總結是對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究的書面材料，它有助於我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握並運用這些規律，因此，讓我們寫一份總結吧。那麼總結有什麼格式呢？以下是小編幫大家整理的實習總結範文，歡迎大家分享。
短暫的地質實習很快就結束了，而這次野外實習對我產生的影響卻並沒有很快隨之消失。在這兩週的時間裏，每天隨老師一起到野外觀察，測量產狀，記錄數據，觀察地形，判斷構造，並且及時複習了已經漸漸淡忘的部分課本知識，短短的兩週，讓我對野外地質工作有了一個初步的直觀印象，對它的方式方法有了一個最直接的瞭解。並且直接影響了我的學習觀念，將實踐的成分注入了思想中，必將對我今後的學習習慣產生潛移默化的影響。
然而，之前的地質學習還僅僅侷限與課本知識的認知，通過聽課，複習，考試等環節，認識並瞭解了大量的地質知識，但這些都僅僅是紙上談兵，我知道什麼是斷層，什麼是節理，卻還都只是能從插圖上判斷，到野外旅遊的時候見了很多巖體，也沒有能利用自己學過的知識判斷什麼是斷層，什麼是節理，而褶皺的向斜與背斜構造，更是無從判斷。但經過這次野外實習，聽了老師的講解和分析，再加上自己的觀察與思考，同學之間的合作，我對之前所學的課本知識有了更直觀的認識更感性的理解，不但能夠正確迅速地區分節理和斷層，還解決了很多課本學習中遺留下來無從解決的問題，通過實際的操作，對地質羅盤的使用也熟悉起來，而不是先前僅僅對插圖的認識。野外實習在工程地質實習課程的`學習中是一個重要的不可或缺的環節，是對課堂學習的一個重要補充，雖然時間並不長，前後不過兩週的時間，但是在這期間學到的方法，觀念上的改變，是課堂學習中所不能得到的。只有真正走出課堂，把課本上的知識運用到實際的操作中去，通過自己的操作加深理解，才能算是學習過程得到完善。 舉一反三地説，任何工程實際與課本上的羅列都是有一定的區別的，實際中的情況往往更復雜，是各方面的很多因素綜合作用的結果，這就要求我們有通觀全局的能力，在做分析的時候不能只見樹木，不見森林。而與工程相關的課程，都需要真正地走出課堂，工程地質是這樣，其他課程也是這樣，通過這次實習，使我學習中的觀念產生
了一個轉變，認識到了理論與實際相結合的重要性。
不僅如此，在和老師同學一起到野外觀察採集的過程中，也進一步地體會到了團隊協作的重要性，很多工作是自己獨立操作所不能完成的，需要老師指導，需要同學配合，經過組員之間的分工配合，才能更好地完成實習任務。
通過這次的實習，我認識到了實踐的重要性，在學校的學習只有在實際中得到運用才算是學會了，所以以後我們一定要加強各種實踐活動的參與。
總地來説，在將來的學習中，必將逐漸體會到這次實習帶給我的更多收穫。這次實習是成功的，我個人在這次實習中受益匪淺，更多的方面的收穫是隱性的。
在20xx年炎熱的夏天，我走出了校門踏進了華潤萬家的大門，正式開始了半年充滿了快樂、憂慮、辛苦、難忘的生活。
沒有像IT行業那樣的純腦力勞動，每天在程序中掙扎；也沒有像製造業那樣高強度的勞動，每日在機械裏奔波，零售業是一個瑣碎的行業，是一個勞動密集性行業，也是一個IT行業。
實習第一站——家電部——一個更像IT的部門。在家電部，大量的工作需要在後台做，除了每日的訂貨，退貨，還是完成每日的銷售，家電需要完成大量的後台服務。在做大家電銷售時，我們需要異地提貨和帶貨安裝，這就需要我們經常性的和物流、供貨商溝通，最好的為顧客服務，讓顧客開開心心來買，舒舒服服去用。在這裏我學會了安心。
實習第二站——訓練營——轉變為華潤人。炙熱的天氣阻擋不了激揚的青春，259位來自華潤不同業態的同事聚集在天津西青，在這裏我認識華潤，瞭解她得歷史，聆聽她得故事，併為之深深觸動；在這裏我學習各種專業課程，學習理論，結合實際，慢慢的讓自己從學生轉變為一個合格的職業人；在這裏我認識了公司各個階層的領導，分享他們的經驗，傾聽他們的教誨，帶着他們的鼓勵更加積極的投入到工作中來。在這裏我學會了踏實。
實習第三站——糧油部——痛並快樂着。回到熟悉的超市，回到熟悉的賣場，來到了不一樣的部門。一個人可以不看電視不上網，但是他不能不吃米麪不吃鹽，糧油部，超市最累的部門，而且是中秋節的糧油部。別的部門補貨按箱算，糧油補貨按“排”算，每天早上看見一米四高的米麪堆頭在一個小時內銷售一空，那時候的心情可真是悲喜交加啊，喜得是今天銷售估計很不錯，悲的是又得去扛面了在這裏我學會了努力。
實習第四站——軟百部——以為很輕鬆過完一個忙碌的中秋節，我來到了軟百部，一個在印象中比較輕鬆的部門。鞋、服裝、內衣、牀品四個小部、十個小類，在這裏季節性商品較多，在這裏每天需要大批量的換季，每天的工作熱火朝天，每天累的滿頭大汗，每天每天在這裏學會了管人，在這裏學會了管事，在這裏學會了工作。在這裏我學會了奮鬥。
實習終點站——文體部——團結就是力量。本着“每一份銷售的都不簡單”的心理，我來到了文體部，一個很團結的部門，每天的工作都有員工去緊盯，每一位顧客都會有員工服務，補貨我們一起，吃飯我們交替，這是一個團結的家庭。在這裏我學會了團結。
半年的實習讓我對超市有了不一樣的瞭解，尤其是——人。
在超市裏工作，會遇見各種各樣的人，無論是顧客還是員工，管理超市首先
是要管人，只有管好了人，才可以讓部門良好運作。管理重在管人。“我們相信每一位員工都不平凡，每一份銷售都不簡單。”這是一句簡單的口號，可是在這簡單的口號裏有着不一樣的平凡。我的員工普遍學歷不高，來自於社會的中低階層，如何去調動他們的積極性，這是我這樣剛剛邁入公司的大學生所需要面臨的問題。
每日的工作是單調而乏味的`，重複又重複，在這平凡中要做出令人滿意的銷售，我從關心員工開始。或許是一句簡單的問候，或許是一個温馨的微笑，相互尊重，相互理解，相互關心，我希望員工間能夠像朋友一樣相處而不僅僅只是同事。努力營造一個良好的工作氛圍，將同事們團結起來，一起加油，一起拼搏。
我們要做一個團結的集體，在管理的時候就要做到公平、公正、公開。以公司準則為準繩，靈活處理日常工作與突發狀況。佈置工作要站在客觀角度，準備工作要做足，要知道成功是給有準備的人的禮物。制定每一個計劃，實行每一個方案，我們都有一個明確的目標，我要做的就是把這個目標清楚的傳達到每一名同事心裏，讓他們知道為什麼要這麼做；然後將計劃的步驟明確通知相關人員，讓員工知道如何去做；最後進行監督核查，保證方案能夠保質保量的完成。
實習期馬上就要畢業了，在這半年的學習生活中，我明確裏自己的職業目標，簡單制定了達到這一目標所需要的步驟，併為之奮鬥。實習期間，經歷了金九銀十的銷售旺季，也經歷了超市大盤的忙亂有序，我頂住了壓力，一步步的堅持，一步步向目標前進。
對實習期裏遇到了一些困難和問題，提出以下建議：
1、關於公司培訓計劃和門店實行的差異，需要加強公司與門店之間的溝通，確定公司的長遠目標與門店的短期目標能有效統一。
2、關於輪崗問題，可以先定崗，後輪崗。
3、關於學習方面的問題，建議可以安排門店專人負責，流程學習需要理論與實際相結合。
在學校的要求下，我在畢業前實習過。在這幾個月裏，我主要是做助理監理工程師。和參加實習的工地負責人一起參觀學習。雖然只是很短的實習時間，但還是學到了很多在學校很難學的東西。
第一，心態影響人的情緒和意志，心態決定人的工作狀態和素質
無論做什麼工作，都要保持一顆愛的心，把分配的工作做到極致。大家要擺正心態，戒浮躁，勤快敬業，腳踏實地，摒棄藉口；把每一項任務都當成新的開始，新的經歷，成功的大門；多關注工作本身，多關注工作中能學到的知識和經驗。其實不管做什麼工作，只要你能抱着一個良好的心態，真的積極關注，一定會給你帶來所有你真正想要的快樂、幸福、成功、榮耀。如果你不能保持正確的態度，你就不能在學校出類拔萃。當我們滿懷熱情地選擇土木工程的時候，一定要熱愛土木工程，以土木工程為榮，為祖國的建設做出貢獻。
二、意識到與人溝通是異常的重要
我們為了高效的工作就一定要和與我們工作相關的人員有良好的交流。如果交流不暢會給我們的工作帶來很多的不便。每個人都有着自己的性格特點，為了工作我們走到一起，如何交往就要看我們自己了，優秀的交往技巧是我們事業成功的重要保障。在交往中，有些東西我們是無法改變的：比如別人的性格與做事的風格，那麼，我們就要學會去適應他;有些東西是可以改變的：比如我們自己處理事情的方式方法，通過學習別人的處理事務的方式方法來提高我們的能力，為我們的未來打下良好的基礎。溝通簡單的説就是“聽”與“説”。“聽”也是一門技術，要判斷對方意見的準確性，不能盲從，但是也要能聽進去刺耳的但是非常準確的話，畢竟人無完人，虛心聆聽是我們人生的必修課，只有這樣才能讓我們充分的認識自己，及時的糾正自己的錯誤與與缺點。“説”就是要用委婉的話表達自己的意思。只有“聽”與“説”的良好的結合才能給我們帶來成功。而説話技巧和應變能力同樣重要，什麼場合下説什麼樣的話，講話不能冷場等等，這些技巧都是需要我們平時就多加努力的`項目。
三、工作中謙虛，認真的學習態度也是必不可少的
知識，永遠是人類力量的來源。很多時候，我自己也切實的感受到了自己在工地上自己學識的淺薄。以前在學校總覺得學這些理論知識是在浪費時間，根本用不到實際的操作當中去，但是，通過這一次的實習生涯，我切實的感受到，知識，永遠都是我們要學習的東西。我們必須在工作中勤於動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方就要虛心向別人請教，或者自己查閲資料解決。獲取知識有很多渠道，但最好的方法就是“不恥上問”，向有經驗的前輩們虛心請教，前輩們積累的經驗是最寶貴的知識來源，這也會使你在工作時少走不少彎路，自己的經驗缺少，就從前輩那裏汲取，這樣就可以彌補自己經驗不足的缺陷。
四、要積極主動，認真負責
將來我們畢業了走上了自己的工作崗位，我們積極主動的工作將會給別人好感，將會使得自己的上司信任自己，敢於把重要的擔子交給自己，為自己贏來提升自身價值的機會。“機會垂青有準備的人”，只要我們為自己的成功努力了，那麼成功總有一天會到來!
大學生除了學習書本知識，還需要參加社會實踐。“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”的大學生已經不再是現代社會需要的人才了。社會需要的不僅僅是我們掌握的書本上的知識，更重要的是要求知識與實踐相結合。我們通過社會實踐培養了獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論，增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛鍊。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我們不要簡單地把暑期實踐作為完成作業和積累社會經驗的手段，更重要的是藉機培養自己的創業和社會實踐能力，利用假期全方面的提高自己的能力，為以後步入社會打下堅實的基礎。
轉眼間為期14天的社會實踐就結束了，我感覺我這次的暑期社會實踐是很成功的。雖然我被曬黑了很多，但那是很值得。社會是一個大的舞台，我們習慣了在學校小範圍的生活，參加社會實踐開拓了我們的視野，讓我們瞭解了社會的動態與人文;瞭解了我們的長處與不足;知曉了我們專業的發展方向，明確了我們的發展方向，為我們以後順利地走向社會與參加工作夯實了基礎。
在保顯學校實習兩個月以來，讓我見識了許多，也收穫了許多。在此期間，我嚴格遵守實習生守則，工作態度認真積極。在這裏，我的工作分成了三個部分: 英語教學工作，臨時班主任工作，生活老師。收穫的不僅是經驗上的收穫，更多的是教學管理，課堂教學等理念，以及他們帶給我的種種思考。
一、英語教學工作
20xx年x月13號，是我正式以老師的身份走上講台。在學校的安排下先在國小5、6年級進行2星期的英語教學工作。幾乎每一天，我都做着重複的工作，上課、批改作業、訂正作業、佈置作業、備課…..每天都過得很急、很滿、很充實，每天都在收穫，每天都在成長。忙完一天的工作，我很勞累，但靜靜地躺在牀上時，我又會默默地反覆問自己：今天，我有什麼收穫呢？今天的課是不是講的有趣？我給自己設定的目標就是備好每一節課。雖然，我的經驗還無法與那些經驗豐富的教師相比。但對於一個初出茅廬的新老師來説，我學到了很多在學校的課堂中學不到的經驗。在實習的這段時間裏，我也與學生們建立起了良好的師生關係。在學生面前，我既是他們的老師，又是他們的.知心朋友。由於我年紀和他們差距不大，他們有什麼問題都會來問我。我也會利用課餘時間跟他們談心，在課外，一起丟沙包，一起參加勞動，拉近了師生之間的距離，建立起深厚的友誼。
二、臨時班主任工作
由於八年級二班的班主任有幾個星期在外學習，所以我就肩負起八（2）班的臨時班主任工作。不得不説，做班主任真的辛苦！首先要及時參加學校的各項會議，瞭解近期班主任的工作。其次要和班級的班幹部們溝通好，維持班級正常的學習秩序。由於這個班級經常有遲到早退的現象，所以每天的點名工作比較繁瑣。還有各種班級集體活動，需要班主任的組織，每天下來，都覺得很累。但是，卻覺得收穫頗豐！
三、生活老師
因為宿舍的特別位置（我們住在女生宿舍一樓），我們和學校的老師在平時也要負責住校學生的安全工作。當生活老師是需要耐心和責任感的，隨時隨地都需要幫助學生解決問題。
雖然有些學生很調皮,但是長時間與他們相處下來,發現他們很可愛。
通過兩個月的實習生活，我對教師職業的認識邁進了一步，同時，在合作交流的過程中，我也體會到了一個團隊的力量。總之，這次實習，讓我獲取了經驗，認識了不足，體驗了教師這個神聖職業，也感受，思考了許多教育改革的問題。在以後的路上，我會珍惜這些經驗，讓自己做得更好。
回首那些與學生相處的日子真是令人難忘，雖然有過傷痛與疲憊，有過彷徨與失落但當我要離開他們的時候又是那麼不捨。在保顯學校實習的這段時間將會成為我人生中最有收穫的歲月。這次的頂崗實習可以説是對我完完全全地一次磨練。這是一個新的起點，我應當拋開所有的包袱，抓住自己的信念，一步一個腳印地向前走。
不知不覺中，我已經在社會崗位上度過了六個月的時間，這六個月的日子是我從青葱校園走向複合型社會的過渡期，也是我人生歷程中很重要的一個轉折點。
作為大學生涯的最後一課，實習不僅重要更有其獨特性，正是通過實習，讓我逐漸掌握怎樣把學校教給我的理論知識恰當地運用到實際工作中，讓我慢慢褪變學生的浮躁與稚嫩，真正地接觸這個社會，漸漸地融入這個社會，實現我邁向社會獨立成長的第一步。
站在時間的這一端倒回去看，五個月的實習經歷教會我許許多多的'東西，無論是對我以後的職業生涯還是對於我的人生來説，都是有益的。
感觸挺深的，總結起來，那就是要認認真真做事，對自己負責。
用姜汝祥博士的話來説就是:
從依附型向獨立型轉變，堅守原則去執行;
從服從型向主動型轉變，積極主動去執行;
從個體型向團隊型轉變，協同一致去執行;
從避責型向守責型轉變，承擔責任去執行;
從封閉型向分享型轉變，開放心態去執行。
第一、我們要學會自己獨立，不養成依賴的習慣
社會是一個複雜的社會，適者生存也是社會一成不變的潛規則，當我們還是學生，我們可以躲在温室裏，可以依賴，也可以無條件地索取，一旦踏入社會，我們就必須讓自己獨立起來，要學會選擇，學會自己作主，沒有誰可以幫誰一輩子，社會是一個競爭的社會，我們處的時代講究優勝劣汰，不能獨立，勢必就要被社會淘汰。所以，我們要學會擺脱依賴的心理，讓自己慢慢獨立，自己為自己負責。
第二、在物慾縱流的現代社會，要做到不隨波逐流，保持真我，堅持做自己。
社會是一個大染缸，形形色色的人都有，不公平的現象也會有。社會終究是社會，它不是校園，也不若校園裏的一切那麼簡單明瞭，單純透明。社會充斥了成人之間的明爭暗鬥，面對這些我們無力改變的狀況，我們能做的，就是堅持自我，不隨波逐流。
基本情況：生產實習
實習目的：通過生產實習瞭解造紙工業和企業生產營銷情況，在這個基礎上把所學的商務專業理論知識與實踐緊密結合起來，培養實際工作能力與分析能力，以達到學以致用的目的。
實習時間：20xx。1。20 ———— 20xx。2。21
實習地點：樂昌市造廠
總結報告：
為期1個月的實習結束了，我在這一個月的實習中學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺。現在我就對這一個月的實習做一個工作小結。首先介紹一下我的實習單位：樂昌市造紙廠。該廠位於樂昌市河南鎮武江河畔是一間地方國營企業，主要生產衞生紙、瓦楞紙等產品，產品主要銷往粵北、湘、贛南和珠江三角洲地區，年產量可達六、七千噸，產值一千多萬元。該廠產品曾多次在省級、部級的評比中獲獎，深受廣大消費者和用户青睞。自元月20日起，在一個月的工作中我參加了該廠的供銷實習工作。實習可以分為兩個階段。第一階段該廠領導安排我在廠的供應室工作，主要是組織收購原材料。通過對這一階段的工作使我知道了一般造紙的原理。造紙生產分為紙漿和造紙兩個基本過程。製漿就是用機械的方法、化學的方法或者兩者相結合的方法把植物纖維原料離解變成本色紙漿或漂白紙漿。造紙則是把懸浮在水中的紙漿纖維，經過各種加工結合成合乎各種要求的紙頁。我負責收購的原材料是紙皮。把從附近城鄉收購到的紙皮再經過車間用機械打碎成漿，高温蒸煮等加工程序後製成衞生紙。不要小看這只是簡簡單單的購買紙皮，其中還真有學問。以前只是會賣紙皮，現在可要買紙皮了，而且還是大批大批的買入。
這裏就要把自己在學校學到的諸如商品學、經濟數學、統計學和會計學等知識和實踐結合起來用在裏面。例如：為了降低成本必須要以一個較低的價格買入原材料，那就要了解，分析市場上的收購價格，作好記錄，而且要兼顧長期聯繫的老顧客、運費等因素，最後購買了還要作好驗貨、入倉等工作。其中更有些是課本學不到的經驗，就像是買紙皮時要注意紙皮的濕度，濕度大的紙皮就越重，價錢就越高，有些紙皮商就是從中獲利不少。雖然在供銷室實習只有兩週但相信這對我今後工作尤其在供銷方面有了一個很好的開始！接下來的第二階段我被安排到銷售室工作。為該廠聯繫銷售業務，推銷該廠的.主要產品：衞生紙和瓦楞紙。雖然我學的專業更適合推銷，但實際上這並不是件好差事。對於我這個毫沒有實際工作經驗又沒有業務聯繫初出茅廬的人來説推銷一種商品確實很難的。所以剛開始那兩天真的無從下手，只能跟着單位的同事跑那些有業務聯繫的老顧客去學學看看。通過一個星期的學習觀察和老同事的分析我總結了一下：該廠瓦楞紙主要是銷往珠江三角洲地區，在我們粵北地區確實市場不大，而且自己工作時間短，經驗少，又沒有很廣的交際面，與其推銷瓦楞紙和衞生紙兩種產品而分散力量倒不如集中力量推銷在粵北地區也很大市場的衞生紙。
“皇天不負有心人”通過努力我終於在最後一個星期裏做成了兩擋生意。雖然有一擋是推銷到自己親戚的門市部那裏但生意成功總是值得高興。另外一擋就是自己努力的結果更值得驕傲。這擋生意是一間零售商店。為了這擋生意我做了很多功夫：背熟資料，市場調查，打聽該店實際情況，總結前幾次失敗原因等等。通過這兩個星期的推銷實習使我深深明白到推銷的重要性和搞推銷是一件很辛苦的事，根本不是讀書時想象的那樣簡單。同樣也使我深刻體會到在學校學好專業知識固然很重要，但更重要的是把學到的知識靈活運用到實踐中去。在為期1個月的實習裏，我象一個真正的員工一樣擁有自己的工作卡，感覺自己已經不是一個學生了，每天7點起牀，然後象個真正的上班族一樣上班。實習過程中遵守該廠的各項制度，虛心向有經驗的同事學習，一個月的實習使我懂得了很多以前不知道的東西，對樂昌市造紙廠也有了更深的瞭解，通過了解也發現了該廠存在一些問題：
（1）由於受市場影響的客觀因素和主觀努力不夠，產品質量不夠穩定，使銷售工作陷入被動，直接影響工廠生產的正常運轉；
（2）銷售業務工作管理還不夠完善，資金回籠有時不夠及時，直接影響工廠的正常運轉；
（3）市場信息反饋較慢，對發展新客户的工作作得不夠細。實習是每一個大學畢業生必須擁有的一段經歷，他使我們在實踐中瞭解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實的基礎，實習是我們把學到的理論知識應用在實踐中的一次嘗試。我想，作為一名即將畢業的大學生，建立自身的十年發展計劃已迫在眉睫，不是嗎？ 信奉在哈佛廣為流傳的一句話：If you can dream it， you can make it！ 最後衷心感謝樂昌造紙廠給我提供實習機會！
我於20xx-8-29起於都勻市民族中學開始了為期一個半月的教學實習工作，光陰飛快如白駒過隙，轉眼間教學實習已經結束了，這期間我經歷了許許多多的事，從實習前的期盼、不安、嚮往到結束後的收穫、思考、展望，每一步都令我記憶猶新，同時也切身體會到了人民教師的艱辛、快樂，以及教師肩上承擔的重擔。現將我的實習情況總結如下：
一、實習準備階段
（一）見習階段：實習前期，學院為了讓我們瞭解新課程教學改革的精神理念，教學技能及技巧，體驗整個教學過程。組織我們到貴陽市第六中學進行為期一個星期的見習。在見習期間，我看到了教為主導、學為主體的教學課堂，學生自主探究式的教學模式以及在這樣的教學環境下學生們積極參與到輕鬆愉快的課堂中，獲取知識的過程，讓我對如何組織教學，控制課堂有了大致的瞭解，為實習工作奠定了良好的基礎。
（二）試講階段：見習回來不久，學院將我們班分成幾個大組，同時派有豐 富教學經驗的教師來指導我們：如何去教學？教學過程中應該注意什麼？在老師的教導下，我們小組成員一一進行了試講（內容為必修一）。試講讓我們發現了自身存在的不足，同時通過小組成員間的相互交流，課堂裏學習的教學過程、方法、技巧得到了進一步的實踐，為即將到來的教學實習工作做了良好的鋪墊。
二、實習階段
（一）聽課階段：剛進都勻市民族中學的一段時間，我首先聽了任課教師的課。在聽課期間，我認真聽好每一節課，注意老師針對不同的教學要求，如何採用不同的方法，特別是對於教材中的難點，重點的處理，以及如何闡述。對於難點知識，採取什麼樣的方法才能讓學生聽得懂，聽得進去，而且又符合教學要求。對於重點知識，如何認真的講清每個細節，如何熟練而又靈活地運用知識等。聽完每一節課之後，我都會及時總結教師如何處理教材中重、難點的方法，怎樣去調動學生參與到課堂中來，如何使課堂嚴謹有序等，慢慢仔細地回味老師上課的精彩之處，力爭做到每聽一節課都有新感受、新收穫。除此之外，為了更快地進
入教師角色，做好以後的'教學工作，我還認真幫助指導老師批改作業、平時小測驗，因為作業是一種很直接的反饋形式，從中可以看出學生的知識能力水平，讓我初步瞭解學生的情況，為後面的教學工作做好準備。總的來説，我一共聽了三十多節課，其中包括高二化學、高一化學及其他實習教師的四節課， 通過聽課，我瞭解了即將任教班級學生（高一6班）的相關情況，同時也發現同一個知識點，針對不同班級的特點，也需要採用不同的教學方法。但儘管方法不同，知識點是不變的，教師上課要達到的效果是讓學生掌握知識點，並能熟練地應用到日常的學習和生活中。這就要求教師在對知識點毫無含糊的條件下闡述不要太繁雜，但也不能太簡單，也就是教師運用教學技巧和自身知識豐富程度的問題。
（二）備課上課階段：進學校的第二個星期，在任課教師的安排下，我開始了自己的上課歷程。每次在上課之前，我都會認真專研教材，掌握相關知識點的重、難點，參考教師用書的一些建議，並根據高一（6）班學生，剛進校，對高中的學習環境，學習方法，新課程知識點陌生，國中階段化學基礎知識差的特點，制定了教案，並交給任課教師批閲，認真汲取任課教師的建議，進行進一步的修改，修改完之後，再找個空教室練習。
做了充分的準備之後，我自信地走向了講台，第一次面對五十多個學生，看着他們一雙雙和善、陌生、好奇，渴求知識的眼睛，我開始還是有些放不開，但是當自我介紹完之後，徹底忘記自己是一個實習生的角色，熱情地投入到了課程之中，採用各種方法調動學生學習的積極性，如：點名讓學生回答問題，讓學生到黑板上做題，講一些化學在實際生活中應用的例子等，講練結合，結束之前和學生一起對今天所學的知識點進行總結等。課後詢問學生是否有不懂之處，並與學生交流，瞭解學生的需求。通過上課我有了以下四點體會：
1、作為一個教師，面對學生時一定要充滿自信，自信的前提是對所教授的知識點不能有一點的含糊，因此也要求我們必須熟悉教材，仔細專研教材多做練習並根據所教學生的特點，制定合理的教案。
2、寫教案時，應根據班級學生的特點，考慮上課時學生也許會問到的問題，多采用一些調動學生積極性的方法，尤其是課堂引入部分，課堂引入是否恰當是一節課成功與否的關鍵之一，因此備課時應多看一些資料書，瞭解相關的知識。
3、上課時，應該多與學生進行眼神交流，瞭解他們的掌握情況，以便進行
進一步的教學。下課時也應與學生進行情感交流，減少學生對教師的陌生感，從而拉近教師與學生的距離，建立良師益友的關係。
4、知識不變，但教法是不斷改變的，因此，在今後的學習與生活中，我應該更加註重自身的專業素養，培養多方面的興趣愛好，為自己今後的教學之路做好充分地準備。
三、班主任階段
在學校的安排下，我當了高二（5）一個星期的班主任，我深知班主任是班級工作的組織者、管理者和策劃者對良好班風和校風的形成起到舉足輕重的作用。班主任工作的主要任務是班級管理，其中包含了方方面面的事情。在擔任班主任之期即將來臨之際，首先：我主動與該班班主任聯繫，瞭解學生的情況，並拿到點名冊，在開始的第一天早上，快下早讀之前，得到當天帶早讀的教師同意之後，進行自我介紹，並點名。通過點名，我對學生有了大致的印象，為以後的工作做了很好的鋪墊。其次：我主動的找班幹了解班級的一些情況，並要求班幹在學習生活中必須做好榜樣，管理好班級的紀律問題，配合老師的工作。再次：主動找一些成績好的學生交談，鼓勵他們再接再厲，要求他們幫助成績差的同學，隨後與學習差的學生交流，鼓勵他們不要泄氣，繼續努力等。一個星期時間雖然很短暫，我體會到了當班主任的辛苦，即：每天必須7：10之前到學校，監督學生早自習，打掃衞生，晚上與學生一起上晚自習，直到9:30才回去，同時也收穫了很多的快樂，如：與學生一起完成了國慶節的板報，在瞭解學生早自習易遲到之後，實行了簽到制，學生們嚴格遵守制度，遲到現象減少了，班級的班風得到了進一步的改善等。
總之在這一個半月的實習期間，我學到了很多，同時也收穫了許多，體會到工作真的太需要“認真”、“激情”、“主動”、“善於發現”、“自信”、“勇於承擔”了，通過這次的教學實習，我對班主任工作也有了大致的瞭解，為我今後要從事教學工作做了很好的準備，在此首先，我要感謝都勻民族中學及任課教師給了我一次實踐的機會，提供給我良好的教育平台，並且教導我很多的方法；其次，我要感謝貴州師範大學讓我們走向中學的課堂，親自任教；最後，我還要感謝貴州師範大學化學與材料科學學院的各位領導，老師們，因為你們辛勤的教導，才讓我們掌握了課程改革的相關知識，教學方法，技能技巧，因為你們辛苦的準備工作，才讓我們如此安心地去接受這份挑戰，在此我要再一次謝謝你們，你們辛苦了！在今後的學習和工作中，我會吸取這次實習的經驗，再接再厲，做一個感恩，貢獻社會的人。
時光如流水，一年的時間轉眼即逝,20xx年6月底，我到宇通客車有限公司開始了我的物料交接的實習，雖然與我所學的專業並不對口，我還是報以很認真的去對待的。這是第一次正式與社會接軌踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。每天在規定的時間上下班，上班期間要認真準時地完成自己的工作任務，不能草率敷衍了事。我們的肩上開始扛着民事責任，凡事得謹慎小心，否則隨時可能要為一個小小的錯誤承擔嚴重的後果付出巨大的代價，再也不是一句對不起和一紙道歉書所能解決。從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成老闆，同學變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應新的環境。我們也許看不慣企業之間殘酷的競爭,無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到領導重用，所幹的只是一些無關重要的雜活，自己的提議或工作不能得到老闆的肯定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，老闆的眼色同事的嘲諷。而在學校，有同學老師的關心和支持，每日只是上上課，很輕鬆。
常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。一年的實習時間雖然不長，但是我從中學到了很多知識，關於做人，做事，做學問。“在大學裏學的不是知識，而是一種叫做自學的能力”。參加工作後才能深刻體會這句話的含義。除了英語和計算機操作外，課本上學的理論知識用到的很少很少，為期一年的實習給我的體會是：① 通過這次實習我們瞭解了現代機械製造工業的生產方式和工藝過程。熟悉客車製造材料主要成形方法和主要機械加工方法及其所用主要設備的工作原理和典型結構、物料的保護以及安全操作技術。瞭解機械製造工藝知識和新工藝、新技術、新設備在機械製造中的應用。② 在物料保證部中的物料的配置以及交接方法上，具有初步的獨立操作技能。③ 在瞭解、熟悉和掌握一定的物料基礎知識和物料交接操作技能過程中，培養、提高和加強了我們的社會實踐能力、創新意識和創新能力。④ 這次實習，讓我學會了要自覺加強學習，努力適應工作，虛心求教釋惑，不斷理清工作思路 ，總結工作方法。 讓我們明白做事要認真小心細緻，不得有半點馬虎。同時也培養了我們堅強不屈的本質，不到最後一秒決不放棄的毅力!⑤心繫本職工作，認真履行職責。工作態度很重要，因此，做事要認真小心細緻，不得有半點馬虎。同時也培養了我們堅強不屈的本質，不到最後一秒決不放棄的毅力!⑥ 培養和鍛鍊了勞動觀點、質量和經濟觀念，強化遵守勞動紀律、遵守安全技術規則和愛護國家財產的自覺性，提高了我們的整體綜合素質。
在整個實習過程中，領導對我們的'紀律要求非常嚴格，制訂了學生實習守則，同時加強物料保證部的安全操作規程等要求，對學生的綜合素質培養起到了較好的促進作用。 很快我們就要正式步入社會，面臨就業了，就業單位不會像老師那樣點點滴滴細緻入微地把要做的工作告訴我們，更多的是需要我們自己去觀察、學習。不具備這項能力就難以勝任未來的挑戰。隨着科學的迅猛發展，新技術的廣泛應用，會有很多領域是我們未曾接觸過的，只有敢於去嘗試才能有所突破，有所創新。就像我們接觸到的生產人員，雖然它的危險性很大，但是要求每個成員都要去操作而且要作出成品，這樣就鍛鍊了大家敢於嘗試的勇氣。一年的實習帶給我們的，不全是我們所接觸到的那些操作技能，也不僅僅是通過幾項工種所要求我們鍛鍊的幾種能力，更多的則需要我們每個人在實習結束後根據自己的情況去感悟，去反思，勤時自勉，有所收穫，使這次實習達到了他的真正目的。
這一年來，我學到了很多知識，不緊是學習上的，更學會了很多做人的道理，對我來説，受益匪淺。作為一個剛踏入社會的青年人來説，什麼也不懂，沒有任何社會經驗。不過在領導和師傅的幫助下，我很快融入了這個新環境，這對我正式踏入工作崗位是很有益的，除此之外，我還學會了如何更好的與別人溝通，如何更好的去陳述自己的觀點，如何説服別人認同自己的觀點。相信這些寶貴的經驗會成為我以後走向成功的重要基石，實習時每一個大學生必須擁有的一段經歷，他使我們在實際中瞭解社會，讓我們學到了在課堂上學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以後更好的服務社會打下堅實的基礎!
以上是我的畢業實習小結，不足之處，望老師多多指 教!
實習是每一個大學畢業生務必擁有的一段經歷，它使我們在實踐中瞭解社會、在實踐中鞏固知識;實習又是對每一位大學畢業生專業知識的一種檢驗，它讓我們學到了很多在課堂上根本就不到的知識，既開闊了視野，又增長了見識，也是我們走向工作崗位的第一步。
一、實習單位
改革開放給我的家鄉帶來了翻天覆地的變化，尤其是這兩年建立了一系列的經濟技術開發區，帶動了鄉鎮、農村經濟的發展，得知這一消息，在一位朋友的引薦下，我找到了離我們家比較近的一間企業，想在那裏施展一下我的專業手腳，開發一下我的專業頭腦。
懷着一種完美的憧憬，我來到了，企業推行全面的質量管理，採用先進的生產工藝、齊全的測控手段。設備先進，技術力量雄厚，具有生產和開發各種產品的潛力，該企業生產的系列產品，憑着過硬的質量、良好的使用效果、完善的服務受到廣大客户的歡迎，在省內外已經佔有必須的市場。
二、實習主要過程
初來乍到，我這一介書生頓顯窘迫，緊張地有點説不出話來，含糊其詞地把自我的大學生活、學習狀況作了一個彙報，然後就是沉默不語。公司經理看出我的侷促感，於是打破僵局説：“小夥子，長得蠻帥氣的嘛!”一句不經意的誇讚頓時消除了我心中的緊張情緒，我笑了笑説：“多謝經理誇獎!以後有許多向經理您學習的地方，還請賜教。”的一位負責人過來，我坐在經理的辦公室等着。一會兒，來了一位中年人，經理介紹説這是公司財務部的王會計，你以後就跟着他學習吧。我連忙起身，與他握手致意，並把自我此次的一些實習狀況又説了一下。王會計點點頭，笑着説：“好好幹!”就這樣，我的實習開始了。(一)第一天上班，心裏沒底，感到既新鮮又緊張。新鮮的是能夠接觸很多在學校看不到、學不到的東西，緊張的則是萬一做不好工作而受到批評。也許是公司成立的時光不長，會計部並沒有太多人，只設有一個財務部長，一個出納，兩個會計員，而我所見到的王會計就是其中一個。也許同是家鄉人的緣故吧，王會計對我十分和氣。他首先耐心地向我介紹了公司的基本業務、會計科目的設置以及各類科目的具體核算資料，然後又向我講解了作為會計人員上崗所要具備的一些基本知識要領，對我所提出的疑難困惑，他有問必答，尤其是會計的
一些基本操作，他都給予了細心的指導，説句心裏話，我真的十分感激他對我的教導。在剛剛接觸社會的時候，能遇上這樣的師傅真是我的幸運。雖然實習不像正式工作那樣忙，那樣累，但我真正把自我融入到工作中了，因而我覺得自我過得很充實，覺得收穫也不小。
在他的幫忙下，我迅速的適應了那裏的工作環境，並開始嘗試獨立做一些事情。
(二)第一天算是熟悉了一下公司的基本狀況，第二天，我按照上班的時光早早地來到單位，先把辦公室的地板、桌椅打掃乾淨，然後又把玻璃擦了擦，第一項工作完成了，我滿意的給了自我一個微笑。
王會計也準時來到辦公室，他對我説，這天主要讓我瀏覽一下公司以前所制的憑證。一提到憑證，我想這不是我們的強項嗎?以前在學校做過了會計模擬實習，不就是憑證的填制嗎?心想這很簡單，所以對於憑證也就一掃而過，總以為憑着記憶加上大學裏學的理論對於區區原始憑證能夠熟練掌握。也就是這種浮躁的態度讓我忽視了會計循環的基石——會計分錄，以至於之後王會計讓我嘗試制單時，我還是手足無措了。這時候我才想到王師傅的良苦用心。於是只能晚上回家補課了，我把《會計學原理》搬出來，認真的看了一下，又把公司日常較多使用的會計業務認真讀透。畢竟會計分錄在書本上能夠學習，可一些銀行帳單、匯票、發票聯等就要靠實習時才能真正接觸，從而對此有了更加深刻的印象。別以為光是認識就行了，還要把所有的單據按月按日分門別類，並把每筆業務的單據整理好，用圖釘裝訂好，才能為記帳做好準備，嗚呼!這就是會計所要從事的工作。
(三)在接下來的日子裏，我所作的工作就是一邊學習公司的業務處理，一邊試着自我處理業務。做過會計模擬實習的人都明白，填制好憑證之後就進入記帳程序了。雖説記帳看上去有點象國小生都會做的事，可重複量如此大的工作如果沒有必須的耐心和細心是很難勝任的。因為一出錯並不是隨便用筆塗了或是用橡皮檫塗了就算了，不像在學校，錯了還能夠用刀片把它刮掉，在公司裏，每一個步驟會計制度都是有嚴格的要求的。如此繁瑣的程序讓我不敢有一丁點兒馬虎，這並不是做作業或考試時出錯了就扣分而已，這是關乎一個企業的帳務，是一個企業以後制定發展計劃的依
除了做好會計的本職工作，其餘時光有空的話我也會和出納學學知識。別人一提起出納就想到是跑銀行的。其實跑銀行只是出納的其中一項重要的工作。在和出納聊天的時候得知原先跑銀行也不是件容易的事，除了熟知每項業務要怎樣和銀行打交道以外還要有吃苦的精神。想想寒冷的冬天或者是酷暑，誰不想呆在辦公室舒舒服服的，可出納就要每隔一兩天就往銀行跑，那就不是件容易的事了。路途遙遠自不必説，僅僅來回的折騰也就夠終生受用的了。除了跑銀行出納還負責日常的現金庫，日常現金的保管與開支，以及開支票和操作税控機。説起税控機還是近幾年推廣會計電算化的成果，什麼都要電腦化了。税控機就是打印出發票聯，金額和税額分開兩欄，是要一齊整理在原始憑證裏的。其實它的操作也並不難，只要稍微懂OFFICE辦公軟件的操作就很容易掌握它了。但是其中的原理要完全掌握就不是那麼簡單了。於是我便在閒餘時光與出納聊聊税控機的使用，學會了基本的操作，以後走上工作崗位也不會無所適從，因為在學校學的課本上根本就沒提過這種新的'機器，看來實習真的很重要啊! 我的虛心學習得到了公司的認可，由於要早點返校，我不得不結束我的這次實習，臨走的那一天，一種日久生情的感覺油然而生，相處長了真有點捨不得，公司張經理在我臨走的時候説：“如果你回家鄉發展的話，不要忘了和我聯繫!”説罷，遞給我一張名片。我雙手接過，連同實習鑑定表一齊裝進口袋，這一天是20xx年8月。我的為期近一個月的實習就此結束了。
三、實習所想、所感
實習真的是一種經歷，只有親身體驗才知其中滋味。課本上學的知識都是最基本的知識，不管現實狀況怎樣變化，抓住了最基本的就能夠以不變應萬變。如今有不少學生實習時都覺得課堂上學的知識用不上，出現挫折感，但我覺得，要是沒有書本知識作鋪墊，又哪能應付這瞬息萬變的社會呢?
經過這次實習，雖然時光很短。可我學到的卻是我兩年大學中難以學習到的。就像如何與同事們相處，相信人際關係是現今不少大學生剛踏出社會遇到的一大難題，於是在實習時我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處的，而自我也儘量虛心求教，不恥下問。要搞好人際。要搞好人際關係並不僅僅僅限於本部門，還要跟別的部門例如市場部等其他部的同事相處好，那樣工作起來的效率才會更高，人們所説的“和氣生財”在我們的日常工作中也是不無道理的。而且在工高，人們所説的“和氣生財”在我們的日常工作中也是不無道理的。而且在工作中常與前輩們聊聊天不僅僅能夠放鬆一下神經，而且能夠學到不少工作以外的事情，儘管許多狀況我們不必須能遇到，可有所瞭解做到心中有數，也算是此次實習的目的了。
4月初，父親打電話來要我去上海那邊他朋友所在的船廠實習下，因為我所籤的是蕪湖新聯造船廠，所以我很珍惜這個機會去見識下。在跟畢業設計王建彬老師請假之後，我動身前往上海。到了之後，才發現父親幫我介紹的是滬東中華造船廠。因為跟我以後的工作有關，所以我參觀學習得比較認真，而且上海這邊的船廠技術各方面都比較先進，也能對開闊我的視野有所幫助吧!
這次實習中，上課我聽取了各廠主要技術骨幹的技能培訓，通過這次實習，我體驗到一些平時在書本上看不到。學不到的東西，讓我對造船行業的現況以及前景有了更直觀的認識。下面就這次實習做下總結，希望能夠使自己在總結過程中再次熟悉學過的內容，瞭解自己的不足，滬東的高層已經看到了這一點並在努力改進。
其四，每個人只要踏入社會，不管你是否來自名校，不管曾經你多麼輝煌，你唯一所能面對的現實是你只能憑藉自己的努力、依靠自己的能力去奮鬥，永遠不會有人會對你的曾經感興趣。昨天已過去，明天是未知數，只有今天是上天的禮物，只有把握住今天，腳踏實地，才會成就明天。
其五，每個人都要有屬於自己的奮鬥目標，這樣才能有方向的去前進、拼搏，蕭伯納曾經説過，人生的真正歡樂是致力於一個自己認為是偉大的目標。記得在組立部實習的時候，有一次和現場的一名員工聊天，到現在我還記憶猶新，那天他很激昂、很自豪的對我説:“一個人必須要有自己的目標，然後朝着自己的目標去奮鬥，最後肯定會成功。你看我，我只是一名很普通的員工，也沒什麼文化，兩年前我給我自己定的目標就是擁有一輛屬於自己的轎車，然後開着轎車上下班。之後我就很努力的去工作、去賺錢，現在停車場就有我的一輛車。”這件事情讓我感觸很深，同時也讓我明白了許多。
通過這次的.實習，我對自己的專業有了更為詳盡而深刻的瞭解，也是對這幾年大學裏所學知識的鞏固與運用。從這次實習中，我體會到了實際的工作與書本上的知識是有一定距離的，並且需要進一步的再學習。雖然這次實習的時間不是很長，但是，這幫助我更深層次地瞭解船廠以及自己以後能從事什麼樣的工作，為我在專業知識方面，不在侷限於書本，而是有了一個比較全面的瞭解。俗話説，千里之行始於足下，很多最基本的專業知識，比如造船工藝往往是不能在書本上徹底理解的，所以基礎的實務尤其顯得重要，特別是目前的就業形勢下所反映的高級技工的工作機會要遠遠大於大學本科生，就是因為他們的動手能力要比本科生強。從這次實習中，我體會到，如果將我在大學裏所學的知識與更多的實踐結合在一起，用實踐來檢驗真理，使一個本科生具備較強的處理基本實務的能力與比較系統的專業知識，這才是我們學習與實習的真正目的。
20xx年X月至X月期間，我來到XXX司法所進行了為期X個月實習，從中獲益頗大，並更加鞏固了我繼續在XXX司法所堅守崗位、兢兢業業繼續努力工作的決心。時光荏苒，轉眼間在司法所的實習就要結束了。回想起這一段時間的經歷，我感覺自己獲益良多。在實習期間，我深入社區街道，努力踐行所學，服務基層羣眾的同時，也提高了自己的政治素養，完善了工作技能。
一、實習意義
實習是未來職業的一種體驗，是每一個職場新人必須擁有的一段經歷，只有親身經歷後方能進一步確定自己的目標職業是否定對了，理想中的職業與實際中的職業是否有差距，差距是多大。作為司法所的一名新人，實習是非常重要的一個環節，因為實習不僅可以對在學校學習的理論知識轉化為實踐經驗，同時也使我在實踐中鞏固知識，在工作崗位上發光發熱、奉獻社會。XXX司法所這段令人難以忘懷的寶貴實習經歷既開闊我的視野、增長了我的見識，又是我把自己大學四年所學知識應用於實踐的有效途徑，為我的職業旅程吹響了號角。
二、實習內容
在實習期間，我主要擔任司法調解和法律援助的工作職責，主要實習內容如下所示：
（一）紮實完成人民調解及矛盾糾紛排查工作
成功完成調節糾紛50多件，其中重大矛盾糾紛十多起。在調解中充分發揮帶頭作用，協調安全監察、派出所、街道辦居委會等單位，不忽視任何微小糾紛的跡象，成功把矛盾化解在萌芽階段。對一些矛盾深，社會影響大，法律關係複雜的案件，不僅積極主動參與調解，更充分發揮主觀能動性，依法判定責任分擔，提出切實可行的解決方案。在對所有的矛盾糾紛製作調解協議後，監督協議的執行情況。真正做到了“一般矛盾不出村，重大矛盾不出鎮，疑難矛盾不上交”。節約了司法資源，維護了社會的穩定和諧。
（二）積極承擔普法宣傳及法律援助工作
根據上級部門的部署，我承擔了本區域的普法工作規劃與實施，積極與法律援助中心溝通，對前來諮詢的當事人以誠相待，認真瞭解他們的疑問與困難，努力為他們提供法律服務，並在最短時間內高效的完成兩起法律援助服務，幫助羣眾依法維護自身的合法權益。
（三）認真組織調解員技能提升培訓工作
為了進一步完善培訓工作機制，探索多元化培訓模式，切實提高調解員的技能，實習期間我負責制定了《“三不”工作培訓計劃》。並結合社區實際特點，分別延請心理專家、法院法官、資深調解專家、著名律師為調解員們傳經講道，答疑解惑。多次組織社區開展法律知識講座，調解技巧培訓，調解案例學習等活動，為推進我所法律援助工作奠定了良好的基礎。
（四）嚴格落實矛盾糾紛訴調對接機制建設
在街道人民調解委員會的組織協調下，成立洋涇訴調對接工作室，不斷加強矛盾糾紛訴調對接機制建設，與新區法院積極聯絡溝通，在尊重當事人訴訟權利的基礎上，倡導調解優先，將人民調解貫穿於訴訟活動的各個環節。法院將符合條件的普通民事糾紛及輕微刑事案件委託街道人民調解組織進行訴前、訴中或者執行階段調解。針對符合條件的矛盾糾紛，引導當事人優先選擇人民調解，在訴訟之外解決糾紛。作為矛盾糾紛發生地，街道訴調對接工作室負責矛盾糾紛的排摸、預警和穩控工作，充分發揮人民調解的預防預警功能，夯實“第一道防線”。
三、實習的收穫和體會
經過這次的在司法所的實習，我在各方面知識和能力都有了提高，收穫頗豐，特別思想意識上有了提高，工作態度上有了改觀，為今後的繼續在司法所參與工作做好必要的準備。並且在實習的實際工作中總結了不少有用的經驗：
第一、虛心進取，認真學習，努力提高自身專業素質
初來乍到XXX司法所之時，由於對各職能部門的運作不甚瞭解，很多工作無從下手，所以我在前一個星期，專心學習，虛心向前輩請教，一點一點地摸透各部門的`運作情況。就這樣經過一個多星期的磨合期，潛移默化中我逐漸瞭解了該如何着手工作。
第二、加強溝通，把握重點，切實增強工作聯動性
四周以來，與司法調解工作相協調的就是一個認識人和被人認識的過程。我的工作是一個部門協作性較強的工作，由於這一工作性質，司法所與其他部門有很密切的事務來往，我與其他部門工作人員的溝通就顯得尤為重要。通過一段時間的溝通，我與其他部門的協作能力有了進一步的提高，從而對其各項工作職責也有了更深的認識，以此來增強對各項工作的完成進度。
第三、愛崗敬業，盡職盡責，不斷提高工作效率
嚴格要求自己，遵守司法所的人事管理制度，堅守崗位，盡力實現管理“零”死角。此外，進一步加強專業學習，努力提高自身素質，從而不斷提高工作效率，以確保自己協同前輩處理工作，並更好地運行。
第四、鋭意進取，從細做起，自我要求實行精細化管理
正所謂“天下難事始於易，天下大事始於細”，只有把司法所的日常工作精細化，做到細緻入微，才能更好地把握本工作的大方面。實習過程中我個人要求自己在前任工作成果地基礎上，進一步具體化各項工作分類，以求從細做起、鋭意進取。
四、 存在問題與不足
根據實習期間的工作情況我也發現了個人的工作能力還有待於進一步提高，特別是和人的溝通能力技巧方面以及理論和實踐的結合上還存在一定的問題。由於自己平時性格比較內向，再加上對農村生活缺乏瞭解，我在和村民交流過程中還不夠流暢，再加上當地方言，造成了許多不便，所以以後要多與各種人溝通交流，加強鍛鍊，提高自身能力。另一點，在校期間理論學習沒有很好的在實踐中運用過，真正到了基層崗位上，也不知道如何才能很好的運用理論知識。一件簡單的民事糾紛，也會在特別時候變得複雜讓人頭疼，以後要進一步認識社會現實，積累實際經驗，不斷運用到司法工作中去。還有一點，對於司法所相應的制度和職責不夠熟悉，作為未來從事司法助理員的我，在這一點上應該進一步得到實踐的鍛鍊。
總之，來到司法所的這段實習期間，在李所長及同事的帶領下，我接觸了大量的專業人員和專業知識，通過親自實踐對學校裏學習到的專業知識有了更為直觀和深刻的理解。學到不少實踐性的知識的同時，也給我留下許多美好的回憶。這次實習經驗並不是能夠可以通過學校書本知識就可以掌握到的。在實踐中，我認識到，專業知識與實際實踐應用上的差別。當前我們國家的法律法規在不斷的完善，每天都會有新的法律法規的出台，各種政府文件數不勝數，因此只有每一天，每一刻不斷的吸收新的知識，不斷完善自己才能夠在司法行政工作中不斷進步，取得新的成就。
回想自我這兩個月所走過的路，所經歷的事，沒有太多的感慨，沒有太多的驚喜，多了一份鎮定、從容的心態。
兩個月的實習，對一個缺乏社會經驗的大學生而言，從中學到了學校裏學不到的知識，在這段時間裏，領導同事給了我足夠的寬容，支持和幫忙，讓我感受到了“海納百川”的胸襟。
首先得感激公司給我們供給工作條件和生活環境以及有經驗的上級給我們指導，帶着我們前進。他們的實戰經驗讓我們終身受益，從他們身上學到的不僅僅是做事的方法，更重要的是做人的道理，做人是做事的前提和基礎。
從2月11日開始進入公司，不知不覺中，兩個月的時間一晃而過，在這段時間裏，我學會了好多，無論是專業知識還是社交，此刻，還未完成職業主角的轉換。其實從一個學生一下子轉變成一個職業人，真的有點不習慣。到目前為止，我看上去還是像一個學生，根本就不像是工作的人，包括談吐舉止方面。
剛剛涉足社會，每個人都需要學會適應，不斷鍛鍊自我，熟悉公司的操作模式，在工作中，我接觸到了很多以前從未碰到過的人和事。在這段時間裏，我明白了自我的不足之處，異常是要加強專業知識的熟練與運用。
為期兩個月的實習生活彈指一揮間已經接近了尾聲，在這期間我體會到了身為一名魯泰員工的酸甜苦辣，也讓我體會到當一名員工的不容易與肩負的重任。回想起2月11日當天，年輕的我們捧着一顆顆熱情、興奮而充滿期盼的`心來到魯泰紡織股份公司，激動不安之情油然而升。一個個沉甸甸的問號，在我腦中盤旋。我不斷自問：作為一個實習生，我能做好嗎，我能給學生帶來一點提高嗎如今，兩個月的生活見證了我的成長，為我的實習畫上一個完美的感歎號!
回顧實習生活中的點點滴滴，我在實習的過程中，既有收穫的喜悦，也有一些悲苦。那就是對公司的一些工作流程的認識僅僅停留在表面，只是在看人做，聽人講如何做，未能夠親身感受、具體處理一些工作，所以未能領會其精髓。可是經過實習，加深了我對基本知識的理解，豐富了我的實際操作知識，使我對日常工作有了深層次的感性和理性認識。
剛開始的一段時間裏，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到十分的難過。在學校總以為自我學的不錯，一旦接觸到實際，才發現自我明白的是多麼少，這一段時間所學到的經驗和知識大多來自領導和辦公室工作人員的教導，這是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，在工作中和同事堅持良好的關係是很重要的。做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。發現學習和交流的重要性和必要性。發現一些實習生跟教師像朋友一樣相處，教師有什麼事都喜歡找他們幫忙，有什麼機會也會首先想到他們。並非他們巴結或有後台。而是他們用朋友的態度相處。
另一方面一個人掌握的信息多、技能多，能幫忙別人的地方也多，幫忙別人多了，別人也願意幫忙你，而你的人脈也廣了，掌握的信息也越來越多。這樣就構成一個良性循環。要改變一個人的行為首先得改變他的思想，大多數時候你以什麼心態對別人，就會得到怎樣的回報。深刻的意識到自我再不能處於獨處的狀態了。獨來獨往，別人不主動自我也不理會。把自我個在自我自我的小空間了。總擔心別人的看法，把別人想的難以接近。開放的態度使人更快更好的成長。
人都説不經歷風雨，怎能見彩虹?也許像我們這些剛從象牙塔出來的初生牛犢，僅有多歷練一下，才會體驗到什麼叫苦，什麼叫人生
在染色中檢上學了兩個月，最終在5月28號我頂崗了，以前，跟着師傅學習的時候，從來不明白這份活這麼難做，真正自我做的時候才發覺一切都沒那麼簡單，根據運轉卡找布，拉卷，縫頭，包卷，這些看似簡單的事情，真正操作起來卻顯得那樣難
也許任何事情都是從不會到會，從會到熟練，苦與難都是必經之路。剛開始頂崗的那幾天，我真的有點幹不來，無論自我怎樣努力，可怎樣都做不好，那會是多麼煩氣啊。可是慢慢的，慢慢的，發現自我已經在不知不覺中熟練了，會用包縫機縫一個又直又齊的縫頭了，明白如何取樣了，懂得如何調卷了，明白如何避免起折了
雖然中檢上的雜活會比較多，可是我不會所以退卻，我會把它當成鍛鍊自我的一個機會，好好努力````````
從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了主角，教師變成老闆，同學變成同事，相處之道完全不一樣。在這巨大的轉變中，我感到了彷徨，迷茫，無法立刻適應新的環境。也許自我會看不慣企業之間殘酷的競爭無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時侯可能會覺得自我沒有受到領導重用，所幹的只是一些無關重要的雜活。而在學校，有同學教師的關心和支持，每隻是上上課，很簡便。常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。在學校時，教師總強調我們要培養自我的自學本事，參加工作後才能深刻體會到教師的良苦用心。無論怎樣，自我都要堅持!
在以後的工作過程中，心裏上不要有什麼額外的想法，不必要的壓力，要好好工作，好好學習。先就業，後擇業。我此刻要好好鍛鍊自我。再好好學習，之後相信自我經過努力必須會找個好工作來回報父母及其所有的教師的。別的沒有什麼奢求的，此刻當然是把磨練自我放在第一位。
在學校，我們只走的平路，上不得陡嶺，更過不得險灘，以後步入了複雜的社會，作為一名小實習生，在學習的過程中，肯定會有委屈，會有埋怨，無論遇到什麼困難，都不能輕言放棄，更不能自甘沉淪，要明白，人生有起伏才有真趣，有波折才有韻味。以後的道路還很長，要加油!
不覺實習期已顛末去泰半，從學校出來的這幾個月真正的邁入了社會，閲歷了洗禮，體驗了辛酸，才知道人在社會的不容易，才真正的明白了父母的費力。
上個學期做完卒業設計，由於年前沒有聯繫到適合的單位，在家閲歷了一段空窗期，期間體會到了以前只聽説過的屬於卒業生的那種迷茫，那是一種對近況的無助以及對將來那種未知的膽怯，便是膽怯，一種畏懼本身不能有所成長，湊數其間的擔憂。這種迷茫的無助直接導致本身在那段光陰上情緒的低迷，脾氣也變的狂躁，時不時的為點小事發脾氣，現在想想其時的本身實在是太過幼稚和無知，父母在為我的工作擔憂的同時，卻還要忍受我莫名其妙的小脾氣，異常謝謝他們在那段光陰的體諒和勸導，同樣謝謝那段光陰關切我的同學和先生，謝謝你們。
年後聯繫了一位造價方面的師傅，在首次見面的時候師傅始終強調的一句話便是“師傅領進門，修行靠個人”。首先就支配我去工地，要求我從最基礎的器械開始打仗，在施工第一現場在仔細瞭解圖紙的前提下對各類不理解的地方加以參考，弄懂各類細部的問題。他覺得一個好的造價師首要的便是對圖紙有異常準確的認識，而這種認識就要求你對建築物的構造異常的瞭解，而對付我們這種剛剛邁出學校大門，並沒有什麼實踐經驗的學生來説，坐辦公室並不必然是最抱負的工作，不能一開始邁入社會就過高估計本身的才能，覺得本身可以獨擋一面，也不能對工資報酬有過高的要求，畢竟才能和酬勞若干是成比例的，沒才能卻要求高薪水異常的不現實，而且我們剛出來的這兩年並不應該把酬勞看的太重，如何富厚本身的知識以及增強才能的熬煉才是首要的任務，才能才是薪金的籌碼。
之後就被支配到項目部，剛過來的前面十來天真的可以用好逸惡勞來形容，每天本身都不瞭解本身在晃動什麼，那段光陰我對這種支配頗有微詞，因為並不是第一次上工地，之前本身在假期的時候同樣在工地上實習過，許多時候我感覺我可以本身在第一現場接受的知識已經差不多了，如果沒有一個人提點，許多器械是沒法子看出問題的，但施工員又弗成能象先生教授教化一樣一個個問題的向你論述。這種整天無所事事的狀態根本非我所想。而這最開始十來天師傅根本沒有聯繫過我，只到後來又過了幾天才電話聯繫，問我在這邊是否習慣，有沒有什麼勞績，我如實交卸我之前的想法，註解我勞績甚微。師傅笑説，那你照樣沒有控制措施，然後交卸我施工現場照樣多去看，多去發明，多跟施工員交流，他們的許多的經驗在學校內是確定打仗不到的，不要怕費力，不要怕問，這是一個主動學習的歷程。然後要求我將這個工程的工程量盤算一遍，也在盤算的歷程中發明問題，然後本身想法子辦理問題，這便是一個自我晉升的歷程。
然後在本身有些目標的時候就真的發明並不是沒有問題，而是缺少發明問題的才能，其實許多器械都是可以學習的，尤其是施工員在混泥土澆築之前的查驗，他會提出各個班組存在的問題，這些都是很好的學習的機會，也便是在這個歷程中，我瞭解到木工師傅在裝模板的歷程中高度會習慣性的進步一公分，因為要斟酌澆築混凝土的壓力對模板支撐造成的'沉降;瞭解到由於箍筋是機器加工，所以錨固要求的彎鈎135度，其實有半個錨是90度的，而這些在施工歷程中又是很難避免的，也瞭解到在澆築混凝土的歷程中，如果氣温對照高，那麼模板在澆築之前都是要濕水的等等。
施工員跟我們説測量在施工歷程是異常必要注意的，包括根基的節制，龍門樁放線，後面的樓層標高節制，都要求仔細，嚴謹。有時候問題不必然出在你自己，有可能是和你互助的人的失誤等等，所以必要複核。施工員在這個歷程中跟我們提過不少由於放線差錯導致根基偏位的例子，並在我們操作的歷程中重複強調。
另外，施工員在平時和我們攀談的歷程中重複強調對圖紙的熟悉，最好便是站在現場就能想象出那個地位是個什麼環境，同時熟悉03G-101，對鋼筋構造瞭解透徹，並希望我們有光陰可以打仗下材料方面，他覺得一個不懂材料的施工員不是一個好施工員。突然發明要是本身真的施工，造價，材料全都可以來，那我豈不是全才了。
在一邊關注現場施工邊盤算工程量的歷程中也明白師該魅這樣支配的好處，便是在發明問題的歷程中可以隨時到現場去了解這個部位的具體處置懲罰措施，從而很好的辦理問題，根基部分的盤算是頭疼的開始，十幾號不合的自力柱根基和兩三種條基的組合以及地下室剪力牆的組合導致這一處的交代處非常繁雜，而這幾個子目又必須分開立項，如何盤算精確且表達清楚費了不少的力氣。
同樣一開始的時候以為本身對鋼筋對照了解，然而在盤算的歷程中就發明了不少的問題，許多鋼筋綁紮的處置懲罰本身其實並不清楚，尤其是許多細部構造的地方，有時的確是一頭霧水，而到現場去實際對比，問題很容易的就獲得辦理。就像懸挑樑鋼筋的盤算，在沒有實際上工地看現場的綁紮之前我的盤算措施是差錯的，和實際的並不符合，後來才改進的。而且在這樣對照系統的盤算曆程中可以發明本身在盤算規則上理解差錯和遺漏的地方，對進一步增強對盤算規則的理解很有好處。
盤算曆程中由於許多小地方沒有引起足夠的看重，導致後面許多的盤算全部差錯，功敗垂成的感到真的很欠好受，這次我是深有感觸。我地點的項目是一棟帶地下室的九層綜合樓，主體佈局之間有一條變形縫，而左右雙方佈局的抗震品級是不合的，這就直接導致鋼筋盤算中Lae的取值不合，而我最開始就沒注意這點，導致後面許多地方盤算差錯。要強調的是師傅要求我鋼筋全部手工盤算，他覺得固然現在應用鋼筋算量軟件盤算切實其實異常方便，然則你對盤算的歷程並不瞭解，晦氣於學習。鋼筋是扶植工程中很緊張的一部分，手工抽鋼筋切實其實很麻煩，但你必須控制。然後我就在接下來的盤算曆程中真正的瞭解到鋼筋盤算量之大，之龐雜。由於佈局也對照繁雜，鋼筋的散佈完全沒有規律。直接導致的結果便是隻盤算完一個佈局層的鋼筋量用紙就抵的上當初卒業設計整個的盤算量的用紙。而這盤算中間由於有些地方沒注意而發生了許多小的差錯，例如同一根樑有變截面的時候，上部鋼筋可以按通長盤算，而下部的鋼筋就得分開盤算，而且截面小的可以按直錨盤算，而截面大的就弗成以，必須彎錨。像之前在學校期間打仗的那些工程量的盤算，包括卒業設計都是小型的建築，幾乎沒有混凝土品級的區別，而這些大型的建築通常都劃分好幾個混凝土品級，每個品級都必須零丁分開列項，這也是我在盤算曆程中吃的一點小虧。再便是盤算圖紙龐雜的鋼筋時，要注意不要重算漏算，依照必然的次序進行盤算。
為提高烹飪專業教學質量，實現專業培養目標，根據教學計劃的總體安排，20xx年5月1日至20xx年11月30日，我們組織烹飪專業二年級的學生實施了專業課程實習，現將實習工作的具體情況從以下七個方面總結匯報如下：
廚房環境
現代餐飲管理對烹飪環境衞生非常重視，因為衞生清潔、輕鬆舒適的餐飲環境可以有效地滿足消費者心理審美的要求，從而贏得眾多的消費羣體並最終贏得巨大的餐飲市場和綜合效益。我國烹飪界普遍提倡：“菜餚品質就是餐飲經營的生命”，國外飲食界則普遍認同：食物的安全衞生是無價的”，現代餐飲業視“清潔是餐飲店的命脈，是顧客選擇餐廳，餐廳爭取回頭客的基本要素”。真正意義上的“美食”，應該即包括美味的佳餚和周到的服務，又包括優美的餐飲環境和廚房衞生，從而真正滿足消費者生理審美和心理審美的雙重需求。
養成良好的衞生習慣，始終要做到眼勤手勤腿勤，勤掃勤擦勤清洗，以保持店堂清潔，窗明几淨，給顧客一個潔淨適宜的進餐環境。中式餐飲雖有五千年飲食文化的深厚底藴，但對烹飪環境衞生的重要性認識不足。烹飪環境衞生對於一個追求成功的餐飲企業而言，是其營銷策略中絕對不可忽視的重要環節。
做菜時切菜的刀法 是做出好味道的菜的關鍵步驟
一道好菜是講究色香味俱全，刀功的體現就是“色”的體現。
刀工是做出好味道的菜的關鍵步驟。好的刀工，不但子不會將菜（肉）切的互相沾連，而且還能切出大小粗細均勻的菜（肉），方便後鍋炒出好菜。如果大小粗細不均勻，就會出現小的熟了，大的不熟，等大的熟了，小的又老了這樣的問題，任你是什麼特一特二級大師，都炒不好了。再比如拌黃瓜，拍的、切片的、切滾刀塊的、切絲的？？味道就是不同，再比如切土豆炒青椒，切絲和切片的口感就不同。一般切絲比較入味，好熟。
烹飪心情
烹飪不僅是我們每天的日常生活，也是我們生活的常態。怎樣吃得科學，怎樣吃得健康，特別是現在的食品安全另人堪憂的情況下，倒是需要我們花大力氣去摸索、探討、實踐的。我一直認為：退休後我們已經沒有工作時的專業了，但我們可以去學習各種對我們身心健康有用的知識，比如：唱歌、跳舞、書法、繪畫、寫作、烹飪等，做自己喜歡做的事情就好！我的.愛好比較多，烹飪只是其中的一種，在烹飪的過程中我體會到的是一種愉悦，同時也在烹飪着自己的心情，放飛着自己的心情，陶冶着自己的心情？？
這些感受，都是在平時做菜做飯中感悟到的，只要我們用心投入，就會體會到其中很多樂趣，那麼我的廚藝也會在這種樂趣中日益漸長？？
菜式搭配
從養生的目的出發，以食療為主，於是“病從口入，管好自己的餐桌”就成了我烹飪的目標。從選食材開始就很注意了，一是要熟悉各種蔬菜的屬性，即温、熱、寒、涼、平等，然後要還要根據自己是什麼體質，即是寒體還是熱體，即什麼蔬菜適合吃，什麼蔬菜不適合吃。如寒性體質、氣血較虧的人就要多吃温熱性質的食物，牛羊肉、洋葱、韭菜等都是不錯的選擇。熱性體質的人就少吃辣椒等熱性的食物，因為容易上火；二是注意蔬菜顏色的搭配，餐桌上的菜餚裏一定要有紅、黃、綠、白、黑，各種顏色的蔬菜是有不同的功效。比如綠色蔬菜就富含維生素C和葉酸，胡蘿蔔、西紅柿等紅色蔬菜富含維A和胡蘿蔔素。從中醫五行的角度來説，紅色入心、黑色入腎、白色入肺、黃色入脾，青色入肝，這説明每一種顏色的蔬菜對我們的身體都是大有好處的。另外還要注意蔬菜中根、莖、葉、果的搭配，比如：土豆、山藥、胡蘿蔔都是屬於根的蔬菜，青菜、白菜、茼蒿、韭菜就屬於葉的蔬菜，南瓜、冬瓜、豆角等就是屬於果的蔬菜等？？應該儘量去吃每個季節出產的蔬菜，也就是出什麼就吃什麼，反季節的蔬菜就少吃一些。 不同的菜餚選擇不同的火候
我們在生活中不難發現，我們在做菜的時候火候是很重要的，一個火候的好壞，直接就影響了我們在做菜的味道和營養，但是其實不同的菜，我們要選擇不同的火候。
1、適合小火烹調的菜餚
如清燉牛肉。先把牛肉切成方形塊，用旺沸水焯一下，清除血沫和雜質。然
後移中火，加入輔料，燒煮片刻，再移小火上。通過小火燒煮，使牛肉收縮的纖維逐漸伸展。如果用旺火燒煮，牛肉就會出現外形不整齊現象，而且表面熟爛，裏面仍然嚼不動。因此大塊原料的菜餚，多用小火。
2、適合中火烹調的菜餚
凡是外面掛糊的原料，在下油鍋炸時，多使用中火下鍋，逐漸加油的方法，效果較好。炸制時如果用旺火，原料會立即變焦，形成外焦裏生。如果用小火，原料下鍋後會出現脱糊現象。有的菜如香酥雞，則是採取旺火時將原料下鍋，炸出一層較硬的外殼，再移入中火炸至酥脆。
3、適合旺火烹調的菜餚
主料多以脆、嫩為主，如葱爆羊肉、涮羊肉、水爆肚等。水爆肚，焯水時，必須沸入沸出，這樣涮出來的才會脆嫩。這是因為高温下，肉的纖維急劇收縮，水 分不易浸出，吃時就脆嫩。再如葱爆羊肉，首先要把肉切成薄片，其次一定要用旺火，油要燒熱，再下入肉炒至變色，立即下葱和調料燜炒片刻，見葱變色立即出鍋。也是要旺火速成，否則就會造成水多和嚼不動。
即：大塊原料的菜餚，多用小火；凡是外面掛糊的原料，在下油鍋炸時，多使用中火下鍋；主料多以脆、嫩為主，適合旺火烹調。
剩餘湯料的處理
1、整鍋湯水儲存：煲好的湯水，如果不能當時飲用，可倒入保温瓶中保温，或是在室温下放涼後放入冰箱保存，飲用前加熱即可。
2、油脂去除：如果煲好的湯水錶層油脂過多，可用廚房紙巾在湯麪輕輕一掃而過去掉油脂，也可將湯水充分冷卻，油脂就會漂浮或凝固在湯麪，用勺羹撇除，再將湯水煲滾即可。
3、剩餘湯料：大部分人認為營養都已融入了湯中，煲好的湯喝完後，對於裏面的肉類就棄之不要了。其實，無論煲湯的時間長短，肉類中的非水融性營養物質也不能溶解在湯中，所以喝完湯後，還可將煲過湯的肉料取出，以生抽、葱、姜、辣椒等調料配成蘸料進食，味道依然鮮美。
不要把蔬菜水果一起烹飪
1、不要用攪拌機或食品處理機來打果汁。很多人用攪拌機或食品處理機來榨鮮果汁喝，以為這樣做能完整吸收水果營養。其實在攪拌過程中，水果所含的維生素C會不斷被氧化破壞。建議改用果汁機，它能迅速把水果的液體部分和殘渣分離，大大降低維生素C的氧化程度。
2、不要把含“維生素C分解酶”的蔬菜同水果一起烹飪。很多家庭喜歡把新鮮蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意，胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、香蕉等蔬果含有“維生素C分解酶”，混合吃會破壞其他蔬果所含的維生素C。不過，這種分解酶怕熱，做沙拉時，胡蘿蔔可以先加熱再用；蘋果、香蕉等不易加熱的水果可以先澆上檸檬汁，也有破壞分解酶的效果。
3、不要把煮過綠葉菜和根莖菜的湯汁倒掉。維生素C不耐熱，水煮綠葉菜
和根莖菜時，它很容易流失到湯汁裏，但本身並沒被破壞。因此，綠葉菜或根莖菜用來做湯最適宜，吃掉菜後連湯一起喝能充分攝取維生素C。煮湯的時候最好合上蓋子，隨熱蒸發的維生素C會隨水滴流回湯裏，不至於浪費。
4、做色拉用的蔬菜不要長時間浸泡。做沙拉用的綠葉菜切好後，放冷水裏浸泡片刻可以令蔬菜吸收水分，保持脆嫩口感。但長時間浸泡，蔬菜能吸收的水分量會飽和，隨後維生素反而會從蔬菜內部流失到水裏。
總之，這次實習活動對我來説是一次非常有意義的社會實踐活動，它不但能提高我對適應社會的能力，而且能為我今後的學習指導奮鬥的方向和目標，推動我繼續勤奮學習，苦練技能，提高綜合素質。
鑽井實習報告
實習目的
1.觀察鑽井設備的組成和作用以及工作過程，鞏固學習內容。
2.通過參觀認識井下作業設備，全面瞭解井下作業的工作內容。
3.全面瞭解石油行業，掌握更全滿的知識體系，開闊眼界，激發學習興趣，為工作打下良好的基礎。
1.鑽井講座
去現場實習前，黃河鑽井五公司的經理給我們做了一個鑽井報告，老先生現場經驗豐富，專業知識淵博，補充了一些我們鑽井課沒有學到的知識 ，讓我們大開眼界。那天天氣很熱，老先生很謙和很認真很耐心的給我們講了三個小時。主要包括以下內容:鑽井工藝流程、鑽井在石油勘探和開發過程中的重要位置、鑽井方式、井口地理位置的確定、鑽井地址設計書、鑽井工程設計書、道路修建、鑽井設備、鑽頭、鑽頭的使用、鑽具 井口工具、井控設備、打撈工具、鑽井液簡介、井型、導管施工及一次開鑽、井深質量要求、井控技術、定向工藝、定向造斜工具、中途測試、欠平衡壓力鑽井、空氣鑽井、垂直導向鑽井 、分支水平井、稠油熱採預應力固井、海陸採油、旋轉導向及大位移鑽井技術、深井鑽井技術、水平井鑽井技術、卡鑽、井噴、井漏、鑽具事故、人員管理、安全管理。
2文化長廊
老師帶領我們去文化長廊進行參觀實習，文化長廊位於鑽井五公司內。講解員詳細的給我們講解，我們認真參觀。我們在文化主要了解了五公司的企業文化，企業價值觀、鑽頭精神、工作機制、行為文化、物質形態文化、創新工作室、還有很多公司的先進工作者、公司的榮譽、領導視察資料等等。在創新工作室我看到非常有意思的一個標題“為了創新而超越”，習慣中我們喜歡説為了超越而創新。為了創新而超越顯示了五公司的實力和魄力。
3.鑽井現場參觀實習
由於現場機器運轉，噪音較大，現場講解的師傅也沒有準備話筒，所以聽的不是很清楚。回來以後，我根據現場參觀看到的鑽井現場，上網查找了一些資料。石油鑽井按功用分旋轉、提升、循環、動力與傳動、控制等系統。廣義地説，包括用於鑽井的成套地面設備、專用的鑽井工具和鑽井儀表。
一、旋轉系統
主要設備是裝在鑽台井口上的轉盤，轉動時，通過方鑽桿帶動鑽柱和鑽 頭旋轉鑽進。當採用井下動力鑽具帶動鑽頭旋轉時，轉盤用來承受反扭矩。
二、循環系統
由泥漿泵、高壓泥漿 、管線、水龍帶、水龍頭、鑽柱以 及泥漿固控設備等組成。 功用是:維持泥漿循環，對井底進行沖洗，將注入的高壓泥漿能量傳遞給井底。 工作過程:泥漿泵從泥漿池吸入泥漿，通過地面泥漿管線、水龍帶、水龍頭，把泥漿注入鑽柱，經鑽頭水眼衝向井底，攜帶井底巖屑從鑽柱與井壁的環隙返回井口。 鑽井液淨化設備
常用的鑽井液淨化設備：(1)振動篩，作用是清除大於篩孔尺寸的砂粒；(2)旋流分離器，作用是清除小於振動篩篩孔尺寸的顆粒；(3)螺桿式離心分離機土顆粒；(4)篩筒式離心分離機，作用是回收重晶石。
三、提升系統
由絞車、井架、天車、遊動滑車、大鈎、鋼絲繩等組成的一套起重設備。
1.天車與遊動滑車是一套復滑輪裝置，用以減少絞車鋼絲繩上的張力大、中型鑽機復滑輪的鋼絲繩數一般為8～12股。
2.井架用於安放天車和懸掛遊動 滑車、大鈎等提升設備與工具，以及起下、存放管柱。井架是鑽採機械提升系統的重要組成部分之一。它是一種具有一定高度和空間的金屬結構物，並且具有較好的整體穩定性。井架的組成井架是懸掛遊動系統的基本，它主要由主體、人字架、天車台、二層台、工作梯、立管平台、鑽台和底座組成。
3.絞車用於起下鑽具、下套管和鑽進時控制鑽壓。絞車是構成提升系統的主要設備，是組成一部鑽機的核心部件，是鑽機的主要工作機之一。
4.大鈎的結構：大鈎既是鑽機遊動系統的主要設備,又是聯接水龍頭的部件。
遊動系統在鑽機的提升設備中，將天車、遊車和大鈎用鋼絲繩把它們連接起來，就組成了一個復滑輪系。又稱為鑽機的遊動系統。
四、動力驅動系統
動力驅動系統主要有柴油機、電動機或燃氣輪機。動力系統的作用是直接為鑽井作業提供動力來源。分兩類：①柴油機或燃氣輪機直流 發電機組發電，帶動直流電動機,簡稱直-直流電驅動；②交流電經可控硅整流帶動直流電動機,簡稱交-直流電驅動。兩者都具有良好的動力性能。後者優點是：動力分配靈活、裝機功率利用率高，由電網供電，不需另配輔助的交流發電系統，經濟效益高等，已成為主要發展方向。
五、控制系統
使各機組按照鑽井工藝需要，協調地進行工作。包括對動力機、絞車、轉盤、泥漿泵等的啟動、停車、調速、並車、換向等進行控制，方式有機械、氣壓、液壓、電控制等，並向電子計算機控制方向發展。
六、傳動系統
主要有鏈條、皮帶、齒 輪等機械傳動、液壓傳動和電傳動幾種，把動力傳遞給絞車、轉盤、泥漿泵等工作機。柴油機驅動的鑽機有機械傳動和液壓傳動兩種，後者具有隨工作機負荷變化而自動無級變速和變矩的良好動力性能，在鑽機上廣泛應用。
七、安全系統
用於油氣鑽井中保證安全鑽進的重要設備,包括防噴器、阻流管匯、壓井管匯、泥漿-氣體分離器等。
1.防噴器用以防止井內泥漿和油、氣、水的噴出，防噴器有閘板防噴器、旋轉防噴器和萬能防噴器等類型，安裝在鑽台下的井口處，分別用於封閉鑽柱與套管之間的環隙或全部井口。此外，還有鑽柱內防噴器，用於封閉鑽柱內部空間。
4.井下作業
雖然上課也接觸過井下作業這方面的知識，但不是很系統。剛聽説個名詞的時候，我還以為是挖煤的一個工種。我認識到自己的知識還是很缺乏，還應該多學習一些。去井校培訓中心實習，中心的老師帶我們參觀了很多的機械設備、車輛、工作任務、操作程序等等，還帶我們上井架平台上去參觀學習。第二次和第三次去主要給我們講了油水井大修中的打撈作業和打撈工具。由於第一次接觸這個行業，在現場聽的不是很系統，所以我查找了一些資料。 井下作業是油田勘探開發過程中保證油水井正常生產的技術手段。而油、水井在長期的生產過程中，不停頓地受到油氣流的作用，使油井每時每刻都在發生着變化，逐漸老化，出現各種不同類型的故障，導致油水井不能正常生產，甚至停產。因此，必須對出現問題與故障的油水井進行井下作業，使油水井恢復正常生產。為了維護正常生產所進行的修井作業，以及為了提高採收率進行的工藝改造措施的作用 。
因此“安全第一，預防為主”，抓好安全生產是各級生產管理者的重要管理內容之一，應引起高度重視，層層落實安全生產責任制，嚴格執行各項規章制度和井下作業技術操作規程，加
大井下作業安全監督機制，把事故隱患消滅在萌芽狀態。嚴守崗位，緊密配合，確保施工人員人身安全、設備安全和作業施工安全。
井下作業內容主要有油水井維修、油水井大修、油層改造和試油。
一、油水井維修
油水井在採油、注水的過程中，因地層出砂、出鹽，造成地層掩埋、泵砂卡、鹽卡，或因管柱結蠟、泵凡爾腐蝕、封隔器失效、油管、抽油杆斷脱等種種原因，使油水井不能正常生產。油水井維修的目的，是通過作業施工，使油水井恢復正常生產。
油水井維修包括：水井試注、換封、測吸水剖面；油井檢泵、清砂、防砂、套管刮蠟、堵水及簡單的井下事故處理等修井作業。
二、油水井大修
在石油井的生產過程中，往往由於井下事故等原因，使油水井不能正常生產，特別是發生井下卡鑽和井下落物後，將造成油水井的減產或停產，嚴重時使油水井報廢。油水井大修的主要內容包括：井下事故處理，複雜落物打撈，套管修理，側鑽等。
油水井大修作業施工複雜，難度大，操作技術要求高，井下事故類型也很多。常發生的井下事故一般分為技術事故，井下卡鑽事故和井下落物事故三大類。
井下落物打撈
1．井下落物類型
按落物名稱性質劃分，井下落物類型主要有：管類落物、杆類落物、繩類落物和小件落物。
2．管類落物的打撈
常用打撈工具有母錐、公錐、撈矛、卡瓦撈筒等。打撈步驟為：
⑴下鉛模進行井下探視，瞭解落物的位置和形狀等。
⑵依據落物情況及落物與套管環形空間大小，選擇合適的打撈工具或自行設計製作打撈工具。
⑶編寫施工設計和安全措施，按呈報手續經有關部門批准後，按施工設計進行打撈處理，下井工具要畫示意圖。
⑷打撈時操作要平穩。
⑸對打撈上來的落物進行分析，寫出總結。
3．杆類落物打撈
⑴油管內的打撈
在油管內打撈斷脱的抽油杆比較簡單，如抽油杆脱扣時可下抽油杆對扣打撈或下卡瓦撈筒進行打撈，如果打撈不上來，還可以進行起油管作業處理。
⑵套管內打撈
套管內打撈較複雜，因為套管內徑大，杆類細長，鋼度小，易彎曲，易拔斷，落井形狀複雜等。打撈時，可用帶撥鈎引鞋卡瓦打撈筒或活頁打撈器打撈。當落物在套管內彎曲，可用撈鈎打撈。當落物在井下被壓實而無法撈獲時，用套銑筒或磨鞋磨銑，並用磁鐵打撈器打撈碎屑。
4．小件落物打撈
小件落物種類很多，如鋼球類、鉗牙、牙輪、螺絲等。此類落物雖小但打撈困難極大。打撈小件落物的工具主要有磁鐵打撈器、一把抓、反循環打撈籃等。
三、油層改造
酸化
油層的酸化處理是有效的'增產措施，特別是對碳酸鹽油層，更有重要意義。
酸化是將要求配製的酸液注入到油層中，溶解掉井底附近地層中的堵塞物質，使地層恢復原有的滲透率，溶蝕地層巖石中的某些組分，增加地層孔隙，溝通和擴大裂縫延伸範圍，增大
油流通道，降低阻力，從而增產。
壓裂:油層水力壓裂簡稱為油層壓裂或壓裂。
⑴走泵⑵試壓⑶試擠⑷壓裂⑸加砂
以上工序全部完成後，關井擴散壓力並水化，然後抬井口、探砂面、衝砂至人工井底，排液並進行效果觀察。
四、試油
試油的主要目的在於確定所試層位有無工業性油氣流，並取得代表它原始面貌的數據，但在油田勘探的不同階段，試油有着不同的目的和任務。
試油的一般工序
比較完整的試油工序包括通井、壓井（洗井）、射孔、下管柱、替噴、誘噴排液、求產、測壓、封閉上返等。
實習心得
通過這次實習，我對鑽井工作有了更深的瞭解，對鑽井設備有了更多的認識，對它們的功能更加熟悉。同時我也看到了鑽井行業的艱辛。但是師傅們敬業的態度和吃苦耐勞的精神讓我大受鼓舞，他們豐富的現場經驗，嫻熟的操作技能，精深的專業知識讓我佩服。我認識到自己知識的欠缺和經驗的匱乏，必須認真學習專業知識。
通過這次學習，我對井下作業行業有了系統的認識，觀察了許多的施工設備，打撈工具和它們的工作原理。開闊了眼界，豐富了知識。我認識到知識是學不完的，要想讓自己更有競爭力，那就得不停地學習，不斷拓寬自己的知識面，掌握運用更多的信息，探索前沿科技。
學問齋