忙碌而充實的一天結束了，一定會有值得記錄的想法吧，何不趁現在趕緊寫一篇日記。那麼日記有什麼格式呢？下面是小編為大家收集的優秀游泳的日記，希望能夠幫助到大家。
我學游泳很久了，蛙泳和自由泳泳姿都會了。但我游泳是為了學仰泳，教練説只有把前兩個學會才可以開始，於是我就認真練習、準備。今天我終於等到了這一刻！
下水前，教練讓我練了仰泳地面打腿，一次50個，5個回合，任務非常艱鉅，可是我目標明確，動力較足，堅持訓練，終於完成了熱身。
下水了！我卻在裏面直打哆嗦，因為剛才的練習使手腳發酸。教練開始督促：“愣着幹什麼？蛙泳兩圈，快點！”我雖然訓練的時候蛙泳是班裏最好的，但因為太久沒下水了，有點不熟練：把頭埋下水，卻發現水下的世界和往常差別很大，變得十分安靜，耳邊的打水聲沒了，教練的'大吼大叫也沒了，感覺世界上只剩下了我一個人，我感到害怕，吸了一大口水，起來一看，我撞牆了，這下我覺得剛吸的那口水流進了大腦，好痛！正如老媽説的那樣，我腦子進水了！
蛙泳兩圈完成後，教練説：“再來兩圈自由泳。”
“教練我有點累。”我説。
“好吧，那你休息一下吧。”教練説。
我休息了半分鐘，想到那些游泳選手，從沒叫過累，從沒叫過苦，我也要向他們學習，想到這，我就遊了一圈不拿浮板的仰泳，我好厲害！已經向前邁了一大步了。
“下課！”教練説。我説：“再遊一會兒嘛，都快學會了！”
我又練了20分鐘。我好開心快學會了，王浠睿！加油！你可以的！
今年的暑假特別熱，每天驕陽似火地烤着大地，我都不敢出門玩。媽媽想了一個好注意――去游泳館裏學游泳。
説走就走，報好名，我迫不及待地換上泳衣，帶上泳帽泳鏡，跟着教練來到泳池。教練親切地説：“小姑娘，先下水試試水温和水深。”“好的，老師。”我小心翼翼地扶着梯子下水，哇!水冰冰涼，也很深，已經到我的胸口了。太陽像火一樣烤着大地，我在水中卻瑟瑟發抖。老師看着我的樣子，關心地説：“不要緊張，過一會兒就好了。來，我們先學憋氣。”老師一邊示範一邊説：“你看，先吸足足的一口氣，然後蹲下去，悶入水裏，接着起來要‘啪’一聲，這樣水就不會往嘴裏流。記住，在水裏不能吸氣，要不然會嗆水的.。來，試一下。”我學着老師的樣子，大大地吸了一口氣悶入水裏。大概過了4、5秒，我起來“啪”一聲，老師誇獎我做得很好，讓我多練幾次。我耐心地練了好多次，老師點着頭説：“嗯，差不多了。接下來學漂浮：兩手上舉伸直，吸一大口氣，身體向前倒，腿伸直，整個人要放鬆，不能緊張，這樣就浮在水面上了。默數3個數，兩腿同時朝胸彎曲收，同時兩手向後撲，這樣人就站起來了。來，把手給我，先拉着你練。”我隨着老師漂了一會兒，中途試着放手，有好幾次一放手一緊張，喝了幾口水，這水喝的還是有點難受的。
第一課結束了，老師説我學得還可以。但我決心下一課一定學會自己漂浮。加油!
一天老師拿着一個杯子和一小盒鹽神祕的走了進來。“老師葫蘆裏賣的.是什麼藥?”“今天要上實驗課嗎?我們才三年級呀!太陽都從西邊出來了。”“唉!總是調來調去的。本來好好的自習課又變成了語文課。”幾位同學説道。“同學們，今天我們大家一起當一回小教練。來教着個雞蛋寶寶學游泳。”教室裏立刻炸開了鍋。同學們議論紛紛“難道要等雞蛋寶寶孵化成小雞仔再教它學有用麼?”一位同學問道“不，現在就教。”
老師把雞蛋寶寶扔進盛滿水的杯子。蛋寶寶像跳水員一樣跳進水中。可蛋寶寶並沒有學會游泳，它好像在説：“你不是要教我游泳嗎?我都要淹死了!”可老師並不慌張。他不慌不忙的拿出道具鹽。老師往裏倒一大勺並又用筷子攪拌了幾下。蛋寶寶在並水裏跳起了芭蕾舞。可過了一會又掉了下去。
同學們異口同聲地説：“老師你在騙人吧?”這時老師又放了一勺説：“要有耐心!”忽然，蛋寶寶神奇的往上飄了一會又從空中掉了下來。
老師只好又放了一勺、兩勺、三勺。可蛋寶寶還是在水底下哼着歌喝着可樂玩。“你這個臭雞蛋，這麼笨，連游泳都不會!”忽然蛋寶寶遊了上來好像在對我們説：“我會游泳了!”
一位同學問道：“老師這是怎麼回事呀?老師。”老師回答道：“是因為鹽浸泡在水裏是會有浮力的，只要鹽放多了就會像死海一樣有浮力。在死海里人都可以躺在水裏看報紙了。所以雞蛋才會浮起來。”
今天，我想去游泳館游泳，媽媽就帶我去了，趕的是下午6：—7：30的場。
一走進游泳館，就看見了水波盪漾的池面，裏面沒有幾個人。媽媽往我身上拍水——好涼呀！媽媽説，下水之前要先拍點水適應一下，這樣不容易腿抽筋。拍完水，媽媽先下水，我套着游泳圈也跳下了水，直接倒吸了一口氣——真的是好涼啊！但是有點莫名的興奮！
正玩着，我看到了權可心，就和她一起遊。
我們遊仰泳、蛙泳、自由泳，——不過可惜的'是我們都套着游泳圈，因為不太會游泳。
我遊蛙泳的時候，一直在原地轉圈，怎麼樣也跑不走！媽媽説，我的姿勢不對，讓我練習，我在兒童池的邊上練習。
媽媽説的我都知道：收腿、勾腳、蹬、並腿，可是……我還是在原地打轉！我的胳膊不停地向後扒水，終於……往前跑了一小段！
權可心也是不太會，不過，她比我膽大，敢在兒童池裏不帶游泳圈撲騰，還會憋氣，而且遊的也比我快！
這時郭奕寧也來了。郭奕寧會的比我們還要多！她會憋氣，還會不帶游泳圈游泳。
我們三個就玩得個不亦樂乎！實在是太痛快了！
今天十點鐘媽媽送我去學游泳，我換好衣服就做游泳前的預備操，接着就下水了。
剛開始我還不敢遊，教練就讓我把手放到肚子上，在水上練飄，順便做蛙泳腿的動作。我做了一會兒，老師就我們自己游去了。一開始我不敢遊戲，雖然我鼓起勇氣下了水，但老是扶着岸。老師説如果你再扶着岸，我就給你的浮帶放氣，你扶一次，我放一次，直到放完為止。我想，如果放氣那豈不是更可怕嗎？最後我終於鼓起勇氣站了起來，向深水區內游去，我感覺一點兒也不可怕，但心還是懸着的，我慌忙地遊了起來，一會兒我覺得有些累了，就游到岸邊想休息一下，老師説問我還害怕嗎，我説還有點兒，老師説還有點兒？我説不是的，是有點累了，老師就讓我趴在岸邊休息一下，然後老師又讓我在淺水區玩了一會兒，後來老師還是全體小朋友面前表揚我和穿黃色衣服的.小女孩，説我們今天能鼓起勇氣遊，是一種進步，值得表揚，讓我們倆要繼續加油，我和那個小女孩重重地點了點頭，然後我們就下課了。
可是我今天竟然把浮帶和泳衣給弄丟了，那真是一件丟人的事兒！
今天我學會了游泳。我是在進才中學游泳館裏學的，一共十堂課。首先教練先讓我練蛙泳腿，節奏是1 23，1 收腿，腳勾住，2蹬腿，腳還是勾住，3腿併攏，腳放鬆。接着教練教我悶水。悶水很簡單，只需屏住呼吸，悶到水裏去就好了，我能悶26秒。然後教我做吸氣吐氣，就是抬頭吸氣然後到水裏吐泡泡，抬頭希奇要快，下去的時間長一點。然後他就拿了一個救生圈給我，讓我練蛙泳腿，連兩個來回，做十個吸氣吐氣。就一直這樣練到下課為止。
在學會蹬腿以後，老師讓我用浮板，幫助我邊蹬腿邊吸氣、吐氣，一開始掌握不好節奏，第一次吸氣的時候喝了一大口水，經過練習後好多了，逐漸掌握了節奏。練習了一段時間後，老師將浮板拿掉，現在我身上什麼器具都沒有帶，接着老師讓我把手放平，讓我感覺好像拿着板，邊換氣邊蹬腿。但是這時我有點害怕，於是老師讓我到岸上練習手部動作，然後給我背了一個背漂，我再下水練習。其實心裏還是有點害怕，老師讓我放鬆。剛開始，我只能遊2米，通過練習我能夠游到泳道的三分之一了。再通過幾堂課的練習，我能遊整個泳道了。在我練得非常熟練的時候，老師帶我到2米的`深水去遊，檢驗我是否真的學會游泳，在深水區，我還是能夠泳完16米。
我終於學會了游泳。小的時候，媽媽讓我學游泳，我一直害怕，不敢去，通過這次學習，發現很多事情並沒有那麼難，只要掌握了方法，並通過充分的練習，就能學會。
在我學會了把頭伸到水裏不久，我的游泳培訓課開始了。在上課前，我一直很緊張，生怕教練會很兇，逼着我潛水。上課了，我才發現教練並不兇。一開始，教練只是叫我們捏着鼻子潛水，哈哈，我可高興了，這個，我一點都不怕。我們潛水了幾次後，教練就讓我們不要捏鼻子了，直接潛水。因為我剛剛學會了潛水，還不是很熟練，所以我還是有點害怕。可是，當着這麼多的家長、同學的面，誰好意思怕呀。所以，我硬着頭皮，把頭伸到了水裏。但是,我把頭抬起來時，我感到不是很害怕了。也許這就是進步吧!
接着，教練教我們一個很好玩的潛水，叫做“小金魚吐泡泡”。它是在潛水的同時，從鼻子裏噴氣，使水面出現許多泡泡，有時還能出現“噴泉”呢!
第二個動作是“浮冬瓜”。它是一邊潛水，一邊將雙腿抱在胸前，形成“冬瓜”狀。這個動作有些難度，難在要有耐心和勇氣。因為，在剛剛做好動作時，由於人體自身的重量，難免會下沉。但是，水的浮力猶如一雙無形的手，可以把人輕輕托起。可是，有的`同學卻不耐煩了，常常想：“為什麼要等着浮起來呢?我不如先動一下手腳，浮起來再説!”可這樣的結果往往是失敗。還有些同學，他們認為，沉下去很可怕，於是就在還沒有做好時就站了起來。可我卻不害怕。我的心裏很放鬆，一直束緊了手腳，所以我成功了。
我竟然是全班第一個做好的，我真的很開心!!!
看，一個小孩正被大人強行拉進游泳館，告訴你吧，那個小孩就是我，大人是我媽媽。
為什麼我會被媽媽拉進游泳館呢?因為上節游泳課時，老師讓我們雙手抱膝浮在水面上。我先觀察教練的動作，哈，挺簡單的。於是我放大膽子，像教練一樣雙手緊緊抱住膝蓋，輕輕鬆鬆就飄浮在水面。可是僅維持了幾秒鐘，我就倒在水中。接下來教練讓我們保持20秒不能動，一聲令下，我一用勁，結果在水裏轉了360度，動作完不成，教練批評我，還喝了不少水，結果把中午吃的飯全都吐出來了，嗆得我好難受呀!這時下課了，我換好衣服，飛快地逃出游泳館。第二天，媽媽繼續送我去學游泳，我頭搖得像一隻撥浪鼓，堅決不肯去。我想:如果再去那裏受折磨，今天非死在那兒不可。可是媽媽也來了脾氣，二話不説，硬把我塞進車裏，徑直開到游泳館前。
我不想學游泳
“到站了，小夥子，下車吧!”媽媽拉開車門，看着我命令道。我則緊緊地拽着車門，死活不肯鬆手，看到我這幅模樣，媽媽歎了一口氣，説：“兒子，勇敢一點，哪有游泳不喝水的呢?哪有學習不受打擊的呢?進去吧!”哎，媽媽説的對呀，哪有學游泳不喝水的`呢?“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”，想通了這一層，我乖乖走進游泳館。可是這次我變得勇敢了，教練教動作時我倍加認真，我一次次嘗試，一天天苦練，半個月後我終於成功學會游泳了，呵呵，還真是“失敗乃成功之母”呀!
一次學游泳，讓我變得勇敢、堅強。你會為現在的我點贊嗎?
今天上午，媽媽打電話告訴我給我報名學習游泳了，讓我做好作業在家等她。
下午三點多，媽媽把我接到小橫山游泳俱樂部，開始了我的游泳課程。剛開始，教練先要試試我的水性怎麼樣。讓我戴好泳鏡，深吸一口氣，把頭沉入水裏，雙手抱住膝蓋，誰是看看我能不能浮起來。試了一下，教練説很好，又讓我反覆試了幾次。接下來，教練又讓我練習憋氣，讓我手腳展開，沉入水裏，要數到5才能出來。練了一會，教練就讓用手抓住扶手，讓我練習蹬腿，收腿慢慢的，蹬腿要用力。過了一會，教練説我練的很好，就讓我開始學習游泳。教練站在離我不遠的地方，讓我趴在水裏，雙手向前伸，腿用力向後蹬，然後游到他那裏。按照教練説的，我慢慢向前遊，真的能游到教練那裏。媽媽在岸上一邊給我拍視頻，一邊誇我超級棒。教練也誇獎我，説我有天賦。哈哈。我的.心裏別提有多高興了。
時間到了，今天的課程也結束了。回家告訴爸爸，爸爸説：“好的開端是成功的一半！”我會繼續加油的。
七月一日，是學游泳的第一天，老師先讓我們悶水然後再練漂。第二天老師教我們青蛙遊的姿勢，我悶水游到了半中間，我停了下來。老師表揚了我，説我遊的不錯。
第三天老師教了我們如何換氣，我開始換不好，還喝了幾口水，在老師不斷的指導下，我終於會換氣了。接下來幾天我們在淺水地方盡情的玩耍和練習，我們開心極了。
終於到了第十一天，老師把我們帶到深水地方，讓我們一個一個下來老師站在水裏，許多同學都很害怕，還有的不敢下來，老師讓別的同學把她們推下來，個別膽小的同學還在水裏哭。我心想：“這有什麼，我才不怕呢”。
老師喊：“劉進進”！我從岸上跳倒水裏，怎麼雙腳踩不到底，我兩手不停地亂打水，我心裏好害怕。這時老師把我扶起。老師告訴我：“你在淺水怎麼遊的，現在還怎麼遊”。我一下明白了，我放鬆了很多，在老師的保護下，我遊了起來，我感覺比在淺水還好遊。老師説：“越是水深的`地方，水的浮力越大”。
還剩下幾天，我暗暗下決心，一定要好好學，一定要好好的練，等訓練班結束了，我要和爸爸比賽，叫爸爸刮目相看我。
學問齋