一天的時間即將結束了，相信你一定有很多值得分享的經驗，此時此刻我們需要寫一篇日記了。快來參考日記是怎麼寫的吧，下面是小編為大家收集的優秀日記9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
今天上午，我的“貪玩師長教師”-----黃師長教師，她帶着一臉神祕的笑容，踏着輕快的辦法走進了我們的五(2)班的教師。我在心裏高興地想，今天黃師長教師必定又有了好玩的器械。成果真的被我猜對了，她對我們説：“今天我們來做一個遊戲.”哈哈!我們一聽到“做遊戲”這三個字啊!高興地一蹦三尺高，這就是電線杆上掛郵箱——高興(信)。
這隻假如遊戲，那麼必定就會有遊戲規矩，師長教師先告訴了我們，説：“這個遊戲起重要找一個帶頭人，這個帶頭人呢，要先做幾個動作，同窗們儘量不去看，經由過程其他門路，去和他做得一模一樣，去保護他，不要被找的人找到。帶頭人選好了，下面應被選找的人了，找得人就是要從這羣人中把帶頭人給“揪”出來。”
第三輪開端，這一輪也是讓我認為最有趣的一輪，這一輪的帶頭人是周翰林，而找的人也是周翰林，我們聽到這個消息後我們便哈哈大年夜大年夜笑起來。周翰林進來了，卻只聽到我們那富有節拍的掌聲，周翰林一會兒蒙了，真像丈二的'和尚——摸不着腦筋。他把手往後面一背，持續繞着教室走，我們便也把手往後一背。他就如許一圈一圈的繞，把我們的教師都走遍了。
跟着馮雪檳的缺點，我們的第二輪也開端了，第二輪的帶頭人是黃師長教師，找的人是孫雅妍，可是最後照樣以掉落敗了卻。
最後他在台上發出了歎氣聲“哎”，因為他是帶頭人嘛，我們要和他學，便也發出了一聲“哎”，而他居然一點兒也沒創造，最後説的謎底照樣一個錯的，他一點也沒料到會是本身。
大年夜大年夜家都明白規矩了，我們的第一輪也就開端了，這一輪我們找的人是馮雪檳，帶頭人是 鈕澤鏞，起首請馮雪檳站在教室門外。她進教室，便看到了我們那完全一致的動作，眼睛便都看花了，但最後照樣錯了。
遊戲三輪停止了我卻依然沉浸在遊戲之中，我多麼等待我們的“貪玩師長教師”再給我們弄出什麼新招式來呀!
星期三晴
今天是個倒黴的日子，一想到媽媽要帶我去拔牙，我就苦不堪言，因為我要拔的可是長在裏面的磨牙，不僅如此而且更要命的是一下子要拔兩顆！我不止一次地哭喪着臉懇求媽媽：“能不能不拔啊？我自己把它搖鬆，讓它自己掉吧！……..”“不行！”媽媽果斷的拒絕了我，並嚴厲地警告我説：“如果你現在不拔，新牙長歪了，將來還要痛苦的`箍牙。”不管我怎麼軟磨硬泡，媽媽就是不答應。沒辦法，我只好向老師請假，跟媽媽去醫院拔牙。
到了醫院，媽媽正在門診部掛號，我就覺得雙腿像灌了鉛一樣沉甸甸的。躺在操作枱上，就聽見隔壁的弟弟妹妹們的哭聲，這時，我的手心直冒冷汗，擦乾了又冒出來，可是，我知道此時已沒有退路了。“小朋友，張開嘴，讓阿姨看一下。”一個聲音打破了我的思緒。我只好硬着頭皮張開了嘴巴。“左邊的牙有點牢固，需要打點麻藥。”她的話音才剛落，就有個護士阿姨麻利的將配好的麻藥遞上來。我緊張地看着阿姨對着天花板噴了一點點，然後把針扎進了我左邊上頜，注射了一半的麻藥，頓時我感覺嘴裏鑽心的疼，眼淚差點就冒出來了，阿姨又把針管拔了出來，在剛剛的扎針點不遠的地方又紮了一針，把剩下的麻藥全部注射了進去。接着，醫生阿姨拿出一把鉗子，先把它伸向了右邊的那一顆比較鬆的牙齒，我剛想説“輕點兒”，可還沒説出第一個字，阿姨已經從我嘴裏拿出了鉗子，又把鉗子伸向了左邊的那一顆，一眨眼，又拿出來了。此時，我連一絲痛感都沒有，所以不可思議地問：“這就拔好了？！”“是啊，來，咬住棉球，不要説話，過個二十分鐘左右再吐出來”，説着，阿姨已經在我原來的那兩顆牙齒的地方分別塞上一個棉球，就又去給下一位患者拔牙去了。
這次拔牙經歷告訴我：親身下河知深淺，親口嘗梨知酸甜。如果沒有嘗試過，就不要輕易下結論。
今天早上，我一起牀去看蠶寶寶。那些可憐的蠶寶寶要上山吐絲作蠶了。我用白紙把蠶寶寶捉到“山”上。蠶寶寶一上“山”就開始了繁忙的工作。它們先在“山”上找了一個合適的位置，就左一歪，右一扭地從嘴裏吐出金光閃閃地細絲來。它們先織好一個架子，再把身體捲起來，縮在架子裏，繼續吐絲。慢慢地，一個個橢圓形的蠶繭就織成了。我想，用這些蠶繭拉出來的蠶絲，一定能織出色彩鮮豔的綢緞來，媽媽説：“一條蠶雖小，可是它吐出的'絲有三千米長，它吃的是桑葉，而吐出來的是有用的蠶絲，它對人類的貢獻多麼大啊！”
春風拂楊柳，楊柳何依依？唯佇立在高高的山崖上，看那一陣陣驚悚的感覺！輕輕的，我閉上了雙眸，不斷的閃出一幕幕一場場畫面，那時我還妄想着。那只是。那隻不過是幻想！嘩的一聲，雷聲轟頂，她決定了她絕望了……
她縱身一躍，心裏只有一個念想……
無數顆淚珠滴落在衣襟上，沾濕了。
曾經的盟約海誓曾經的君當作磐石，妾當作蒲葦。那些個地久天長的`誓約都且幻化做灰了罷！
她離不開他，顆還是離開了他，是她對不起他，是她背叛了他。結婚前夕的她，本應該當最美的新娘的，而卻拖着長長的比血海紅豔的嫁衣來到這裏。她被玷污了！她不敢對任何人説，她的性子是剛烈的，是不羈的。於是她選擇了死，她以為死能自己的清白，死了便可不成為背叛他的人。山崖是有多高俏！一陣陣風猛掛在她臉上，赤紅的臉，零碎的發。
還是放不下！凡塵總是困擾，她還是不解紅塵，他也愛着她，此生非她不娶，這樣的毒誓，試問當今能有幾人可踐行！怕是寥寥無幾了吧！
哀轉得歎息着，半空中她感受到的是種種解脱，這便是死亡，她掙扎着，心裏閃過無限悲哀，她終是和她説再見了。
儘管難捨難分，惜別離惜別離，無限青絲玄中寄，玄聲淙淙似流水，怨郎此去無歸期，新婚怎忍長別離，好夫妻，常相聚，奈何橋上再續。好一對夫妻雙晰。
在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節呢?今天我們來總結一下。
運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。
運動減肥——分段做運動效果會更好
把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，儘可能分段做運動，減肥效果也會更好。
運動減肥——掌握好強弱的節奏
如果在30-45分鐘的'有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調整因人而異，也不是説任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內加快自己的運動頻率，比平常快15%，持續3-5分鐘，然後放慢運動頻率到平常的狀態。
運動減肥——熱身過程不可忽視
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裏積蓄着的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
運動減肥——負重多燃燒10%的熱量
在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。
運動減肥——游泳時在水中行走
游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中衝浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之後就會發現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多於通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍。可以讓身體消耗更多的熱量。
運動減肥——傍晚是運動的黃金時間
傍晚時人的各項體力指標達到峯值，如心跳、血壓調節等，人體氧攝入峯值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛鍊更利健康。晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。
運動減肥——運動過程都不能馬虎對待
運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對於教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。
運動減肥——全身性運動
運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的項目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
這幾天很鬱悶，不知道自己到底在做什麼，每天重複者一切一樣的程序，彷彿行屍走肉般。
總以為付出就會有回報，但往往回報並不是你想要。
此時，我發現我思路斷了，我不知下面要怎麼寫。第一次有想要筆桿寫作文的想法。我在想，如果哪天我不會寫作文了，我在這個世上不知還有沒有其他價值？
爺爺從小告訴我：生活總有後來。是，他如此樂觀，但我也多次告訴自己要對生活有希望，但由於會考慮到各種後果，而導致我做不到。我是個會思前顧後的人，但我卻不是一個思維周密的'人，這顯得很矛盾對吧！但，連我也不知道為什麼。
署假時，爸爸媽媽帶我去了海南。海南省位於我國最南部，那裏風景優美，景色宜人，是一個讓人如痴如醉、流連忘返的地方。
海南的海可是一眼望不到邊的，海水碧藍碧藍的，從遠處望去，就像一塊藍色的巨大地毯，好像正在歡迎人們的到來。大海還不時地把海浪灑在人們身上，一朵朵浪花像是一個個淘氣的小雨點。沙灘上有許多金色的沙子，腳踩在上面，鬆鬆的、軟軟的，發出“咯吱吱”的響聲，你一抓到它，它就會順着指縫“溜”走，不讓你碰它，真是又可愛又淘氣。
海岸上長着高大濃密的`椰子樹，上面結了許多椰子果。這些椰子圓圓的，喝起來香甜可口，風吹來，可愛的小椰子們在樹上晃來晃去，好像在捉迷藏。椰子樹的樹幹上長滿了鬍鬚，像是老爺爺的大鬍子。椰子葉像一把把小扇子，扇啦扇啦，扇走了炎熱，給人們帶來涼爽。
海南真是一個風景優美的地方，怪不得世界各地的遊客都願來這裏遊玩。
胸口悶悶的，一種好想哭的感覺。呆呆地望着窗外，傾聽着蟬鳴，回想着偶像劇感人的畫面，輕聲哼着傷感的主題曲。不覺，淚水如掉鏈的珍珠，劃過臉頰，“啪啪”滴在書本上。
太陽炙烤着大地，卻融化不了我冰涼的心；四周那麼靜，不免讓人悲從心發。又是一個無聊到極點的下午，又是一顆心獨自守侯在牆角。不知怎麼搞的，我總想哭，我也曾去找過原因，可能因為心愛的電視劇完了，可能因為爸爸媽媽都不在家陪我，也可能因為我試圖用那些書本來填補我心靈的空虛，卻越來越空虛吧。
環視四周，全是書，還有做也做不完的作業。向門外走，是等者我開啟的大彩電，在那裏，有我摯愛的動畫片、電視劇，可看到一半，卻不辛的想起糟糕的成績單，老師的鼓勵，爸爸媽媽的期待，我矛盾的關掉了電視。向前走，是等着我把玩的電腦，在那裏，我怕我會迷失自我，沉浸在虛幻裏，放縱了自己。走回去，看到一摞摞碼得老高的書，就讓我頭昏腦漲，更別説去看了。
我為自己定的計劃不到兩天就要從新換，沒辦法，誰叫我堅持不下來。每天撕下一篇日曆紙就感到莫名的恐慌：我還有那麼多的事沒做完，還有好多的科目沒預習，我還沒完成老師給我的交代，還沒實現自己的諾言。。。。。。因此，我的頭常常疼。
窗外傳來孤獨的蟬鳴聲。我心一怔，蟬？或許它是寂寞的，在這人們都睡着大覺，鳥兒也懶得歌唱的'炎熱天兒，只有蟬在放聲高歌；或許它是苦惱的，在地下等候了九個月，出來卻只為活一個夏天。這不是我的表現嗎？但，蟬卻是快樂的，這與我截然相反。我似乎明白了什麼。
“為什麼要哭呢？你一直是個堅強的女孩兒，我不希望看見的是你無助的淚水，我祈求你每分每秒的笑容。”我對自己説，“忘記一切不開心的事，放下你給你施的無形的擔子。不為什麼，只為做一隻無憂的蟬。”
我笑了。
暑假裏，我玩過了很多遊戲，可最有趣的還是玩“金元寶裏的硬幣”。遊戲規則是這樣的：先猜猜金元寶裏裝的是什麼，然後聽一聽，最後用手摸一摸，猜猜裏面裝的是什麼。
“遊戲開始！”媽媽一聲下令，大家開始猜了。表弟猜它裝的是金子；表哥猜它裝的是白紙；我猜它裝的是糖果。
“現在開始聽！”媽媽説完就用右手抓着金元寶邊左右搖擺，只聽金元寶裏傳出“哐當。哐當！”的聲音，大家一起脱口而出：“硬幣！”於是，媽媽又讓大家説為什麼，大家又一起説：“因為硬幣相撞的聲音是哐當。哐當！”
“好！現在開始摸。先請表弟上台摸！”表弟上台了，大家怕他偷看，用一條紅布蓋住他的眼睛，打開金元寶，表弟把右手伸進金元寶裏拿出一塊硬幣，用手摸一摸。碰一碰，然後確定地説：“是一元！”“對了！你是怎麼知道的？”媽媽問，表弟把紅布摘下來，然後津津有味地講起來：“因為一元的硬幣比其他一角五角的硬幣大，我就是用這種辦法知道的.！”表弟表現出一種得意的神情。
“下一個上台的上表哥！”媽媽説。表哥胸有成竹地走上台，好像他一定會贏。他用右手伸進金元寶裏，抓出一個硬幣，用右手摸摸，又用左手摸摸，然後大聲説：“是一角硬幣！”“哈哈哈！！！”台下傳出一陣笑聲。表哥把紅布揭開，一看，原來上一元硬幣，表哥羞紅了臉，偷偷的跑下了台，“下一個，表姐！”媽媽又説，表姐上了台。
這一次遊戲讓大家明白了要保護。珍惜每一枚硬幣。
學問齋