我們在一些事情上受到啟發後，往往會寫一篇心得體會，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編幫大家整理的大學活動心得，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
××月××號對於我來説是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽説過我們學校有這樣的活動，但只是聽説，並且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的説法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平台，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學裏，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，並且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的`體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
轉眼間，暑假就過去了。我這個假期過的充實而有意義，今年暑假假我回到了闊別多年的母校，打算用我自己的綿薄之力為送我畢業的中學做些貢獻，學校安排我為那些學習有些吃力的孩子做家教。
驀然回首，不能不感慨光陰似箭般穿梭中的那份無奈。當準備收拾心情，重整出發時，發現原來匆匆的假期裏多了一份沉沉的充實。
經過了將近一個月的教學生涯，現在的我對於＂老師＂這個稱謂不再陌生，聽着孩子稱我為老師，我中心蕩起了陣陣漣漪。有人説教師是太陽底下最神聖的職業。
雖然我的暑期實習只是沾上了＂教師＂的丁點邊，可我分明感到這兩個字給我帶來的豪邁感。然而當告別了教學職務時，原先最熟悉的稱謂，瞬間只留下陌生的暈印，一圈又一圈……
我的學生是兩個七年級的男孩和九年級的女孩，兩個男孩都比較內向，成績處於中下游，而我要幫他們複習一遍高一的知識，為步入八年級做好準備；女孩比較活潑聰明，我的任務是幫她重温國中的知識，以便順利進入重點高中。
整個家教補習活動在炎熱的8月開始了，我每天不斷激勵自己，身為他們的“老師”，要細心，耐心，要教有所獲，他們要學有所成。
針對三個學生的情況，我制定了兩套教學計劃，兩個男孩一組，他們接受能力慢，課程要慢，要精，要把七年級落下的知識一一補上，重點是數學、英語；女孩不僅複習九年級的，七年級八年級的也要有所涉及，再加上她理解能力比較強，課程會快一些，語文、數學、英語三管齊下。
一個月的教學提綱和目的已經明瞭，接下來我制定了完備的教學方案，在實際教學工作中，我嚴格要求自己，一絲不苟，步步紮實，節節疏通，一對一輔導，取得了不錯成效，學生們也都進步很大。
當然，在教學過程中，每天的自我總結是必不可少的，一個月的家教生涯，使我懂得了老師的責任和學生的需求，我總結出來了四點：
1、在講課方面，我需要分清楚什麼是重點，不是重點的可以一帶而過，針對重點拿分的項目要詳細講解，這樣才能讓他們在以後的考試中，成績有所提高。如此，才是補課之功效有所發揮了。
2、在講的過程中，我應該儘量耐心點，慢慢的給學生講，畢竟他們還小，有些我認為很簡單的，對他們並非如此，切記不能煩燥，不能講了一遍沒聽懂就兇學生，這樣只能適得其反。這在我第一次上課的過程中，有犯這種毛病，所以後來我改了很多，儘量讓自己耐心。
3、在習題佈置與講解上，我要儘量備課，一定要挑些有針對性的題目給學生做，不能做了很多題，但是很多都不是重點，那樣會浪費更多時間。另外學生甚礎比較薄弱，必須先強化基礎才能夠去提高層次。
4、最後就是要和學生處好關係，要讓他們把我當朋友，而不是老師，這樣才能夠更好的溝通。
當然，在教學過程中，我也遇到了難處，兩個男孩成績差，對上課沒興趣，總是提不起精神，家長説是上課不專心。可是他們自己卻認為自己天生比較笨，不是學習的料，可是經過一段時間的接觸我發現，這是他們的懶惰。
事實表明正是如此，他們在聽課時，時常會走神，一副心不在焉的樣子，問他們問題，他們也是愛搭理不搭理的樣子。有時，我心裏會感到很惱火：自己的付出與收穫完全不成正比，他們這樣是在浪費我的精力。
我甚至有時想要不不管他們了，他們不學是他們的事情。可是後來想想還是覺得自己不能夠半途而廢，也應該對他們負責，於是一遍遍告訴自己要堅持、要堅持。他們平時做題時，喜歡用光用眼睛看，而懶於動手，屬於典型的“眼高手低”。聽課時，也常常處於夢遊狀態，從未做筆記。
這正是他們學習懶惰的體現。我清楚地知道：懶漢在學習上是絕對吃不開的。於是，我三番五次地告誡他們，只有認真學習才能成績提高。
其實讓我受挫最大的應該是他們的不懂裝懂。明明講過的內容，過了兩天，檢驗複習的時候，我把那幾道習題拿出來，讓他們去做。結果，他們幾乎是全軍覆沒。我有一種前功盡棄的感覺，這是我家教過程中遇到的最大的挫折。事後，我不斷地反思：是自己的原因，還是他們的原因？
不管怎樣，有一點很清楚：那幾道習題，他們根本沒聽懂。答案在於他們的懶惰思想使他們遇到稍難的題目就會放棄，不懂也懶於發問，因為他們懶得鑽研。面對這樣的學生，我才第一次深深體會到了做老師的難處，也第一次捫心自問我適合做老師麼？會做一個好老師麼？
在與學生的相處過程中，學校的教育心理學這門課程也幫了我不少。這兩個男孩的學習成績處於中下游，容易產生自卑心理，所以平時要多加鼓勵，讓他們能重拾自信心，相信自己也是能學好的。
時間過的非常快，一個月的教學很快結束了，當我真正瞭解學生特點，開始和他們建立起感情時，卻結束了。雖然非常短暫，但覺得自己學到了很多，特別是認真負責，也嚐到了當老師的酸甜苦辣，感受到學生的聰明可愛。在這次實習中，我學到了很多，同時充分體會到“責任”在師生中的關鍵作用，只有你對學生付出真愛，承擔責任，你才能取得學生對你的尊重和信任。
經過這一次家教實習，我真的是長了不少的'見識，增長了很多社會經驗，在實踐中我也找到了自身的價值。我早晚都要走出校園，走進社會大染缸去。我積極的倡議當代大學生走出校門積極參加社會實踐活動，在社會鍛鍊中尋找自我價值。
實習是一件很具意義的事情，在實習中能夠學到書本上沒有的知識，增加社會實踐能力，我們必須在實踐中來檢驗自己所學的知識，儘管有時候會認為，書本上的知識根本用不上，但是，具備了知識也就等於具備了學習的能力，在學校學習是為了能夠適應社會的需要，通過學習保證能夠完成將來的工作，為社會作出貢獻。
然而步出象牙塔步入社會是有很大落差的，能夠以做一名實習教師的經歷來作為緩衝，對我而言是一件幸事，通過實習教學瞭解到工作的實際需要，使得學習的目的性更明確，得到的效果也相應的更學好。
經過了一個月的相處，雖然我不敢以老師自居，但真的希望能幫助他們克服學習上的困難。同樣我也學到了一些作為一名老師所擁有的品質，而這些品質將是我在踏入社會後需永遠銘記的。
儘管我是學自動化專業的，但是這次家教經歷仍讓我獲益匪淺，我學到了比專業知識更重要的人生的學問——那就是做人。耐心，寬容，關心，責任，友善。我想，這應該是我今年盛夏收穫的最豐碩的果實……
大學生的第一個暑假，當然，也是我第一次經歷社會實踐。對於一個大學生而言，敢於接受挑戰是一種基本的素質。於是我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步瞭解社會，在實踐中增長見識，鍛鍊自己的才幹，培養自己的韌性；想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
有人這樣形容現在的大學生打工族、中文專業投筆從“融”，外文專業西遊取“金”，歷史專業談“股”論“金”，醫學專業精益求“金”。其實並不是我們有嚴重的拜金主義傾向，只不過我們在這個現實的社會中懂得了該怎樣生存。
暑假社會實踐報告自從走進了大學，就業問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了説不完的話題。在現今社會，招聘會上的大字報都總寫着“有經驗者優先”，可還在校園裏面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢？為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛鍊和提高自己的能力，以便在以後畢業後能真正真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，並且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我走進了一家民營企業，開始了我這個假期的社會實踐。
實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那麼所學的就等於零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以後找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校裏學不到的.東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。
而且在中國的經濟飛速發展，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西湧現，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰，前天才剛學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對於人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校裏所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。
在實踐的這段時間內，我幫忙打包裝，計算電子產品出貨數量，整理待出產品等，感受着工作的氛圍，這些都是在學校裏無法感受到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要做一些清潔的工作，在學校裏也許有老師分配説今天做些什麼，明天做些什麼，但在這裏，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要儘自已的努力做到最好，一件工作的效率就會得到別人不同的評價。
在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這裏是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在着競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力！記得老師曾經説過大學是一個小社會，但我總覺得校園裏總少不了那份純真，那份真誠，儘管是大學高校，學生還終歸保持着學生的身份。而走進企業，接觸各種各樣的客户、同事、上司等等，關係複雜，但我得去面對我從未面對過的一切。
在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這麼簡單，但為什麼書本上的知識讓人學得這麼吃力呢？這是社會與學校脱軌了嗎？
也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業作補充，我比一小部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題，作為一名新世紀的大學生，應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發生的各方面的事情，這就意味着大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。
回想這次社會實踐活動，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校裏是學不到的。
在社會上要善於與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
在工作上還要有自信。自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什麼都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來説很陌生，要想把工作做好，就必須瞭解各方面的知識，有深入的瞭解，才能更好地應用於工作中。
這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
戰鬥一般的期末考試無論成敗都已經劃了句號，七月的驕陽下，一個學期的學習任務已經結束了。走出考場，我抹了一把臉龐上流淌下來的苦澀汗水，為了期末考試，曾經熬夜背書到凌晨，在熱的人一身水的宿舍裏一日三包泡麪度日，那些日夜的艱苦奮戰是無法忘記的。這樣的付出，只為走出考場的那一刻能夠心情坦然，體味在我所熱愛的大學裏用知識充實腦海的愉悦和欣慰。
但是，將課本上的知識記在心裏裝進腦袋就算大功告成了嗎？不是的。多年來在學校受到的教育告訴我實踐出真知的道理。學生在學校裏學到豐富的理論知識，但在實踐和嘗試運用方面卻還是空白。理論知識再豐富，裝在心裏，得不到發揮和具體的運用，就還是水中之月鏡中之花，是虛的，不能讓人感受到它實際的價值。
考試結束後學校要求學生進行暑期社會實踐。毋庸置疑，這是一個鍛鍊能力的絕好機會，我決不能浪費它。
開始實習之前我想，雖然不能完成一系列各種各樣的會計工作，但在學校已經經歷了平日裏練習和考試的歷練，最基本的知識應該還能夠自如運用，根據實例編寫簡單的會計分錄早已駕輕就熟。想到這些，我的心已經禁不住怦怦地撞擊胸膛了，心中湧起難耐的激動。
放假回家後我沒有多做休息，就迫不及待地開始尋找可以進行實習的單位。這當中自然是有很多的困難的，經濟危機的大形勢下，數不清的人才被閒置着，我一個小小的大一在校學生在人才濟濟的經濟市場中只如一粒微塵而已。
經歷了兩天的辛苦奔波，終於找到了一家税務師事務所，當事務所的負責人點頭表示同意的時候，我感到由衷的快樂。但負責人也明明白白地向我表示，我是大一地在校生，沒有任何工作經驗可言，所能夠負責的會計工作是極其有限的，同意我在此實習鍛鍊是有條件的，不可挑肥揀瘦，要手腳麻利勤快些，例如一些伸手可做的日常衞生工作要負責。
領導的話説的是相當委婉的，意思卻很明白。我小部分的工作是做會計，可能連會計的助理都還算不得，更多的工作是做個小小的清潔工。
這是一件不免令人感到悲哀的事情，可也是絕對的事實。我的心情稍稍的沉了一下，接着便很快地恢復過來。來之前，我已經做好了這樣的準備，聽到這些話，我也不感到太多的意外。專業知識才學了只是皮毛而已，就想被委以重任，這無論如何是行不通的。忽略自己的真實能力範圍一味地追求被重視並被委以不切實際的重任，最後只能成就一個荒唐的結局。在任何時候都要堅持一種務實的精神，根據自己的實際能力把自己放在一個合適的位置，不虛誇，不浮漂，在自己能力所及的範圍內做好自己能做好的工作，這才是真正實現了自己的價值。
雖然在實踐中我只是負責比較簡單的部分，但這種真實而新鮮的體驗還是使我頗感興奮。在學校上課時都是老師在教授，學生聽講，像這樣把自己所掌握的知識正確有用地運用到真實的工作當中是第一次。這讓我感到在學校學習的那些書本上的知識也是鮮活而生動的，不單單是枯燥無味用來考試的知識點。
可在實踐中我也遇到了一些沒有想到的困難。學校學習的專業知識我已經較為全面地掌握，本以為到了單位能夠應付得來，但是卻沒有想象中的那麼容易。平時在學校裏做作業時數字錯了改一改就可以，但在實際工作中，數字錯了是要承擔責任的。計算的準確是作為一名會計人員的最基本要求，數字的準確直接影響到會計工作的質量。在崗位上，個人的工作成果彙總起來就是整個單位的工作成果。一個單位的工作成果和績效關係到單位的榮譽和今後的發展。質量是企業的生命，質量不行，一切都是空談，企業也會在競爭的浪潮中失敗。會計工作是同樣的道理，
工作失去了準確，脱離了真實，即使擁有再高的能力再淵博的會計知識也是沒有用的。因此，在工作中，每一個環節都不能出錯。這種要求的嚴謹性和必要性是我在課堂上感受不到的。這種出自內心的體會，這種發自內心面對一份工作的真誠和嚴謹只有在真正參與工作的過程中才可以體會到。
招聘會上，總可以看到“有經驗者優先”的鮮明字眼，現在看來，這些要求是不無道理的。有着豐富工作經驗的公司領導者們對進入公司工作的人才提出這樣的要求不單單是希望招聘到的人才可以立即有效地投入工作，更在於有了一定工作經驗的員工在工作時會更加懂得為公司工作的含義和責任。初生牛犢不怕虎，精神固然可貴，但這“老虎”也不是隨隨便便惹着玩兒的，一個人的失敗可以用爬起來從頭再來進行補救，甚至多了一份經驗，長了個記性，對自身反倒有不少的好處。可單位與個人不同，單位作為一個機構，一個需要不斷髮展的團體，與“老虎”進行較量的經驗是多餘的，因為一次錯誤而錯過了公司發展的大好時機，再想補救，為時晚矣。領導者提出這樣的.要求來選拔人才是有道理的。
為了達到這樣的要求，學生就要在學校得到更好更有效的培養。有了這樣的認識，我也對自己專業知識的學習有了更清晰明確的方向。在學習中更注重準確，不輕視，不兒戲，不僅僅把它作為練習來練習，在學習的過程中想想在實際工作中的相似情形，讓學習的內容變的深刻，變的鮮活。
實踐過程中我也認識到了在學校學習的不全面。學校的教學內容是有限的，不可能把在實際工作中會遇到的情形全部包括。這就要求我們在學習時注意知識的延伸和拓展，不僅要深，還要全。要多做實例練習，儘量擴大自己的視野，不做知識界的井底之蛙。
事務所的辦公室裏我也見識了許多新奇的事情，雖然簡單，但若沒有親眼見識和學習憑想象是無法瞭解的。例如在對做好的憑證進行整理時稍大的原始憑證其邊緣需要摺疊才能整理存放，這樣可以在存放的過程中避免不必要的磨損和破壞；小而且多的憑證可以排好順序並且依次錯開粘貼在一張與封皮同樣大小的白紙上或者一張無用的空白憑證的背面。這些都是在實際工作中應該掌握的技巧。
實踐中，工作任務以外的道理我也懂得了許多。走進單位，接觸各種各樣的客户、同事、上司領導等等，關係複雜，在單位工作，面對的不只有憑證和數據，還需要處理好與同事與領導以及與客户的關係。書本上沒有這樣的知識，這需要自己認真地觀察和學習。通過我的觀察，我發現要學會這些也並不難，社會上的人並不是獨立於我們之外的，我們也沒有被社會獨立出去，學生也是社會的一份子，學校也是社會的一部分。在學校中學會與他人的相處，處理好與同學老師朋友的關係，在相處的過程中體會生活在集體中的感覺，體會團結帶來的力量和温暖。在學校生活中，與他人的良好相處能夠使我們感受到真誠，友愛，互助，寬容等等美德，而這些在工作的集體中是同樣的道理，學校的小社會與工作單位的大社會雖有差別，但人們的情感是相通的，感情是相似的。在學校與他人的良好相處有利於我們將來在社會上立足。
回想起這些，回想起在事務所工作中的點點滴滴，我的心中多的不是為遇到挫折而增添的煩惱，多的是發自內心的喜悦與感動。
在辦公室沒少幹了清潔工作，細想想，也是一份獨特的體會。沒有這些看起來毫不起眼的工作，哪來清潔的工作環境。更重要的是它使我懂得每個人根據自己的能力找準自己的位置才能使整個團體的工作更有效率。想要從事更高層的工作就要有高層的實力和能力，作為大學生就要在學校汲取更多的知識，豐富自己的頭腦，提升自身的含金量，不斷地向高層發展，成為一個高層次的人才，才能從事高層的工作，為社會做出更多的貢獻，使人生實現的價值更大。
在學習的過程中要注意提升計算和判斷分析問題的準確度，對課本上前輩總結的經驗要認真地理解，深刻地領會，不能只作為口中的一句空話考試的一件工具硬生生地記錄在腦中就算大功告成，記住它們可以在以後的工作中避免很多無謂的錯誤，使我們少走一些彎路，少做一些無謂的“犧牲”，多一些謹慎，多一些警醒。
學校不只是知識的殿堂，也是我們在正式進入社會之前要一步一步穩重踏過的紅地毯。在這個過程中，我們調整好呼吸，整理好儀表，做好登台前的所有準備，面對未知的社會，我們充滿了熱忱，也將真誠的笑容掛在臉上。在學校我們學會與他人相處的種種美德，相信在未來的工作中我們將會把這些美德延續，帶給同事，帶給社會，感染我們周圍的每一個人。
火熱的七月，社會實踐帶給我的不僅是能力的提升，還有更多在書本上讀不到的道理。知識沒有高低，工作不分貴賤。實現人生價值，回報社會，需要做出切實的努力。實踐出真知，理論的全面掌握也同樣重要。汲取知識，提升能力，健康而全面地發展，這是一名大學生在進入社會前所要做的。
半個學年的大學生活轉眼間在歡聲笑語中結束，大學的生活是很愜意的，當跨進大學的第一步，心裏幻想着自己心目中的大學。但半個學年的大學生活又沒有想象中那麼舒適，反而讓自己有了緊張感，為畢業後幹什麼而緊張，我意識到不能享受那種無慮的生活。暑假即將而至。
幾經徘徊，有一種氣力在鼓動着自己果斷地作出了決擇，選擇回家幫忙的路……緣由很簡單，那便是留給我們最初的感動，家人的繁忙，父母的付出。
的確，他們的那份付出是忘我的，偉大的。工作總結從而在更深層次而言，作為一位中華兒女，我們更要留住那份惓惓的赤子之心，並將之弘揚，由於他們是我們中國的文化精華的一部份，對我們而言，那樣做更是一份深沉的責任。
在此家裏也是弄服裝生意的，在幫忙之餘能夠學習的地方也是較多的，正所謂：”小生活，大道理”。而且我還是帶着一份感恩的心而來，牢牢地記住，滴水之恩，湧拳相報的道理。
一份感恩的情，一顆學習的心，讓我投進到家裏面這門小經營當中，這次固然不是真正意義上的社會實踐，但我在這次實踐中收穫的是一段快樂而又難忘的時光，我不但從母親，顧客身上學習到了很多東西，更重要的是，我在這短短的時間裏，體會到通往社會之路的幾點：
第一點真誠
您可以假裝你的面孔，但盡不可以忽視真誠的氣力。從商有從商的原則，對待客人我們即要真誠，更要遵守顧客至上的準則。你的一席微笑一瞥眼神，都會成心無意地震動到顧客的敏感度。與人為善，擇善而從；敬人者，人恆敬之：愛人者，人恆愛之之。我們真誠待人不但能從心靈上獲得對方的信任，更是讓顧客發自內心的感遭到我們對他的重視。
凡事總要用發展的眼光看題目，金碑銀碑，不如顧客的口碑，更不如有口皆碑。顧客對我們的許可，那才稱得上是一筆巨大的，無以比擰的巨大的精神財富。
第二點溝通
溝通可使很多事情變得順利；溝通可使關係更加***，因此，我們便要主動的與顧客之間構造出一座溝通的橋樑，讓我們能夠更加清楚的知道，顧客到底需要甚麼，又或在言語中，我們可以推論出甚麼衣服才更加合適他，讓他們能夠買到心滿意足的貨物，從而另我們的商品交易能夠更加順利的進行。
實在，溝通不但在貿易上能夠另我們獲利，但對我這為學生而言，這更是一次難得的學習機會，另我的口才與交換能力有了一次質的奔騰，真可謂是實現了一次”共贏”
第三點豪情與耐心
豪情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。的確，每個顧客的思想，喜好都是不一樣的，面對各式各樣的衣服，便會不由自主的挑剔起來，這便會令你既是煩躁不安又是一份無奈，面對如此煩瑣的活兒，我們是不是可以堅持下往，靠的便是那份來自心靈最深處的豪情。
我在想，社會是殘酷是現實的，競爭是不能迴避地，怎樣在社會中學會生存，不是在大學過着“最好的`職業”而是通過自身地不斷努力來自創業機會。生活由時間來爭取，以勤奮而充實。
暑假生活給我了一個教訓，不能懶！更多的是經驗，為人處世，人際關係，是我為面對社會積累了經驗，為今後的學習做出了鋪墊。
無論你是處在痛苦的邊緣，還是陶醉於幸福的殿堂，時間總是悄悄地從我們身邊飛過，而且像離箭的矢，永不回頭。維期十天的社會實踐於7月31號結束了。在黃花崗街道辦事處實踐的這十天裏，個人簡歷有辛酸汗水，也有歡聲笑語，但佔據我內心更多的是生活在團體裏的幸福感。因此，我也收穫了很多東西，懂得了很多為人處世的道理。接下來談談我實踐期間的真實感受和體會。
從穿上實踐隊的隊服那一刻起，我們就肩負着廣東工業大學的形象大使的重任。在實踐期間，我們這班人表現出色，順利完成了實踐任務，大家也都得到了鍛鍊。其中，上下班的過程是最鍛鍊我們意志的時候。辦事處每天8：30上班。本來這個時間對我們來説是不早了的，但這又意味着遠在大學城的我們要5：30起牀去趕公車。每天早上提上幾個饅頭，我們這班人就早早地來到大學城4線總站——體育中心站。由於搭4線的人太多，我們有時有位置做，有時就要站上一個多小時。下午5：30下班回來因為是上下班高峯期，所以情況也一樣。就這樣，每天堅持着這一過程，我們的毅力和耐力也真的有了明顯的變化。
實踐期間，我被分到了城管科。在實踐工作期間，雖然工作量不大，但卻可以從城管科的師傅身上得到一些社會閲歷。使我印象最深的是科室裏同事與同事，同事與上司的相處方式。對於我來説，在科室敲敲鍵盤，理理文件檔案，不算是什麼收穫，最大的收穫莫過於對師傅們處理上下級關係的方法和態度。對於沒這方面的閲歷的我來説，無疑是實踐的最大收穫體會之一。
當然，身處城管科，熱門思想彙報少不了出街巡邏。接下來將講講實踐時，最有意義的一件事：
7月24號星期五，是我們自動化學院暑假黃花崗實踐隊實踐的第五天。這個實踐期，剛好遇上黃花崗創星級街道，故整個街道辦事處、各居委都忙碌起來。當天更是黃花街創衞的複檢時間。為給街道市民一個良好的生活環境，迎接複檢，黃花崗街道辦城管科出動大量人力物力，對水蔭路等街道進行沖洗、打掃。
下午，我院赴黃花崗實踐隊相應街道辦的行動，到水蔭路開展創文明城市，做文明市民的宣傳活動。下午3：30，我們穿戴好志願者服務服裝，接過街道辦分發的文明知識宣傳手冊和宣傳單，就兩兩一組，迅速分散到水蔭路的各個路段。向路過市民派發文明知識宣傳資料。陽光雖然猛烈，但我們的實踐隊員們依然堅守自己的崗位，耐心地向每一位過往市民分發資料。當市民對手冊上的知識有疑問時，總能聽見我們隊員耐心的講解。
溝通從心開始，並不是每一個廣州市民都會理解我們宣傳文明知識的初衷，面對派傳單者，或許有的人會視而不見，有的人會搖手説不。但在我們隊員熱心的講解和由心的微笑下，過往市民好像都能感覺到我們的真誠，他們都接過宣傳手冊，邊走邊看。我們快樂，因為我們達到了宣傳的目的。看到自己的勞動成果被大眾所接受，這是對我們勞動的肯定，對我們來説是一種無比的自豪。
大約四十分鐘後，各隊員又集中在一起，大家對各自完成的任務都很滿意。通過這次分工合作，更顯示了團結就是力量這一真理。深人基層，才能夠更好地為人民服務。我們以此為樂。
這次活動的結束，意味着我們的實踐已經過去了一半，接下來的五天裏，我們繼續按部就班，努力地忙着自己手頭上的工作。就這樣，實踐接近了尾聲。
此次暑期社會實踐的課題是“國華學生基本情況專項調查”，這樣的課題極具針對性，同時又有很多好處可言。對於學校來説，學生的調查資料，調查報告為學校瞭解學生的基本情況創造了條件，同時又為學校的招生工作，德育工作，學校的教育與管理的改進提供了依據。對於學生來説，可以提高學生的綜合素質，磨礪個人意志，學會與人交往。由此可見此次調查的重要性與必要性。
經過七次的幹部培訓活動，讓我從中學到很多作為一個幹部應持有的東西，儘管不能從整體上真正的一下子把我從之前的行為習慣完全的改變，但是無論是在現在的學習和工作中我都會銘記於心，並用之於我的生活與工作中，伴我一生，受用一生。
從劉教授講授的“研究與寫作”，黃老師講授的“政法學院學生工作理念與和諧團隊”開班儀式第一講，再到李書記的人性假設理論的基本觀點，盧老師的“學生幹部禮儀”以及與南寧學院建築工程學院的學生幹部進行工作經驗交流與龍老師講授的“高校學生幹部能力提升——主題，講班會的策劃與組織”。通過這一系列的.培訓，我想無論是學生幹部還是普通同學，都從中掌握更多的知識技能，來提升自身素養，最終達到提高我們學習能力和工作能力，並在以後更好地為同學、為班級、為學院做貢獻。以下是我這些培訓中的一些主要的學習感想和想法。
親師友，習禮儀。一直是我國的優良傳統美德，而作為曾經為禮儀隊員的我更時刻銘記於心。在此次培訓的主要內容包括形象禮儀、辦公室禮儀和接待禮儀。盧老師告訴我們：“恰當修飾的儀容，自然得體的儀態是美的禮儀的重要標誌，優雅舉止對個人形象塑造和事業成功至關重要。”無論站姿，坐姿，走姿還是蹲姿，都應該自信自然，文明規範。這些無論是在學生幹部還是一般的學生都應該具有的精神面貌，無論是現在在校園還是兩年後出到社會，這都應該作為我們進行人際交往的前提，因為這不僅僅是對自己的尊重更是對別人的尊重。
而在劉志山教授的講授下，不僅讓我從中瞭解了，一篇論文成功與否，其根源在於選題;認真研究已有資料，披沙揀金，選擇出新領域、或是有繼續研究意義的題目，而後進行深入研究，是正確研究方法的開端。在選取資料時也要注意多管齊下，從專家學者、期刊文摘、網絡等多方面進行篩選，同時也要注意選題的研究基礎、既有研究成果。論文選定題目，在接下來的申報階段就要注意籌備具體的研究方法，做好各階段的分工安排，確保項目能夠有條不紊地進行論文知識。這也對我論文格式有了糾正，更對我之後的畢業論文打下了基礎。在講座中還講到了一個“好習慣，從寫作開始”，無論是説對以後論文還是學習，閲讀和寫作是離不開我們的生活的。特別是對一個教師而言，閲讀、寫作的記錄不僅可以為自己積累教學素材更為未來的學生積累精神財富。這就是我所努力的方向與目標。
在以“高校學生幹部能力提升——主題班會的策劃與組織”為主題的培訓。龍老師講到主題班會是一種極受師生歡迎、極富教育性的活動。她分別播放了三段區內高校關於開展主題班會的優秀視頻，期間還穿插了現場學生幹部的互動，指出主題班會具有主題體現時代性、教師體現主導性、學生體現自主性、空間體現開放性、形式體現新穎性等特點，進行活動反思、總結。當晚聽了那個講座之後，我第二天要去xx學校給高一的學生開班會，在班會中我充分運用了龍老師講的知識，並且成功把班會成功開展了。這就是而我們所説的理論與實踐相結合。培訓的最後，龍老師結合“五行修煉”對我們提出希望，即：希望同學們能惜時如金、奮發如木、包容如水、激情如火、奉獻如土。作為未來的人民教師，我會把它銘記於心，無論是現在還是未來，我都會讓它激勵着我、鞭策着我、指引着我不斷前進。
第一作為一名大學生我感覺生活當中不一定只有學習，只有社交，有時候一些自己沒有嘗試過的東西才是至關重要的，這對我來講現在是非常的重要，甚至我慢慢的在接受一些新的東西，我怕願意去嘗試了，這就是這次志願活動給我帶來的，大學的生活還是非常漫長的，過去的已經過去了，回顧一下這次志願活動，我依然覺得這是非常可塑的，我還是希望讓自己保持一個好的'狀態，這個不僅僅是對生活，而且還是對自己大學生活的充實，我們去到了學校不遠的河流周圍清理垃圾，這條河流是我們市區的母親河，我一直感覺污染這種東西不應該存在在這個地方，但是過去的幾天的時間我卻一直都在清理河邊的垃圾，在清理的過程當中讓我也在思考我們現在的環境問題，這次志願活動其實很大程度上來講，不僅僅是志願，還能讓我明白現在的一些環境問題，這也是比較嚴重的，我希望在這個過程當中能夠感受到這一點，同時我也希望自己能夠做的越來越好，這是我給自己的目標，給自己的動力。
志願活動讓我成長了，讓我更加會愛護環境，在未來的生活當中我也會會重視起來，給自己的足夠的理由，在今後的大學生活當中積極參加類似的活動，志願不僅僅是志願，還能夠讓我們的思想得到一定的昇華。
經歷了將近一週的社會實踐，我感慨頗多，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海裏迴旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、瞭解社會的機會，大學生社會實踐心得體會。
"千里之行，始於足下"，這短暫而又充實的實習，我認為對我走向社會起到了一個橋樑的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有着很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養。這一段時間所學到的經驗和知識是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，和團體保持良好的關係是很重要的'。做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。對於自己這樣一個即將步入社會的人來説，需要學習的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂"三人行，必有我師"，我們可以向他們學習很多知識、道理。實踐是學生接觸社會，瞭解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，瞭解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我們在以後的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以後服務社會打下更堅固的基礎！
艱辛知人生，實踐長才幹
通過這次的的社會實踐活動，我們逐步瞭解了社會，開闊了視野，增長了才幹，並在社會實踐活動中認清了自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的未來有一個正確的定位，增強了自身努力學習知識並將之與社會相結合的信心和毅力。對於即將走上社會的大學生們，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。大學生暑期社會實踐是大學生磨練品格、增長才幹、實現全面發展的重要舞台。在這裏我們真正的鍛鍊了自己，為以後踏入社會做了更好的鋪墊，以後如果有機會，我會更加積極的參加這樣的活動。
從羣眾中來，到羣眾中去
在本次的社會實踐中我們還同諸多羣眾談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學到了很多書本上學不到的東西，汲取了豐富的營養，理解了"從羣眾中來，到羣眾中去的真正涵義，認識到只有到實踐中去、到基層去，把個人的命運同社會、同國家的命運的發展聯繫起來，才是大學生成長成才的正確之路。
這次實踐活動，豐富了我們的實踐經驗，提高了我們的團隊合作能力，使我們通過這次實踐更加了解社會，這次實踐活動意義深遠，對我們的幫助享用一生。作為一個21世紀的大學生，社會實踐是引導我們走出校門、步入社會、並投身社會的良好形式；我們要抓住培養鍛鍊才幹的好機會；提升我們的修身，樹立服務社會的思想與意識。同時，我們要樹立遠大的理想，明確自己的目標，為祖國的發展貢獻一份自己的力量！
在早上大家集合完畢之後，便一同前往這次活動的舉辦地——xxx公園，這次志願者活動主要就是向身邊的人宣傳環保的，幫助每一個人都樹立環保意識。在到達公園之後便開始對我們的場地進行佈置，包括桌椅的擺放，標語的懸掛，小禮品的歸置等，待我們整理完畢，便開始了這一次的環保宣傳。我拿着宣傳手冊走向遊玩的人羣，由於是週末所以小朋友居多，而我便決心要從小朋友開始宣傳。在與小朋友的交流過程中他們都是極為的配合，更是非常主動的在公園中尋找那些不環保，不文明的想現象，及時的進行制止，更是成為了我們環保之行的小幫手。
在這次的環保宣傳活動中，我深深的感受到我們身處的環境是還需要更多的去維護，儘管我們有無數的志願者會對這個社會的`環境進行環保的宣傳，但是仍舊沒有辦法真正的讓環境變得非常的美好，還是需要身邊的每一個人都可以為環保事業做出貢獻。在與小朋友的交流中我也是漸漸的感受到對於環保的宣傳是至關重要的，會有這麼多的不好的現象的發生，主要還是一些在環保意識上的缺乏，所以便是更多的需要一些環保上的宣傳活動來讓人們增強這方面的知識，才可以真正的為這個社會的乾淨、文明作出更大的貢獻。
在我們的志願者之行中也是有遇到那些不願意接受這方面知識講解的，更是不會注意自己的行為是否有為這個社會的環境帶來危害，這樣的人便是更多的需要身邊人的環保行為來影響他們，更是讓他們明白自己的行為的錯誤性。
通過參加這次的活動，讓我更深一步的感受到環保的重要性，更是堅定的想要為環保事業做出自己的貢獻，其次也是在與陌生人的交流中漸漸的打開了自己，慢慢地能夠與他人做到較好的溝通，並且這樣的有意義的行為更是讓我決心要為環保事業貢獻出自己的力量。當然要維護世界的環保還是需要我們每一個人的相互付出，僅僅靠些許人的力量是完全沒有辦法讓這個世界都處於環保之中，所以我更是向身邊人不斷地呼籲要努力為這個世界的發展去奮鬥，在約束好自己的行為的同時，更是要向身邊人傳遞環保，將更多的人都拉進這志願者的行列，為社會的發展獻出自己的點滴力量。
【摘要】本文從學校心理拓展訓練的起源、內涵入手，總結學校心理拓展訓練的特點，並歸納其對大學生心理健康的促進作用，即挖掘潛能，增強自信心；培養團隊協作能力；促發高峯體驗；增強社會適應能力；以期為學校心理拓展訓練的進一步研究和推廣提供參考。
【關鍵詞】大學生；學校心理拓展訓練；心理健康
近年來，隨着我國教育改革的不斷深入，大學生的心理健康越來越受到各級教育部門和教育工作者的重視和關注。拓展訓練引進我國的十幾年來，以其獨有的訓練內容和特點，成為心理健康教育的一個良好途徑，日益受到越來越多心理健康教育工作者的信賴與推崇。
1。學校心理拓展訓練的起源和內涵
拓展訓練（Outward Bound），起源於二戰期間的英國。1941年英國成立了第一所“海上生存訓練學校”，並以Outward Bound為其命名，用以培訓年輕海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以此來提高他們的心理素質，這就是學校拓展訓練課程模式和學校拓展訓練組織的開端[1]。20世紀40年代，拓展訓練學校正式出現，這時拓展訓練的培訓模式變得比較系統和完備，不過在課程內容設置上依然偏重於海上生存訓練，對於學員的體能依然有較為嚴格的要求。1995 年以“拓展訓練”命名的體驗教育模式整合改造後進入中國，時至今日，拓展訓練在我國已走過了十餘年。20xx年在教育部體育衞生司的倡導下，我國7所高校進行了野外生存訓練課程的嘗試，首次在學校體育課程中引進了心理拓展訓練的內容。
由於對拓展訓練理解角度不同，其概念的內涵也存在差異，由拓展訓練發展起來的學校心理拓展訓練概念的界定，同樣是百家爭鳴[1][2][3]，但其中包含的兩個核心元素確是各位專家的共識，即體驗和反思。此外，學校心理拓展訓練較普通拓展訓練也有其自身的特點，首先，它主要針對的對象是學生而不是其他身份的羣體，其次，學校心理拓展訓練的實踐場所並非真實地野外環境而是學校內部的自然環境。因此，賈書文等[4]對學校心理拓展訓練作了如下的界定：學校心理拓展訓練是以學校自然環境為主，通過情境的模擬，使學生親自經歷體驗和反思，實現改變態度進而改變行為的目的，達到提高學生“個體能力”和“集體能力”的最終目標的一種綜合實踐活動。
2。學校心理拓展訓練的特點
學校心理拓展訓練在繼承了拓展訓練的先進性基礎上，也豐富了自身的特點，使其更符合學校辦學的條件，也更加貼近學生這一特殊羣體。
2。1 情景特設，環境真實
學校心理拓展訓練項目的設置是通過精心設計的，每個項目都設置活動的規則，模擬特殊的環境，並儘量注意保持虛擬情景的真實感，讓學生在真實且不熟悉的角色中發現問題、瞭解問題、進入問題，突破了原來的角色和環境，重新適應新環境、找到自己在團隊中的新位置，同時也避免了在舊有環境中面對問題時所產生的倦怠情緒，從而獲得深刻的體驗與經驗的重組。
2。2 學生為主體
學校心理拓展訓練的整個過程，項目實踐與體驗和聯繫實際（團隊的分享總結）所用的時間比約為6：4。由於學生自身的身體狀況、心理素質和已有的生活經歷、知識結構不同，對活動項目的體驗也不盡相同，所以在項目完成後，給學生提供機會進行團隊分享，既可讓他們自己的體驗得以表達，強化訓練帶來的內心感受，又能在團隊中搭建溝通交流的平台，使學生們在分享中彼此學習、影響和教育。在整個學校心理拓展訓練的過程中，教師只是在項目前把項目的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學生講清楚，活動中一般不進行講述，在討論中只是做方向性的引導，不參加討論，由學生親自去體驗，在項目後的總結中，教師也只是點到為止，讓學生自己來小結，尊重學生的主體地位，達到自我教育的目的。
2。3 團隊協作與個性發展同步
事實上，學校心理拓展訓練項目中沒有個人項目。首先從項目的內容上來説，訓練中的絕大多數都是集體項目。其次，從項目的性質來看，項目本身都具有一定的難度因此，要想順利完成項目的既定目標，就需要團隊的配合協作，相互鼓勵和支持，唯此才能順利完成任務。同時，學生也正是在這樣的集體項目中獲得個性的同步發展。在團隊協作的過程中，每個成員的特點有所不同，如有的個子高，有的力氣大，因此在團隊中擔任不同的角色，發揮不同的作用，這在一定程度上是團隊的需要，更是個性的展示。此外，個體也可通過對在無意識的情況下所表現出來的種種行為進行分析和反思，進而達到了重新認識自己的目的。
3。學校心理拓展訓練對大學生心理健康的促進作用
學校心理拓展訓練以綜合體能活動為導引，以心理挑戰為重點，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以改善合作意識、完善人格為目標。
3。1 挖掘潛能，增強自信心
學校心理拓展訓練的項目都有一定的難度和危險性，這對學生的心理承受能力是一次極大的考驗。在他們通過各種努力，充分發揮自己的主動性，克服以往無法克服的'心理和生理障礙的過程中，學生的潛能得到了發揮，自我效能得到了提高。當學生最終超越自己的心理預期，順利完成任務時，一種前所未有的成功感就會讓他們獲得內心的滿足，增強自信心，從而進一步發揮其主動性、創造性和協作性，他們會重新認識自己，定位自己，超越自己，個人的心理素質也會因此得到極大的提高。
3。2 培養團隊協作能力
學校心理拓展訓練項目以團隊為單位，在完成艱鉅任務的過程中，必須充分發揮團隊的力量，只有密切的協作，精準的配合才能保證項目成功完成。在訓練中每個成員共同體驗着成功與失敗，體驗着助人與受助的快樂，體驗着團隊智慧的力量。在這樣的環境中，每個成員更容易敞開心扉，誠實的表達自己的想法，相互理解、信任、關愛和包容，從而提高了團隊協作意識和能力。
3。3 促發高峯體驗
高峯體驗是人們在攀登人生最高境界時不斷出現的一種內心體驗，這種體驗是一種超越一切功利之上的純粹體驗，它伴隨着強烈的自我證實感，將感覺到自我的存在、自我的價值[7]。拓展訓練的項目都具有一定的難度，當學生克服一系列困難，順利完成任務後，內心深處都會有一種難以言傳的高峯體驗，而這種體驗正是來自自身潛能被髮掘後的欣喜，以往以為無法克服的心理和生理上的困難和障礙都被克服了，獲得了自己或他人的認可，產生了發自內心的自豪感和成就感，從而獲得了人生難得的高峯體驗。
3。4 增強社會適應能力
社會適應是指個人或羣體調整自己的行為使其適應所處環境的過程。社會適應的過程是個體不斷社會化的過程。心理拓展訓練讓參與學生在項目過程中，學會與人溝通與協調，優化人際環境；讓學生能夠釋放學習生活中的壓力，調整心態，增強面對挫折的能力；讓學生能夠培養自控能力，增加自律性，增強應對困難和挑戰的能力；讓學生能夠增強創新意識和探索精神，強化競爭意識，增強生活和生存能力；讓學生能夠提高團隊意識，服從組織紀律，增強集體榮譽感和責任心。
4。結語
進入中國不久的學校心理拓展訓練，打破了傳統以“教”為主的教育模式，以“學生”為中心，促進心理健康發展。心理拓展訓練走入我國的短短几年中，各高校心理教育工作者對其進行了大量積極的嘗試和探索。今後，隨着相關研究的不斷深入，心理拓展訓練將在高校心理健康教育活動中發揮越來越重要的作用。
參考文獻
[1]錢永建。拓展訓練[M]。北京：企業管理出版社，20xx。
[2]林思寧。體驗式學習[M]。北京：北京大學出版社，20xx。
[3]毛振明，王長權。學校心理拓展訓練[M]。北京：北京體育大學出版社，20xx。
[4]賈書文。學校心理拓展訓練教學模式初步研究[D]。江蘇：江南大學，20xx。
這門課給我的第一感覺是一門很實際、很基礎，關大學生心理健康教育的指導課程，這對於我們這些想了解最根本的心理知識，能夠正確認識自己的大學生而言，是一個非常不錯的選擇。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界。學習了這門課程，讓我發現原來生活真的到處都有心理學。
每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望瞭解別人。心理學是一面鏡子，能讓我們把自己清晰地呈現出來。心理學是一座橋樑，跨越這座橋樑，讓你通往別人的心靈。有人説心理學是神祕的，我想神祕的知識隱藏在其背後的人們。其實很高興在大學裏初識了心理課，我覺得最大的收穫就是看到了鏡子裏的自己，大學生活已走過了一半，回頭卻看不到神祕沿途的風景，只留下時間的腳印。
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天， 人類也隨之進入了情緒負重的年代。隨作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大學生作為一個特殊的社會羣體，自身存在着許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。因此，在大學開設專業課堂，為的就是幫助大學生解決上訴問題的。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的`心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。同時，還可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。儘快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。並且，心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎，培養大學生的個性心理，使大學生擁有善於獨立思考，朝氣蓬勃的精神狀態。
醫學衞生的基本工作告訴我們一個樸素的真理：環境衞生好了，個人衞生意識、衞生習慣好了，人的健康水平必然提高，儘管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進化法啟示我們，地球上疾病徹底消除的那一天，就是人類免疫系統徹底退化的一天。但是我相信，這一天不會到來;所謂困難越大，信心越強。人類在與各類疾病做鬥爭的過程中，免疫機制的功能會越來越強大。 從認識社會、認識自身出發，立足學習與發展，對於大學生心理髮展教育也是如此。雖然，現在大學生心理存在着許多問題，但是我相信，通過學習此書，再根據老師課堂的正確指導，我們一定可跨過那道坎的。當我們出現矛盾或是抉擇時，只要想想這本書告訴我們的心理學知識，想着自我做心理調節，那麼我們一定不會被那些瑣碎的事情所困擾，不會因為暫時的失敗而放棄的。
雖然我沒有統的學習過心理學，但一直以來都很喜歡心理學，在高中時還夢想着自己在大學時可以學習到一定的心理學知識。每個人都希望自己能變得更好，那麼真正的認識自己就變得很重要了。在從新認識自己的道路上，小心艱難的前行着，只是卻不感覺到孤單，因為心裏滿足了。不會感覺到恐慌，因為我們明白怎麼定位自己。在未來的大學生生活裏，沿途的風景總是會消逝，那麼看看自己的腳印吧，哪一段走的比較直?哪一段的印跡深刻些?學會認識自己，相信自己，那麼未來的道路上，錯過了風景，卻留下痕跡。
本次大賽目的在於提高大學生的文明意識，營造和諧文明的校園環境，進一步宣傳“爭做文明大學生”的理念使在校大學生獲取更多的文明禮儀知識，從而增強大學生自身素質。同時，讓“爭做文明大學生”的活動得到更好的開展。並在比賽中培養大家的團隊協作能力。通過競賽提高學習興趣，增長知識。
一、總的來説，這次文明禮儀系列活動是成功的'。成功的原因我們總結為以下幾點：
1. 前期準備較充分：“凡事預則立，不預則廢”在這次活動中得到了充分的體現，正是因為有了詳實的考慮，周全的計劃和充分的準備，這次活動才有了成功開展的前提。
2. 密切配合:多方面的積極協助和努力是活動得以完成的保障。如在活動中的宣傳海報就是得到宣傳部的支持，活動中的攝影部分由學工通訊部部員負責。時間上各部門個活動進行協調調度以求活動達到最好效果。
3. 分工具體安排合理:在活動開始之前，部長及部員就已經在自我協調下合理分配了工作，每個人清楚瞭解自己該負責的部分。而與此同時，將整個系列活動交由好幾個部“分而治之”，有的放矢，提高了活動舉辦的效率。在這裏，要特別感謝相關部門的幫助。
4.活動全面深入受到各級領導及學生的支持:從初期活動內容的確定到聯繫相關部門，一直到這次活動全面開展及高質量的完成，後期總結討論，充分做到了理論聯繫實際，同時受到同學們的大力支持。
二、而在成功的背後，我們也認真反省思考了不足：
1、我們自身的工作能力及應變能力有待加強。由我部主要負責的辯論賽在複賽在中出現了一些狀況使活動略有瑕疵。
2、在組織比賽的過程中，出現了很多沒有想到的問題，但是通過積極地協調和處理，最終解決了這些問題，為以後舉辦活動積累下了經驗。
三、活動結果及意義：
這次系列活動緊扣我院文明禮儀活動的大主題，充分調動了各方面的積極性，深化了同學們對文明禮儀的理解和認識增長了見識，使這次活動成為我院學生思想道德教育以及禮儀知識普及的有效途徑。在文明禮儀系列活動的開展過程中各部門彼此協作，順利完成工作，增強了自信、動力和合作意識，同時為以後活動的舉辦積累了經驗。
從4月初活動全面開展以來，全校各年級通過舉行文明禮儀知識讀本、進行文明禮儀知識班級主題班會等多種方式廣泛宣傳普及文明禮儀知識，在全校範圍內掀起了學習普及文明禮儀知識、自覺踐行禮儀規範的熱潮。通過這次競賽活動，在全校進一步形成了崇尚禮儀、遵從禮儀的良好風尚。
此次競賽活動為文明禮儀行為習慣在我校傳承打下基礎，同時湧現了優秀的文明禮儀優秀個人三個。展示了我係學生的風采。
暑期實踐活動是短暫而充實的，匆忙間便到了暑期社會實踐的最後一天。20xx年7月xx日，省關工委中國計量大學暑期社會實踐隊的隊員們在象賢村黨總支、象賢村村委會的幫助下，聯合舉辦一場“活力象賢尋夢之旅”主題晚會。
為能使晚會順利進行，隊員們都在緊張地排練着，一遍又一遍，甚至是節約吃飯的時間來反覆核對節目，努力將每一個節目都表演得臻於完美。晚上七點，主持人宣佈晚會開始。伴隨晚會開始，村裏傳來了一陣鞭炮聲，彷彿預祝晚會能夠順利舉行。主持人介紹了晚會到場嘉賓曹瓊瑤女士，並邀請曹女士發表了致辭。隨後，晚會由《象賢是我美好家園》歌伴舞開場，展示了居民熱情洋溢的風采。緊接着是嘉興隊員帶來的杯子舞——《逐夢伊始》，杯子舞一直是中國計量大學的.特色表演，隊員們將自己學校的特色帶到了美麗的象賢村，希望他們能永遠記住20xx年中國計量大學暑期社會實踐嘉興隊這支隊伍。精彩的節目此起彼伏，高潮迭起，人羣中歡呼不斷。歡樂的時光總是短暫，走得最急得都是最美的時光。星空總是讓人無盡遐想，讓人對未來滿懷憧憬，隊員們合唱的一曲《仰望星空》，唱出了隊員們永遠在逐夢路上的堅定信念。晚會的最後一個節目是象賢村的阿姨們帶來的舞蹈——《中華全家福》，讓我們所有人一起拍張全家福，大家永遠是一家人。
晚會結束了，但逐夢之路永遠不會結束。逐夢之旅，他們還在繼續前行。
十五天的實踐活動結束了，我學到了很多東西，這些東西將讓我終身受用。
儘管遇到了很多以前沒有遇見過的問題，也有很多當場不能解決的問題，時常也感覺很無助、很尷尬，但因為有一個團結向上的團隊，一切的問題都以不在是問題，一切的不知道也都會變成知道，正所謂人多力量大，人多好做事。我們隊每個人都是負責而又謙讓的人，一起的七天，我想難免會有些摩擦、偶爾也會有些爭執，可我們大家好像很有默契是的，即使有不同的意見或見解，都會相互的體諒和比較，最終得到一致的答案。半個月的實踐活動就這樣結束了，然而活動的每個場面卻深深的印在我的腦海裏，雖然是有苦有累的十五天，但我覺得這是一次不錯的經歷，我又結識了幾位新的朋友，開闊了眼界，從中學到了不少東西，也增長了不少才幹。
通過本次實踐活動，一方面，我們鍛鍊了自己的能力，在實踐中成長，另一方面，我們為學校做出了自己的貢獻。但在實踐過程中，我們也表現出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們會更加珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，並不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛鍊自己的能力，為今後更好地服務於社會打下堅實的基礎。
這次的實踐活動，讓我感受到，人的一生中，學校並不是真正永遠的學校，而真正的.學校只有一個，那就是社會。大學生實踐活動是引導學生走出校門、走向社會、接觸社會、瞭解社會、投身社會的良好形式，是促使大學生投身改革建設、向羣眾學習、培養鍛鍊才幹的好渠道，是提升思想、修身養性、樹立服務社會思想的有效途徑。通過參加實踐活動，有助於我們在校大學生形成新觀念，吸收新的思想與知識。
現在的我，大二已結束，時間過得真快，我也在不斷成長。現在的我，比以往更加珍惜時間，願意努力學習，培養自己的人格。此次實踐活動，讓我真切地看到身旁的大學生每天在幹些什麼，從他們身上，我吸取到經驗與教訓 。我們要努力學習，鍛鍊身體，真誠待人，團結他人,每天有所進步……
我們必須勤奮，必須勇敢，必須堅持，勤能補拙是良訓，一分耕耘一分才。年輕沒有失敗，奮鬥創造未來!
為期七天的“大學生培訓周”活動藉助遠程網絡平台給思想困頓的我們注入了一針強心劑。結合時政前沿，深入學習、剖析培訓的必要性、時效性、前瞻性、導向性、建設性，努力做到消化吸收，為我所用。11月30，省委宣傳部副部長、省文化廳廳長、黨組書記章劍華主講的《深入學習貫徹十七屆六中全會精神，推動農村基層文化大發展大繁榮》結合黨的十七屆六中全會精神，對當前新農村建設過程中如何進一步推動農村基層文化建設，建設社會主義文化強國這一課題提出深刻見解，令我們聽有所得，學有所感。
改革開放三十年，中國經濟社會飛速發展，農村經濟尤為突出。化解三農問題，建設社會主義新農村成為中央工作的重中之重。經濟的發展也對政治、文化等領域的發展提出了更多更高的要求。如何妥善解決經濟、政治、文化等領域的結構矛盾、錯位發展，實現經濟、文化、政治“多頻共振”日益成為當前農村社會進步的關鍵。推動文化大發展大繁榮，建設社會主義文化強國這一號角業已奏響。社會發展中，文化是“短板”，而文化建設中，農村基層文化建設則是“短板”中的“短板”。黨的十七屆六中全會通過的《中共中央關於深化文化體制改革推動社會主義文化大發展大繁榮若干重大問題的決定》明確提出：“增加農村文化服務總量，縮小城鄉文化發展差距對推進社會主義新農村建設、形成城鄉經濟社會發展一體化新格局具有重大意義。”這一要求無疑為農村基層文化發展方向作出了導航。面對當前農村文化領域出現的文化工作地位“弱化”，文化陣地“虛化”，文化生活“貧化”這些制約文化發展的突出難題，作為農村文化建設的主要承擔者和牽頭人，大學生村官必須勇於擔當，爭做社會主義先進文化的倡導者、傳播者和建設者。
一、加強陣地建設，為發展農村文化搭建有利平台。隨着農民生活水平的提高，有知識、有技能、有見識、有思想的.新型農民活躍於農村，他們對生活品味有更高的要求、對文化活動有更多的需求。傳統意義上的“開開會議、念念文件、喊喊口號、貼貼標語”的低端文化傳播方式已經很難滿足他們的精神需求。因而，大學生村官就需要倡導和參與建設設備齊全、功能完善的文化活動中心。為村民提供學習、休閒、娛樂的主陣地，讓農村人真正過足“小資癮”。
二、豐富文化內容，為繁榮農村文化提供豐富載體。文化資源貧乏、內容單調一直是農村文化市場的普遍現象。建設多元文化、豐富文化內容、提升文化內涵是我們需要深思的問題。大學生村官應該學以致用，藉助遠程網絡，拓寬文化傳播口徑，開展豐富多彩的文化活動。牢牢把握“挖掘傳統文化、打造特色文化”這一抓手，努力打造文化品牌。
三、注重城鄉協調，為活躍農村文化爭取更多先機。經濟社會各個領域發展不平衡現象比比皆是，文化領域“重城市、輕農村”現象更是根深蒂固，由來已久。長時間的不協調導致“文化傾斜”、“文化一邊倒”現象尤為嚴重。大學生村官要善於捕捉信息，努力爭取政策傾斜，為農村基層文化發展，實現基本公共文化服務均等做出貢獻，做出成績。
四、加大投入力度，為健全農村文化拓展寬闊領域。“巧婦難為無米之炊”，基層組織財力不足，文化建設投入更是少之又少，能減則減。“重經濟發展，輕文化建設”日益成為一種基層文化現象。文化活動出現難組織、難籌辦、難開展的“三難”尷尬局面。大學生村幹部接受過先進文化的薰陶，具有一定的文化底藴和文化情感，對文化建設充滿激情和設想。為了破解經費難題，大學生村幹部在保證基本文化經費開支不被佔用的前提之下，要儘量向上級部門爭取更多資金，為基層文化發展注入血液。同時，也可以通過拉贊助和高效利用文化開支等方式保證農村基層文化活動順利開展。
五、肅清不良習俗，為提升農村文化開闢廣泛路徑。農村既存文化魚龍混雜，既有精華，又有糟粕，有先進文化，當然也有落後習俗。現在文明和封建遺風交織，各佔農村文化市場。大學生村幹部要帶頭克服和抵制各種落後思想、保守習氣的侵蝕，加強自身修養，感染和帶動羣眾棄惡揚善，讓落後、不良習俗沒有市場，喪失立足之地。另外，要積極引導羣眾崇尚和弘揚主流文化、先進文化，幫助羣眾樹立健康崇高的文化追求和文化信仰。文化自覺、文化自信、文化自強的實現離不開農村基層文化的發展和繁榮，沒有基層文化的繁榮，文化的發展就難以全面推進，沒有基層文化的繁榮，文化強國的宏偉目標將難以實現。如果我們大學生隻立足並做好基層文化的建設這一項工作，那也將是一筆彌足珍貴的財富。
學問齋