演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在生活中，我們都可能會用到演講稿，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編收集整理的防溺水國小生演講稿，歡迎大家分享。
同學們：
大家好！
對於每個人來説，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑。而在現實生活中，並非人人都具有較高的安全意識。你是否注意到：在我們周圍經常有許多人因為自己的疏忽而造成了不可挽回的後果。鑑於此，我在這裏向全校同學發出如下倡議：
1。堅決不私自在河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2。堅決不私自下水游泳，特別是中國小生必須有大人的陪同並帶好救生圈。
3。嚴禁學生私自外出釣魚、抓蝌蚪。
4。在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，堅決不私自結夥去划船。
5。到公園划船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6。在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的.指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。
7。遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8。如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打着水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，並找附近的有長樹枝、竹子、草藤什麼的，便於拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脱掉衣服、皮帶並把它們接起來拋向落水的人。
9。如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放鬆、讓救助的人托住腰部。
10。當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急着去撈，而應找大人來幫忙。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水時懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。
老師們、同學們：
大家早上好!
天氣越來越炎熱，我校為了增強同學們防災避險的能力，利用宣傳櫥窗，黑板報、班隊會等形式進行安全的教育。今天，我想利用國旗下講話的機會，重點講一講夏季預防溺水的事情。
游泳，是廣大少年兒童喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。
在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的'首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中國小生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。
一、不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。
二、游泳到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織並在大人帶領下方可去游泳。
三、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻並告訴老師、家長。
在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎麼辦呢?最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落實，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
最後，再次提醒同學們在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
隨着氣温的升高，炎炎的夏季即將到來。夏季是溺水事故的高發期，每年時有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。
有關數據顯示，目前全國每年有1.6萬名中國小生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死於溺水、交通或食物中毒等事故，幾乎相當於我們一個班的人數啊！
其中溺水居意外死亡之首。而就在不久前，全國各地又發生了十多起溺水而亡的'事件，其中有成年人，也包括我們一些未成年人。
夏天因為天熱，大家都願意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況。這其中一些事故是因為在發生溺水事故時同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的，學校不提倡學生下水救人，發現有人溺水時，同學們千萬不能冒然下水營救，應立即大聲呼救尋找大人來救助，同時在保護好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
今天，我代表學校向全體同學提出六條以下建議，希望同學們嚴格遵守：
（1）不準在上學、雙休日、節假日等時段在未經父親或者其他監護人同意的情況下下河游泳；
（2）不準擅自邀請其他同學下河游泳；
（3）不準在不會游泳的監護人帶領下下河游泳；
（4）不準到無安全保障和不知水域特徵的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧；
（5）不準擅自到海邊、灘塗下玩耍；
（6）不準在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下擅自下水施救或者避而不見逃走，要採取大聲呼救及報警等措施。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
同學們，珍愛我們的生命吧！生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活着的親人留下心靈的創傷。所以，我們要時時刻刻警醒自己：珍愛生命，預防溺水。
近年來，中國小生的溺水事件時有發生。溺水已經成為了導致少年兒童意外死亡的罪魁禍首之一。尤其是在暑假，更是溺水事件的高發期。前不久，就有一個小女孩在葉集新廣場的小河邊玩，一不小心掉到了水裏，幸好被路人救了上來，才挽回了生命。而讓人心痛是，最近有四個高中生一同到河裏游泳，最後全部溺水身亡。安全問題大於天，因此我們班舉行了這次防溺水討論會。
陳同學先開口了：“游泳的時候要有家長的陪伴，不會游泳的同學如果想游泳，應該使用游泳圈。”衚衕學説：“如果有人掉到水裏，我們可以魯莽行事，應該向大人求救。如果身旁有救生圈，應立刻扔給他。”朱同學開了口：“我們郊遊的'時候最好不要在河邊玩，不能離開大人的視線。”李同學也説：“我們不能私自去河裏游泳，否則後果不堪設想。”……
大家你一言我一語地説個不停，意見又好又實用。在這裏，我也總結了三點避免發生溺水事件的注意事項：
一、我們要在家長的陪伴下游泳。
二、不在深水域裏游泳。
三、游泳時，要將救生圈帶在身旁，一旦發生危險就可以應急使用。希望我的幾點建議能被同學們採納，讓溺水事件不再發生。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
赤日炎炎，是溺水事件的高發時間，不少人為貪一時之快而不幸遇險，不少人因一時疏忽而告別人間。增強意識是防止悲劇發生的關鍵，在今天，很有必要談談防溺水意識如何落實到實踐。
首先需牢記防溺水的“六不一要”。“六不”：
1、不私自下水游泳。
2、不擅自與他人結伴遊泳。
3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳。
4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的`青少年不擅自下水施救。“一要”：要學會基本的自護、自救方法。
有同學認為溺水和自己毫無關係，學習防溺水只是一年一次的慣例，掌握了也沒太大意義，認真學習也是白費力氣，只知道生命異常美麗，卻不知它不堪一擊。
生命可貴，美麗，絢爛，璀璨，可是，倘若掉入水中，碰到意外事故，再美再絢爛也只是剎那煙火，不得不在死亡面前熄滅生命之火，哪怕貴為浪漫主義詩人的雪萊，哪怕他的生命之光耀眼精彩，哪怕他曾迎風向海，瀟灑抒懷，一旦葬身大海，肉體照樣腐壞。
我們常説人是萬物靈長，常常淡忘生命的悲劇也會上場，因為一次擅自主張，我們會在頃刻間溺水身亡，親人們會為我們悲傷，我們自己也會遺憾異常，因為我們有夢想，溺水身亡，等於夢想泡湯，我們渴望分享，因為幸福往往是分享，溺水身亡，就再也不能把快樂與家人，朋友，老師分享，只能把痛苦默默隱藏。
江河千萬條，安全第一條，下河不謹慎，親人兩行淚。
謝謝大家！
尊敬的老師、親愛的同學：
早上好！
今天我們演講的題目是《珍愛生命，預防溺水》。
游泳是我們最喜歡的體育活動之一。但由於在遇到意外時缺乏準備、安全意識、恐慌和自救，容易發生溺水事故。溺水在全國各地都有發生。教育部的'一項調查顯示，溺水正成為學生的“頭號殺手”。現在是天氣越來越熱的季節，暑假快到了，中國小生溺水傷亡人數明顯增多。根據教育部等單位在北京、上海等10個省市進行的調查，目前有1。6萬中國小生非正常死亡。平均每天有40多名學生死於溺水、交通事故或食物中毒，其中溺水和交通事故仍位居意外死亡前兩位。
如何保證游泳的健康安全，避免溺水？
1、任何時候都不要在河流、湖泊、池塘和水庫中單獨或與他人一起游泳或濺水。
2、經父母同意並由會游泳的成年人陪同游泳時，注意以下幾點：
1、游泳前選擇好游泳地點，對水域有清晰的認識。
2、工作前做好準備，先活動活動身體，頭、頸、肩、臂、腰、腿、手、腳的關節必須活動；水温過低，先用淺水沖洗身體，適應水温後再下水游泳。
3、下水不要突然潛水或浮潛，更不要互相打架。
4、如果游泳時突然感到不適（如噁心、胸悶、心悸等）。），應立即上岸休息或呼救。
5、游泳時腿或腳抽筋時不要驚慌。可以踢或者按摩，用力拉抽筋部位，叫同伴幫忙。
如果有人在游泳時溺水，應該做些什麼來幫助他們？當有人溺水時，措施必須適當。雖然勇者精神可嘉，伸出援手是你義不容辭的責任，但一定要注意量力而行，不要一時魯莽。作為未成年人，不管會不會游泳，都不提倡衝進水裏救人，因為一旦被溺水者抓住會很危險。在水中與溺水者糾纏，不僅會消耗救援者大量的體力，有時甚至會導致救援者體力耗盡，最終死亡。因此，我們應該立即向周圍地區呼救，或者想辦法營救他們，比如在岸上找到長杆長繩來營救他們。
學生，溺水很危險。在日常生活中，我們應該提高安全意識，把安全放在第一位，防患於未然。水無情，人多情。其實只要關注生活中的各種游泳和游泳事項，提高安全防範意識，學會溺水如何自救，溺水如何救助他人，溺水事件還是可以預防的。讓我們行動起來，珍惜生命，防止溺水，結束悲劇。最後，讓我們一起宣誓：珍愛生命，防止溺水。
老師和學生：
大家早上好！我今天演講的主題是“珍愛生命，預防溺水”。
隨着夏季的到來，中國小生溺水事故將進入高發期。在我國，平均每年有近5萬名兒童死於意外傷害，平均每天有近150名兒童死於意外傷害。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因。在10名0-14歲因意外傷害死亡的`兒童中，近6人死於溺水。
不久前，廣東省惠州市博羅縣發生了一起悲劇。洛陽一中八個男同學在東江岸邊燒烤相遇，然後下到河邊玩水。結果一個學生淹死，四個學生獲救，五個人相繼淹死。這怎麼能不讓人難過呢？
現在是炎熱的天氣季節，馬上就要放暑假了，一定要高度重視預防溺水傷亡。
1、樹立安全意識，加強自我保護，不要沿河谷行走，不要走偏僻的道路，回家要結伴同行。
2、將所學的預防溺水知識運用到實踐中，堅決杜絕溺水事件的發生。
3、從我做起，聽從長輩指示，嚴格遵守校紀，堅決不玩水。
4、在強化自我安全意識的同時，努力做好説服教育工作，堅決抵制和勸阻違反校紀、私自玩水者。
5、想游泳就去有資質的游泳池，一定要有組織，在大人的帶領下游泳。
6、學生要互相關心，互相愛護。如果他們發現一些學生未經允許去游泳或在危險的地方玩耍，他們應該立即勸阻並告訴老師和家長。
7、在我們的日常生活中，如果有人落水，我們搶救時該怎麼辦？
最重要的一點是，你不能衝進水裏去救援，因為一旦被溺水的人抓住，就會非常危險。在水中與溺水者糾纏，不僅會消耗救援者大量的體力，有時甚至會導致救援者體力耗盡，最終死亡。所以，如果有人落水，最正確的方法是立即呼救，向大人求助。同時還有救生圈、竹竿、木板等。可以扔給溺水的人。
學生：生命高於一切。我們是國家和民族的未來和希望。讓我們行動起來，珍惜生命，防止溺水，結束悲劇。
謝謝大家！
親愛的老師和同學們：
大家好！我今天國旗下演講的題目是《珍愛生命，預防溺水》。
據有關部門統計，近年來溺水已成為造成17歲以下非正常死亡的首要因素。自夏季以來，溺水事故在今年不時發生。特別是5月份以來，各地溺水事故頻發。頻繁的悲劇再次為我們敲響了警鐘。
近年來，中國小生溺水死亡多發生在週末、節假日或放學後；大多發生在農村地區；大多發生在無人看管的.河流、池塘等野生水域；大多發生在學生自己一起玩耍的過程中，有的是一起游泳，有的是為了救溺水的同伴而溺水；大多發生在國小生和國中生，且多為男生。
每年夏季是安全事故高發季節，預防溺水事故無疑處於重要位置。為了積極響應以“預防溺水”為主題的“安全教育”活動，營造更安全的學習生活環境，努力防止此類悲劇再次發生，我在此向全校提出以下要求：
1、未經許可，禁止在江河、池塘、溪流中玩耍，任何時候未經許可，禁止在江河、湖泊、池塘、水庫中游泳或潑水。
2、堅持“四不去”：未經家長和老師同意不去；不會游泳的成年人都不能陪伴他；深水的地方不去；不要去不熟悉水條件的河流、湖泊、池塘和水庫。
3、當看到有人落水時，不要盲目救助或躲避，而要呼救或報警（110），以免盲目救助造成更大的不幸。
4、大家要從我做起，嚴格遵守學校紀律，把學到的預防溺水知識運用到實踐中去，堅決杜絕溺水事件的發生。在加強自我安全意識的同時，對違反校紀、私自玩水游泳的行為，要堅決抵制、勸阻和向學校老師舉報。
親愛的同學們，你們是家庭的基礎，是民族和國家的希望和未來。你必須珍愛生命，努力學習，積極要求進步，不斷提高自己的素質，共同肩負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍惜生命，防止溺水，結束悲劇。最後，讓我們一起宣誓：珍愛生命，防止溺水。
謝謝大家！
各位尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天我國旗下講話的主題是“珍愛生命，預防溺水”。
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，在下水前如果不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，那麼極易發生溺水傷亡事故。
據統計，__區去年一年的時間裏共發生了3起溺水死亡事件，橫跨面積較廣，有幼兒、國小生、中學生。為什麼會發生這樣的事情呢？首先是缺乏自律，夏天到了，同學們都喜歡去玩水，切記千萬不要途一時的涼快單獨去河裏玩耍。在去年的開學初，學校組織了一次查訪，在檢查中發現了我校有幾位同學在中午時分去河裏游泳，據瞭解還不止一次，老師們馬上對他們進行了安全教育。我校共有747名學生，其中外來務工人員子女有143名，絕大部分同學的爸爸媽媽可能平時忙於工作，疏忽了對你們的監護和看管，所以我們更要學會自律，管好自己，也要提醒身邊的同學，如果發現身邊有同學獨自或結伴去河裏游泳，一定要第一時間通知他的.家長或者告訴老師。
一、游泳要注意哪些安全要點？
1。不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，要選擇安全乾淨的游泳場所，如配有救生員的游泳館。
2。必須要有組織並在大人或熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。
3。要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳。
4。對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5。在游泳中如果突然感覺身體不舒服，如頭暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6。如遇到溺水者，我們不要冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等會漂浮的物體拋給溺水者，等救援人員到後再將其拖至岸邊。
二、要記住游泳六不準
1。不準私自下河游泳。
2。不準擅自與他人結伴遊泳。
3。不準在無家長或老師帶領的情況下游泳。
4。不準到不熟悉的水域游泳。
5。不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。
6。不準不會水性的學生下水施救。
同學們，溺水是非常危險的，生命只有一次，我們要珍愛生命，提高安全意識，防患於未然。
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是“珍愛生命，預防溺水”，隨着氣温的升高，炎炎的夏季已經到來。夏季是溺水事故的高發期，每年都有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。有關數據顯示，目前全國每年有1.6萬名中國小生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死於溺水、交通或食物中毒等事故，幾乎相當於我們一個班的人數啊!其中溺水居意外死亡之首。
老師希望同學們嚴格遵守防溺水“六不一會”：
1、不私自下水游泳;
2、不擅自與他人結伴遊泳;
3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳;
4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;
5、不到不熟悉的水域游泳;
6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
一會：學會基本的自護、自救方法。
夏天因為天熱，大家都願意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況。這其中一些事故是因為在發生溺水事故時同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的.，學校不提倡學生下水救人，發現有人溺水時，同學們千萬不能冒然下水營救，應立即大聲呼救尋找大人來救助，同時在保護好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
同學們，珍愛我們的生命吧!生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活着的親人留下心靈的創傷。所以，我們要時時刻刻警醒自己：珍愛生命，預防溺水。請同學們牢記!
親愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是：“珍愛生命、預防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：小河、游泳池、水庫、水坑、池塘、海邊等場所。夏天是溺水事故的`多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。現在天氣慢慢變熱，夏季也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。在此我代表學校強調要求同學們樹立安全意識，加強自我保護，不私自一個人或結伴下河游泳、玩耍，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。用學會的防溺水知識運用於實際，堅決杜絕溺水事件的發生。
從我做起，聽從長輩教導，嚴守學校紀律，堅決不玩水。在加強自我安全意識的同時，努力做好説服教育工作，對於那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制並勸阻。如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織並在大人帶領下方可去游泳。同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻並告訴老師、家長。
同學們，生命高於一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛自己的生命。在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中提高安全防範意識，我們的生命將永遠綻放光彩。
謝謝大家!
親愛的教師和學生：
大家早上好！
我今天演講的題目是《珍愛生命預防溺水》。天氣越來越熱了。游泳是人們最喜歡的體育活動之一。但由於準備不足，安全防範意識淡薄，遇到事故時驚慌失措，無法冷靜自救，容易發生溺水事故。
一、在此，希望大家注意游泳安全，做到以下幾點：
1、不要一個人出去游泳，也不要去那裏。
知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
3、游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳；鑲有假牙的'同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
5、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
二、萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救。
1、對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
3、要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
同學們：我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，積極進取，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
謝謝大家！
從春天到夏天，天氣越來越熱。為了防止學生在游泳時溺水，我們實驗國小開展了“珍愛生命，預防溺水”主題班。
在炎熱的夏天，游泳是青少年最喜歡的運動之一。但由於準備不足，缺乏安全防範意識，遇到意外時驚慌失措，無法冷靜自救。溺水事故很容易發生。根據調查，在中國，平均每天有150多名兒童因意外傷害而喪生。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因，10名意外傷害死亡的'兒童中有近6名溺水。
在這次班會上，有一個悲劇讓我為他們感到惋惜：6月29日，四川省達州市3人
十歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。同學們!十歲呀!她們才年僅十歲!這麼年紀輕輕的生命就這樣永遠地消失了。有誰不為她們感到遺憾、惋惜呢?
同學們!夏天是酷熱的，它的酷熱牽引着多少人去溝渠、曲江海河湖中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規範的“游泳池”奪走了一個有一個含苞待放的生命，是一個有一個原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，這是多麼令人心痛的事啊!
讓我們一起大聲呼喊：“珍愛生命，預防溺水!”
親愛的老師、同學們：
大家好!
有人説，生命是寶藏;有人説，生命是黃金。我説，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
很快春去夏來，天氣越來越熱，暑期也即將來臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的鍛鍊項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。據調查，中國平均每天有近xxx名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因。
夏天是酷熱的，它的酷熱牽引着多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規範的“游泳池”奪走了一個又一個含苞待放的.生命，使一個又一個的原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，這是多麼令人心痛的事啊!溺水——成了一個恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無濟於事。
江河、塘堰、游泳池給人帶來歡樂享受之餘，也潛藏着安全危機，如果游泳前多一分防範意識和自救知識，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能發生的後悔與遺憾。因此，在這裏我希望同學們：從我做起，樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校外活動;不私自或結伴到水池、河塘、水庫、蓄水池等危險地帶嬉戲、玩耍。
一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。並要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生;不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍和游泳;不在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍;當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活着的親人留下心靈的創傷。
同學們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，不斷提高自身素質，為自己，為祖國創造有意義的人生。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水。
謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
七月，多麼美好的季節，但是，伴隨着這一份的美好，也隨之出現了許多不和諧的音符。所以才有了這個“全國中國小生安全教育日”的出現。
今年我們要做到的就是“普及安全知識，確保生命安全”也就是説在瞭解一些安全知識的基礎上來確保我們的生命安全。
首先來説説火災。火災來時，我們應該怎麼辦?首先應該迅速撥打火警電話‘119’，切勿慌張，記住一定要講清地址，起火源，燃燒物質，還要留下報警人的電話號碼，千萬不要因為慌張而沒有講清問題的根源，導致救援人員無法迅速準確的到達起火地點進行營救滅火。在等待救援時，也要適當自救，可以找一些暫時沒有起火的房間等待，可以用濕棉被將門縫堵住，防止煙霧進入，記住要用濕毛巾捂住口鼻在煙霧中匍匐前進。如果要在山林火災中逃生，要逆風向跑。牢記這些知識，火災來時莫慌張!
我們生活在校園這個大家庭裏面，校園安全也時時要警惕;特別是在現在這種“非常時期”更是要時刻注意身邊的安全，一不小心就會受到種種威脅，要注意不去靠近施工地區以免被機械廢石所誤傷。時時提醒自己，校園處處要警惕!
另外要注意的是防溺水。現在已臨近夏季，有些同學可能會因為熬不住烈日的煎烤而想要縱身月入會中去“涼快涼快”但是殊不知就是你的`這一舉動，會引發一系列的安全事故，所以在下水前一定要做好準備工作，防止下水後抽筋或充血。如果不小心意外還是發生了，那麼就要掌握一些必要的知識來自救或等待他救了。首先不要緊張，不可在水中掙扎，身體放輕鬆，保持一定浮力;呼喊救命;一旦有人來救援，應將身體放鬆，讓來人拖住你的腰部營救，千萬不要因強烈的求生欲而緊抱來營救的人，這樣不但自己不能得救，還會拖累他人。記住這些要領，萬一溺水別害怕!
其實存在於我們身邊的安全隱患還有許多，以上只列舉了幾點。但是隻要同學們注意留心觀察身邊的事物，多學習一些安全知識和自救常識，相信再大的安全隱患也會不攻自破!
切記：危險來時莫慌張，安全常識記心上!
學問齋