在日復一日的學習、工作或生活中，説到作文，大家肯定都不陌生吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編精心整理的健康的作文，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
我和一個人談話時，得到一個消息，吸煙中學七年級年級的第一名得了145分，這讓我感到十分驚奇，可是，後面的話卻讓我感到跟加驚奇。
這位同學的體育成績卻是全班的倒數第一，800米測試都是走下來的，而且，身體看起來十分虛弱，嘴脣幾乎全是白的。聽完後，引起了我深刻的思考。
我們學習是為了什麼。是為了長大找一個好工作?還是成為一個名人，在歷史上留芳百世?還是為了強國?不管為了什麼，我們是不是都要有一個健康的體魄呢?人這一輩子想成名，必須有四行：1 、自己要行2、 要有人説你行3 、説你的那個人要行 4 、身體要行。其中，第四條是最重要的，如果第四條不行，那麼，你肯定成不了名。第四條就是錢三套的載體。前三條可以利用學習來實現，但是，最後一條則需要鍛鍊，需要在日常生活中鍛鍊。
歷史上有一個人，他本來可以第一個統一中國，但是因為身體不行，當了兩天王就死了，他就是安國君——秦始皇的爺爺。著名的天體物理學家霍金，因為得了脊椎側索硬化症，醫生説她活不過兩個月，但他加強鍛鍊，雖然想在只有一個手指能動，但也在全世界有了很大的名聲，為全人類做出了巨大奉獻，他的.名字已經牢牢地刻在世界歷史上。設想，假如他一再的學習，會不會活到今天，會不會在世界歷史上留下他的名字?
學習成績固然重要，他畢竟是我們每一個學生所奮鬥的目標，他就像登上夢想的階梯：但是，健康的體魄更加重要，而他，就是登上階梯的保障。如果沒有了他，就算再高的階梯，在容易爬的階梯，也很難爬上去。
在這裏，我想説， 身體健康大於學習成績。
我的外婆是一位非常能幹的種菜高手，媽媽常説，外婆是連石頭縫裏都能種出蔬菜。
今天，我們跟爸爸一起去新廠房裏轉了一圈。溜達時，我發現外婆竟然在門前佈滿石子的小山坡上開墾出了一片新菜園，菜園裏種有各類蔬菜、瓜果、雜糧。
蔬果棚架頂上，長着一片又一片，怎麼數也數不清的橢圓形葉子，綠葉從中開着許多鮮豔的、金黃色的喇叭狀花朵，花朵末端上長着許多綠色的細長條，像一條條小“青蛇”一樣的絲瓜。絲瓜旁的地面上，長着一條條又粗又壯的藤蔓，藤蔓上密密麻麻的長滿了綠葉，像鋪着一條綠地毯。綠地毯上一朵朵咧着嘴的黃色花朵，像似在和睡在地下的大南瓜做謎藏。
絲瓜棚架前面種的是茄子，碩大的綠葉下藏着一片穿着紫色衣袍的茄子。茄子的鄰居，是一簇簇綠油油的是韭菜。韭菜旁的辣椒枝丫上，掛滿了或嫩或老的.辣椒，老紅辣椒，形狀細長，像隔壁脾氣火爆的大嫂那生氣的臉一樣紅，嫩綠辣椒，像嬌氣的格格在叢林間玩耍。
側面的土坡上分別種着毛豆，四季豆，豆角等。四季豆和豆角都已成熟，只有毛豆還開着淡白色的小花，像上帝從天上撒下的米粒。
後院的小山坡上， 種着各種五穀雜糧。有根莖植物花生、有節節開花節接高的芝麻，還有我最愛吃的紅薯，紅薯藤蔓爬滿了整個山坡。紅薯們把身子鑽進泥土裏避免被拔掉的災難，可他們一個個都是馬大哈，忘記把頭髮也藏進泥土裏了。
外婆的菜園是我們家的天然菜場。裏面的菜都是純天然，無添加，無農藥，無激素的，是我們家的健康菜園。
健康的人不知道健康的寶貴，只有患者知道，也許，這是一個只有病人才能理解的真相。
自從我出生以來，我一直“生病，生病”。爸爸和媽媽因為這個而絞盡腦汁，我個人覺得我沒有興趣去醫院。有時，我真的想要相當多，我的牙齒會過去，但每次我都會適得其反。我不僅會去醫院，還會延誤病情。出於這個原因，我不知道有多少次失去了自己。看着我的父母，我特別內疚。從那時起，我一直渴望健康，並希望儘快擺脱這種疾病。
我記得有一次，感冒了，就去了醫院。在入院的第一天，我不得不掛針。因為我太瘦了，血管很好，護士阿姨長時間刺傷了我的手背，沒有成功。每當我拔出針時，針都會穿透，我的心臟會劇烈收縮，它也會疼！但我沒有哭，我甚至沒有尖叫。最後，針刺穿了血管。看着我，“有很多漏洞”，母親正在劇烈地撫摸着，但我並不在乎。在我心裏，只要是為了健康，就值得做。
現在，我非常健康，我也瞭解健康的寶貴並徹底瞭解它。我珍惜自己的'健康。每天早上，我都會堅持早操。雖然它非常苦，但我認為只要是為了健康，就值得做。
朋友，如果你是健康的，請珍惜它，不要讓它溜走，不要等到疾病纏身。不可否認，您當時的體驗可能更深，但付出的代價是巨大的。
請記住，健康無價！
一縷夏季的涼風吹進教室。一位老師正在講課，激情飽滿，眉飛色舞，額頭上亮閃閃的。
他就是教我們健康學科的老師，所以我們叫他健康老師。他嚴肅的長方形臉上戴着一副黑寬邊眼鏡，兩隻不大的眼睛在鏡片後邊閃着亮光，他的嘴是緊緊地閉着，平時不怎麼愛説話。而他總愛穿着那件黑衣服，袖子也愛往上挽一截。
可是，在課堂上，他就像變成了另一個人。他講起課來滔滔不絕，朗讀起課文來聲音異常洪亮，有時還會激動得臉上放出紅光，一步跨到講台前，揮舞着手臂，同學們的.注意力都被他吸引住了，睜大眼睛看着他，忽然，一位同學“呼”的舉起手，問道：“老師健康到底是什麼？”
“哈哈，這個同學提的問題好！要擁有健康的第一要素是什麼？我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之······”只見他眼睛發着光，講到重點的時候，他總會忘乎所以地踱着講台，口水四濺，他的聲音越來越高，就跟拿着麥克風一樣，直至教室的每個角落，老師有力地揮舞着手臂，不厭其煩地為同學們講解着，同學們也一個個眨着晶亮的大眼睛，認真地聽着，有時候還時不時地點點頭。
老師的話音剛落，一陣熱烈的掌聲如潮湧般湧來，每一位同學都快把手都拍紅了，還是無以表達自己內心的肯定！
而每當下課時，他就把書本往胳肢窩下一夾，把用剩下的半截粉筆往盒子裏一扔，便慢慢地向自己辦公室走去了。
這就是我們敬愛的健康老師！他總是默默地付出，不管是為同學，還是為學校，他總是第一個站出來，這樣的一位老師，怎能不博得我們的尊敬！
具有韓國特色的韓服；韓國有名的泡菜；韓國最營養、最健康的人蔘雞湯以及眾所周知的樂天世界，都是韓國遊夏令營中絢麗多彩的風景線。
不得不説，這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的遊樂世界，而是韓國的`健康飲食。
首先我們來談一談韓國人的飲食習慣。韓國的飯菜幾乎沒有油，雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃，但是吃起來也別有一番風味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標的主要原因。我覺得韓國的人蔘雞湯特別好吃，而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日，人們會在雞湯店排起長隊，爭相購買。我有幸在導遊申姐姐的帶領下品嚐一回。我們一到餐館，服務生就熱情地和我們打招呼，人蔘雞湯上桌了。金燦燦的湯中放着枸杞，湯中有一隻肥嫩的童子雞，我們用湯勺和筷子扒開雞，雞肚子裏有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人蔘，看得我口水都要流下來了，急忙開吃了。除了每人一鍋人蔘雞，桌上還放着鹽巴、醬油等佐料。當然還有每餐都出現的泡菜。聽導遊説，韓國的泡菜不僅味道好，更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服，對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚，人頓時精神多了，旅遊的疲勞感沒有了，吃這人蔘雞湯還真有用呢！
值得一提的還有韓國人的禮儀。導遊姐姐説她的兒子每天上學放學都要在門前向她鞠90度的躬，還要向她問好。單單是這一點兒，我想我們中國的小孩就應該向他們學習，禮貌待人，尊老愛幼。
在韓國這幾天，我就養成了這個好習慣。我們去水上世界時，看見韓國的小朋友不吵不鬧，在那兒靜靜地排着隊，一聲都不出，這也體現了韓國良好的國民素質，這些都值得我們學習。
享受運動，享受健康。俗話説：“生命在於運動。”説明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎，它可以讓我們的生活更加美好！有了運動，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂地擁抱多姿多彩的生命。
可是隨着科技的發展，人們從酷愛運動，變成了酷愛電視、電腦、手機……由於長時間不走動，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事：每天上學要走幾十里路，放學後要幫爺爺奶奶幹農活。放假了，還要到很遠很遠的地方去放牛，更別説電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣，自然就身體健康，生病少。
爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學接送，一回家不是動畫片就是玩遊戲，時間久了，我的`身體如身體裏的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔心我們……這時，經常户外活動是拯救我們的一劑良藥。可我們呢？該清醒了，我的同學們！
中國偉大的領袖毛澤東毛主席非常愛游泳，不僅可以增強體質，還可以增強對氣候的適應能力。冬遊，是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛鍊，不怕困難。真正靈驗了毛主席自已説的話“世上無難事，只要肯登攀”。
我們只要堅持每天陽光鍛鍊一小時，就會多一份耕耘，多一份收穫。天天訓練，日日進步，身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透，光彩奪目。
我運動，我健康，我快樂，好身體是運動出來的！
有時，我們的學習壓力不知為何特別的大，在學校裏都爭分奪秒的學習，有時在體育課上都帶着作業。疏而不知，在這樣的環境中，我們的體育已經遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經常鍛鍊身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用，延緩心血管系統的衰老。 可以改善神經系統的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高温等不良環境因素的`適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關節僵硬和骨質疏鬆，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。
總之，適當的運動鍛鍊和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
對於我們中學生來説，體育更是一個重要的會考項目。我們如果不注重體育，不僅會影響到自己的身心健康，也會對我們的一生造成很大的影響。所以，動起來吧，讓我們一起開始體育活動，讓我們的生命更加美好。
以為身強力壯但身無分文的年輕人，去拜見一位德高望重的老國王，碰巧，正趕上過往生了一場大病，但國王還是找見了年輕人，並且就“什麼是幸福”的話題聊了起來。
年輕人説：“尊敬的國王，我敢保證，你是世上最幸福的人，因為你富有。”
國王説：“年輕人，恰恰相反，我就得我是世上最不幸的人，而你卻擁有人人羨慕的'健康。”
年輕人大不以為然。
“不，尊敬的國王，你有崇高的地位和巨大的財富，假如，假如我能夠得到這一切，我願意用我自己的健康去換取。”年輕人説。
國王一聽，正中下懷。兩人便互換了健康與富有。
得到了王位和財富的年輕人整天過着奢侈的生活，暴飲暴食，生活不講節制，很快染上了各種各樣的奇怪的疾病，儘管宮廷裏有醫術高明的醫生，但是，就是華佗再世，也難以治好他的病，因為他壓根兒不重視健康。還是一如既往的暴飲暴食……
失去了王位和財富的國王，非常珍惜換來的健康，她憑藉良好的體力，通過勞動慢慢積累了一點本錢，開了一間小吃店。
過了幾年，那位年輕的國王因生活奢侈而百病纏身，終於不治身亡。而那位用財富換來健康的國王，憑藉自己誠實的勞動和健康身體，生意越做越大，他無比的幸福，他很高興自己當初的決定。
健康比什麼都重要，他是我們人類得以享受的一種快樂，一種金錢買不到的快樂。如果為了錢而透支健康、透支生命，就永遠也不會感受到生活的幸福！
這個故事告訴我們：做人不要視金錢為所有，健康才是最重要的，有了健康就有了一切……
雖然錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能，用自己的努力來擁有……
今天體育課聽説要跑步測驗，怎麼辦？我這胖胖的企鵝肚子襯托着，跑也跑不動。嗨！
老師帶我們來到操場，老師説：“今天你們要跑800米，合格成績為1分49秒。”我聽完嚇得渾身發抖。這時我對老師説：“老師這樣會跑死我的。”同學們捧腹大笑，可要跑800米的我那笑的出來。老師只是瞪了瞪眼睛。跑步測試開始了，第一個是胡鑫晨，她不是跑回來的而是哭着鼻子走回來的。看到這幅情景我更是怕的連眼睛也蒙上了。過了一會兒，到我了，我和王曉？分為一組。也許我被嚇傻了連預備動作也做錯了。只聽老師一聲命下我和王曉？像離弦的箭跑了出去。
第一圈跑完了，我看了看王曉？在我後面氣喘吁吁地跑着，我心裏喜滋滋地。我自言自語地説道：“這200米跑起來未必也太輕鬆了。”第二圈過去了，我還行。可到了第三圈速度漸漸地慢了下來，終於跑到了第四圈，這時我的兩腿像灌了鉛似的跑也跑不動，可以用一個字來概括就是累呀！我的心怦怦地跳着好像有人拿着鐵錘在裏面敲我地胸膛，簡直快要敲破了。另外我的喉嚨被卡住了一樣，上氣不接下氣。如果我旁邊有隻蝸牛，我相信它爬得比我跑的.快。風聲我聽不到但同學們的加油聲我聽到了，我鼓起勇氣以1分58秒跑到了終點。我很想吐但我沒吐，我很想哭但我沒哭，因為我是小小男子漢。
看來以後得多跑步，這樣對身體有很大的幫助。我躺在操場上對着天空大聲喊道：“為健康，跑起來。”聲音一直在學校的上空迴盪着。
當今社會，健康這個話題越來越受到人們的關注，越來越多的人開始意識到健康與衞生的重要關係，在不斷的尋求合適自己的養生之道。健康是每天正常生活的必要條件，而衞生是保證健康的前提。為了保證我們的健康，做好以下幾方面。
首先，我們要注意飲食衞生。民以食為天，食是生活中不可缺少的一部分。但也有病從口入這一説法，
大家應該還記得當年廣州的福壽螺事件吧，所以我們在吃東西時一定要注意衞生。在路邊、大街上、小巷中，那些小攤小販們賣的油炸的油餅、臭豆腐之類的食品，可千萬不能去買，那些攤販們都沒有營業許可證，他們的食品根本沒有衞生保障，那些油被重複使用，裏面有許多的有毒的物質，人們吃了很容易生病或者食物中毒。另外，飲食要講究合理搭配，多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體健康大有好處。
第二，注意個人衞生和習慣，以保障自己的身體健康。比如，要保持個人清潔衞生，衣服要勤洗衣服，陽光充足的'時候要曬一下被子，平時要勤洗澡，勤剪指甲；飯前要洗手，飯後要漱口；經常要打掃房間；這些講究衞生的行為習慣能使人們有效地抵禦病毒侵害。同時要適當地參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
第三，注意公共場所的衞生。衞生與健康是緊密相連的。公共場所的衞生更為重要，在公共場所不講衞生，不但影響自己的健康，而且還會影響到別人的健康。例如，隨地吐痰就會使病毒傳播到空氣之中，從而將疾病傳播給他人，從而危及別人的身體健康。還有在公共場所抽煙，原本抽煙就有害個人的健康，而公共場所抽煙更影響了他人的健康。據説，二手煙對健康的影響是很大的。
為了擁有個健康的好身體，讓我們該變不好的生活方式，養成良好的衞生習慣。
運動，讓我們的生活更加歡樂；運動，讓我們的體魄更加強壯；運動，為我們的世界添加了一些美麗的色彩；運動，讓我們的生活更加精彩；運動，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悦的`心情!”每天運動一小時，健康生活一輩子”。這句話説的實在是太好了。
我喜歡運動，由於運動可以帶給我歡樂。我最喜歡的運動是打籃球。第一：由於打籃球可以使你的思維更加活躍，更加敏捷，這對你在學習上非常有幫助；第二：打籃球有利於長高；第三：打籃球可以提高你身體的各方面素質，在你的體育上非常有幫助。每天中午吃完飯，我就會和幾個同學到操場上去組成一個團隊便開始了“戰鬥”。有一個同學，開始的時候他只摸得到籃板，打了一個星期籃球后，他局然能摸得到籃筐了。還有一個同學，他並不喜歡打籃球，但是我們叫他先嚐試一下，於是他開始但籃球逐漸的他盡然長高了一大截。我們班的學霸，學習方面是數一數二的，但是體育70分的總分她只考得到40幾分，這大大的降低了她的總分。於是他每天就開始不停地鍛鍊，不停地運動。就這樣日復一日，到了體育考試的時候她居然取得了67分的高分!可見運動是多麼的重要。一個人，長大後能記住上學的知識又有多少呢基本上都退給老師了，但是，有一樣東西你是絕對不會的，那就是健康。
一些人只知道拼命的學習，最後連健康都沒有了，那你學習來又有什麼用呢?所以説健康是第一，但不運動又怎麼有健康呢?我們要明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這隻蟲子咬壞，那就要多運動哦!生命在於運動!我運動，我快樂!
無論在城市的哪個角落，都會有小賣部，它們的櫃枱上總是擺滿了各式各樣的零食，讓貪吃的人們垂涎三尺，紛紛掏錢來購買。
可是大家肯定想不到，如此美味的零食背後隱藏着一個邪惡的名字——垃圾食品。
就拿人們最愛的.飲料之一可樂來説，雖然它味道甜、很刺激，尤其是運動後喝了感覺很爽，但是它的危害非常大。一些人會説：“是食品添加劑？”錯，可樂最大的危害是它的高含糖量。一瓶600毫升的可樂中光糖就有10·6克，而一個兒童每天最多的糖攝入量為25克，這相當於喝一瓶600毫升的可樂就佔了兒童每天攝入糖量的一半。而如果長時間攝入過量的糖，就導致了兒童肥胖問題的發生，更有甚者會引發高血糖、糖尿病等病症。
再來看看另一種小賣部很受歡迎的零食——辣條。它們非常辣，吃起來很油，也很鹹。這是因為它們的油和鹽含量很高。拿一種叫“九制饃片”的辣條來看，一小包的淨含量有28克，而裏面的油和鹽的量分別是10·2克和17克多。一名兒童一天最多攝入的油和鹽分別是20克和3、5克。而這種辣條的鹽分竟能滿足我們五天所需，真是十分驚人！如果長時間過量攝入油，將會引發肥胖症、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至還會導致肝癌。
看完了這些，你是不是也覺得我們應該遠離垃圾食品呢？
我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。這是一個與人們生命息息相關的話題。何為“健康”？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康就如同生命的火種，沒有健康，一切都等於空談。
傳統的健康，即“無病則健康。”一個人無論你多麼的優秀，多麼的有才華，但是沒有一個健康的身體，所有的一切都會因此而毀滅。健康是所有生命的基礎，為了健康，我們要堅持運動、健康飲食、作息規律。俗話説：“健康是革命的本錢。”只有身體健康了，我們才能更好地學習、生活。現在很多人都喜歡暴飲暴食、熬更受夜，把規律的生活都打亂，導致健康的身體被疾病侵入，原本健康的身體也不再健康了。
除了身體上的健康，我們還要有心靈上的健康。現在社會上很多人擁有健康的身體，卻沒有健康的心靈。電視上、網絡上常常出現拐騙小孩、偷盜搶劫、虐待老人、殺人放火等事件。這些人的所作所為都讓我們觸目驚心，原本安定的`社會就因為他們沒有健康的心靈而受玷污。食品安全問題、社會治安問題、品行道德問題……都給我們這個安定的社會造成不良行為影響。
我要健康的生活，不僅僅是身體上的健康，還要有心靈上的健康。我們是祖國的花朵，我們要食品安全，我們要空氣沒有污染，我們要良好的社會治安 ……只有這樣，我們的生活才會更加和諧，更加美好。
“慈母手中線，遊子身上衣。”一句古詩勾起了我對母親的諸多回憶。
母親，多普通的字眼，卻是藴含着不平凡的深厚情誼。十月懷胎，一朝分娩，是母親給予了我生命。自呱呱落地，漸長大成人，後成家立業，都離不開母親的悉心呵護。已為人父的我，也着實體味到了母親不平凡的一生。
曾幾何時，為求學或是生計，隻身一人來到異地他鄉默默地打拼。沒有母親在身邊的日子，的確是過得辛苦了。想想在家時，一日三餐母親都為我準備好熱湯熱菜，工作回來時殷切的噓寒問暖……點點滴滴，真是應了句俗話：在家千日好，出門世事難。在家時對母親的不停嘮叨感到不耐煩，離家了卻是那麼希望聽到母親的叮嚀。
古有孟母為兒求學三遷而居，亦有岳母為兒報國後背刺字，今有震災中的母親用生命護衞自己的.孩子，更不用説為救助身患重病的子女獻出自己的器官……這些母親為了兒女甘願奉獻自己一切的例子不勝枚舉。這是何等偉大的母愛。
反思一下自己，母親把一生中最好的都留給了我們這些做兒女的，雖然艱辛卻無怨無悔。作為兒女的我們，又為母親做了些什麼呢？我們長大了，母親卻衰老了，再沒有往日那田間地頭勞作的矯健身影，再沒有那茶餘飯後爽朗的笑聲。眼前的母親，辛苦了一輩子，累彎了腰，滄桑一生留下的是佈滿皺紋的面容。
母親啊！您辛苦了！沒有兒女在身邊的日子，您老人家要照顧好自己。您的健康快樂，是兒女們最大的幸福！
在如今，我們不管走到哪裏，都能看到有人在吸煙，而且現在連很多青少年也開始學起了吸煙，看到這麼多人在吸煙，我不禁為他們的健康擔心，難道他們不知道吸煙的人身體健康的危害嗎?
煙的主要成份是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒穩定或精神興奮)，並促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的`主要幫兇。一隻香煙的尼古丁可以毒死一隻小白鼠，二十五隻煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50~70毫克，相當於20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。
研究證明：如果在一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常在一起生活，那麼，將來妻子得肺癌的機會比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得癌的機會越大。如果家庭中有人吸煙，家裏的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。
所以，為了我們每個人的健康，我們應該要徹底的制止別人吸煙，最好讓那些煙廠全部倒閉，這樣，人們買不到香煙，自然而然就戒煙了。
學問齋