在學習、工作或生活中，大家都經常接觸到作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家收集的放下手機作文，希望能夠幫助到大家。
科學是一把雙刃劍，現在正是科學發達的時候，只要一有時間，就有人拿出手機，划過來划過去，在地鐵站、飯店、公共汽車上，少不了這些“手機控”的身影，我媽媽也是沉迷於手機，沉入現代網絡這片海洋中的人。
我清楚地記得那歷歷在目的往事，那一天，我回到了家，看見媽媽在沙發上目不轉睛地看着手機，手在屏幕上劃來劃去，現得不亦樂乎，連我進了屋也不知道。
“媽--------”
媽媽只“嗯！”了一聲，但手機還是像粘了膠水一樣在我媽媽的手中。
“明天就要期會考試了，您可以和我一起復習嗎？有些題我也吃不準，迫切需要您的幫助，我今天可是太累了，我想有您的鼓勵和陪伴，我會更加有動力的。”
媽媽玩得走火入魔了，皺起眉頭，擺擺手，用若無其事的語氣説道：“自己去複習吧，你媽現在有事呢！”
這句話雖短，但如一把利劍扎入了我的.心。
“可是，我很想讓您陪我看看卷子上的錯題”，我再三嘟噥着。
我本以為媽媽會放下手機和我一起復習重點內容，可是還是被母親嚴厲的表情拒絕了，“大不了睡一個覺，明天早上覆習去。”我很失望，想不通媽媽為什麼那麼迷戀手機，而傷害了我們之間的親情。
夜晚持續不滅的亮光，廁所裏“開”不了的門，都是粘人的手機惹的禍。手機什麼時候才可以遠離我和媽媽，讓這親情從18層地獄裏救出來。
媽媽，您能不能放下手機走近我，與我傾心交談，和我一起復習知識，玩手機不利己也不利他人呀！
時間飛快流逝，日月如梭，在成長過程中有太多的苦和累，讓我們站穩腳步停下了，休息一下吧。
生活中，網絡時代的突飛猛進。許多人沉浸曾經在淘寶，微博上。我們努力追着時代的步伐，穿着時尚的衣服，昂貴的化粧品，漂亮的首飾等等。我們在這些過程中成長，是不是應該停下來休息一下呢？ 讓我們從網絡中迴歸現實，看看那些人吧。他們在馬路上顫顫巍巍，沒有人去扶，就是因為手機；看看那些孩子，他們似乎沒有童年，沒有父母，只是因為電視、電腦；看看那些大人，每年的交通事故，又有多少是因為他們走路帶耳機，玩手機引起的。看看那些家庭有多少是因為遊戲和追劇造成離婚，導致孩子變為單親……
不要去追劇了，這些已經導致我國婚姻比例不協調，幸福指數明顯下滑。真的我還只是學生，但仍手機上癮；你是學生，卻成了“追劇狂”“鹿粉”…他也是學生，只因迷戀遊戲輟學回家，雖然我們都是學生，但網絡對我們的影響非常大。電子產品有極強的輻射，對人的眼睛十分有害。有個同學曾經玩着手機，半開玩笑對我説我看那，我的眼睛度數又得長，以後最好的工作就是開眼鏡店，真的。我笑了一下，事實不正是如此嗎？讓我們放下手機，停下匆忙的'步伐，忘記遊戲的誘惑，去找你的朋友玩一會兒，愉悦一下自己，或者陪父母去旅遊，開拓一下自己的視野，抑或打開書本。拿起紙筆摘抄一些好詞句吧！
停下腳步，反思自己，昇華內涵，想象未來，休息一下。
就在昨天晚上，小臭再次對我表達出不滿的聲明，媽媽就知道一天到晚的看手機，也不陪我玩。
聽着小臭説着一系列對我的不滿，我忍不住震驚了。曾經，自己真的是立志要做個好媽媽的。可是，如今，在孩子眼中，自己也成了那個只會玩手機的壞媽媽。
雖然自己也承認，一天中大部分的事情都得從手機上完成，寫作文，給孩子報體温，看股票，甚至看個天氣預報都得從手機上看。只是，在孩子看來，自己確實是一天只抱着手機。不管他。
現在回想起來，自己確實有點過了。這兩天確實是一直在玩手機。拋在自己説的那些正事，剩下的一些時間也是在玩手機啊。比如看新聞，追劇，總之，一天確實是讓手機陪伴自己太多了。
反思一下，自己做的確實有些過分了。自己拿着手機，然後讓孩子寫作業，如果是我，我也肯定不會去做。畢竟誰都喜歡過自己喜歡的生活。
早晨七點鐘的鬧鐘響起，自己就再無睡意。昨天看着普通的一天，心裏卻發生了太多的'事情。有一些事情不敢想象後果。最後就只能不斷的告訴自己，忘掉，忘掉，只需要吸取教訓就好了，事情的經過忘了吧。
昨晚答應小臭今天會帶他出去轉。昨晚也充好了電動車點。趁着孩子沒醒來，帶小傢伙出去轉轉。
希望我們都可以放下心中的害怕和不安，然後吸取教訓，好好的生活。
而自己應該學着放下手機，做一個合格的媽媽，陪孩子多玩會！
伴隨着手機的智能化，以及其小型化、長續航以及時刻聯通的優勢，人們開始將手機隨身攜帶。那為什麼智能手機會如此佔用人們的時間呢？歸根到底還是其中內容的多元化。從前人們獲取信息的渠道有許多，而每個渠道獲得的信息資源是單一的，人們不得不通過各種渠道來獲得所需的知識，因此那時人們獲得的知識是系統的、專一的.。然而智能手機使得人們可以從單一的入口獲得無限的信息，因此人們時不時便會拿出手機來檢索或查看需要的內容。這樣一來，人們原本高效工作的時間段便被切割成了無數塊碎片化的時間，人們的工作也不再高效。
同樣地，由於人們獲取到的信息知識面越來越廣，人們不僅變得浮躁了，還開始沾沾自喜，不懂裝懂。畢竟，碎片化的只是太淺了，這麼多的知識説的好聽一點是四庫全書，而説得難聽一點，便是鄭燮口中的“破爛櫥櫃、臭油壞醬”。人們沉浸在這種碎片化的閲讀的成就感中越陷越深，到頭來卻一事無成。
人們真的是陷得太深了啊。如今很少有能主動學習業餘知識的認了，很多人都依靠手機的推送來進行學習，推送到什麼內容便學習什麼內容，很多時候也不會去明辨是非，梳理條目。這種碎片化的閲讀、學習已經嚴重影響了人們的生活。
這種碎片化的生活已經成為了如今新世代的一個特徵，也帶來了諸多人際、甚至社會問題。技術本身並備有錯，關鍵還是人們的自控力。究竟何時，人們才能做到自我控制，放下手機，拒絕這種碎片化的生活呢！
手機如今已經成為我們生活中不可或缺的一件物品，我們用它來進行移動支付，進行網上購物，傾聽各種音樂，隨時隨地地觀看各種視頻和新聞……它給我們的生活帶來了極大的便利，豐富了我們的生活，擴展了我們的視野，使我們的生活充滿了無窮的樂趣。
於是，不知從何時起，手機就逐漸成了人們形影不離的必需品。我們慢慢成了徹頭徹尾的'“低頭一族”，刷微信朋友圈，看各種視頻和新聞，玩各種小遊戲，慢慢地……陪家人的時間少了，見朋友的時間少了，讀書的時候也會心猿意馬。有時會突然覺很很茫然，除了手機，我們的生活逐漸變得空虛和無聊。我們的自制力變得越來越差，我們也變得越來越慵懶，不願意出家門，不願意見親朋和好友。手機給了我們生活便利的同時，也慢慢拉開了人與人之間的距離，所以，請放下手機，多陪陪家人和朋友。
當我們和朋友、家人面對面地交流感情時，我們拾起了友情和親情，消除了距離帶來的淡淡憂傷和莫名的失落感，也許我們的心情不再焦慮。我們可以聆聽朋友的傾訴，拍拍朋友的肩膀，告訴他，我們會永遠支持和幫助他們。我們可以傾聽家人的囑託和嘮叨，聽老人講講他們的人生經歷，因為我們明白，他們的年級慢慢地大了，這樣的機會只會越來越少，多陪伴他們一刻，都是幸福的回憶。
所以，請放下手機，迴歸健康的生活，多多陪伴家人和朋友，讓愛回到最初的模樣。
不知道從什麼時候，作為通訊工具的手機竟然深入到了我們的生活中，成為了我們形影不離的.朋友，甚至是唯一的朋友。
我的爸爸媽媽也愛玩手機，吃飯，睡覺，甚至上廁所時也捨不得把手機放下。有一次，我寫作業時遇：到一個不會的題目了，我向媽媽請教，可媽媽卻説：“哎呀，自己去想，想不到就先空着，總之別打擾我玩手機！”我氣得快要哭了，大聲喊起來“哼！我去找爸爸！”可媽媽根本就沒聽，還低着頭繼續玩自己的手機，我只好悶悶不樂地走回書桌旁寫作業。哎！如果我是媽媽的手機該多好啊！能時刻被她捧在手心裏，再也不擔心被她嫌棄了！
“手機鴉片”已深深影響了我們的生活，不僅沒起到溝通的作用，反而使我們的親情、友情更淡薄了，想想真是太可怕了，我是時候要做點什麼了。
經過再三思考，我決定幫爸爸媽媽戒掉手機癮。我先給爸爸媽媽説了我的想法，他們同意後我就開始監督他們了。吃飯時，他們一拿起手機，我就制止他們，躺在沙發上休息時，爸爸媽媽又準備開始玩手機了，我就提議：“咱們全家去散散步吧！”晚上睡覺時，我就纏着爸爸媽媽給我講故事。
經過一段時間後，爸爸媽媽漸漸地戒掉了手機癮，我們一家相處得更親密了，對於這個轉變，我們全家都非常開心。
我經常在地鐵上看到到處都是玩手機的。有坐着的，站着的，蹲着的，等車的，上電梯的，轉站走動的'，大家都在爭分奪秒玩手機。男女老少都在玩，甚至國小生都在玩手機。這些“低頭族”們有個共同特點：都低着頭，不同程度的低着頭，有的還戴着耳機，時不時的傻笑，沉迷在自己的世界中，好像與世隔絕。社會通病手機“低頭族”現象越來越多，越來越嚴重。
手機“低頭族”為何成癮，他們在看些什麼？他們在看微信，聊QQ，打遊戲，看電影，追電視劇，炒股票……他們幾乎都是在娛樂，而不是在工作或學習，這種虛擬的世界千變萬化，比現實有趣得多。它們就像精神鴉片麻痺着人們。時間久了，習慣成自然，就成癮，而無法自拔了。
“低頭族”有什麼危害呢？第一、有生命危險。新聞多次報道，有些人就是因為過馬路還看手機，結果被車撞死了。其二、有害健康。譬如：頸椎病，近視，乾眼病等。第三、不利於人際溝通。人們都在玩手機，幾乎都沒有時間説話，人與人之間都變得很冷漠。雖然，看手機也有方便查資料等好處。但總體來説，手機“低頭族”危害是很大的。
那麼，我們應該怎麼做呢？我們應該放下手機，拿起書本。讀經典的東西，少做手機上的碎片化閲讀，更不能打遊戲等。放下手機，多去和人溝通，多做一些更有意義的事情。從你我做起，從今天做起，這個世界將變得更加美好。
“田雨禾，快把手機給我收進去！吃飯就好好吃……”。“放下手機，再玩就沒收……”。“放下手機……放下手機……”這些聲音迴盪在我的腦子裏，這些聲音以前幾乎每天都能聽得到。當然，製造這些聲音的，必定是老爸老媽。以前啊，他們恨不得把“放下手機”這四個字錄下來，放在我耳邊循環播放，直到我放下手機。
我曾經有個朋友，她高、大、上，她就是hTC。她的屏幕與iPhone屏幕差別不大。這部手機，是爸爸送給我的，當時我欣喜若狂，拿着手機顯擺半天。我恨不得抱着她睡覺呢！這部hTC非常好看，她是白色的，背面還有像樹紋一樣的紋路。之後，我一直愛不釋手，便在上面下載了許多軟件。
之後的之後，我玩遊戲或看微信就上癮了。每次吃飯的時候，我還在看手機；每次出去玩時，我也在看手機；每天寫完作業時，我依然在看手機。漸漸的，我與父母交流的時間越來越少了，直到有一天父母發現了……
“田雨禾，放下手機，好好吃飯！”爸爸很不開心地説。從中，我感到了爸爸對我的不滿與責備，於是，我知趣地放下了手機，埋頭吃飯。後來，父母幾乎每天都會提醒我一句。再再後來，我徹底的'改正了。
現在，我才發現，玩手機是害自己。可以玩，但不能玩得太過了，太過了，對自體和眼睛有極大的“殺傷力”。當父母提醒我時，甚至想在我身邊放個復讀機時，我會覺得有點煩。但現在想起來，當時的我——真傻！
這個假期宅在家裏，你們是多了一些爸爸媽媽的陪伴？還是各自玩自己的手機？
有這樣一幅漫畫，畫面上一對母女坐在沙發上，正在通過手機微信聊天，女兒給媽媽發信息祝媽媽母親節快樂，而媽媽則用手機回了一句“謝謝”。
剛看到這個畫面我還有點奇怪，她們明明就坐在一起，為什麼還要通過手機聊天呢？其實這幅圖展現了一個現象，那就是人們越來越依賴手機了。與朋友聚會時，大家常常低頭看手機，很少一起聊天、説話；家長陪孩子去看電影時，自己在看手機；家長帶孩子游玩時，自己還是在看手機。有的孩子就説自己想成為爸爸媽媽手裏的手機，被爸爸媽媽整天捧在手心裏。
科學技術的發展讓我們擁有了更多高端的.技術，QQ、微信、微博、抖音、快手等各種各樣的軟件不但佔據了我們的手機屏幕，還佔據了我們的時間。這些通訊渠道雖然讓我們的溝通交流越來越便利，可我們在情感上卻越來越疏離。孩子渴望父母的陪伴，父母應該多陪孩子聊聊天，多陪孩子玩一會兒，多聽聽孩子的心裏話，不能將時間全都花費在玩手機上。
讓我們放下手機，盡情享受陪伴的快樂吧！
世界上，有一種東西叫手機，它破壞了很多家的和諧，影響了很多青少年的身心健康，使多少人走向歧途啊！
假期，我看到一個視頻，內容是這樣的；一對夫妻從忙碌碌無為的工作中抽出時間去看望年邁的母親，老母親忙忙碌碌地去給兒子做他最喜歡吃的西紅柿妙雞蛋。然而，兒子看到老母親做的這盤色香味俱全的西紅柿炒雞蛋，第一反應就是拿出手機拍照片曬朋友圈。母親想和這對夫妻講話，可他們一直目不轉睛地看手機，母親讓他們吃飯，而他們還是在看手機。沒時間和母親説一句話。母親很無耐，只好去卧室拿了一個超大手機模型，夫妻看見後，愣住了。母親説：“也許這樣，你們就能多能看春我……”夫妻聽後，非常懊悔，放下手機，真誠地向母親道歉，用心陪伴母親。
很多時候，我們總是把自己最善良、最耐心、最美好的一面。展現給與自己沒有血緣關係的.人，而往往把自己的壓力，壞脾氣壞臉色發泄給自己最該親近的人。做兒女的啊，好好想一想，媽媽操勞一輩子，是為了誰？不要等到樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，仔細想想，有多少人能做到你養我長大，我陪你變老，我牽着您，就像當初你牽着我那樣。再想想，你是不是經常因為手機，忽略了家人的存在，放下手機多陪陪父母吧。
放下手機！不要等到失去的那一刻才懂的什麼叫珍惜。我們真正能陪父母的時間並不多，這可貴地不多的時間不要被手機佔用了！
最後衷心祝願天下父母身體健康，你們辛苦了！
爸爸，請您放下手機吧！
我牙牙學語時，您陪我玩耍，您總把我舉到頭頂上，看我“咯咯”地笑，然後您也笑得很高興；幼兒園時，您每天接送我上下學，時不時逗弄我，獎勵我一個棒棒糖；一、二年級時，您總陪我一起看書，一起閲讀……
如今我五年級了，我變得不再幼稚，而您也變了，可是您的變化讓我有點傷心。話説：“世上最遙遠的距離不時生死，而是我們在一起，你卻在低頭看手機。”這句話我在您身上明白了。
那是一個週末，晚上的時候，媽媽做了我最愛吃的紅燒排骨，我興沖沖地跑到客廳，叫您吃飯，您卻在打遊戲。聽到我説話，只輕輕“嗯”了一聲，我有些失望，因為您以前一聽到要吃飯了，就一定會跟我比賽誰先到飯桌。雖然我已經不喜歡這種遊戲了，可我喜歡跟您較勁的小互動。
您過來吃飯了，我和你們分享學校的趣事，媽媽笑得很開心，您卻還在玩手機。我不死心，又叫您一次，您才只是漫不經心的“哦”了一聲。頓時，我的熱情像被一大盆涼水澆滅了似的，一點一點地散盡。
爸爸，您知道玩手機的危害有多大嗎？沉迷於玩手機會損害眼睛，影響睡眠，還會傷害頸椎。這些還只是其次，最重要的是，它傷了一家人之間的.和氣。
爸爸，請放下手機吧！我不喜歡現在的您，我喜歡以前快樂的、會與我説笑的爸爸！
如今這個社會手機已經成為了人們的影子，人們走路看手機、坐着看手機、站着看手機甚至睡覺都要看會手機才行。我們覺得這手機都成一個磁鐵了，人們是另一個磁鐵，兩個磁鐵牢牢地吸在一起，無法離開。為此，我們將這個問題告訴老師，老師在班上舉行了一次討論會，要大家就手機來談談看法。
討論會開始了。有的同學説了手機的`害處，有的同學説明了人們為什麼會迷戀上手機，還有的同學説了一些人們因為手機而發生的事故……
謝思彤同學説：“有一家人回去看望爺爺卻一直坐在椅子上看手機，不理爺爺讓爺爺很孤單。”
王浩楠同學説：“有人在走路時直看手機走上了公路，結果差一點就被車撞到，造成車禍。”
張延亮同學説：“有人一回家就坐在沙發上看手機、玩遊戲一坐就是一天，不僅耽誤了學習，降低了視力還降低了學習成績。”
……
老師又説：“大家説的很好，我們要提醒附近的人讓他們做到這幾點：1。不能沉迷於手機，要珍惜手機，有空閒時間多陪陪家人。2。不要一把手機放在第一位，要把家人、工作和學習放在第一位。3。不要把熱情給手機，把冷落給家人。讓我們放下手機，多陪陪家人吧！”
隨着社會的發展、時代的變遷，人們的工作與生活越來越離不開手機。我準備暫時放下手機一天試試，這聽起來似乎很容易。
我隨便選了一個星期六，把自己的手機鎖在了家中的一個櫃子裏面，並且讓父母外出工作時帶走打開櫃子的鑰匙，以防我禁不住誘惑坐在書桌前面，隨手從旁抽出一本課外書翻了起來。心中想着：看上去不用手機似乎並不困難，我可以的。
但是沒過多久，我就再也受不了了，把手中的書扔向一邊。心中害怕自己錯過什麼重大新聞，害怕自己錯過什麼緊急事件，害怕自己錯過什麼朋友消息，害怕自己錯過什麼遊戲活動，害怕自己錯過什麼小説更新。於是，我一個箭步衝向櫃子旁，腦子裏祈禱早上鎖的時候沒有鎖好。
我無奈地坐回書桌旁，靜下心來，抽出了ー本很久沒有使用過的書法練習本來打發時間。隨着我的平心靜氣，時間宛如流水飛快地抵達了中午，我下意識圖將手伸向口袋，尋找那經常使用的手機來點外賣，但是我卻意識到今天不能使用手機，再三考慮之下，只好圏了一份我唯一會(做)的'蛋炒飯來填飽肚子。
終於，漫長的一天過去了，我已經意識到了不使用手機是何等的不容易。但是我也明白了一個道理：只有放下手機，不過度依賴於它，才可以體會得到日常生活的快樂，雖然失去了一些便捷，但是這會讓我們的人生更加充實。所以，讓我們一起來行動吧！放下手機，品味生活。
親愛的爸爸媽媽，我常常聽你們説我是你們最愛的寶貝。可是在我的心中，我知道還有一個寶貝從你們那裏得到了更多的愛。它是誰，就讓我借這次習作一吐為快吧。
它個頭小，只有巴掌那麼大，但它會唱歌，會演電影，會“説新聞”總之，它很神奇。而你們對它，愛不釋手。當我在課堂上聚精會神地聽老師講課時，你們捧着它；當我放學回家在燈下對着作業奮筆疾書時，你們捧着它；當我們一家人在客廳看着電視節目時，你們捧着它。不用猜，大家都知道，它就是手機。20xx年喬布斯想用iphone定義為手機，一項新的報告：平均每6分鐘看一次手機，所以，生活多了一類人低頭族。
還記得，我們一家人去聚會的時候，我本來想和你們兩分享學校的趣事，可是你們仍然捧着手機。盤盤美味佳餚上來的時候，你們不是吃飯，而是拿着手機拍照發到朋友圈，然後一邊吃飯，一邊看着朋友圈有沒有人點贊，就在這個時候，我真的覺得，你們把對我的愛都給了手機。沒有人關注我，更沒有人給我點贊。
記得你們説“你們的童年在金黃的田野裏玩耍，花一天的`時間和小夥伴玩”。這樣的童年，我夢寐以求。其實跟一部神奇的手機比，我更希望你們能帶我體驗世界，聽我給你們講學校裏發生有趣的事情。佛説“放下屠刀，立地成佛”。爸爸媽媽，我想和你們説“放下手機，立正稍息”，陪着我，度過一個温馨愉快的童年吧。
爸爸又翹着個二郎腿，坐在沙發上看手機。
“爸，你能不能照看一下臭寶(弟弟的小名)了？”
“照照照，寫你的作業吧！”
“可是，臭寶又在害我，撕我的書了！”
我真是説的嘴都破了，爸爸才説：“等一下吧！我先上個‘大號’。”
我隔着廁所門，聽見裏面傳出了"妹兒丫頭你莫走，唱首歌歌兒把你留……”的歌聲。哎，爸爸總是又在手機上看美女們唱歌跳舞。
我對裏面説："聲音小點啊！半個小時了，掉進馬桶裏了嗎？用我撈你了不，爸爸？”
“出來了，出來了；不要催，不要催！”
不覺到了晚上10點，我還在寫作業，突然，“嘭“的一聲，肯定是弟弟又摔在地上了。媽媽趕緊跑上去，看到的'是爸爸並沒有睡着，而是在玩手機；弟弟就在他旁邊，也沒把弟弟看照好。
媽媽的火氣一下子就上來了：“又把孩兒摔了！你不睡覺，還不看孩兒？幾次了，摔了孩你高興了？”
我和妹妹站在一旁看着爸爸受罵的樣子，也不覺得他可憐，而是覺得他活該！在家裏什麼活都是媽媽幹，他連孩兒都不想看，就知道一有個空閒就玩手機。
爸爸，我勸你早些放下手機，沒做的了多幫媽媽做家務。手機會讓你越看越想看，浪費你的時間不説，還會影響得我和妹妹、弟弟也想看手機，多不好呀！
學問齋