在日常學習、工作抑或是生活中，大家都跟作文打過交道吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家收集的學蛙泳作文，希望對大家有所幫助。
７月５日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨後而來的教練讓我們做熱身運動後，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直髮抖，但我還是忍着憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放鬆，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水裏了，真是太神奇了！我興奮地用手在水裏使勁往後扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！
以後的幾天裏，教練教了我們蛙泳的.腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然後分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，遊了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。
終於到了最後一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我説：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地遊着，終於游到了，通過了考核。
今年，我學會了蛙泳，而且能遊50米了。
記得第一次，我帶着興奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應水的温度後，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時，頭在上面，呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半後伸直，腳是先往裏收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時，我學會了手法、腳法，我可高興啦！
後面幾次，教練讓我手和腳一起動，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時候，頭要抬起來。
到現在，我已經能遊50米了。明年的`目標是學自由泳，能遊100米。這裏我非常謝謝教練的辛勤教導、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續努力，不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。
堅持就是勝利！加油吧！
今天是游泳課的第四節課， 我已經學會了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學換氣。開始要抱個浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水裏蹬腿，到快憋不住的的時候，依靠浮動板的浮力抬起頭，發出“啪”的一聲以後，馬上吸一口氣，緊接着把頭埋到水裏繼續蹬腿。老師還説：“手放在浮板上要越輕越好。”浮板換氣練的差不多的時候，老師教了我們蛙泳的標準動作——手臂伸直的`時候，頭要在水下；手臂遊動時候，頭要抬起來換氣；等手遊玩以後，頭才可以到水下去。老師還説：“手臂伸直的時候是用來蹬腿的，腿蹬完以後腿要繃直。”按照老師教的，我自己練習了一會兒，就基本可以換氣了，但是隻能換4——5口氣就要停下來。
後來，我每天過去練習蛙泳，終於可以像魚兒一樣在水裏自由自在地游來游去了，真是太開心了！
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等。可以説沒有經歷過第一次的人，什麼都不是！ 游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的`蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的。
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等。可以説沒有經歷過第一次的人，什麼都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的！我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦！、
教練剛開始交我們學習蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然後兩腿先向前移然後向後移，老師將這個動作連續做了幾次後，便叫我們自己練習幾次，然後下水。
過了幾分鐘後終於可以下水了！我在水裏游泳時將頭髮露出水面，其餘的部位都在水面的下面。不過我總是遊不快！是什麼原因呢？我想了一會兒，終於知道了其中的原因， 游泳時應該整個部位都要在水面下面！
短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比着這一天快樂了！
今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！
到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練説：“快下水”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示範，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、並。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有遊，所以老師沒有給我和王文宣，但是我遊的`時候手總是彎這老是走不動，教練説：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然後向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接着，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然後教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣。
這樣，兩天我就完全學會了，教練説：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
這個暑假，我和葉靜蕾一起去學游泳，游泳的第一節課，老師讓我們學憋氣，頭鑽到水下，我最多時可憋15秒。
第二節課是學蹬腿，把腿收起來後再翻，蹬，夾。老師説這是蛙泳的動作，只有把動作做標準了，才能遊得又快又省力。但是我總是做不到位，老師説我的腿翻的時候翻的太小了。我試着翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續練。
第三節課，我就學蹬腿遊，老師讓我把手放在浮板上，然後用上節課學過的.動作去蹬腿。但是我做得不是很好，因為我還是蹬腿不夠大。
第四節課，學習手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。
現在我已經學會了動作，不過做得還不夠好，我還得繼續努力。
今天是個好天氣，我的心情也無比的美好，因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的'適應性訓練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦裏找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習以後，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解説：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿併攏不要收，腳要勾起來。”我邊聽腦海裏浮現着青蛙游泳的情景，開始練習，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師説可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池裏。扶着泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能遊起來了，而且越遊越遠，最遠一次一下子游了15米，我心裏樂壞了，我已經可以獨自遊了。
學會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是遊不到一直線，遊着遊着就碰到了分道線，經過老師的指點，漸漸地能遊成直線了。經過了1個半小時的練習，我已經筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。
暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學游泳鍛鍊身體。雖然心裏很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學會游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運動，不然就會腰痠背疼腿抽筋，容易發生危險。我就認真的做起了熱身運動。
準備下水了，我用腳試了試水温，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的.要求先悶水，再飄水，然後練習蹬腿。這些動作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點水算什麼，我是天蓬元帥轉世，水性小天才。這點困難能難倒我嗎？
幾節課下來我的游泳水平越來越高，教練説我們像一羣小蝌蚪追隨着大青蛙，自己的自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要遊的更快，我要變的更強。總有一天我也會變成一隻青蛙，在水中自由的游泳。
今天上午，我給媽媽説我想學游泳，媽媽説：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽説：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練説：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示範，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板遊了起來，但是我遊的時候手總是彎這老是走不動，教練説：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然後向身體兩側打開，再伸直向前，手的`動作我一會兒就學會了。接着，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然後教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣
這樣，7天我就完全學會了，教練説：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
今天是我第一次學蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿着五顏六色的泳衣在水裏嬉戲、游泳。這時，我的教練走過來，親切地對我説：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動哦！否則會腿部抽筋。”於是，我先壓壓腿，然後扭扭手腕和腳腕，最後拍拍手臂，扭扭脖子。
當時，我心裏很害怕，心裏一直嘀咕：水會很深嗎？温度低不低？我慢慢地挪動，終於腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來，我跟着教練學習腿部動作，其實，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然後併攏。我反覆練習，但是，我的腿很累，有時喝了幾口水，我心裏有點難過，不由得哭了起來。
“人們的.失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學會的！”教練語重心長地對我説。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前遊。
第一次學習蛙泳給我一個啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反覆練習，就會成功。
聽媽媽説游泳既能提高四肢協調力，今年暑假，我學會了游泳，在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去，一會兒像小船一樣悠閒地飄在水面上，快樂極了！
我剛開始在學蛙泳時，首先要練憋氣，先試着用鼻子往外吐氣，然後在水裏慢慢試着往外吐氣，這樣習慣就好了，但是千萬不要有心裏負擔！如果心裏有負擔的話，就會嗆水，練會憋氣後在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放鬆，可我太緊張了，怎麼也漂不起來，最後，我抓住欄杆，把頭猛的向水裏一紮，腿就漂了起來，漸漸地我身體放鬆了，就可以離開欄杆漂了。接着又練習蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱着我練習蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時我沉了下去，我立刻站了起來。
經過不斷學習和努力，我能熟練的蹬腿了，但學會蹬腿得需要手腳協調，在蹬腿的`時候就要用手壓水，壓水時頭要上來換氣，這樣才是一個連貫的動作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最後經過一次、兩次、三次……終於可以在深水裏像小魚一樣自由自在地遊了，我非常開心地學會了游泳。
游泳讓我明白了一個道理：不管做什麼事情都要付出努力和掌握技巧。
今年暑假，爸爸給我報了蛙泳培訓班。
去年，我在同一個游泳館學會了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿着各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學者在學水中憋氣
我們學蛙泳的被分到了第二個泳道，高個子教練先讓我們在岸上做熱身運動。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最後拍拍手臂、扭扭脖子然後大家一個個下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊着口號。我們在水裏一個個排好隊輪流練習。終於輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水裏漂浮了一會兒。教練説：“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協調，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水裏，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來經過無數次的練習，無數次的嗆水，我在蹬的`時候，用上了全身的力氣，終於能夠游到深水區了。
經過一週的刻苦努力，我手腿協調一致，在泳池裏來回遊，越遊越熟練，最後取得了“蛙泳合格證書”。
通過這次蛙泳學習，我不僅鍛鍊了身體，還明白了“堅持就是勝利”的道理。
爸爸買了一張天泉游泳館的游泳票，可以遊30多次呢！
一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由於我不會游泳，所以我帶着游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小夥伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的.小夥伴也都帶着游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小夥伴流暢的在水裏一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心裏那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我説：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！
終於開始了，我期待以久的游泳培訓班終於開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的.是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水裏做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望着那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎麼還不開始？”
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了。”教練鼓勵我説。
“好吧！”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水裏。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完後，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎麼了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。譁，足足有二十秒呢！我好開心，不用説你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再並起來。”教練命令道。
我們跟着教練的節拍，來了一次又一次，累得不得了。終於等到了下課，同學們飛快地衝出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！
學問齋