素黑被譽為華語世界最具影響力情感自療作家，那麼你知道她的哪些語錄呢?以下是本站小編為你精心整理的素黑語錄和素黑段子，希望你喜歡。
素黑語錄精選
1) 失去愛的人，忘記愛的人，應找回愛和生命的尊嚴與價值。
2) 喜歡飼養寵物的人，或多或少需要透過操控另一個生命來展露愛心，卻從不捨得放生，不知讓生命迴歸自由的道理。不懂得將感情放生，佔有對方的私人空間，其實不是愛上對方，只是愛上了把愛人納入自己的生活裏所享受的充實感，並非真正愛上對方，關心對方的生命。
3) 原來，我們容易借愛人的存在，養活一個不想失去的愛的信念，藉此以為可以擁有永恆的愛，締造生命的永恆。所以，不能承受對方出賣自己這份信念的感覺。一時走不出自己設下的思想陷阱，寧願以死逃避，便是這種愛的命運和收場。
4) 觀照自己的感情，有多少是豁達的，純粹的，不問得失，悠然自得的愛，又有多少是自我迷執，不肯放過自己的孽緣。放得下，愛才真正活出來。 生命原本是獨立的，雖然跟其他人有關聯，卻不構成必然被人分享的理由。生命是孤獨的，但並一定寂寞。人需要獨立的空間面對自己，這是人性，不是自閉或自私。
5) 沒有人能百分百的瞭解自己真正想要什麼，但我們需要看到自己的盲點，恰當的反省，而不盲目沉溺於自我否定的慣性。
6) 自愛的女人會學習安排、計劃和管理婚姻。一個女人是否幸福，不取決於年齡和婚姻狀況。而在是否以心境輕鬆、關愛自己。不要重複過往的路。需要感情沒有錯，過分寄希望從戀人身上找到安定才是女人的困局。心安理得，永遠靠自己達到，不靠別人。
7) 在感情關係上，當某方無法守諾時，應交待一聲，以示尊重，這是可貴的道德。沒有人能做到百分百完美情人，但希望可以做到良性溝通，做個有承擔、負責任和互相尊重的君子。
8) 遇過最傷的痛，對愛會更敏感。當最痛的感覺也經歷過了，驀然發現，什麼也不再需要害怕。
9) 若忘記悲傷，放過傷過自己的人，是最好的釋放，這不是聰明，而是自愛和懂得愛人的表現。既然不能再愛了，便應該放手，讓感情流失，象排毒一樣，讓不需要的，甚至有害的物質從身上流走，説聲再見便再上路。
10) 寬恕了對方，等於寬恕了自己的執著，起碼是對對方愛和恨的執著。
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1) 愛並沒有失去，失去的只是一個路人。對方註定要離開的話，他由始至終也只是一個路人。我們無理由因為一個路人的離開而耿耿於懷，不能自己吧!路還是要繼續走的。
2) 學習面對，當極度的痛耗過了，恨已經不再有力量，換來的便是對生命對自己的愛。
3) 我們沒有忘記傷痛的理由，只要轉化它，回到愛的關照中，所有的記憶都是安詳的歷史，讓自己成長。
4) 很多人在失戀時會變成自己以往最鄙視的人，做以往最不屑的事情，不是因為自己本來便是這樣醜陋，只是因為一時失掉愛的力量，沒法平衡自己而已，助長了分裂的自我之中最不穩定，最希望發泄自己的一面。
5) 學習感謝所得到的東西，而不是怨恨所失去的。
6) 返回自己，不放棄愛，雖然戀愛的對象已經改變，但愛沒有跑掉，愛還在。這樣的愛情，才不枉此生。很多人錯過了愛，不是因為愛不在了，而是不知道如何抓住它。抓得住的愛，回憶便是美好，因為愛過，還愛着。
7) 學懂放開自己，才有力量施於愛。
8) 重振自己，不要放棄，是轉化悲傷為生命力量的鑰匙。
9) 愛情並不是犧牲和臣服，為了愛情願意付出一切，連最珍貴的尊嚴都放棄了，最後，得到的通常不是對方的愛，而是一無所有。
10) 要活得獨立和自重，才有力量和能力去愛，去付出。
11) 人的內心其實很複雜，沒有人能徹底瞭解自己，更莫説別人。正面的人學會適應，面對和接受自己，而不是尋求百分百的瞭解。
12) 擁有自信的人不在乎是否被瞭解或誤解，只會先解放自己的固執。瞭解自己比等待人家明白你更重要。
13) 成熟的人，是對自己的選擇和情緒負責，顧及後果，承擔後果，明白人不單是為自己而活，為情而活，為慾望而活，必須先了解自己的限制，顧己及人，向自己，向別人的付出負責任。己所不欲，勿施於人，才有能力確定幸福的方位，才有條件建立愛的關係。
14) 用心瞭解另一個性別，才有條件跟異性相處。男人不是改造的模型，他有他獨特的生理、心理、世俗和性別認同的需要。
15) 離棄不是解決問題的方案，必須正視和修補矛盾，在過程中學習成長，付出和承擔，最後才是愛。
16) 單有感情不足以養活愛，單有激情不能保證優質和持久的關係。必須讓自己成熟起來，明白人不是為自己而活，必須學習和別人共處才能成長，學習相愛，互相尊重。放下自我，追求男女關係以外更深的愛的層次，謙虛一點進入對方的內心世界，感受對方的所思所感，將心比心，少一點自私，多一點關懷。
17) 先問自己的心：到底希望得到什麼，最怕失去什麼，為什麼害怕失去，到底是否擁有過。明白未曾擁有的話無從談失去，那便沒有害怕的藉口了。
18) 聰明人最大的障礙，就是自覺聰明，變相執著，缺乏彈性，誤會自己擁有很強的能力，能改變一切，贏得天下。
19) 未跌過不知錯走了，可現實若已不能回頭，便只能向前看，積極面對從頭再來的人生。
20) 愛可以製造偉大的能量，但是需要有條件，主要是必須保持清醒，合情合理。
21) 真正幸福的女人，必須具備以下大部分條件：情緒穩定，擁有獨立思考的能力，充實的精神世界，經濟獨立不依靠別人，覺知並適當地管理自己地慾望。
22) 寬恕和愛是比失憶更有效地忘情藥。
23) 若忘記悲傷，放過傷過自己地人，是最好地釋放，這不是聰明，而是自愛和懂得愛人地表現。既然不能再愛樂，便應該放手，讓感情流失，象排毒一樣，讓不需要的，甚至有害的物質從身上流走，説聲再見便再上路。
24) 寬恕了對方，等於寬恕了自己的執著，起碼是對對方愛和恨的執著。
25) 很多人問怎樣才能做到不再計較，悠然自得。人有很多限制，不妨藉助大自然強大無私的能量，重振生命的激情，別讓我們的心沉睡和硬化，麻木不仁，必須重新啟動，心一旦軟化，心眼便會打開，心態會改變，世界也會改變，曾經介意，放不下的種種緣與孽，頓即煙消雲散。人生，不過如此。
26) 人，必須長大，生命和愛的條件，便是勇敢和承擔。
素黑段子
1) 你得從愛中看穿和修理自己，才算沒有錯愛過。愛是一生修行的路，相愛時享受，相處時互相尊重，即使沒有緣分走在一起，這份愛已一生一世。高質素的愛讓心靈更富裕，心更穩紮堅定，不再害怕孤獨。戀愛本來便是去體味人生，肯定存在的意義，在獨特的對方身上所投射的獨特慾望，看清楚自己的限制、弱點和人性真面目，從中學習成長，體驗來訪此生的意義，也從付出的過程中，學習自我進步和感恩。真正的愛是雙方心智上的進步。強壯的人才有力氣投入愛，只想掏取被愛感覺，或者借愛情逃避生命的人，沒有能力看透、體驗和享受愛。能夠感謝，便能包容情侶間一切的恨，愛才真正體現在心裏，才有資格説一句我曾愛過，很深的愛過，知道幸福是甚麼。寬容，愛情最大的道行，未能做到，不算真正愛過。凡人窮一生大抵就是為學習愛而來的。不愛的話，活不過去。我們無法靠自己一個人看透自己的一切，但在愛情裏，因為有慾望、要求、幻想和執着，我們的本性有機會原形畢露。愛情根本就是一面鏡。借愛人反照自己，面對自己，瞭解自己，袒露自己的優點和弱點，看到成長、進步的空間，明白生命的意義，學習適應跟最愛的人生離死別，正是修養自己，提升生命的機緣。愛，就是這個意思。用心去愛一個人很不容易，需要花很多能量，同時要花更多能量去管理與生俱來或文化導生的諸多欲望，才能養活愛，令愛變得深刻，不怕分離。
2) 是的，有人總希望擁有沉重的個人歷史，令自己沉鬱一點，感到存在有點份量，而希望令自己受傷。別笑這些人傻，我們分分鐘是其中一分子，借感情的沉重養活享受憂鬱的那個自我(對，我們原有無數的自我每刻在膨脹或萎縮，就像細胞新陳代謝一樣的自然。)
3) 親口向舊愛説聲多謝和再見。尤其是多謝。誰都無法向傷害自己的人説多謝，卻不知道，寬恕了對方，等於寬恕了自己的執着，起碼是對對方愛和恨的執着。受害者最大的傷口不是被傷害，而是不肯放下受害者的角色，寧願浸淫在痛苦和自憐的心理惰性中，被負面思想侵佔理智和心胸，所以，容不下過錯，也無法放過自己和別人。人的痛苦，大半是太沉溺於過去，不捨得放手，無法重新開始，輸不起，失去孩童跌倒爬起來的勇氣，所以孩子會長大，成人只能老去。命運，或多或少是自己製造的，已發生的不能改變，但我們如何面對，抱着甚幺心胸去面對，卻是可以調控的。我們能做的，是打開愛的心胸，先平穩自己，才要求別人，還內心的自由平靜，向前看。要搞清楚驅走痛苦才是大前題，而非怨懟，要對方怎樣做，縱容自己好勝的慾望。抓緊一個男人不就等同抓緊愛和安全感，提升而非譴責夫妻關係才是智能。對方是否值得原諒，永遠是自己的心胸問題，而非對方的道德。人怕寂寞，但人常常做出令自己更寂寞的親密關係，擁住不該擁的人，令自己受傷，不安。人從來是孤獨的，渴求永遠有人陪是不切實際的想法，也十分幼稚，像小孩子要父母陪睡一樣。成長就是面對種種的孤獨，讓自己走下去。不敢面對嗎?無感情的男女關係不是每個人受得起的。不要愈睡愈空虛。每個人都曾經受過傷害，愛情的，親情的，友情的，職場上的恩怨是非，甚至學校里爾虞我詐的人性醜陋。但活在過去的人會執着傷痛，勇敢的人會向前走，為自己療傷，所以他們會健康快樂起來。 我們無法改變際遇和不幸，但我們可以有覺知的能力改變自己的情緒，所以有些人能堅強面對逆境，有些會沉溺在抑鬱中不能自拔。成熟的人是對自己所有的發生負責任。"
4) 守護的不是幸福，只是習慣，甚至是留守安穩的惰性。人的痛苦，大半是沉溺過去，不捨得放手，無法重新開始，輸不起。
學問齋