愛上太極散文

初次接觸太極時,我愛上了它的舒緩。柔中帶剛,一股巨大的力量在胸中徘徊,在空中劃出柔和的圓。今天我們來看一下愛上太極的散文。

愛上太極散文：愛上太極

劉師傅70歲了，他在教太極拳時，總讓我感到親切。在練太極拳時，每每受到他的熱心指點，就會想到那些辦交誼舞班的人們，若劉師傅也辦班，其教學價值應比那些大眾舞班大的多，只是這是一位很淡泊的人。

劉師傅常對我們説，看書學不如跟光盤學，而跟光盤學不如跟人學。學會拳的大概套路以後，還應常看光盤，你會覺得每一次都會有不同的感悟(只可惜忙忙碌碌沒時間按劉師傅説的做)。大概劉師傅就是這樣學的吧，看他對每個動作要領掌握得那樣準確，當初定是下了苦功夫的。

劉師傅在教拳時，無論對誰，都是盡心盡力，反覆講解每一個要領，耐心無人能比。每每看他教拳，就覺得那一招一式儼然一個李德印老師。我們這些拳友們常常被他的這種無私品德所感動，因此當有拳友要在空間上做相冊，首先就想到了劉師傅，劉師傅卻總是不好意思地擺手説：別給我照!

在這些拳友中，楊師兄打得最好，畢竟童年練過武，每每打完後，就會有人鼓掌，我們對此是望塵莫及。後來有一次，楊師兄帶領大家打完56式陳拳後，劉師傅走了過來，他指正楊師兄的馬步，楊師兄就像個乖學生一樣立刻去按劉師傅説的去做，果然那個動作比以前完美。隨後，楊師兄非常感慨地説：“我這56式陳拳多虧劉師傅的指點，不然沒這麼好。” 劉師傅聽後，立刻説道：“我什麼也沒説，那是你自己的悟性高。”

自認識劉師傅後，就一直很敬重他，他只要看到我們做得不合要領，便會一刻也不耽誤地走到你跟前指點你，有些動作指點過多次後，倘若又發現你做錯了，他仍會不厭其煩地指點。有時我會感慨，在這樣一個紛繁複雜的社會裏，能夠像劉師傅這樣心若止水的人太少了。

記得剛學會太極拳的架勢時，以為太極拳不過像廣場上人們跳三步、四步交誼舞那樣簡單，可是，自從認識劉師傅後，才發現當初的認識多麼幼稚。熱心而又低調的劉師傅給我指點了好多動作，如24式中，野馬分鬃的穿掌，攬雀尾的捋，如風似閉的按等，42式中，掩手耾捶的掩手，獨立打虎的下捋和架拳，馬步靠的馬步打拳等，這一招一式若沒有劉師傅掰着手教，也許我還在自我陶醉地亂打。

在劉師傅的指點下，一些自己看到卻做不到的動作慢慢學會了，一招一式也也越發準確了。劉師傅常説，雖説好多人出於健身目的而練拳，但也要練好練正確，練得漂亮，從劉師傅的一言一行中，隱隱感到這是一個追求完美的人。

前幾天，一個拳友為大家拍了些動作照，從照片上才發現自己與劉師傅還差一大截，而在這之前一直以為自己練得不錯，看來，練拳之路漫長，自己還需努力。

愛上太極散文：愛上太極

人到中年以後，迷戀上了健身運動，太極便是其中的一項。每當週末，我必去公園，與一幫退休的老太太練太極。這已成為我日常生活中必不可少的一部分。隨着優美動聽的音樂響起，大家不緊不慢地邁開左腿，緩緩抬起雙手，動作輕柔而連貫，腰部靈活地開始擺動，每一個關節靈巧地配合着悠揚的樂曲，雙手柔軟如同白雲飄蕩，在柔和的動作中又藏着幾分剛勁。此時，彷彿塵世的一切都不存在，心靜靜地沉浸於太極的美妙世界。

太極作為大眾化的體育運動，深受人們的喜愛。我進入這個太極隊有五六年的光景了。説來慚愧，單獨還不知能否整出其中一套的招式套路來。這個隊有十來個人，我是最年輕的的一個，也是唯一還在上班的一個。大家對我的期望很高，隊友們總是説：“小李，好好練，等我們都走了，你就來當教練。”這麼一説，我還覺得肩上的擔子重了，好像肩負着發揚祖國的傳統文化的神聖使命。練習起來更不敢怠慢了。除了太極拳，我們還涉足了太極系列的其它領域，如太極劍、太極扇、太極掌，並且均不止一套。

我們的太極教練老張，是自學成才的，一招一勢舞動起來卻也有模有樣。説起太極師傅，中間還有一個小插曲。有一天早上，公園裏來了一個李老頭，派頭十足，筆記本電腦放在石凳上，音樂放得震山響，使本來就熱鬧的公園更熱鬧了。他的功夫也非同一般，太極拳是如行雲流水一般，剛柔相濟;太極劍行如游龍，穩如山嶽;太極扇是乾淨利落，擊拍清脆;大刀是瀟灑飄逸，威武豪邁。整個演練，天衣無縫。我們的教練老張很是羨慕，於是身不由己地靠攏過去，站在後面當徒弟，還時不時巴結地奉承幾句。這樣過了幾天，説服了李老頭給我們當教練。教我們四十二式太極拳。於是，他理所當然地站到我們隊伍前面，示範講解，然後觀察，糾正了我們一些不到位的動作。直到有一天，李老頭終於爆發了，也許一開始他就覺得我們是朽木不可雕的，他説：“你看你們這高探馬，螃蟹不像螃蟹，把我的水平都教低了。”説完憤憤然拂袖而去。剩下我們呆在原地，半天未回過神來。等老張恢復了鎮定，對着李老頭的背影悻悻地説：“我們自己電腦上自學去。”過了一段時間不見了李老頭的身影，據説是去他女兒家了。

起初我是不大喜歡太極的，覺得太極打起來軟綿綿、慢吞吞的很沒勁，動作太慢了等不起下一個動作。通過幾年的磨練，慢慢了解到其中的奧祕。漸漸的摸索出其中的要領，練太極要意靜，心無雜念，太極是跟身體的氣血一起運行的。太極拳的練習過程分三個階段：首先練形、然後練氣、最後練神。首先要在穩靜的基礎上練功，以心行氣，以氣運身，以思想命令於腰脊，以腰脊領動於四肢，尚須以神氣相配，上下相隨，完整一氣。其次要以神走，以氣化，以腰領，以意去，內外一體，心神合一，神氣貫串，上下一致，久而久之，便會養出非常的靈覺來。最後經過日積月累到達虛無的氣勢，才是太極拳最上層的功夫。

太極拳對鍛鍊者的身心健康都是有益的，常練太極，有延年益壽的作用。不但人的身體的韌性、關節的活動自如都大大增強了，更重要的是提高了大腦的敏鋭度和反應能力。就其健身方面而言，使我們呼吸深長，氣血暢通，頭腦安閒，心神穩靜。常練太極拳還可緩解焦慮抑鬱、改善睡眠質量，降低高血壓和緩解纖維肌痛等慢性疼痛。

太極拳就是這樣一種既悠閒又文雅，給人以全面鍛鍊的“陽春白雪”式的體育運動，是一項適合各類人羣的運動。一旦走進太極的某種境界，便會沉醉其中，於是只能順其自然，無可救藥地愛上太極。

愛上太極散文：在練太極的日子裏

我校被很光榮的選為代表新區的太極代表隊，在操練太極的日子裏，我們有喜，有怒，有哀，有樂太極讓我們學會了很多，懂得了很多。

這次被領導選中代表新區去參加比賽，同學們心裏十分欣喜，同學們的興致都很高，心裏總有那種躍躍欲試的感覺。

兩個星期來，我們很認真的排練，老師也很辛苦的指導，雖然有些勞累，卻也能苦中作樂，每次排隊，我們都能夠互相討論在裏面那個動作做得好。不時的可以互相開玩笑，以打破我們緊張的氣氛。

我們這次主要就是要慢，跑步一定要慢，排隊也要慢，這樣才能更整齊，我蠻做太極拳時，要把重心壓下去，每一個動作都要連貫，別看説的容易，可做起來卻很難沒做完一次，都會累的腰痠背痛。

今天是最後一次了，必須好好表演，可今天的排練卻不怎麼理想，所以今天我們鬧了個笑話，中間有了個小小的插曲，原本疲憊不堪的同學現在更是沒了鬥志，個個都癱了下來。回家休息後，我們都準備着明天的表演。

總算表演完了，同學們異常的認真，所以這次的表演非常成功。雖然這次訓練很辛苦，但卻讓我懂得了了許多。

在太極中我懂得了以柔克剛，懂得了集體需要團結。