當細細品完一本名著後，你有什麼領悟呢？記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀後感吧。你想知道讀後感怎麼寫嗎？下面是小編整理的《情緒的力量》讀後感，歡迎大家分享。
讀一本好書能啟迪人們的心智，淨化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，並能學到知識和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書，它教會你如何控制情緒，把自己發揮到最好。
情緒究竟是什麼?為什麼有時它的能量如此強大，讓人無法自控。《情緒的力量》告訴了我們，其實情緒是一種思維習慣和行為方式的慣性產物，這種慣性產生於我們從小被教育的方式和長期以來的生活環境。或者説，是我們自己在無形中創造了各種各樣的情緒，從而註定了自己的未來和命運。
書中寫到“注意你的思想，思想會變成話語。注意你的話語，話語會變成行動。注意你的行動，行動會變成習慣。注意你的習慣，習慣會變成個性。注意你的個性，個性會變成你的命運”。當你踏在通往命運的道路上時，你可能會感覺到自己的命運。只要你隨時留意並放開心胸，接受現實命運的可能性，你就永遠不會浪費時間。你可能正在學習某件事，而這件事對你將來要做的事而言很重要。思維、感覺和行為會相互影響，不過力量最強的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。
我相信，着眼於大處，可以吸引你夢想中的人生。無論我真正的渴望有多麼不可能或多麼不切實際，都要與我心中真正的渴望相聯結。
當我們在內心深處激起向着事業、向着人生努力的目標前進的時候，引導接近那個目標的機會就會出現，我們自然就會採用這樣的機會。但是當我們努力創造正向情緒時，我們就會變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。因為這一點，創造正向的情緒很重要。它們可以帶來你渴望的所有東西，我們不用投入許多精力就可以使一切成真。
當我們轉換到任何正向的情緒時，我們就開發了無限且非凡的創造力，為自己的命運起始提供源源不竭的動力。不管我們面對什麼樣的障礙，只要能創造持續下去的能量，就能迎接問題、分析問題、解決問題。此外，我們會接受新的構想和可能性，因為我們的心態是完全開放的，而這同時也擴展了我們的心智。當我們選擇感覺一種正向情緒時，其他正向情緒也往往會增強。即使你只是激發愛、信心或喜悦，也會發現比較容易跳脱負面情緒，而且無論是哪一種負面情緒都一樣。
在工作中，我們經常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎?不能!那甚至會使問題越來越糟糕!互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎?
在困難、失望與不順紛紛來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。凡是喔所渴望的東西，喔都有資格得到，向着夢想努力，不要打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。內心常懷危機意識，提醒自己，逆水行舟、不進則退。盡全力、不抱怨，控制好自己，就能營造一個可以控制的環境。
或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。控制好自己的情緒，把握和安頓好自己的節奏，或許只有這些淡定和順其自然，能夠意外的給自己帶來些許的幸運，有了這份幸運，知足者就長樂矣。
讀了積極情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。我也被作者積極向上的心態所感染。這本書的作者是傑出的積極心理學研究者芭芭拉，弗雷德裏克森。積極心理學之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學領域的研究者。幸運的.是，我們都有積極情緒，但不是所有的人都能運用好它。積極情緒給我們的人生帶來更多的可能性與開放性，這是一本值得我們每個人讀的書。
積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏。它體現的真相之一就是讓我們感覺良好。正如文中所説的，我們並不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康。但是身為積極情緒的受益者，我時常感覺這東西的短暫性而代之的常常是消極情緒。
積極情緒與消極情緒是互相矛盾互相依存的。兩者關係密切，3:1的積極情緒與消極情緒共同構成一個名詞－－積極率。也就是在一天中積極情緒是消極情緒的三倍，在一天中，積極情緒是常態。積極情緒對我們好處多多，比如它能擴展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善於接受、更富有創造性。這是積極情緒的第一個核心真相。在改變思維這方面，它傾向於相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構築最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發現和構建新的技能、新的關係和新的生存方式。從構建心理優勢、良好的心智習慣，聯繫、健康的身體來幫助我們做一個成功的自己。所以有積極情緒特別重要。它可以預示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。
要提高自己的積極情緒，自然而然地積極情緒就會抑制消極情緒。當然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。順理成章地我們就達到這兩者的最佳配比，也就是積極率。從而邁向作者所説的欣欣向榮的大門。肚子餓了我們本能地會去找東西吃，情緒也一樣。感覺積極情緒短暫而少的我們能做的就是去追求它。這也是追求幸福的方式，但這規則並不是簡單就能遵循的。很多時候我們會把説些積極的話或者常帶微笑當成是追求積極情緒，但這是錯誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關鍵。試問皮笑肉不笑的方式能帶來什麼，更多的也許是悲哀吧。所以簡單的説出更多的積極話語或擠出微笑實際上可能弊大於利。
積極情緒的表現除了喜悦與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩與愛十種形式。這些都是我們再熟悉不過的東西，只是奔波於現實生活的我們很少細細咀嚼它們的美妙之處。體驗積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的説：“要開心，相信自己”這聽起來很空洞，它僅僅是一個願望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法－也許對於我們是適用的，反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
可見，積極情緒的力量對生活工作的重要。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內心深處由衷的表現出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。
學問齋