在學習、工作或生活中出現了失誤後，為了防止此類事情再度出現，往往被要求寫檢討書來自我檢討，寫檢討書一定要態度要誠懇、端正。那麼問題來了，到底應如何寫檢討書呢？下面是小編為大家整理的吸煙檢討書範文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
尊敬的老師：
您好!
抽煙的危害。吸煙不利於身體健康，特別是中學生抽煙更是不利於身體健康。捲煙燃燒後，能產生____種化合物，捲煙煙氣最有害的物質是焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油可以致癌;尼古丁在低劑量是可以是中樞神經系統興奮，而高劑量反而起到抑制作用，導致血管痙攣，血壓升高，心率加快，增加心臟的需氧量而誘發心絞痛;一氧化碳進入人體後，血管中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，可引起人體組織器官缺氧。因此，吸煙嚴重有害健康。
這件事後，經過老的批評教育，我深深認識到自己的不對，我決心戒煙。
這是一次十分深刻的檢查，我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該不重視老師説的話，我不應該違背老師的話，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。不過，人總是會犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為藉口，我們還是要儘量的避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。“人有失手，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀律進行挑戰。絕對是失誤，老師説的話很正確，就是想要犯錯誤也不應該再您的面前犯錯誤，我感到真的是很慚愧，怎麼可以這麼的對自己健康不負責任。
相信老師看到我的這個態度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯誤，我可以向老師保證今後一定不會再您的視線範圍內出現我抽煙的身影，也絕對不會在偷偷抽煙了。吸煙有害健康，為了自己，為了周圍同學的健康，我一定把煙戒了。這幾天我真的是很深刻的認識到了我的錯誤，知道了老師説的話不能夠裝做沒有聽見，老師説的話就要聽從，老師説的話也絕對會實現她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學生好，所以我們不用挑戰老師的紀律，我們還是學生，沒有能力對老師説出來的話產生不聽從的想法，我們學生可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學習好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。
犯了這樣的錯誤，對於家長對我的期望也是一種很大的打擊，家長辛苦的賺錢，讓我們孩子可以生活的好一點，讓我們可以全身心的投入到學習當中，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這樣的錯誤，簡直是對於家長心血的否定，我對此也感到很慚愧，家長的勞累是我們所不知道的，每天為了生存而忙碌，為了家庭而承受着巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的，我們可以做的就是做他們的乖孩子，聽從家長的話，家長是我們最親的人，也是我們在現在這個社會上最可以信任的'人，所以我們就要儘量的避免家長生氣，不給他們帶來不必要的煩惱。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個都是相互的，當我們傷害到他們的心時，也是對於自己心的傷害，因為我們是最親的人。沒有任何人可以取代。
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態度，我真的已經深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，這次的教訓真的很大很大。
此致
敬禮!
檢討人：___
20__年_月_日
親愛的老師：
狂天，我懷着愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對抽煙這種不良行為的深刻認識以及不再抽煙的決心。
這是一次十分深刻的檢查，我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應該違背老師的規定，我們作為學生就服從學校管理，而我沒有很好的重視到學校的制度以及抽煙的危害。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤。
裉歟我因一時衝動而且收到打擊，抽了根煙。我看電視上主角配角們都這麼解決煩惱的。所以我就試了試。結果，我發現，吸煙不是那麼美好的！那種嗆到的感覺是我一輩子不想在遇到的！在被你發現的當天晚上，我專門上網去查了一下吸煙的危害。説實在的.，老師你如果在晚一點我的壽命就又減少了好長一段！在此，我誠心地謝謝老師的及時趕到。
我現在充分理解了“吸煙有害健康”這句話。有必要的話，老師，我想弄一個全班檢討和認知會！讓大家都親身體會一下煙的危險，然後再進一步認識！或者由我個人在全校舉辦講座。每人5元，錢歸您。我主要是教育大家煙是多麼的難吸。尤其是學校旁邊那個天殺的小賣部夫婦的劣質煙！
XXX
20xx年xx月xx日
尊敬的班主任老師：
對於我在學校寢室吸煙的事情，相信您已經調查得很清楚了。面對錯誤，我感到很懊悔很羞愧，我覺得自己是一名不合格的中學生。
在此我不得不老老實實、一五一十得向您坦白我的吸煙歷史：6月我在一次暑假旅遊當中第一次接觸香煙，從此慢慢就開始了吸煙，開始一次吸一兩根，後來就煙不離嘴了。直到現在我共計在學校吸煙23次，最後一次就是這第23次遭到了您的`發現。前幾次都是在學校實驗樓廁所裏偷偷摸摸地進行，期間幾次都是在宿舍裏。
面對錯誤我感到羞愧不已，我已經幡然醒悟。徹底地覺得了吸煙是很不好的，吸煙有害健康不説，我這樣的未成年人（只有17歲週歲）是禁止吸煙的。而且我在宿舍吸煙更加玷污了宿舍清潔的環境，同時也是損害了寢室其他同學的利益。
現如今我已經深深懊悔，愧疚之情難以言喻。不管怎麼樣，在今後很長時間裏我都要認真反省錯誤，積極戒除吸煙惡習，並且向從前受我不良影響的宿舍同學道歉。
此致
敬禮！
檢討人：
日期：
尊敬的XX：
20xx年4月8日上午10：40分，一家客户過來談外貿櫃運輸事宜，直到11：50分。期間客人要求吸煙，我也同他一起抽。結束後我同客人一起出辦公室，沒有將桌上有香煙頭的紙杯及時收拾。下午宋總檢查時發現該情況。4月8日下午1：10分，宋總檢查發現我的辦公桌上有香煙頭。
在該起事件中，我犯了如下錯誤：
首先進入一個企業，首先要學習並融入該公司的`企業文化。作為華爾潤的一名員工，沒有認真地學習好華爾潤的企業文化華爾潤之道，以致在日常工作中思路不清，沒有認真地按照華爾潤之道來約好自己的言談舉止。
第二，沒有按照領導的工作思路去開展工作，許科曾經三令五申辦公室內不能吸煙。
第三，作為一名大學生，沒有起到先鋒模範作用，帶頭違反公司的有關管理規定，違反《員工手冊》中廠區內嚴禁吸煙的規定。
第四，原則意識不強，沒有主見，責任感不強。客户要求抽煙，不但沒有制止，反而同客户一起抽。
第五，做事情拖泥帶水，三心二意。不能及時地發現問題、分析問題、解決問題。抽完煙後沒有及時地處理煙頭，給公司帶來不利的影響。
在以後的工作中，要進一步地認真學習好華爾潤之道，嚴格按照華爾潤之道來開展工作，要時刻遵守華爾潤的各項管理規定。在此基礎上，要按照領導的工作思路來開展工作，遇到問題要及時地同領導多請示、多請教、多彙報。努力地、認真地完成上級交給的任務，做好自己的本職工作。千里之堤，毀於一穴。同時更要有細節意識。細節決定成敗，做工作要做得越細越好。
檢討人：XXX
XXXX年XX月XX日
您好！
我不該抱着僥倖心理，覺得您不會來寢室檢查，就在寢室吸煙。當然中學生吸煙本來就是不對的事情，吸煙對我們正在發育的身體有很大的損傷，同時也給班上同學做了一個壞的榜樣，更不應該教唆同寢室友吸煙。把吸煙當做成熟，帥氣的標誌，這是嚴重的思想扭曲。
這次被您發現才明白自己犯下了多大的錯誤，悔不當初，居然沒有能夠忍受住誘惑，上了別人的當，走上了吸煙這條歪門邪路。在寢室吸煙這件事已經發生了，對學校名譽，老師的`名聲，還有我自己的面子都受到影響。我願意改過自新，接受學校、老師對我的任何處罰，但只希望不要讓我回家，因為我有一顆熱愛學習的心。雖然我抽煙是不對，但是抽煙我覺得並不能和壞學生劃上等號。很多大文豪也都是抽煙的，能説他們是壞學生嗎。抽煙的等於大文豪，我抽煙，也就是我未來等於大文豪。作為擁有一個未來是文豪的學生，老師你應該為我感到驕傲和自豪。
但也並不是説，我以後還會抽，我保證在成年之前不再抽煙，這樣不耽誤我未來做文豪。雖然我現在成績一般，但是我會努力的，三十年河東，三十年河西，莫欺少年窮。我在此做下保證，以後不管是任何課我都會認真仔細的聽課，絕不再擾亂課堂紀律。校園班級活動都積極參與，不管是校園歌手，運動會，還是班會，我都會踴躍參加發言，爭取彌補過去一年給同學們的不好印象。班級衞生以後都交給我，天天拖地能夠鍛鍊我的力氣，掃地能夠讓我沉下心來讓我變得細心，檫黑板能夠祝我長高，這麼多好處的同時還能讓班上的同學們更輕鬆，能讓他們有更多的時間去學習。我會戒掉自己所有的壞毛病，謹記自己是一個國中學生，牢記自己的使命，那就是學習，不以學習為目的的上學都是對自己的不負責任，我以後要做一個能負得起責任，抗的起責任的人，請老師您拭目以待，我即將發生翻天覆地的變化。
最後感謝這一年多來，老師一直對我的細心照料。即使這一年我的表現非常的差，但老師還是把我當成自己的孩子那樣，無微不至的關心我。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
尊敬的老師：
今天的XX課上，我沒有控制住自己的貪玩的個性，就不自覺地抽煙，在此過程中，XX發現了我的這一嚴重錯誤，並及時地對我進行了指出和糾正。
現在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的'情況下，尤其是xx期間，我利用這寶貴的學習時間來XX，真是極其不該。這樣的行為，不但使對教員/老師的不尊重，對我們這個集體的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。這不但使教員/老師對我產生了極為不良的印象，同時也令教員/老師對我們整個XX這個集體留下了極壞的印象，使我們的集體在校園內丟了臉，掉了隊。在校內進行“”的時候，我竟犯了這樣的錯誤，使我們的這個集體的形象受到極大損壞，究其根本，談其關鍵，在於平日裏我一罐對自己放鬆要求，放低標準，從而導致了自己在不經意間再次犯錯，，違法了隊/班規，破壞了隊/班紀。
如果自己平時能像其他同學一樣，向骨幹/班幹部多學習，對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。
世上是沒有後悔藥的，事已至此，多説無意，唯有以此教訓為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機，從現在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽感，在學校內在xx內，爭當一名作風優良，學習踏實的學員/學生，為我校我班/隊爭光添彩，同時也為自己留下一筆寶貴的財富。
檢討人：xxx
親愛的老婆：
在最近幾天裏我犯了個錯誤，錯誤性質是惡劣的，情節是嚴重，對老婆的傷害是巨大，我自己的反思是深刻的，對錯誤的認識是誠懇的，改正錯誤的態度是堅決的，希望得到老婆原諒的想法是明確的。
這些天經過自己在犯下錯誤的苦悶和懊悔中的深刻思考和認真查擺問題，努力發掘自身存在的問題和不足，在靈魂深處深刻剖析自己，現在對自己的'問題有了較為清晰的認識，以下是我對錯誤的深刻認識和誠懇檢討：
（一）存在錯誤的原因
我偶爾吸煙的問題由來已久，長期以來，一直麻痺大意，沒有把這個嚴重的錯誤深刻認識上去，主要的原因有：一是認識上存在盲區。一直把吸煙當成一個消遣的方式，沒有深刻領會它的害處，沒有把老婆的話記在心上。存在不正確的價值觀念，思想中有資產階級享樂主義和散漫自由主義的成分。存在不正確的榮辱觀念，沒有把以老婆高興為榮，以老婆反對為恥真正的落實下去。二是具體行動上有誤區，一直採用避重就輕的辦法，以為只要不經常抽，偶爾為之是無所謂的，現在認識到了，無論從健康的角度還是老婆對此的態度上，都是不應該的，犯了這樣的錯誤即傷身體又傷了和老婆的感情真是得不償失。三是改正錯誤的態度又紅燈區，對老婆明確指出我的錯誤以後，採取敷衍了事，漫不經心的不正確的態度和做法，是老婆很傷心，沒有馬上及時反思，認真查擺，把用實際行動去改正錯誤，沒有馬上下定決心，排除萬難地戒掉陋習。
（二）改正錯誤的決心和方法
犯了這樣嚴重的錯誤，愧對了組織對我多年的培養，愧對了領導的殷切希望，更愧對了老婆長期以來對我的關心和愛護。我下定決心痛改前非，遠離陋習，用實際行動區踐行自己的諾言。具體方法上，一是認真學習有關材料，從科學的角度，深刻認識到吸煙的對自己、對環境的害處，從政治的高度把遠離煙草的行動同建設和諧社會，和諧家庭緊密聯繫起來。二是在具體行動上，以珍愛生命，遠離香煙為口號，真正遠離煙草，無論在任何場合，自己都絕對不去沾染，時刻牢記自己的諾言，做到言必信、行必果。在任何情況下得到的香煙，都要第一時間交給老婆，統一保管，具體管理上做到專人、專櫃、專鎖。
我懊悔的心無法用語言來表達，只好寫了這份檢查給你，希望你能原諒我。我知道你是一個寬宏大量的人，你的這種美德是我當初決定和你一起牽手的重要因素之一，我相信你能原諒我的，是嗎？ 你是我一生的依靠和所有，今後，我一定好好珍惜你給我的這份關愛和濃濃的情意，將我們的愛情進行到底！我總是在感傷往事的時候模糊自己，天空本可以像你的眼睛一樣純真，可就是被我的無知，牽引出你的淚水，噙在你眼裏，氤氲掉了希冀的明媚。年花轟隆的車，踏過一卷陳舊的畫冊般的公路，把泥濘擰得粉碎，我的一年歡喜和憂傷隨着對你的傷害，滑到了消瘦的指間，即將在春節第一聲爆竹聲裏磐涅。我悄無聲息的在你被爆竹聲震得暫時耳鳴的剎那説我愛你。如果冬天算是很冷，我就把你抱得很曖，如果檢討算是無效，我就把誓言算是有效，守着一廂情願，相伴昨天到老。
檢討人：xxx
日期：20xx年x月xx日
敬愛的學校領導:
我是計算機系12級的學生：**。今天我懷着愧疚和懊悔的心情向您寫下這份檢討書,以表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。
早在我踏進校門之時,學校以有明令並且也導員一再強調,校內不得吸煙，但我對此置若罔聞。故而有今日之事端，給學校造成影響。我覺得我有很必要進行自我反省並做書面檢討，藉此能讓我自己深深的認識自己的錯誤。
4月26早上午11點左右，我在校園觀看校運動會，看完我係的團體操以後由於天氣燥熱就回宿舍複習中期考試，約到11點38分我們打掃好宿舍就外出食堂吃午飯，12點20的時候舍友打電話説宿舍被子着火，我們立馬趕回宿舍，經推斷，這次事件可能由我們吸煙不當而引起的，我當時心裏十分懊惱，假如這是放假或其它時間造成的那怎麼辦了，我的心裏充滿了懺悔和不安。這次好在我的舍友及時將被子處理好了。但我的內心卻因此次事件極度的難以平靜，萬千的悔恨激盪在我的心頭，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風吹雨打，內心的憂慮更加讓我寢食難安。
對不起,學校的領導，老師!我犯的.是一個嚴重原則性的問題，對於學生， 不吸煙 是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的衝動付出代價了，老師的反覆教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為歉疚,也已經深刻的認識到事態的重要性。如今,大錯駐成,我深深懊悔不已。對此我將深刻檢討：
首先香煙極度危害人體健康;其次我還是一個在校花父母錢的大學生，從道德意義和理智上講都是不應該吸煙的。吸煙就如同吸食父母的血汗啊;我應該節約用錢，來買一些對於學習有用資料工具來深化我的人生修養;再者我在學校吸煙更是錯上加錯，學校的規章制度明確表明學生不應該在在校期間打架、鬥毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該，而且差一點引起一起事端。
現在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的情況下，尤其是運動會期間，我應該在運動場上為運動員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為，不但是對老師和運動員的不尊重，也是對我們這個班的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。我竟犯了這樣的錯誤，使我們整個班的形象因此受到極大損壞，究其根本，談其關鍵，在於平日裏我一罐對自己放鬆要求，放低標準，從而導致了自己在不注意間犯錯，違反了校規，破壞了校紀。
如果自己平時能對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。世上是沒有後悔藥的，事已至此，唯有以此教訓為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機，從現在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽感。
最後，我保證今後不會再有類似行為發生在我身上，並決心為我校的安全工作，維護校紀獻一份微薄之力。請關心愛護我的老師同學繼續監督、幫助我改正缺點，使我取得更大的進步! 為了挖掘我思想上的錯誤根源，我在此進行了十分深刻的反思和檢討。也很珍惜我能夠得到這次改正的機會。相信老師看到我這個態度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態度，相信我的悔過之心，希望老師可以原諒我的錯誤，我也向學校保證我不會再吸一根煙，保證此事不會再有第二次發生。
此致
敬禮
檢討人：XXX
尊敬的張老師：
我是你的學生：xx今天我懷着愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利於青少年的成長的，雖然我吸煙的時候並沒有感覺到什麼太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個在校生而言，我的吸煙行為實在愧對於學生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴於規範自己的行為，所以這種行為實為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對於受到過我危害的同學，我深感愧疚，而且吸煙對於學校的工作管理，也實為大不敬。我深刻的認識到了自己的錯誤。
吸煙，損害健康之物也！煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病，肺結核，還會導致死的早，每個煙盒上都會寫着“吸煙有害健康”六個大字，我這樣做實在對不起親愛的'同學，親愛的父母，還有關心我的老師，這樣做實在有愧於心啊！老師嚴禁我抽煙之事，實乃關心我的健康，我的幸福！雖然別人説，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實在是我的幸福啊！人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。老師要我戒煙之事，我今後一定謹記於心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要！就算這個陋習再難改，我也要改掉，記得李嘉誠説過這樣一段話：“栽種思想，成就行為，栽種習慣，成就性格，栽種性格，成就命運。”為了我的未來，我一定要改掉陋習。
我知道，對於學生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務。
由於我的種種不良表現，所以我在此作深刻反省。例如：學習、作業、遊戲等等方面。
在學習上，我不夠刻苦，因而導致考試成績不理想，按原理來説我應反省自己考試不好的原因，但是我卻只會在自己的課桌上空抱怨、深深地懊悔。可是現在懊悔、抱怨還有什麼用呢。事情已經發生了，想要改變只有在下一次考試前認真複習，做好充足的準備工作。那樣才有機會在考試中取得一個理想的成。並前還要找出前一次考試的失敗原因，以正確樂觀的態度去面對、對待，不自暴自棄，在制定好針對這些原因的計劃去改正它。如果，在沒有正確的認識並制定計劃前盲目、漫無目的地想要踢開這些“絆腳石”，也許會適得其反。其實從根本意義上來説，只要擁有良好的自制能力，肯刻苦勤奮，不被學習道路上的一些小插曲迷惑。那麼想要取得一個好成績也就不是難事了。可這不是説來就來的，“人非聖賢，孰能無過。”，正要在這種過錯中來培養。而且，在某些情況下，比如：遇到不愉快的事，被老師批評，被家長訓斥。這時，不要自卑，要試着自我安慰，自己鼓勵自己，堅信自己“我能行”，但不適當的安慰會轉化成“自欺欺人。所以在安慰自我的同時，也要注意方法。然而，我身上具備了上文所有缺點，但我卻從沒有反思過，過着得過且過的生活。
在作業上，我亦同樣如此。在做作業時，我的思想往往集中不了，不是因為別的，就是因為容易分心。在做數學作業的時候，看見一道文字題目比較有趣，思想馬上開始分散，直接丟下數學作業，轉而去做語文作業了，再因為語文作業上的一道題。反反覆覆，到最後一件事都沒有完成。一看時間，已經過去了好幾個小時，真是“賠了夫人又折”,事倍功半啊！如果改不了這毛病，那恐怕我以後沒多大出息了。其實，坐下來細想一下，這有什麼難啊。要在做作業前靜下心來，不再胡思亂考，全心貫注、一心一意地去對待作業，這樣就不會出現分心，注意力不集中的現象。可事實往往與預想相反，當我靜下心來之後，由於以前的壞習慣，習以性成：以前我總會在寫作業前先翻會課外書，一邊翻一般吃零食，等到將近耗了半小時之後，才慢吞吞地拿起筆同樣慢吞吞地開始寫作業，這樣一番折騰後我剛靜下來的心早已經開始“漫遊”了。時間長了，我也想到了應對的方法：在寫作業時，對自己説：“我能夠靜下來，我能行。”通過這番話後，我相信一定更夠使自己充滿信心，是自己有足夠的信心來靜下來，不再浮躁，而是全身心地投入到作業中去。
玩遊戲，按理來説是小孩們在心底裏最樂意、最心甘情願、最潛心貫注的一件事了。但我漸漸意識到，如果我還是遇到一點挫折就退縮，不認真地對待每一件事，那麼恐怕以後我連電子遊戲都玩不了了。因為在玩遊戲時，往往遊戲的製作者會設置一些高難度的關卡，一些令已經自認為自己是遊戲高手的玩家都覺得棘手的關卡。這時，性格不同的兩種人會做出截然不同的兩種抉擇，一種：畏懼困難，不敢於挑戰的人，他會選擇放棄，他會選擇不再玩這個遊戲，哪怕他已經為這個遊戲投入了大量的金錢、時間、精力，他依然會放棄：還有一種：膽大心細、勇於挑戰、不輕易向困難低頭的人，他會選擇尋找破解的方法，尋找闖關的技巧，而不是選擇放棄，因為他知道放棄就沒有了希望，只要不放棄就還有可能。可是我正扮演前者的人，還夾雜着一個壞習慣：當我正玩着這個遊戲是，因為某種原因，我看見了別的遊戲，於是不管三七二十一就轉移了目標.所謂“久病成良醫”，我對這個難題也有了辦法：在玩的時候，只注視這個遊戲，不再管別的任何事，這樣就可以了。其實，説白了還是一個理：要專心致志、一心一意地去做事，這個理適用一切。
以上是我總結的一切我所具有的缺點以及改正這些缺點的方法，我保證我會改掉這些不好的習慣。
尊敬的班主任老師：
您好！
我是xxx，記得你剛任我們班主任的時候，三番五次的告誡我們，作為一名國中生在日常行為上要遵守紀律，生活上也要保持好的習慣，作為一名學生在學校最主要的任務就是學習，一切要以學習為重，生活當中不要沾上不好的習慣，學校也多次開展大會提到了這些事情，每當我想起這些都會暗自下定決心，要做一名品行兼優的中學生，一定不違背您平時對我的教導，可是在今天我卻沒有控制祝自己，違背了自己的初心，也違背了一名中學生的行為規範，跟着班上其他同學公然的在教室內吸煙，這件事情被您知道了對我們非常的失望，嚴厲的批評了我們，我也很懊悔，這是我第一次吸煙，是我沒有控制好自己，才回去沾上煙這個東西的，是我自制力差的一個表現，也是我思想覺悟低的一個表現。為此我感到羞愧。
事情是這樣的，今天下午在上體育課的時候，由於老師沒什麼要交待的就讓我們自由活動，我回到教師看到班上其他幾位同學聚在教室後面不知道是在幹什麼，我就湊過身去看了一下，他們在抽煙，雖然很驚訝但是也習慣了，經常有人在教室抽煙，這些我平時都是有目共睹，聽xx同學説抽煙的感覺非常好，男人就得學會抽煙，他讓我也學會抽煙，大家也跟着在起鬨説我是男孩子就抽一根，要是不敢就算了，我聽見這些話一下子氣不過就抽了一根，才抽到一半，這個時候您突然回到教室來拿水杯，發現了我們抽煙一事，非常生氣，把我們幾個叫到辦公室眼裏單位批評了一頓，要我們好好反省，我如實的向您交代了事情的經過，您對我單獨的'做了深刻的思想教導。
事後我也知道事情的嚴重性，畢竟那麼多人在教室抽煙影響是極其不好的，吸煙百害無一利，污染環境不説，影響到了自己的身體健康也影響了其他同學的健康，在教室這麼神聖的地方抽煙，污染了我們的學習環境，實在不是一名中學生的行為素質，這件事情我為自己感到恥辱。
事後我也感到深深的懊悔，但是錯了就是錯了，經過這件事情我一定好好的檢討自己的行為，檢討自己的思想，並且向您向同學們承認錯誤，讓同學們看到我這次抽煙的悔過之心，以此為戒，遠離香煙。
檢討人：xxx
20xx年x月x日
您好！
我是您的學生xx，我於今天上午在教室走廊上抽煙被您抓住，我現在十分的後悔自己的抽煙行為，這裏就是學校，我竟然膽子大到在教學樓走廊抽煙，我當時也是受了別人的挑撥，才做出這樣不像話的行為，身為一箇中學生有抽煙這樣的行為已經是非常讓人氣憤的了，我更為過分，直接無視學校，無視老師，在走廊上抽煙，我現在也為我的行為感到可恥，對不起，我知道您現在非常的生我的氣，我看得出來，我不知道怎麼樣才能得到您的原諒，但是我現在只想告訴您，我已經深刻的'認識到自己的錯誤了。
我從七年級開始接觸抽煙的，現在已經有了兩年的煙齡，有了一定的煙癮，其實我在學校這麼久一直都有偷偷的抽，但是我都十分的注意自己，不被老師發現，我一般都是在洗澡之前抽煙，這個時候我會選擇多抽兩根降降我的煙癮，然後洗澡刷牙，衣服也換洗，所以每次您都不會聞到我身上的煙味，我就這樣抽了好久，煙灰跟煙頭也都是扔到寢室的廁所衝了下去，我抽煙的時候一般都是選擇晚上就寢的時候，在寢室後面的陽台上抽，所以我抽煙在別人看在沒有一絲痕跡，以至於這麼久都沒被您發現，但是我這麼謹慎的抽煙，還是於今天功虧一簣，我被您親眼看到我抽煙了。
今天本是我們放月假的日子，早上到教室集合進行一下安全教育大家就可以回家了，但是我跟同桌還有兩個女生四個人被您留了一下搞教室衞生，沒一會學校的人都走的差不多了，老師您拿着東西也囑咐我們一定要搞乾淨，您也走了，這個時候，我的同桌就説：“誒，老師走了，我們抽煙去吧。”本來我是打算跟他去廁所抽的，但是他又説：“去什麼廁所咯，臭死人，就在走廊抽，學校的老師都走完了，你在怕什麼哦，你也太慫了吧。”我為了不讓他看扁我，跟着他在教室的走廊上點燃了煙，一邊抽煙一邊聊着放假去哪玩。就在我們快要抽完的時候，您大包小包的又回來了，原來您把自己的錢包落在辦公室忘拿了，正好看見我們肆無忌憚的在走廊抽煙，您快速的朝我們跑了過來，我的第一反應就是把煙掐滅揣進口袋，剛要作勢要跑，被您一首拎一個，帶到了辦公室，要我們寫檢討書。
老師，我已經在寫檢討書的這段時候深刻反省了自己了，檢討書我也已經寫完了，您要怎麼處罰我們等月假回來再處罰行嗎？好不容易放兩天假，您就放過我們吧。放假被留着的感覺真的不受，您的孩子還等着自己的爸爸回家呢，為了我們這兩個小兔崽子不值得，我們都回去吧，我向您保證，我以後再也不在學校抽煙了，説到做到。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
敬愛的公司領導：
前幾天我在廠區抽煙，被公司安全檢查人員發現，現在我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯誤：
假如喝咖啡的同時吸煙，這兩類消費品一起使用的危害，還不僅加倍，它們可以相互反應，對人體的供血系統產生長時間的破壞作用。它可以使主動脈血管發生暫時性硬化，破壞人體供血系統，將可以使心臟工作負擔增多，並且升高血壓來保證身體的血液供應，長時間下去，極容易造成心臟病突發。因此，在喝咖啡的同時不要吸煙，以減少煙草與咖啡疊加對身體的危害。
作為一名廠裏的員人，我的任務就是在廠好好工作，遵守廠裏的規章制度和紀律。平時領導就一再強調不讓把煙帶進廠區裏， 廠裏也明文規定不允許在生產區域吸煙。可是我還是僥倖不被發現，如今我才感覺到我犯下的錯誤非常嚴重，感覺到自己對不起領導們對我的關愛!
現在，我冷靜的想了很久，感到非常後悔，我已深刻的認識到事情的嚴重性。認識到如果不分場合，隨手亂丟煙頭，這是最容易引起火災較常見的原因之一：有時如果把煙頭丟在角落裏，而那裏卻正好堆放了一些亂七八糟的可燃物;如果把煙頭丟進廢紙簍裏，或丟在材料器材旁、乾草叢中、如果把煙頭丟進生產區的經常出現沼氣的深井裏、或殘留着易燃可燃油品的下水道里，都會引起這些地方的易燃可燃物燃燒，甚至發生爆炸傷人或引發火災。如今想想都感覺到非常的`後怕!
這次我違反了廠裏的紀律，僥倖沒有發生火災，但卻給單位領導、給車間臉上抹了黑，使我廠榮譽受到了嚴重影響，我現在懊悔不已!真心在此做出深刻檢討：願意在以後的工作中，一定端正態度，改正抽煙的壞習慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守廠裏的紀律。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，化羞為動力，以更加努力的工作來回報各級領導對我的關心和厚愛!
檢討人：×××
××××年××月××日
尊敬的班主任老師：
您好！
我是xx，我現在感到非常的難受，非凡了學校的規定，這非常的不好，在這個過程當中我還是願意主動地去學習好的，現在我把自己的初衷就忘記了，我是來學習的，卻在學校廁所吸煙，先不説別的，吸煙本來就對身體不好，我無數次的在這一點上面反省自己，未來的工作當中會發生很多事情，我當然不願意看到這種情況，這是我的問題，學習是要對自己負責的.，現在我就很為難了，我卻在廁所吸煙，這一直都會讓我非常的為難，我很多時候都會去細細回顧這段經歷，現在我還是吸取了非常多的經驗的，當然我需要對自己的負責任，在這個過程當中我個人的行為一定會影響班級。
作為一名國中學生，我會好好反省自己的，回顧今天在廁所吸煙一事我懊悔不已，我知道我的行為讓您失望了，現在我繼續這麼下去肯定是會出問題的，我當然不希望這種情況的發生，但是我不夠自律，吸煙這種陋習是我在過去的一段時間養成的，在學校吸煙的次數絕對不少了，我想了想自己的一直以來都沒能夠讓您放寬心，現在我也是讓您失望了，我更加的願意主動地去做好接下來的事情，好好地彌補，今天中午的時候大家都在休息了，而我卻偷偷的去到了廁所，現在想想我就感覺羞愧，本來是沒有想到廁所在中午的時候還會有人，當時我也沒有想太多，直接就在廁所吸煙了，這種事情的發生實在是不好，我這種行為是在給自己的學生身份抹黑。
我不是一個對學習有多麼多麼熱衷的人，這次我的情況就更加惡劣了，學習沒有趕上來，還違反學校的規定，要不是當時您也正好去到了廁所，那麼我還醒悟不過來，會在今後繼續吸煙，現在我真的反省了自己良久，實在是不願意看到自己這麼墮落下去了，再給班級造成一些不好的影響，您嚴厲的批評了我，我知道這是為我好，我這個學期的學習提高不上來還是跟我各方面正在慢慢的墮落有很大關係的，就像這次在廁所吸煙一事一樣，我會抱着端正的心態好好去反省自己，未來時間還長，我也會用足夠的時間去給自己做檢討，給同學們一個交待，絕對不能學習我在廁所吸煙，我深刻的明白了自己的過錯，以後再也不會吸煙了。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
親愛的老婆：
你指出了我的不是，我不應該抽煙的，你總是説抽煙對身體不好，可我總是不聽，我不該總是搶詞奪理，給太太的一份檢討書。應該虛心接受。和你打電話時不該掛你電話，應該等你掛了我再掛。每天晚上睡覺時跟你説晚安。早上説早安。那件事情，你能説，我不能説，以後我等太太説。太太説我神經病時不該反駁。不該説太太。應該在第一時間回覆太太的短信，留言。
如果不能及時回覆，事後一定賠禮道歉。太太做什麼事的'時候不該指指點點的。做錯了，不應該對太太生氣。太太不喜歡抽煙喝酒的人，努力戒煙，戒酒。在太太面前不該總是抽煙。太太累的時候，不該找原因不陪太太。太太説分手時不該一時嘔氣也跟她説分手，應該好好商量。爭取留下太太。無論什麼原因都不該對太太發火，生氣。衝太太喊。太太不喜歡的話應該要避諱。太太不喜歡讓去通宵。儘量不去通宵。玩遊戲時不該不理太太。太太生氣時應該要耐心的跟太太賠禮道歉。當太太需要時，人雖然沒在身邊，但是心一定要想着太太。一定要陪太太聊天。努力學習。好好上學。不該總是上課玩。説是檢討書，這…貌似不是吧。好多年沒寫檢討書了。無論怎麼説這些以後我要做到的。從現在開始。努力。
檢討人：XXX
20xx年XX月XX日
敬愛的XX：
你好!
這份在別人看來是對我懲罰的檢討書，在我看來卻是我給自己的最好獎賞與回報。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗這一切，然後思考這體驗，最後將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會出現在一份檢討書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗與思考的對象，並且它具有一種關乎整件事對錯與否的性質。因此，首先我將談談對寫檢討的看法。
我為什麼要寫檢討?很明顯的一個解釋是：我做錯了事。但是我不知道，抽煙，一個在中國有四億人擁有並且會給國家帶來大量煙草消費收入的行為，是否真是錯誤的。不過事物的對錯是看場合的——一個人平時殺了人是罪犯，戰場上殺了人便是英雄。同樣，抽煙，一個在社會上被默許的行為在學校中卻是罪大惡極的。然而具有諷刺意味的是：很多老師也會抽煙。但學校會説，學生是學生，老師是老師，學生不許抽煙是法規中明確規定的。那麼，學校為什麼要禁止學生抽煙呢?其中暗含的一個邏輯是：抽煙的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽煙。在這裏我要為我自己澄清一些事實：我並非流氓，或者説至少不是一般意義上的流氓。我抽煙不是為了在學生中標榜自己很厲害，很掉的形象，也不因為我與社會青年接觸而必須與他們保持一致。我抽煙不帶有任何社會性質，它純粹是我個人性質的舉動。那麼，下面我將闡述它何以具有我的個人性質，並且我將在我對它個人性質的體驗中得到的思考成果一併在這份保證書中寫出。因此，這將會是一篇真正“深刻”的檢討書，當然，我還是會給出一個所有保證書必須有的保證：我不會再抽煙，並非因為外在社會高壓的壓迫與灌輸，而是因為我已不需要再抽煙，或者説我抽煙的目的已經達到。
那麼，我為什麼要抽煙?或者説我所有通過抽煙的達到的目的是什麼?這個用俗語説是“沒學問”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學問。當然這並不是意味着我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那裏，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的太多熟知反而掩蓋了它真正的意義。海德格爾曾提出“應手狀態”與“顯在狀態”。應手狀態便是剛才説的那種情況，而顯在狀態即我所要達到的追求抽煙本身意義的那種情況。在這裏，親身體驗成為一種必要。在這裏我要為我自己作某些説明。我是一個迷戀於體驗的人，我渴望經歷世界上一切事物。然而這不是象蘭波所説的那樣“我想成為任何人”。我所執着的並非對象化的客體，而是我作為主體介入客體的過程：即體驗。如同狄爾泰所提出的解釋學基本原理一樣：先在客體中消融主體，再在主體的反思過程中獲得對客體的理解，既解釋其所具有的真正意義。
當然，我抽第一根煙時並未帶着“體驗的目的”去體驗，那完全是出於好奇心。我一共抽過三根煙，第一根是在一個星期前。
那時我在家看書，我被書頁前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引。出於崇敬心與好奇心，我自然地燃起對煙的渴望。如同那在家裏唯一的一包香煙一樣，我那時也是一個人在家。陀斯妥耶夫斯基曾在描寫時寫道：當週圍充滿可能性時，你無法對之是而不見。事實上，在一個周圍人都抽煙的環境中，我一直充滿着抽煙的可能性。只是那時由於種種外在社會高壓因素將這可能性埋沒了。但那時，沒有任何實質性的外在社會監督給了我那種可能性實現的可能。於是自然而然地，我點燃並抽了第一根煙。我發現香煙本身並不象它所散發出的二手煙那樣令人討厭。於是我消除了對香煙的厭惡感。但同時，無形的外在社會壓迫——即我一直被灌輸的`關於禁止抽煙的言論又給了我對抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監獄“。
當然，我有的並非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟“，”象思想家“等的快慰感。並且隨着時間的推移，罪惡感的消失，我對香煙的渴望與日俱增。我相信一根煙所含有的尼古丁並不足以讓我上癮，我所上癮的並非是香煙，而是抽煙。並且那時我已經有了”體驗“的這種想法，然而一根煙也完全不能滿足我體驗的需要。帶着這種想法，我抽了第二根煙。
我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮。但在獲得對香煙完全感受與體驗的行動指南下，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強迫自己上癮，然後再強迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙。不過當第三根煙吸完後，我便不需要自己去戒煙了。外在的社會規範迫使我完全對香煙説拜拜了。不過我雖然沒能獲得上癮的感受，不過我想一旦我上癮的話，我的思考便會完全依賴於香煙，一旦當我想描述對戒煙的感受時，我也許會無法思考，那麼我所做的一切行為也就沒有意義了。因此我要感謝我的老師，你讓我為追求真理只付出了很少的代價。
雖然看起來很象是辯駁，但這的確是我的保證書。因為正象我剛才所説的，我不會再抽煙，因為我抽煙的目的已經達到。
此致
敬禮！
檢討人：XXX
x年x月x日
學問齋