時光在流逝，從不停歇，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！計劃怎麼寫才不會流於形式呢？以下是小編為大家收集的舞蹈教學計劃，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
一、課程簡介
體育舞蹈產生於人類的生活，勞動和情感。是一種人體文化。它隨着人類的社會演變和文化進程而發展。體育舞蹈的發展經歷了原始舞蹈—公眾舞蹈—民間舞蹈—宮廷舞蹈—社交舞蹈—新舊國際標準交際舞等發展階段。它是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以優美的藝術舞姿為表現形式的一項運動。是人體形態美，個性美的最直接表現形式。在美的薰陶和享受中，塑造形象，抒發情感，陶治情操，展示高雅氣質和風度。，
二、課程教學目的和任務
（一）目的`
1、目的：通過體育舞蹈教學，和科學體育鍛煉方法學習，使學生在優美的音樂旋律中享受舞姿妙曼的樂趣；花式中的藝術內涵，從而達到增進健康、提高能力、美化形體，培養舞技和陶冶情操的目的。
（二）任務：
1、使學生具有健康的身體，健美的形體，良好的姿態，高雅氣質和風度。
2、使學生掌握體育舞蹈基本元素和指定步伐。掌握體育舞蹈的基本理論知識，比賽規則和裁判方法。
3、教會學生獲取知識的方法，培養學生創新和競爭的能力。
4、樹立健康第一和終身體育的思想。
三、課程教學要求
1、嚴格形體與基本元素訓練，並貫穿教學的始終。
2、正確運用指定步行
3、正確使用音樂，注重韻律表現，鼓勵學生在掌握基本技術的基礎上的自由表現。
4、對所學舞種的起源、發展概況、舞種特徵、音樂的使用，規則及裁判方法有初步的瞭解。
第二章體育舞蹈概論（2學時）
（一）目的要求
掌握體育舞蹈的概念、內容以及特點。瞭解體育舞蹈的歷史發展，明確體育舞蹈與其他舞種的區別，以及體育舞蹈的比賽規則和裁判規則。
（二）教學內容
1、體育舞蹈的發展歷史和目前在高校的發展趨勢。
2、體育舞蹈的概念、內涵、影響健康的主要因素
3、體育舞蹈的特點、功能和作用。
4、體育舞蹈的評價方法及學習方法。
5、體育舞蹈音樂的介紹以及對舞蹈和音樂的欣賞。
6、體育舞蹈的比賽規則和裁判規則。
第三章體育舞蹈實踐課一（2學時）
一、高中舞蹈課程的選擇。
高中學生對舞蹈知識的瞭解相當匱乏，可是他們渴望美，有對美的追求，對新的知識有探求的願望。我選擇中國舞作為入門的參考，使高中舞蹈教學計劃有針對性地進行，避免執教過程中的主觀性及盲目性。普通高中的教學的目標是簡單的舞蹈普及，提高學生的審美水平。
二、高中舞蹈課程的課時安排。
依據教學的大綱要求，高中舞蹈模塊為選修模塊，開設一個學期。
三、高中舞蹈教學階段的任務
根據學生的實際情景，高中舞蹈教學必須遵循由淺入深、由易到難的教學規律。一般來説，每一學期的教程大致可分為三部分：基本功的訓練、舞蹈片斷的教學、複習和考試（或演出）。三部分的授課時間不能平均分配，要依據各部分教學任務與需要而定。
1、中國舞基本功的訓練。
基本功的訓練要貫穿與舞蹈教學過程的始終，包括：一些簡單的把幹，地面組合訓練等，要求學生昂首挺胸、收腹提臀、學會深呼吸…提升學生的氣質，訓練學生身體的軟、開度。
（1）使學生身體各部位（頸、肩、背、腰、髖、膝、腳腕、腳趾）的本事、體力與技術到達基本的水平。
（2）對有基礎的學生進行有重點的訓練（技巧部分的訓練），使之鞏固提高。
（3）有重點地克服與糾正學生的弱點，如身體某部位的本事較薄弱，動作中存在的具有傾向性的毛病等等。
教師應力求將教學組織得趣味（當然必有具有訓練價值），避免使學員感到枯燥費力。由於教學對象的條件與基礎的不一樣，教學過程中仍然要因人因課制宜。
2、舞蹈片斷的教學
這一部分的教學資料能夠安排得豐富多彩一點，教學舞蹈片斷的選擇必須要力求精良，難度不宜太大。主要是讓學生經過學習瞭解各種類、各民族舞蹈的特點，為今後的舞蹈學習和鑑賞打下良好的'基礎，能夠包括：
（1）古典舞的鑑賞以及古典舞片斷的學習。
（2）中國民族民間舞的鑑賞以及舞蹈片斷的學習
（可選擇兩、三種比較有代表性的，比如：新疆舞、藏族舞、蒙族舞、傣族舞等）
3、複習與考試
一個學期以考試或彙報的形式結束，這堂課既檢查學員的學習成果，同時也檢驗教師的教學水平。結束課的成績好壞也是我們總結經驗、制定或修訂下階段教學計劃的重要依據之一。因為一份好的教學計劃，必定是“教”與“學”的高度統一，是執教者不斷克服教學中隨意性的成果，是遵循教學規律又與教學對象的實際相結合的產物。一個好的教學計劃會使教學工作產生事半功倍的效益。
四、高中舞蹈教學的教材組織。
教學計劃制定後，接踵而來的是要組織好每一課的教材。一種本事或某一技巧訓練成效如何，關鍵在於教材的組織；教材組織得當，會有效地獲得訓練成果，教學效果就會加倍地提高。反之，則阻礙教學任務的實現。教師在教學中只着眼於嚴格要求學員去刻苦訓練，卻不講究教材的科學性組織，這是不可取的。
總之在高中舞蹈教學中，教師必須周密地組織每節課的教材，教學不可無計劃，但教學計劃也不可一成不變。相信只要在實踐中不斷修正與補充，高中舞蹈教學將到達更切合客觀實際的教學效果。
一． 情況分析
由於本次開辦的是我園的轉盤特色課程，所以每次上課的人數大概在十五人左右，本學期的所有“小演員”都是小班的孩子，而且他們從來沒有受過舞蹈訓練，甚至沒有欣賞音樂基礎。所以，基訓、節奏感、音樂表現能力基本上是一片未被開墾的土壤。不過，小班的孩子由於模仿性強，而且年齡小，可塑性比較強，另外，大部分孩子性格活潑、開朗，樂觀好學，有很強的表現欲。只要 “因材施教”相信在期末節日演出時，會達到預期效果！
二，培養目標
舞蹈教學是促進幼兒德、智、體、美全面發展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是幼兒十分喜愛、易於接受的一種藝術形式。舞蹈教育不僅促進幼兒的發育成長、塑造優美形體，而且它還是一種創造性的肢體語言，使幼兒在音樂的引導下有表情的表達自己豐富的內心世界。本學期的具體培養目標如下：
1、通過對身體各個部位，如：頭、頸、背、腰、腿、腳的訓練，發展幼兒身體的柔軟性與靈活性。
2、喜歡跟着音樂做動作，培養節奏感。
3、通過學習培養幼兒對舞蹈的興趣，同時發揮幼兒的想象力與創造力。
三、指導措施
音樂舞蹈本身是生動形象的`，它能起到吸引幼兒注意力，但是小班幼兒的特點是注意力容易轉移，不穩定。要提高幼兒學舞蹈的興趣，注意力很重要。所以，在教學活動中，首先讓幼兒聽懂音樂，聽着音樂做一些簡單的舞蹈動作，如：拍手、擺動身體、勾繃腳等；然後培養幼兒音樂素質，引導啟發孩子們學會用肢體動作去模仿大自然的各種動物、人物，如：小兔子、小花貓等，讓她們自信的、快樂的、在音樂裏跳屬於自己的開心舞蹈；最後，可以讓幼兒跳一些簡單的集體舞動作，以備後來節日演出。在教學中多采用“融合式教學”，把趣味性、規範化、專業化融合在一起。初學舞蹈時，孩子們可能因為首次接觸並且耐力不夠，往往學了一會就會到累或者厭煩。針對這一問題，所以此時多以“興趣式教學”為主，在形式多樣、內容豐富的教學前提下，讓孩子們易於吸收，不會感到枯燥乏味。另外，舞蹈老師在教學中不光是傳授知識，訓練技藝、強健體魄，同時還應該注意培養孩子的思想道德品質和健全、完美的品格。
四、具體安排
（一）本學期主要教學內容
舞蹈基本功訓練包括：（1）地面（2）中間（3）勾繃腳練習地面訓練：頭、背、地面壓腿、地面旁腰、地面壓胯、勾繃腳等。
中間訓練：屈膝跳、拍手行進步、蹦跳步、等。
基訓小組合：《開火車》、《小鐘説話》、《下雨啦》等。
舞蹈組合：《快樂寶貝》
一、班級特點分析
少兒舞蹈班招收的都是1~3年級左右的學生，這個年齡的學生主要也是培養愛好為主要目的。進行舞蹈基本功練習，身體各個部份軟開度練習，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學習動作調和能力為練習重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好地氣質，進步學生良好的音樂素質，進步藝術修養，增加學生對舞蹈的瞭解。
二、教學重點
針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動作及小的舞蹈組合練習，讓學生更充分、正確的活動應用自己的身體，讓學生在學完這節課程以後，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所進步，也更喜歡這門課程。
三、教學效果
1、軟開度到達一定的標準(橫、豎叉、下腰、壓腿)完成。
2、模仿手段(能夠很快很形象的模仿老師的動作)
3、表現力(舞蹈蹈小組合要有一定的表情，自信)
四、教學手段
1、有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。
2、每次教授新課由老師表演示範導入教授新課內容。
3、有步驟的'教授課程內容。如：壓腿練習(10分鐘)步驟：
(1)教授正確的掌控壓腿方法;
(2)教師正確示範，口數節拍;
(3)口數節拍，教授學生壓腿練習;
(4)口數節拍，學生單獨完成;
(5)配合音樂，完成組合。
五、教學計劃
根據每期課時，分為四大階段進行練習。
1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動身上的每個關節，每寸肌肉，進行單一舞蹈動作的練習。
2、由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示範和反覆練習完成，為下一階段的學習打下基礎。
3、這個階段是最為重要的練習階段，在之前課程的基礎上，大量加大組合的練習，同時還要不斷鞏固温習基礎課程練習，並且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，進步舞蹈表現力，全面的温習本學期學習的課程內容。
少兒舞蹈班教學進度：
第一週：
1、學習基本方位，手位，腳位。
2、基本功練習。
第二週：
1、學習組合手位。
2、基本功練習。
3、舞蹈小遊戲。
第三週：
1、節奏練習。
2、學組合勾繃腳。
3、學習壓腿方法。
第三週：
1、基本功練習。
2、學習舞蹈組合。
第四周：
1、温習學過的組合。
2、學習新組合波浪。
3、學習小舞蹈。
第五週：
1、加強基本功練習。
2、排練舞蹈。
第六週：
1、温習、鞏固組合和基本功。
2、加強舞蹈排練
一、教學任務：
1、增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏。經過舞蹈表演培訓使學生認識、瞭解舞蹈
2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。
3、發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現的個性。
4、增進學生的靈活的形體，培養學生羣體的合作精神。
5、培養學生舞台表現本事，增進他們的表現欲。
6、使學生們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善於用肢體語言表現自我最美麗的一面。
3、經過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學生們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學生們的審美本事。
4、瞭解我國不一樣民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞台表演使孩子們的特長得到充分展示。經過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。
二、基訓：
1、練習：壓腿（前、旁、後），踢腿（前、旁、後），控腿，腰的訓練
2、中間動作：大踢腿(前旁後)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。
3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。
三、民族民間舞、成品舞蹈
1、學習廣場舞、漢族舞、等。
教學資料
第一階段：基本資料
1、認識舞蹈
2、舞蹈的基本功訓練
第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。
民族舞部分：漢民間舞蹈
第三階段：完整舞蹈小組合的學習
1、民族舞蹈
2、形體舞蹈
第四階段：展示
四、教學計劃
九月份：基本資料:
認識舞蹈、瞭解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態
正、旁、後壓腿、行進中的正、旁踢腿
把杆上的後踢腿、地面上的踢腿組合
把杆上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）
跪立的空腰、跪立的下小腰
平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習
十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合
漢民間舞蹈的基本動作。一年級國小生學習舞蹈（歡聚一堂）
十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風）
分解舞蹈動作的學習
編排舞蹈動作的順序進行訓練
完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練
體能的練習、舞蹈的鞏固
十二月份----一月份：舞蹈的展示
鞏固舞蹈，進行展示。 在校各級領導的關心下，在各位班主任的`大力支持下，我校第二課堂舞蹈興趣班教學活動進展計劃。
本學期參加舞蹈興趣班的學生xx人，有二年級至五年級的學生。他們對舞蹈興趣大，所以學生們很願意學。願意在舞蹈上用功。國小生的舞蹈是以其流暢優美的音樂和形象生動的體態動作，反映童年的童趣、童心，是國小生喜聞樂見愛學的一種藝術活動。它對於豐富國小生審美經驗，培養感受美和表現美的情趣與能力；開發藝術潛能；發展國小生理解、聯想、想像、創新等方面的能力；促進動作與身體機能的發展，提高幼動作協調性、靈活性等有重要意義。國小生常常為了表示高興而手舞足蹈，對於大多數孩子，跳舞不是一種技能，而是一種促進個性豐富發展的文化生活方式。所以我們舞蹈班活動過程中不但要強調舞蹈技能，還要讓孩子意識到活動帶給他們的快樂，學會自如地舞蹈，樹立為自己跳舞的意識。
舞蹈是美育的重要手段之一，它直觀、形象、生動、活潑，是學生極為喜愛的一項活動。它可以陶冶學生的性情，使他們從小受到美的薰陶，更有利於學生身體的協調發展，促進他們快樂地健康成長。
要教好國小生的舞蹈，要做到以下幾點：
第一、要注意平時的訓練，從基本動作教起，着重進行了舞蹈的基本訓練，包括：
瞭解身體的方位和舞蹈基本腳型、腳位和手型、手位
（一）基本腳型
（二）基本腳位
（三）基本手型
（四）基本手位
（五）附芭蕾舞基本手型、手位和腳位
（六）舞蹈技能（下腰。下一字馬，倒後腰走）
（七）舞蹈組合
第二、平時要常讓學生欣賞一些舞蹈作品。在欣賞過程中能不斷提高學生對各種舞蹈語言的理解能力。如：在教新疆舞前，為了豐富學生一些有關的新疆民族的知識，熟悉這個民族的特點。
第三、在教授舞蹈動作時，教師富有感染力的示範動作顯得十分重要。我認真對待每一個舞蹈動作，力求做到優美、到位、漂亮、投入且有親情，讓學生多模仿多練習，從而掌握動作要領，理解動作內容，經過一個階段的練習。每當我們打開錄音機，響起樂曲時，同學們情緒高高漲，快樂地和我跳起舞來，動作是那樣的到位、漂亮，小臉蛋笑得是那樣的甜美。
第四、教師要認真設計每節課，力求做到真摯傳神，情趣盎然。在深入進行教學領域改革的今天，我非常重視課的設計，及復研究修改每一步驟，努力尋求最佳方案，多利用現代化的教學手段，把每一節課中的複習、新授，鞏固幾個環節組織在一個主題中，層層展開，環環相扣，形成一個整體。
第五、對學生要堅持正面的教育引導為主，對孩子的點滴進步都要及時給予表揚鼓勵，哪怕是一個點頭，一個微笑都能給學生以鼓勵，增強他們的自信心。對一些學習上有困難的同學，教師的態度更要親切、耐心，幫助他們克服恐懼心理，多個別輔導，只有這樣才能使每個學生在各自的基礎上得到不同程度的提高。訓練中重視培養孩子對舞蹈的興趣，引導孩子熱愛舞蹈。我們觀察到，小孩子在欣賞節奏明快的音樂、看到電視電影裏的舞蹈動作的時候，會興奮得手舞足蹈並模仿動作，這説明喜歡唱歌跳舞是小孩子的天性。所以，我們特別注意充分調動童心這一積極因素，引導小孩子熱愛音樂，熱愛舞蹈。有時，我們會以豐富的表情和不同的動作形象生動地表現某種情緒。
音樂是舞蹈的靈魂。在創編過程中，我們只能深入瞭解上述影響因素，能使我們舞蹈更加有吸引力。我會在舞蹈方面下苦功。努力讓學生熱愛舞蹈。融入到舞蹈世界去。
一、指導思想
豐富學生的課餘生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識併兼備音樂與舞蹈的藝術表現力，使學生具有較規範、紮實的基本功及技術技巧，為各種活動的參與做好充分的準備。
二、訓練目標
通過一年的活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱遊活動，能夠隨着音樂的不同情緒、節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育於舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規範、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。
（一）.藝術目標
1.通過對學生進行基本功訓練，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內容順利完成。
2.通過規範而且簡單的舞蹈訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3.通過一定的訓練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通過組合練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。
（二）.思想目標
1.發展學生各項身體素質，增強學生的體質。
2.培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。
3.培養學生的自信能力。
三、訓練要求
通過舞蹈選修課使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞台藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，並在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的.理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，併為創建學校特色添磚加瓦。
四、學生基本情況
本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由於學員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高，因此舞蹈班根據學生不同情況進行訓練。
五、舞蹈訓練內容及方法
（一）.基本功訓
1.頭的訓練：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。
2.肩的訓練：壓肩、鬆肩。
3.胸的訓練：展胸、仰胸。
4.腰部訓練：彎腰。
5.手位練習：伸展。
6.下肢訓練：
①．腳踝部：勾腳、繃、向內旋、向外旋。
②．腿膝部：吸伸、環動、踢、蹲。
③．股部：橫、豎叉、壓叉。
④.腳部訓練：繃腳。
（二）.舞蹈排練。
1.民族舞部分：藏族舞蹈、蒙族舞蹈。
2.外國各類舞蹈部分：拉丁舞。
（三）.舞蹈的展示表演。
鞏固舞蹈，進行展示。
六、活動安排
1.定時活動。
2.活動規劃。每次活動前點名，活躍活動氣氛，增強學生興趣，提高學生積的極性。
3.加強交流總結。認真總結得與失，積極借鑑各方面得成功經驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。
一、課程的性質、教學目的、和教學任務
1、課程的性質、教學目的：
本課程的教學目的：
學生透過本課程的學習，提高舞蹈素養，提高綜合性藝術素質。
2、教學任務：
學生透過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的.正確身姿、完整、快樂、優美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常識，強調學生在藝術氛圍的薰陶中健康成長。
二、具體教學目標
1、透過訓練使學生身體各部位有必須的靈活與協調潛力。
2、跳舞時與音樂協調一致。
3、對事物的動態和舞蹈動作有模仿興趣，樂於參與自娛性的兒童羣眾活動。
4、初步理解舞蹈表情，明白舞蹈與音樂的姐妹關係。
5、在舞蹈中與他人合作。
6、欣賞舞蹈，能有體態反應，掌握舞蹈風格。
三、以舞帶功的形式讓孩子逐步掌握舞蹈的要領和要求
1、動作基本準確到位，配合協調，身體各部位能夠靈活運用。
2、跳舞時能情緒投入準確表演掌握不一樣舞蹈風格。
3、樂於透過舞蹈表達自我情感。
4、羣眾配合協調默契隊形整齊準確
（1）意識到在生活中注意自我體態語言行為美
（2）觀賞舞蹈表演，簡單瞭解欣賞舞蹈的文化背景。
四、教學資料
第一教學單元
Ⅰ、教學目的及教學要求：
透過本單元學習，要求初步掌握舞蹈的基本知識，具有正確的身體姿態，掌握幼兒
舞蹈的基本舞步。動作有必須的力度和節奏感，舞蹈動作協調。
Ⅱ、教學資料：
一、理論課
1、掌握舞蹈的概念、種類，瞭解舞蹈發展的相關知識。
2、瞭解舞台平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術語，學會識別舞蹈圖譜
二、舞蹈的基本訓練
1、學習舞蹈基本手位、腳位。手形、腳位、手位、腳形。
2、進行不一樣節奏的腳位站立、腳腕訓練、腰的訓練、，走跑跳訓練，基本舞步訓練，組合訓練。
三、教學進度
片段舞訓練（總共四課時）
第一課時（第一週）基本動作練習
第二課時（第三週）完成“準備段，第一舞段”
第三課時（第五週）完成“第二舞段，間奏部分”
第四課時（第七週）綜合訓練，動作提高
片段舞訓練（總共四課時）
第一課時（第九周）完成“準備舞段”教學
第二課時（第十一週）完成“第一舞段，第二舞段”教學
第三課時（第十三週）完成“間奏段，第三舞段”教學
第四課時（第十五週）完成“第四舞段，綜合表演”教學
第十七、十八週欣賞課成品舞表演彙報
注：每個學期讓孩子學會並掌握一個舞曲，能獨立隨音樂跳舞。每個舞種根據孩子本身的掌握情形而定。
教學設計理念：
舞蹈，是一門綜合的富於動感的藝術，舞蹈教學是根據學生身心發展的要求，通過訓練和表演，鍛鍊學生身體，發展身體素質質，提高學生的動作協調性和動作美感，同時陶冶學生的情操，對學生進行思想教育和審美教育，培養學生講文明、懂禮貌、愛集體、守紀律的好品格和團結協作的羣體意識。
教學設計特色：
國小自主合作舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創編為主線，讓學生在掌握一定舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受能力後，根據自己對音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創編動作及隊形。使學生在自主愉悦的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎知識、基本技能，在“動”中發展身體各個部位之間的協調性。通過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的'視覺、聽覺、膚覺，運動得到充分協調均衡的發展，這部僅有利於培養學生膚覺運動得到協調均衡的發展對舞蹈的興趣，還進一步增強了羣體協作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發學生的想象力、表現力和創造能力，全面整體性地提高學生舞蹈藝術素質。
舞蹈教學計劃與內容：
1、培養學生對音樂舞蹈的興趣和節奏感。
2、發展學生的感受力，記憶力、想象力和表現力。
3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。
4、培養學生與同伴友好相處，競爭、合作的個性。
5、基本功訓練與芭蕾基礎訓練與古典舞聲韻訓練。
6、根據學生訓練編排舞蹈組合與元旦晚會開場舞的編排、
學情分析：
我所帶領的舞蹈班是中低年級，舞蹈基礎一般，身體協調性及舞蹈表現力均差，所以，我所設計的教學環節以先調動學生的積極性為主，只有學生先參與進來，才能實現教學的有效性，在此基礎上，弱化動作知識點，強化舞蹈感覺，突出重點。在整個教學過程中以學生看、練、想、跳為主，教師的示範、激發、啟發、點撥為輔，充分體現學生的主體地位，使學生獲得本我的學習體會和能力。
教學目標：
1、知識與技能：使學生掌握舞蹈的基本體態、基本動作。
2、瞭解舞蹈藝術的基本特點，引導學生對舞蹈藝術產生濃厚興趣開發發學生對舞蹈藝術的熱情。
3、通過舞種介紹芭蕾古典舞蹈爵士舞種類，依據學生情況歸納教學活動，感受舞蹈魅力，瞭解舞蹈發展，提高學生藝術修養。
4、通過舞蹈讓眼睛會説話提高學生自信。
教學重點：
1、舞蹈基訓技巧的掌握。
2、動作的協調性。
3、舞蹈的表現力。
教學難點：
1、舞蹈眼睛眼神流動與舞姿的協調。
2、對歌曲情緒的理解和舞蹈動作的表現力
教學進度：
第一週、第二週、第三週：
基本功訓練、基本站姿、基本芭蕾手位、舞蹈基訓組合。
第四周、第五週、第六週：
基本功訓練、基本功訓練、基本芭蕾舞姿、芭蕾本功技巧、基本芭蕾擦地、芭蕾擦地組合。
第七週、第八週：
手位組合、運動會開場舞蹈。
第九周：
複習
第十週、第十一週、第十二週：
基本功訓練、基本功技巧、古典舞聲韻訓練、爵士基礎、元旦開場舞蹈編排。
第十三週、第十四周、第十五週：
基本功訓練、爵士組合、元旦開場舞。
第十六週、第十七週：
複習基本功組合、芭蕾組合、古典舞組合、古典舞聲韻組合、爵士組合、元旦舞蹈。
教學目標：
1、培養幼兒對音樂舞蹈的興趣和節奏感。
2、發展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現力。
3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。
4、培養幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。
九月份——
第一週：課堂基本要求目標：規範形體課堂的理解及上課時各種站、坐姿。
第二週：練習隊形，站立姿勢。
目標：學習形體的常規要求。（時間與物品）
第三週：
1、基礎訓練內容：列隊、坐姿、站姿、
2、舞蹈組合內容：《波浪》
目標：訓練手臂各個關節的靈活性。
要領及注意點：
1、做"小波浪"時，要求手經抓握狀，指尖摸手心再手掌展開，手指上翹，雙手與腿部的距離拉開。
2、做"大波浪"時，眼要隨手。
第四周：
1、基礎訓練內容：正壓腿、側壓腿
2、舞蹈組合內容：《吸跳步和敬禮》
目標：學會吸跳步，訓練上下身協調要領及注意點：
1、"吸跳步"要求做到"吸腿"準確，挺胸，拔背，上下肢協調配合。
2、兩次行禮動作要注意姿態準確。
3、培養幼兒對老師和小朋友們講禮貌的習慣。
十月份——
第五週：
1、基礎訓練內容：勾繃腳的`基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習
2、舞蹈組合內容：《勾繃腳》
目標：訓練手腳的協調，踝關節的靈活。
第六週：
1、基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習
2、舞蹈組合內容：《吸伸腿》
目標：訓練前腿部的靈活要領及注意點：
1、前吸腿時腳尖點地。
2、抬腿和伸腿要腿直。繃腳。
第七週：
1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習
2、舞蹈組合內容：《後吸腿》
目標：訓練後吸腿膝關節的靈活第八週：
1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習、拉肩練習
2、舞蹈組合內容：《手位》
目標：訓練幾個手位要領及注意點：
1、做手位時，一定要經過提壓腕。
2、注意手動眼隨。
十一月份——
第九周：
1、基礎訓練內容：跪下腰
2、舞蹈組合內容：《鬆肩》
目標：訓練肩關節的靈活要領及注意點：
1、鬆肩的動作重拍向下。
2、踮腳時腳腕內側要靠攏。
第十週：
1、基礎訓練內容：跪下腰
2、舞蹈組合內容：《半蹲》
目標：膝控制蹲的方法
第十一週：
1、基礎訓練內容：踮腳走
2、舞蹈組合內容：踮腳走《小孔雀》
第十二週：
1、基礎訓練內容：大八字位，小八字位
2、舞蹈組合內容：鴨走步十二月份——
第十三週：
1、基礎訓練內容：跪地踢後腿
2、舞蹈組合內容：蹦跳步
第十四周：
1、基礎訓練內容：跪地踢後腿
2、舞蹈組合內容：踏點步
第十五週——
第十六週：
1、基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習
2、舞蹈組合內容：複習已學舞蹈組合
一月份——
第十七週——
第二十週：複習、彙報演出。
一、教學目標
1、培養幼兒喜歡跳舞和做音樂遊戲。2、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。
3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。4、學會幾種簡單的基本舞步，能在眾人面前自由地、愉快地表演。
二、周次和目標：
第一週：
1、練習隊形，站立、壓腳背跪坐的姿勢。2、交待舞蹈課的'常規要求。
3、認識自己身體的各個部位（頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等）。認識身體動作分解：
1－8：用手邊指各部位邊大聲説，頭頭－胸胸－肚子肚子－頭胸肚子2－8：反覆一次。
3－8：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）4－8：跨跨－膝蓋膝蓋－腳腕腳腕－腳腳5－8：雙手向左旁平伸，反覆一次。6－8：前伸手，低頭－後伸手，仰頭7－8：左前方－右後方（雙手平伸）8－8：反覆一次
第二週：
1、複習上週的學習內容。（站立、壓腳背跪坐、認識身體動作）2、學習盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。手部動作組合分解：手放在腰後，站立。1－8：雙手前伸五指伸開，手（打開－合攏）
2－8：手腕左右轉動，五指張開。手由前伸－雙山膀（手轉動）3－8：左手握拳－打開，反覆一次
4－8：手畫圈－手放背後－雙手向前伸出（最後一拍）重複一次
第三週：
1、複習上週的學習內容。（盤腿坐、手部動作）
2、學習伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直併攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。
3、學習小舞蹈《兩隻老虎》：前奏：雙手隨節奏拍手、點頭
1－8：雙手五指張開伸直，兩臂上舉，膝彈動兩臂屈伸在兩旁（左右一次）2－8：小碎步，兩臂上舉，小碎步，兩臂側平舉3－8：右手單指指眼睛，雙手向後立掌同時小碎步4－8：山膀位，擊掌經頭頂雙手打開間奏：跟隨音樂點頭
第四周：
1、複習上週的學習內容。（伸腿坐、小舞蹈）2、學習踵趾步，小八字步準備。
1－8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點屈膝，身體向左後傾斜，面向2點上方
2－8：右腿直立，左腳向6點撤步，腳尖點地，腳面向外，身體略前傾面向8點上方，反覆一次。
第五週：
1、複習上週的學習內容。（踵趾步、小八字步）2、學習勾繃腳。腰部動作組合分解：
前奏：手放在腰後，壓腳背跪坐
1－8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節奏左右擺2－8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌後放在身體兩側3－8：重複第一個八拍
4－8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐
5－8：左手放在肩旁左右擺動，右手伸直放在身體旁，身體向左轉身面向2點6－8：雙手交叉畫圈，壓腳背跪坐
7－8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動，身體面向1點8－8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺狀
第六週：
1、複習上週的學習內容。（勾繃腳、腰部動作）
2、複習小舞蹈《兩隻老虎》，鼓勵幼兒在眾人面前表演，進行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵，培養幼兒的自信心。
第七週：1、複習所學的基本內容。（壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳）
2、學習小舞蹈《小青蛙》：前奏：雙手隨節奏拍手、點頭，動跨
1－8：雙手曲肘，左腳向右斜前方伸出，腳跟落地，右腳向2點屈膝身體向左傾斜，面向2點上方。2－8：反面反覆一次
3－8：雙手五指張開曲肘，雙腳做蹦跳步左－右4－8：雙手做游泳狀，雙腳做小碎步
間奏：雙手隨節奏拍手、點頭後四個八拍反覆一次
第八週：
1、複習所學的基本內容。2、複習小舞蹈《小青蛙》。
3、學習小碎步：正步準備，雙腳跟抬起可有節奏也可無節奏地雙腳掌交替快速、均勻地小步行進或原地走動。強調膝關節一定要放鬆。
第九周：
1、複習上週的學習內容。（小碎步）2、學習頭部動作組合：
前奏：雙手叉腰，雙腳跪立，身體面前1點，強調幼兒面帶微笑1－8：雙手叉腰，低頭－向前－仰頭－向前2－8：雙手叉腰，左旁－向前－右旁－向前3－8：反覆第一個八拍；4－8：反覆第二個八拍
5－8：雙手叉腰，左側－向前－右側－向前
6－8：雙手交叉於胸前，手向兩旁打開，雙腳由跪立－跪坐，頭左右快速擺動7－8：反覆一次8－8：反覆一次
第十週：
1、複習所學的基本內容（壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳、小碎步）
第十一週：
1、複習舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》 2、學習基本功三角架：講解動作要求，並找幼兒做示範3、新授舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》（
第十二週：
1、複習上週的學習內容。(三腳架、舞蹈組合)
2、學習基本功壓腳背：講解動作要求，並找幼兒做示範3、新授舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》
第十三週：
1、複習上週學習內容。（三角架、壓腳背、舞蹈組合）
2、練習蹦跳步，正步準備。動作時雙腿屈膝，經雙腳蹬地跳起，在空中雙腿直膝，然後雙腳掌落地，同時雙腿屈膝。蹦跳步可雙腳起跳，雙腳落地，也可單腳起跳落地。
第十四周：
1、複習上週的學習內容。（蹦跳步、三角架、壓腳背、舞蹈組合）2、新授舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》
第十五週：
1、複習上週學習內容。
第十六週第十九周：
1、複習本學期學習的基本動作，及教學常規2、複習本學期學習的舞蹈和小律動。
3、複習基本功三角架、壓腳背、蹦跳步，強調動作要求
第二十週：彙報演出
學校的一切工作都是以教學為中心，音樂室管理對學校推進素質教育、培養學生創新精神和創造能力方面有着重要作用，音樂室管理工作由總務處帶頭，管理員具體負責管理，各類物品器材的添置等都總務處負責採購，由於分工恰當、落實到位、職責分明。
為了推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，我們充分發揮專用音樂室功能作用。用多媒體上好每一節音樂課，還正確使用實物展示台輔助教學，還每天輪流安排學生做好音樂室的衞生，每班有專門的管理員負責管理，培養學生的管理工作。
學生課前在專用室門口排好隊，按順序進入音樂室，在指定座位上入座，不得隨便走動和大聲喧譁，保持安靜準備上課。音樂室裏的一切音樂器材，只能在音樂室上課時使用，不准許私自帶出音樂室。如運用時發現音樂器材有損壞，應立即報告老師，根據情節按規定作出賠償。下課後把音樂器材及循環教材，按原來位置存放，保持座椅教室的'清潔，關好電開關及窗户。音樂室經常打掃，保持室內外清潔衞生。
每學期要對音樂舞蹈室進行檢查，並進行總結，肯定成績，提出不足之處及時改進。每學期不但要上交各類記錄，還對自己的管理工作進行小結並上交。
從以下幾個方面明確自己的職責：
1、音樂室由專任的音樂教師擔任管理員並承擔相關責任。
2、音樂室的使用，須徵得管理員的認可，並按規定製度使用。
3、由管理員制訂本室使用計劃，管理人員要認真做好設備添置登記，教材、器材要擺放整齊，並監督做好使用記錄工作。
4、室內保持清潔、安靜，不準隨便喧譁、打鬧，不準亂丟紙屑、雜物。
5、凡出借的音樂用品如有損壞、丟失，要按價賠償。
6、凡借用音樂器材者一律填寫出借登記表，用後按期歸還，使用音樂用具，一律要填寫使用器材表，以免失散和造成不要的損失。
7、專用室使用後要搞好室內整潔，關好窗，鎖好門。認真做好防盜、防火工作。
一.指導思想：
在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規範的舞蹈基本功訓練課，使孩子們的外在姿態得以鍛鍊，同時，通過這種特殊的教學模式傳播他們高雅的藝術精髓，培養孩子們的內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助於提高學習者的良好氣質和高雅風度。
二.班級特點分析：
我校少年宮舞蹈班學習對象為國小一年級到六年級的學生，這個年齡段的學生主要是以培養其興趣為目的，進行舞蹈基本功訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合、節拍練習以及成品舞，以學生動作協調能力為訓練重點，發掘孩子們的想象力、創造力，以培養學生的藝術修養，增加學生對舞蹈的瞭解。
三.教學重點：
針對學生的心理和生理特點，編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位、舞姿、動律動作以及小舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自身的身體，使孩子們在學完這節課程後，在柔韌性、模仿能力和表現力都有不同程度的提高，也更喜歡這門課程。
四.教學目的:
1.循序漸進的進行身體軟開度的訓練，培養學生的興趣、激發他們的快樂天性；
2．通過身體各方面的組合培養孩子們的舞蹈綜合能力；
3.通過舞蹈組合、節奏性訓練、律動訓練等，樹立起孩子們的自信心，勇於感知美、欣賞美、表現美。
五.教學主要內容：
（一）基礎訓練
1.壓腿、頭部、頸部訓練
壓腿或者是腿部的柔軟度訓練是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容。壓腿練習有助於打開學生腿部關節和韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持好正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。
頭部、頸部訓練相對比較簡單，但對骨骼較硬的孩子們來説，該部分的訓練注意其鍛鍊次數的增加。
音樂:選用節奏感比較強的音樂。
2.壓肩、腰部、腳踝的訓練
壓肩是打開肩部韌帶的練習，壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上，兩腿的距離等於肩寬，頭部和脊柱都要放鬆（頭部訓練基於上學期的訓練），向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
腰部、腳踝的訓練基於背部肌肉拉伸和勾繃腳的基本訓練，相對於壓肩、壓腿較容易，但要注意孩子們姿態的正確性。
音樂：中速、節奏舒緩。
（二）拔下組合訓練
1.擦地訓練
該訓練着重腳下的基本功及腿部、胯部的外開，控制能力及穩定性，動作過程中注意的.是身體韻律感和呼吸問題以及姿態的優美。
2.小跳組合
訓練學生的彈跳能力，可以由簡單的一二五位小跳發展到相互交叉的綜合性複合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。着地時腳尖先落，落地要輕，上半身不能前後搖晃，落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
3.中跳組合
中跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開，盡力向上跳，比小跳要跳的更高，着地時，腳尖先落，落地要輕，要注意孩子們不能過分搖晃。
4.大踢腿組合
該訓練是培養腿的力度和開度的訓練，不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方，踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直，做動作的時候告訴孩子們，踢不高沒有關係，最重要的是保持正確的姿態，在這個前提下，經過刻苦訓練，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。當孩子們有微小的進步時，要及時給予讚賞和鼓勵。
（三）成品舞蹈的排練
1.在以上基本功的訓練下，就可以進行成品舞蹈的訓練。成品舞的排練，不僅可以有效地綜合基本功訓練中的動作、音律感，還可以通過一些舞蹈的排練，對學生的基本身體素質起到很好的作用。
2.編排一個民族舞蹈，用來鍛鍊孩子們的民族意識。
3.學習一個藏族舞蹈作品，讓孩子們從不用的舞蹈中感受領悟舞蹈美！
總之，我們會以積極的心態、認真的態度，對待每一節課，每一位孩子！讓少兒舞蹈在開發區一中茁壯成長！
教學目標
1、通過舞蹈表演培訓使學生認識、瞭解舞蹈。
2、使孩子們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善於用肢體語言表現自己最美麗的一面。
3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使孩子們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高孩子們的審美能力。
4、瞭解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞台表演使孩子們的特長得到充分展示。
教學內容
第一階段：基本內容
1、認識舞蹈
2、舞蹈的基本功訓練
第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。
民族舞部分：漢民間舞蹈、
第三階段：完整舞蹈小組合的學習
1、民族舞蹈
2、形體舞蹈
第四階段：展示
月教學計劃
三月份：
基本內容：
認識舞蹈、瞭解舞蹈、站立的姿勢、優美的`體態
把杆正、旁、後壓腿、行進中的正、旁踢腿
把杆上的後踢腿、地面上的踢腿組合
把杆上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）
四月份：
興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合
五月份：
完整舞蹈的學習
分解舞蹈動作的學習
編排舞蹈動作的順序進行訓練
完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練
體能的練習、舞蹈的鞏固
六月份：
舞蹈的展示
鞏固舞蹈，進行展示。
活動安排
一、培訓時間
每週五下午
二、培訓內容
1、基本內容
2、民族舞部分
3、完整舞蹈小組合的學習。
情況分析:經過一段時間的學習，四級班的孩子對舞蹈已有一定的基礎，動作也比較規範了，但在基本功方面還不紮實，所以這學期大多數課程都會有基本功的訓練和簡單的民族民間成品舞教學，為孩子考級做好充分的準備。
學期總目標：
1）增加對孩子基本功的訓練。
2） 能掌握舞蹈動作（雙黃手/提壓腕/雙蓋手/雙託手/前後抬腿/碎步/小跳/藏族舞中的抬踏步/退踏步/塌腰/屈膝/並腿/吸腿跳等，並知道其名稱。
3） 初步認識瞭解藏族舞和東北秧歌，培養孩子的民族意識。
課程內容：
第一月目標：
1） 相互認識和基本功的練習。
2） 學會自己用正確的方式練習基本功。
3） 學會單蓋手/單山手/單晃手/單岸手/單雕手/單託手/增強提壓腕團手動作的練習並知道其名稱。。
第一週：自我介紹，相互認識，新授〈單手位〉和點位的`複習。
第二週：複習〈雙手位〉把雙手位重難點提出來給予糾正加強對亮相節奏的把握。
第三週：複習〈雙手位〉，新授〈波浪〉。
第四周：複習〈波浪〉〈雙手位〉。
第二月目標；
1）掌握勾蹦腳/腳尖外開/勾腳前壓腿/和壓胯的動作。
2） 增強基本功的難度，加強訓練。
3） 能熟練的完成舞蹈動作。
第一週：新授《勾繃腳》
第二週：複習《勾繃腳》，新授〈壓胯〉
第三週：複習〈壓胯〉，新授〈壓腿〉。
第四周：複習〈勾繃腳〉，〈壓胯〉〈壓腿〉新授成品舞〈豬八戒吃西瓜〉。
第三月目標：
1） 學會前抬腿/後抬腿/抱前腿的組合並知道其名稱。
2） 能根據節奏的快慢做動作。
第一週：新授《前抬腿》〈後抬腿〉。
第二週：複習〈前抬腿〉〈後抬腿〉
第三週：新授〈後吸腿〉，新授〈手位〉。
第四周：複習〈手位〉，新授《鬆肩》。
第四月目標：
1） 學會踮腳走/蹦跳步/繃腳跳/雙手畫立圓/旁鍾步半蹲的舞蹈動作。
培養孩子的想象力和成果意識。
第二週：複習〈踮腳走〉新授〈蹦跳步〉。
第三週：複習〈蹦跳步〉，新授成品舞《豬八戒吃西瓜》
第四周：複習〈豬八戒吃西瓜〉，《蹦跳步》〈踮腳走〉
第五月目標；
1） 複習，為考級工作做準備。
2） 成品舞的教學。
第一學期
適齡寶貝：3-6歲
教學目標：
1、 讓孩子認識身體各部位的同時，增強舞蹈方向感，做
到初步簡單動作協調。
2、 逐步規範舞蹈姿態，基本做到腿直、腳繃、背挺。
3、 增強孩子對音樂律動的感覺，提高學習舞蹈的興趣。
4、 發展幼兒柔韌性和協調性，幫助樹立孩子的勇敢自信。
5、 培養孩子舞台感覺及團結友愛合作意識。
教學內容：
1、 節奏訓練
2、 基本功訓練
3、 幼兒成品舞蹈編排
4、 舞台感訓練
舞蹈教學計劃
一、基訓部分地面：
1、勾繃腳組合拍手（訓練目的：腳的靈活與後背直立）
2、吸伸腿組合（訓練目的：腿直腳繃有延伸感）
3.、前壓腿組合（訓練目的：前腿韌帶的柔韌性）
4、青蛙趴（訓練目的：為橫叉打基礎）
5、手抓腳踝跪下腰，手撐地起後彎腰（訓練目的：腰的柔韌性）（輔助練習：推腰1、2。推胯前頂。兩頭起撐花籃。）
二、中間：
1、走步與拍手組合（訓練目的：沉肩拔揹走步與節奏訓練）
2、蹦跳步組合（訓練目的：訓練膝蓋靈活與正步位）
3、頭與肩的動作組合（訓練目的：正確做到低頭、仰頭、轉頭與肩的靈活性）
4、站的練習（改變自然體態：如沉肩、收腹、拔後背等）
三、成品舞蹈
《快樂的`我》
計劃在（18節 課）完成以上內容與訓練
幼兒舞蹈班教學
一、舞蹈教學目標
1、增強對舞蹈的興趣，提高幼兒對音樂的節奏感。
2、掌握簡單的舞蹈基本手位、腳位、舞步，動作基本準確。
3、發展幼兒的柔韌性和協調性，樹立幼兒大膽自信的個性。
4、增進幼兒的靈活的形體，培養幼兒羣體的合作精神。
5、培養幼兒初步的舞台表現能力，增進他們的表現欲。
基本功訓練：勾繃腳、擦地、蹲、小踢腳 ，腰的訓練、吸腿、大踢腱的節奏變化訓練，訓練幼兒的反應力、動作的靈敏性。
中間動作：大踢腿(前旁後)、基本姿態、舞姿訓練。舞蹈技巧訓練： 身、跳、翻、轉等訓練。
二、舞蹈的基本訓練
1、學習中國古典舞基本手位、基本手形、腳位、手位、腳形。
2、進行不同節奏的腳位站立、腳腕訓練、胯關節訓練，腰的訓練、胯的訓練，壓腿和跑腿訓練，走跑跳訓練，幼兒基本舞步訓練，身段組合訓練。
三、民族民間舞、幼兒舞訓練
1、學習藏族舞、漢族舞、新疆舞等。
2、理解幼兒舞特點，學習基本步法、手位，學習幼兒舞蹈3-4個。
學問齋