當我們備受啟迪時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的青春愛運動健康強中國收穫與心得，僅供參考，歡迎大家閲讀。
運動是人們在閒暇時間鍛鍊身體的一種方式，強身才能健體。而我也是一個愛運動的男孩。
我從小皮膚就有毛病，會對含蛋白食物、強烈的太陽光過敏，致使身體免疫能力下降，身體瘦弱。全家人都很擔心我，媽媽更是帶着我到處求醫，所有的親戚都幫着打聽民間偏方。
在四處求醫無效的情況下，爸爸認為增強體質可以減輕症狀!而要改變我的體質就要從運動開始!於是從大班的時候，爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒，從此我走上了運動治病的路，不論颳風下雨，爸爸媽媽帶着我堅持去訓練。
經過兩三年的鍛鍊，皮膚瘙癢症竟然真的有所好轉，印象特別深刻的是一次暑假集訓，那天的強度特別大，先是五公里山路拉練，接下來做韌帶的拉伸，到了中午教練覺得大家很辛苦，就請大家吃羊肉。可我心裏知道，羊肉是第一過敏源啊。可我聞着那香噴噴的.肉香味，看着同伴吃得那麼津津有味，我真是饞得不行了。於是我就偷偷挑一塊放進嘴裏，沒敢用力嚼就直接吞進肚子裏了，也許是很久沒吃它了，一塊下去，那香味留存口齒間，竟難以消失，我禁不住又挑了一塊大肉，慢慢嚼了嚼，真是香啊。嘴裏美滋滋的，心裏樂滋滋的。四五塊下了肚，果然不出十分鐘，全身就開始發癢了，我的身體就像中了魔咒，全身的血管衝撞着我的皮膚，像是要衝出去，再也不想呆在我身體裏，我慌了，害怕極了!正當我恐懼無助的時候，全身的血液像是撤退的洪水，很快就停止了攻擊，一切又像沒有發生過一樣。
回到家，我跟爸爸説起今天的經歷，爸爸説我運動有效果，現在的體質增加了，過敏的症狀和程度已經有了明顯的改善，如果堅持鍛鍊以後隨着我成長，我完全不用擔心飲食過敏，就會長得壯實一些。
運動改變了我，更改變了我的生活。如果不是堅持運動，今天的我就不可能這樣的帥氣!運動讓我的生活更美好!
國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。
我們的身體最重要的就是健康，而健康就與體育運動密切相關，多做運動，能強身健體，有益身心。所以，我喜歡體育運動。我喜歡的體育運動是跑步，它是體育運動最簡單而有最有成效的一項運動。我喜歡慢跑，因為我不想錯過，沿途中有很多美麗的風景，有能發觸人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它們當多一段美好的回憶，而不會擦肩而過。每天早晨，太陽初升的時候，當落葉飄飄悠悠地從樹上掉下來，當陽光透過葉縫的那一刻，我愛慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運動的無限快樂。套樣辛苦了一天，正準備下山時，當樹葉不再飄忽，不再飄忽，而落葉滿地的時候，我愛慢跑。一邊看着太陽公公留下那橘紅的弧線，一邊眺着遠初那碧綠的田園風光。在體育課上，我愛慢跑。因為我想跑在後頭，看着看着同學門的'背影，我想把他們留在我的眼裏，留在我的心裏，也留在我的回憶裏。大家從五湖四海集在一個班裏，也算是緣分，我不想錯過這麼美好的記憶。
今年是奧運年，是體育運動的象徵，我愛滿跑，我喜歡體育運動，因為他是我們健康的象徵和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的體育運動。
有人認為，閲讀讓生活更美好，有人認為種花讓生活更美好，而我認為運動讓生活更美好。
之前的我總是很急躁，但自從我接觸羽毛球后，我就變得不那麼急躁了。
一次我放學回家後，媽媽高興地對我説：“兒子，趁現在時間還早，我們去打羽毛球吧?”“我也想去，但是我不會打羽毛球呀。”“沒事，我可以教你。”當我練習的還不是很熟練時，我就迫不及待的和媽媽“開戰”了。媽媽先發球，球當時離我還有一小段距離，但我由於急於想把球打回去，就立馬把球拍用力一揮，結果球拍揮空，反而差點打到我自己。媽媽笑道：“你不要那麼急，等球來了你再打回去。”
第二回合開始了，還是媽媽先發球。這次我牢記媽媽的叮囑，心態放平和了，不再那麼急於求成。果然，我贏了幾回合，但正如人們説的“得意忘形“，接下來的幾回合裏，我還沒等球飛到我頭上，就又揮球拍，結果當然是什麼都沒打到。唉，我又犯了以前的錯誤，再次吸取了教訓後，以後每次球飛過來，我都不再急躁，而是能穩穩地把球打回去，每個回合和媽媽打的'時間也變長了。
除了羽毛球對我有改變，給我帶來影響的運動還有跑步。剛開始爸爸強制我去跑步，我心裏老是一萬個不願意，總是三天打魚兩天曬網，跑一小段就嫌累想放棄。有一天，爸爸語重心長地對我説：“兒子，世界上做任何事，只有持之以恆才能成功。就像爸爸跑步，從一開始只能跑兩三公里到現在一口氣不休息跑十來公里，就是堅持的作用。“聽了爸爸的話，我慚愧地低下了頭，心裏想一定要改掉這個毛病，慢慢地，我現在能不休息一次跑好幾公里。
不光是羽毛球和跑步對我有幫助，籃球也讓我變的細心、游泳讓我變得不怕困難……我熱愛運動，因為運動能讓生活更加美好，同時也能讓你擁有一個強健的體魄，讓你變得更積極向上，更自信。
運動就像一位醫生，可使人強身健體，讓孱弱的身體變得強壯，健康。運動也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就覺得運動使我的生活更充實更美好。
去年暑假我去了貴陽游泳，在那裏每天上午下午都要不停的訓練，每次訓練完，躺在牀上都感覺精疲力盡，可還得繼續上文化課。每天的時間都被佔的滿滿當當的。久而久之我居然習慣了，反而覺得很充實。經過兩個月的艱苦訓練，我的技能大大的提高了，做事慢吞吞的習慣也逐漸改掉了。每天把自己的時間安排得很緊湊，力爭做到游泳學習兩不誤。俗話説得好：一份耕耘一份收穫。在這期間我又被選上了我夢寐以求的.省隊。進了省隊以後我更是把每一分每一秒都用起來，日久天長，我達到了自己的既定目標，沒有辜負爸爸媽媽和教練的期望。一個學期很快過去了，而我已經是一名六年級的學生，需要更多的時間來學習，迎接即將到來的小升中考試，所以經過商量我決定：繼續回來上學!
回到家，雖然感到久違的温馨，可又很不適應，原本緊張有序地生活一下子下來，感到無所事事。所以在我的提議下爸爸媽媽也被帶動起來，在我安排完成好作業後一起和我游泳，但是因為有了弟弟這個"拖油瓶"媽媽就沒辦法參加我們的運動。這下就只有爸爸和我一起了，不過這樣也好，可以更好的幫爸爸減減肥，同時增加我和爸爸之間的溝通，把在生活中的矛盾在泳池中化解，增加我們之間的感情，而且更重要的是逃離了手機遊戲的"魔爪"。
游泳使我的生活更美好，游泳使我的生活更充實，游泳使我和爸爸的之間的感情更深厚，我們的小家更和諧!大家快和我一起來游泳吧!
運動是生命的狀態，是我們揮灑汗水時愉悦的奔跑，是我們放鬆身心時悠閒地散步。運動讓我們的生活散發奪目的光彩。愛因斯坦説：我平生喜歡散步，運動給我帶來了無窮的樂趣。的確，一個只知道埋頭苦幹疏於運動的人是無趣的，因為它早已喪失了該有的活力和激情，早已忘記了我們的手腳可以擺出最美的姿態，釋放無窮的力量，早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的光彩。
運動是我們前進路上的加速器，它為我們積極追求提供不竭的動力。在運動中放鬆自我，釋放自我，生命也因此變得鮮活。泰戈爾説過：靜止就是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。生命奔騰不息，只有運動起來才能超越生命的卓越。其實，生活在我們很容易感受到運動帶來的快樂。奔跑時風從耳邊掠過，運動後更能清醒的'認識自我，挑起來卯足勁奮起一躍，瞬間的付出就有了豐厚的回報。短跑提高效率，長跑磨練意志，浸濕脊背的汗水，定能澆活年輕飛揚的心。
身處校園的我們，當聽到進行曲時是否會有熱血沸騰的感覺?當高喊嘹亮的口號時是否會有精神一振的感覺?如果整天埋頭學習，沉浸於書山題海，緊繃的思維就得不到放鬆，從而對學習有一種難以言喻的煩躁，有時甚至會抱着消極的態度。讓我們一起運動吧!我們會發現球場上賽場上，沒有什麼困難是我們不能戰勝的，只要我們努力拼搏。學習和運動相結合，學習時就會有卯足了勁往前衝的念頭，如此我們會發現學習是輕鬆愉悦的，生活是充滿樂趣的。在每天的跑操中，也許有人抱怨，太累了，太浪費時間了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鮮的空氣，沉睡的腦細胞就會被迅速激活，無形之中提高了聽課效率。請年輕的我們運動起來，讓青春永遠伴隨着運動。
校園不僅是學習的場所，它更是我們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍，它更需要運動場上我們活躍的身影。擁有運動場上的朝氣與活力，我們才會有更積極的態度去對待學習，對待生活。
運動讓生活更美好!同學們，運動起來，讓我們一路奔跑，一路高歌!
每個人都有心情不好的時候。有人會去看書，有人會去唱歌，有人會去演奏一支優美的樂曲……而我不開心時，去操場跑幾圈，煩惱立刻煙消雲散。
運動使人健康，通過運動可以練就健壯的骨胳、健康的體魄，增強身體抵抗力，並輔助疾病治療。運動使人快樂，通過運動可以提高氧氣供應，緩解神經系統，使大腦放鬆，還可以促進血液循環，消除疲勞，讓人忘掉不快樂的事，改善人們的精神面貌。運動還可以磨鍊堅強的意志，培養積極進取、拼搏向上的樂觀精神。
記得二年級時，我因近視到醫院檢查。醫生給出的第一條治療方法就是多去户外跑步。於是，我每天一放學就和媽媽一起去青島大學操場跑步。一開始，我只能慢慢跑兩圈，漸漸的，我的耐力越來越好，一個月後，我從起初的只能跑兩圈，變為可以一口氣圍大操場跑7圈了!而我的`視力也奇蹟般地從0.3恢復到了0.6!這可都是運動帶給我的快樂呀!
從那以後，我愛上了長跑，每天一下課，就飛奔到操場上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥。我很少生病，每天都快快樂樂、健健康康。在運動會中，我還取得了800米比賽第三名的好成績，並被選入了學校晨練隊。有一次，老師讓我們跑3000米，晨練隊的同學們都哀聲歎氣、連連叫苦，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的，心想：終於可以顯出我的實力了。“預備，跑!”老師一聲口令，我像一隻小兔子飛快地衝到了最前面，成功超越了所有同學，穩穩地當上了領跑員。當別的同學氣喘吁吁想放棄時，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個衝向了終點。老師和同學們都禁不住稱讚我，想不到我瘦瘦的身體裏藴藏着這麼大的能量。而我卻深知：是運動讓我的身體更強壯，使我更陽光、向上、開朗，並培養了我堅持不懈、頑強拼搏的品質，讓我終身受益。
運動多麼神奇，運動多麼美妙!正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇蹟，讓我們運動起來，一起衝向勝利的終點!
“金色的陽光召喚我，它也召喚你……”爸爸對我和媽媽招招手，大聲地説;“走，我們去鍛鍊身體!”
來到小區的健身廣場，最耀眼的就是身着白色武術服，手擎着利劍的老人，只見他們隨着悠揚的音樂，用劍緩緩地做一些動作。雙槓上，一個充滿活力的中年男人正在上面表演各種特技，旁邊觀看的人連聲叫好。還有朝氣蓬勃的孩子們，有的在單槓上翻跟頭，有的在和小夥伴不知疲倦地奔跑着，嬉戲着……這是一副多麼生機盎然而又其樂無窮的畫面啊!
睡眼朦朧時，便有了慢跑者與同伴的輕言絮語，便有了羽毛球拍的“呼呼”霎響。晚上，在我剛吃完晚飯時，一種富有節奏感的搖滾樂呈現在我的耳前，一羣老年人和中年人也開始追趕“時尚的潮流”，隨着音樂自由地“扭動”起來，這稱得上是“勁歌勁舞”了吧!
隨着國家的號召，我們溧陽各個學校積極響應了陽光鍛鍊活動，活動內容多樣豐富，同學們抱着積極的態度賣力的鍛鍊，每到陽光鍛鍊活動時間時，學校裏便充滿了歡聲笑語。一改常態，現已並不是死氣沉沉的讀書世界，而是盡情展現着活潑、力量。勞逸結合的校園——每一個同學的另一個家，充滿着温暖的家!
毋庸置疑，這是從人文上展現出的溧陽，一個嶄新的溧陽!對於那些高樓大廈、景點建設、寬闊筆挺的`柏油馬路，可以直接地看出溧陽的鉅變。可現人是否想到，這些物質上的變化都源於精神、思想上的前衞!
所有人都要為生計、家庭而絞盡腦汁、費勁心機，生命就是本錢，我們擁有了健康的生命，才可以使人生多姿多彩，才能不斷昇華自己的生命，男女老少都已全身心地投入到了鍛鍊身體的活動中，難道你還是一如既往的生活，選擇被時代拋棄嗎?
家鄉——溧陽，是每一個人的驕傲。生活在如此團結向上的城市裏，就應該是一種享受，我竟情不自禁地想對全世界疾呼：“溧陽在變!”
你準備好了嗎?走!我們去鍛鍊身體。
學問齋