當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那麼問題來了，應該如何寫心得體會呢？以下是小編收集整理的團隊素質拓展心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
首先，十分感謝公司提供的這次培訓機會。通過三天豐富、有效、緊張的體驗式培訓，使我對以往所瞭解的一些道理有了更深的理解，同時對照工作、生活中出現的問題也有了更深的反思。
回想起這幾天，我的團隊，我的隊友，那些讓人Ji動的場面還清晰得浮現在我的腦海裏，每個活動遊戲在一遍遍的回味。在遊戲當中，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下，在一次次的失誤一次次的指責後，終於蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導下，我們開始認真的思考，這個遊戲中最重要的問題在哪裏：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準，還需隊友配合。遊戲還在繼續。難道我們還要繼續失敗？在隊友的齊心協力下，終於我們成功了。在那一刻我們彼此分享着成功的喜悦。雖然我們輸在了這個環節上，但使我明白團隊的力量無堅不摧，沒有完美的個人，只有完美的團隊！沒有規矩不成方圓。一個成功的團隊造就無數個成功的個人。
在“天黑請閉眼”這個遊戲的環節中，最初不明白這個遊戲是一個什麼概念？通過這個遊戲，在老師的分析與引導下，最終明白：遊戲過程中有很多人發現了問題，卻不能抓住問題的核心。平時沒有最好的使用簡單的語言，易懂的言詞來傳達訊息，有時過分的修飾反而達不到想要完成的目的'。
在幾位老師的安排下，我們還做了許多個遊戲。通過次此培訓使我明白團隊精神就是要互相配合，互相關愛。對隊友要耐心，關心，熱心，尊重他人，嚴格要求自己！從這次培訓的內容上看，這些都是我們把平時大家都很瞭解的道理實踐化，也就是説我們是通過一個個的小小的遊戲，通過各位老師的講解，把團隊思想挖掘出來，和以前的“紙上談兵”有着很大的不同。通過實踐的總結，讓我們充分感受到了這些“鮮活”的道理。這樣的印象可能是一生都無法抹去的……
這項考驗的失敗給予我們的教訓是沒有分清究竟什麼是最重要的任務，才導致整個團隊全部“死亡”。“80/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握着80%的財富；另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情，20%的時間去完成不重要的事情。
在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習慣》這本書中講到，要想保證工作的效果與效益，要養成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務分解成為四個象限，這四個象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是，在一定程度上，這四種工作是可以轉化的，比如重要不緊急的事情可能隨着時間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會演變為緊急不重要的事情。所以，在工作中，我們要給我們的工作分類，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類，並貫穿在我們每日、每週、每月的計劃與總結中，完成個人目標與公司目標的完美結合，最終實現良好的績效管理。
正確的方法是任務完成的重要保證，我們在這兩項考驗中都在不斷尋求最好的方法。在生死電網中，為了最大限度地減少觸碰電網的機率，我們脱掉了外套；在觀念刷新中，為了節約空間，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上，為快速完成任務奠定了堅實基礎。任務只有一個，但是完成任務的方式卻又很多種，但總有一種是最行之有效的。在公司管理過程中，我們要不斷創新工作流程，組織架構以及文化建設，實現管理體制、機制與產品的蜕變，最終為企業創造良好的經濟效益與社會效益。
在觀念刷新中，還有一點兒深深的體會。為了節約空間，“帥哥”騎在“王子”的頭上，王子很快樂。快樂的原因是“王子”把“帥哥”當成自己的“公主”去“呵護”，“王子”願意為“公主”付出生命中最熾熱、最純潔的.感情，並將這種感情命名為“幸福”。在工作中，我們要把自己最崇高的真誠奉獻給我們的領導與同事，善待、珍惜身邊的人，讓大家的溝通沒有障礙，感情沒有距離。手與手相牽，心與心相連。我們也給它命名為“幸福”。其實，人與人之間交往很簡單——真誠，只有這兩個字。
當我全副武裝，馬上挑戰高空的時候，我卻突然忘記了周圍的一切。那一刻，我的心中只有高空中看似無法跨越的斷橋與無法hold住的單槓。那是挑戰自我的期待，那是跨越式與飛躍式的成長，那更是不斷超越自我的信念。我開始向上攀登，我竟然毫無顧慮地攀爬。我仰望天空，平視初夏那一汪汪綠海，享受習習涼風的愜意，絲毫沒有恐懼之感。這一刻，我突然體會到：心無雜念，則平靜無畏。這是一個人的戰爭，我們只有真正戰勝內心中的那個自己，才能做自己真正的主人，才能真正掌控自己的命運。
在工作中，我們千萬不要被眼前的困難嚇倒。要從思想上藐視它，從戰略上剖析它，從戰術上重視它，端正態度，全心行動，努力將他變成助你不斷成長的基石。不要做悲哀的“逃兵”，因為，不會迎難而上的人永遠都不會創造生命的奇蹟。
5月4日，風和日麗。策劃了許久的外訓終於拉開了帷幕，大家一早就坐着大巴開赴白市驛訓練基地，進行拓展訓練。
大家在這2天裏，共同克服了一個又一個的困難，在訓練中相互配合、互相支持，以高度的團隊精神和整體意識和良好的溝通、信息交流，解決了一個又一個的難題。不管是成功還是失敗，通過這些遊戲，讓我體會到了：
1、要團結
大家作為一個團隊、一個集體，一定要團結這是毋庸置疑的，有一句老話説得好“大家同心，齊力斷金”只有團結大家才能心往一處想，勁往一處使，才能使團隊成為完美的團隊。例如“電網”、“穿越雷區”和“求生牆”，這些項目就是要大家統一方向、統一目標，這個時候大家就是一個整體，不是單獨的個體，只有團結才能創出優秀的成績。只有大家統一戰線才能達到目標。
2、要信任
想成為一個優秀團隊的一員，就要對其他的隊友百分之一百的信任，就如生命中的貴人一樣。在不能看見，不能説話的情況下，把自己交給一個不知道是誰的人，讓他帶着你前行，同時攙扶帶着眼罩的隊友，讓他不怕，讓他相信你，讓他願意並非常有默契的和你前行，這就需要信任。
3、要有責任感
團隊的一員要對其他隊友們百分百的信任，可是作為團隊的其他人，你憑什麼讓隊友百分百的信任你呢？這就是責任問題。如生命的貴人中，你憑什麼讓帶着眼罩的隊友信任你？把安全都放心的交給你？你是否做到了你應盡的責任，承擔隊友的安全？
4、要有一個良好的溝通
一個優秀的團隊中，大家的溝通是很重要的。在團隊中，每一個個體都有自己的思維、自己的見解，而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統一思維，就只有每個人把自己的思想説出來，大家一起討論、研究，然後綜合，最後變成集體的智慧，例如在撲克牌項目中，那個圖案的理解、那具排序的方法怎麼才能在一分鐘之內完成就需要大家一起討論、研究，然後綜合，最後變成操作的方法。
5、要有犧牲奉獻精神
如在“穿越雷陣”中隊員們都得從網格中穿過，這時我們的隊員就展現出了大無畏的犧牲精神，甘願前往試雷，開闢一條安全的道路給隊友們通過。又如求生牆中，為了隊友能夠翻過牆，很多隊友甘願當“人蹲”，被隊員踩踏，這種精神是值得我們學習、尊重和追求的。
6、要心懷感恩
人都要有一顆感恩的心，你可知道沒有父母的養育就沒有現在的自己，沒有公司的存在，就沒有我們展現自我的地方，沒有同事們的協助就做不好任何一項工作，在“我生命中的貴人”項目中，大家圍繞在一個明亮的充滿愛的心周圍，你可懂得感恩，可懂得珍惜才會擁有、感恩才能天長地久。
7、要有有效的方式方法
團結、協作、溝通、信任、奉獻……這些固然重要，但一個有效可行的方式方法也是必不可少的。如“電網”中，隊員要從網格經過，如何才能保證隊員都能安全的經過而不被“電”到呢？在“求生牆”中，如何能讓第一個和最後一個隊員順利翻過呢？有效的方式方法是必須的。
8、要不拋棄、不放棄
因為在一個團隊中，每一個個體都是團隊中的一部分，任何一個都不應該被遺棄……如在“求生牆”中，隊友們自願做成人蹲讓其他隊友們一個一個從她們肩上踩過，特別是一個女人讓一個180斤的大漢踩着他的肩爬上去，壓得身體傾斜，痛得掉眼淚都強忍者，在犯規時，我們的女總指揮，一口氣連做了40個俯卧撐，種種的種種看似不能完成的事情，在這時都全部完成，這是為什麼？就是我們有一個堅定的信念“不拋棄、不放棄”，始終堅持不懈，為了我們的企業，為了我們的榮譽，為了我們團隊，為了畢業牆不在我司被改寫而努力着，最後用了28分32秒完成了。
9、要大膽嘗試
在“突破雷陣”中，大家一次次犧牲、一次次探索、發現沒有了去路，所有的路都是死路。就要勇於創新大膽嘗試其它的線路。又如“高空抓杆”看似恐懼，害怕不能完成，當真的爬上九米的柱子時，一跳抓住，成功了。所以做什麼都不能自我受限，相信自己大膽嘗試，就能成功。
所以通過這次訓練讓我瞭解到了在日常工作中，這些因素對我們這個團隊來説也是十分必要的。想要自己的團隊成為“完美團隊、卓越的團隊”，想自己成為完美團隊、卓越團隊的一員，這些因素也是必不可少的。
這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！在以後的工作中，我會把這次活動心得落到實處，同心同德、眾志成城、只要不放棄，一切皆有可能。
20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以説此行收穫頗豐，尤其讓我學會了，只要敢於拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，相信集體夥伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的！團結就是力量！
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經過充分的.策劃，必須有團隊協作的精神和機制去完成每一項工作任務。
通過拓展訓練給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有着顯著的提高：
一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。
三，認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心。
四，改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作。
拓展訓練結束了，過程裏有太多的領悟，甚至無法馬上消化，所以，用累贅的語言記錄下那些難忘的過程和細節。人生還在繼續，也許，那些領悟會隨着時間的流逝慢慢地受用……
20xx年3月17—18號進行了為期兩天的素質拓展訓練活動。這次活動真正喚醒我內心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負責了。在教官的指導和教導下，我們團隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！
我們的第一個項目是“隔空取水”當我望看着面前一瓶瓶水時，想象着被隊友們按着腳，拉着手拉着腿的時候，然後奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始並不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內心充滿愉悦。這個項目讓我明白任何挑戰能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐着我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的温暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經歷。
第二個項目是發散思維的項目“驛站傳書”——當培訓師講了要點及規則後，讓我們自己制定方案，在最快的時間內，在不違反規則的情況下要準確無誤的把信息從最後一名隊員到前面第一位隊員。五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優勢獲勝。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據實際情況，認真聽好規則，掌握技術要領，就能完成的更好，聯繫到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發揮每一個人的'聰明才幹，提高凝聚力，同心協力，沒有克服不了的困難。此訓練讓我明白了，在實際生活中要不斷地創新。最後一個感觸最深的就是“信任行走”。關於這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環保隊和桔紅團隊共同完成，當我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。
通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪裏，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人裏面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經常犯錯，而默默的在背後承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經幫助過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷着感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的！
總結，這次拓展由心而發，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以後在工作中把此次訓練運用於實際，突破自我，挑戰自我，把自己置身於團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。
學問齋