我們心裏有一些收穫後，可以記錄在心得體會中，這樣有利於我們不斷提升自我。那麼寫心得體會要注意的內容有什麼呢？下面是小編為大家整理的素質拓展訓練心得體會範文，歡迎大家分享。
之前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開
始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行着，在每項活動結束之後，指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的`同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的説，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的説，訓練培養了團隊意識；還有的説，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
素質拓展訓練這個詞或許對那些國小生或中學生比較陌生，但我想對於很多大學生應該不會陌生吧！應為那該是大學的必修課。
素質拓展訓練就有點像電視裏那通關節目那樣，通過各種設施來鍛鍊自己。
我們的訓練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時間在今天結束的。在這一天半的時間裏我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生牆等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這裏就主要説一下：雷區取水和逃生牆吧！雷區取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈範圍內，假定這個區域佈滿地雷，我們
的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內儘可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最後一秒種。
逃生牆，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然後幾個人翻上去拉着下面的人上去，最開始我們説的是半個小時，最後我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那麼請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行並不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那麼在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人能力並沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的.相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動快要結束的時候，教練説了一番話，有的隊員都感動哭了。説的什麼了？我也記不清楚了，但我還記得教練説的：
你的父母不是什麼本應該為你付出的，而是出於一種責任，一種信任，一種血濃於水的親情。那麼我們有什麼資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什麼嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候説一聲生日快樂。這些很難嗎？
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什麼想法，都要敢於把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝！
學問齋