演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在不斷進步的社會中，需要使用演講稿的場合越來越多，那要怎麼寫好演講稿呢？以下是小編為大家收集的心理演講稿，僅供參考，歡迎大家閲讀。
![心理演講稿15篇[集合]](https://i2.xuewenzhai.com/043a716d46a5cb/467f/1a/1a222c2313fa.jpg "心理演講稿15篇[集合]")
親愛的同學們：
大家下午好，來到美麗的博雅，見到美麗的女孩們，我很高興！我是咱們的心理老師常老師！今天很感謝咱們的曾主任，因為他，才有了我們今天的見面，所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。
恩，我是一個標準的女的！為什麼強調這麼一點呢，因為接下來的時間裏，我們話題都將圍繞女生展開，請同學們好好看看，我想請同學們先好好的看看你左邊的同學，再看看你右邊的同學，有發現什麼了嗎？老師：全是可愛的女生是嗎？沒有發現男生吧，（好，我們今天下午就一起來聊聊咱女生那些事兒，一起學會關愛自己。
接下來進入今天的正題，剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學。那同學們，我們十幾年了有好好打量過自己嗎？現在大家花一分鐘看看自己。是不是發現自己和小時候不一樣了，你可能覺得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學們，那是因為我們正處在一個特殊的時期――青春期，這是一個比較敏感的時期，是一個身體和心理迅速發展的時期，在這個階段，我們常常會產生各種困惑和苦惱。那麼怎樣正確地面對這一時期的各種問題，讓自己不再迷惘呢？接下來，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進行一些分享和交流，希望咱們博雅的女孩們能做一個生理上健康的，心理上快樂的，學習和生活上是有夢想的孩子。
首先第一點，關愛青春期生理方面。（接納、保護）
一般10―20歲稱為女孩子的青春期，這個時候我們的生理方面會發生一些變化，比如，第二性徵明顯，乳房發育、身體發胖、出現月經現象、甚至臉上也會長一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達同一種信息――那就是我們在成長，當你的身體出現一些變化，我們要學會關愛自己，你可以這麼做：
1、月經期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用温開水，促進身體排毒，如果有痛經的情況，不要亂吃藥，可以吃點益母草顆粒或者對小腹進行熱敷，都能有效的緩解。（關於月經你知道多少之五問）
2、這個階段常會出現青春痘。你所要知道的唯一關於青春痘的好消息是，它們遲早會離開你的。你看到有多少成年人滿臉痘痘的？在這個時候可能很多同學都覺得那是醜的不好的，而事實上長痘痘是青春期發育會出現的正常現象，大可不必為此發愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時間後它會自愈不會留痕的。（為什麼長痘痘以及如何保護皮膚）
3、除了煩人的痘子以外，身體的長胖同樣也讓我們不少女生憂愁，甚至有的女孩為了減肥而節食，其實這也是沒必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！
我們不但不能節食減肥，反而要加強營養，因為青春期還是我們身體長高的一個好時機，身高是大家關心的一個問題，那麼如何才能長高呢？注意營養，不挑食，更不節食，多運動，如多跳繩打籃球能都能幫助長高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點到半夜2點這段時間最好睡覺，因為這個時間我們人體在分泌長高激素，這個時間睡好了，對我們身體的長高是有幫助的，是不是很神奇。當然這個時期，隨着我們的成長，胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。
4、如何進行自我保護。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內側、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時，應該大聲、兇悍地説“不可以”“不行”，並遠離這個人，過後告訴家人或老師。
第二點：關注青春期心理健康，做快樂女生
對的，青春期就是這麼神奇，它的神奇不但給我們帶來身體上的鉅變，同時我們的心理也發生了很多變化，我們可以瞭解一下老師最近在咱們女生中做的的調查結果。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現是：或激動興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨立意識和自我意識增強：有成人意識，認為自己長大了，關注自我，什麼事情都希望發表自己的觀點，並且希望觀點得到重視和尊重，有時較為叛逆。性別意識增強：開始意識到自己性別和性方面的東西，對異性表現出吸引力和好奇心，出現“早戀”。對於身邊的男孩的，你可能不愛搭理，不再像國小時那麼“友愛了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛”了，為什麼會對他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問題之前，先和大家講一個很古老的故事：（故事：女人是老虎）
從前有座山，山裏有座廟，廟裏住着老和尚和小和尚，話説這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過山，也沒有接觸過其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個姑娘，很好奇，問老和尚：“那是什麼”老和尚怕他動了凡心，就騙説：“那個是老虎，愛吃人！”老和尚帶他又見了許多沒見過的東西。回到山上，老和尚問他：“今天帶你見了很多你從來沒見過的東西，是不很開心，告訴我，你最喜歡什麼？”小和尚相都沒想地回答：“我最喜歡那個吃人的老虎”
1、“好感”是一種正常的心理現象，正確對待
大家看，一直閉關修行的小和尚也懂得欣賞異性。可見，對異性的好感是人與生俱來的一種特質。是一種很正常的現在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒有怎麼辦，等下回去趕緊找一個，如果你有這麼的想法，那就不正常了，剛才説了，青春期是10―20歲，有10年的時間，在青春期會對男生產生好感是正常現象，指的不一定是現在，可能是以後，上高中了，上大學了，所以，你現在有也正常沒有也正常。
2、“早戀”你真的可以嗎？上學雖易，學習不易，且學且珍惜！
那麼，接下來問題來了，如果萬一你現在已經對異性產生好感了，該怎麼辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個人表示理解，但理解並不代表支持，因為青春期是學習知識的黃金期，也許你要説我説教，但請自問一下：“當你準備早戀的時候，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學業重要，還是眼前這個人重要？或許你會説，老師放心，我會好好學習，天天戀愛的，對此，我表示額，這都是言情劇和言情小説惹的禍，因為他們把愛情描述的那麼美好和偉大，讓人嚮往，所以請我們女生清醒一點，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現實很殘酷，一位有經驗的老校長曾經説過：中學生裏談戀愛能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來很大影響的也只佔少數，大多數人都不僅沒有得到愛情，而且還搭上學業、前途，惹來許多麻煩，也給以後的生活留下許多後遺症。事實證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱之為早戀的副產品：學習下降、朋友遠離、情緒情感煩惱。
青少年時期是每個人積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。在説了，青春期才剛開始，那麼着急讓自己受傷害幹什麼。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬一收到”情書“怎麼辦？當你收到來自異性的情書時，就知道自己所應採取的態度，無論你內心是否喜歡對方，接受他們，談愛情都是不可取的。那麼，我們該採取怎樣的答覆方式，做到既明確自己的態度，又不至於傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，採取不同的方式。比如：儘可能不讓除你們之外的其他人宣揚、泄露他的情感祕密會對他構成沉重打擊，讓人知道了會加重他的精神負擔，也會把問題複雜化。有的人特意公開何人給你寫了情書，否則宣揚別人對某某有意思，以此為樂趣，這更是不負責任甚至是不道德的行為。最好當面講清楚，表明態度，不要留下餘地。給對方答覆也應本着誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒有妥善處理問題的能力時要請求你信任的成年人幫助。
總之，好感不是愛，如果硬要説是愛，那也是盲目的愛！你八年級喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最後小C才是那個你真心喜歡的。
所以説，我們所謂的喜歡或者愛什麼的都是浮雲，早戀多是自尋煩惱，只有學習才是王道，好吧，我知道，一談到學習，問題有來了，學習技術哪家強，博雅還是成章強！開個玩笑，有的女生一提學習，感覺壓力很大，其實有壓力也不一定就是壞事，話説有壓力才有動力，當壓力超過一定限度，讓你感到緊張、煩躁時，就應該要學會調節了，那麼怎麼化解學習壓力呢，下面我也來分享一二：
第三個問題：釋放青春期學習壓力
關於第三個緩解學習壓力的問題，我認為主要是要做到有夢想目標；注意學習方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。
1、做個有夢想的女生
哈佛大學做過一個非常著名的關於目標對人生影響的跟蹤調查。這個調查的對象是一羣智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果發現：3%的人，有十分清晰的目標。10%的人，目標比較清晰；60%的人，目標模糊；27%的人，完全沒有目標；25年後他們25年後的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標的人，25年後，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。他們大都生活在社會的'最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成為各行各業不可缺少的專業人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會的中上層。那60%目標模糊的人，他們大都能安穩地生活與工作，但都沒有什麼特別的成績。他們大都生活在社會的中下層。剩下的27%完全沒有目標的人，他們的生活都過得很不如意，常常失業，靠社會救濟，並且常常在抱怨他人，抱怨社會。他們幾乎都生活在社會的最下層。
調查者因此得出結論：目標可以增強學習的動力，有了目標的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以説，你選擇什麼目標，就會有什麼樣的成就，也就會有什麼樣的人生。
總之，有夢想有目標，才有學習的動力，用馬雲的話説：夢想是一定要有的，萬一實現了呢？所以，你的夢想是什麼呢？（彩色小紙條）
2、注意學習方法，考試心理調節
注意學習方法：
國中學習和國小大不同，科目更多，也要花更多的時間，但是一天24小時並沒有因為我們的科目變多而增加，所以有效的學習方法也是化解壓力的良方，結合我們學校自主高效的模式，你必須要做到課前預習，課堂上多做筆記，課後有不懂的要多問老師，及時複習，有的同學總喜歡等到快要考試了再來複習，平時無所謂，這種學習方法被稱為集中複習，他的複習效果不好，往往人累的要死，分數也是少的可憐，要養成分散複習的習慣，每天學一點每天覆習疑點，值得一提的是，晚自習寫作業前，一定要先複習，在做作業，這樣的學習效果好。
考試心理調節：
1、考試焦慮體現在對考分的過分看重，學會將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測，這樣心態就會平緩一些。
2、調整心態，避免產生心理偏差：着急、過分重視、漠視、焦慮。
（1）着急：有些同學認為自己什麼都會了。可一閉上書本就什麼也忘了，於是心裏就着急，就想這樣下去可怎麼能參加考試呀，越想越急，越急越學不下去，陷入惡性循環。由於急躁，學生在複習的時候就不能安下心來，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能紮紮實實的去學。這實際上就等於浪費了最後的複習時間。
（對策：不用擔心也不要着急，而應感到高興。因為這表明學生的學習已經進入了一個關鍵期，即將發生質的飛躍。這時學生應靜下心來，放鬆自己，變模糊的會為清晰的會，真正的會。）高原效應
（2）過分重視：有的同學認為：反正也就沒幾天了，拼上這百天也要考個好成績。於是廢寢忘食、手不釋卷。（對策：最後一個月準備考試時間了，雖然時間不多，我們仍然要按部就班，訂好計劃，循序漸進。不要過分擔憂，也不能只學這兩門，落下另外學科）
（3）漠視：有的同學認為：反正我基礎不好，能得多少分就是多少分，再也不會提高了。（對策：只要努力，一切都不晚！實際上最後這幾周不但能提高成績，而且還能大幅度的提高。（近因效應））
（4）有的同學講自己現在心態很浮，情緒不穩，脾氣很壞，該怎麼調整？先別急着調整心態。在調整心態之前先澄清認識，因為什麼讓自己變得浮躁呢？是對眾多的要複習、要背會的材料和內容有畏難情緒，感到發愁和憂慮？還是説對自己努力複習好的知識點沒信心，把握不大，心裏沒底？找到原因之後再對症下藥。
3、合理安排時間，最大限度地利用時間。時間是公平的，誰能充分的利用時間，誰就能成功，誰就能創造奇蹟！要知道，成功不在於老天的恩賜，而在於你怎樣合理地利用時間，巧妙地安排時間。在離生地會考不足100的時間裏，我們應當明確學習任務，制定好自己的複習計劃，並在每天的複習迎考中落實計劃，力求當天知識當天過關。考後踏實複習，遵循學校制定的複習計劃，一步一個腳印，不放棄。
4、注意勞逸結合，加強體育鍛煉以促進知識理解。複習緊張，人可能因此過於疲勞，會降低學習效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當的運動，認真上好早操課間操，按時午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風景，調節情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時刻有顆清醒的大腦，有個健康的體質，這樣複習才能變得有效又高效！
5、考場心理放鬆。手指操、吸氣呼氣~
6、千説萬説，努力與方法才是決定我們學習成敗的最重要的原因。
7、保持自信，擁有好心情
自信能給自己帶來力量，增強鬥志氣，訓練自信有個絕招，就是練習當眾發言，當你心情不好覺得有壓力時，可以通過寫，唱歌、運動等釋放，也找他人傾訴，當然你們也可以寫信到學校心理信箱。
好了，今天就分享就到這裏，剩下的時間，你們在學習和生活中遇到什麼問題可以問心理老師，我將在這裏進行現場答疑。最後，謝謝大家的聆聽。
同學們、老師們：
當你看到身邊一個又一個離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來越多的病態心靈捶胸哀歎！老師們，國家有那麼多教育未成年人的法律，地方有那麼多保護青少年的法規，而現實生活中為什麼越來越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪？老師們，你為什麼不走進孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢？我至今還為沒有和一個孩子溝通而內疚。那是一個叫張育先的孩子，家裏很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個週末與我同吃同住，我義務為他輔導，把工資給他作了學費。幾個月後，張育先變得守紀律了，變得愛學習了。我多麼慶幸自己的付出有了回報！然而，一個午間，我意外地發現張育先的課桌裏放着一包煙。我來不及思考，當眾給了他一耳光。同志們，我錯了嗎？我違背教師的職業道德了嗎？同志們，可我當時只有一個想法：我把你當弟弟，你竟然欺騙我！旁邊一個學生這時輕聲對我説：“曹老師，那包煙是他送給你的！”當我拿起那包煙，當我發現煙盒上赫然貼着一張標籤“送給好大哥曹老師”時，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脱得了學校的處分，但能逃脱傷害一顆無辜心靈的自責嗎？我至今忘不了去年五一期間我班學生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因為你吸毒，你逼走了媽媽，因為你經常打我罵我，我害怕回家。”我忘不了五月五號那個深夜，唐校長與十幾名老師在大街小巷，在網吧劇場，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜裏一聲聲淒冷的嚎哭“兒啊DD”。
五月八號，我在班裏召開了緊急班會。我首先進行了全班心理調查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎麼想？老師們，你猜我們的學生怎樣看待他們的親生父母？有的説“父母侵犯了我的人權”，有的説“他們不尊重我”，有的説“打就打唄，我吃他的喝他的，沒辦法”……總之，全班60人，在幾個人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請周勇父親給孩子們講話。當孩子們看到周勇父親差點跪下來乞求學生告訴他兒子的'下落，當孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最後有一個孩子坦白周勇住在他家裏。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對話，我們要用智慧與孩子們交流啊！老師們，“經師易得，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”啊！假如我們瞭解學生！我們會發現：為一個籃球誤判責罵裁判的孩子也有那麼一點可貴的集體榮譽感，時常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻一毛錢，一向冷漠自負的孩子也會為自己的成績流淚……△△△假如我們尊重學生！難道我們會在男女生親密嬉戲時，一本正經地宣講“男女生交往要有分寸”；難道我們會在兩個孩子因誤會打架時，大聲吼着“回去把你家長叫來”……假如我們關心學生！我們就應該多給學生一些寬容，多給學生一些温暖……美國教育心理學家布萊特説：“當孩子對我説話的時候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳。”同志們，讓我們走進孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創傷，塑造孩子健康的靈魂吧！
同學們、老師們：
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理髮展最活躍的階段。由於身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：
1.抑鬱：總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。
3.人際關係敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。
4.情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。
5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。
6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。
7.強迫症狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麼辦、説錯了話該怎麼辦；總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。
8.對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬槓、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。
這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。
青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的'標誌，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。
基於此，我希望同學們能學會：
用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇於擔當用溝通温暖心靈。()推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發展注入愛的陽光。
用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悦用心理健康知識補給營養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悦和快樂戒除網癮，迴歸社會，用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動
讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每一天讓我們一起承受蜕變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛願我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能鬥志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝願每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。
我們臨朐縣第一實驗國小是一所百年老校，現有學生2100餘人，任課教師95人。學校一直重視學生心理健康教育工作，1999年學校將心理健康教育納入學校課程管理，XX年成為山東省首批心理健康教育會員單位，承擔的兩項省級實驗課題順利通過省規劃辦鑑定。學校通過抓機制、抓載體、抓創新，不斷拓寬心理健康教育的渠道，推進我校心理健康教育工作更加系統、全面、有效地展開，為學生點亮心靈的明燈，讓他們在其照耀下幸福地成長。
一、抓機制，加強教育規劃指導
(一)建立三層管理網絡。我們在進行心理健康教育的實踐中，逐漸探索並實行了德育、教學、技術三個層次的管理網絡，即政教處——班主任——學生的德育管理網絡；教導處——學科教師——學生的教學管理網絡；心理諮詢室——心理健康輔導教師——學生的技術管理網絡。三層次管理網絡相互促進，相互融合，使心理健康教育融入到學校的各項工作中，並傳遞給每一位學生，在保證廣大師生心理健康教育的同時，有力促進了學校的和諧發展。
(二)重視兩支隊伍建設。從XX年起，學校就派出骨幹教師先後到濰坊、濟南等地學習心理健康教育的相關知識，並作好校內的二次培訓，為在校內普及心理健康教育並開設心理健康課作好了準備。20xx年又派出2位教師去壽光參加了全國心理諮詢師培訓，並順利取得了國家三級心理諮詢師資格，成為學校專職心理健康教育教師。另外，學校通過定期組織教研活動，舉辦經常性培訓班、觀摩研討會、專題講座等形式對班主任和任課教師這支兼職隊伍進行培訓，提高了他們學生工作的針對性和業務水平。也正是有了這樣業務精練的專職隊伍和師資強大的兼職隊伍，我校的心理健康教育才得以順利開展。
二、抓載體，廣泛開展實踐活動
我們從遵循國小生心理特點出發，以日常教學為主渠道、以實踐活動為重要載體，生動活潑地推進心理健康教育工作。
(一)建立三種課程實施渠道
（1）構建心理健康服務平台。我們積極開設了心理諮詢室、心理閲覽室、心理活動室，開設了心理諮詢電話熱線和悄悄話信箱，每月有心理健康教育廣播。我們的“悄悄話信箱”是教師與學生溝通的橋樑，是學生向教師打開心靈的天窗，更是師生真誠交流的園地。我們的信箱經常會收到學生的信件，內容涉及多種問題，面對學生的心靈呼喚，我校心理健康教師工作耐心細緻，有時與班主任老師溝通協商，共同做好疏通工作；有時直接找學生談心，傾聽他們的心聲，幫助他們，使他們的身心得到鬆弛，減輕心理負擔，增強學習、生活的自信心，逐漸恢復健康向上的精神狀態。
（2）構建教育教學滲透途徑。我校心理健康教育課真正落實到了課堂，1—6年級全面開設心理輔導課，教材以開明出版社的《國小生心理素質培養》為主輔助以教師根據學校和學生實際自編的校本教材。在日常教學中，我們要求教師活動設計要有創意，有新意，讓學生在快樂、參與的活動中受到啟發，提高心理素質。班會活動開展依賴信箱通道得到的共性問題,進行心理健康輔導，同時我們要求班主任和任課教師在教育教學工作的同時也積極參與各種心理健康活動，使心理健康工作落到實處。
（3）在隱性課程浸染。開通網上心理服務，有效及時解決學生心理問題。由於各種原因，並不是所有需要心理諮詢的學生都會走進心理諮詢室，他們或是沒有勇氣直接面對心理老師，或是出於對自己隱私的保護，但他們也渴望能與人交流和溝通，這時，他們會選擇通過網絡來解決自己的問題。我校開通的'網上心理信箱，已接受學生心理諮詢的100多人次。
（二）倡導體驗建立多元化的活動體系
開展持續發展的心理健康教育活動和特色活動，強調“心理健康教育生活化，生活主題化”，以“做”為特色，以“活動”為載體，把心理健康教育融入生活，融入學生成長過程的始終，化作學生生活成長的要素，如影隨行伴學生健康成長。
“每月一事”主題月教育活動。我們分別開展了“科技月”“感恩月”“讀書節”“藝術節”“母親節”等主題月特色活動培植陽光心靈，推出了“亮出優雅的你”——禮儀培訓活動、“未來的暢想”科技活動、“感恩的心”親情活動；“讀名著、聽名曲、唱名歌、背名詩、看名片”的“五名工程”等活動。
以生命教育為主線的教育活動。以“熱愛生命”為主題，每年將開學第二週定為生命教育周。根據學校的“生命教育周”活動方案，開展了一系列豐富多彩的活動，如：“保護蛋寶寶——我也當回‘雞媽媽’”，“當一回準媽媽——感受生命的不易”等等，通過這樣的活動，不僅讓隊員們品味到了母親的艱辛，更讓他們開始審視自我，學會珍惜、學會感恩，有關生命教育的理念已漸入人心。
“彰顯個性”特色體驗活動。為學生創造了和諧、愉快、富有朝氣的心理教育氛圍。配合學校政教處，我們開展了“想唱就唱，唱響校園”——實驗一小歌詠比賽、學生書畫攝影展、“六一”文藝匯演等活動，通過比賽評選出團體獎和學生單項獎，既增強了學生的團隊合作意識，又增強了自信心，達到了一舉兩得的效果。
培養共享精神的分享活動。學校開展了“好書跳蚤市場”“分一瓣書香給一小人”“好書漂流”等活動，使學生從國小會合作、學會分享。引導學生讀高雅之書，做高雅之人。讓學生知事明理，樹立“忠心獻祖國，愛心獻社會、孝心獻父母、信心獻自己”的觀念。我們培養學生的合作意識，分享意識，合作能力，分享能力，使他們從小養成合作的精神和分享的意識。
三、抓創新，不斷推廣形成特色
經過幾年的努力，我校探索出一些心理健康教育的新鮮作法，並不斷認真總結並加以推廣應用，形成鮮明的學校特色。
（一）發揮信息優勢，拓寬心理健康教育途徑
我們充分發揮學校信息技術的優勢，創建了知心橋學校心理健康教育網站充分發揮集體智慧和網絡的便捷性，開闢了對學生進行心理健康教育的新途徑，有效的促進了學生良好心理素質的培養。
1、“網”裏的世界。知心橋心理健康網站，裏面建立了“心理知識”、“心理小故事”、“心理測評”、“心育活動視頻”、“心理輔導個案”、“教師培訓”、“課題研究”、“家庭心育指導”等小欄目。我們利用心理健康教育課、班隊主題課、思品課、自由活動時間等，讓學生上網到這些欄目學習，豐富多彩、活潑生動的內容深深地吸引着學生，“學”而忘返，促使學生在愉快中正確認識自我，自覺地進行自我心理調適，形成良好的心理品格。
我們還根據國小生已經有了隱私意識的特點，在網上設立了“談心亭”聊天室和“心心相連”留言板。開展了“熱點討論”，有“被老師批評了怎麼辦”、“當同學誤會你時”、“成績退步了怎麼辦”、“怎樣對待網上不良內容”等。學生不論在家在校，都可以到這裏傾訴心事，由心理輔導老師或家長在網上進行答覆，克服了學生不願當面傾訴的弊端，密切了學生與老師、家長的聯繫和溝通，增進了感情，學生的情緒和心理得到了很好的調適。該網站在20xx年濰坊市專題網站評選中榮獲市一等獎。
2、“畫”中的啟迪。我校是濰坊市第一批電腦繪畫示範校，20xx年起，我們把心理健康教育與電腦繪畫有機結合起來，引導學生把心裏的想法、困惑，用電腦繪畫的形式自由地表達出來，而後在校園展出，讓大家欣賞、分享、評説。學生在創作、評選和欣賞心理電腦繪畫的過程，也是進行自我教育、解疑釋惑的過程，整個過程沒有刻板的説教，而是充滿啟迪、充滿樂趣，是一種寓教於樂的國小生心理健康教育新方式。學生的20多幅電腦繪畫作品也多次在市以上電腦製作中獲獎。
3、“博”中的溝通。隨着計算機在家庭中的普及，“中國小生上網熱”已成為廣大家長和教師非常關注的一個問題，青少年學生對“網絡遊戲、網上聊天”的沉迷以及欲罷不能，我們便因勢利導，利用博客這一學生喜愛的形式，採取班級博客和個人博客相結合的方式，創建了“教師主導、學生主體、家長參與”的心理健康教育平台。
首先，我們要求班主任教師以班級為單位申請一個班級博客。班級博客就像一個虛擬的教室，一方面教師可以利用班級博客向學生宣傳心理健康知識，另一方面，學生作為該班級博客的成員可以進行在線諮詢、交流和討論，以及通過博客開展心理健康在線教學，實現課堂教學與心理諮詢同時並舉等。同時，教師還可以邀請學生家長的加入，家校聯網，為家長提供必須的學生心理健康資料與家庭心理健康教育指導，以進一步提高學校心理健康教育的教學效果。其次，學生可以在教師和家長的引導下，申請屬於自己的個人博客，記錄自己每天的學習和生活情況，寫下心中的困惑、煩惱和難言之隱。同學之間，通過互相訪問彼此的博客加深瞭解，或為對方給出解決問題的建議和辦法，從而增進友誼。再者，家長和教師可以從學生的博客日誌中瞭解其心理特點，並進行個別答疑以及給予及時的指導，從而改善家長與學生、教師與學生之間的關係，架構一個“教師主導、學生主體、家長參與”的全方位互動平台。
4、“貼”出的精彩。20xx年3月，我們借鑑信息技術中“百度貼吧”與語文學科的整合經驗，發起並創建了百度“臨朐實驗一小心理健康教育”吧，藉助這個網絡平台，我們開展了廣泛的師生、生生互動的網絡環境下的心理健康教育活動，成為師生之間、生生之間增進感情，加強溝通的又一重要橋樑。這個貼吧由我們的兩位心理諮詢師為總管理員，負責在貼吧上發貼並負責對學生跟貼內容進行審核和上傳。發佈的內容非常廣泛，包括心理健康教育的專業知識、一個學生感興趣的心理測驗，一個新鮮的心理遊戲或輔導案例，也可以針對一個學生共性的問題提出疑問，引導學生通過跟貼的形式瞭解學生的心理健康狀況，並作出針對性的解答。貼吧從創建開始就受到了廣大學生的一致好評，學生跟貼積極性高，現在已發佈主題20多個，跟貼人數已達200多人次。
（二）依託課題實驗，強化心理健康教育研究
為解決心理健康教育實施過程中出現的新現象、新問題，我們於XX年，承擔了省級課題《學校心理健康教育的方法途徑研究》，探索出了一條以學校為主體，家庭、社會相互配合的三位一體的全方位管理網絡和以德育活動為載體，各學科全面滲透的教育模式，所編寫的《學校心理健康教育研究》一書已由中國文史出版社出版。XX年，我們又開始關注不同類型學生的心理健康狀況，申報並承擔了《對不同類型學生進行心理健康研究》的省級課題，針對學校存在的優秀生、特長生、學困生、單親家庭學生、家庭條件優越的學生和家庭困難的學生等六類不同類型學生，通過心理健康課、學科滲透、主題班隊會及各種案例分析等不同策略進行心理健康教育、指導和幫助，解決了學生在生活和學習中出現的各種疑難問題，避免和消除了不良心理影響，有效地指導了我校的心理健康教育實踐，預防了學生心理問題的發生，促進了學生健康心理的形成。
幾份耕耘，幾分收穫，經過幾年的實踐與探索，我校學生的心理健康狀況得到了極大的改善，人際關係進一步融洽，並逐步形成了積極向上的健康的心理。學生健康的心理狀況又使其個性得到了充分張揚，興趣得到了培養，學生的素養得到了全面的提高。幾年來，共有二百餘名同學在全國、盛市組織的數學奧林匹克、英語競賽、小製作小發明比賽中獲獎，其中董曉涵同學獲得了山東省電腦製作一等獎。學生的習作共有近千人次在刊物上發表。同時，一批年輕的科研教師脱穎而出，成為學校教育教學的骨幹力量。劉玉鳳教師執教的《合作你我他》獲省優質課一等獎，趙玉慧老師所寫案例也被評為省一等獎。編寫的我校先後有省特級教師1人，市特級教師2名，市名師1人，32名教師被評為濰坊市教學能手，10名教師被評為省優質課教師，22名教師被評為市優質課教師，35名教師被評為縣教學能手，8名教師為濰坊市教改實驗現場提供公開課三節。學校先後被評為“全國中國小思想道德建設活動先進單位”“山東省心理健康教育先進單位”“濰坊市規範化學校”“濰坊市文明單位”“濰坊市教學工作先進單位”“濰坊市普通話校園語言示範校”“濰坊市‘講做樹’活動先進單位”。
春風化雨，潤物無聲。心理健康教育是一項長遠而艱鉅的教育研究活動，或許它的成效不會立竿見影，但它足可以影響孩子一生的發展。為了孩子的健康成長，為了讓跨世紀的新一代能擁有健全的人格，我們願走進孩子的心靈，默默耕耘，讓心靈教育更璀燦、更耀眼。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！今天，我很榮幸能夠站在這裏，向大家講述有關國小生心理健康教育的話題。作為一名國小生，我們的身心健康是非常重要的，因此，我們需要認真對待心理健康教育。
首先，我們需要了解什麼是心理健康。心理健康是指人們在心理上擁有健康的狀態，能夠適應環境，積極面對生活中的各種挑戰。心理健康不僅關乎個人的幸福感和生活質量，還與學習成績、人際關係等方面密切相關。
那麼，我們該如何保持心理健康呢？首先，我們需要學會自我管理。在生活中，我們會面臨各種各樣的問題和挑戰，有時候會感到壓力和焦慮。這時，我們需要學會自我調節，採取積極的態度去面對問題。我們可以通過運動、聽音樂、看書等方式來緩解壓力，讓自己保持愉悦的心情。
其次，我們需要學會與他人交流。交流是人際交往中非常重要的一環，它可以幫助我們更好地理解他人，也可以讓他人更好地理解我們。當我們遇到煩惱和困難時，可以向家長、老師或朋友尋求幫助和支持。同時，我們也要學會傾聽他人的`意見和建議，尊重他人的想法。
最後，我們需要學會積極面對生活。生活中不可避免地會遇到挫折和失敗，但是我們不能因此而氣餒和放棄。相反，我們要學會從失敗中吸取教訓，不斷提高自己的能力和素質。只有積極面對生活，我們才能更好地保持心理健康。
總之，國小生心理健康教育是非常重要的，它關乎我們的身心健康和未來發展。我們需要認真對待心理健康教育，學會自我管理、與他人交流和積極面對生活。相信只要我們堅持不懈地努力，就一定能夠保持良好的心理健康。
謝謝大家！
各位同學、各位老師：
今日我校舉辦第六屆心理健康節暨校內藝術節開幕式。這是我校本學期的一項重大活動，是我校兩校合併、勝利創建訓練現代化學校後的第一屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特殊重要的意義，全校1370多名同學將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的校內生活。
心理健康節暨校內藝術節，年年搞，今年我們一方面發揚以往一些好的做法，另一方面樂觀探究，力求搞出特色，力求使心理健康節成為同學們最喜愛過的校內生活。所以本屆心理健康節支配三個大的`活動：
一個是半日開課活動。21日(星期四)上午，學校將有10位老師上研討課，探究學科如何滲透心理健康訓練，如何更好地為同學們學習成果的提高服務。同時學校外請南京的特級老師、學科帶頭人來校上課、聽課、作報告。屆時我市有七所學校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學們的課堂表現。
另一個是半日心育活動。25日下午，學校將支配半天的校內吉尼斯競賽、書法漫畫現場表演賽、環保作品義賣等活動，讓同學們盡情享受緊急學習之餘帶來的歡樂。
還有一個是慶六一文藝匯演。時間在28日左右，學校將支配一台專題文藝節目，充分展現同學們的藝術才華，盼望同學們樂觀預備，提高節目質量。屆時學校還將表彰一批"十佳風采少年'、"校級四星'和"環保小衞士'。上級領導將來到同學們中間，與同學們一起歡慶六一兒童節，並作重要講話。
我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學們喜愛，讓同學們快樂，讓同學們受益。盼望同學們人人蔘加各個活動;同時盼望負責相關活動項目的老師，細心組織，提高活動效果。
最終祝本屆心理健康節暨校內藝術節取得圓滿勝利!
老師們，同學們：
大家上午好!
今年4月是全國第27各愛國衞生月和江蘇省第19個健康宣傳教育月，為了深入宣傳貫徹國務院《關於進一步加強新時期愛國衞生工作的意見》，落實海安縣愛國衞生運動委員會下發的《關於深入開展愛國衞生和健康教育宣傳月活動的通知》精神，我校今天國旗下的講話主題是《共同做好春季傳染病防範》。
同學們，春季氣温逐漸回升，天氣多變，時寒時暖，這一時期是呼吸道傳染病的好發季節，這些傳染病大多可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。由於學校人羣聚集，學生間接觸頻繁，在日常生活、學習中尤其應注意預防各種春季傳染病。
一、常見傳染病：
冬春季節高發的傳染病包括流感、流腦、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風疹、手足口病等。
二、傳染病流行的三個基本環節
傳染病能夠在人羣中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人羣這三個基本環節。
三、傳染病預防措施
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發生和傳播。
1、要勤洗手。避免髒手接觸眼睛、鼻子和嘴，發現同學咳嗽或打噴嚏時要注意避讓。
2、不要因為學習忙而放棄日常的鍛鍊。鍛鍊身體可增加血液循環，提高皮膚調節温度的`能力，維護淋巴系統的功能，增強身體的抗病能力。因此，每天適量的運動，堅持跑操，上體育課，增強體質。
3.要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養非常重要，如果你偏食、挑食，就很容易生病，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物。
4.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：遊戲廳、網吧、KTV等娛樂場所。
5.每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其是教室和宿舍;如果因活動後出汗，千萬不要在室外大量脱衣，而應用乾毛巾或餐巾紙將汗擦去。
6.合理安排好作息，做到生活有規律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;
7.不食不清潔的食物，不去沒有衞生許可證個體飲食店、不到路邊攤點購買三無食品，不喝生水，少喝飲料。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，教室內的垃圾要及時清理。
7.注意個人衞生，不隨便吐痰。
8.發熱或有其它不適及時就醫;到醫院就診最好戴口罩，注意洗手，避免交叉感染;
9.避免接觸傳染病人，儘量不到傳染病流行疫區;
10.傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
尊敬的領導，同事們：
大家好：
學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高學生心理健康水平的教育活動。由於影響學生心理髮展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理髮展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學年我校心理健康教育在學校“育人為本，和諧發展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：
一、主要工作
1、認真做好xx市心理達標校評估工作
本學期是xx市心理達標校的首次申報和評估，學校心理健康教育中心根據我校心理健康教育工作和學校的要求首批進行了申報。總結了近三年的工作情況，認真撰寫了評估報告，並查找材料製作彙報PPT。按照評估標準逐條梳理幾年來的文字，進行大量材料的蒐集、整理、補充和裝訂工作。在區通過率78%的情況下順利通過了區的評審，最終上報xx市教育評估院評審併成為全區首批xx市心理達標校(全區中國小首批通過的26所之一)。
2、舉辦第六屆校園心理劇大賽
舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級圍繞學生的學校生活、家庭生活以及成長曆程中的自我意識、學習適應、人際交往、親子溝通、網絡遊戲、情緒調節、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵原創。各班在知心委員的帶領下，在班主任老師的關心指導下，進行自創自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場中預年級和第二場七年級年級的比賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內容豐富、表演精彩，體現師生對心理劇比賽的關注和日益重視。
3、開展青春期主題教育活動
青春期健康教育也是學校心理健康教育的重要組成部分。為進一步加強女生生理和心理健康教育，增強女生青春期的自我保護意識，深入開展“關愛女孩行動”，學校“成長驛站”心理中心和xx婦聯聯合舉辦了以“關愛女孩，關注未來”為主題的女生青春期保健知識講座。六年級50名女同學參加了此次活動。就青春期女孩子的生理特點、心理特點以及在生活中如何進行自我保護等方面通過遊戲的方式分別作了系統講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，並且讓女生們認識到自己所存在的問題，在以後的學習生活中進行改進更好地成長，深受女生們的'歡迎和好評。
4、家庭教育工作滲透心理健康教育
家長是學生的第一任老師，家庭教育環境深深地影響着孩子的成長，家長、老師、學生是創設良好學習心理環境的重要主體，三者缺一不可。同時，素質教育發展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長性教育”講座。此次家庭性教育講座應xx婦聯的要求在xx中學進行試點，我認真製作講座PPT，精心準備講稿，通過視頻資料、大量的數據、案例，剖析了引起當前青少年性開放、少女流產等問題的原因，引起家長對此重視並要求在家庭教育中對孩子進行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之後，家長們紛紛表示受益匪淺，今後要重視家庭性教育問題，來幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀，傳授科學的知識，開啟孩子健康快樂的人生。
5、積極參加心理培訓和完成相關調研
本學期我參加了xx市“家庭治療”的專業培訓，路程遠，培訓量大，每次都在完成了工作了以後認真參加培訓，圓滿完成本學期的培訓任務。利用暑假參加了xx國際生涯發展諮詢師課程的學習，並取得了證照。另外配合上海市人口發展中心開展隨遷子女人際交往狀況調查，工作量大，涉及到每個年級好幾個班級，我都認真按要求事先做好學生抽樣工作，然後協調年級組和班主任分批完成學生測量工作，得到了人口中心工作人員的讚賞。
二、日常工作
1、加強諮詢工作落實個案跟蹤
為使學校的心理教育能夠提高全體學生的心理品質，開發學生的心理潛能，塑造良好的人格，學校心理中心通過心理輔導和心理諮詢，對學生進行適當的心理干預，為學生的心理髮展提供必要的服務，指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和心理偏差的學生進行心理輔導工作，及時疏導學生的負面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點關注九年級人際關係適應不良的學生、七年級與家長關係不良的學生等，另外對學校其他一些存在心理困惑和偏差的學生進行了諮詢和疏導，效果良好，取得了老師們得認可和讚賞。本人每週一到五心理值班3-4次，每學期諮詢量達五六十次，有詳細記錄的諮詢輔導近二十次，個案跟蹤2-3個，其他幾位心理老師xx、xx等也作了不少的輔導諮詢工作。
2、開展心理社團活動和知心委員隊伍培訓
開展心語心願社團活動，一方面可以為對心理健康感興趣的同學提供一個平台，讓他們先行接受心理學的知識、理念，學習初步的心理學的助人自助的技巧，體驗心理學的團體活動並從中獲益，更加完善自己的心理狀態，讓健康的心理充滿陽光;另一方面，社團本着“關心你、我、他，為每一位會員的心理健康相互支持，奉獻愛心，協同發展”的宗旨，通過以社團成員為核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理互動機制。按照“幫助他人，提升自己，發動學生，助人自助”的工作思路，每班延續傳統設置班級心理委員制度，瞭解班級學生心理情況和宣傳心理健康知識，開展知心委員培訓、開展團體活動，不斷完善助人自助的學生自我宣傳教育體系。
3、制定心理健康教育新三年規劃
根據xx中學20xx—20xx三年建設規劃和“快樂學習健康成長”新優質學創建的要求，本學期重新修定了《xx》。從心理健康教育中心硬件建設、心理健康教育隊伍、快樂心理課堂、心理校本課程建設等方面對學校心理教育進行了三年規劃，以期通過努力在硬件方面達到基本配置齊全，隊伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導教師隊伍以及形成我校心理健康教育特色等，並積極向xx市心理健康教育示範校目標努力。
心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對於“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，希望得到學校領導的支持，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為“樂和”校園作出新的貢獻。
同學們、老師們：
用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。
用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進行問答。
你覺得有壓力嗎，壓力有多大？農村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實，種子才會發芽，黃山鬆壓力產物。
你希望沒有壓力嗎，沒有壓力就好嗎？空間站漂浮狀態，行走需要繩索牽引。無壓力實驗，沒有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報酬，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已。
壓力到底怎樣力度才好，倒U型曲線。適度壓力產生最佳效果，把握度無疑是最難的事情，如同上級安排事情説看着辦就好，沒有要求就是最高要求；如同找對象啥標準，看着順眼就行，其實一般人不入眼；還有周末出去玩，去哪裏都行，可是出去後就嘟囔不好玩。
二戰美國隨軍牧師一段話：平靜心接受，勇敢心改變，智慧心區分。最難在識別和區分，如同造價諮詢，心裏諮詢，工作處理，搞明白是什麼，一般也就知道了怎麼辦。解決問題三原則，前提知道問題內涵和外延。
一是壓力是什麼
雙胞胎孩子大學聯考復讀故事，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話，“你能接受可能的最差嗎”。這個事例説明壓力本質是情緒，是應激。態度體驗，主觀需要和客觀事物關係反映。
工作壓力也是如此，領導層高高在上，大樓最高處，着眼單位發展，從業務來源客户維繫到執業進度質量控制，從收入到支出，從到人文，一線人員做好業務，考慮全過程的順利，解決實際問題，中層人員有任務有監督，壓力體現為情緒。
情緒本質則是需要的失衡，親子關係衝突來自父母要求預期和孩子實際表現，父母情緒反應自己需要的.不平衡，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實孩子，這種需要是情慾表現。
叔本華説情慾乃是人之本身，消滅慾望就是消滅自身。
這樣看來壓力人人體驗着，似乎是客觀真實的，真的如此嘛。
作為一種情緒的壓力，是心理現象。心理定義是腦的機能，是客觀現實反應。同一個事情每個人壓力反應不同，甚至是不符合道理的，大學聯考620分和520分，誰會更高興，壓力減緩，後者是復讀孩子的成績，一家人更輕鬆高興。在於比較，在於心理，在於預期，不在於實際分數高低。
心理現象的顏色聲音解釋，概念上下、黑白、高低解釋，結論屬於主觀體驗，與道理相反。
道理心理合理比較，説明壓力是心理不是道理，要合理。
二是壓力種類以及適應
壓力源三種：天災人禍重大事件，一般生活事件，背景性壓力源。
壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅遊親人離世等；疊加性壓力，如四面楚歌，禍不單行；破壞性壓力，地震、戰爭等飛來橫禍。挫折和創傷，心理註定要在挫折中成長。
應對壓力必經之路和付出代價，就是“一般適應徵候羣”：警覺、搏鬥和衰竭三階段，李詠事例。
壓力下的心理健康維護，直面還是逃避，感性理性悟性三個反應健全，順境逆境絕境三種應對。
接受改變認知的N個問題：事情不可改變，努力達不到預期，生活有苦有樂，不完美，生活困難重重，某些方面不如別人，會犯錯，世界的不確定性。
三是應對思路措施和陽光心態
描述壓力是什麼。
解釋為什麼感受到壓力。
預測壓力如何變化，時間觀念。
控制，遇到壓力怎麼辦。
親愛的老師、同學們：
大家好，感謝大家能給我這個競選的機會。我是來自高一三班的張穎，今天我要競選的是陽光心理社社長一職。
心理分析是一件很有趣味的事情。
我很喜歡心理分析，因為天下一切事與物的本源是人，只要抓牢本源，便是一切在握。我也很喜歡中國古代哲學體系，雖然各有各的缺憾，但集諸家於大成之後便可盡如我意，那種温潤含蓄的感覺，每一個炎黃子孫都會喜歡。所謂傳統，傳承之統，在我們的血液裏流淌着的不滅的傳統。
作為心理社的一員，能堅持走到今天讓我倍感榮幸，在社團的半年時光裏，我參加了由心理社主辦的各種活動，比如朋輩心理輔導等。這些活動使我獲益匪淺。這讓我更加堅定了在社團裏更好的奉獻自己的決心，於是我今天站在了這裏。我很喜歡士兵突擊裏許三多説的那句話，不拋棄，不放棄。我知道，對於我來説，擔任心理社社長這條道路，註定是坎坷的'一段旅程，咱們二中的心理社團現在可以説還在起步階段，還不夠正規，如果我當了社長，我一定會努力壯大我們的心理社，提高我們的水平，做到能夠切實解決同學們的心理問題，幫助同學們找回自信，找回自我。這週五師大朋輩心理輔導社將會來咱們二中，屆時咱們兩社可以實行對接，我們也可以借這個機會增加一些學術交流，而且以後還會有更多的培訓，讓我們的社團向專業化發展，這就是我的目標。讓我們大家都掌握一些基礎的心理學知識。縱然深知前方的路途佈滿荊棘，我也要勇於向前，接受挑戰。所以請大家相信我，我一定會用自己滿腔的熱情，嚴謹的態度，竭盡所能的處理好社團裏的每一件事情。俗話説：官當不好是能力問題，人做不好是品德問題。我若有幸競選上社長，將會謙虛、勤奮、誠實，虛心接受同學們的意見，認真履行自己的職責，竭盡所能使心理社成為真正意義上的好社團。把我們的陽光心理社打造為二中乃至全市的品牌社團。
心理社對我來説是一個洋溢着互助之愛的大家庭，從這裏，每個人都能得到幫助他人解除心結的樂趣。我向往這種樂趣，也相信自己有能力創造出這份樂趣。當時之所以想要進入心理社，是覺得我是一個心理細膩敏感，比較善於察覺他人想法並且能夠站在他人角度上去考慮的人。也許我不是最優秀的，但我會是最負責的一個，希望能夠給我這個機會，我非常想帶着我的熱情為心理社這個團結友愛的集體做些什麼！
今天的競選就像是是賽馬，賽馬是為了拉車，拉更大的車，要拉好車，只靠一匹馬的力量是不行的，尤其對於我這匹普通的馬來説，更需要老師的駕馭，同學的相助。我相信，有老師的鞭策做動力，有社員的智慧做營養，有老社員的經驗做導航。我一定不負眾望，和大家一起為心理社譜寫出新的篇章，創造出新的輝煌！
希望大家支持我，謝謝。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
我是心起步心理社的社長x。今日，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
假如我問你“你健康嗎?”你肯定會説：“我當然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能説明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心裏裝着假醜惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，由於他的心理不健康。聯合國世界衞生組織提出了一個洪亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學來説吧，他們經常想着玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中同學不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的抱負，我想他至少不是一個幸福的中同學。
那心理健康的中同學是什麼樣的呢?
首先，我們有着正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對四周的事物有較為糊塗的熟悉和推斷，既有遠大的抱負，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也非常敬業地仔細負責。
其次，心理健康的同學有着滿足的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的談論包圍中既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦，又不會因批判、責怪而苦惱，他們能夠做到從別人的談論中吸取有益的東西。他們不傲慢自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有糊塗的熟悉，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿足的、開心的。
第三，心理健康的同學有着和諧的人際關係。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊敬老師的恩情，因此他們總是受人寵愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關係和諧了，心情自然也會較為舒服，心理就會處於健康的狀態中。
最終，心理健康的同學有良好的共性，統一的.人格。他們不追求怪異的髮型、另類的裝扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不傲慢，熱忱而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，英勇而不魯莽，始終保持頑強的意志，誠懇、正直的作風，虛心、開朗的性格。
同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得樂觀樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊急，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對着評委，我的腿開頭瑟瑟顫抖，但是，由於心理課給我的關心，我嘗試着用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信着自己，最終，我做到了。我帶領着班級的同學完成了這次競賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我觀察了緊急，我和緊急和諧相處，緊急就成為了我的伴侶，他變成了一份力氣，給了我極大的關心。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的許多地方，心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受損害，我們必需要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了關心同學們呵護心靈小樹而製造的，它在知行樓二樓，那裏有一條温馨的心理長廊，終點是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那裏，便會覺得心曠神怡，走進心理室，暖和如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，寧靜的書架，這裏是我們心靈的港灣。邀請你來共享歡樂也可以共享困惑，讓我們打快樂扉，締造漂亮人生，從心起步，讓心靈小樹健壯成長。
我的演講結束了，感謝大家!
各位老師、同學們
下午好！
為進一步加強我校學生心理健康教育工作，促進學生了解心理健康知識，增強學生的自我心理保健意識，養成正確的心理健康觀念，培養學生健全的心理素質，構建和諧校園，豐富校園文化，今天大學生心理健康教育既是自身成才的基礎，更是時代發展的必然要求。深入開展這項工作，對於高校貫徹落實以人為本的科學發展觀，推進素質教育，增強大學生思想政治教育的實效性，促進大學生全面發展，為建設和諧社會培養身心健康的合格人才具有重要意義。國家高度重視大學生的心理健康教育工作。從20xx年開始，將每年的5月25日定為“全國大學生心理健康日”。“25”的諧音是“我愛我”，意為大學生要關愛他人，先從關愛自己開始，使每個個體都能健康成長。
今天，在學院心理健康教育中心的積極籌備下，大學生心理健康月活動以開展主題教育班會、心理遊戲、心理電影展播、心理圖片、知識宣傳展、心理文章知識廣播、心理素質拓展活動、校園環跑以及感恩教育系列演講比賽等等系列內容豐富、形式多樣的活動，廣泛宣傳大學生心理健康知識，幫助同學們強化心理健康意識，提高心理素質，激發心理潛能，增強心理調適能力和社會適應能力，全方位的加強我校大學生心理健康教育工作。
在學校第七屆大學生心理健康教育宣傳月活動開幕之際，我在這裏為進一步做好大學生心理健康教育和心理危機干預工作提出了三點希望
希望大家進一步提高對心理健康教育工作的認識。
希望大家進一步加強心理健康教育工作的.宣傳力度，積極鼓勵學生參與。
希望大家進一步提高全校心理健康教育工作水平。
最後，我相信，在學院領導的高度重視下、在師生們的團結協作下，在同學們的積極參與下，第七屆心理健康活動月必將取得圓滿成功！
大家好！我是一（3）班的班主任，非常感謝大家來參加這個家長會。三個月轉眼就過去了，在這裏我要感謝所有支持我工作，配合我工作的家長。是你們相信我，支持我，配合我的工作，才使孩子們從幼兒園出來，短短的幾個多月，各方面都取得了較好的成績！我知道，有很多家長都很想知道自己的小孩在這些日子的學習中，成績怎麼樣？在學校表現怎麼樣？班級排名怎麼樣？學習能力和發展的潛能怎麼樣？召開這個家長會，主要目的也是：希望家長進一步配合老師，做好一些工作，加強你們和學校之間的聯繫，讓孩子們學得更好，取得更好的成績！大家都是忙中抽空來參加這次家長會，我就開門見山地説今天開會的幾個主要事情：
一、 關於學生的家庭作業及輔導。
這二個多月來孩子在學習方面所取得的成績是有目共睹的。大家都知道，踏進國小校門的第一天，孩子們拼音還不認識，字也不會讀，更不用説寫字和讀書了。二個半月下來，絕大部分的小朋友能熟練地讀、寫23個聲母，24個韻母，16個整體認讀音節，以及拼讀、抄寫所有的音節，認識了二百多個漢字。會寫45個字，會讀、背10篇課文。
當然小朋友們所取得的成績是與家長的積極合作分不開的。我希望各位家長能繼續家校合作，回家多教教你的孩子，大家都知道，我們學生使用的是新課程標準版本，所學的知識很深，對學生的要求也很高，就寫字來説，不僅要寫準田字格中的位置，還要把字寫美觀，由於回家字寫得不夠漂亮而第二天到學校來重寫的學生時有發生，也許有的家長會説一年級能寫成這樣已經不錯了，但是我們一定要有一個良好的開端，把基礎打好如果一旦成形就很難改正過來了，所以請各位家長對孩子的書寫一定要嚴格要求，當發現寫得不夠美觀時就一定要他重寫。剛才講的是關於寫字下面再講講回家的口頭作業，也就是回家讀的作業，讀的作業我們一般包括預習和複習兩塊內容，預習的是對下一課要學的課文中的生字要會認（不能看着拼音讀）課文要會讀（朗讀課文也有相應的要求，要把課文讀流利，讀得有感情）。複習包括讀今天所教的`生字和詞語也就是生字卡片，有時難得還要回去背背課文，每一樣讀的作業完成後希望各位家長能記得幫孩子簽好名，便於我第二天檢查。有些家長覺得這樣孩子累自己也累，但希望各位家長體諒，實在是因為幼兒園與國小所學的知識有着很大的差別，在組織教學上，我們花費了許多時間，教學任務又太重，時間又緊，教學進度快，僅僅靠老師的教育是遠遠不夠的，希望各位家長擠出一點兒時間，扶一扶你的孩子，讓你的孩子在學習上輕鬆一點，讓孩子在學習上有一個紮實、穩固的基礎。
一年級的小孩子，他自己沒法獨立做作業的。所以我認為每一個孩子回家後作業應該這樣做，練習冊、卷子上的題家長要讀題，領着做；背誦、聽寫這樣的作業即使老師沒留，家長也應抽考抽背，以便及時瞭解孩子的學習情況。家長一定要檢查孩子的作業，保質保量。尤其是質量，您只要細心不難發現孩子作業中的錯誤，有了錯誤要及時讓孩子改正，這才能使他在學校掌握不紮實的知識及時得到鞏固。同時我還希望家長如果有問題和意見可寫在當天的作業旁，這樣即使看不見老師我們也能很好的溝通。在學校老師要教40個學生，一節課40分鐘，個別輔導學生的時間太少了，所以家長一定要重視學生的家庭作業。
良好的學習習慣也很重要。學生放學回家，經常是每個家庭最熱鬧的時候，孩子拿着吃的，邊吃邊玩，好不開心。吃完晚飯，本來想做作業，如果這時父母把電視機打開，想看一會兒電視，有些孩子心裏也就不想做作業了，就津津有味地看起電視來。結果，把做作業的事給耽誤了。第二天，心裏着急，才急忙把作業補上。因此，做家長的要給孩子立下規矩，放學回家，要先做作業後娛樂，而不應放任孩子。這樣，久而久之習慣成自然以後您也就省心了。
二、關於孩子的健康的心理品質和良好的心理素質的培養
現代社會對人才的要求很高，在家庭中，還要培養學生的健康的心理品質和良好的心理素質，可從以下幾個方面加以引導：
培養孩子的耐挫力
現在孩子，大多數是獨生子女，他們在父母的關懷、爺爺奶奶的呵護中長大，備受至愛，事事順心，因而，缺乏一種耐挫力。表現為聽得進表揚，卻聽不進批評，偶爾考試成績不佳便會經受不起，失去自信心。為此，家長有必要培養孩子的耐挫能力。在家中，有意識地讓孩子經受一些小小的挫折，並鼓勵他自己克服。例如：父親與孩子下棋，有的父親怕孩子輸後哭鬧，因而故意讓他一回，孩子贏了，雖然不哭了，久而久之，孩子只能贏得起，卻再也輸不起了。有的父親則不然，真刀實槍與孩子幹，第一回孩子也許輸了，但第二回，第三回情形也許會出現變化，孩子也會想盡辦法對付父親，表面看來似乎贏了一盤棋，實際上培養了孩子不僅贏得起，更輸得起的好品質，為他今後的學習、生活打下良好的心理基礎。
培養孩子的“肚量”
現代家庭，孩子在家中唯我第一，生活圈狹小，因而容易出現氣量小的毛病，常常表現為心中只有自己而無他人，往往看自己優點，看別人缺點，甚至拿自己的優點比別人缺點，比較自私。因此，家長必須耐心地培養孩子的“肚量”多帶孩子去一些公共場所，讓孩子與同們一起遊戲，活動。在活動中培養孩子心胸開闊，豁達樂觀的性格，孩子小時就有很好的“肚量”，為他今後的學習生活打下了良好的心理基礎，因為雞腸鼠肚的人往往是自尋煩惱，一點兒事就鑽了牛角尖。關於這些都是家長要在平常的生活中，點點滴滴給孩子灌輸的。我想，我們老師也好，家長也好，儘量地多做一些好的事情，多説一些好的事情，你要不斷地跟他説，要好好學習，把書念好，要尊敬長輩，對人有禮貌，不要自私，要幫助別人…………千萬別太寵他，讓他以為自己最大，這樣盲目地自大，長大後，如果人際交往方面出現這樣那樣的問題，你再後悔，就來不及了。
培養孩子的進取心
現在的孩子，在家中一切均被安排得妥妥貼貼，根本用不着自己去努力，去進取。久而久之。很容易使一些孩子缺乏進取心。其實，家長也不可忽視培養孩子的進取心理，可以從以下幾方面着手。首先，肯定孩子的才能，如孩子確認要幹某件事時，做家長的應給予支持肯定，相信孩子的才能，並鼓勵説：“你行，你真行。”這樣，孩子會倍受鼓舞，努力進取的決心可想而知了。其次，當孩子有些失敗時，儘量不要訓斥孩子，而是耐心細緻地給孩子找原因，分析情況，確定改進方法。試想，如果孩子稍有不順父母就譴責，這樣的孩子日後他的進取心會上哪兒呢？第三，對於一些特別膽小怕事的孩子，家長應多加鼓勵，少批評但不等於不批評，讓他們通過努力去做一些力所能及的事，使孩子逐步形成“我能，我行”的自信心理，培養孩子的進取心四、培養孩子的成功意識。
培養學生良好的閲讀習慣。良好的閲讀習慣可以是學生終生受益。我認為家長可以放棄自己一點點看電視、上網的時間，和孩子一起看書、看報，這樣有利於習慣的養成。建立一個書香家庭，讓孩子有一個良好的讀書氛圍。現在孩子可以讀一些寓言故事、成語故事、童話故事、神話故事、古詩、名著等（帶拼音的）。因為這些不僅能豐富學生的語言，還在他日後的考試中會出現。所以家長應該給孩子建立一個書香家庭。不要因為我們孩子學習不好而忽略讀書。
獨立能力的培養。我想家長是否在家裏有些小事情要孩子讓主動幹起來了。有的孩子，在家裏肯定一點都不幹活的，掃地一點都不會掃。我希望所有的媽媽們，下次掃地的時候告訴孩子，怎樣才能把地掃乾淨，怎樣托地，……是時候讓他們動起來了，因為他們已經是國小生了，不是幼兒園那個隨便可以哭鼻子的孩子了，要慢慢培養他們獨立能力了。從一點一滴的小事做起，不要等到我們老了理所應當這些活還是我們幹，那時後悔就晚了，應該讓他們“懂事”起來，哪怕我們現在麻煩一點。應該説，我們班有幾個孩子獨立能力比較強的，相對來説，這些孩子膽子也大，有一定的組織能力，敢説，説得多了，口齒也清楚，表達能力自然也強了。
三、關於孩子的各方面的姿勢
這一學期我們班有40名同學。人一多，形態上就千姿百態了。寫字第一天我觀察孩子們的坐相，發現至少有七、八種不同的坐相。同樣是寫字，認真的小朋友端端正正地；而頑皮一點的，有的跪着寫，有的趴着寫，還有的一隻腳跪着，一隻腳翹着在寫字……在學校裏，老師不常指點的話，他就這個樣子，如果他在家裏，可能更加隨便了！我想，在學校好不容易，把正確的坐立行走，看書寫字的姿勢教給孩子，缺少的就是不斷的鞏固，家長是不是能夠在家裏，有意無意地也注意一下孩子各方面的姿勢呢？一旦發現不好的時候，及時地指出來。有些好習慣養成了，是一輩子受用的。如果，眼睛近視了，帶了眼鏡，我想，他們的不便是像我這樣視力很好的人永遠無法體會的。所以家長要經常提醒，不要怕麻煩。
四、關於作息時間
學校的作息時間是這樣的。現在是冬令時間。上午，老師7：30到校，中午1115放學。下午3：00放學。週三提前，2：40分放學。來接孩子的家長不要來得過早或過遲，過早，你會等得不耐煩，過遲，孩子也等急了，容易出意外。來接孩子的家長請在指定地點等待，避免因為混亂，而讓有的孩子乘機溜走。同時還要控制好孩子在家的休息時間，最主要還是晚上睡覺的時間，一定要控制好，以免影響第二天上課。
在班級管理中我可能也有不足的地方，請家長多加諒解。我可以這麼説，我有時候對孩子嚴厲了一點，但這絕對不是針對孩子，也絕對不是體罰孩子，只是有的時候要求太高了，個別孩子沒達到，心裏覺得不夠完美。但也許正因為我在各方面的嚴厲要求才使我們班在學校的各項星級評比中總能得獎，給學校和家長留下了不錯的印象。最後希望家長以後有事多找我商量，相信我對大家是真的，我和你們一樣，共同關注孩子的成長，希望每一個孩子都有更加美好的明天！
各位學長學姐以及親愛的同學們：
大家晚上好!我是來自成型xxx班的心理委員xxx，我是來競選心理部幹事的，很高興站在這裏為大家演講!
我的演講內容有三點：
第一、鼓起勇氣，抓住機會。同學們，勇氣與機會是並軀前行的，多一分勇氣，便擁有多一份機會!很多時候並不是我們沒有機會，而是我們缺乏抓住機會的勇氣，從而導致機會的流失!所以我們需要鼓起勇氣抓住機會，就正如現在我站在這裏就是一種抓住機會的表現，我知道競選不一定成功，但如果不站這裏你就永遠沒機會進入學生會這個部門，社會上其他工作單位也皆如此吧，所以同學們請用你的勇氣，把握好機會吧!相信這樣你的將來會更精彩! 第二、請保持你的夢想!人如果有了切確的目標，就會有強大的動力，你的夢想便是你的目標，為了你能擁有更大的動力，同學們請保持你的夢想!也許奔馳在夢想路上的我們，有時會感到迷茫，但沒關係!當我們遲疑不決的時候，不妨向前邁出一小小步，比如現在我站在這裏，這也是一種鍛鍊，這種鍛鍊不正是為了夢想而奠定基礎麼?這就是所謂的`一小小步，所以同學們請大膽的邁出你們的小小步吧!為你們的夢想進發!
第三、保持樂觀的心態，自信的面對生活，這是最重要的一點!生活中我們會遇到許多挫折，很令人頭痛，但沒關係!同學們自信點!樂觀的面對它，因為生活總是難在當下的，回頭看看我們走過的路，多大的困難，我們還不是走過來了，所以當我們遇到困難的時候，堅持一下，它就會變成過往!同學們，自信點，樂觀起來吧!我們是打不死的小強! 謝謝大家，我的演講完畢!
老師們、同學們：
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭猛烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康遭到極大地要挾或破壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無故發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，乃至與人爭吵，拳腳相加；有的.人感到孤獨孤寂，意志低沉，悲觀敗興，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承當不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人刻薄，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對峙情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相干。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩固自己的情緒。要養成酷愛生活、積極向上的生活態度，要建立遠大的理想和信念，只有這樣才能性情開朗，眼光遠大，心情愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關
注心理健康，做一個全面健康的人，共同營建健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
學問齋