在日常學習、工作和生活中，大家都寫過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編為大家整理的做眼保健操作文，僅供參考，歡迎大家閲讀。
“丁零零——”上課鈴響了，熟悉的音樂聲又響起來了。
“真討厭，又是眼保健操！”我極不情願地做了起來，一邊做一邊睜着眼睛東張西望：陳鈳還在偷偷做作業，毛明把最後一口棒冰塞進嘴裏，李明轉着頭，不知在講什麼……
檢查老師把我們狠狠地批評了一頓，讓我們重新認真做一遍，誰也不準開眼睛。這短短的五分鐘可真長呀，好幾次我都忍不住想睜開眼。終於做完了，一開眼：啊！教室那麼明亮，黑板上的字那麼清晰。
原來，眼保健操的作用那麼大！
下午的音樂響起時，我們都認認真真的做起了眼保健操。
“ 頭腦保健操”， “看見黑板上這五個大字時，同學們不由得交頭接耳，議論紛紛，我感到奇怪：平日，做過眼保健操。廣播體操。健美操……可從來沒聽説過“頭腦保健操”，愛出新招的吳老師袋子裏賣的是什麼藥？
“頭腦保健操”，開始了，老師一聲令“起立”，一位同學立刻站立起來，卻弄得大家鬨堂大笑。他看着周圍笑的前俯後仰的同學，也不好意思的笑了。原來，這就是唱反調的遊戲，你坐着不動才對！一回生，兩回熟，幾次訓練後，同學們答得又”錯”又快。這就是吳老師的“ 頭腦保健操”的一部分，我算是領教過了。
唱反調的遊戲過後，接着便是有趣的看圖想象。老師先在黑板上畫了個兩個圓圈，讓大家想象一下這是什麼。我看來看去，想了想，才畫了5個。我看了一下同桌的，他畫了10個。交流時，大家爭先恐後的發言，有的説像耳朵；有的像雪人；還有的像大雪球……。老師聽了，一個勁點頭，説這個好那個妙。讓很多的同學得意洋洋。吳老師還説大家的想象力豐富。
”人不學要落後，腦不用要生鏽"。這句説得一點也沒錯。
“啦啦啦，啦啦啦。”我哼着小調走進教室。雖然今天天氣不好，但我的心情卻十分舒暢，因為今天不用上數學課！
實不相瞞，為了明天的兩操比賽，學校特意抽出一節課，讓我們好好規範一下眼保健操的按壓方法。打上課鈴沒一會兒，左老師和李老師就到班上來“安營紮寨”了。左老師先檢查手指甲，然後放了一遍眼保健操示範視頻。
一切進行順利。老師又讓我們做了一遍。“第四節按揉太陽穴，刮上眼眶。1234，5678……”廣播播道。就在我閉着眼睛全心全意做操時，被左老師的一聲怒吼打斷了：“周少承！做到現在還不會！前四拍只揉不刮，後四拍每兩拍刮一下……”左老師還“請”他到講台上做，集眾人之力糾正他的錯誤。哎！可憐的娃。
我本以為這就做完了，誰知老師又重播了一遍，説：“這遍先看，看完了再做。”oh，mygod！還要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能掛上一隻小水壺。
終於，最後一遍伴着悦耳的下課鈴聲結束了。後來想想，覺得這是應該的，因為我們是為了自己，為了602班，為了百荷分校而爭光啊！
話説，我們班上的歪風邪氣可不少，比如説沒做作業向別人抄、給別人全幫自己值日……這些壞習慣有的被別人告發了，有的被班幹發現了，班裏的一些“反動派”不服，便把“目標”瞄準上了上午第二三節課之間——眼保健操。
上廁所
聽，眼保健操開始了，“唐老鴨”邁着鴨子步走到班幹前，説：“我在上廁所。”還沒等班幹答應，他已腳底抹油溜了。以後，每次眼保健操，總是有一些人成羣結隊地走向廁所，讓人捧腹大笑。
睜閉眼
瞧，眼保健操一開始，有些同學便開始了“狙擊訓練”——睜一隻眼閉一隻眼，趁班乾沒注意，開始了“祕密行動”班幹一轉身，他一下子又“有模有樣”地做起眼保健操，班幹一走，他又開始做小動作，讓人哭笑不得。
桌底戰
眼保健操只規定了要閉眼睛，用手按柔穴位，有些同學就用腳踢踢前面的人，踩後面人的腳，拐拐右人的腿，推推左邊的人，四周的人感覺後，奮起反抗，“一場沒有硝煙的戰爭”便在桌底下“開戰”了
……
怎麼樣，我們班的眼保健操是不是很有“特色”啊？
學校將要舉行每個年級段的眼保健操比賽。本週的禮拜四是我們二年級段的眼保健操比賽。為了班級的榮譽，好希望我班能夠得第一名。我的心情既緊張又興奮，好像胸口有隻小兔子在跳似的。
比賽的時間終於到了，我們班來了三位監考老師，大家齊排排地坐在教室裏。我的心“咚咚咚”地使勁跳，一下子提到了嗓子眼。“眼保健操現在開始，閉眼……”隨着舒緩音樂連同喊書拍的清脆男聲一起從廣播裏發出來，我緩緩地跟着節奏，開始認真地做起了眼保健操。我想：不單單是為了班級的榮譽，為了第一名，更是為了保護眼睛，防治近視，我也要好好地做眼保健操。這樣想着，我的心就慢慢地平靜下來，像平時一樣不敢馬虎，聽着廣播，動作規範一直到結束。
比賽結束了，監考老師走後，班主任老師高興地説：“今天的眼保健操比賽我們班的同學都做得非常認真，非常努力，希望我們班能夠取得優異的成績，成績會在明天公佈……”聽着老師的話，我們班一定會得第一名。平靜的心又開始緊張起來。
星期六，看完了課外書，我感覺有點累，想休息一下。這時，爸爸也累了，説：“我們做眼保健操吧！”我説：“好的。”
爸爸提了個建議：“我先數你來做，然後你數我來做。這樣互相監督，不是很好嗎，你説呢？”我説：“對，我們就這樣！”爸爸開始數着：第一節一二三四五六七八，二二……聽着爸爸的口令，我一節一節地往下做眼保健操。我做得可認真了，眼睛一眼都沒睜過。我做完眼保健操，爸爸還帶了一句評語：“做得很認真！這樣做眼睛就能夠迅速緩解疲勞。”我説：“哦！”該爸爸做眼保健操的時候了，我一邊數一邊左看看，右看看，還是看不到他睜眼。爸爸把我剛才做眼保健操的動作全部記住了，真令人佩服！爸爸做好了之後，我也帶了一句評語：“爸爸你做得比我還要認真。”爸爸謙虛地説：“是嗎？那你要再加油，好好保護好自己的眼睛！”我説：“好的。”
做了眼保健操之後，我感覺眼睛舒服極了！我要每天保持做眼保健操不得近視眼！我希望大家一起加油，快來試試吧！
班主任聞老師説：我們四年級要舉行眼保健操比賽，看誰能拿冠軍。於是，同學們在課外活動時，三三兩兩坐在一起，認真琢磨眼保健操的手法。
比賽這天，評委請的是少先隊大隊部的學生幹部來到我們班。第一節我平時做得總是很含糊。一開始，我用手對準穴位，但沒感到酸脹、疼痛。我知道是手指按錯了地方，便把手反指向上移了移。還是不對，又慌忙往下移……
第一節我是在“移來移去”中做完的，不知不覺又做完第二節，第三節是我的拿手好戲，這節我有充分把握，絕對不會出錯。第三節快做完時，我聽到“篤篤”的腳步聲向我走來，心裏不由一緊，該不會是我做錯了什麼吧！這時，又聽見有人咳嗽了一聲，似乎感到有個評委正看着我呢。我頓時感到不安，心想：我真的做錯了嗎？正想着，一個身影晃了過去。知道那個評委離開了我，我心裏的這塊石頭才算落了地。
眼保健操終於隨着音樂聲結束了。幾個評委相互點了點頭，向我投來讚許的目光。沒過多久，比賽結果出來了，我竟得了個第一。哇！我真高興。
你們知道什麼叫一年四季眼保健操嗎？眼保健操有四節，做完之後就像過完一年一樣。下面讓我帶着你們進入神奇的一年四季眼保健操吧！
第一節我們走進了春天的愚人節······。在愚人節中，有人對我説：“恭喜你得到999999999枚金幣。”我拿出來一看，差點嚇死我。只有骨頭，害我白高興一場······。
説着，第二節帶着我們走進了炎熱的夏天———端午節。外婆説：“小玥，吃粽子了。”我一下子吃了好多。外婆説：“別吃太多了，對胃不好。”“知道！”我一邊吃一邊説。
第二節結束了，又迎來了第三節——中秋節。我特別高興，因為這個節日裏有我的生日。腦海中我戴着生日帽，聽着生日歌，吃着大蛋糕。呦！別提有多高興了······。
第四節，出現在我們眼前的是：滿天雪花飛舞，大地一片雪白，好像穿上了潔白的婚紗。小朋友們放鞭炮、收紅包、穿新衣······熱熱鬧鬧過新年！
噢，一年四季眼保健操結束了！但我知道，它又會重新帶領我們走進新的世界中去······
我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實際上，二年級就近視了。
做眼保健操是一件保護視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個視力。
可我就不對了，做眼保健操好像是我的一個負擔，每次，我都希望眼保健操快一點兒結束，要不，就是睜開眼睛向外看看。總之，我非常討厭做眼保健操。
自從學校規定要重視兩操時，我很惱火，但沒辦法，我試着儘量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結束了。
這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點兒了。這樣連續了一個多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。
媽媽知道了這個好消息，高興地説：“明天，我給你一個關於視力的禮物。”我答應了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習本，我很生氣，媽媽説：“你換個面看看吧！”我一看，上面有許多關於視力要注意的，我看了，把它當作了我的草稿本，可以多看看。
我以後一定要認真做眼保健操，讓視力不斷好起來。
按照學校規定，每天上午第三節課，下午的第二節課上課前，同學們必須聽廣播做眼保健操。有些同學沒有意識到做眼保健操的重要性，總是不認真，經常做小動作，我就是其中一員。
上午第四節課前，廣播響了，又到了做眼保健操的時候了，我和班級的大隊長的“戰鬥”又開始了。坦白地説，我們的大隊長工作非常認真負責，每次眼保健操時間，她總是不停地在班級走老走去，管的可牢了，只要有同學一做小動作，就會受到她的嚴厲批評，那神態簡直就像是動畫片中的“黑貓警長”。不過，遇上我這個又機靈又淘氣的搗蛋鬼，有時候她也無計可施。只要大隊長走到我身邊或看着我的時候，我就裝作一副非常認真的樣子。但是，只要她一轉身，或不直接盯着我，我就會抓緊時間與同桌玩，或者向大隊長做鬼臉。不過再狡猾的狐狸最終還是逃不過獵人的眼睛。有一次，我見大隊長轉身，馬上就睜開眼睛準備和同桌玩，萬萬沒想到，“狡猾”的大隊長猛一回頭，把我逮了個正着，狠狠地把我給批了一頓，最後還罰我重做了一遍眼保健操呢！
“戰鬥”結束了，我以失敗告終，但我一點都不遺憾，因為它讓我真正明白了一句話：眼睛是心靈的窗户，每個人都應該愛護直接的眼睛。我下定決心從今往後認真做眼保健操，保護好自己的眼睛。
轉眼間，兩個月的暑假就結束了。我們又迎來了一個新學期。
兩個月後，我們又回到了熟悉的校園，伴隨着我們歸來一個個富有生機的校園開始了。
“丁零零”，熟悉的聲音又響了起來。“真討厭，又是眼保健操。”我心不甘情不願地做了起來。一邊做，一邊東張西望。我的舉動被紀律委員看了個正着，被提醒了一次。過了一會，我還是心不在焉的，又和另外一組的王陳開始講話了，又被看了個正着。我還是“老油條”，不認真做。結果又被看到了。我想：事不過三，今天肯定要倒黴了。果不其然，紀律委員把這件事告訴了班主任——王老師。
老師讓我放學留下補眼保健操。起初，我沒有在意，認為眼保健操可做可不做。直到放學了，我做了兩遍之後，就回家了。我查了一下做眼保健操的好處。常做眼保健操，可起到調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
眼保健操必須經常做，要做到動作準確。一般一天要做兩次，這樣才能更好的保護眼睛。
看到了這些，我才知道做眼保健操有那麼大的好處。以後，我一定要認真地做眼保健操。
武漢大學第二附屬國小一直都很重視學生的視力保護，每天上午和下午各五分鐘的眼保健操，老師都會督促同學們認真完成。平時，老師也嚴格要求同學們坐姿端正，握筆姿勢正確，並告誡我們，良好的用眼習慣會讓我們擁有一對明亮的眼眸。
上週一下午，全校師生在學校的大操場上進行了一場眼保健操比賽。大賽意在培養我們良好的用眼習慣，增強大家保護視力的意識。
比賽開始了，同學們個個精神抖擻，端端正正地坐在自己的座位上。這次的比賽是按年級分班進行的。當悠揚的眼保健操音樂響起的時候，先是六年級的'大哥哥大姐姐們比賽，他們認真、熟練而有節奏地按揉穴位，動作可整齊了。輪到我們三年級時，我的心情非常激動，還有點緊張，眼保健操一共有六節，每做完一節我都會悄悄睜開眼晴，看看我身邊的同學們，我發現有的同學在偷偷地做鬼臉，還有的同學悄悄地吐了一下舌頭，我還聽到了淺淺的笑聲……他們肯定比我還要緊張呢!
最後比賽的是一年級的小弟弟小妹妹們，別看他們小，但做得有模有樣。有趣的是，有個小朋友沒找準穴位，慌得在眼旁亂揉一氣，把我們逗得哈哈大笑。
通過這次眼保健操比賽，我們更加懂得了做眼保健操的重要性。讓我們為擁有一雙明亮的眼睛而努力吧！
我們班最頭痛的就是做眼保健操了，這個眼保健操給我們帶來了不少麻煩。
就拿今天來説吧。上課了，這是今天上午第三節課，就要做眼保健操了。這一次，他們肯定又要玩了。我早有預感。果不其然，隨着一聲“閉眼”我們教室立馬變得熱火朝天，有的同學一説：“哎呀，這節課要英語聽寫了，趕緊準備啊。”説着翻開了英語書準備起聽寫來。還有的急急忙忙奮筆疾書地早上剛佈置的數學作業：把簡便計算捲上的錯題重新做在課堂本上。還有幾個喜歡鬧的。他們中有幾個簡直就當現在還是下課，到處追來跑去，玩得不亦樂乎。有的不知怎麼的，正在與同桌激烈地打着架。還有的正在與同學聊着天：“今天數學考試我考了82分，你考了幾分？聽説惠雯只有4分唉!”“今天英語聽寫你準備好了嗎？”……教室裏的聲響震耳欲聾，要把房頂都掀翻了。就在同學們聊得正熱鬧時，半路殺出個朱老師。朱老師氣憤的一拍門框，同學們立刻鴉雀無聲，在玩的立刻跑回了自己的位置，可是為時已晚，朱老師早就發現了我們的罪行。這下可慘，肯定要被罰了。我想。果然不出我所料。朱老師生氣地説：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍。”“啊”同學們異口同聲的叫了出來，嘴巴都張成了“O”形，之後紛紛開始埋頭抄寫。就在我們抄時，朱老師又冷冷放出了一句話：“抄不好的，留下來。”我在心裏説道：早知今日，何必當初哪！
經過這一次懲罰，我想同學們一定會好好做眼保健操的。
眼睛是心靈的窗户。做眼保健操對自己的眼睛有好處。可是，有許多同學每次做眼保健操的時候卻不認真對待。今天上午做眼保健操的時候，許多同學都不認真的去做，我也是其中之一。
當眼保健操的鈴聲響起時，班裏一片混亂。管紀律的張昊同學無論怎麼喊，都無濟於事。同學們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數學課堂作業。總之，老師不在的時候，同學們真是和尚打傘——無法無天。"檢查的人來了！"
不知是誰的喊聲，教室裏稍微安靜了下來，但還是被檢查人員查到了。檢查人員走後，有些同學還不知道是怎麼回事，有的依舊再講話。有的在做自己的事情，只有少數幾人在做眼保健操。班裏比之前更加的混亂。張昊同學見趙夢同學不認真做眼保健操，便去勸説他。誰知趙夢同學不領情，不由分説，就和張昊同學打了起來。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老師來了！"語音剛落，同學們立刻很認真做眼保健操……
事後，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時的學習生活都離不開它。如果我們一直不認真做眼保健操，視力就回下降很快，到最後可能看不見這個五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個道理：做什麼事都要認真，不然的話，你就會一事無成！
大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒有了眼睛，就看不見一切，所以我們要保護好自己的眼睛。
現在有不少同學都是近視眼，鼻樑上架着一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見，現在的學生都不怎麼注重保護自己的眼睛，因此，我們學校每天的上午第二節課和下午的第二節課有眼保健操。這個眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學不想做。有的做的馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒做。怪不得有那麼多同學近視眼。
在我們班級，這種情況也不少見，不認真做眼保健操的同學總是那幾個“搗蛋鬼”，因為那幾個“搗蛋鬼”，我們的四項評比就被扣了幾分，我們大家這一個星期的努力都白費了。因此賈老師嚴厲地懲罰那幾個“搗蛋鬼”，而且每次做眼保健操都會過來檢查。
這個眼保健操我認為我做的肯定是比較認真的，我在做的過程中從不睜眼，雖然我看不見自己做的是否正確，但我絕對沒有隨便亂做。我不知道別人是怎麼做得，但我知道我自己是認真做得。很多同學都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會，當你在睜開眼睛之後，就會發現眼睛似乎更有精神了。
因為我想保護好自己的眼睛，我想認真做好眼保健操，同時，我也希望大家都能認真做眼保健操，保護好自己的眼睛。
當今快節奏的生活和繁重的工作使人們越來越意識到一個健康的身體是多麼重要。於是，各種保健操流行於全球。可是為什麼有的處於快樂中的人卻時常感到痛苦，為什麼有的處於痛苦中的人卻總能找到快樂？這就是心態的問題了。心態的作用雖不像身體一樣易於察覺，但它在生活中卻起着舉足輕重的作用。人的身體需要保健操，人的心態同樣也需要“保健操”。
生活在快樂中的人容易忽視快樂的存在，一點兒痛苦或煩惱就可以奪取他的整個眼球。可他自己卻覺察不到這些。因為他的心態已經被這點痛苦搞的一塌糊塗。他不知不覺地滑向了痛苦的深淵。與之相反，一些生活在痛苦中的人並沒有因籠罩在自己身上的痛苦而頹靡，而是把目光聚焦在身邊的快樂上。他靠積極的心態使自己的世界從此無限光明。
可見，決定一個人生活的態度是悲觀還是樂觀的，不是他所處的生活環境，而是他的心態。健康的心態是擁有正確的生活態度的基礎，是通向美好生活的必經之路。那麼，心態怎樣“鍛鍊”才健康呢？這就需要心態“保健操”了。大家不妨和我一起做：
第一節：“冷水潑面”——讓自己的頭腦冷靜一下。知道自己所處的境況，知道自己應該去做什麼，而不是讓痛苦絆住自己的腳。對自己説：“從今天起，我要洗心革面！”然後，把目光轉向前方，努力看到光明與快樂。
第二節：“扳動開關”——“咔嗒”，把心態的開關拌向“積極”一檔。積極的心態可以完全扭轉一個人的心靈，可以使一個人擺脱痛苦的束縛。
有一個名叫丹普塞的孩子，他生下來就是一位畸形人，四肢不全，只有半邊右足和一隻右臂的殘端。作為一個孩子，他想跟別的孩子一樣從事運動。可他並沒有因為自己的殘疾而打消自己的理想。他喜歡踢足球，他的父親就給他做了一隻木製的假足。丹普塞一小時接一小時，一天接一天地用他的木腳練習踢足球，努力在離球門越來越遠的地方將球踢進去。他變的極負盛名了，以致新奧爾良的聖哲隊僱他為球員。丹普塞的事實告訴我們：對那些被積極的心態所激勵，要成為成功者的人來説，伴隨着任何逆境，都會同時產生一顆等量或更大利益的種子。當然，成功的快樂也就隨之而來了。可見積極的心態可以改變一個人的生活以致命運。
第三節：“敲響警鐘”——時刻提醒自己：積極不等於盲目樂觀！如果你已經從痛苦中把頭倔強地抬起來，有了積極的心態，千萬不要盲目樂觀。要知道：過猶不及！從一個極端走向另一個極端往往預示着從一個失敗走向另一個失敗。這樣，在剛剛擺脱痛苦後，你又不得不進入了新一輪的與痛苦的較量。
第四節：“兩臂側平舉”——重要的是平衡“痛苦”與“快樂”兩種心態，不偏向其中一方，努力使它們兩個和諧統一。
生活紛繁複雜，只要我們能堅持做心態“保健操”，把握好自己的心態，快樂和痛苦這一對矛盾是可以和睦相處的。
經過許多天的努力練習，我們終於迎來了一年一次的眼保健操比賽。
比賽馬上就要開始了，同學們都開始緊張起來，就連賴老師也變得有些忐忑不安。她一會兒幫這個同學整整紅領巾，一會兒幫那個同學檢查手指甲，她要確保全班同學都精神飽滿才放心。突然，我看見校長也出現在我們班門口，我立即挺直了腰，做好預備動作，手心都緊張得微微出汗了。
悦耳的音樂聲響起，比賽正式開始。我按着節拍，做着標準的動作，一邊做一邊想：我一定要做對，不能被檢查的大姐姐發現錯誤，不能給我們二〇四班丟臉。
緊張而短暫的比賽終於結束，我長長地舒了一口氣，感覺心裏一塊大石頭落了地。老師給我們每個做全對的同學一個貼紙做為獎勵。我拿到貼紙，心裏別提有多高興了。我想，我們做好眼保健操並不是為了比賽取得好成績，而是為了保護我們明亮的眼睛。
啊哈！又輪到我來當值日班長了，我可要好好管管班上的那些“活寶”們，盡到我值日班長的責任。
星期一，是我和蔡騏宏當值日班長。第二節下課了，那柔和、甜美的音樂緩緩傳來，我們便站到了講台上。我一手拿着筆，一手拿着便利貼，目光犀利的向全班同學進行“雷達掃射”，搜索者沒做眼操的人。嘿！發現敵情！龔彥禹還在做數學週報！我鼓足了力氣，向龔彥禹大喊：“龔彥禹——快做眼操——”我喊完之後，龔彥禹的表情尷尬極了，臉上頓時拉下三條線。全班同學也幾乎同時，“刷”的一下把頭全部抬起來，反倒弄的我怪不好意思的。我又對全班同學大吼：“看……看什麼看啊……沒見過美女啊……小心我把全班同學記一次名字！”又幾乎同時，全班同學低下頭，繼續做操。“哦，對了，龔彥禹一次！”我毫不客氣地喊道。“憑什麼啊？”龔彥禹抬起頭，一臉充滿不服氣。“喲，你還敢頂嘴呀？兩次！”我也不甘示弱地説。“哼！”龔彥禹撅着嘴巴，迴應了一句，又低下頭，做眼操去了。“哼，本小姐暫時放你一馬。”我小聲嘀咕。
做到第四節的時候，劉家偉把手弄成望遠鏡，正不停地玩着。我又大喊一聲：“劉家偉一次！”劉家偉聽後，裝成小可愛，企圖讓我放他一馬。他彎着眼睛，皺着眉毛，撅着嘴，模樣十分噁心。我又大喊：“哎呀呀，劉家偉！你別裝萌了，再不做眼操我記你兩次！”他聽後，只好乖乖地做操。
忽然，我看見龔彥禹又偷偷地拿起筆，想做數學週報。我見狀，急忙大吼：“龔彥禹！你、你又想做週報？”他聽了，急忙放下筆，不理我，裝作沒聽見，還裝作很乖地在做操。我無可奈何地小聲喃道：“這龔彥禹，趕在本小姐的眼皮子底下做作業，真是膽大包天！”
做完眼操，我撕下手中的便利貼，貼在黑板上，叉着腰，記下了龔彥禹的光榮的……大名。
還記得我們少年時常常一直在做的眼保健操嗎？是了，還想起得來我們當初稚嫩的樣子嗎？可是呢，現在孩子玩手機看電視是越來越廣泛了，當真是讓人無奈。可沉迷於手機電腦的人卻又不肯做眼保健操可想眼睛那是何其的危險？
不過我們想想大家為什麼不願意做眼保健操呢？我專門調查過，普遍都是兩個原因一，時間太長，而動作太繁瑣有些太枯燥。呵，真是個讓人哭笑不得理由。請問你們每天拿着手機抱着電腦的時間會少於五分鐘，七八分鐘嗎？那是絕對不可能的少於一個小時的那都是繆繆之數了，如今竟然嫌棄眼保健操時間太長？為了自己的眼睛每天就花個十分鐘就那麼累嗎？十分鐘甚至我們隨便調個電視節目，隨便和朋友在手機聊聊天就是這個數目了，可現在只是讓我們花十分鐘，就可以對我們的眼睛有所保障，這難道是件虧本生意嘛？
現在的人們就那麼不在乎自己的眼睛嗎？眼睛是心靈的窗户，世間一切的美麗顏色哪一個不是需要眼睛才能看到的？有了眼睛，我們才能看到這美麗的世界，這鳥語花香，五顏六色繽紛的世界，如果沒有了眼睛，給我們的只有一片黑暗。又或者眼睛視力嚴重下降，那麼原本清晰迷人的世界，也會變成模糊一片，還有可能戴上厚重的眼鏡架，這還是什麼心靈的窗户呢？假如心靈的窗户緊閉，那麼一顆完整的心也會失去原本的光澤不是嗎？
現在還覺得眼保健操是那麼的不重要嗎？現在還覺得自己的眼睛視力可以繼續輕視下去嗎？顯而易見的答案，是絕對不行再這樣放縱下去了！為自己的眼睛做個按摩吧，珍惜好自己寶貴的眼睛吧，否則追悔莫及之時，你的眼睛早已染上了風霜……
眼保健操是一種羣眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，而且調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，但不正確的姿勢做眼保健操是沒效果的，另外需要注意清潔手部以後，再進行眼保健操，以免細菌引起眼部炎症。
“丁零零——”上課鈴響了，熟悉的音樂聲又響起來了。
“真討厭，又是眼保健操！”我極不情願地做了起來，一邊做一邊睜着眼睛東張西望：陳鈳還在偷偷做作業，毛明把最後一口棒冰塞進嘴裏，李明轉着頭，不知在講什麼……
檢查老師把我們狠狠地批評了一頓，讓我們重新認真做一遍，誰也不準開眼睛。這短短的五分鐘可真長呀，好幾次我都忍不住想睜開眼。終於做完了，一開眼：啊！教室那麼明亮，黑板上的字那麼清晰。
原來，眼保健操的作用那麼大！
下午的音樂響起時，我們都認認真真的做起了眼保健操。
“丁玲玲——”響起，熟悉的音樂再次響起。
“我討厭，又是眼保健操！”我很不情願地做了，一邊做一邊睜着眼睛看着四周：陳碩還在偷偷做作業，毛明把最後一口冰棍放進嘴裏，李明轉過頭，不知道在説什麼。
考試老師嚴厲批評了我們。我們再來一次。不允許任何人睜開眼睛。這短短的五分鐘真的很長。我忍不住睜開眼睛幾次。終於説完了，睜着一隻眼：啊！教室如此明亮，黑板上的字如此清晰。
原來眼保健操這麼有效！
下午音樂響起，我們都開始認真做眼保健操。
上體育保健課的時候，苗老師要全班同學做眼保健操，還説如果做得不好，我們就要到她的班級裏去。不過，這可不是給同學做榜樣，而是要讓大家（她們班的學生）看看，三年級的學生都做不好眼保健操！
聽了這番話，我的心就像小兔子一樣跳得七上八下，生怕自己會被選上。我下定決心，一定要做好眼保健操。可我還沒做好第一節，就咯咯咯地笑起來，因為我看見周以琳開始表演起了他的“自創眼保健操”：第一節，他把食指放在額頭上，用大拇指在眼睛旁大幅度的轉；第二節，手指本來應該放在眼角，他卻放在鼻孔上，捏着鼻子；第三節，他乾脆把手指放在鼻孔裏；第四節，他像刮鬍子一樣，在鼻子和嘴巴旁亂刮一氣。
他的“自創操”逗得大家哈哈大笑，而老師卻不管，因為她只管我們穴道摁得對不對，不管我們的眼睛是睜開還是閉上。
周以琳的“自創眼保健操”真好笑。
週一，英語活動課後，我們又要開始做“眼保健操”。
“一二三四，五六七八……”，只聽廣播裏傳來“眼保健操”的口令。本來，這時候我們應該正在認真做操，可因為方老師不在，同學們有的在和同桌玩尺子，有的看着黑板發呆，有的在挑選着英語活動課老師送給我們的粘粘紙。
眼保健操進行到一半了，班裏充滿着我們的吵鬧聲，嘰嘰喳喳，沒有一個人在做“眼保健操”。我也是這樣，一會兒跟同桌聊天，一會兒看着鄰桌倆玩兒。
“砰砰”，門被方老現打了兩下，我們都知道是方老師來了，嚇得趕快伸出手做“眼保健操”，我們都不敢掙開眼睛，否則，一定會被罵的。算我倒黴，這時候英語活動課老師讓我選粘粘紙，我一開始還不敢睜開眼睛，後來想想，算了吧，就隨便拿了一張。
沒辦法，我們總是控制不住自己，總是情不自盡地想玩。
今天，天高氣爽，就迎來了我校一年一度的眼保健操比賽。早上，我慢吞吞地吃完美味佳餚的早餐後，我就興高采烈地跑回學校。我走到學校門前，樹搖來搖去，好像在跟我加油。花兒從草叢中冒出頭來，好像在支持我。
“叮鈴玎玲”的上課鈴響了起來，全校師生都井然有序地來到了大操場上。頓時，整個大操場人山人海，熱鬧非凡。當林校長宣佈眼保健操正式開始時，我非常緊張。
於是我們便匆匆忙忙地穩穩實實的，就算是龍泉風吹來，都吹不倒我們。此時，我心想：糟糕啦，糟糕啦。等一下我會不會做錯拍子或者睜開了眼睛怎麼辦？我的心像熱鍋上的螞蟻——七上八下的。低年級的同學目不轉睛地注視着我們，好像在説：“六年級的大哥哥大姐姐們一定會做的很好。我要目不轉睛地看着他們。”
比賽開始了，我聽見了音樂後就緊緊地閉上眼睛。大家都小心翼翼地做着。生怕做錯了，生怕扣了分，生怕連累了自己班。我的心又害怕又緊張，此時此刻，我真想高聲歌唱起來：“放手，放開所有，彼此更自由。放手······”我們把每一個拍子都做得十分之好，因為大家都有一個共同的目標就是做到最好，勇往直前，拿到文明班集體。
比賽結束了，大家都又放鬆又興奮。因為成績就在下一個星期公佈了。大家都在用眼光跟對手過電，看來這場比賽大家都要鬥得你死我活了。六（1）班加油吧，為了我們共同的目標而加油把！
“輕閉雙眼，身體坐正……”廣播裏傳來了動聽而悦耳的聲音，我們的學校，崑崙路國小正在舉行眼保健操比賽呢！
緊張而激動人心的比賽開始了，操場的周邊站滿了許許多多的評委老師，好幾雙眼睛睜得大大的、圓圓的，緊盯着我們着我們看。我心裏緊張極了，腦子想得全都是眼保健操的動作，生怕做得不到位，影響了我們班和整個年級的榮譽。瞧我那害怕的樣子，就象參加哥哥、姐姐的畢業考似的。要到我們年級做眼保健操了，我心裏越來越緊張，肚子裏就象揣了一堆小兔……一蹦一跳上下亂串，心裏懸着的石頭久久不能平靜下來。
第一節：按壓攢竹穴，第二節：按壓睛明穴，第三節……每一節我都擺出了正確的姿勢，努力做到完美，直到聽見“張開雙眼請到室外活動……”時我才慢慢地睜開眼睛，眺望遠處的花、草、樹木，心裏懸着的“石頭”也慢慢地落下來了。
比賽結束了，我們又説有笑地回到自己的班級，但我的腦子裏還想着比賽呢！
爸爸是在廣告公司搞平面設計的。因為天天都要在電腦前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老説眼睛難受，我便對爸爸説：“眼睛難受可以做眼保健操呀！”爸爸聽了，無可奈何地説：“可我已經好久都沒做了，該怎麼做都忘了！”我一聽，胸有成竹地説：“我來教你做。”
首先，我讓爸爸看我做一遍。看完後，我問爸爸：“現在你想起來眼保健操的做法了嗎？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中沒有耐心，所以老睜眼睛。我火了，衝着爸爸説：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了。”爸爸點了點頭，又認認真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發現爸爸在做第三節時，老揉不準穴位，我便拿了一本畫有四白穴所在位置的書給爸爸看。五分鐘後，爸爸終於會做眼保健操了。
從那以後，爸爸的眼睛好多了。每當媽媽談起爸爸的眼睛時，我總是自豪地説：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢！”
星期五，我校舉行了眼保健操比賽。吃過中飯，鈴聲響起時，同學們端端正正地坐在座位上等着評委老師的到來。不一會兒，評委老師一臉嚴肅地走進我們的教室，大家的臉崩得緊緊的。
當廣播裏傳出“輕閉雙眼”時，同學們輕輕地合上眼睛。音樂響起，大家認真地做了起來。可不知為什麼？我的心像小白兔一樣怦怦直跳。我一邊做一邊想：如果我們做得標標準準，那第一名一定屬於我們。多麼想睜開雙眼看看同學們做得怎麼樣？可是又不能呀……哎呀！我怎麼總是想着結果，怪不得靜不下心來。我趕緊把腦海中亂七八糟的想法得趕出去。只有認認真真地做好每一步，才會有好的結果。一想到這裏，心慢慢平靜下來。一節一節做下來，節奏變得更歡快了……不一會兒，整套眼保健操就做完了，大家這才鬆了一口氣。不過同學們又開始七嘴八舌地議論起成績來，教室裏一下子沸騰起來了。可我在心裏卻響着一個聲音：我們班一定能拿到名次。
當眼保健操員最慘了。可一年級至三年級，我都當眼保健操員。
體育課前眼保健操的時候，老師跟我説：“不乖你就點他名字，點到三次下課重做！”剛開始感覺還不錯，可以隨便點人名字。可是二年級時有些同學我點到他名字的時候，他就叫道：“陳依旻一萬次。”搞得同學哈哈大笑！怎麼管也管不住，老師來了他們才安靜下來。
過了一段時間老師給我叫了個助手。我本來以為自己會輕鬆一點的，體育課的時候，有個同學蹲的姿勢就像在上廁所，還不停地發出古怪的聲音來，他看見了就説：“金楚皓你在拉大便呢！”同學們都捧腹大笑。
音樂課，我的助手他無聊起來就説：“陳依旻兩次！”我當時真想揍他一頓，我加快腳步靠近他，不過還是被他躲過去了。我靈機一動就把他的音樂書拿走了……
最慘的還是我自己還不能做眼保健操，視力差了誰負責呀！明年再也不當眼保健操員了！
這學期，我們很光榮地接受了一份工作——檢查各個班級做眼保健操的情況。
眼保健操開始，閉眼。每當這熟悉的聲音響起，檢查就開始了。我和同班同學唐逸凡檢查北樓，另外兩位同學檢查南樓。音樂聲已經響起，但是仍有個別教室乒乒乓乓的敲打聲和講話聲此起彼伏。隨着一聲檢查員來了！教室裏立刻安靜得連根針落在地上都聽得見。可我們剛走才過幾秒，身後又傳來打鬧聲，像滾燙的開水似的沸騰起來。於是我們來一個馬賽迴旋，將他們逮個正着，難逃扣分的厄運了。
當然也有紀律好的班級，哪怕沒有老師，也可以做到：一不説話，二不打鬧，三不寫作業，認真地做眼保健操。
近年來，國小生視力逐漸下降，近視的人日益增多，每學年的常規體檢，都有新增的同學，需要去醫院複查眼睛。平時，讀書，寫字姿勢不端正；看電視，玩電腦時間太長；做眼保健操心不在焉。這些不良的行為習慣都會使損害自己的視力將來考軍校，測試飛行員。無論你其他方面多麼優秀，但只要你鼻樑上架着一副沉甸甸的眼睛，他們都會把你拒之門外的。
人腦接受的信息，95%來自於眼睛。戴鏡框眼睛具有給眼睛帶來外傷的風險。戴隱形眼睛，容易引起角膜炎等。有專家測算過，如果從國小四年級開始戴眼鏡，100度，到高中畢業，近視度數有可能達到500—900度，毫無疑問，會對大學聯考產生一定影響。
近視的危害顯而易見，眼保健操的好處也是有目共睹的。班級被扣分，只是小小的懲罰，視力的損傷才是真正的厄運！為了保護這心靈的窗户，請同學們改掉不良的用眼習慣，認真做好眼保健操吧！
“叮鈴鈴”，第二節課結束了，同學們端端正正地坐好準備做眼保健操，老師看了，微微地點了下頭，走出了教室。這時，不知誰大喊了一聲“老師走了！”，霎時間，全班像滾燙的開水似的沸騰起來，打鬧、説話的聲音立刻蓋過了喇叭裏的音樂聲。看到這些，我不禁心想：眼保健操到底是為誰做的？
現如今，近視的人越來越多，不説別處，就説在我們的校園裏，就有很大一部分學生已經近視。平時讀書、寫字姿勢不端正，看電視、玩電腦時間太長，這些都會導致近視。有些同學已經近視了，還不注意保護自己的眼睛，做眼保健操時，心不在焉，姿勢不端正，使自己的視力一天不如一天，時間長了，假性近視就會變成真性近視，到那時候，後悔也來不及了，只能無奈的戴上一副眼鏡了。
其實，大家都知道，戴眼鏡是很痛苦的一件事。曾經有一位同學，他的成績名列前茅，可因為平時不注意保護眼睛，近視了，他本以為戴上眼鏡就沒事了，可是，戴眼鏡卻嚴重的影響了他的學習和生活，使他的成績由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近視對我們有多大的危害啊！不僅如此，近視還使我們在許多方面都有了限制。例如，考軍校、測試飛行員，無論你其他方面多麼優秀，但只要近視了，他們都會把你拒之門外的。
近視的危害是有目共睹的，眼保健操的好處也是顯而易見的。眼保健操裏涉及到的穴位，每一個都是對眼睛有極大好處的，上完兩節課後做眼保健操，能除去眼睛的疲勞，使眼睛得到放鬆，這樣不僅能保護眼睛，還能使你更加精神飽滿的聽後兩節課。
為了保護好我們心靈的窗户，請同學們認真做好眼保健操吧！
下午第三節做眼保健操時，我們一直在吵，吵到老師來的時候。老師等我們做完眼保健操後，説：“剛才沒有做眼保健操的請站起來。”話音剛落我們就一個一個地站起來。一共有三十四位小朋友沒做。
老師生氣的説：“你們拿戴在胸前的紅領巾，把它疊起來，然後，矇住眼睛。”我們矇住眼睛以後，老師叫我們畫畫。我畫六隻兔子。結果，畫耳朵一隻大一隻小，畫頭一點都不圓，眼睛畫在頭下面，嘴巴畫在眼睛下面，身體畫在另一隻兔子身上。真是太難看了！畫兔子的時候我感覺什麼也看不清，小兔子畫錯了我都不知道用橡皮擦擦哪了。
不做眼保健操的後果真可怕！如果，瞎了眼不但畫畫看不清，而且連走路都看不清，實在是太可怕了。以後我再也不敢不做眼保健操了！再也不敢了！
“丁零零”，上課鈴聲剛響，就傳來了一陣眼保健操的音樂，同學們又發出一聲悲歎：“唉，又要做眼保健操！”
第一節開始了，我用手按住穴位，遮住了我的眼睛，和同桌説起話來。有時會轉過身，故意把書包提一下，趁機和後面的同學説話。做到第二節的時候，另一隻手在下面打同桌，眼睛卻環顧着四周，看看老師來了沒有，班長在不在後面。
我最討厭的就是項文儒當班長時，他每次管理的時候，會先提醒一下，然後往後走幾步，可她好像又不放心，又走回去，還得有一些同學嚇得得出了“心臟病”！
有一次，我正好在做第二節，我左手按住學位，右手正拿着紅筆，認認真真的改着同學們的作業本。突然，從身後傳出了一個聲音：“快做眼保健操，點名一次！”我轉過頭，看見了班長。咦？班長什麼時候像鬼魂是的飄了過來？我急急忙忙“哦”了一聲，開始做眼保健操，我可不想被記在黑名單裏啊！
這學期，我們很光榮地接受了一份工作——檢查各個班級做眼保健操的情況。
“眼保健操開始，閉眼......”每當這熟悉的聲音響起，檢查就開始了。我和同班同學唐逸凡檢查北樓，另外兩位同學檢查南樓。音樂聲已經響起，但是仍有個別教室“乒乒乓乓”的敲打聲和講話聲此起彼伏。隨着一聲“檢查員來了!”教室裏立刻安靜得連根針落在地上都聽得見。可我們剛走才過幾秒，身後又傳來打鬧聲，像滾燙的開水似的沸騰起來。於是我們來一個馬賽迴旋，將他們逮個正着，難逃扣分的厄運了。
當然也有紀律好的班級，哪怕沒有老師，也可以做到：一不説話，二不打鬧，三不寫作業，認真地做眼保健操。
近年來，國小生視力逐漸下降，近視的人日益增多，每學年的常規體檢，都有新增的同學，需要去醫院複查眼睛。平時，讀書，寫字姿勢不端正;看電視，玩電腦時間太長;做眼保健操心不在焉......這些不良的行為習慣都會使損害自己的視力將來考軍校，測試飛行員......無論你其他方面多麼優秀，但只要你鼻樑上架着一副沉甸甸的眼睛，他們都會把你拒之門外的。
人腦接受的信息，95%來自於眼睛。戴鏡框眼睛具有給眼睛帶來外傷的風險。戴隱形眼睛，容易引起角膜炎等。有專家測算過，如果從國小四年級開始戴眼鏡，100度，到高中畢業，近視度數有可能達到500-900度，毫無疑問，會對大學聯考產生一定影響。
近視的危害顯而易見，眼保健操的好處也是有目共睹的。班級被扣分，只是小小的懲罰，視力的損傷才是真正的厄運!為了保護這心靈的窗户，請同學們改掉不良的用眼習慣，認真做好眼保健操吧!
星期天，我教爸爸做眼保健操。
第一節，揉天陰穴。爸爸做得非常認真，但是他的手指沒有打開，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然後把併攏的手指叉開，弄了之後，爸爸就做得挺好了。
第二節，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉圓圈上下按揉。爸爸這節做得很好的，沒有什麼錯誤。就是他的手指甲比較長，容易摳到眼角。我跟爸爸説了，爸爸説下次要將指甲剪短點。
第三節，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊，然後將三指放掉，用二指來按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒有什麼錯誤。
第四節，揉太陽穴輪刮眼眶。爸爸的問題是找不到太陽穴，他一會兒上面一會兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽穴，然後把他的手放到太陽穴上。
我覺得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這麼認真做事。他下次要繼續努力，會做得更好的。加油！能教爸爸媽媽做東西，我覺得很快樂，以後會再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。
今天，是一個重大的日子，是我們為班爭得榮譽的日子，因為今天的陽光體育活動時間我們將進行眼保健操比賽。
在眼保健操比賽開始前幾天，我們就開始了突擊訓練：每天的眼保健操時間，同學們比以往做得更認真、更投入；我們按老師的分步講解，找準穴位，使動作更標準；為了使大家動作更整體統一，同學們提出各種有效的建議……同學們所做的一切，不都是為了在比賽時獲得一個更好的成績嗎？經過幾天練習，我們已經對要按的穴位很熟了，就等開始比賽的那一刻了。
早晨，突然有兩位老師走了進來，他們神情嚴肅，手上拿了一個文件夾，一看就知道是眼保健操比賽的裁判。“要開始了嗎？……我一定要按對穴位啊……絕不能出錯……要是出錯怎麼辦……”就在我胡思亂想的時候，音樂響起了。也就是説，比賽開始了。我跟着音樂有節奏地做着，教室裏一片寂靜，只剩音樂聲，同學們滿腦子也只想着一件事：按對穴位，動作標準，為班級爭光。
眼保健操的音樂停了，原本的安靜被打破了，大家都在討論比賽的事，有的同學説：“我好緊張呀！手都發抖了。”“我也是，心怦怦地跳得好快，真想知道比賽成績怎麼樣。”也有同學擔心地説：“不知道會不會有人做錯。”還有的同學小聲嘀咕：“我以後再也不想比賽了，好累啊！”
不知道我們班的成績怎麼樣，如果是第一名就好了，不過我覺得結果已經不那麼重要了，重要的是我們掌握了做眼保健操的正確方法，能更好地保護眼睛！還有就是我發現我們班的同學變得更團結了，這一次眼保健操比賽真難忘！
學問齋