無論是身處學校還是步入社會，大家都經常看到作文的身影吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編幫大家整理的刷新自我作文，希望對大家有所幫助。
我就是我，一朵與眾不同的雪花，是的，每個人都是雪花，獨一無二，於是，我們需要的是不斷刷新自我，讓自己變得更優秀，更勇敢，更堅強。
刷新自我，並不是使自己的外表發生什麼變化，而是要注重自己的內心，使自己的生命變得更充實，更飽滿。使自己的生命之花，綻放得更燦爛。
在九年級的上半個學期，成績並不是很理想，就剩一個月的時間，我給自己下了定了一個目標，考進全班前20名，這對當時的我來説，是一個很大的挑戰。君子一言，駟馬難追。我自己定下的目標，就要去努力實現它。
那一個月，我認真去聽每一節課，認真完成每一次作業，就去向老師請教題，期間，我也有打退堂鼓的時候，我覺得自己好像走在一條黑暗的、找不到盡頭的小路上，很迷茫，不知該原路返回呢，還是繼續向前呢？很是糾結，最終，抵抗不了進全班20的這個情結，就告誡自己：我一定要做到！後來，學習就更加努力，每天跑操，嘴裏還唸叨着單詞、古詩句。我知道，只要努力，沒什麼是辦不到的，我的'一顆心全撲在學習上了，不知道結果怎樣，但我知道過程同樣也很重要。只要我努力過、拼搏過就好。
期未成績單發下來了，全班21名，離我的目標就差一名，我知道，我做到了，當然現實離期望還有點差距，但是，我還是很感謝當初那個拼搏在學習戰場上的自己。
未來是什麼樣的，誰也不知道。但，未來在我們手中，努力拼搏，勇敢奮鬥，未來就是美麗而精彩的。
在青春這個花季年紀，正是需要我們去拼搏的時候，這個年紀，是吃苦的年紀，是奮鬥的年紀，是揮灑汗水的年紀，更是刷新自我的年紀。
刷新自我吧，讓未來不留有遺憾，讓明天更美好，讓自己的人生更燦爛！
安宇八歲那年揹着沉甸甸的書包，拖着沉重的腳步走回家時，蒼白的臉上滾下豆大的汗珠。母親以為安宇感冒了，但半夜裏，她的臉色更加蒼白，而且呼吸變得困難。家人送安宇去了醫院，檢查結果令他們無法相信，安宇患有嚴重的心臟病。
從那天起，安宇開始了遙遙無期的治療，但一直都沒有出現那個令人驚喜的結果。十四歲那年，安宇再次住進醫院，她靜靜地躺在病牀上，看着父親像個國小生似的向醫生詢問自己的病情。安宇的心碎了，她覺得自己在犯罪，這本是一個幸福的家庭，卻因為她而債台高築。每天昂貴的.醫藥費讓父親連一塊錢的礦泉水都捨不得喝，他餓了啃家裏的幹饅頭，渴了喝生水。安宇心想，她為什麼要讓這個家庭承擔這麼多?
輸完液後，安宇開始實施那個她想了很長時間的計劃。當其他人都走了，病房裏只剩下安宇一個人時，她取出壓在枕頭下面的瓶子，摔碎……她的一舉一動被站在窗外細心的父親看見了。
氣急敗壞的父親給了安宇重重一記耳光，安宇傷心地哭了，在她的記憶裏，這是父親第一次打她。她抬起滿是淚痕的臉，看着父親那張蒼老而痛心的臉，安宇撲在父親懷裏，放聲大哭，哭出了她所有的恐懼，哭出了她對父親的歉疚。父親用纖瘦而有力的胳膊，緊緊地抱着瘦弱的安宇，哽咽着説：“孩子，別這樣，我們一起努力，你會好起來的。”那天晚上，安宇靜靜地在父親的臂彎中睡到天亮……
後來的許多場景是這樣的：“安宇，該吃藥了。”父親端着一杯水，來到安宇的面前。他放下手裏的水杯，用有力的臂膀摟住女兒的肩膀，告訴她：“孩子，我們一起努力。”安宇任淚水打濕父親的衣服，點點頭説：“我們一起努力，爸爸。”
安宇曾在日記中寫道：“都説母愛是無私的，而在我的眼裏，父愛也是無私、博大的。因為父愛，我必須堅強起來……”
幾年過去了，儘管安宇的病沒有徹底好，但是她的每一天都生活得很快樂。
怎麼才能刷新自我？我正在自問。
思緒在腦邊縈繞，看窗外殘葉在風中飄。
已是十點多，母親回來了。
那怎麼才能刷新自我呢？媽媽聽了，先是一愣，想了一會兒説：刷新自我是一個重要的過程，關鍵是你是否瞭解自己，先不説的，你先去做題，過幾天我再與你聊這事兒。
我跑去做題了。
分鐘慢悠悠的在鐘面上旋轉一個不完整的`90度。15分鐘還沒到呢，而我已經坐得不耐煩了，感到住秒如分度日如年吶！我放下筆，跑去玩了。
媽媽歎了一口氣，似乎早有知道似的説：“他總是這樣。”
第二天，陽光再次將頭伸進了陽台，抖下了一地的的金穗，一切都是那麼安詳。但我又心血來潮，想再去玩電腦，我打開電腦，屏幕上突然出現了，以藝術字想要刷新，必須艱辛為背景的桌面，雖是這短短8個字，但是我如撥開雲層，見到了陽光，頓時全懂了：原來，刷新就是消除壞習慣，培養好習慣，是人生一個更新的過程。它使生活更充實完美。
哦，原來這就是刷新人生的真諦啊，媽媽走過來，臉上帶着神祕的表情問我，怎麼才能刷新人生啊？我不假思索的脱口而出，刷新是人生更完美，擺除舊的壞習慣，從而用一個嶄新的自己面對人生這條大路。媽媽笑着問我，能做到嗎？能
以後
爸爸説我最近像換這個人，做事變認真了，越來越愛學習了。
奶奶説我現在非常勤勞，經常幫我做事。
數學老師説我寫的題目從原來馬虎了事都明明白白，説話也有邏輯性。
語文老師説我愛讀書了，所以知識也廣了。
時間説我現在特別捨不得離開他，因為她非常愛惜我。
我已刷新自我，以後我還要更多的刷新自己，使我的生活更充實更美好。
牆角的藤蘿不斷向上，刷新自我，便擁抱了燦爛的春光；枝頭的梅花不畏艱辛，刷新自我，便在臘月中凌寒獨自開；山崖間的雄鷹逆風展翅，刷新自我，便獲得了自己的一片天空。人若刷新自我，便擁有精彩的人生。
刷新自我使人不斷進步，取得更大成就。
孔子身為儒聖，依舊刻苦練琴，年過半百依舊“韋編三絕”，更是為了學習新知識而“發奮忘食，樂亦忘憂，不知老之悔矣”。正是因為他不斷刷新自我，才有了他淵博學識的不斷提高。
一代儒家聖人尚且如此，更何況我們凡人？刷新自我，不斷追求，成為更好的自己，這便是提高人生價值的不二法門。
刷新自我使人精益求精，不斷創新。
作為雜交水稻之父，袁隆平取得的成就舉世公認，可他並未被聲名的包袱所累，而是刷新自我，精益求精，這才有了”海水稻”這一令人稱讚的新成果的問世。這正是對刷新自我的'良好詮釋。
不沉溺於過去，積極進取，才會創造出新的輝煌。一個人要想持續有力的奔走於人生路上，便不能停下向前的腳步，刷新自我，才會擁有前方更為美好的風景。
而反之，迷失在過去的成就中，便不會有向前的動力，總想着來時的路，便邁不開向前的腳步。這樣下去，人往往會喪失對未來的追求，從而躊躇不前。
擁有兩千多項發明專利的發明大王愛迪生，晚年卻被以前的成就牢牢禁錮，沒能創造一項發明；牛頓本有充分的能力為科研事業做出更偉大的公測，卻因神學而從一個學者成為一個宗教信徒，終止了他的研究；一代總統尼克松，明明政績顯赫，實力強勁，卻在大選時忘卻了刷新自我、不斷進取才是決勝的關鍵，反而去監聽對手，終是輸掉了原來勝券在握的競選……不勝枚舉的例子無一不詮釋着刷新自我的意義。
如果説生命是一棵枝繁葉茂的樹，那麼刷新自我便可讓它結出累累碩果；如果説生命是變幻莫測的雲霞，那麼刷新自我便可令它披上金碧輝煌的霞衣。刷新自我，便會活出人生的精彩。
月光皎潔，滿地如霜，我的心泛起了點點銀光。——題記
午夜三更，人已深睡，只有不知疲倦的蛐蛐仍拉奏着小夜曲。無法入眠的我，輾轉反側，越來越躁動不安，最終還是起身，確保父母都睡着後，如同影子一般，悄聲無息地潛入了電腦房。
“沒事。”我摸着自己的心説，“這個學期我就玩這一次！”最近我迷上了電腦遊戲，朝思暮想，父母看在眼裏，急在心裏，可我仍是樂死不疲，不知悔改。明天便是統考，但我居然半夜起牀打開了電腦！靜悄悄的世界，只有電腦發出的“吱吱”響聲和幽幽藍光。我迫不及待地點開了遊戲軟件，但出乎意料的是，軟件里居然顯示一片空白！我急了眼，再次打開，仍是一片空白。連續點了幾下，電腦居然死機了！我是又氣又恨，但又無可奈何。要不按刷新鍵試試？心底裏突然冒出一個聲音。好主意！於是我連按了幾下刷新鍵，果真有用！電腦恢復正常了！我心底裏暗喜。咦？這桌面什麼時候多了個相冊呀？好奇心的驅使下，我點開了相冊。
“這……這，”我目瞪舌結，裏面全是我的照片，從出生到現在，而且每一張照片下的右下角，都詳細地標註了某年某月，在何處，又在這做什麼時，這一切都是那麼的不真實，我彷彿在瀏覽他人的人生。原來我從呱呱墜地到長成青澀少女，每一個珍貴的片段，我的父母都用這種方式替我好好珍藏……多看了幾張照片，我早已熱淚盈眶，他們是如此的愛我，如今我怎麼忍心讓他們傷心失望！輕輕合上電腦，斬斷萬般不捨的思緒，度步到父母卧室門口，看着銀波般的`月光從窗口傾灑到兩張滄桑的臉頰上，我憑藉着淚光肆意洗去心中的罪惡……
人生就像電腦程序，每一天都是新的一頁。一個刷新鍵，分割了昨天與今天，分割了理想和現實，分割了舊我和真我。最愛的親人又如同刷新鍵，或許多陪陪他們，多關心他們，你就可以找到曾經的自我，獲得全新的快樂。
刷新自我，昇華人生，那夜的月光和温情，讓我重新理解了生活的真諦。
一次的決定，往往影響人的一生。如果想成為更好的自己，在未來不留下遺憾，就必須不斷刷新自我。
有的人選擇在吃苦的年紀享受安逸，有的人選擇在努力的時間放鬆自己，有的人則選擇把自己最美的年華放在書香裏，更有的人選擇在放鬆的時間更加努力。
大千世界，芸芸眾生，一切皆有可能。
一切的選擇雖有註定的成分，而我要自己主導人生，做自己的主人。現在，科技發達，手機全球普遍，有很多人已離不開手機，沉溺於網絡世界，原來的我也是這樣。父母曾不止一次的説過，不要沉迷手機，可我就是不聽。在某一天上課的時候，老師給我們講了手機的危害，我幡然醒悟，未來的`生活掌握在自己的手裏，一切都由自己做主。大家應該都不只一次想象過未來我們會過怎樣的生活，可是想要過上如願的生活，必須從現在開始，改變自我，刷新自我。
從此我走上了刷新自我的道路。逐步養成良好的習慣，早中晚飯規律，早睡早起。上課時儀表端莊，聚精會神。學習不再被動接受，而是積極思考解決的方法。語文不好，就多積累多讀書；數學不好，就多刷題，細心計算；英語不好，就多練口語……但是隻做到這些還遠遠不夠，要一次一次的努力，一次一次的堅持，才能獲得自己想要的結果，讓自己變得更加優秀，讓自己掌握自己的人生。生活會向你展示最後的改變所帶來的驚喜。
我曾經想過為什麼要刷新自己呢？活在當下不好嗎？後來，我明白了：未來的精彩，永遠生長在枝頭，我們要不斷努力，一點一點的向枝頭走去，不放棄，百折不回，那樣的話終會品嚐枝頭的甘甜。
未來，是奇妙的，變換的，未知的，精彩的。面對未來，我做好打算，在書香中找尋更好的自己。
我喜歡翻閲新書時手指摩挲的軟綿綿的'感覺，我喜歡風吹書頁時刷刷刷的美妙樂曲，我喜歡閲讀書籍時書中那淡淡的墨香氣息。
小時候，我讀的是小人書，只有一些大字和許多圖畫的繪本。聽大人説，讀書對於未來有許多好處和幫助，我信以為真。經常買些小書、故事書、漫畫之類的圖書，只知道死記硬背，從那時起，我對書的認識就是死記硬背。
上了國小之後，我發現死記硬背是不行的，對於所讀的書，雖然背了下來，但是對於其中的感受，中心思想等等都不理解，只不過是比着葫蘆畫瓢，照搬罷了，根本行不通，所寫的文章，味同嚼蠟，沒有一點文學色彩。到了四年級的時候，經過語文老師一段時間的點撥和指導，我變得豁然開朗。原來，在遇到好的文章時，不用全部機械地背下來，可以按照作者要表達的思想來進行理解性的背誦。當然，適當挑選一些好詞好句，在以後寫作文的時候會很有幫助。我再一次暢遊在知識的海洋中，如同海綿一樣，吸食着美妙的水源，快樂的享受着，不斷地進行學習和探索。
再大一點，我發現這些方法也有些力不從心，我應該再找一種更有利於讀書的好方法。於是，我想到了在讀書時圈圈畫畫，做做標記，有感受和疑問時就寫到句子旁邊，空閒時間查閲資料，進行探索。我又一次刷新自我，超越自我。
古人云“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。有了這兩個讀書法寶，再加上我的讀書經驗，讓我的讀書生活變得不那麼乏味、無趣，而是令人嚮往。
在未來，我打算在書中尋找自己，成就自己。沒傘的孩子應該努力奔跑，我們所謂的安逸就是在浪費生命。讓我們在青春不留遺憾，走在成長的道路上。
“士別三日，當刮目相看”，呂蒙言猶在耳。
蒲公英飛向遠方，是為了夢想；鳥兒飛出鐵籠，是為了自由；雄鷹跳落懸崖，是為了飛翔，作為剛步入七年級的學生，我更應該刷新自己，努力向前。
蒲公英展開雪白的絨毛向遠方飛去，也許旅途並沒有它想象的美好簡單，也許一路上他會經受狂風暴雨的打擊，但也會受到柔風細雨的輕撫。它曾受過友誼的'快樂，但也難免品嚐到孑然一身的苦澀。不管遠方有多遠，它也不能放棄，也許曾想過，但也不會放棄那即將成功的機會。因為，在那個終點，是一片白色的“海洋”。
它，刷新了自我！
蒲公英是為了夢想而努力，小鳥則是為了自由和藍天而奮鬥。
美麗的鳥兒拼盡全身之力，衝出了那束縛它自由的牢籠，扇着輕快的翅膀，無一絲留戀地走了，因為它已經知道，在繁華的籠子裏做虛偽的女王並不美麗，只有浩瀚的天空才是它安適的家。但它做出來這樣的選擇，開始忍受寒冷與飢餓，開始受到其他鳥兒無情地嘲笑和欺凌。它把事情想的太簡單了，為了自由，它必須要獨自面對黑暗與孤獨，想退卻已是不可能的。
飛吧，總有一天，它會重新飛向藍天。因為它並沒有放棄，它刷新了自我！
隨着蛋殼的開裂，一隻小鷹從巢裏探出了頭，迷惘的眼睛向遠方望去……
小鷹漸漸長出硬羽，翅膀漸漸有力。為了飛翔，它鼓足勇氣從萬丈懸崖墜落，厲風從臉頰刮過，小鷹似乎聽到一陣尖叫，不久，才知道那是自己的。它想放棄，可這已是不可能的了，為了活下去，它努力撲打翅膀，一陣風吹過，一隻雄鷹翱翔在藍天上。
人的潛力是無限的，所謂越努力越幸運，一個人想要在未來活出精彩，就要不斷努力，刷新自我。
一切事物都需要時時刷新自我。不及時刷新自我，電腦不會接受到新的東西，手機不會收到新的信息，而對於人來説也是如此，不時時刷新自我，就接觸不到新鮮事物，眼界變得狹窄，思想停滯不前，不能做到與時俱進，知識和能力水平得不到提升，久而久之就會被社會所淘汰。
刷新自我，可以使我們瞭解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代聖賢刷新自我的方式，正是保持一顆清醒的頭腦，才可以寫出為後世傳頌的著作，才可以對每件小事都有所感悟。
刷新自我，可以使我們增長自己的才幹。“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”，這種刷新自我的方式並不是老天賜予的，而是一種修行，一種能量的積蓄，一種厚積薄發的過程，從而達到提升自我的目的。
刷新自我，可以使我們保持一顆謙和的心。縱觀古今，謙虛、和善是最為寶貴的品質；驕橫、冷漠卻是最為致命的性格缺陷。只有時時刷新自我，才可以摒棄一切枯枝敗葉，保持人生這顆大樹的主幹完整，得以汲取陽光，長成參天大樹，將正能量的.果實灑向四方大地。
刷新自我，才可以分清主次、懂得取捨。正是通過刷新自我，才使簡·愛沒有接受聖約翰的求婚；才使基督山伯爵停止了對梅爾塞苔絲的復仇。所以，正是自我刷新，我們才會認識自己的處境，從而做出對的選擇，選定正確的職責和任務。
刷新自我，才是一種積極向上的生活方式。無論我們身處何時何地，我們都應該做到時時刷新自我，認真審視自己，敢於改過自新，積極樂觀地茁壯成長。
我，堂堂一個七尺，不，興許只有六尺的好男兒。樣貌不凡，骨骼清奇。一張方方正正的臉上，畫着兩條加粗過的眉毛。眼睛不大，但炯炯有神；鼻樑不夠挺拔，但一臉的正氣卻是抵擋不住。
濃眉大眼，自然是好男兒的象徵。但在身材上，我卻有些富態了。就如同舊社會某些老爺一樣皮膚能揩出油。嘖，這怎麼了得，這樣的還不是要被別人叫做“肥豬”。
好了，我決定“刷新自己”，向男子漢邁進。
電腦卡頓怎麼辦？刷新幾次即可。一副好身板，自然需要好好升級。如何升級自己的身體，最好的方法自然就是進行體育鍛煉。
仰卧起坐、跑步、俯卧撐……樣樣都得練！起初，身體出了些反應：全身痠痛無力，周身上下沒有一塊肌肉是舒服的。但為了成為真男人，一定要咬牙堅持。我拿出了連父母都刮目相看的熱情，鍛鍊了整整一個月。持續的鍛鍊後，我覺得身體輕快許多，終於心有所安。
經過身體部件的一次大更新，系統更新換代，軟件硬件全面升級，我的自信增長像滔滔江水，滾滾不息。真男人，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。若只有強健的四肢，無疑只是五大三粗的莽夫。性格上我希望自己更強悍！打小我是有些內向的，不願與人過多交流，説起話來也沒啥底氣。內向、不太自信，這是老版本的`我。
為了改變，我主動找人説話，克服心理障礙。講話時適當提高音量，正視對方的雙眼。有問必答，絕不沉默應對。一段時間後，父母欣喜地發現我的變化，誇讚“士別三日即當刮目相看。”我開心得有些飄，然後臉皮兒厚起來，成了今天這般模樣。
每個人的成長，都要經歷磨礪。系統更新後可能還有漏洞，需要二次刷新，甚至更多次。不過，為了成為心中最棒的自己，修身，養德，從不懈怠。我喜歡不斷刷新的自己！
所有事物都需要時時刷新自我。不準時刷新自我，電腦不會同意到新的東西，手機不會收到新的信息，而對於人來講也是這樣，不時時刷新自我，就接觸不到新鮮事物，眼界變得狹窄，思想停滯不前，不可以做到與時俱進，常識和能力水平得不到提高，久而久之就會被社會所淘汰。
刷新自我，可以使大家弄清楚我們的不足。“吾日三省吾身”便是古時候聖賢刷新自我的方法，正是維持一顆清醒的頭腦，才可以寫出為後世傳頌的`著作，才可以對每件小事都有所感悟。
刷新自我，可以使大家增長我們的才幹。“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不可以”，這種刷新自我的方法並非老天賜予的，而是一種修行，一種能量的積蓄，一種厚積薄發的過程，從而達到提高自我的目的。
刷新自我，可以使大家維持一顆謙和的心。縱觀古今，謙虛、和善是最為寶貴的品質；驕橫、冷漠卻是最為致命的性格特點缺點。只有時時刷新自我，才可以摒棄所有枯枝敗葉，維持生活這顆大樹的主幹完整，得以汲取陽光，長成參天大樹，將正能量的果實灑向四方大地。
刷新自我，才可以分清主次、瞭解取捨。正是通過刷新自我，才使簡·愛沒同意聖約翰的求婚；才使基督山伯爵停止了對梅爾塞苔絲的復仇。所以，正是自我刷新，大家才會認識我們的處境，從而做出對的選擇，選定正確的職責和任務。
刷新自我，才是一種積極向上的生活方法。無論大家身處何時何地，大家都要做到時時刷新自我，認真審視自己，敢於改過自新，積極樂觀地茁壯成長。
小時候，我獨不喜歡戲劇，尤其是京劇。那唱台上一陣陣嘈雜，令我心煩。但我媽卻喜歡京劇，時不時咿咿呀呀唱上兩句，而唱的無非就是《四郎探母》。
直到有一天，我獨自到南京參賽，一個人住在賓館中，條件是不差，卻少了一種熟悉的家人的味道。自己也覺得有些煩躁，又沒有睡意，打開電視，就在頻道間來回切換。忽然，耳邊的廣告聲被一棒清脆的鑼聲所取代，我的心也不禁為之一震。
“兒想孃親……難叩首”伴隨着鑼鼓的吹奏，一個個化着濃粧的人物在舞台上唱，跳，當熟悉的腔調響起，我竟也能附和着在口中哼唱。“娘生兒，連心肉，兒行千里母擔憂。”唱到此處，恍惚間，我彷彿聽見母親對着電視深情地唱着。正欲細看時，卻又只見一面空蕩蕩的牆。我長歎一聲，像媽媽一樣跟着電視唱，唱着，唱着，眼中忽然湧出了水汽，我又覺着自己有些矯情，自嘲地笑了。
再看台上時，戲又換了，面紅的關羽忠勇當先，面色蒼白的曹操令人生畏。在悠悠的歷史長河中，可演的戲真不少啊。微聳的雙眉挑出一生的輪迴，深刻的唱詞唱出朝代的興衰，民族的'起落，兒女的情長。
時間不知不覺過去，戲曲大串燒節目要結束了。屏幕上，以一代英豪戰前撒血的壯舉作為尾聲。聽着唱詞，我感受着千年時光的沉澱，頓感自身的渺小，對面的鏡子中竟也顯現出認真的神情，如媽媽一般虔誠。我的認知在一字一句中得以昇華，在一腔一調被刷新，京劇，其實沒有那麼難聽。
南京之行，讓我感受到了媽媽的重要。我不再嫌棄她的咿咿呀呀，有時還會對她並不正宗的唱法品評一下，家裏多了歡聲笑語。關於京劇，我也刷新了對它的看法，國粹有理，雖然我還未曾領會其精髓，也許有那麼一天呢。
對於“刷新”一詞，在遊戲的世界裏，非常的常見，在網絡的世界裏，也非常的常見。人們創造了這個詞語，在我看來，“刷新”並沒有用得很好--至少沒有用在對自己有利的方向上。
一般來説，刷新是指突破舊的而創出新的。就説人們常見的燈吧。説到燈這類常見卻必不可少的電器，我想我第一個能想的人便是發明它的人，我們十分熟悉的--美國著名發明家愛迪生。但是現在，我們常見的燈並不是當時愛迪生所製作的那款。現在的節能燈刷掉了愛迪生的那款電燈，但是人們永遠記得住這個為人類做出巨大貢獻的人。在此，刷新便可以體現出來。
一般人會把“刷新”這個詞用在遊戲或網絡裏面，仔細思考一番，就會發現，它沒有對人類起到很大作用。用商人的眼光看待這個詞，我認為，真正要讓它對人有益，那麼它絕對會是一個“潛力股”！
也許現在，還有人記得我國第一次拿到金牌的時間，但我肯定，能夠記得第一個代表我國參加運動會的人，必是屈指可數，甚至所剩無幾。一代又一代的'人在運動會上，不斷刷新着紀錄，刷新着自己。振奮人心，令人自豪。
我曾經看過一幅圖，準確的説，是一則帶有諷刺的漫畫。畫的是兩個挖礦的工人在挖礦，兩個工人離目標--也就是礦石，都只有一步之遙。但是其中一位卻放棄，回頭，離去，令人惋惜。我想如果那個人知道了，必會後悔的哭泣吧。人生也如荒漠一般，時常惡劣到使人露出血肉模糊的骨頭--困難會嚇走那些害怕吃苦，選擇安逸的多數人，留下那些心性堅定，堅強的少數人。只有不斷刷新，才能尋到更好。
也因此，很多人依舊不顧生命危險而選擇攀登。即使他們知道這會受到傷害，但喜愛這一運動的人還是隻增不減。我想，這些人的心目中都應該有一個不變且一致的信念：不想在未來留下遺憾，就必須不斷刷新自我。
只有生長得高的草，才能體會到別的草都體會不到的温暖；只有願意不斷嘗試刷新的人，才能體會到別人沒有嘗試的快樂。
“肩頭有了重量，腳步才有力量，人生的路上才會留下屬於自己的印記。”——前記
願我們在最美的年紀成為最好的自己。小樹如果不修理，那麼是不會挺直的，我們如果不能刷新自我，是不會留下最美的印記的。
“前十名，不行？那就前十五好了。”在本子悄悄寫下自己的目標，扭扭捏捏地拿給媽媽看。“前十名？”媽媽突兀地問着我。我不自覺地點了點頭。“不行，前五！”我開始向媽媽訴説，我們班上有哪些精英，有哪些鬼才，意思是説：目標太高了，我做不到。“你覺得他們比你強，你覺得他們比你做得好？”媽媽歎了一口氣，轉頭看向窗外的向白葵，陽光下，向日葵金黃的花瓣重重疊疊，它們向光而生，永遠追隨於太陽，他們從來有過理怨，從未有過放棄……我釋然了，或許我能做到，
有人奔赴山海，有人心中藏着熱愛，都説歲月仍有可待，不妨此刻種下一顆星，期待萬於星海向你奔來。不懈氣，不止步，不負韻華不負卿！得意時“一日看盡長安花”，失意時晚安當灑天歌醉，童卿説過：“你如果不能平衡，那麼槍響之後沒有贏家。”
不斷克服自己的缺點，不斷創新不斷刷新自己。計算器歸零一鍵，按下後從頭在來，手機上重啟一鍵按下後重新開始；而我們則應該在逆境中，按下刷新的那一鍵，不斷刷新自己。給自己一個目標，不要太淺，留向它奔赴而去。
晨光常是姍姍來遲，當破曉的'黑夜終於衝破黑，晨光才悄然吻上我的窗，聽人説，如果你錯過了太陽，但請不要錯過明天的太陽，它依舊開起。願成長落落大方，有飛烏相伴，有陽光照耀，
刷新自我，讓自己在最美的年華留下最美的回憶：刷新自我，讓隱形的翅膀展翅飛翔，刷新自我，讓前進的步伐留下成長的腳印。
雄壯的鼓點業已敲響，我知道，我該出發，走向更寬闊的舞台……——後記
在那熱鬧的運動會上，我成功了！
那是個春季運動會，由於剛過完冬天，所以天氣比較寒冷，身體都會不自覺的打哆嗦。但這抵擋不住我們對運動會的熱情，運動員們依舊穿着短衣短褲在跑道上飛馳。
當然，我也是其中一員，本因為腳有點疼的原因而不能上場，但班裏是在湊不出人來了，所以我還是上了。老師也不放心的皺着眉説：“不行就算了，比賽不重要，別把腳弄傷了。”“沒事！”我笑着説。
終於，激動人心的時刻到了，我的項目——200米。
“請200米運動員到檢錄處點名”廣播員的聲音傳遍了整個操場，我和對手們都一一到檢錄處點名，並一起抽去了跑道。而我最不想抽到的就是7，8道，因為打槍時離的'很近，耳朵會很震，我閉着眼睛祈禱：千萬不要抽到7，8道！我睜開眼睛長吁了一口氣，把手慢慢地向盒子裏伸去，摸索了很久才拿出了一個，我中了一道！我心裏瞬間放鬆了許多。
“200米運動員請到起點”廣播員説話得聲音隨着我的心跳砰砰砰的震動，我小跑向起點，站在一道，我無意的抬頭看到裁判員拿着槍向我這邊走來，我緊張的攥緊手，直到他在我旁邊站穩，我不想相信得問：“老師，難道要在這打槍嗎？”“對啊，有什麼問題嗎？”他一臉疑惑的問。我感覺心臟和呼吸都一併停止了，心情一落千丈，降到了最低谷。
開始了！隨着砰的一聲巨響，我迅速的向前衝去，耳朵裏的嗡嗡聲伴隨着風聲使我更加緊張，大風阻擋了我前進的步伐，颳得我的臉紅彤彤的，但我的心早已在終點，我努力的向前衝去，終於，我穿過了終點的紅線，班裏接應我的人也一把抱住了我，興奮地告訴我：“你是第一，第一啊！”我的腳隱隱作痛，但還是被歡樂的氣氛給代替了。
我做到了最好的自己，刷新了我的意志，刷新了我的人生，我告訴自己：你成功了，你刷新了你自己！
學問齋