編者按：朋友圈通常會分享最前沿的信息，也是很多人打發時間的地方。然而作者卻要朋友圈斷舍離，過自己的健康生活，這是為何?下面我們來看看吧。
一個月前，我發覺自己耗費在朋友圈上的時間太多，工作也常常因此分心。我曾經試圖遠離手機，但是工作溝通確實做不到。於是我決定關閉查看朋友圈更新，還同時刪除了視頻app。QQ空間貌似關閉不了，等入職以後我也會棄用QQ。
開始是有些不習慣的，因為打開手機發現沒有打發時間的途徑了，心裏空蕩蕩的。回到家的固定routine就變成了，打開網易雲音樂，選一首單曲循環，開始收拾洗漱。和室友聊聊天，洗洗衣服。待一切收拾停當，就打開kindle或者紙質書，爭取11點左右入睡，7點起牀。
朋友以為我受了什麼刺激，或者是因為不想看某個人才關閉朋友圈。我只是突然想明白一個道理，我現在有369名微信好友，但是常常聯繫的好朋友也只有不超過10個人，好朋友完全可以通過定期通話聯繫聯絡感情，瞭解彼此的狀況。所有躺在微信裏的“朋友”分享出的“包裝過的”生活都與我無關。原本消耗在查看他們朋友圈的時間都應該用在提升自身上。
有人會説，朋友圈常常會分享最前沿的信息。如何和信息爆炸的時代共處，如何從中識別出對個人職業發展最有價值的信息，還需要進一步探索。但，我始終相信，把時間投資給自己是目前對我而言價值最大的事情。
一個月後，神清氣爽。我開始更多關注自己，而非外部的喧鬧。我嘗試用上帝視角觀察自己，發現許多降低效率的壞習慣，這是我從前從來沒有注意到的。改正壞習慣也變成我關注自己的一個重要工作。
我應該把時間安排得更加緊湊，下班後四小時其實應該安排集中的學習時間。不管是業務還是修心，還應該安排固定的健身時間。健康的生活習慣要循序漸進地建立，有新的心得會繼續和大家分享。
作者：Emma
公眾號：迷失的一代
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學問齋