養生順口溜
一、
三天不吃青，兩眼冒金星
寧可食無肉，不可飯無湯
飯前喝湯，勝過藥方
吃麪多喝湯，免得開藥方
早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜
二、
胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神
西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
大葱蘸醬，越吃越胖
三、
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
晨吃三片姜，如喝人蔘湯
女人三日不斷藕，男子三日不斷姜
蘿蔔出了地，郎中沒生意
吃了十月茄，餓死郎中爺
四、
大蒜是個寶，常吃身體好
一日兩蘋果，毛病繞道過
一日一棗，長生不老
核桃山中寶，補腎又健腦
鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
五、
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
每餐留一口，活到九十九
常吃素，好養肚
寧可無肉，不可無豆
吃米帶點糠，營養又健康
六、
1、早吃好，午吃飽，晚吃巧
2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
4、若要身體壯，飯菜嚼成漿
5、若要百病不生，常帶飢餓三分
學問齋