通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力，增強語言的感染力。在現實社會中，越來越多地方需要用到演講稿，那麼，怎麼去寫演講稿呢？以下是小編收集整理的關於心態的演講稿，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
此時此刻，不知道你有沒有在抱怨，為什麼要把我強迫到這裏來，為什麼要我聽那些比我強不了多少或者根本不如我的人在這裏喋喋不休，嘮叨教育，，，等等諸如此類的抱怨，如果你真的有這些抱怨，我希望你首先能調整一下自己的心態。
哲人説:“你的心態就是你真正的主人”。一位偉人説：“要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師”。一位藝術家説：“你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。”佛説：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。狄更斯説：一個健全的心態比一百種智慧更有力量。愛默生説：一個朝着自己目標永遠前進的人，整個世界都給他讓路這些話雖然簡單便卻經典、精闢，一個人有什麼樣的精神狀態就會產生什麼樣的生活現實，這是勿庸置疑的。生活中，有些事總是我們不能選擇也不能避免的，與其抱怨，不如去接受甚至去享受。在現實面前，我們其實都是轉瞬即逝的一縷青煙，很多時候，我們並不能改變現實，但我們並不是無能為力，至少，我們可以改變自己的心態。所以，面對期末，我們首先要有一個好的心態。
期末其實已經在今天的英語考試中拉開了序幕。但很多同學並沒有因為期末的到來，回家的接近而欣喜，而是在回首中發現自己其實並沒有準備好，因此更多了幾分不安和惆悵甚至是懊惱，不知道有多少同學在羨慕高中可以不及格、在羨慕學霸的海量知識內存甚至是在羨慕其他學校的寬鬆考試製度。如果真的是這樣，那麼請你改變心態接受這裏的制度，改變心態增加幾分自信！
“誠信”即內誠於己、誠實無欺、誠實做人、誠實做事、實事求是：“信”指外信於人、有信用、講信譽、守信義。我們在考試中最重要的莫過於內誠於己，誠實應試。“在海大作弊，你就是死路一條！”相信對於開學之初，張導的這句話許多人應該仍然記憶猶新。這裏真的和我們想想的大學不一樣，這裏每年都會有因為作弊而受處分的同學，相信在座的每個同學都不願意成為其中一員。在輪機的，都是鐵血男兒，在三四中隊的，都是錚錚漢子！有些事，該與不該，為與不為，並不需要其他人的提醒，所以我希望大家恪守誠信之道，用考試去作為一次對自己的`檢驗！
自信的人總是能夠以一種輕鬆自然的態度來面對生活中複雜的情景或挑戰。自信心更是發揮現有水平及創造力的關鍵。所以考試前的心態中，自信必不可少。有個同學戲稱，我們都是經歷過大學聯考甚至是兩次大學聯考的人，一個期末考試算什麼啊？其實很好，這是種樂觀、豁達更是種自信。面對期末，我們需要建立這樣一種自信，但是這自信絕不是憑空建立起來的，而是需要我們考試前的真正努力，所以在接下來的日子裏我希望大家科學合理地安排複習時間，認真總結每門功課的重點、難點，以及本學期學習中所遇到的問題，有針對性地制定出複習計劃。複習階段也要發揚團結互助的精神，在交流中認識自己的不足，在幫助他人的同時，加深對自己所學知識的鞏固。而且我希望大家能真正利用好我們的小教室，正如大家所知道的，在那裏一個人的一句話就能令整間教室沸騰，所以希望大家在教室裏儘量不要走動、聊
天、嬉戲，為自己和其他兄弟創造一個良好的學習氛圍。
最後，我祝願大家期末能取得理想成績！
謝謝！
尊敬的各位老師、同學們：
早上好
有人説，青春是一首歌，迴盪着歡快、美妙的旋律；有人説，青春是一幅畫，鐫刻着瑰麗、浪漫的色彩。
星期六是青年節，也是五四運動94週年，當我看到校長在XX市紀念五四運動94週年黨團知識競賽上的歡迎詞，於是有感而發。我知道傳承是最佳的緬懷，行動是最好的.紀念，我們應該追逐“中國夢” 成就青春夢。女航天員劉洋説：“夢想有多遠，探索的足跡就有多遠”。
青春歲月，春暖花開。高中學業，大學聯考競爭，高校的雙向選擇，前方還會有無數的挫折需要我們去克服，有無數的難題需要我們去面對。高中三年是馬拉松，而不是百米跑，三分鐘熱血毫無價值。荀子《勸學篇》中有一句話，“鍥而不捨,金石可鏤”，它的意思是説，只要堅持不懈的努力，即使再難的事情也可以做到。無論生活還是學習，我們都要學會堅持，永不放棄，才能實現我們的夢想，到達成功的彼岸。
“青年者，國家之魂”。一中人都已經站在新的起點上，不朽的“五四”精神、光榮的時代使命催人奮進，讓我們以青春的名義向“五四”致敬，以“一團火”的激情不懈奮鬥，用無數個小小的“青春夢”匯聚成大大的“中國夢”！我們今天是桃李芬芳，明天是社會的棟樑，要掀起中華騰飛的巨浪。只有把握現在，才能在明天馳騁風雲；只有把握現在，才能充實虛幻的明天；只有把握現在，才能造就明天的輝煌！
鄉村的土色，稀疏的幾株樹木間，有一處平房，許三多就生長在了那裏。 他憨厚的身影，兩排皓潔的牙齒，帶着一些可愛，戰友們總似見着外星人般看着他，而他那認真的姿態，卻令大家哭笑不是。
“好好活，就是要有意義；有意義，就是要好好活！”這句話是他原來的班長史今對他説的一句話，也是這句話，一直伴隨着他在部隊的日子，無論遇到何種困難，他總是笑着過去。
因對生活態度的差異，許三多與戰友們顯得是那麼格格不入，以至笑料常出。許三多是自卑的，他極度缺泛自信，在記憶中，自己老做錯事，從沒做對過，面對父親恨鐵不成鋼的打罵，鄉鄰的欺凌，許三多從未反抗，憨厚的就像木頭，於是乎有了‘許木木’、‘木頭疙瘩’等稱號，但同時許三多也是幸運的，不知這是否就像俗語中所説的好人有好報！
許三多身上有一種非常強大的東西，這些強大的東西恰恰是我們開始逐漸淡忘的。
是堅持嗎？
不，是心態。是他對身邊的人和事，充滿了信任。不管人們現在怎麼説他，他都是以一張笑臉面對他人；對於生活，他總是報以樂觀的心態，他相信他的戰友，不，應該説是他相信任何人。在他的世界裏，沒人好人壞人之分，只有“戰友、朋友、親人”等這些字眼，就算是對他不好的人、老是欺負他的人、看不起他的人??他都覺得他們是友善的，不是壞人。
他的戰友也説，過分信任的天賦不是誰都具備的。我想這個過分的信任，恐怕就是第二點，誠懇。他用與生俱來的誠懇融化了很多人際的障礙，很多人第一眼就喜歡上了他。
最後一點就是謙卑，謙卑不是懦弱。這樣的人，按宗教來説，是上帝最眷顧的一種人。成功的最後兩級台階，不是能力，不是學識、學歷、人際關係，恰恰是你生命最原生態的那個東西，是你的本質中的那種態度。
許三多就像一面鏡子，他照亮我們每一個路過的人，讓我們看一看我們走路的樣子。我們多少人離開家門出來以後，就把自己砍成了一個電線杆子，但許三多不是，他從頭至尾是一棵一直生長的大樹。
生活當中有很多人沒有話語權，他們像鵝卵石一樣，鋪在最下層，才使得我們有了堅實的路面。精英不代表大多數，很多人都安靜地做着自己的工作，一輩子默默無聞，但不代表他們內心沒有一團火。
“其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬着三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開着寶馬車一樣發牢騷。”
每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業通暢一點，官做得大一點，生活過得幸福一點??問題在於人不可能事事順心，當這種慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。心態好的人不以物喜，不以己悲，達觀大度，超然脱俗，坦然面對，知足常樂。因此，生活過得輕鬆愜意，快樂幸福。正如趙樸初所説的那樣，“遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 有位哲人説得好，“既然現實無法改變，那麼只有改變自己。”改變自己就是調整好自己的心態。那麼我們應該怎樣調整好自己的心態？
（１）慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡；
（２）攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
（３）要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的`一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。
最後，我給大家講一下故事，相信大家這個故事應該都聽過。
有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店裏。考試前兩天他做了三個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹脱掉了衣服躺在一起，但是背靠着背。
這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿説：“你還是回家吧。你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脱掉了躺在一張牀上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？”
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。店老闆非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎麼就回鄉了？”
秀才如此這般説了一番，店老闆樂了：“喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，牆上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是説明你這次有備無患嗎？跟你表妹脱掉了背靠靠躺在牀上，不是説明你翻身的時候就要到了嗎？”
秀才一聽，更有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。 這個故事説的不就是一個心態的問題嘛，換個角度思考，你會有不一樣的結果。
話説，積極的人，象太陽，照到哪裏哪裏亮，消極的人，象月亮，七年級十五不一樣。想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。
大家好，我談論的話題是：狼嚎的學習心態。
學習需要勤奮刻苦的心態。“少壯不努力，老大徒傷悲”，學習是一項十分艱苦的腦力勞動，需要付出艱苦的勞動和堅強的毅力。有一分汗水才會有一分收穫。要取得好成績，就要能吃一般人不能吃的苦。
學習需要積極主動的心態。“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”，要取得好成績就要積極主動地探索，而不是消極被動地接受。緊張專注的學習而不是拖拉鬆懈的應付。持之以恆的頑強鑽研而不是半途而廢的嘗試。
學習需要虛心好問的心態。“三人行，必有我師焉。擇其善者而從之，其不善者改之。”虛心指的是學習要抱有“虛懷若谷”的接納心理，像大海能納百川。像山谷能納萬物，永不滿足。虛心能讓我們接觸到更多新的'事物，開闊視野，途中遇到更多問題；好問，指的是學習要不恥下問，不要滿足於一知半解，要虛心像老師、書本、同學學習，向一切有助於進步的人學習。
學習需要永不放棄的心態。“老當益壯，寧知白首之心。窮且益堅，不墜青雲之志。”在學習中肯定會遇到一些意想不到的困難，會遭受失敗與挫折，還可能受到嫉妒與諷刺。越是這樣，我們就越不能放棄。一個人的成功，不是看他失敗了多少次，而是看他最後一次摔倒了有沒有辦法再站起來。在學習中遇到困難，不能灰心喪氣，不能畏縮不前。要鼓足勇氣，知難而上。
如果我們都能養成上述良好的學習心態，離成功的彼岸還會遠嗎？
謝謝大家，我的演講到此結束。
生活是什麼?不知多少次我暗暗的問自己。他是一個魔法師，讓世界變得曲折離奇，讓世界處處呈現奇蹟。生活是什麼?不知多少次我困惑的問自己，他是一杯神奇的酒，懦弱者麻醉了自己的靈魂，勇敢者卻用它慶祝自己得勝利。
學會堅強
在生活中，我學會了堅強。有一次，我因為心情不好，便出去散步。來到廣場，也許是因為剛剛下了雨，地十分滑。我在小石子路上走，沒有在意天的變化，天下起了牛毛細雨，路面越來越滑。一不小心，我滑了一跤，眼淚要留了出來。突然，我想到了：我不能哭。如果我哭了，就不是一個真正的男子漢。於是，我便忍住了眼淚。通過這件事，我明白，在生活中，我學會了堅強。
學會助人
在生活中，我學會了助人。記得有一次，我去奶奶家，在公交車上，我沒有看見空位，便靠扶手站着，突然，一個急剎車，我沒有抓牢拉桿，頭還在側邊的拉桿上還碰了個包。這時，一個叔叔從我鄰近的座位上站了起來，親切地説：“你坐在這兒來吧!不然一會兒會摔倒的，反正我也要下車啦。”我便坐到了那裏。車到了一個站，上來了一位白髮蒼蒼，臉上佈滿了許多皺紋的老爺爺。他望望車內，見沒有空座位，便準備靠扶手站着。我站了起來，走上前去，扶着老爺爺走向了自己的座位。只聽老爺爺不住地説：“謝謝你，謝謝你!你真是個好孩子。”我不好意思地説：“老爺爺，您坐。不用謝。這是我應該的。”我懂得，在生活中，我學會了助人。
學會微笑
微笑，是生活的食糧，清新的空氣嗎?或許是。老師、親人信任的微笑，朋友友情的微笑，陌生人和藹可親的微笑都可以牽動着你的心;當你站在考場上，小鹿調皮地在你心中砰砰亂跳時，老師微笑地對你説：“相信自己，你能行!”或許，就是這個甜蜜的、信任的微笑，這句温馨的話語，使你放下了沉重的包袱，帶着滿腹信心，輕鬆上陣。有人説：“要笑着面對生活，用新的眼光看待生活，用新的思想追求生活。”這句話妙極了。是啊，我們要有樂觀的態度，不能與悲觀常伴。
面對生活，以平常心對待!
在生活中，我們每個人都會遇到各種各樣的挫折。那麼，如果你遇到了挫折，是選擇逃避、退縮還是以微笑面對?
我想，大多數人都會選擇後者。以微笑面對挫折，是一個人勇敢的表現;以微笑面對挫折，是一個人自信的表現。以微笑面對挫折，是一個人抵達成功的必經之路，是一個人堅強意志的最美昇華!
還記得剛剛步入國中的校門時，由於對新環境的不適應和對新學校新面孔的新鮮感，導致現實與理想的'嚴重反差，學習成績一落千丈。致使我滿載夢想播種希望的心靈遭受到嚴重的打擊。
我迷茫了、不知所措了、彷徨了、受傷了也徹底對自己失望了……
整天伏在桌上，整天以淚洗面，恍惚的虛度着終日。
每一天上課不聽老師講課，只是把頭伏在那高高的書堆裏，臆想着老是看不到我。
淚，就這樣無息的劃過面頰，留下不盡的惆悵我怨天尤人，整日憤懣不已。
都説秋天是收穫的季節，而我卻收穫了什麼?那倒是那一汪又一汪沉甸甸的淚水嗎?
這時，我也會口中哼着王菲的歌：不是風雨過後都有絢麗的彩虹，孤獨盡頭不一定惶恐……任它眼淚流過面頰、流到衣服上、流到手上、更是深深的流到我的心上。
這時，一位朋友就這樣悄悄地悄悄地逃入了我迷茫的青春的國度。他告訴我，走出挫折吧，外面陽光正好，可惜卻上一個享受陽光的人!
聽了這位朋友的話，我的心裏頓時豁然開朗。
對!以微笑面對生活!我學會了!
各位領導，各位同事：
大家早上好！
告誡自己，自己很強，課程很簡單，有這樣的心態和心理暗示學習就不是很難！
學習一門課程不能總是發現沒有學習明白的地方，而是應該發現自己今天學會了什麼
學習一門課程，不能總是看到自己學不會的東西，而是要儘量也要看下自己學會了什麼。
俗話説心急吃不到熱豆腐。學習也一樣，它是一個循序漸進的過程。
學習是一個循序漸進的過程，不能急於求成，當然也不能每天都是過於輕輕鬆鬆的'一點壓力也沒有，適當的壓力會促進學習的效率。
關於學習心態，是一個很大的問題，須童鞋們花費些時間來考慮，俗語云，磨刀不誤砍柴工麼！
還要提到的一點就是要自信，學習中必然會有許多挫折。坎坷，只有自信勇敢的面對，才能砍除荊棘。這次期會考試臨考前，老師讓我們在家做了一份練兵題，（沒有任何限制，查資料都可以）那一份題在家長的幫助下做的很好，結果是全班第一，升入國中後，我的數學沒有拔過尖，一般都在10名左右徘徊，那一次，第一的名次讓我對數學充滿了興趣，雖然成績還沒下來，但自我感覺這次考試數學還挺不錯。
上述就是鄙人學習中的心態，帶者這份反省。壓力和自信，坦然的上路，相信你的學習路會越來越精彩！
謝謝大家！
成就心態
一個人想要成就一番事業!首先要敢於去夢想，也就是要給自己立志。首先我們要為自己定個目標，然後再向做自己的目標去奮鬥!每個人都渴望成功!但為什麼成功的人那麼少呢?
因為在每個人在走向成功的路上一定會遇到很多的風風雨雨和意想不到的困難!成功的人他們堅持的走下來了!因為是他們有親人很朋友的支持和鼓勵;特別是他們心中有股很強烈的慾望~~~~想要完成自己夢想的路!
二:積極心態
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。第一節積極心態PMA黃金定律成功人士的首要標誌就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。我們必須面對這樣一個事實，在這個世界上成功卓越者少，失敗平庸者多，成功卓越者活得充實、自在、瀟灑，失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。
學習心態
整個世界都在進步~你要想成功~想超過千萬個甘於平庸的人~你就得不斷的學習學習才是永續成功的動力~逆水行舟~不進則退~人生亦如此......
付出心態
它是一種因果關係，也就是捨得的關係。舍就是付出，是為自己做事的心態，要當作事業做，自己要勇於承擔，承擔是成長的開始，成長是成熟的開始，成熟是成功的開始。要懂得捨得的關係。舍的本身就是得。小舍小得大舍大得不捨不得，而打工的心態是應付的心態。表現為老師來幫我就動一動，老師走了打麻將、打撲克、跳舞照舊;學習時的一點點費用不願交，上網費也讓別人付，總而言之一句話，就是不願意付出。
感恩心態
感恩心態在我的理解裏就是感謝某某某的恩情!
我們要做一個有良心的人，滴水之恩，湧泉相報。我們要感恩世界上所有的人，蝴蝶效應告訴我們，一件小事，一句話，一個動作，都可能改變全世界，但是這個太微小了，我們就從宏觀方面看。感恩，也就是感謝某某對你的恩情。現在是什麼社會?是實在的社會，想感謝怎麼感謝?無非是送錢，送禮，很正常嘛。
關於心態的演講稿2
八大心態，指的是“成就、學習、付出、寬容、平常、樂觀、自律、感恩” 這八種心態。
一、成就心態——成功人事的心理支柱
一個人要想成就一番事業，首先要樹立成就的心態，也就是要想成功必先立志，敢於夢想，敢於挑戰，才有可能會實現。
其實我們每一個人都是成功者，為什麼説我們是個成功者呢?如果你不相信自己會成功就不會努力去做，也就不可能成功。
一個人來到世上本來就是一種成功，所以説我們要相信自己一定會成功。為什麼有些人不成功呢?與外界有關係。
如果一個人沒有強烈一定要成功的慾望，那他是不會採取任何行動來達成目標的。一個人有了夢想以後，將夢想分為若干個目標，將目標再變成計劃，將計劃分成每個月的工作內容，然後以成就的心態去做，不是盡力而為的做，而是全力以赴，我相信每個人都能在最快的時間內實現成功。
一、成就心態——成功人事的心理支柱
一個人要想成就一番事業，首先要樹立成就的心態，也就是要想成功必先立志，敢於夢想，敢於挑戰，才有可能會實現。
其實我們每一個人都是成功者，為什麼説我們是個成功者呢?如果你不相信自己會成功就不會努力去做，也就不可能成功。
一個人來到世上本來就是一種成功，所以説我們要相信自己一定會成功。為什麼有些人不成功呢?與外界有關係。
如果一個人沒有強烈一定要成功的慾望，那他是不會採取任何行動來達成目標的。一個人有了夢想以後，將夢想分為若干個目標，將目標再變成計劃，將計劃分成每個月的工作內容，然後以成就的心態去做，不是盡力而為的做，而是全力以赴，我相信每個人都能在最快的時間內實現成功。
三、付出心態——是征服生存環境的唯一決竅
付出是一種因果關係。舍就是付出，是為自己做事的心態，要當作職業做，自己要勇於承擔，承擔是成長的開始，成長是成熟的'開始，成熟是成功的開始。要懂得捨得的關係。舍的本身就是得。
付出也就是“捨得”中的舍，先舍再求後得。要想在事業中成功，必須先付出，付出分兩種：一種是有目的舍，是為了成事業，為求利;另一種是無目的的舍，為求名，求得尊重、支持，換得別人同樣的幫助。
在我們的事業中，是個人人為我，我為人人的行業。我們想要得到更多隻有先付出，都説付出了會得到回報，但是不付出是絕對不可能得到回報的。 所以，付出就是得到別人的支持、尊重、感激源泉。付出也是換起別人幫助你的基本條件，也許你的付出不一定全部都能得到認可和回報，但你不付出將永遠沒有回報。所以，付出是值得的，是快樂的，也是促使自己成功的動力之一。
四、自律心態——人格魅力的包裝師
你可以在所有的時候欺騙某些人，你也可以在某些時候欺騙所有的人，但你無法在所有的時候欺騙所有的人。成功的人必定是高度嚴謹自律的人，必定是以高標準要求自己的人。
在我們中華文化裏有一個詞叫做“敬畏之心”，這也是一種通過他律的自律，我們裏要善於學習和養成這種常懷敬畏之心的習慣，不管是對於提高個人修養還是做人做事，還是對佛家 “因果報應”的認識，都是成功者一種良好的品格，這樣不管身處位，都能做好團隊建設。總之，只有每個人都懷着自律的心態來做好自律，就會讓我們的思想、行動、結果都統一，才會讓我們的團隊穩固健康。
五、寬容心態——梳理人際障礙的潤滑劑
“大肚能容天下能容之事，開口常笑天下可笑之人”，寬容的力量是巨大的，寬容可以使你的敵人越來越少，朋友越來越多。
在現實生活中，不管我們與家人相處也好，與朋友相處也好，或者與陌生人打交道，反正生活在世上，就必須與人交往。特別是你在一個團隊中，想很快的出人頭地，除了你的專業能力要提升外，更要提升與人打交道的能力。不必認為讚美別人，尊重別人就是貶低自己，一旦理解和寬容了別人，就會委屈自己，這種心態就是斷路的心態。斷什麼路，就是給我們自己斷人際溝通之路。
每個人都希望得到別人的讚美和尊重，自己有點錯誤希望別人包容我們的錯，但如果你都不讚美和尊重別人，不去包容別人，怎麼能得到別人的尊重和包容呢?所以不管我們對客户、對朋友，都要在生氣時儘量忍讓，在認可別人時大聲讚美，這樣你的朋友就越來越多。中國有句古話叫做“小不忍則亂大謀”，在你成就一番事業時，都將面對許多耐性的挑戰和磨鍊。自己的忍耐力受得起考驗，我們就會學會換位思考的方式。也就是説遇到事情，先站在別人的角度上想一下，你就會理解別人、體諒別人。所謂“世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣克故的恨”，你理解了別人的苦衷，也就掌握了別人的心理，那麼解決問題也就容易多了。你包容了別人的同時，也得到別人的包容，那剩下的就是快樂，輕鬆的事情，也就會達成所有共同的目的，獲得更大的成功。
六、平常心態——成功與失敗的平衡器
所謂平常心態，是指一個人，在看待某件事或自己的人生時，所取的一種得不以物喜不以己悲的正常心理狀態。
許多成功人士身上，除了信心、勇氣、拼搏以及付出的精神和他們對自己事業成功的嚮往和熱忱之外，我覺得還有一種很內在的東西。我發現這些古今中外從事各種不同事業的成功人士都有一種共同點，那就是不管他們事業遭受挫折處於低谷，還是攀上了成功頂峯的時候，他們始終都能夠保持那種內在的東西。它就是我現在要説的平常心態。
我想大家一定都聽過《范進中舉》的故事吧?他考了一輩子盼望能榜上有名，可是最後真的中舉了卻高興得瘋了。這種不具備平常心態導致的悲劇真是令人又可笑又可悲，一同時我覺得更加令人反省。
七、樂觀心態——一切成功者的共同性格
樂觀心態是，是消極的興奮劑，積極的發動機。當你在積極樂觀的時候保持平衡，當你在消極悲觀的時是調整心情的興奮劑。學會創造快樂，是我們的追求。
人生之路並非坦途一條，獲得幸福之路並非心想事成，人生一世能夠開開心心地一生，相信這是每個人心中的一個夢。
一個人是否快樂，不在於他擁有什麼，而在於他怎樣看待自己的擁有。也就是説，快樂是一種純主觀的內在意識，是種心靈的滿足程度。快樂是智者的性情，我認為，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是心靈。要讓心靈保持和諧，不被一些瑣事左右，就要用智慧之泉來灌溉。快樂是知識的昇華，智慧的結晶，不管我們的道路多崎嶇，工作有多困難，只要我們懷着一顆樂觀的心態去面對，一切都會變得輕鬆快樂，微不足道，用我們的微笑和自信和大家一起成功。
八、感恩心態——倍增生命價值的心路
感恩是我們成功的源泉，“受人滴水之恩當湧泉相報”這是中華民族傳統的美德，感恩一切可感恩的人和事，包括坎坷、困難和我們的敵人、對手，因為事物永遠不會孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你現在的存在。我們身邊任何一個人都沒有義務要幫助我們，我們每一個人都沒有權利要求別人幫助，對身邊的每一個人都懷有一顆感恩的心，將使我們的成功之路越來越寬，越來越好走，“助人者助已”，成功是團隊的共贏!我們一定要有感恩的心態，感恩就是感恩一切。我們這個行業是有人教的，你應該感謝教你的人。感謝你的國家、父母、公司、上司、同事、下屬，是他們與你的共同努力才使你成功。
我們要感恩我們的政府、政策，感恩我們的各級領導。感恩我們這個事業平台，感恩我們身邊的每一個人。感恩傷害你的人，因為他磨練你的心態;感恩欺騙你的人，因為他增進你的見識;感恩遺棄你的人，因為他教導你應自主;感恩絆倒你的人，因為他強化你的能力;感恩斥責你的人，因為他助長你的智慧;感恩藐視你的人，因為他覺醒你的自尊。凡事學會感恩，感恩所有使你堅定信念的人，感恩一起和我們同甘共苦的工作夥伴。感謝我們能在這個穩固的舞台上展示自己，認識自己，使自己學會未來發展實現一個在團隊中實現自身價值的平台，只要我們共同感恩，共同進步就一定能實現我們共同的成功，在迅速發展競爭激烈的今天，永遠立於不敗之地。
大家好，很開心能和大家一起討論學習心態。
人的學習有時也好像是一種領悟，有時會突然覺得學習很重要，會願意花更多的時候學習，可是有時的我們即使無所事事，寧願無聊的打花掉這些時間也不願意學習。當明白學習的重要性時，會有點點後悔當初被浪費掉的大把大把的時間，這時的自己也願意節約時間，願意利用一切零碎的時間來學習，似乎不睡覺也覺得可以，願意學遍所有的東西，其實更有的一種心態是願意在一夜之間把所有的東西一下就學會了。
可是冰凍三尺，非一日之寒，即使想一口吃一個大象，你還得有那麼大的胃呢。
比如：你現在有一個一百集的學習視頻，你一天之內就看完了所有的，但並不代表你就真正學習了，掌握了視頻裏的本質，有些東西，註定就要隨着時間的延長來慢慢領悟，這些時間是必須得花的。
原來一天之內學完所有，只是一種急躁的表現。
學習不可急進，我們要有合理的計劃，然後堅持不懈的努力，這樣最終才會達到自己所想要的.效果。現在自己的心態調整是：認真做好當下，認真學好每一天，不給自己大的期待，相信做好每一步，每一天，然後一步一步的，知識會一點一點的積累起來，未來也會漸漸的明朗起來。
不知道大家有沒有這樣的感覺，在某一天，你用的知識是你曾經學過的，而且在當時那知識又覺得不是那麼有用，似乎知識也有種冥冥之中一樣。相信，你所學的知識，會在某一天終可用到，而且在一定的積累加上合理的契機時，會結出不一樣的超出它原本的燦爛的果實。
大家都知道美麗的珍珠是怎麼形成的嗎？珍珠是蚌用體內的營養把沙粒包圍起來形成的蚌是多麼勇敢啊！
然而我卻只會怨天尤人，“數學怎麼那麼難，為什麼那誰誰誰腦子這麼好使。”“這題這麼難，不寫了！都是我這麼笨才不會。”在學習方面，面對難題我只會逃避，怨天尤人，抱怨自己為什麼“生來”就這麼笨。我想，我應該學習蛙！保持良好心態，不怨天尤人！
霍金面對困難，他沒有怨天尤人，探索宇宙奧祕寫下了《時間簡史》；海倫·凱勒面對困難，她沒有怨天尤人，開啟了文學創作之旅寫下了《假如給我三天光明》；貝多芬面對困難，他沒有怨天尤人，遨遊在音樂的`海洋寫下了諸多世界名曲。是什麼讓他們創造了一個又一個生命的奇蹟？我想——是良好的心態！面對病魔，他們沒有放棄生的希望，沒有怨天尤人！許多抗癌成功的人也是如此！
我曾看過一則新聞，一個女孩兒她得了癌症，但她戰勝了病魔。她是一名高中生，她有很想去的城市，有很想考的大學，有很愛她的父母。她不想死！面對病魔，她很樂觀，很堅強！她有堅定的信念！有理想，最重要的是她有良好的心態，她相信奇蹟，她相信自己！
現在處於奮鬥時期的我們，面對困難總是怨天尤人。抱怨為什麼學習這麼痛苦，數學怎麼這麼難，抱怨自己不行。那我們為什麼會這樣呢？因為我們沒有保持良好的心態只會怨天尤人。那我們總不能一直怨天尤人，一直這樣抱怨下去吧！我們首先想保持良好的心態，告訴自己：“我能行！”“我可以的！”面對困難時，不要害怕，克服心理恐懼就已經邁出了一大步！但我們也不能面對困難一直和他對着幹到底，有些事情，向他人尋求幫助是不是更容易解決了！
不怨天尤人最好的辦法就是提高自己的能力了！努力學習！不斷突破自己！一步一個腳印兒的進步。不經歷風雨怎能見彩虹！陽光總在風雨後。面對困難，不怨天尤人，保持良好的心態！
什麼樣的心態是陽光心態呢?
陽光心態就是有一次我和媽媽去逛公園，突然下起小雨。我沒有抱怨，而是對媽媽説：“平時都是天晴逛公園，這次下雨天在公園裏走走，不僅感覺空氣清新，還能看到公園裏不同的景緻。”原來陽光心態就是換個角度看事情，把別人認為陰鬱的事情賦予陽光的意義。
陽光心態就是有一次我爸爸在接我放學回家的路上堵車，爸爸沒有焦躁，而是對我説：“兒子，今天因為堵車，爸爸有更多的時間和你聊天了。”原來陽光心態就是在遇到問題時不焦躁，能夠化弊為利。
陽光心態就是有一次我在購物公園地鐵站看到這樣一句話：“不管輸給現實多少次都不要低頭放棄自己。做個抬頭族。”原來陽光心態就是要做個抬頭族，只有抬頭才能看到希望的太陽。
陽光心態就是我在閲讀中看到的這樣一段話：“磨難是上天送給我們最好的禮物，只是這個禮物的外包裝很難看，很多人不願意接收。一旦撕開這個外包裝後，你會發現裏面是一個為你量身打造的精美禮物，這個禮物會讓你爆發性感悟，爆發性成長。”原來陽光心態就是把磨難當成是自己的墊腳石，促使自己成長。
陽光心態就是每天都會觀察自己的起心動念是否善良。當別人比我們優秀的時候，不嫉妒，汲取別人的長處。當我們比別人優秀的時候，不嘲笑，給予別人幫助和鼓勵。原來陽光心態就是善待別人，善待別人就是善待自己。
陽光心態就是每天都會對很多事情進行感恩。感恩陽光，感恩大地，感恩看得見，感恩聽得到，感恩幫助過我們的人，感恩我們的對手，感恩磨難……因為感恩是最強的倍增器，感恩可以吸引更多值得感恩的事情來到我們的生活中。原來陽光心態就是感恩上天賜給我們的'一切。感恩的心，陽光的心!
同學們，給自己的心靈開一扇窗吧，讓陽光透進來!我們的演講到此結束!謝謝大家!
失敗，是成功之母，但有一個好的心態卻是至關重要的，人生就像一場馬拉松比賽，比的不是速度，比的不是名次，重要的是過程是心態。
其實，讓生活更美好的方式很多，如擁有一個健康的身體，保持一份淡泊的情懷，營造一個優美的環境，創造更美的和諧氣氛，但最重要的是一種好的心態，不管遇到什麼都能坦然面對。
上帝賦予了我們每個人生命，每天24小時，它是公平的卻也“不公平”，為什麼有的人一出生健健康康有疼愛自己的父母，有花不完的錢，吃不完玩不盡的東西及玩具呢?但為什麼有的孩子一出生就不健康，被家人所嫌棄甚至拋棄。
雖然家人放棄了他們但他們卻沒有放棄自己，他們選擇了堅強的活下來，記得國小裏給我留下最深刻印象的`是我數學老師，他生下來就只有一條腿，但他從沒有放棄過自己，他告訴我就像全世界都拋棄了你，你也應該勇敢的站着，用最好的心態坦然去面對生活，自己放棄是最笨的。關於心態的作文,關於心態的作文600字
在他身上我看到的不僅是對生命的熱愛更重要的是對所有事物的執着，沒有償試你就永遠沒有成功，在他的身上我看到未來，是他讓我知道什麼是希望，在我看來心態是讓他堅持活下去的理由。倘若沒有一個好的心態或許就不會有他的存在，我們都知道貝多芬在耳聾的情況下創造了更美的奇蹟。
所以説，沒有什麼不可能只要我們保持一個好的心態，坦然面對生活，那麼生活不會拋棄我們，未來也不會拋棄我們，保持一個良好的心態是治病的良藥，也是我們人生的一個支點，給予我們力量。
心態，讓生活更美好，心態，創造更美的奇蹟，我們要樹立好正確的進步的心態，才能更好的行使好未來這條船，才不至於在茫茫大海中迷失方向，樹立一個好的心態會讓我們創下更美麗的奇蹟，也能讓我們的未來更炫麗，讓生活更美好。
有一個小和尚，每一天在廟裏潛心研究佛經，參禪打坐。十年後他感到自我慧根已生，已有佛心。
有一天方丈突然召集全寺上下，宣佈要挑選有慧根的小和尚接任方丈一職。從此小和尚更加用心，可是過了一段時間卻感到自我不進反退，原先僅有的一點佛心反而變得若有若無了。他很納悶，於是就去問方丈。方丈沒有直接給他解釋，卻告訴他午時要到集市去買甜瓜，要他一齊去。
午時的時候他們來到了一個賣甜瓜的攤位前，挑中了一個甜瓜，攤主拿起來隨手掂了掂，説：“一斤六兩。”小和尚感到很驚奇，就用旁邊的一個秤稱了稱，結果絲毫不差。這時候攤主説：“我賣瓜賣了40多年了，絕對不會錯的!”小和尚更為驚異。
旁邊的'方丈大師卻突然説：“我們只要一個甜瓜，如果你能夠猜中有多重的話，這錠銀子就歸你了。”説着拿出了一錠銀子，大家一看足有一兩重，夠買這一個攤子的甜瓜了，大家都滿懷期望地看着這個攤主，結果攤主把甜瓜拿起來用右手掂了掂，覺得不適宜，又用左手掂了掂，咬了咬牙説這個瓜一斤三兩。隨後方丈把秤拿起來稱了稱，卻是一斤半，整整差了二兩。眾人都大惑不解，很是納悶。
老方丈説，如果一個人總是太注重眼前的利益，而忽視了過程的話，他的雙眼必須會被矇住，所以説不管做什麼都要堅持一顆平常心。
小和尚最終明白了，回去後潛心修行，最終成了之後有名的大愚禪師。
老師們，同學們！
一個學期即將過去，新的一年悄然來到，伴隨着新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經離我們不遠了。
本次期末考試是五區縣統一組織命題，統一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對我們一學期的學習情況的鑑定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰，相信同學們一定會取得成功。
藉此機會，與同學們談幾點：
1、要有明確的個人目標
美國耶魯大學進行了一項調查，研究人員問參與調查的學生這樣一個問題：“你們有目標嗎？”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，那麼，你們是可不可以把它寫下來呢？”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20年後，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調查的學生，他們發現，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業發展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現人生目標。可見，人生目標的.確定，對一個人的一生來説是多麼重要啊！希望同學們要儘快確立自己的期末考試目標，並把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心裏一定要想着，只要努力學習、努力複習，一定能讓自己的成績上一個台階。
2、從現在就開始行動
目標不是口頭説説的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現。從現在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找藉口的日子。從現在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。從現在就開始行動。立即行動！
3、制定看書計劃、繪出知識結構網絡圖，形成完整的知識結構體系
首先學會自我檢測。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反覆強調和題目中經常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內容理解透徹，熟練掌握，有助於你提高複習效率。如果你能抓住經常犯錯的地方吸取教訓，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的複習良策。無論是重點還是難點，在複習時強調領悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。
4、看錯題集，温故而知新
將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末複習中，一定要拿出一定的時間重新去温習，這樣做，會比做幾道題有更大的收穫。將一學期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習，直到錯題基本掌握。這裏要提醒的是，錯題比較集中的單元，應作為重點複習單元之一。
5、合理分配自己的時間
學習是以時間作保證的，但是學習成績和學習時間的長短不是成正比例的，關鍵是要學會學習，提高學習效率。因此，提倡複習期間同學們要勞逸結合，不要把時間全部都安排在學習上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，週末的時候不要整天都是在複習，書看久了也可以到外面走走。
同學們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收穫，只要我們抓緊時間，認真複習，努力付出，期末考試中一定會取得好成績！讓我們以新的姿態、新的風貌、新的精神、新的成績進入新的一年！
最後祝老師、同學們在新的一年中身體健康、工作快樂、學習進步！謝謝大家。
以一個積極的心態去面對新的一年間20xx正着堅定的腳步離我們遠去，而新一年也在悄悄的拉開帷幕。新的一年，新的展望，新的感悟，我們要以一個新的心態面對新的一年。 美國西點軍校有一句名言就是：“態度決定一切。”沒有什麼事情做不好，關鍵是你的態度問題，事情還沒有開始做的時候，你就認為它不可能成功，那它當然也不會成功，或者你在做事情的時候不認真，那麼事情也不會有好的結果。沒錯，一切歸結為態度，你對事情付出了多少，你對事情采取什麼樣的態度，就會有什麼樣的結果。
人在砌一面牆。有一個好管閒事的人過來問：“你們在幹什麼？”
第一個工人愛理不理地説：“沒看見嗎？我在砌牆。”
第二個工人抬頭看了一眼好管閒事的人，説：“我們在蓋一幢樓房。”
第三個工人真誠而又自信地説：“我們在建一座城市。”
十年後，第一個人在另一個工地上砌牆；第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個人呢，成了一家房地產公司的總裁，是前兩個人的老闆。
態度決定高度，僅僅十年的時間，三個人的命運就發生了截然不同的變化，是什麼原因導致這樣的結果？是態度！
人有什麼樣的心態，就會有什麼樣的追求和目標。具有積極、樂觀心態的人，其人生目標必然高遠；有了高遠的目標，必然會為之努力。有努力必有回報。第一個工人總在抱怨生活的不公，心情是鬱悶的，想的都是一些令自己不愉快的'事，回答別人的問題時都是滿肚子怨氣。第二個工人要比第一個工人心態好，儘管也是在砌牆，但他卻把這堵牆當作一棟樓房來建，心裏想的是如何將樓房建設得更好。第三個工人心態最好，工作那麼辛苦，他還那麼自信那麼專注。人最可貴的就是 “認真”二字，第三個工人把砌牆這樣的小事當作一項偉大的事業來看待，十年後成為老闆也就不足為奇了。
再看看我們身邊，有多少人能真正對待自己從事的工作？浮躁，抱怨，這山望着那山高，導致一些人一輩子碌碌無為，一事無成。而那些在本行業、本領域做出了傑出貢獻的人，無一不是兢兢業業，一絲不苟，樂觀向上的
事物永遠是陰陽同存，積極的心態看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態只看到不好的一面。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。當今時代是悟性的賽跑！積極的心態象太陽，照到哪裏哪裏亮，消極的心態象月亮，七年級十五不一樣，不是沒有陽光，是因為你總低着頭，不是沒有綠洲，是因為你心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。華爾街致富格言：要想致富就必須遠離蠢材，至少50米以外。
同學們，以積極的心態去面對新的一年吧！相信你們會成功的！
各位老師同學們大家好，我今天演講的題目是如何調整心態。
愛默生説：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠然，有過公共演講經歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講台。心理學研究表明：人們在日常生活中，經常會遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實現自己的目標，就必須克服困難。而困難的出現和克服，會引起人內心的不安和緊張，嚴重時就會給人帶來恐懼，形成焦慮。
既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那麼，如何處理好緊張心理直接影響着演講的成功與否。針對演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：
1、充分的準備。林肯曾説：“我相信，我若是無話可説時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免於難為情的。”這話説得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的準備，否則，沒有準備好就出現在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分。只有有備而來的演説者才能獲得自信和成功。
同時，對演講者來説，平時不但要做好演講前的準備，還要注意加強自己的心理訓練和調適，養成良好的應考習慣。
2、端正演講動機，減輕心理負擔。不要把目標定得過高，對於不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面誇大，甚至把演講與個人終生的成就、事業和幸福等緊緊聯繫在一起，演講還未來臨，就已經是惶惶不可終日了。帶着強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去準備，結果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發揮時卻事違人願。因此，演講者要學會適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有着諸多的這樣那樣的擔心，比如，在演講過程中總是設想自己會犯語法錯誤，或總擔心自己講着講着會突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態下發揮是不正常的。多學會給自己一種積極放鬆的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發揮”等肯定自己的短句。在平時聯繫休息之餘多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了，就會發現這種良好的積極的心態就會成為自己的一種思維習慣。
3、避免機械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽眾時遺忘，即使沒忘，講起來也會顯得十分機械化。美國總統林肯曾説過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的.講演”。背演講稿對演講者可能是一種必要的準備方式，但是,背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痺。實際的演講過程中,一旦因怯場、聽眾騷動,設備故障等突然出事而容易出現“短路”現象。因而，在準備演講中我們只要準備好大概的提綱，根據自己的語言、思路發揮更能打動觀眾。
4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉移注意力，放鬆身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動。均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如我們可以先握緊拳頭，然後鬆開；也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。因此，在開始講演時，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者説些什麼，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登台恐懼感。
5、冷靜處理“怯場”。1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與前蘇聯隊一場比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在於技術基礎，而在於心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，只要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現怯場現象時，不要驚恐慌亂，抱着平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，並深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，並能給你勇氣。
6、當一個神氣的債主。對於消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：“你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。”把身體站直，然後開始信心十足地講話吧！好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時，總會經歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問題是，只要能堅韌不拔，不久所有顧慮都會一掃而光。
朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什麼害怕當眾説話，只要對症下藥，只要肯多下功夫，就會發現這種上台恐懼的程度，很快便會減少到某一地步，這時它就是一種助力，而不是一種阻力了。
怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下，人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態，具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調控方法，擺脱焦慮，解除這種被抑制狀態。
調控方法如下：
1、語言調節法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用。例如，在怯場心理的徵兆剛出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對自己要抱有信心。在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己參與考試。
2、轉移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解答完之後再回過頭來“重新”思考迴避的問題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。
3、呼吸調節法採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意繃緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時説“放鬆”，並在頭腦中再現“放鬆”這個詞，這樣連續數下去。注意節奏放慢，讓身體儘量鬆弛，直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在考場上出現怯場心理時，就更容易調控。
有效消除緊張心理，從根本上來説一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為“A型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！”“有什麼大不了的！”而當事人自己也通常會這欄告誡自己：“別緊張！”“有什麼了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。正如有句話所説的“情緒如潮，越堵越高。”
學問齋