在平凡的學習、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編整理的減肥記作文，歡迎閲讀與收藏。
西天取經之後，唐僧師徒也過上了舒適的日子，特別是豬八戒，每天都好吃懶做，越長越胖。唐僧看不下去了，於是叫他參加最近省城裏舉辦的長跑比賽，為的就是讓他每天練習跑步，藉此減肥。
豬八戒聽説了這件事，連忙向師傅推辭。讓他想不到的是，師傅還沒聽他説完，就帶他來到了託運部，取來了一台跑步機，説這是他為他專門準備的健身器材。豬八戒一聽，覺得師傅真是用心良苦，不便推辭，但心裏想：反正師傅也看不見，偷一個小小的懶也沒什麼。可唐僧像是看穿了他的心似的，認真地説：“別想偷懶，我會叫你大師兄看着你的`。”師命難違啊，豬八戒只好和孫悟空回家”開頭幾天，豬八戒還老老實實的，孫悟空偶爾有事也耽誤一下子，他也還不偷懶，孫悟空看着豬八戒的表現，心裏高興極了，他想：八戒啊八戒，你終於肯認真做事了。可是誰知道，沒過幾天，豬八戒再也堅持不住了，每天都想盡辦法偷懶，只要孫悟空一轉眼，他就停下來，沒過多久，前幾天減下的肉又長了出來了，孫悟空很奇怪：八戒不是很努力嗎？怎麼又長胖了？於是，他決定看看究竟是怎麼回事。
第二天，他假裝出去接電話，卻躲在門外偷看，只見豬八戒瞧見孫悟空走後，就從跑步機上下來，拿出藏起來的零食，吃了起來。孫悟空故意把回去的腳步聲踏大，只見豬八戒馬上把零食藏起來，孫悟空問八戒：“八戒，你今天是吃得多呢，還是跑得多？”“吃得多，啊——啊，不對，大師兄，你説什麼呢！吃什麼呀。”“八戒，你就別藏啦，我都看見了。”孫悟空拿出零食，在豬八戒面前晃了晃：“這是什麼？”“好吧，大師兄，我承認了，我這就去跑步。”豬八戒老老實實的跑步去了。
長跑比賽開始了，每個選手看起來都很精神，豬八戒也不例外。隨着發令槍的聲音，大家都像離弦的箭一般，一開始，豬八戒遙遙領先，可到了後來，就慢慢不行了，可想着以前的辛苦不能白費啊，於是，就拼命地跑，最後竟然得了一個倒數第一名。
師傅和大師兄都表揚他，説：“八戒，你這次還真行，你一定為自己減下的肥肉感到高興吧！”豬八戒説：“我是很高興，不過不是為那些減下的肥肉而高興，而是為獎金高興，這樣，我就能買好多的零食！”“唉，看來你還是死性不改。”孫悟空和唐僧歎息道。作文
話説，八戒被封為了淨壇使者後，吃了睡，睡了吃，導致他現在肚子一鼓就可以把人彈飛出108萬里，比孫悟空的筋斗雲還要快，而他的腿卻只有一點點，看起來頭重腳輕。天宮裏的人也要讓他減肥，可他有一句話：“吃自己的東西，讓別人説去吧。”
這不有一天，孫悟空去了八戒那兒，一看見他那麼肥，轉身要走，八戒把他攔住了，“猴哥，你那麼快就走啦？留下來坐會吧！”“唉，本來要告訴你個好事！可見你這這麼肥，我看是説了也白説。”“什麼事呀？”“高老莊的高小姐要找丈夫，便想找你做丈夫，可她説，要你減到150斤，可我估摸着你最少也要50噸吧！”“猴哥，你可別小看我啊！我一定行的！”“好吧，祝你減肥成功！”
第二天，豬八戒開始實行他的減肥A計劃：晨跑，這一跑不得了，據沈昊然電視台報道，距八戒5000裏以內的居民都有強烈的`震感，2500裏以內被夷為平地，1000裏以內沒有任何的生命跡象。結果政府向八戒索賠10億美元的賠償。
A計劃失敗，八戒實行B計劃，次日，八戒早上吃減肥餐，吃減肥藥，喝減肥茶......結果八戒不小心吃了包過期的減肥藥，拉了五天五夜，結果由於沒有去上班（他的任務就是吃貢品）被罰了三個月工資。
後來，他又實行C計劃，向氣功山上的氣功大師，學氣功，師傅告訴他了個口訣：一二三四五，上山打老虎。他念了遍口訣果然有奇效，便心滿意足地回去睡覺了，次日，他一大早起來準備去高老莊成親，“哎呀，把口決忘了。”他便去找氣功大師，可沒想到氣功大師正在漫遊全世界呢！結果C計劃失敗。
八戒下了狠心決定用科技的力量來減肥。他花了1億美元請來的糊塗博士，糊塗博士用超級減肥機，把八戒體內的脂肪給抽了出來，所以八戒種於減了肥，當上了高小姐的丈夫。
從此八戒過上了幸福的生活。
同學們，你們一定都認識那個長鼻子、大耳朵、胖胖的的豬八戒吧！在人們的印象裏，豬八戒是一個好吃、懶惰、肥胖的傢伙，正是因為這些原因，好多人都不喜歡他。
眾所周知，豬八戒非常喜歡嫦娥姐姐，可因為他胖得太醜了，嫦娥看都不想看他一眼，還諷刺他説：“等你下輩子減到150斤再來見我吧。”嫦娥的`話深深地刺痛了豬八戒的自尊心，他下定決心一定要去減肥。
心動不如行動，豬八戒離開嫦娥的天宮就直往孫悟空的減肥中心奔去。孫悟空看到豬八戒，笑着説：“幾年不見，你了發福不少了啊”豬八戒氣得無話可説，請求孫悟空幫他減到150斤。孫悟空説：“導致你肥胖的原因有兩個：一個是好吃；一個是懶惰怕運動。我這裏有兩種方法，第一種是日常減肥法，方法是控制飲食，需要半年才能成功；第二種是魔鬼減肥法，方法是控制飲食與體育鍛煉相結合，二十天就能減到150斤。”還沒等悟空説完，豬八戒就連聲説：“第二種、第二種，我做夢都想早日見到嫦娥啊。”
於是，孫悟空把豬八戒帶到一間房子前，讓他每天繞房子跑50圈，否則就不給吃飯。豬八戒開始跑步，剛開始還比較輕鬆，可好景不長，由於太胖，才跑了不到十圈，就累得下氣不接下氣。正想停下來休息，不知從什麼地方傳來了孫悟空的聲音：“你不想見嫦娥姐姐了嗎？”豬八戒一聽，連忙説：“我跑，我跑。”
該吃飯了，一碗飯被餓得頭昏眼花的豬八戒兩三口就吃光了，正想去添飯，又傳來了悟空的聲音：“每頓只能吃一碗飯。”豬八戒再也忍不住發火了，“啪”的一聲把碗摔碎了，要知道，他以前都是用大盆吃飯的啊，沒個三、五盆哪能填飽他的大肚子。這時，一張畫卷飄到他的面前，豬八戒定睛一看，上面畫着美麗的嫦娥，正微笑地看着他。豬八戒一看，頃刻間，忘記了一切飢餓和疲勞，立即自覺地投入了鍛鍊……
世上無難事，只怕有心人。二十後，豬八戒終於如願減肥成功。許多人都不相信800斤豬八戒竟然能減到了150斤，紛紛從四面八方趕來看個究竟。可是他們怎麼也找不到豬八戒，原來，豬八戒早就迫不及待地趕去會見嫦娥姐姐了。
同學們，你們知道嗎？八戒最近要減肥了！想知道是怎麼回事嗎？請聽我細細道來……
“呆子，起牀了。現在都幾點了，你還睡。”一旁的悟空揪住八戒的耳朵喊道。“猴哥，輕點，疼啊，疼！”八戒摸着被悟空揪紅了的耳朵。“呆子你再不減肥都胖成什麼樣了，所以，從今天開始，我要給你實施一個魔鬼減肥法。”悟空對着坐在牀上的八戒説道。“猴哥你也知道，我可天生就是這樣，也減不下來了。要不這是咱就算了！”説着八戒就想往被子裏鑽，讓他八戒減肥可不是要了他的命嗎！他才不要受這個罪呢！“呆子，你可別想逃”説着，也不管豬八戒願不願意拖着就往操場上走。
星期一（跳繩減肥法）
“猴哥，我真的跳不動了，要不咱明天再跳吧”大汗淋漓的豬八戒對着一旁悠哉悠哉的孫悟空説道。“不行，你才跳了135個”這時的猴哥，還不是一般的嚴呀！“不行，我不跳了”八戒一屁股坐在地上，任憑孫悟空怎麼拽，八戒也不起來。唉，第一種減肥方法宣告失敗。
星期二（跑步減肥法）
“哎呦，哎呦，猴哥你可饒了我吧！我可實在跑……跑……跑不動了。”八戒可是第168次跟我們的孫大教練——孫悟空。説這句話了。當然，結果都是被駁回了。“那我喝點水可以吧！”“好”對於這點條件，孫悟空還是答應滴。突然八戒趁孫悟空不注意時，一溜煙的'，消失在了悟空的視線內。第二種減肥方法失敗。
……（過去了，三天）
終於在，星期五，八戒再也忍受不了這樣的折磨，決定和孫悟空商量一下。“猴哥，要不這樣，我每天飯菜少吃一半，你可不可以不要再讓我在減肥了呀！”這個辦法可是八戒經過多次心理鬥爭決定下來的。“這個主意不錯，好，從現在開始。每天飯菜減半，200次跳繩。3000米慢跑……”經過這一決定八戒終於知道什麼叫做自掘墳墓了。
八戒的減肥之旅還在繼續……
動物王國裏的山上住着一隻小老虎，叫肥肥。它一個朋友也沒有，肥肥想：“是不是因為我太肥了(雖然長得肥，但沒有朋友的原因是總是吃小動物)，所以沒有人和我玩，如果我減肥成功的話。”肥肥立刻進入了甜蜜的美夢。
有一天，肥肥來到小白兔開的減肥店減肥，肥肥一隻腳剛踏進去，只聽見“啊”的一聲尖叫，小白兔嚇得魂飛魄散，只見一道寒光從肥肥眼前閃過，肥肥再往裏面一看，減肥店裏怎麼空無一人，原來那道寒光就是飛毛腿小白兔。肥肥走進店裏，好不容易找到了一件白花花的.衣服，找了點麪粉塗在臉上，戴上一個面具，照照了照鏡子，學了幾聲細聲細氣的聲音，覺得還挺滿意，就大搖大擺的走了出去。接着來到了小猴開的減肥店，小猴檢查了一下，拿出幾顆減肥丸，讓肥肥吃下去，肥肥一張大嘴巴，小猴大吃一驚：大大的嘴巴，尖尖的虎牙，那不就是老虎嗎？肥肥的狐狸尾巴露了出來，不一會兒小猴就逃得無影無蹤了，肥肥很生氣，在路上看見三隻小兔子正在做遊戲，沒等它們反應過來，就成了肥肥的下酒菜了。最後，肥肥又來到了小獅子開的減肥店，小獅子熱情地接待了它，肥肥想終於遇上好心人了。它先給肥肥稱體重，肥肥一站上去體重機就壓壞了，這下小獅子目瞪口呆了，這麼重，它急忙開始給肥肥做減肥運動，又給它配了很多顆減肥藥。後來肥肥每天去做減肥運動。一個星期後，肥肥照了照鏡子，發現自己瘦了好多，它心裏暗暗高興。
有一天，肥肥高興地下山了，一路上，又吃了好多小動物，但一隻小貓逃脱了它的魔掌。這樣一傳十，十傳百，大家都知道肥肥要來吃小動物了，大家提高了警惕，每天派一隻小動物來看門。就在這天，肥肥得意洋洋地來到動物森林最大的超市，快到超市的時候，看門的小動物趕緊稟報，大家紛紛從後門逃了出去，連營業員也逃跑了。肥肥眉開眼笑走進店裏，可是裏面空蕩蕩的，什麼也沒有。
它失望極了，回家後它想啊想。可怎麼也想不出自己沒有朋友的原因。
話説豬八戒跟着師傅唐僧從西天取經回來之後，就直奔老家高老莊，想與他的媳婦高翠蘭團圓。哪知，高翠蘭一見八戒依然是長得肥頭大耳，腆着個大圓肚，就連門都不讓八戒進，還吵着要與八戒離婚。無論八戒怎樣跪地哀求，但高翠蘭主意已定，除非八戒能夠重塑苗條帥哥的模樣。八戒很失落，為了不和媳婦分開，他決定要減肥。
一天，在街上，聽見有人在喊：“快來看看減肥藥啊，吃一顆減十斤！”“吃一顆減十斤，天下竟然有這等妙藥，我何不試試？”説時遲，那時快，八戒一個箭步衝到商人面前大聲説：“給我拿一百顆！”回到家裏，八戒一口氣把一百顆減肥藥一股腦地吞進了肚子裏。結果一分鐘沒到，肚子就像刀絞似的，痛得他在地上直打滾，又是吐，又是泄。他大喊救命，幸虧孫悟空正巧此時來探望他，立刻把他送到醫院。經過醫生的及時治療，總算撿回了一條老命。
出院時，醫生告誡八戒：“要減肥，可千萬不能相信江湖郎中，亂吃藥，另外你必須得少吃肉類食物”。八戒回去以後，就不再吃肉了，只吃一點點蔬菜，不過這只是暫時的。有一天，他看見別人在飯店大口大吃雞鴨魚肉，頓時垂涎三尺，三步並作兩步，快速走進飯店，點了滿滿一桌菜吃了起來。結果由於飲食上的不注意，八戒又長胖了，這一次，八戒的'減肥計劃徹底泡湯了。然而，八戒依然要減肥，他看到很多人在跑步，並聽説減肥只有靠運動。於是，八戒決定去跑步。他來到操場上先在一旁做着熱身運動，接着走到起跑線，然後擺好跑步姿勢，“三二一”，八戒跑了起來，即使他很努力地跑，也非常慢，他才跑了50米就累得氣喘吁吁，跑不動了。結果體重一點也沒減，八戒很傷心，這時候，他跑到師傅唐僧家裏，把這些天的減肥經歷告訴了師傅。唐僧聽完以後，語重心長地對八戒説：“徒兒，做任何事情都要肯下功夫，要持之以恆，切不可聽信虛假廣告”。八戒聽了師傅的話，默默地點了點頭，心想：“師傅説的有道理，為了能早日與媳婦相見，為了自己的身體健康，我一定要堅持減肥”。
女人是愛美的，無論她是多大的年齡。媽媽是我生命中最親近的女人，在我的眼裏她怎樣都很美。可是最近我總是看見媽媽憂心忡忡地在鏡子面前照來照去，一會兒離鏡子忽近忽遠地轉來轉去，一會兒把臉湊到鏡子前，幾乎把臉要塞進“納尼亞”的世界了。我知道媽媽是為逐漸變胖和走形的`身型而苦惱，也為自己的容顏將老而擔心。
長期以來，媽媽的客户經常請她吃飯，也不知是否是福氣，大餐一頓也成了媽媽工作的一部分，超高卡路里的食物就這樣一天天進了媽媽的胃裏。可是進去的能量總是要釋放才好呀！唉，可自從《大長今》起，媽媽就迷上了韓劇。每天一回到家幾乎都要看，而且不看到十點過不睡。這樣她早上怎麼能早起呢？於是早上我出門，她還在呼呼大睡呢！根本沒有時間去運動的媽媽當然就逐漸發現了自己的變化，也就有了開頭的一幕。
怎樣才能讓媽媽變瘦呢？作為兒子的我也暗自計劃着，甚至還去向體育老師打聽了科學的健身方法。
今天媽媽終於不用去應酬了，一下班我就立即幫媽媽放下包，然後開始我為媽媽制定的減肥計劃。
我先讓媽媽瞭解了我的整個鍛鍊計劃的制定目的及督促作用。媽媽對兒子的幫助甚是欣慰，充滿鬥志。接着媽媽就開始按照我的計劃做健美操，其實就是廣播體操，媽媽才做了一半就氣喘吁吁。接下來，是轉呼拉圈，只見媽媽接過那個特大號的呼拉圈就開始做準備運動：踢踢腿、彎彎腰、扭扭脖子，很認真地做每一個動作，只見一會工夫媽媽就滿頭大汗。可是呼啦圈剛轉了幾圈就掉了下來，媽媽實在體力不支了。我急忙拿來毛巾和水杯，關心地説：“好了好了，今天就到此為止了。”媽媽擦了擦汗，一下子喝下了整杯水這才舒了口氣。雖然還有一些項目今天並沒有完成，但是凡事要循序漸進嘛。
監督的力量是無窮的，兒子的鼓勵是有利的。
一個月後，我讓媽媽站上台稱，她驚喜地叫道：“我瘦了5公斤呢！”這説明了我給媽媽訂製的減肥計劃成功了！
話説當年，我媽面龐白淨，柳眉大眼。身材修長，步履輕盈，像陽春三月的楊柳那樣婀娜多姿。她是外婆家那無人不知，無人不曉的大美女。讓我老爸窮追不捨。最終成了人們口中天造地設的絕配夫妻。
可是，現在老媽的身材可真是慘不忍睹啊！不信！你瞧瞧，愛穿裙子的媽媽穿着一身薑黃色的尼龍百褶裙，腰部和下襬收進去，腹部和臀部高高隆起，活像個打了圈的馬桶。恐怖把？為此，老媽鄭重宣佈：
她要減肥！！
而我，成了她的減肥教練，並給老媽制訂了減肥計劃：每天早上爬山，到半山腰即可返回，每天晚上做仰卧起坐20個。
第一天執行任務，老媽氣喘吁吁：“嘿呦嘿呦”的爬上山，可過不了多久，就像一隻瀉了氣的乞求我，癱坐在階梯上，將要滾下去的'樣子，我趕緊扶住她，不行這減肥計劃泡湯了，我這減肥教練不也就......我拉着老媽的手，繼續往上爬。
這爬山就告一段落了。
接下來，就是20個仰卧起坐了！
一個，兩個......誒喲，則麼做了兩個，老媽就起不來了呢？真夠邪門的，在我們學校，仰卧起坐最少也要十幾，二十來個吧！還沒聽説只能做兩個的人，今兒終於讓我見着了。早上爬山，我已經累的不行了，這仰卧起坐，總不能讓我幫她做吧？“加油！老媽，加油！”我給老媽加油鼓勵，好讓她減肥成功！她緊咬，雙手拱在腦後，眉頭緊鎖，用力一坐！好嘞，三個嘍！就這樣，慢慢地做，耐心地鼓勵她，堅持到了十八個，可還有兩個，她揮揮手“不做了，不做了！累死我了！”一臉痛快狀。好吧，看你今天第一次又則麼認真的份上，少你兩個吧！她高興地把剛扭成一團的臉馬上舒展開了一朵花。我捏起她肚子上的大肥肉，悲哀道“你天天這樣，怎麼可能減掉這些肥肉，怎麼可能再穿上你的裙子，展示你的魅力？”在我激將法的作用上，老媽又堅持做完了最後兩個。
過了幾天，老媽自己能爬到山腰了，一天可以做五十個仰卧起坐呢！肚子上的肉已少了許多，原本女性的“S形”已經慢慢凸顯出來啦！
臉上掛着汗珠和笑臉的老媽輕鬆地閉上眼，準備明天的減肥運動！盼望着回覆身體本身苗條的身材！！
“哈哈，瞧我那肥壯的肌肉，強勁有力的身姿，英俊的臉，我都被自己迷倒了，我比國民小鮮肉還帥呢！”豬八戒照着鏡子得意洋洋地説。聽了這話，孫老哥哈哈大笑地説：“八戒，就你還英俊？人家八塊腹肌，你少七塊，還肥壯的肌肉呢！笑死我算了，哈哈哈。”豬八戒聽了惱羞成怒，狠下心來決定減肥，每天堅持運動，少吃肉，多吃蔬菜。第二天，豬八戒設好的'六點鬧鈴響了，它聽了這鈴聲特別討厭，早已把減肥這事忘到九霄雲外去了，要不是孫悟空提醒他，他還準備矇混過關呢。豬八戒來到體育場，開始跑步了。
誰知豬八戒還沒跑半圈就已氣喘吁吁，痛苦的連眉頭也皺成了一團。第三天，八戒再次來到體育場，因為有了昨天的感受，豬八戒怕吃苦，所以他就跑了幾十米遠，就回家了。在回去的路上，他聽到美羊羊在賣減肥茶，便跑過去問多少錢。美羊羊一看到豬八戒，便極力推薦的説道：“這款減肥茶，便宜又實惠，平時要賣一千多元的，今天搞促銷只需一百元，而且觀音菩薩都用過，效果特別的好。”八戒被説的目瞪口呆，然後説：“哎呦，再便宜點吧，我這一年的零花錢都不夠啊！”“那這樣好吧，我吃點虧，兩百元買三盒，四百元買六送一，怎麼樣？”美羊羊裝作很大方的樣子説。豬八戒笑着説：“美羊羊，你真好！”説完便買了三盒。
從此，豬八戒每天按時喝減肥茶，再也不去鍛鍊了。有一天，他正邊喝減肥茶邊看着電視，唐僧走了過來語重心長地説：“八戒啊，喝減肥茶也要鍛鍊呀，不然消化不了就變成肥肉了，那之前的辛苦就白白浪費了！”豬八戒聽了反駁道：“我才不信呢，有了減肥茶，什麼事都不用幹！你一個整天唸經拜佛的和尚懂什麼？”唐僧聽了搖着頭唉聲歎氣地走了。果然不聽老人言，吃虧在眼前。豬八戒稱體重時，原來100公斤的體重變成120公斤，看了這數字，差點把自己嚇暈了。豬八戒終於悟出了一個道理：做任何事情都不能怕吃苦，一定要堅持下去，世上是沒有不勞而獲的東西，從此，豬八戒踏踏實實的刻苦鍛鍊，再也沒有偷懶過，一個月過去了，豬八戒已經是一個身材苗條的豬了。我們祝賀豬八戒減肥成功！
自從灰姑娘嫁給了王子，就過上了甜蜜的生活。在和王子幸福開心的日子裏，灰姑娘的食量在一天天的增加，身材在悄悄地發生着變化。
這天，灰姑娘過生日，王子送給了灰姑娘一條既漂亮又華麗的晚禮服，晚禮服在燈光的照射下，閃閃發光，特別漂亮。灰姑娘對這條晚禮服愛不釋手，她迫不及待的.脱下身上穿的衣服，想快點換上這條嶄新的晚禮服。誰知灰姑娘費了九牛二虎之力才勉強穿上了這條晚禮服，但是釦子卻怎麼也扣不上了。灰姑娘急得團團轉，她走到鏡前一看，被眼前的情況嚇了一跳：“這個胖女人是誰？這難道是我嗎？”她看着裹在自己身上那條已經變了形的晚禮服和被晚禮服勒出來的一道道“游泳圈”，終於做出了一個決定——減肥。
灰姑娘在網上搜索到了很多關於減肥的方法，她發現其中兩個方法比較合適。
方法一：控制食量，選擇低卡路里的食物。相比肉食而言，蔬菜和水果的卡路里比較低。灰姑娘決定每天只選擇吃一點蔬菜，用水果做點補充。這個方法真的很靈，沒出一個月，灰姑娘的體重就下降了很多。但是灰姑娘的身體卻一天比一天虛弱，每天變得無精打采。最後灰姑娘無可奈何的放棄了這個方法。
方法二：加強運動，燃燒身上的脂肪。灰姑娘給自己制定了一份完美的運動計劃：每天早上跑半個小時。每天早晨，在僕人的再三催促下，她才慢悠悠地到花園裏“走”了半個小時，一天一天過去了，灰姑娘的體重絲毫沒有發生變化。這讓她急的不得了：“怎麼會這樣？看來我不能再懶下去了，這次必須振作起來了！”第二天，灰姑娘很早就起來了，她剛圍着花園跑了一會，就累得滿頭大汗，她用毛巾擦了一把汗，繼續跑了起來……
就這樣日復一日，過了也不知多少天，灰姑娘無意中看見了鏡中的自己：“什麼？減肥成功了？”她一上稱，果然瘦了，足足減掉二十斤。這次，她不僅輕輕鬆鬆就穿上了那條心儀的晚禮服，而且還恢復了昔日的美貌。她們國家的很多人民都成了她的粉絲呢！
小剛長得胖嘟嘟的，是遠近聞名的小胖子，又有“豬八戒”的“美譽”。
去年，學校組織一年一度的跳繩比賽，要求選手們體重得要合格。小剛也去參加比賽，但他的體重超標，無緣進入初賽。小剛懊悔不已。於是，他準備減肥。
小剛的媽媽是個大美女，為了保持身材，她每天都喝減肥茶。小剛看到媽媽在泡減肥茶，便打算偷喝一杯。於是他便趁媽媽不注意，趕緊一骨碌喝下一大杯減肥茶。減肥茶的味道香噥香噥的，喝下去的滋味更是妙不可言。可是，“好景不長”，小剛晚上剛剛躺在牀上就鬧肚子疼，他趕緊向衞生間跑去，只聽嘩啦嘩啦一陣，小剛便從衞生間裏出來。但是，不一會兒他又去衞生間。就這樣，小剛被折騰得徹夜未眠。第二天，小剛紅着眼去學校。在課堂上小剛上下眼皮直打架。終於他睡着了。結果可想而知。面對着老師的.教導，小剛這才明白不要過於相信藥物能夠減肥。
但是，這一點挫折並不能讓小剛打消減肥的念頭。他開始了下一步計劃――節食。小剛的食量大得驚人：一餐三碗飯、三個包子、三碗湯、兩個大香腸……小剛便把三碗飯改成一碗飯，把三碗湯改成兩碗湯，把三個包子改成一個包子，不再吃香腸了。小剛第一天肚子餓得咕咕叫，兩眼直冒金星。望着那令人垂涎三尺的佳餚，小剛恨不得一掃而光，可是要減肥！無奈，小剛只好唱着那句：“他説風雨中這點痛算什麼，擦乾淚，不要怕，至少我們還有夢！”離去。就這樣，小剛一次又一次的“挨”餓，幾個月下來，終於減下了十幾斤。
雖然取得了一點點成功，但小剛仍舊再接再厲，實行第三步計劃――運動。俗話説得好，生命在於運動中。小剛便每天早晨6點鐘起牀去晨練。於是，小剛“請”來了同桌小蕾，讓她跟自己比賽。第一次比賽，小蕾一口氣跑到終點，她比小剛快了20秒，事實令小剛心灰意冷，要不是他的座右銘“堅持就是勝利”鼓勵着他，他早就與減肥説BYEBYE。不過，到底還是一次比一次有進步。真是士別三日，當刮目相看，小剛體重終於減下了30斤。
真是日月如梭啊，經過8個月，小剛體重終於合格，當同學們向他投來詫異的目光時，他總是笑了笑，自豪地説：“我做到了！因為堅持就是勝利！”
醜小鴨自從變成了白天鵝以後，她享受了更好的待遇。她整天什麼事都不做，吃得好喝得好，長得胖胖的，像個大圓球。兄弟姐妹都在外面工作，很少陪她玩，她只好整天待在家裏，害怕出去丟人。
小鳥跑來喊她出去玩，醜小鴨怎麼也不出去。小鳥説：“我們想讓醜小鴨到外面去逛逛，她不出來，這可怎麼辦呢？”最後，小鳥把整個動物村的動物都叫來了，大家花了好大半天時間才把醜小鴨從屋子裏拉了出來。看到了像大圓球一樣的醜小鴨，大家哈哈大笑，把肚子都笑疼了。
醜小鴨跑回屋裏，每天都很苦惱，心裏想：我如果能減肥變廋那該多好啊！
有一天，醜小鴨在森林電視上看到一家減肥公司的減肥廣告：“包你廋減肥瘦身公司，保你廋，不瘦不收錢。”看到這個廣告以後，醜小鴨高興得跳起來。第二天一大早，醜小鴨就來到森林世界的這家公司。負責接待醜小鴨的是小巧玲瓏的白兔小姐，白兔説：“你到我們公司來要進行十次減肥瘦身訓練，每次收費1000元森林幣，一共要花費10000元森林幣。我們可以簽訂合同，包你減肥成功。”
醜小鴨被白兔開出的價格驚呆了，“天啦！我一個月的.工資只有500森林幣，這也太貴了，讓我回家考慮考慮吧！”醜小鴨回到家裏思前想後，為了讓自己變美還得要去減肥公司進行減肥瘦身訓練，至於錢的問題可以多找幾份工作乾乾。
醜小鴨來到一家餐館做服務員，她起早貪黑地工作了兩個月掙到了1500元森林幣，這還遠遠不夠。醜小鴨緊接着跳槽到一家工資比較高的傢俱廠上班，她在工廠裏沒日沒夜地加班，乾的都是粗重活，手都磨出了很多血泡。六個月以後，醜小鴨終於有了10000多元森林幣。
醜小鴨帶着掙到的森林幣來到了包你廋減肥瘦身公司，可是公司因經營不善倒閉了。她傷心地離開了公司，走到在一家小店的玻璃門前她看到了一個廋廋的自己，以前那個像圓球似的醜小鴨早已無影無蹤了，她再一次驚呆了。
原來減肥在於行動呀！辛勤勞動是最好的減肥方法。
在暑假，我本來就沒什麼事。吃飽飽的，也不去運動，再加上這次去玩了有好多特色小吃的地方，進食多，出量少。慢慢的，我發現我的身體在一點一點的“膨脹”，我發覺我這樣越來越胖，都快減不下來啦。我的體重也在不斷的增加，增加。現在我一看到測體重的所有東西，我就馬上躲的.遠遠的。後來，我想了一下，再這樣下去，我一定會變成豬啦，所以不可以再吃那麼多了，一定要符合：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少的要求。早餐要吃的有營養，午餐吃得飽，晚餐隨隨便便就行啦。光節食不運動也不行，我還要運動！在下定決心時，我就開始我的減肥大計劃啦！
一開始實行的，不是節食或運動，而是要把我的零食全部收起來，免得我餓的時候看到零食兩眼冒金光，就撲上去猛吃。我還特別邀請了媽媽做我的監督官，看着我不許偷吃。這樣我就可以放心的減肥啦！節食的第一、二、三、四天還好，我都積極運動跑步，可是第五天，我就有點吃不消了。
早餐有時不一定能吃飽，午餐是吃飽的，可是有時媽媽根本就不讓我吃飽，晚餐就更不用説了。有時還大方點讓我吃點肉，但是逐漸的，我只能吃魚肉了。餐餐青菜，連羹都是青菜湯，我越吃越發覺我是一根胖胖的青菜了。就算這樣撐得過，我也不能積極跑步了，一跑就喊餓，晚上睡覺時，我總是被肚子餓的聲音給搞醒（就是肚子太餓了）。我總是“熱心”得拿那些吃了上頓沒下頓的貴州兒童比，但還是堅持不下去，我有點泄氣了。
後來我在網上看到了肥胖的壞處，我也下定決心一定要好好減肥，節食不是關鍵，運動才是我需要主要關注的。這要我既可以強身健體，，增強免疫力，又能好好減肥，這樣豈不是三全其美啦！
隔了一段時間後，我發覺自己的體重下降了，身體還是沒有太大的變化，但是我還要好好的堅持下去，這樣我一定可以瘦下來的。這個暑假，我既增強了我的意志力，又讓體重下降了，又去玩了很多地方，有了很多感受。這真是一個完美的暑假！
一天，豬八戒一邊看電視，一邊津津有味地啃着一個大西瓜，突然，他看到了一則新聞：玉皇大帝要舉行一年一度的“天堂舞會”,嫦娥姑娘會選中一名男士，與她跳舞！豬八戒一聽到嫦娥姑娘這四個字就放下手中的西瓜，大喊道：“嫦娥姑娘萬歲！嫦娥姑娘萬歲……”
聽到這則新聞，豬八戒準備立即減肥。他試着少吃食物，可大家都知道，豬八戒十分貪吃，哪能堅持住呢！沒過幾天，八戒就受不了了，於是，他改練跑步。八戒呀，八戒，你可真笨，明明知道自己怕動。還選擇運動。第一天，八戒圍着天庭跑了兩圈，跑起步來，兩隻大大的耳朵一扇一扇的`，好似西瓜的肚子一抖一抖的，真讓人覺得好笑。第二天，八戒就累得上氣不接下氣，但他還是不放棄。
八戒動了動腦子，突然想起了華山上的那棵減肥樹。於是，準備好行李。往華山出發。到了華山腳下，八戒對着山高喊：“為了與嫦娥跳舞，我跟你拼了！”八戒不顧尖利的樹枝把衣服劃破，不怕飢餓和疲勞，只顧着爬上華山。他這不屈的精神把華山感動，於是，路變得寬敞，八戒很快就爬了上去。當他看到那棵樹已經枯萎，八戒想：那我這幾天的辛苦不就白費了嗎？不過，八戒看到上面還有張紙條，上面寫着：勇敢的英雄，你遇到重重艱難爬上華山，來找你所需要的東西，不過我告訴你，爬上華山，你就減肥成功！
八戒高興極了，一路跑下山，來到天庭，他到體重秤上一稱，和孫悟空的重量差不多！這下八戒可樂了，一整天都沒睡着。到了那天，嫦娥沒見八戒，大吃一驚，可她看見那兒有個年輕小夥子，就與他跳舞。
八戒拉起嫦娥的手，翩翩起舞，掌聲隨即響起，嫦娥突然覺得他有點眼熟，於是便問八戒：“請問你叫什麼名字？”“我叫豬八戒”。全場都安靜下來，因為大家都納悶：一個超級肥胖人，怎能變得如此之瘦呢！
“啊——”老媽又在使用她的海豚音了。我和老爸急忙跑進房間，“怎麼？着火了？”老爸問。“不，比着火更糟糕，我又胖了兩公斤！”老媽指着電子稱説。看來老媽又要減肥了。
我要跑步
“叮鈴鈴……”鬧鐘好像壞了，才5點就響了。我揉揉惺忪的眼睛，居然看見老媽穿着一套運動服，好像正要出門似的。我問：“老媽，今天太陽打西邊出來了，你起這麼早，幹什麼呀？”“我要減肥，我要減肥！”老媽喊着口號。我還沒緩過神兒，門就“砰”的一聲關上了。我搖了搖頭，心想：老媽一定是三分鐘熱情，今天練練，明天就照常睡懶覺。但我錯了，老媽沒有半途而廢，“減肥運動”仍在繼續。媽媽，您真有毅力！
你們吃吧
老媽生日那天。她拿回一個精美的巧克力蛋糕説：“這是羅阿姨給我買的'，你們吃了吧！”“羅阿姨專門給你買的，你吃吧！”我説。老媽望着老爸：“那你吃吧！” “好，我們一起吃！”老爸爽快地答應了。“我是想吃。”我清楚地看見老媽嚥了一下口水。“你想吃就吃呀！”老爸説。“不行！我要減肥！”老媽把蛋糕放在餐桌上，頭也不回地走了。我和老爸只好把那個巧克力蛋糕吃了。媽媽，您為了減肥，能禁得住美食的誘惑，真有定性！
我不吃
到晚飯時間了，老媽給我和老爸一人盛了一碗米飯。“老媽，你的飯呢?”我望着老媽説。”“在這裏！”説着老媽拿出一盤黃瓜。“你吃這個？”我問。“是的，這個減肥又美容。”老媽自我解嘲地説。“我知道，可餓肚子的滋味不好受。”我説着夾了一塊雞翅在老媽碗裏。老媽猶豫了三四秒鐘，又毅然決然地把那塊雞翅夾回了我碗裏，大聲地説到：“我不吃。”“‘人是鐵來飯是鋼’，飯還是要吃的。”老爸把一碗米飯推給了老媽，老媽毫不猶豫地推了回去，堅決地説到：“我不吃。”説完，竟然端起減肥餐去卧室吃。我又故意大聲地説：“今天的雞翅真好吃，沒有吃到太可惜了！”老媽沒有迴應，我自討沒趣，便繼續吃飯。
晚上，我起牀上廁所，聽見廚房裏有聲響，便走過去看看，原來，老媽在冰箱裏找吃的，她真的餓壞了！唉，媽媽，您真可憐！我多麼擔心您的身體呀！
後記：“功夫不負有心人。”老媽後來減肥成功，身材苗條了起來。
學問齋