在日常生活或是工作學習中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編整理的戒煙記作文，僅供參考，歡迎大家閲讀。
爸爸老是抽煙，弄得我和媽媽老是咳嗽。
爸爸曾經説過：“只要我考到五星級，他就會戒煙！”可是我考過很多個五星級了，他還是屢教不改。一天我和媽媽想出了一個計劃，幫助爸爸戒煙。
今天晚上，我很早做完了作業，按照了原計劃，把爸爸的香煙以及打火機統統藏進了鞋櫃裏。然後在他擺煙的地方，擺上了我的水果糖。爸爸看見了水果糖，便明白了我的`用意。對我和媽媽語重心長的説：“兒子，老婆我發誓我以後真的真的再也不抽煙了！”我和媽媽都相視而笑。今後我們給爸爸了列了一個戒煙計劃：第一天抽香煙三根；第二天抽香煙兩根；第三天抽香煙一根，最後一天就不讓他抽煙了，看看爸爸能堅持幾天。
前三天堅持的挺好，後來幾天，我發現他的香煙還是有很多，並且嘴裏滿是煙味。我疑惑不解，便偷偷跟進了廚房，看見爸爸正叼着一根香煙，嘴裏吐着“雲霧”,神態悠然自得，一副很享受的樣子。我見了，大喝一聲：“喂，爸爸你怎麼又在抽煙了？”媽媽過來了：“老公，你忘了你在我們面前説的話了嗎？罰你做兩天家務？”爸爸也大吼一聲：“行！只要讓我抽香煙什麼都行！”説完，便叼着香煙做起家務來。
我和媽媽都哭笑不得，認為這抽香煙的毛病是改不了了的。
記得爸爸以前叫我去買煙的時候經常看見煙盒上有幾個大字，吸煙有害健康，戒煙可以減少對身體的危害。
現在我要把爸爸喜歡吸煙的壞毛病改掉，我先把一五一十的把這件事告訴了爸爸，爸爸不同意，我再採取行動，我有三個方法。
方法一:把爸爸的煙全藏起來，不讓爸爸發現，我採用了這種方法發現不行爸爸還是要在外面買的，我只好使出方法二。
方法二:叫爸爸的同事看管不讓他吸煙，可是，叔叔阿姨偷偷跟我説，爸爸還是會吸煙，看來我和媽媽要親自出馬了。晚上我和媽媽商量了一下決定每個星期的`一、三、五、七這四天我看管爸爸，二，四、六、這三天媽媽管。
星期天我起牀吃飯發現爸爸又在抽煙，我連忙上前制止對爸爸説‘爸爸伱不能抽煙’爸爸説“沒事不就一跟煙嘛”，忽然我靈機一動故意哭起來，爸爸連忙問我怎麼了，我説“爸爸你不要抽煙了，抽煙對身體不好，我怕你生病。”爸爸一聽熱淚盈眶對我説“好，乖女兒爸爸以後都不抽煙了。”我問爸爸“真的”爸爸回答説“嗯，真的”我高興的一蹦三尺高，太開心了，爸爸終於答應我不抽煙了。
我的爸爸是國家幹部。他很能幹，他的文章寫得很好，説話幽默風趣，做菜的水平是一流。爸爸很善良，同事們也非常喜歡他。
可是再好再棒的爸爸也會有缺點，爸爸就有一個令我十分討厭的大缺點——抽煙，簡直是害人害己。
星期天，只要老爸在家，家裏就會煙霧瀰漫。爸爸看報時抽，做飯時抽，上網時抽，工作時抽……爸爸簡直是一個吞雲吐霧的“煙鬼”。只要聞到爸爸的煙味，我和媽媽都會嗆得咳嗽。我們都不記得已經對爸爸做了多少次心理輔導了，教育，批評，可都不見效。
一天，我和媽媽去書店買書，看着看着，我突然看見一本名叫《香煙的危害》的書，我決定把這本書買下來，幫助爸爸戒煙，我把我的想法告訴媽媽，媽媽同意了。
爸爸下班回家，看見桌上擺着一本書，旁邊有一張字條：“請翻開看看。”爸爸好奇地翻開書，一邊看着一邊又開始抽煙。忽然，老爸像變了一個人似的，他滿頭大汗，居然一下子把煙掐滅了，他説：“太可怕了，沒想到吸煙有這麼大的危害，我以後再也不抽了。”原來，爸爸看到了吸煙的危害：吸煙不僅會使自己的肺部、心臟受到嚴重的'傷害，呼出的二氧化碳也會使身邊的人受到更嚴重的傷害。我和媽媽可是他生命中最重要的人喲。難道他願意讓我們永遠都受到傷害嗎？
從此，老爸再也不吸煙了，他成了一位好公民。
我有一個疼愛我的好爸爸，我非常愛他，在我和媽媽眼裏，他什麼都好，就只有一樣不好，那就是“愛抽煙”。
“抽煙有害健康”，爸爸明明知道，可為什麼還要抽呢？有時，看到爸爸被嗆得咳嗽時，我很心疼，連忙去勸爸爸，“別抽了，這樣對身體不好，再説，您也知道這樣會污染環境的。”可爸爸總是笑着説：“沒事，我不多抽，開着窗户呢？”聽了他的話，我被氣的哭笑不得，只好無奈地搖了搖頭。可説來也怪，春節過後，我發現爸爸突然變得很少抽煙了。
事情是這樣的：今年春節，我們全家人去香港旅遊，發現那座城市十分乾淨，街道上一塵不染，藍藍的.天空飄着朵朵白雲，空氣清新甜潤，飛機場，酒店，遊樂園等公共場所都有禁止吸煙的標誌，只要他一點着煙，工作人員就會馬上過來説：“先生，請不要在這裏吸煙，那邊有吸煙區，”當時，我們一家人覺得都很沒面子，尤其是爸爸，馬上向我們表示，以後我再也不抽煙了，愛護環境，人人有責，從我做起，從現在做起，逗得我們哈哈大笑。
如今的爸爸很少吸煙了，牙齒變得越來越白了，爸爸，我更愛你了。
爸爸經常抽煙，使我十分難受。於是，我決定幫助爸爸戒煙。我苦思冥想了一個小時，終於想到了兩套戒煙方案。這些戒煙方法對老爸還不是三個手指拿田螺——十拿九穩嗎？
方案a：我跑到爸爸身邊，吃驚地説：“哎，爸爸你怎麼好像不是越長越帥氣了啊？”因為爸爸很愛臭美，所以他一定會説：“啊？怎麼會？是真的嗎？你沒有騙我？”果然不出我所料，爸爸依然是那麼的愛臭美。我裝着諾有所悟的樣子，説：“大概是你香煙吸多了吧！”爸爸深感意外：“怎麼會啊？看來我得戒煙了！”我見爸爸要戒煙了，心裏別提有多高興了！比吃了無數罐蜂蜜還甜呢！爸爸看出了我的心思，詭異的説：“小丫頭，原來是你設下的全套呀！我不戒煙了！”a方案失敗！
實行b方案，也是我的殺手鐗：吸煙對別人會造成危害，我知道爸爸是最愛我的.。爸爸今天又在卧室坐在沙發上吸煙，我過去假裝咳嗽起來。爸爸關注的問道：“女兒，你怎麼了？”“能怎麼了？不就是聞到了煙味受不了嗎！”我回答道。“我吸煙礙着你什麼事了？”爸爸不解的問。“問題可大了呢！你一吸煙，我聞見煙味就咳嗽，而且肺疼，可難受了呢！”我説，“因為煙裏有許多毒物質。人家科學家説了，吸煙就等於是在吸毒。光你吸毒也就罷了，還帶上我！”爸爸後悔的説：“我真的沒想到我吸煙還會害了你，既然這樣，那我向你保證我以後再也不吸煙了！”我聽後心裏笑開了花。
哦，太好了！b計劃成功了！
從此以後，爸爸如我所願：不再吸煙了！
1月25日 星期日 天氣 陰
望望牆上貼着的禁煙標語，再看看爸爸那吞雲吐霧的樣子，媽媽忍不住嘮叨着説：“你這是第幾次説戒煙了？”爸爸嬉笑着説：“才第四次啊。”
“爸爸，爸爸，不要忘了，你自己説，明天，就是正月七年級開始戒煙的。”我在一旁大聲囔道。
“放心，我記得，所以今天再過一下煙癮啊”爸爸理直氣壯的説。
看着爸爸，我和媽媽都沒有辦法了。
1月26日 星期一 天氣 雨夾雪
今天是正月七年級，農曆牛年的第一天，也是爸爸第五次戒煙的第一天，今天我特意期的很早，可一看，爸爸比我還早呢，一人坐在沙發上，手裏拿着“中華”，時不時的聞聞。我忍不住“撲哧”的笑了。爸爸見了連忙把煙放下説“説不抽就不抽了，小開心，去拿點糖果來。”“好的.！馬上”我高興的應道。
希望爸爸這次戒煙能成功啊！
1月27日 星期二 天氣 多雲
今天是爸爸戒煙的第二天，我一起牀，就跑去檢查爸爸的香煙，一支都沒有少。於是吃完飯，我就去找小夥伴玩。中午，我一進家門口，就聞到了一股刺鼻的煙味，原來，爸爸正和一個叔叔一邊談天説地，一邊吞雲吐霧呢！
這就是我的爸爸，真不知道爸爸什麼時候才能把煙戒掉啊？
我的老爸不像正常人，正常人都是吃米的，而老爸呢？卻把煙當飯吃。老爸天天抽煙，搞得家裏處處飄散着濃郁的“香味”。
於是，我決定：把老爸所有的煙沒收，一天只給他抽一根煙！
把老爸的“食物”斷了，他會自覺嗎？唉！不會。把他的`“食物”藏起來之後，他又偷偷去買了許多煙，躲在廁所裏“大快朵頤”。
有一次，我想上廁所，剛要推門，爸爸便衝出來，手裏拿着煙灰缸，裏面還躺着一個煙頭，廁所裏煙霧繚繞。不用説，老爸又偷偷抽煙了。濃濃的煙味嗆得我都快流淚了。
我拿出一本媽媽寫的《家規》，找到第十二章第八條規定，義正言辭地念道：“戒煙者如果偷偷買煙或抽煙，輕則跪搓衣板十分鐘，重則穿一天兒子拼的樂高鞋。”爸爸聽了嚇得臉青脣白。
幾天過去了，老爸沒有抽煙了。
但好景不長，有一天深夜，我起來上廁所，又聞到了一股煙味，發現老爸又躲在廁所抽煙。我立刻叫醒媽媽，施行“跪板刑”。哼！看你還敢不敢抽煙！
一個月過去了，老爸再也沒有抽煙了。
耶！“斬煙除毒”行動成功！
一個夜深人靜的晚上，“嘎吱”一聲，門開了，爸爸忙完一天的活回到了家。我連忙關掉電視，裝模作樣地看起書來。
忽然，一股嗆鼻的.煙味飄了過來，這味道真讓人難聞！我對着老爸嚷道：“老爸，您怎麼一回來就抽上了？我被這煙味嗆死了！”“老爸我累了一天了，吸根煙解解乏！就一根，完了就洗澡去！”一根？我才不信呢！瞧吧，這不話音還在空氣中呢，他又快活地點上了！我沒辦法，故意大聲咳嗽，邊咳邊委屈地抱怨：“老爸！您別抽了！我的肺可沒像您那麼百毒不侵啊！您的老師沒教過‘吸煙有害健康’嗎？”老爸揮了揮大手：“哪有那麼嚴重！你小孩子家管大人什麼事，快寫作業去！”哼，就會耍賴，老媽在了，您還能抽得這麼爽？
第二天早晨，我一起牀又聞到了那熟悉得令人厭惡的味道！走到客廳一看，果然，老爸又在抽煙！我很生氣，可我是他兒子，能怎麼辦呢？有了！我跑到電腦前，在百度裏輸入“煙的害處”，一看不得了，煙的罪狀數不勝數！“老爸，您快來看！”我興奮地等待老爸來看，想着那“肺癌”的例子肯定能讓他嚇一跳！可是老爸就瞟了一眼，根本沒把他當回事，還説我小孩子家就愛小題大做！後來，老爸帶我到海灘玩，那裏風景美如畫，他竟沒有抽煙。我很詫異：“老爸，您沒帶煙嗎？”老爸的回答更讓我震驚：“這麼好的壞境，不想抽煙，不想破壞它！”
原來，美麗的環境能讓一個“煙鬼”戒煙！我渴望家裏也有這樣一個環境，能讓老爸從“煙樂”中走出來！
20xx年2月14日——情人節，爸爸送給媽媽一個特殊的禮物：“我再也不抽煙了！”
我和媽媽相視一笑。爸爸的承諾已有多次，卻沒有一次是真正執行的，每次都有理由，比如：過年麼，難得的。要不就是説朋友來了，不好意思拒絕。果不其然，幾天後……
那天，我和媽媽在書房看書，忽然，一絲熟悉的，令人噁心的氣味飄進書房，是煙味！
“爸爸又在抽煙，肯定又沒忍住。”我皺着眉説道。
“咱們去看看？”我問媽媽。
“嗯，看看他這次又是什麼理由。”媽媽也笑了。
我們躡手躡腳地靠近廚房，透過玻璃門，只見爸爸嘴裏叼着一根煙，眼睛半眯着，嘴角上揚，身子斜靠在櫥櫃上，一副享受陶醉的樣子，吐出的煙霧，瀰漫在着爸爸的頭頂，爸爸像是在騰雲駕霧。
“爸爸？”我輕輕地叫了一聲。
爸爸猛地一怔，呆了幾秒，立刻熄滅煙頭，扔進了垃圾桶，臉紅到了耳根。“不，不是的`，是想慶祝一下，也不是，就是之前有兩根煙，現在抽掉，就正好戒煙。”
“上次就説只有兩根煙，你這兩根煙是加長版的嗎？可以抽這麼長時間？”我們三人哈哈大笑。
年初時，奇蹟出現了。抽煙的姨夫心梗住院，手術裝支架。爸爸看到了活生生的例子，斬釘截鐵地跟我們宣告：這次肯定要戒煙了！爸爸，這次肯定要戒煙了嗎？
我的爸爸特別愛吸煙，不管怎麼勸説都戒不掉。唉！他到底什麼時候才能戒煙呢？難道他不知道吸煙對身體有害嗎？
每天一回家聞到一股濃濃的“手榴彈”味，再看着客廳裏的煙灰缸——已經裝滿了煙蒂，不用説，今天晚上爸爸媽媽肯定又會吵架。
晚上媽媽回來了。你聽，爸爸和媽媽果然又吵架了。媽媽無論怎麼訓斥爸爸，爸爸依舊認識不到自己的`錯誤。
一直到後來，因為抽煙，爸爸生病了。爸爸終於痛定思痛，決定把煙戒掉，而我則是監管者，看着他不讓他吸煙。
隨後的兩個月，他真的一根煙也沒有碰。可好景不長，國慶節後他又管不住自己了，一旦我去上學，媽媽去上班，他就趁機偷偷的在家抽煙。媽媽每天回家的第一件事情就是問爸爸：“我一回家就聞到一股煙味，你是不是又抽煙了？”爸爸陪着笑辯解道：“沒有，沒有。”
這時我變身為監管者，靠着我那敏鋭的耳朵，爸爸每次作案都能被我抓個正着。我怎麼勸他都不聽。最後我只能告訴大法官——媽媽，讓她懲罰爸爸。
現在我正式宣佈，爸爸戒煙失敗。爸爸的戒煙過程真是笑料百出，有趣極了。
我的爸爸很喜歡抽煙，是一個老煙民。每次我放學回家，一進門，就會看見爸爸坐在沙發上，翹着二朗腿，在那兒吞雲吐霧。把整個房間弄得烏煙瘴氣。所以，我很討厭爸爸的這個壞習慣。
有一次，我對正坐在那兒抽着香煙的爸爸説：“爸爸，抽煙是個壞習慣，我希望你能改掉這個壞習慣。”爸爸聽了，説：“好吧！這次我下定決心，一定要改掉這個壞習慣！”從那天起，爸爸就開始了戒煙行動。
早晨，爸爸起牀了。他一看見桌子上的煙，就高興地把煙拿了出來。剛想點火，可是，爸爸又想起要戒煙的事，於是，就把剛拿起的煙又放到了桌子上。這時，爸爸感到十分難受。我看到了這一幕，就知道了，肯定是爸爸的煙癮又上來了。於是，我對痛苦的'爸爸説：“一定要堅持住啊！”“好的。”爸爸艱難地説。過了一會兒，我看見爸爸在房間裏走來走去，有時還把煙拿出來，想到自己不能抽煙，就歎了口氣，又把煙放了回去。
在接下來的幾天裏，爸爸一直與煙癮做着鬥爭。為了剋制自己，爸爸去買了很多零食。每當煙癮上來時，爸爸就用吃零食來控制自己。有時，爸爸實在忍不住了，就會求我：“就讓我抽一根煙吧，就一根！”可是，我死也不肯。爸爸見求助無門，無奈，只好大口大口地吃着零食。
幾天下來，在我的嚴加看管下，爸爸的煙盒裏一根沒少，可零食包裝卻堆成了小山。看來，爸爸的煙癮剛戒，又要戒食癮啦
幫一個人戒煙，真是一件高難度的事情，特別是幫助那些毅力薄弱的人。可是通過我持之以恆的努力，終於幫爸爸成功戒煙。
爸爸最愛吸煙，自從他加入煙民的.隊伍以後，就逐漸變得臉色蠟黃，渾身無力。牙齒也變成了黃黑色，嘴脣顏色變得暗紫。我看着爸爸這樣一步一步走向“死亡”，心裏十分難過，決定幫爸爸戒煙。
首先，我想到了一個好辦法——讓爸爸瞭解煙的毒性，嚇嚇他，也許可以幫他戒煙。我期盼這樣可以有效，趕緊從電腦上找了許多關於煙對人體危害的的——文章、圖片，迫不及待地給爸爸看。可是爸爸卻毫不在意地對我説：“我離那一步還遠着那！”這讓我十分氣憤。
無奈，我又使出了第二法寶，藏打火機。我神不知鬼不覺得在爸爸吃飯的時候把打火機藏了起來，哈！沒有火看你怎麼辦？我在背後竊笑。可誰知爸爸找不着打火機的時候，他靈機一動，跑到爐灶旁，打開火，把煙塞進爐灶裏，吸了起來。唉！儘管燒掉了幾根頭髮，但仍然阻擋不住爸爸對煙的“熱情”。
怎麼辦？我苦思冥想，想出了一個好辦法——藏煙。這不，爸爸又要吸他的飯後一根煙了，我迅速蓋住煙，順手牽羊把煙“牽”走了。“煙哪？”爸爸把目光轉向了我。似乎發現了我。我用懇求的眼神望着他説：“求你別吸了！行嗎？”爸爸似乎被我的用心良苦所打動。猶豫了一分鐘，點了點頭，從此爸爸再也沒吸過煙！
成功了！爸爸終於戒煙了，看來做什麼事都要動腦筋，肯花功夫才行！
我老爸什麼都好，就是愛抽煙。我和媽媽多次勸他戒煙，可是老爸每次都是仰仰脖子像個烈士對我和媽媽説：“頭可斷，血可流，煙不可不抽。”我一氣之下給爸訂了許多規定：比如説不準在陽台上抽煙，不準在客廳抽煙，不準在卧室抽煙……憑我的.智慧，老爸是甭想抽煙了。哪各老爸總是躲在廁所裏抽煙。嘴裏還咕嚕着：“家裏有個林則徐，這日子沒法過了。”
我苦口婆心地向老爸説：“老爸，我這是為您好。”“哼，你真為我好，就讓抽煙吧。”我看此計不行，就只好改用苦肉計：“老爸，您每抽一支煙，反我和媽媽薰得像從前的灶王爺，咳嗽得不行！”老爸兩手一擺説：“我給你們買止咳膠囊，認真地伺候你們孃兒倆。只要讓我抽煙。”我聽了，差一點沒氣昏過去。後來一想，覺得不妥，對付像我老爸這樣的老煙民，只可智取，不可硬碰。
這一天，老爸下班回來看見我在沙發上抽煙，氣憤地説：“這麼小，學什麼抽煙，快把煙丟了！”我大膽地説：“您也不是在抽煙嗎？這叫上樑不正下樑歪。”老爸聽了，和藹可親地説：“不是我想抽啊，是上了癮，不抽不行。”反正老爸反以前所説戒煙的好話全都説了出來，我還是毫不在乎地説：“告訴您實話吧，老媽也在抽煙，從此我們就過着抽煙的生活……”
老爸聽了，呆了半晌，堅決地説：“你這個林則徐可真行啊！現在我宣佈從今天開始，不，從現在開始，決不抽煙。”
爺爺抽了20年的煙，忽然要他戒，會是怎樣的情形呢？下面我帶你看看吧！
那是一個陽光明媚、風和日麗的下午，我放學回家，對爺爺温柔地説：“爺爺，請您做好巨大的心理準備。”爺爺摸摸頭：“為什麼？”我十分鎮定：“老師説煙像一把雙刃刀，既傷自己又傷別人，所以您要戒煙。”爺爺嚇壞了，氣喘吁吁地説：“孫子，你，你不是在開玩笑吧？”
我像個小大人：“叫您做好心理準備，沒做吧？”我等着爺爺的.回答。到了吃晚飯時，爺爺禁不住我的死纏爛打，終於有了寶貴的答案。他和藹地對我説：“為了你稚嫩的肺不受傷害，我……我戒。”爺爺堅定又哭笑不得地對我説。
到了第二天晚上，我正津津有味地看着電視，爺爺也坐在一旁。忽然他的手不由自主地去拿煙盒，我偷瞄了他一眼，假裝説：“爺爺，請您幫我把水拿一下。”話音把爺爺嚇了一跳，他上氣不接下氣地説：“好，好，好！”
水拿到手後，我接着對爺爺説道：“我知道戒煙對您這有20年煙齡的人來説很難，但是您可以把煙拿在手上先聞一聞，這就代表您抽了，慢慢地你就習慣了，這是老師教我們的。”爺爺很興奮：“好！”説完就抓了一支來，放在鼻子下使勁地嗅了嗅又放回去……後來，在我的嚴格監督下，我們用盡了各種方法，爺爺真的戒煙了。
如果你家裏也有老煙桿，也要想辦法幫他們戒煙喲！
“咳咳咳”，老爸又開始抽煙了，聞着嗆鼻的煙味，我心裏直嘀咕：好想讓老爸不抽煙啊！
他的煙味實在太上頭了，每天家裏都是煙霧，就像“仙境”一樣，坐在客廳裏彷彿在修仙。不行，我一定要讓爸爸把煙給戒了！我在心裏暗暗地想。
計劃正式啟動，首先我去問媽媽有什麼方法能讓爸爸戒掉香煙，媽媽見我這麼懂事便摸了摸我的頭，蹲下來對我説：“你可以把爸爸的打火機給藏起來，這樣他就點不着煙了。”我立馬照做，把家裏的打火機全部找到，然後把它們全部交給媽媽，讓媽媽把它們藏起來。但是很快我便發現這招並不好使，因為爸爸發現打火機不見了，他就會出門買一個新的。於是，我的“軍師”媽媽又想了想説：“那麼就把他的煙給全部藏起來吧！”我害怕地説：“不行，爸爸的煙多得都能把我給埋起來，還有如果他發現是我把煙藏起來了，一定饒不了我！”
於是，我深思熟慮，抓了抓頭想了一下對媽媽説：“如果爸爸想抽煙，你就可以給爸爸一顆糖吃呀！這樣就能緩解他的`煙癮。”説幹就幹，晚上爸爸又想抽煙了，我立馬遞給他一顆糖，爸爸疑惑地問我：“你給我糖幹嗎？”我把和媽媽的話講給了爸爸聽，爸爸聽了以後像是一愣，然後不好意思地説：“對不起啊，我沒有顧及到你們的感受，以後我會努力戒煙的！”説着，他收起煙盒，將糖塞進嘴裏。
幾個月後，爸爸不再抽煙了，我開心地説：“爸爸，你做到了！”
學問齋