無論在學習、工作或是生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編整理的魔鬼訓練作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
有一段度日如年的時光，它一直在我的記憶長河中流動着，那就是――為期三天的魔鬼訓練。
看！塑膠跑道上那一個個挺立的身影，一滴滴的汗水，汗水浸濕的鞋子我挺直的身軀中融入了一份剛強不屈，我明白了軍人的血性。
軍姿是神聖的，蚊蟲的叮咬讓我無法忍受，這個過程是煎熬，是痛苦，是劇癢。後面，痠痛的'肢體讓我把這一切拋於腦後。漸漸地，我明白了痛苦與幸福在人生天平上的價值是平等的。我好痛快，享受這種煎熬的滋味，真是與眾不同
我還學會了堅持，這是與大夥截然不同的。我也是肉做的皮，從小到大渾身傷疤，當然流血也是比較多的。在我們跑步時，我感覺腿上一陣劇痛，疼痛中又摻雜着一份清涼。雖然我異常好奇與疼痛，也堅持跑完這一圈。停下來時，我竟疼的説不上話來，一瞧，我的腿上流滿了鮮血，小草都被染紅了。我平靜地向老師借了紙巾，擦去了這吸引眼球的紅色，可擦去，它又冒出來，像一個不願意被鎖在家裏的孩子。訓練過程中，它可害得我夠慘。我畏懼着這鮮血，痠痛的肌肉蓋過了它的疼痛，我卻依然看見鮮血從肌肉中滲出來，好可怕
我還明白了團結。訓練的成果是一個整體的，一個人出錯，就會影響整體的效果，我們必須為了集體咬牙切齒地訓練
就是這樣，難熬的日子裏，我學會了化痛苦為爽，堅持與團結，我們也收穫了別樣的特等獎，有時我還會想，如果沒有這樣艱苦的時光，我們還會成長嗎？
寒假本是歡樂的日子，可是我的寒假卻是經歷了魔鬼般的痛苦。
連續7天的考級集訓加精英榜集訓，從下午1。30到晚上8。30才結束。
其中最痛苦的`就是倒立，老師一聲令下，我們就立馬把手放下，腰彎了下來，點一下腳背貼上了牆，所以我就要不停地調整呼吸，汗也不停地流下來。我咬着牙，不停地堅持着不讓自己掉下來，過了會我滿臉通紅，雙手顫抖着，骨頭咔吧咔吧響，後來我的手已經酸的不行，終於掉了下來。我耍了耍手，緩了幾秒，又上了牆。看了看我邊上的人一個個掉了下來，這讓堅持的心更加堅定了，因為我想比他們更厲害，需要定的更久。於是我嘴裏不停吐氣，閉着眼睛，咬緊牙關，手開始慢慢彎了下來，可是嘴巴發出：“堅持住，一定要堅持住!”可是手已經抖的支撐不住了，掉了又蹬，蹬了又掉，我手緊緊抓着地板，堅持的心一直在心裏盪漾，成功了!!我堅持了10分鐘，我鬆了一口氣，雖然滿頭大汗，氣喘吁吁，不過我覺得很爽!
在集訓期間，老師不但沒有給我們多餘休息的時間，而且除了讓我們練基本功、技巧動作，還讓我們做強大的體能訓練，得做300個俯卧撐，一組組卷腹等。你們知道嗎?體能做了第二天會讓你痛不欲生，一笑就肚子痠痛，手臂無力。“一……二……六……九”老師不停地喊叫着，單數下去，雙數上來，這樣的順序我們一直循環着，這時老師放着我們熟悉的音樂，大家不由自主的一起合唱着，這一幕讓我痛苦中帶着快樂。
在這幾天的集訓中，我學會了風車起頭，我想：堅持就一定會成功。
我有一雙旱冰鞋，是我的伯伯在我十歲生日的時候送給我的。因為我看見許許多多的朋友都穿着旱冰鞋在馬路上高興的滑着，我也想去體驗這種滋味。
我千方百計的向父母要一雙旱冰鞋，父母總是説現在太小，滑旱冰鞋不安全。伯伯知道了我想要旱冰鞋以後就在十歲生日那天送了我一雙，還給我買了護膝用品。我高興極了，立即在馬路上滑了起來。
沒想到出師不利剛走出門便摔了一跤，我的屁股感到火辣辣的疼。我心想：我這樣肯定玩不好，必須要來一次“魔鬼訓練”。我在馬路上擺了許許多多的'障礙物：香蕉皮、凳子、西瓜皮……我心想這次肯定能練好，但是一個新的難題出現了：我連基本功都還沒練好就去“魔鬼訓練”太早了吧！於是我就請了我的朋友xxx。他很厲害教起人來一套一套的，不久我就出師了。
終於，我來到了“魔鬼訓練”的廠地，不久我就開始了。我現在學習連續轉彎，但是轉起來很爛，我有時差點和凳子撞上幸好有驚無險，都沒撞上。訓練時我老是踩到香蕉皮和西瓜皮。我的屁股被摔開了“花”。有時被凳子絆倒信好有護膝才不會“死”的那麼慘。
一個月之後我已經練到“爐火純青”的地歩：比所有的人都強。不久之後街上又出現了一個人影那就是我，我因為這次訓練護膝已經破的不行了，屁股3次“開花”……
我終於吧滑旱冰鞋的技術學到手了。不過人外有人，天外有天，我的技術還有待提高。
田徑隊，真是累，跑完步，腿很酸。跑步、仰卧起坐、蛙跳……樣樣都要訓練。這不，老師又要讓我們訓練了，而且還是我們最討厭的訓練。
老師一來到操場就説：“親愛的同學們，今天我們玩一個遊戲。”雖説是遊戲，準確説還是跑步。嗚嗚嗚嗚……我在心裏哭泣着。我們開始訓練的時候，老師手中的錄音機會放出一段英文的音樂，我們要聽着這音樂，聽到第三個“嘟”響的時候我們就得開始跑了。在籃球場上，從西邊的紅綠交接點開始，一直到操場東邊的白線上為止。從這頭跑到那頭，算是一個，在跑回來，算是兩個。“嘟”的聲音之間的.間隔越來越小，從幾十秒到十幾秒的間隔，真讓人受不了。當跑到四十幾次的時候，我們停留的時間已經沒有了，剛剛跑到，就得馬上往回跑，不然就跟不上音樂的節奏。不斷地跑步，汗水不斷地滴下來，滴在籃球場上，擦了又滴。“fifty。”我們跑到了五十個，大家一個個累得大汗淋漓。
第二次跑步開始了，這次老師大發慈悲，讓我們跑的距離縮短了，從籃球場西邊的白線到東邊的白線。不僅是距離縮短了，而且跑步的次數也從五十個縮短到了二十個，這使我們輕鬆多了。雖然少了，但是跑起步來，卻像背了很重的麻袋一樣，跑得很慢。熬啊熬，終於熬到了二十個了，終於，可以回去了。到了教室，我灌了一杯水，一喝就是一大杯，真爽啊！
在回家的途中，我想，明天腿肯定會很酸……
最近一週，我們學習了小數的加、減、乘、除，可我學得不是很好，在做作業時總是出現一大堆的錯誤，不是小數點跑錯路位置，就是把加看成減，不是得數乘錯，就是看岔題目，為此爸爸非常生氣，決定對我展開長達一個星期的魔鬼訓練。最終我獲得了成功。
最近一週，我們學習了小數的'加、減、乘、除，可我學得不是很好，在做作業時總是出現一大堆的錯誤，不是小數點跑錯路位置，就是把加看成減，不是得數乘錯，就是看岔題目，為此爸爸非常生氣，決定對我展開長達一個星期的魔鬼訓練。
第一天，我做了一張測評卷，還是出現了各種各樣的問題，只考了七十幾分，爸爸看了火冒三丈，像一隻兇猛的大獅子，要把我撕成碎片一般，我嚇得瑟瑟發抖。
第二天，我又做了一張試卷，結果仍然馬馬虎虎，考了八十幾分，爸爸看了，仍是皺着眉頭不滿意，一邊數落我，一般尋找更多習題，讓我繼續練習。
第三天，爸爸又讓我寫一份卷子，為了不被爸爸責罵，我做得異常仔細，做完後，還認真的檢查了一遍遍，這次，爸爸改完後，終於臉上有了笑容，説我有了進步，表揚了我。
……
星期五，學校開始考試了，我發現好多題目的題型，這幾天我都有做到過，看上去，異常親切，我認認真真地做完，並仔細檢查。下午發試卷時，我的心裏像揣着一隻小兔子，一直在砰砰直跳，當老師發到我時，我看到一個鮮紅的100分在咧着嘴衝我笑呢。
回想爸爸説的話：“我們在學習的過程中，會遇到各種各樣的困難，它們就像小怪獸一樣攔在我們前進的道路上，那我們應該怎麼辦呢？是夾着尾巴逃跑，還是努力戰勝它？如果選擇前者，我們將一事無成，只有選擇後者，我們才會攀登上高峯。”還真是有道理呢！
馬上就要開展運動會啦！各班都開始緊鑼密鼓的訓練，但要説最殘酷的，還是我們班的體育老師。下面就來見識他的兩大暴刑。
“暴刑”之一：
我們在操場上剛站好隊，體育老師就拖着沉重的的步伐走到我們面前，嚴肅的説：“同學們，馬上就要開展運動會了，我們要抓緊訓練爭取在運動會上取得好成績。那麼就先跑十圈熱熱身吧。”我們全班爆發出驚人的尖叫，因為我們還沒有跑過這麼長的`距離。但師命難違，我們只好憋着怨氣跑下去。第一圈、第二圈、第三圈……到了第五圈，我們班裏的幾個小胖就跑不動了,在跑道上走走跑跑,跑跑走走。而老師卻説：“你們幹嘛呢？快跑起來，要不然就再跑十圈！”唉呀，可憐那幾個小胖不得不拖着疲憊的身子跑下去。十圈總算跑完了，但“酷刑”還沒結束。
“暴刑”之二：
我們休息了還不到一分鐘，老師就又要為我們“上刑”了，但這個“刑法”有點偏心。老師讓剛跑完圈的女生再跑五圈，而讓我們在旁邊歇着。我們男生在一旁幸災樂禍，因為我們終於看到平日對女生“寵愛有加”的體育老師，也痛下殺手啦！但其實不然，她們跑完以後就解散自由活動了，而我們卻……原來，老師讓我們先休息是因為有更重的“刑罰”：百米衝刺十圈，中間只休息30秒鐘。唉！只能再跑啦。跑到一半時，我們班的幾位田徑隊隊員們也撐不住了，走的走，停的停。但最倒黴的還要屬我們班的那幾位小胖同學，由於體力不支，躺的躺，吐的吐。但我們的老師卻毫不留情的讓他們再跑。經過跑跑停停，我們終於跑完了全程。下課鈴也打響了。體育老師的“魔鬼訓練”終於結束啦！
運動會上我們摘金奪銀，最終獲得第一名的好成績。我想這和體育老師的“魔鬼訓練”是分不開的。你説，對嗎？
“魔鬼”訓練營
“慘！慘！慘！！！”
自從老媽給我報了乒乓球訓練班，我可是慘死了！
第一天：挺不錯的'，剛參加就可以在台上打，好多老手還天天在練基本動作，根本沒機會靠近球岸呢。
高興指數：x
幸運指數：x
傷心指數：x（沒有一個球打上球岸）
第二天：又練了一天，總算有三個球打上了球岸。別以為收穫不錯，在訓練結束時，教練要求把地上的球全部揀起來，竟然有九個球躲起來了，結果被罰跑五圈，鴨子步二圈，蛙跳二圈。一圈足有二百米哦！我在蛙跳時實在沒有力氣了，還掉下了幾顆珍珠豆。
高興指數：x（有一位隊員，打上岸的球才一個。哈哈！）
幸運指數：x
傷心指數：x
第三天：慘！才三個球沒找着，又被教練罰，跑三圈，鴨子步三圈，蛙跳三圈，滑步三圈，交叉步三圈，簡直不是讓人做的！有位隊員偷懶，少跑了一圈，不得不享受一下教練的“降龍十八（巴）掌。
高興指數：x（打球有進步）
幸運指數：０（被教練訓斥了一頓，因為俺是倒數第二）
傷心指數：x
三個月後：你以為還慘嗎？哈哈！俺現在已經喜歡打乒乓球了，
無論什麼體能訓練，俺也能堅持住。俺現在是：一天不打，手就癢癢；三天不打，就想上房揭瓦。怎麼樣？你也想參加嗎？
春假裏，我和陳熠冰、汪舟越、忘鑫婷去參加魔鬼訓練二日營的活動。
在這次活動中，我懂得了什麼是團隊，什麼是勇敢。在去魔鬼訓練營的路上，我們一直討論魔鬼訓練營到底好玩嗎？在到達營地後，我們感受到原來魔鬼訓練營就象越野一樣！我們的營地位於浙西大峽谷。大峽谷裏風景十分的迷人：天是蘭色的，山是綠色的`，水是清清的……訓練行程正式開始了。首先，我們的任務是“懸崖溜鎖”。這是一項難度極高的任務。我們都綁上安全帶，從懸崖的這頭滑到懸崖的那頭，懸崖雖然只有10米，但也讓人有種恐懼感。終於輪到我上了，可是老師嫌速度太慢了，讓我和二班的陳曼奇一起滑。剛滑下去的時候感覺還不錯，但是我們滑到中間時纜線停住了，我們倆被吊在空中不能動了，差點沒把我們嚇死！後來老師想辦法把我們救下來了。到了晚上，老師發給我們竹筒飯和煎餅，是當地特有的食物。
吃完飯後我們舉行了篝火晚會，我還和汪舟越極二班的同學一起唱了好多歌：老鼠愛大米、想唱就唱、軍歌…。。我們玩得十分熱鬧，轉眼間一個多小時過去了。篝火晚會結束後，教練還給我們準備夜宵。夜宵是我們自己動手燒烤的，有雞翅、雞腿、海帶、土豆……可是直到最後，我們都沒把雞翅雞腿烤熟。夜深了，教練催我們休息，我們回到帳篷，非常興奮，吃東西聊天直到凌晨2：30分，才在教練的“罵聲”中入睡。可是沒過多久，帳篷裏又響起啃食聲、講話聲，教練沒有辦法了，只能帶領我們去山上晨跑，那是凌晨4：30分！
魔鬼訓練營給了我們二天快樂的時光！
古人云：“嚴師出高徒。”我原本十分相信這此話，而最近發生的一件事，令我開始懷疑起這句話的真實性！
9月27日教體育的鐘老師找到我和吳俊彤，“希望”我們參加田徑隊，為學校爭光。我們迫於“壓力”，參加了田徑隊。從此，我的噩夢便開始了。
9月27日下午，我按時來到了操場，聽完了老師那一段“演講詞”後，便邁出了後悔的'一步。當老師問誰是95年出生的，去陳老師那邊集合，我便向陳老師邁出了更後悔的一步……
剛走到陳老師那，老師一聲令下，開始做準備運動，做完基本以後，老師發出第二道金牌：做俯卧撐。第一次10個，我滿懷信心地做完了；第二次，我咬着牙做完了20個，第三次，……我好不容易才做完俯卧撐，400米跑就來折磨我了，……剛打倒了400米慢跑這個“大將”，推鉛球這位“元帥”就來向我挑戰，我咬咬牙，連推兩次，不僅沒有打倒“元帥”，自己還“身負重傷”——手部肌肉拉傷，看來今天我一定要敗在這鉛球之下了！我不服氣，又推了兩次，不僅沒成功，還換來了更大的疼痛，我可是徹底地氣餒了，看來，當奧運健兒還真不容易呀！
這是魔鬼隊嗎？不，這是田徑隊！在此，我要提醒低年級的小朋友，別參加田徑隊，那可是“要命”的！
假裏，我和陳熠冰、汪舟越、忘鑫婷去參加魔鬼訓練二日營的活動，魔鬼訓練二日營。在這次活動中，我懂得了什麼是團隊，什麼是勇敢。在去魔鬼訓練營的路上，我們一直討論魔鬼訓練營到底好玩嗎？在到達營地後，我們感受到原來魔鬼訓練營就象越野一樣！
我們的營地位於浙西大峽谷。大峽谷裏風景十分的迷人：天是蘭色的，山是綠色的，水是清清的……訓練行程正式開始了，首先，我們的任務是“懸崖溜鎖”。這是一項難度極高的任務。我們都綁上安全帶，從懸崖的這頭滑到懸崖的那頭，懸崖雖然只有10米，但也讓人有種恐懼感。終於輪到我上了，可是老師嫌速度太慢了，讓我和二班的`陳曼奇一起滑。剛滑下去的時候感覺還不錯，但是我們滑到中間時纜線停住了，我們倆被吊在空中不能動了，差點沒把我們嚇死！後來老師想辦法把我們救下來了。到了晚上，老師發給我們竹筒飯和煎餅，是當地特有的食物。吃完飯後我們舉行了篝火晚會，我還和汪舟越極二班的同學一起唱了好多歌：老鼠愛大米、想唱就唱、軍歌…..我們玩得十分熱鬧，轉眼間一個多小時過去了。篝火晚會結束後，教練還給我們準備夜宵。夜宵是我們自己動手燒烤的，有雞翅、雞腿、海帶、土豆……可是直到最後，我們都沒把雞翅雞腿烤熟。夜深了，教練催我們休息，我們回到帳篷，非常興奮，吃東西聊天直到凌晨2：30分，才在教練的“罵聲”中入睡。
可是沒過多久，帳篷裏又響起啃食聲、講話聲，教練沒有辦法了，只能帶領我們去山上晨跑，那是凌晨4：30分！魔鬼訓練營給了我們二天快樂的時光！
這件事還得從在學校的日子裏説起,那一天,我們上完電腦課,金老師和顏悦色地説:“誰認為自己的電腦小報做的不錯的請舉手！”
我誤以為老師要表揚我們，便不假思索的舉起了手，趙期堅、葉逸朋……這些和我要好的朋友也舉起了手，我便深信不疑。
“好，晚上你們幾個我會來叫你們的。”金老師滿意地説。
我們當時並沒有覺得不對勁，心想，肯定是叫我們來玩電腦。
晚上一會兒就到了，金老師親自來叫我們，我們在看當時流行的《電擊小子》，正看在興頭上，老師叫我們上去，我們是一百個不願意，可以想到玩電腦，什麼都拋到後腦勺去了，到那上面肯定……
到了電腦室，現況讓我們大吃一驚，老師叫我們做小報，好的去比賽，不能玩電腦。天哪，真是古代一句話——賠了夫人又折兵啊，我們無奈，來都來了，也沒法下去，我們只有愁眉苦臉的做小報……
但我們做夢都想不到的`事情發生了，金老師居然得寸進尺，叫我們中午也要去，我們的午睡時間啊，就這樣溜走了，不但中午睡不了覺，晚上時間也佔用了一大半，每天都要8點半才能離開，我們都在路上睡着了呢！
不僅如此，早上的時間也被“吞噬”了，這不，早上6點鐘就起牀，我們一邊做小報，一邊打瞌睡，小報做的迷迷糊糊的，人睡得香香甜甜的，我的睡覺時間啊！！！
金老師，我知道你是為了我們學校的榮譽着想，但是，我們也是人啊，不是神仙，不能睡的精神十足，所以，我希望你能調整一下時間，好嗎？也為我們想想吧！!
當得知今天下午有個1000米測試時，我心裏激動不已，我一點也不為我的成績擔心，為什麼呢？因為好歹有個向浩寅墊底呀！
到了下午的`體育課，我們男生做好熱身後就被分成6人一小組按序出發了。剛開始，我認為只是1000米而已，不必擔心，可是當看到第一組的同學跑完之後那痛苦的表情後，我有點愣了，我開始打起了退堂鼓，可是，女生就在旁邊，逃避也太那個了，所以我做足了思想準備，準備一衝到底，時間過得很快，不一會兒就輪到我們第4組的了，我聽到一聲哨響後，便迅速佔據了第二這個有利位置；一圈之後，我笑道：“so easy！”二圈之後説：“Yes,I can！”三圈之後：“Oh,my god!"就在第3圈半時，我真不想跑了，因為太累了。連我咳嗽時，一股股血腥味直衝我腦門，不知是劉翔附體還是因為女生就在前面看的緣故，我又憋足了勁，向前方衝去，我想象我就要獲得奧運會冠軍，於是便想要為祖國爭光，最後，這招果然奏效，就在到終點那一際，我還超了一個人，獲得了第二，就在跑完後，眼睛果然佈滿了像電視機沒信號時所出現的小雪花，腿也軟了，立馬躺在台階上休息了起來。
下次，真得好好鍛鍊了，再這樣下去，怎可能做一個剛強男生呢？
“立正！稍息！1、2、3……”，哦！美好的一天從“魔鬼訓練”開始，這真是人生的一大考驗啊！訓練中有許多“戰友”倒下了，還好我撐住了，因為我是一名堅強的“童子軍”。
早上6點半起牀、集合、早操，然後去吃早飯，接着一天就是不停的訓練。訓練時我排在最後一排，火辣辣的太陽似乎要考驗我們的毅力和耐力，使勁的放射出它那耀眼的光芒，都快將我們烤成黑炭了。今天一個上午的訓練就是重複的做“立正、稍息”站軍姿，加之太陽的烤曬，那一刻的心情無比的難受，想家情、思母情統統的在腦海裏盤旋，真想馬上逃回到温馨的家裏。
經過一系列的“魔鬼訓練”之後，我們已經開始慢慢適應這種嚴酷的訓練環境，特別是聽教練説下午要去“高空挑戰”，更是個個精神抖擻。“高空挑戰”是我們國防訓練基地的一項專業的挑戰項目，首先要爬上高8米的鐵桿，然後從最高端跳躍並抓住吊杆，再慢慢的從高空中滑落下來，這種挑戰沒有一定膽量的孩子很難做到，雖然有幾個年齡比較小的“女戰友”沒有挑戰成功，但是我們組的大多數“戰友”都完成的非常好。當然，我也不例外，我小心翼翼的`往高杆上爬，一步一個腳印生怕踩空，越往上爬杆子搖晃的越厲害，特別是到了最頂端的圓盤上，我牢牢的抓住圓盤慢慢地站立起來，等到高空下教練的一聲令下“跳”，我鼓足勇氣使出吃奶的勁讓身體往上一躍，我牢牢抓住吊杆慢慢地往下滑，這一刻，我終於明白了什麼是勇氣，體會了超越自我的感覺，我像是一隻騰飛的老鷹在天空中自由的翱翔。
生活總會給我們帶來不同的體驗，有積極的激勵我們不斷的成長；也有消極的讓我們在痛苦中摸爬；但是這種挑戰自我的體驗無可厚非是無法缺席的，它永遠永遠地印刻在我的腦海中。
“魔鬼訓練”這個詞我們都不止聽説過一次，但今天才算真正體驗了一把。
下午體育課，老師板着臉，不緊不慢地説：“拿繩，跑跳四圈！”這一句話，地老天荒——跑四圈已經夠累了，還一邊跑一邊跳繩四圈，你在逗我玩？
班上所有同學都皺起了眉頭，不停地埋怨何老師，有的女生甚至按捺不住內心的熊熊怒火，乾脆直接將繩砸向跑道。
但憤怒總歸憤怒，四圈可不會憑空消失，我們只好歎着氣踏上“萬里長征”。前兩圈跑下來感覺渾身就像鉛球一樣笨重，繩不停地被迫停止甩動，有時候偷偷走幾步，又怕老師處罰。太陽明豔豔的.，猙獰的笑容佈滿了整個操場——黃豆大小的汗珠從臉頰上滴下來，那是我們的心在流淚！喉嚨幹得已經快冒煙了，吞一口水都是幻想。我咬緊牙關，吃力地跑起來，每跑幾步，就感覺快要累趴下了，像歌詞所説“感覺身體已經被掏空”！在十幾分鍾裏，我不停地與勞累做鬥爭，事實證明我做到了！我終於跑跳完了四圈！
然而，噩夢並沒有結束，老師又皮笑肉不笑地説了一句：“以最快的速度跳三百個繩！”我們臉上的笑容僵持住了，又是一片埋怨聲。我的腳開始發抖，跳起來感覺全身都麻木，繩慢悠悠地轉着，天吶，三百個繩呀！
終於，在消耗完百分之九十九的體力後，目標達成了。我一下子蹲在地上累得上氣不接下氣，隔了好一會兒，才緩過氣來。
緊接着，老師又冷酷地下達命令：“仰卧起坐九十個！”我們都火冒三丈，憤怒極了。最終，我們累得腰痠背痛，連直起腰桿的力氣都沒有了，渾身像一灘爛泥，軟綿綿的。
雖然這個“魔鬼訓練”從理論上看來是有助於健康，但老師，您想過我們的身體吃得消嗎？所以，下次，您也許可以適當減少一些圈數吧！
看了題目可不要把本天才想成笨蛋。是因為我身材屬於豆芽型，坐車出現頭暈眼花，會把胃裏的東西全吐得“翻江倒海”慘不忍睹。於是我的“壞爸爸”對我實行“魔鬼訓練”來鍛鍊我的身體。
一、先來軟的：金錢的誘惑
我爸爸鍛鍊身體的方法很簡單，就是每天跳單人繩，至少跳600個，並且每天要慢慢增加。爸爸要我跳，但是我可以選擇不跳。面對這樣的情況，爸爸使用他的“卑鄙手段”－－用金錢來誘惑我。雖然這招不是最好的，但是對付我這個見錢眼開的人還是綽綽有餘。
經過一段時間的'金錢激勵，我那“心計重重“的爸爸見自己錢包發生了“急速減肥”怕被我用光，想出了一個自認為了不起的方法－－騙我去買自己需要的東西，而買了東西又得算用他的錢。這樣使我欠他錢不得不跳，只有跳多點儘早把錢還清。我爸爸這樣的做法惹怒了我。我毅然“罷工”。
二、再來硬的：先兵後禮
爸爸見我不再跳，他：“黃金棍裏出好人，不打不成材。”我看出爸爸要準備打我了，好漢不吃眼前虧，立刻答應去跳繩。爸爸又對我講跳繩對身體的好處。使我明白我身體差，應該多鍛鍊。終於我和爸爸頂着炎炎夏日，日復一日在空地上跳繩。
三、花樣翻新，再定目標
經過一年多的鍛鍊，我們欲窮千里目，更上一層樓。挑戰了單腳跳、雙腳互換跳、移動跳、轉圈跳，現在更是發展到凌空跳。爸爸和我練習在一分米寬的花壇邊緣跳。
每天回家我都汗如雨下，再洗個澡十分舒服。我和爸爸已經決定下一個目標就是在河邊去跳。
跳繩不但鍛鍊身體，還磨練意志。我雖然還是排骨身材，坐車暈車，但是已經鍛煉出驚人的意志。我又要去跳繩了，拜拜。
學問齋