一．陳燮霞奧運路一波三折：最後一刻奪得奧運入場券
她在07年的世錦賽上一舉奪得三枚金牌，一鳴驚人，嶄露頭角，在流行少年成名的
女舉隊屬於“大器晚成”型選手。她小時候因為可以拉動大板車，因此被挑入舉重隊，接受專業訓練。可是她的路途並不順暢，兩次險些被迫離隊，正如，她此次參加奧運會，路途可謂一波三折。
大腿拉傷 險失奧運入場券
事實上，奧運女子舉重48公斤級的人選主要是楊煉與陳燮霞兩人在爭奪，甚至有人發出“既生瑜，何生亮”的感慨。
20xx年世錦賽上，陳燮霞獲得抓舉、挺舉和總成績3項冠軍，直到這時，成名已久的楊煉才真正感受到陳燮霞對自己地位的威脅。今年4月，作為奧運選拔賽的全國錦標賽上，楊煉再次輸給了主要競爭對手陳燮霞而屈居亞軍，另外，從種種比賽成績和數據來看，陳燮霞最近的表現都要強於楊煉。
能夠出現在奧運名單之中，陳燮霞經歷了“悲喜兩重天”的考驗。原本板上釘釘參加奧運會，但她卻在７月上旬的一次訓練中腿部拉傷。陳燮霞坦言，剛受傷時，曾經“情緒非常低落”。但她説：“我從來都沒有放棄過，所以今天才能站在這裏！”至於傷勢如何，她不願意多説：“我現在已經恢復得差不多了，到時候看我的吧。”
積極進行康復的陳燮霞在臨近名單公佈前，終於用令人信服的體檢結果為自己掙得奧運入場券。
透視：奧運舉重名單為何難確定？
國際奧委會和國際舉聯決定，女舉進入奧運會後，男女級別從以往的10個分別調整到8個和7個，每支代表隊最多參賽人數仍保持以前的10個名額。這一規定，使男子項目最多參賽名額從10個縮水為6個，其他名額分給了女子項目。同時規定，同一支代表隊在女子同一級別中不得有兩人蔘賽，從而使中國女舉的實力優勢受到很大限制。由於女子舉重的各個項目都有奪金實力，如何挑選最有把握的選手參加奧運會就成了一個非常棘手的問題。鑑於這一局面，決策層只能採取“優中選優”的方法，根據大賽前幾年各級別的優勢度確定參賽級別，然後再從4個級別中挑選運動員。另外，還要遵循兼顧各省市的平衡原則，促進各省市舉重運動的發展。
二． 陳燮霞奪冠法寶：教練的打油詩
並不是每個人都有冠軍傲視羣雄般的霸氣，尤其是初次嶄露頭角時，面對強手如雲的武林，難免會有忐忑，會覺膽怯。對於這次在家門口舉行的運動會，在有主場優勢的同時，運動員們同樣面臨巨大的壓力，更何況陳燮霞還成為首金熱門人選，壓力不言而喻，她笑言自己是奧運新兵，太緊張至整晚合不上眼，影響睡眠質素而變成“熊貓眼”，引得隊友笑翻肚子。所幸的是，她有個善於疏導心理的教練。
第一次出國比賽：我是老虎我怕誰
“你要像小老虎一樣，見誰咬誰”這是世錦賽新科冠軍陳燮霞首次出國比賽時，教練馬文輝對她説的一句話。
07年9月17日, 24歲的她站在世錦賽領獎台的處，陳燮霞興奮地朝着台下的隊員不停地揮手。她先是在亞錦賽上破了世界紀錄，這次又在清邁舉重世錦賽上為中國隊取得開門紅。
別看她笑得那麼開心，其實她在比賽前幾天一直緊張，被教練指責“連槓鈴都不會舉了”。女隊總教練馬文輝還專門找她談話，用各種方法激勵她。
這是來自八一隊的陳燮霞第一次出國參加比賽，她也是出征世錦賽的女隊隊員中一個沒有出過國的選手。第一次出國難免緊張，陳燮霞在剛到泰國清邁的前幾天變得有些沉默。
馬文輝在中國隊抵達清邁後的首次訓練中便發現了陳燮霞的異常。15日的訓練結束後，他在回飯店的班車上找陳燮霞談話。“其實第一次出國和第二十次出國的感覺沒什麼不同，你看我，出了那麼多次國，第一次來泰國還不是兩眼一抹黑。”馬文輝開始言傳身教，陳燮霞在一旁沉默不語。
和出國比賽經驗豐富的隊友們相比，陳燮霞在清邁訓練時總是有些不知所措。她每練完一個動作後，眼神就追着教練跑，完全不似在北京的舉重房裏那樣氣定神閒。陳燮霞有着一副好歌喉，平時走路喜歡哼着歌，到了清邁也不怎麼唱歌了。
“你的眼神就不對，不要老是羞怯怯的，要像小老虎一樣，見誰咬誰！”馬文輝説完，陳燮霞在一旁終於笑了，眼睛眯成一條縫。身邊的奧運會冠軍劉春紅、世界冠軍曹磊在一旁聽完也哈哈大笑。
馬文輝再接再厲，説：“你是小將，不用怕輸。他們那些奧運會冠軍、世界冠軍來到這裏，心理壓力比你大。”
比賽前一天，陳燮霞在飯店房間裏説，她第一次出國沒有經驗，所以對一切都特別謹慎小心。她説：“我光訓練服就帶了4套，還帶了一套比賽服。我怕這裏天氣潮濕，洗完的衣服不容易幹。哈哈，就算我每天訓練後不洗衣服也夠穿到比賽那天的。”
由於女舉內部競爭非常激烈，能夠獲得參加世錦賽的機會對於陳燮霞來説相當不易。對於第一次出國的感受，她説：“感覺泰國的飲食和國內都差不多啊。我很慶幸自己能參加世錦賽，來這裏之前我就一直告訴自己把握住這個機會好好表現。”
陳燮霞是中國隊第一個結束比賽的選手，她還要等到26日全部比賽結束後才可以跟隨大部隊回國。她説：“比完賽也不能放鬆啊，我還會每天去訓練，然後看隊友的比賽，給他們加油。”
説到自己最後一舉失敗沒能打破挺舉和總成績的世界紀錄，陳燮霞臉上立刻流露出不滿的表情，她説：“下回把世界紀錄都拿回來。”
克服緊張之法寶：教練的打油詩
在陳燮霞拿下女子48公斤級三枚金牌後，中國女子舉重隊總教練馬文輝透露他幫陳燮霞減壓的祕訣。“陳燮霞比賽前的確挺緊張的。我專門跟她開了個小會，還送了她一首打油詩，她藏在包裏呢，今天的結果還是比較滿意的。”
“來得踏實，比得坦然，成敗不計，戰勝自己，放手一搏，牛氣到底。”這就是馬文輝給陳燮霞的“二十四字真言”。因為是第一次參加世界大賽，24歲的陳燮霞還是顯得比較緊張，平時喜歡唱歌的她在賽前多少有點沉默寡言，這可讓馬文輝有些着急。他透露，為了幫助陳燮霞減壓，他特意跟陳燮霞開了個兩人的小會，並送了這幾句話給她。“其實這次就是看她能不能頂住，能不能做到以我為主。現在看來，還是比較讓人滿意的。”
陳燮霞賽後表示，上去了也就不緊張了，“這首馬指導親手寫的打油詩現在是寶貝，要一直留着”。
三． 冠軍的小煩惱：我普通話不行
並不是只有金牌的得失，才是冠軍關注的焦點。其實，他們也有小小的煩惱，比如痘痘之於杜麗，對來自廣東的陳燮霞來説，普通話是她的煩惱所在。
她在一次黨員轉正時倍感緊張，因為普通話不好。“同意陳燮霞轉為正式黨員的，請舉手。”聽到這句話，陳燮霞抬起頭，朝四周看了看，笑了，旁邊的戰友們全都舉起了手。
去年12月的某天，24歲的女子舉重世界冠軍陳燮霞在她的母隊八一隊，完成了黨員轉正儀式。
為了這個儀式，阿霞特意換上了軍裝。雖然做足了準備，但這並未打消她的“顧慮”。
“我的普通話不行啊！”儀式開始前，阿霞小聲説，來自廣東番禺的她顯得很不自信。
讀思想彙報時，阿霞雙腿站得筆直，雙手緊緊攥着稿子，盯着上面的字，語速放得很慢。
“希望組織批准我成為中共正式黨員。”讀完最後一句話，阿霞出了一口氣，拿眼睛瞄着八一舉重隊政委王佑華，看到對方朝自己點了一下頭，她才坐下。“今天表現不錯啊，今後更得努力！”會後，王政委叮囑阿霞。“嗯，放心吧，奧運會看我的了！”阿霞説。
四． 全村的驕傲：修路放炮迎霞訊 彩旗招展慶奪金
陳燮霞，她的名字讀起來有點拗口，鄉親們都親熱地管她叫“細妹”。她曾經在200個村裏娃中脱穎而出，被伯樂相中加入舉重隊，開始離鄉征戰。儘管因為訓練忙碌，時隔九年，只回家三次，但是她永遠是鄉親鄰里的驕傲。他們願與她一起，分享奪金之喜。
陳燮霞家住廣州番禺大坳村。這個900多户人口的小鄉村，位於番禺飲水源保護區，四處栽種着連片的甘蔗地和香蕉林。
為即將到來的熱鬧，鄉親們早早做了準備：一個星期前，村子花了2萬元將通往陳燮霞家的近3米寬、600米長的田埂路，全都鋪上了灰白色的細沙石，道路兩邊插滿了200來支色彩鮮豔的彩旗。此外，村子還派了近30個治安員到陳燮霞家附近，加強巡邏，直至奧運會結束。
村裏還在陳家後牆、院內空地和舊村部前，裝上三台大屏幕彩電，好讓父老鄉親一齊收看陳燮霞的比賽，為她加油助威。
村裏人聚集在村頭的大榕樹下喝早茶，開始頻頻提起這位女大力士。25歲的陳燮霞是大坳村村民口中的“細妹”。1991年，8歲大的“細妹”就被番禺區業餘體校相中。父親陳細泉騎了20公里路，把女兒送到體校受訓。
1999年，陳燮霞入選八一隊，留在了北京。陳細泉掐指一算，女兒9年來回家不過3趟，在家的時間加起來不足1個月。最近的一次見面已是兩年前。陳燮霞一身輕便的運動服，走到500米外的村委會辦公室，“已經沒多少人認得她。”
家人和她的上一次通話是在奧運名單確定的7月底。女兒簡言安慰：“我被選上參加奧運會了，爸爸你不要擔心……”陳細泉還是緊張，他堅持不到比賽現場觀戰，“是怕她心裏有壓力”。
陳燮霞入選奧運後，村委會承諾如果奪金，村裏送1888響的鞭炮。
學問齋