【篇一】
在北京田徑世錦賽男子20公里競走的比賽中，中國軍團派上了陳定、蔡澤林和王鎮三位大將，這也是中國隊奪冠的大熱門項目。比賽開始，三位運動員馬上成為比賽的焦點，尤其是倫敦奧運會冠軍陳定。
比賽開始時，陳定以強者的姿態出現在比賽的“第一軍團”，一直處於領走的狀態。然而當他走到到13公里時，整個人就開始發軟，後又被隊友王鎮趕超上來，心裏有些緊張，但他越是緊張，身體越是不聽使喚。最後，陳定只排在了比賽的第9名，其他兩位隊友分別排在第2位和第5位。
陳定賽後也坦言：“之前總強調本屆世錦賽在家門口舉行，所以我一直想怎麼去比賽，壓力比較大，始終不能把壓力轉化成動力。比賽前也沒休息好，比賽時很緊張。還剩7公里時，感覺腿很酸，沒力氣，真是走不動了，都是在咬牙堅持。本來我的目標是進前三，比成這樣心裏很不舒服。”他也認為過往的成績和經歷會讓他背上包袱：“作為經歷過輝煌的老將，比賽時容易有很多想法，比如害怕失利，這樣就會讓自己感到很壓抑。現在這個成績反而讓我徹底解脱了”。
而本屆世錦賽男子20公里競走的冠軍洛佩茲之前一直採取的是跟走戰術，一開始甚至落後於中國軍團。比賽中途，蔡澤林出現嘔吐狀況，而中國軍團的對手、日本名將鈴木雄介因身體不適中途退出比賽，在很多選手在比賽中遭遇突發狀況的情況下，洛佩茲脱穎而出。隨後洛佩茲一直跟着後來居上的領走者、中國選手王鎮，王鎮也一度洛佩茲20秒。這是一個安全距離。但還剩4公里時，洛佩茲逐漸縮小與王鎮之間的距離，直到最後3公里，王鎮終於體力不支，被西班牙選手洛佩茲趕超。而比賽也終成定局，洛佩茲爆冷奪得冠軍。
這場比賽很好地詮釋了杜根效應，強者不一定是勝利者，但勝利遲早屬於有信心的人。一個人勝任一件事，85%取決於態度，15%取決於智力，所以一個人的成敗取決於他是否有信心，情緒是否穩定。
洛佩茲正是因為有着驚人的意志力、良好的身體素質和戰勝對手的信心，才能抓住實力強大的陳定和王鎮的弱點，在與強者的較量中，最終取得勝利。
【篇二】
現在説起楊麗萍，都知道她是我國的舞蹈藝術家，她的《雀之靈》《孔雀公主》《兩棵樹》《雲南映象》《雲南的響聲》等享譽世界，成為舞蹈經典之作，是中國第一個舉辦個人舞蹈晚會的舞蹈家。但是，很少有人知道楊麗萍成名背後所經歷的辛苦，而她對自己的辛苦又另有一番認識。在一次電視採訪節目中，楊麗萍為觀眾展示了她獨特的辛苦觀。
楊麗萍的童年是在山村度過的，從小她父母離異，作為家中長女的楊麗萍，開始承擔很多家務活兒，還幫大人做繁重的農活兒，放牛、上山打柴、採茶、插秧、撿麥穗、舂年糕、織布，幾乎所有的農活兒，童年的楊麗萍都做過。聽楊麗萍微笑地談起童年，主持人詫異地瞪大了眼睛，她不敢相信，眼前這個美麗瘦削的舞蹈家，童年時還做過這麼多農活兒。主持人問楊麗萍，那麼小，就做這些農活兒，一定覺得很苦吧?楊麗萍笑着回答，不苦啊，這是生活需要啊，認識到這一點，就一點也不覺得苦了。比如你上山打柴，想到將柴打回家，就可以把飯做熟，你就會很快樂的。
上世紀70年代，楊麗萍被招入一家歌舞團，成了一名舞蹈演員，開始了她美麗的舞蹈事業。從小沒有經過任何正規訓練的楊麗萍，面臨一個嚴峻的挑戰，她的舞蹈基礎很薄弱，而一個舞蹈演員，需要身體的軟度，壓腿、練把杆，這都是最基礎，也是最艱苦的訓練。楊麗萍每天堅持練功到深夜。當時，生活條件很差，每個月只有7元錢伙食補助，經常吃水煮白菜，上面浮着幾滴油星。主持人問楊麗萍，生活條件那麼差，練功又那麼累，一定覺得很苦吧?楊麗萍笑着回答説，不苦啊，你所做的事情，都是你喜歡做的，是為你的舞蹈事業打基礎，這是一個美好的過程，怎麼能叫苦呢?
為了原生態歌舞《藏謎》的創作，楊麗萍帶着她的舞蹈演員們，整整磨合排練了一年，在成都，她們終於第一次將這台大型歌舞搬上舞台。到達成都後，距離正式演出只有一個星期了，而節目的整合和走台還沒有完成，時間太緊了。為了不讓期待已久的觀眾失望，楊麗萍和她的舞蹈演員們抓緊時間進行走台練習，整整一個星期，楊麗萍全身心地投入最後的排練，每天只睡一兩個小時。聽到這裏，主持人忍不住又問她，每天只睡一兩個小時啊，那段日子一定很苦吧?楊麗萍笑着回答，不苦啊，這都是為了自己的作品嘛，你看到了這個事實真相，就不覺得它是一件苦差事了……
主持人三問苦不苦，楊麗萍都説不苦，並且給出的理由各不相同，但實質都是一樣，那就是苦的背後有自己明確的目標。上山砍柴不苦，是因為可以把飯做熟;練功不苦，那是為事業打基礎;每天只睡一個小時不苦，那是成功前夜的付出。這些認識足見楊麗萍是一個頭腦清醒的人，一個目光長遠的人，一個理智又富有激情的人。
楊麗萍的苦是實在的、有目共睹的，也是她切身體會的;她的不苦是觀念中的、經過昇華的，也是被自己的意志改變了的。她將苦差事轉變成不苦的經歷，是源於她認清了事情的面目，要想成功，就必須辛苦，辛苦過後，才能享受成功的喜悦。這個看似簡單的道理，實則融入了大胸懷大智慧，令人欽佩。
【篇三】
撒貝寧剛進入央視主持《今日説法》時，由於善與人打交道，同事們就對他大有好感。有同事説：“一隻沒長毛的猴，特別精，逢人就叫老師，永遠咧着厚嘴脣笑。”同事們愛説他是“陽光少年”，為人乾淨、正氣。製片人朱海峯誇他：“奇怪，法制節目充滿灰暗，但撒貝寧沒有負能量，像個大孩子一樣。”
撒貝寧善與人交往，既有濃濃的學生氣，為人單純，也有成熟社會人的氣質。正因為如此，他很得人喜愛。在大媽眼中，撒貝寧是個“沒有名人架子還挺帥氣的孩子”;在大學生眼中，撒貝寧是個“自己的同班同學，多才多藝、才華出眾、咋咋呼呼”;在小朋友眼中，撒貝寧是個“可陪他們玩、陪他們鬧的大哥哥”。
撒貝寧善解人意，善於察言觀色，善於因勢利導，為人打圓場，使參加他節目的人高興而來，歡快而歸。他心裏十分清楚，節目的所有挑戰始終建立在某種微妙的安全線上。關於節目的“安全線”問題，他這樣闡釋：“這麼説有點玄，但節目有它的氣場，一旦打破，要花很長的時間來修補。有點像氣功，有一種力量牽着你，你順着它，節奏合上了就好了。一旦節奏被打破，主持人就會覺得被捅了一刀。”
在一期《青年中國説》的錄製現場，撒貝寧差點“被捅了一刀”，幸好被他察覺及時、糾正及時，才穩住了節目錄制的節奏。當時，一位嘉賓冷不防地問勵志演説家陳州，目前每場演講的收入是多少。這是陳州的個人隱私，他很不情願回答這個問題。在台上的撒貝寧立馬察覺陳州的不適、不悦，即刻巧妙、委婉地把話題拐了個彎，把陳州從尷尬境遇中解脱出來，讓陳州和嘉賓都有話可説。陳州後來對撒貝寧很感激。事後，撒貝寧袒露心聲：“我不是刻意要擋掉，而是我不能讓別人尷尬。我天生就是個打圓場的人。”在主持節目時，撒貝寧還能適時地為嘉賓點贊，實事求是地誇他人幾句。這些讚美語、暖心話拉近了他與嘉賓的距離，密切了關係，因此博得了許多嘉賓對他的好感。
撒貝寧擅長圓場緣於他的強烈的羣體意識，他很難忽略周邊的每一個人。他本人要成為羣體中的一個角色，同時也不允許任何人被逐出羣體這種狀況的發生。他掏心窩子地説：“如果我在，大家不開心，我會覺得這是我的失敗，儘管跟我沒關係，我把所有責任都扛到身上。”
為他人圓場，現已成為撒貝寧的一種本能，這種本能使他廣結善緣，與很多嘉賓結下了友誼。不過，他與他們的交往，可謂是“淡如水”的君子之交，他極少與頗有交情的嘉賓出來喝一杯。撒貝寧生性喜愛唱歌、演講與打籃球。打籃球是他的愛好，朋友圈固定是那幫打籃球的球友。他有一羣北大“死黨”，每逢週六，就一塊打籃球聊天喝啤酒。只要撒貝寧在，當晚就很high。他會像做拉麪一樣，把所有人的話揉在一塊，再撒出去。
撒貝寧善與人交往的本領是從小培養的。父親是部隊文工團的話劇演員，家就在部隊大院裏。那裏有很多孩子，撒貝寧每天領着一大幫孩子演戲，佈置虛擬環境，召開軍事會議，拯救世界。他扮演的是司令，琢磨着另一幫孩子搞什麼陰謀。他與大院裏的孩子們格外投緣，緣分很深。當父親轉業到武漢後，撒貝寧隨父母從廣東湛江遷到這裏。兩次轉學，他仍然憑着自己的才智和善交之道，當上了班幹部。五年級最後一次轉學，班主任把他向班上同學作了介紹，下課後，一羣小男孩圍了上來，其中一個揪他的衣服，説：“咦，有隻小企鵝。”撒貝寧不卑不亢，笑着説：“怎麼樣，好看嗎?”從此，他與同學關係就漸漸和諧起來。撒貝寧後來談起這件往事時，説：“當時，他們就看我經不經得起逗，我要一哭，完了，肯定生存不了了。”
如今，央視是撒貝寧職業生涯中最長久的舞台，他的主持人角色已廣為人知，廣為人喜愛。他説：“我要呈現的是美的價值觀，美好、温暖、乾淨。”台裏領導對他很器重，也很信任，幾乎不干涉他的講話內容。對此，撒貝寧感慨萬分地説：“領導對我太放心了，知道我會有底線。”
學問齋