有趣的一天又要結束了，在你心中有什麼感想呢？何不趁現在趕緊寫一篇日記。那麼寫日記需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的健身的日記，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
每週一、三、五的早上我們可以到學校操場上活動，這個星期的三是我爸爸到學校來做義工，盼望着這天早點到來，我可以和他一起到操場上玩了，這一天終於來了，星期三的.早上我早早就醒了，跟爸爸一起去學校，還帶上了一個大籃球。呵呵，今天可要好好玩一玩了。
到了學校，爸爸和我來到教室，小朋友們都在教室亂哄哄地玩，鈴上一打爸爸説：大家排好對，我們一起去操場，我們來到操場，因為有爸爸在，我玩得特別開心，我們圍成一個圈，大家一起傳球，還有的小朋友在一邊打羽毛球，活動結束的時候，大家都去汗了，要回教室學習了。
一個春暖花開的早晨，太陽公公剛剛升起，我來到公園晨練。
公園裏可真熱鬧啊!各種小花小草都迎風微笑，綠油油的柳枝隨着春風“舞蹈”，小鳥一邊飛翔一邊唱着快樂的歌。遠處很多老爺爺老奶奶，在隨着音樂武太極拳和太極劍，他們雖然白髮蒼蒼但是舞起劍來，個個都身手敏捷。
我也圍着湖邊跑起來，呼吸着新鮮的空氣可真舒服呀。旁邊有一些叔叔在吊嗓子，他們的聲音一會兒高一會兒低，伴着他們的歌聲我繼續向前跑，這時鍛鍊的人越來越多了，大家都想把身體練得棒棒的'!
今天早上，爸爸很早就早就叫我起牀，為什麼呢?我來告訴你們吧!前幾天，我爸爸生病了，就是缺少鍛鍊，爸爸還覺得我不會跳繩，所以決定就讓我到公園鍛鍊。
我高興地跑到公園練起了跳繩，練了30分鐘後我就發現我的跳繩技術進步了，我覺得只有不想做的事，沒有做不到的`事，所以我要好好練習跳繩。我再也不想像上個學期的運動會時，我沒被選上，還走路，好丟人啊!所以我要堅持體育鍛煉。
11月1日我很開心，因為爸爸媽媽帶我去大沙頭碼頭那裏玩健身器材。
我玩了健身車、四人個座的轉椅、等等。我坐上了四個人座的轉椅，媽媽手用力一轉，坐在轉椅上的'我，馬上飛快的轉了起來，轉椅停下來了，我下到地板上，頭暈暈的，站不穩，連走路也要摔跤。接着，我就去玩健身車，健身車就是跟踩單車差不多，兩隻腳放在上面，然後用手抓緊，腳要用力地踩，健身車就轉起來了，其實踩單車和踩健身車也沒什麼不同。今天真是快樂的一天呀！
今天早上，6:00姐姐叫我起牀去新紀元公園，因為，我姐姐要減肥，我也要鍛鍊，我要跟我爹掰手腕。到了公園，我看到有老爺爺在練太極、老奶奶在練扇子舞、叔叔阿姨們在跑步、還要好多老年人在健身。
到了健身器材那個地方，姐姐説：“我跑一圈你就玩一樣器材，跑過來了就換一個，姐姐圍着湖跑了五圈，又做了很多運動，我也做了好多項運動，回來我和我爸掰手腕，我爸又一手就把我掰下去了，我覺得自己還要鍛鍊一下呀，明天我還要早起去鍛鍊身體!
陽光晨練可熱鬧了，有好多項目：有跳繩、有打籃球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、還有跑步。
我最喜歡跳繩了。跳繩時要先把跳繩展開，再把跳繩甩到腳踝上，然後向前甩，快到腳尖時，雙腳向上跳起，這時跳繩就從腳底甩過了，然後就這樣一圈圈地跳，就大功告成了。
我看見翁貝爾跳得又輕鬆又快，她踮着腳尖輕輕地跳，像燕子一樣輕盈。兩條小辮子上下飛舞像兩隻小蝴蝶翩翩起舞。只見朱子涵跳得十分吃力，原來他的`腳蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。
這次陽光晨練，我開心極了，快樂極了。
10月1日，我和媽媽、哥哥參加了寧波文化廣場舉辦的首屆市民健身節。
來到廣場，只見每個參與者手上都拿着一張單子正有序地參加活動。我們也趕緊領了成績評定表，大致看了一下活動內容。最後，決定平時玩過的“時尚飛鏢”。很快就輪到我，我拿起三支飛鏢，在評委老師的一聲令下，我手中的飛鏢“嗖”地飛了出去，“噠”的`一聲落在了板上，屏幕上立馬顯示出63分，隨後我又飛出了兩鏢，總成績是116分。評委老師給我蓋上印章並獎勵了一瓶百事可樂。
媽媽參加了體育知識競賽答題為我們贏來了四個七彩風車，我們拿着風車，好像在慶祝我們比賽獲得的可喜成績，周圍的小朋友們還都投來了羨慕的眼光哩！
最後，我們帶着蓋了銅獎的評定表兑換了獎品，我們開心、我們快樂。
我的爸爸個子高高的.，頭髮短短的，鼻子上架着一副橢圓形的眼鏡。看上去文質彬彬的，別看他這麼文氣，他很喜歡運動，我和爸爸都喜歡踢足球。
只要天晴，爸爸一有空就帶我去踢足球。有一次我和爸爸搶球，爸爸左衝右突，看似往右，其實往左，爸爸的“詭計”被我看穿了。我趕緊往左，擋住爸爸，爸爸往右踢球時，我突然一腳把球踢飛了。踢完球我和爸爸氣喘吁吁。
每次和爸爸踢球我都很開心。
Insanity是一個六十三天的訓練教程，簡單、高效。不需要學習動作，只要有一雙合適的運動鞋、一小塊空地，一顆不放棄的恆心，每天都可以練。算上今天，我已經練了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我開始練習，開始的'前3天，渾身痠痛，但我每天都會在規定課程後增加萊美的課程，很快痠痛就消失了。
每節練習時間並不算長，但是在規定時間內，你必須儘可能發揮體能。最重要的是：無論怎樣都必須完成後面的拉伸動作，這決定了第二天你還是否有毅力繼續。拉伸對於緩解肌肉痠痛至關重要。
我今天和爸爸媽媽去唐延路綠化帶了。那裏有很多健身器材有好多好處呢。比如説仰卧起坐器材，他能鍛鍊腹部，對肚子有好處。他還有很多很多好處呢。自行車也有很多好處呢。比如説自行車可以減肥。還有天梯也有很多好處呢。
比如説天梯他可以練手臂的力量。雙槓也有很多好處呢，比如説他可以練協調能力。懸空轉輪也有很多好處呢。比如説懸空轉輪可以鍛鍊大腦。
暑假期間，媽媽經常帶我一起室外運動，其中打羽毛球這項運動我有點喜歡，雖然熱的直冒汗，但我很熱忠這項運動，有一天晚上，我與媽媽照常按計劃一起去城市廣場打羽毛球，打得可激烈了，不過打了一會兒，我突然感覺肚子有點痛，媽媽説：“可能是打得太激烈了。”媽媽還説：“你發球有很大的'進步。”
我聽後心裏暗自高興，連肚子痛都忘記了。但最後我與媽媽還是早早回家了！
今天中午，因為天太冷，所以，我和奶奶沒有出去，在家裏做“66節回春醫療保健操”。這個操是66節的.所以叫“66節回春醫療保健操”
是舞曲版的，很有節奏。做起來也很舒服哦！奶奶找了一天也沒有找着，結果我一下就翻出來了。
你們也可以試一試哦！
今天早上我和爸爸出去跑步了，我們從小區的北門出去一直跑到了公園，我們在公園裏繞着公園的小路跑了兩圈，我覺得跑起來非常的涼快，可是到了最後又好熱呀!
跑完步爸爸和我去樊家肉夾饃店吃早飯，我吃了半個肉夾饃一碗稀飯，肉夾饃不太好吃，吃完飯後我們還幫媽媽帶了點湯包回家當早飯，因為媽媽在家裏洗衣服和收拾家，沒有和我們一起來跑步，明天我真希望爸爸媽媽能和我一起跑步晨練。
在陽光明媚的早晨，公園裏熱鬧極了。春天到了，柳樹發芽了，柳枝在微風的吹拂下輕輕的搖擺。好像是小女孩在跳舞。碧波盪漾的湖水在陽光的映襯下閃閃發光。遠處的小紅亭子格外的顯耀。
公園裏熙熙攘攘。有的在練劍，有的`在打太極，有的在散步。有兩組小朋友在賽跑。被落在後面的小朋友不甘示弱，雖然跑得大汗淋漓氣喘吁吁也絲毫沒有放棄的意思。
媽媽説一年之計在於春，我要好好學習，好好鍛鍊。做一名優秀的學生。
今天是週三，我、哥哥、爸爸和媽媽一起去健身，我們先打籃球（媽媽除外），這場球賽真激烈啊！
我和爸爸一起打哥哥，因為哥哥訓練過（包括我），爸爸更不用説了，爸爸一般不投，都讓我和哥哥投，玩了籃球就去健身館，裏面有人打乒乓球，健身室裏空無一人（燈也沒開），我、哥哥、爸爸和媽媽健了會身就到二樓打羽毛球，一開始我一點也不會，後來我就有點會了。打完後回到家裏就感到手很痛，不一會兒就進入了夢鄉。
學問齋