無論是身處學校還是步入社會，大家都跟作文打過交道吧，作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。那麼一般作文是怎麼寫的呢？下面是小編整理的舞蹈訓練作文，希望能夠幫助到大家。
這個學期的舞蹈興趣班又開始了，這是我自己喜歡而挑選的課，所以我特別高興。可是，新學期的舞蹈課太難太累了，讓我想到了“魔鬼訓練”這四個字。
“魔鬼訓練”源於我們學校，是指學生不聽話，老師就會要求到操場上跑步作為懲罰，一連跑好幾圈，累得我們上氣不接下氣為止。這節舞蹈課讓我感覺就跟魔鬼訓練一樣，好像我們的身體是柔軟的絲帶一樣，可以隨意摺疊，任意扭來扭去。課堂上，我們進行了各項基本功訓練：有“壓後腿”，有“控腰”，有“跪下腰”，還有“爬山虎”……壓後腿就是指坐在地上一隻腳在前，一隻腳在後，前面的腿彎曲，後面的`腿伸直，身體儘量向後彎，一手扶着牆，另一隻手握住伸直的後腿；跪下腰要求雙腿曲膝跪立，然後把腰往後彎，雙手抓住雙腳；控腰就難一些了，前面的步驟跟跪下腰是一樣的，不同之處在於，控腰不能抓住腳，也不能太高，只能懸在半空中；當然今天最難的是“爬山虎”，老師要我們把肚子及肚子以下部分都要貼到牆上，只有胸和頭貼在地面，也就是説，身體背部要儘量做成一個直角。那時，我感到連氣都喘不過來，叫也叫不出來。就這樣，這些基本功訓練反覆做了3次。做好之後，我們一個個都趴在地上站不起來了，這比學校的跑步懲罰還要累得多。
下課後，手裏捧着老師剛發下來的舞蹈四級和五級證書，感覺沉甸甸的，我心想：這證書真是來之不易啊！
今天我參加了舞蹈特訓班啦！校長對我奶奶説：“斐然的條件非常好，而且理解度和柔軟度都很強，我推薦讓她跟我上一期特訓班。”這可是校長的點評，可不能錯過這一次機會啦！於是我今天就參加了特訓班的第一節課。
來這班上課的有六人，我是六級，在這裏是最高的一級。一到那裏畢校長就讓我們橫叉，一開始我的胯疼死了，感覺筋都快斷了似的，可慢慢的練着我的胯變柔軟了一些，似乎我的胯可以下到地了。
我們先從壓胯開始訓練，畢校長讓我們從高到矮排成一排，然後把腿向後壓到板凳上，往下壓，這還不厲害，厲害的是，畢校長還要坐在你的腿後面，還要把你再壓下去，這時候疼得我快要流眼淚了。
開完胯，肯定是要下豎叉了，我的.左腿硬邦邦，還有半個拳頭才到地，右腿比左腿好多了，一滑就到地，看來我得多練習下左腿了嘍！
壓了胯可不能不管腰呀！畢校長把我們每個人的腰開得咔咔咔咔響，哇，聽到這聲音舒服呀！感覺沒之前那麼硬了。
好了開完腰，我們要下腰了。下腰要在老師的面前一個一個地下，還不得下的就在旁邊練橫叉，我看見一個同學下了一個大腰翻過去，然後不動，又翻回來撐大腰起來。真厲害呀！看來我得向她學習。
叮鈴鈴下課了，整節課堂畢校長對我們有説有笑的，雖然很累，但是練完之後，感覺整個人輕鬆了好多呢！真是台上一分鐘，台下十年功呀！
學問齋