即將要到一天的結尾了，相信你會領悟到不少東西，何不趁現在趕緊寫一篇日記。那麼寫日記需要注意哪些問題呢？下面是小編精心整理的游泳國小日記，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
一個夏天的晚上，我和爸爸、媽媽、弟弟一起去學院游泳館。在這裏，一位叔叔給我們介紹了教我的陳教練。
教練讓我去換泳衣、帶泳帽和泳鏡。換好衣服後，教練又讓我先繞着泳池跑三圈，做了一些自由泳的分解動作，讓我熱熱身。
做完這些，我就慢慢地順着梯子下水。一碰到水，感覺有點冷，不敢再下去了。教練在旁邊往我身上灑水，讓我適應。下水後，教練帶着我在寬大的泳池裏走啊走，跳啊跳，身體漸漸感覺到了温暖。這時教練開始教我們憋氣：首先用嘴吸一口氣，把氣推到鼻子裏，不要把氣吐出來，再把頭沉入水裏，在水裏不要吸氣，不然會嗆到的。把頭抬起來以後再呼吸，最後把鼻子裏的氣擠出來。
我們做了好幾次憋氣，還比賽誰憋的久或者誰把頭放得最低。嗆了幾次後，我凍得直髮抖，教練看我們的嘴脣都紫了，就讓我上岸了。
今天我學的內容是：學會憋氣和感受水。
今天是游泳提高班開課的第一天，突然我的肚子嗡嗡作響，原來是我們吃完飯之後趕得太急了。
咱們的主要課程就是自由泳的換氣和仰泳。教練先讓我們在岸上做熱身運動，跟以前基礎班學自由泳的時候差不多，只不過多了一些仰泳的動作。接着就開始下水了，撲通、撲通一聲接着一聲，濺起了一束束清澈的水花。我剛下水感覺水很涼，像在冰天雪地中行走，後來感到好些了。
一開始教練 讓我們打腿游過去，一共遊了兩趟，第一趟我還不適應，第二趟好了一些。可是我自由泳配合劃手的時候，還是蠻不錯的，幾乎每趟都能游到頭，速度像閃電般地快。教練説：遊得不錯，就這樣遊！教練誇過我之後，我很高興，就遊得越來越好。
可是我到現在還不明白人在水上躺着為什麼能浮起來，這有可能是浮力的原因，水的浮力很大，媽媽説只要身體放鬆就可以在水裏自動浮起來。
今天下午，我和媽媽還有媽媽的朋友和她的女兒去游泳池游泳。
到了那兒，有三個游泳池，兩個淺水區，一個深水區。因為我不會游泳只好在淺水區玩，我媽媽就叫我學游泳，説這是一種自救的本領，我也覺得是，就學起了游泳。
我媽媽的朋友的女兒很會游泳，就叫她教我游泳。她跟我説要先學憋氣，而且要整個人浸在水中，我一下去就喝了一口水，馬上起來，憋了不到5秒，而我媽媽的朋友的女兒可以憋很久，我每次都只能憋幾秒鐘，進過我一番努力練習，終於能憋二十幾秒了，之後就憋得越來越久。我就開始游泳，她跟我説，游泳時全身要放鬆，身子要直，手要從前面伸去把水撥開，腳要往後蹬。我學了很久，終於掌握了一點兒技巧，我就拿游泳圈練習，練一會兒就躺在游泳圈上面隨着水流飄來飄去。
我學了一下午終於學會了游泳，我迫不及待的把游泳技術展示給媽媽看，媽媽看了説：“你是會游泳了，但是游泳的姿勢還不到位，得繼續努力。”這時我已經累了肚子餓了就上岸回家了。
通過學游泳這件事，我明白了不論學什麼本領都要努力的去學，才能把本領學到家。
炎炎夏日，游泳是我最喜愛的運動。
學游泳是快樂的。還記得那天，我剛下水時全靠救生圈幫忙。突然，救生圈泄了氣，還好出現了一位好心的小姐姐，她耐心地手把手教我。我決心要學會 游泳！開始潛水了，但是可惡的水花總是調皮地鑽到我的眼睛裏，跑向我的嘴巴里。小姐姐告訴我，在水裏得學會憋氣，這樣就喝不到水了。３０秒，一分鐘，１分 ３０秒……最終我學會了憋氣，還想出瞭解決水花鑽進眼睛裏的辦法———泳鏡。在小姐姐的教導下，我一邊用手划水用腳踩水，一邊在水下憋氣，慢慢地我可以浮 在水面上了。經過一段時間的練習，我終於體會到了小魚兒在水裏游來游去的快樂，涼涼的，自由自在的，棒極了！
功夫不負有心人，通過多次的努力和堅持，我學會了蛙泳、自由泳，還有更多的游泳姿勢等着我去學習呢。
6月7日 星期四 天氣 陰轉雨
今天是參加游泳訓練的第三天了。總算老天爺開始照顧我們這些游泳訓練的孩子了，既沒有下雨，也沒有降温，一下子變得很熱，非常適合游泳了。
今天一到游泳館，同學們很自覺地分好組，找到自己的教練。教練先讓我們複習昨天學的腳部動作和手部動作，再讓我們手腳配合着開始練習。到了水裏，我心裏想着要按照教練的要求來做，可是手腳很不聽話。我做了手部的划水動作，就忘記了腳部的蹬水動作，真是困難重重啊！
經過教練的指導，我終於學會了蛙泳的動作。在游泳時，我的腳太用力了，踢到了同學，沒想到腳開始抽筋了，不能動了。我又緊張又害怕，心裏開始打退堂鼓了。可是，我想到了：“有志者，事竟成。”這句名言，暗暗鼓勵自己：“沈嘉禾，加油，你一定行的！”水中的我雖然顯得更小了，但是，我的信心非常大。我相信自己一定能行的！
當我投入學習時，時間就像小馬車一樣跑得飛快。快樂的游泳時光很快就過去了，我一步三回頭地離開了游泳館。
上午我們去學游泳可真是好玩，爆發出一系列趣事都令人哭笑不得。做完準備活動後，準備在淺水區跳水時，除了三個小孩大家都跳進去了，可這三個小孩往這70釐米的'水深跳都感覺恐懼，教練叫往下跳不動，這時就爆發出好玩的聲音，撲通撲通連推下兩個，玩的一個小男孩還想跟教練捉迷藏呢，結果被教練給扔了下去，突然碰碰的水聲，好玩極了。
那小孩每次都不敢往下跳，神情閃爍其詞，令人哭笑不得。還有河流更好玩，不知為什麼在深水區跳進去就喝水，停一下喝一下，就像一隻小水鴨一樣遊，老師發現了跳下去，正好跳到他身上，最後還是救生員給扛上去的，這真是笑爆了肚皮。我們大家都從心裏畏懼，都不想跳水，所以老師一腳打進去一個。還有個小女孩竟像投石車一樣投了出去，撲通一聲沒事。還有我這個小胖子第一次深水區跳水，害怕，老師推我沒推動，往下踢我時，正好跑到扶梯下去，還把老師晃了一下，第二次我就敢跳了，其實沒事，我們就是畏懼水，放鬆了就好了。
我感覺游泳就像是一個生死過程，一天一個變化就害怕自己沉底，真是心驚肉跳，渾身肉都收縮了。我現在會遊了，感覺很好玩，真得能像青蛙小魚一樣在水中自由自在的遊玩了。
今天，我非常地開心，因為我把游泳全部都學會了，你們沒有聽錯，讓我重新給你們講一遍吧！
我今天一到游泳館，老師就把浮棍給我練習了，還對我説：“今天練習的目標是把浮棍拿掉換氣。”趁老師走之後我偷偷地試了一下，沒想到第一次換氣就嗆了一大口水，把我眼淚鼻涕都酸出來了，那滋味可不好受，誰嗆過誰知道。
我只能乖乖地等老師來教我，不敢再輕舉妄動。一會兒，老師教給我簡單的祕訣，讓我把浮棍拿掉試一試。我跟老師説我剛剛練過了，而且，還嗆了一口水。老師讓我按他教的方法再練練看，説完就去教其他人了。
之後，我就開始認真地練，一剛開始的時候時間很短，也不能很自然地換氣，偶爾還是會嗆水。世上無難事只怕有心人，我一遍一遍地練習，終於可以很自然地換氣了！
學會換氣就説明我能自主遊泳了，就可以結課了，教練讓我關照爺爺去結課，剩下四堂課學完了還想學的話，就要辦卡了。
今天的我可有成就感了！
結束了第一段的蛙泳提高訓練，就要開始訓練班的第二個階段——學習自由泳。別看自由泳遊起來挺快，可難學了。
教程開始了，教練先讓我們上半身趴在泳池邊上，下半身放入水中。然後把雙腳併攏，繃直，左右腳一上一下輪流拍打水面。本來把腳繃直就很累，還要併攏後再拍打水面，加上水的阻力，拍打起來很耗體力。果然，沒一會，就有好幾個同學把腳癱在水裏，拍不動了。教練看見了，對大家説：“你們現在練得並不多，如果想把自由泳遊得又好、又快、又標準，打腿得打幾個月!”大家一聽，都很驚訝，一個勁的打起腿來。過了一會，教練讓我們拿着浮板在水裏打自由泳腿。沒打幾圈，教練拿了根竹竿，見到不規範的姿勢就用竹竿拍兩下提醒。我的腳沒繃直，捱了兩竿子，但我沒灰心，立刻把腳繃直了。經過訓練，我終於掌握了自由泳的打腿姿勢。但是在最後一節課，我因為流鼻血較多，不能游泳，沒學到自由泳的手部姿勢，留下了小小的遺憾。
游泳訓練班，雖然留了小小的遺憾，但也讓我受益匪淺。
前天我提醒大家，我們今天要去的大池子，很深，有1。5米到2米深可以嚇死我們。我們才1。一個44米的侏儒。50 cm的落差看着都嚇人，更別説徒手游水位了。67米和20米呢？
游泳20米前要熱身，用游泳圈遊800米。
我把游泳圈放在腋下，捏捏鼻子，閉上眼睛，“撲通”一聲。我伸展四肢，蹬車，剪短，摺疊，擁抱.認真的做老師的教學，有五個人以上慢慢的前進。
別看八百米遊。挺好的，但是帶游泳圈的那個。
20米來了，火燒起來了，天好像變黑了，水好像變黑了，一切都好像變黑了。像黑地獄一樣，我幾乎不敢下水。水似乎在沸騰。
我很不情願的遊了。那時候我還沒學會呼吸。我只是一頭扎進水裏，一口氣游過去。遊了8米，喘不過氣來。水像決堤的黃河一樣湧入我的口中。真的很慘。老師救了我。我下一口氣吞的時間更長，遊了12米。差點噎死。我覺得真的很不舒服。一切都過去了，天空恢復了原來的樣子，水恢復了，一切都恢復了。
明天，我一定要學會呼吸，好好游泳！
今天十點鐘媽媽送我去學游泳，我換好衣服就做游泳前的預備操，接着就下水了。
剛開始我還不敢遊，教練就讓我把手放到肚子上，在水上練飄，順便做蛙泳腿的動作。我做了一會兒，老師就我們自己游去了。一開始我不敢遊戲，雖然我鼓起勇氣下了水，但老是扶着岸。老師説如果你再扶着岸，我就給你的浮帶放氣，你扶一次，我放一次，直到放完為止。我想，如果放氣那豈不是更可怕嗎？最後我終於鼓起勇氣站了起來，向深水區內游去，我感覺一點兒也不可怕，但心還是懸着的，我慌忙地遊了起來，一會兒我覺得有些累了，就游到岸邊想休息一下，老師説問我還害怕嗎，我説還有點兒，老師説還有點兒？我説不是的，是有點累了，老師就讓我趴在岸邊休息一下，然後老師又讓我在淺水區玩了一會兒，後來老師還是全體小朋友面前表揚我和穿黃色衣服的小女孩，説我們今天能鼓起勇氣遊，是一種進步，值得表揚，讓我們倆要繼續加油，我和那個小女孩重重地點了點頭，然後我們就下課了。
可是我今天竟然把浮帶和泳衣給弄丟了，那真是一件丟人的事兒！
昨天，我們開開心心的玩了一天，以為今天還是這樣玩，但是事與願違，今天-7月29日都是苦日子呀。到底怎麼回事，聽我細細講來
今天，我們一換好衣服，準備像昨天一樣高高興興的就下水了，李老師卻兇狠地把我們叫了回來，還對我們説：天我們先學好腿部動作，大部分時間都在陸地上練習，先做準備活動：跑、頭部、腿部、肘部、腕部、腰部、臀部等各個部位的練習。開始，先跑三圈。這一句話打消了我們心中的所有念頭，沒辦法，誰叫他是老師呢？只有聽天由命了。
做完準備活動，我們已經筋疲力盡了，老師又讓我們坐在地上（髒死了！）説：接下來我們要練習‘收’、‘翻’、‘蹬’、‘夾’、四個技術要點。先收，就是先把腿在地上放平（太髒了），然後猛的一收腿，繼續翻，就是把收好的腿的腳尖朝兩側，挺簡單的，又要蹬了，把翻好的腿蹬出去就完事（^-^），把蹬出去的腿夾在一起就叫夾，但不能放下，可費勁了（*_*暈了）！
終於可以下水了，但還要做，閉氣、換水還是逃不掉！
在一個非常熱的日子裏，我和姥爺一起去龍宮學習游泳。
剛開始的時候，我心裏非常害怕。我怕我學不會游泳，會淹死。我心裏忐忑不安！下水的時候，我戴上了泳鏡、鼻塞、泳帽，武裝齊全了，這才下水游泳。
我先練習踏水。準備下去的時候，我有點小緊張，一直不敢下去，我生怕下去以後會被淹死。但是，我聽到姥爺在岸上叫：“超超，只要你不張嘴，一定不會淹死的！”我聽後半信半疑，我心裏想，真的嗎？我又想：我就按照姥爺説的去做吧！我又檢查了一下“裝備”，確實沒有壞，才慢慢地閉上嘴巴，開始踏水了。果然，閉上閉嘴，就是淹不死。
學習完了踏水，第二個項目就是蹬腿、劃手。我在心裏想，是不是為了讓我浮子水面上呀？姥爺好像看穿了我的心思，衝我點點頭。媽呀！這麼難，我敢嗎？怎麼辦呢？這時候，我想起了一句話：功夫不負有心人。於是我對自己説：一定可以，只要努力，就有收穫！
果不其然，功夫不負有心人。我終於學會了游泳。
可以，離真正的游泳還遠着呢！我一定要努力，加油！
十多天前，媽媽給我和我表弟報了一個游泳班。
第一天的課程，對我來説非常重要。我剛一下水就感到陣陣涼意。原來我還弟弟還沒有做熱身操呢！“一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。三二三四，五六……”做完熱身操，下水時，我才覺得不那麼冷了。
楊老師對我們説：“今天，我們只學一個動作，就是漂。大家先把手向前伸直，彎着背，吸一口氣，腳一蹬，人不要彎，讓自己浮在水面上。”
過了20分鐘，我終於學會了。又過了幾天，當我們對漂做得滾瓜爛熟的時候，楊老師又教了手，腳和換氣的動作。還告訴我們一句口訣：“滑水再收手，收腳再伸手，踢腿再夾水。”
因此，我努力的練習着。功夫不負有心人，我終於能在深水區遊120米了！
20xx年7月1日，媽媽給我報了游泳少兒初級興趣班。我原來以為人很少，沒想到那裏人山人海！學游泳的第一步是憋氣，我憋了20秒，最長的是24秒，最短的是3秒；學游泳的第二步是飄浮和蹬邊飄浮，飄浮是老師拉着我的手飄的，蹬邊飄浮是自己飄的；第三步就是遊。
到7月12日初級班的最後一天，可以讓家長進去參觀我們學習成果，那天媽媽去了，我見媽媽來了特別開心，一口氣游到了第四根線，是我們學的那一組最遠的，媽媽説我是她的驕傲。
7月13日媽媽又給我報了提高班，我又學會了換氣，真開心！
到7月24日提高班最後一天的時候，本來爸爸、媽媽説好都來看我游泳的，可是爸爸部隊有任務去蘇州了，媽媽開會，都沒有來，只有外公來了，我很失望。在這一班裏我年齡最小，遊得不是最好，最好的小朋友能游到頭了，我有點不開心。媽媽回來鼓勵我説：“沒關係的，你還小，只要你盡力就行了，每個人都有好的一面，也有差的一面，你不可能樣樣都是第一，但一定要有爭做第一的精神！”我聽了心裏才舒服點。
學游泳真好玩，學會游泳不僅可以強身健體，還是一項救生的本領呢！
假期裏最令我印象深刻的一件事，可能就是那次游泳吧。
那天，我和康博涵、趙鵬程一塊去游泳館游泳。我們一見面，就去換衣服，換完了，我們就開始遊了。我把游泳帽從頭上拿了下來，然後説：“拿這個玩耍猴吧。”我先當猴，他們把我耍得團團轉，我一會兒到這兒，一會兒到那兒，我拼勁全力，但還是沒有接住帽子。過了一會兒，趙鵬程沒接好，我抓住這個機會，一下子就把帽子給接住了。yeah！我終於不是猴了。就這樣，剛才還是你當着猴呢，現在又是他當猴，我們玩累了，就在椅子上休息。休息片刻，我們又準備玩潑水了。我和趙鵬程合作，康博涵和一個男孩合作，就這樣一場大戰開始了。在我和趙鵬程的強烈攻勢下，那個男孩連連被潑，最後終於抵擋不住了舉手投了降。我們又開始向康博涵猛攻，他雖然不行了，但他誓死不認輸。我和趙鵬程的火力越加越大、越加越大，把康博涵潑的是連連後退。誰知這時，一個小女孩潛游過來，直奔康博涵，康博涵被撞以後，向後一仰，誒呀，一下子坐到了小女孩的頭上，我們見後哈哈大笑，那個小女孩起來後鼻子都氣歪了，還有種想哭的衝動。
那天我們遊得非常開心，也非常的快樂。
學問齋