在日常的學習、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的關於減肥的作文（通用42篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
我的影集裏，有一張“珍貴”的照片，那是爸爸給我偷拍的。瞧，照片上的我，簡直胖的`像個大冬瓜！
上國小前一年，我是能吃能睡，但就是不愛運動，身體就像吹了氣一樣膨脹起來。平時，我總怕照鏡子，更別説照相了！我知道爸爸偷拍了照片，就哭鬧着要把他撕掉。媽媽説：“知道自己胖的不成樣子，就得下決心鍛鍊。照片留着，五年以後你在對比着看看不是很好嗎？”
從此，我橫下心來，減肥！
爸爸請教了醫生，給我約法三章，全家都監督我。開始，可真夠難受的，每天早晨提前一小時起牀，跑三公里路，跑不動，爸爸拉着我跑，還要接着做兩套健身操。減食就更難受，每天早上一杯牛奶，一個蘋果；午飯晚飯也只能吃一碗飯，還只能吃青菜。多少次，我一邊跑步一邊哭。飯桌上看着香噴噴的大肥肉真恨不得一口全吞了——但一想到我那張“冬瓜”照片，就咬牙堅持下去，慢慢地，我都適應了。一年以後，我的體重減了五公斤，身體瘦了但體質卻增強啦。現在，每當我一看到那張“珍貴的”冬瓜“相片，都忍不住要大笑起來。
昨天寫日記的時候，發現從認識美美老師，並跟着她幫拉伸鍛鍊，居然也有小半個月的時間了。
從最開始有些“任性、隨意”地跟練，到在一天錄了音頻之後，在錯過實時跟練的情況下，也能自律地跟着音頻練完全程。
當真正地去做到全程跟練，加上現在的天氣漸漸地炎熱起來，每一次練完，差不多都會有種揮汗如雨的感覺。
然後，就自認為，這樣的練習程度是夠的`。可當自己走上體重稱的時候，才發現，那數字可一點都沒有變，再看看鏡中圓滑的臉龐，看來，這個拉伸練習是可以起到鍛鍊身體的作用，但對於減肥，那可能強度不是很夠。
有人説，減肥是七分吃，三分練，吃是佔了很大的一個比重。
想了一下自己這些天的飲食，的確每一次都吃的有點兒過飽了，因為不想剩飯菜，不想浪費，又管不住愛吃零食的習慣。
摸了一摸自己腰部的贅肉，“冰凍非一日之寒”呀，還是有很多細節需要去改變去注意的。
近來居家多一些，也就少了户外的運動，別看那一天天並不算多的步行數，還有那些強度不算非常大的有氧運動，如果堅持下來，也是有不錯的效果的。
與其紙上談兵去空想，不想行動起來吧。
豬八戒最近在減肥了，豬八戒為什麼要減肥嗎？那就聽我慢慢道來吧。
一天，一個長着沖天鼻、招風耳、將軍肚，性格貪吃、貪睡、膽小怕事的豬八戒去參見玉皇大帝，剛説“參”字，就聽見“嘶嘶”的聲音——原來是豬八戒的褲子破了，後面還有許多大臣哩！豬八戒心想：真丟人現眼啊，真想打自己兩耳光呀。豬八戒搖了搖頭：這可怎麼辦呢？這時，玉皇大帝全神貫注地看着豬八戒，豬八戒只好對玉皇大帝説：“微臣有事，先告退了。”
在路上，豬八戒一直在想是要減肥呢，還是不減肥。不減肥，以後還會做出丟人的`事：如果減肥，就不會做出這麼丟人的事了。回到家，他左思右想，終於決定要減肥。
一開始，他想好每天起來跑步。他每天跑呀跑呀，才堅持了幾天，他就被累的“嗷嗷”直叫，他停了三天，在家裏天天吃零食，就長了十斤肉，接着，他又規定吃飯只吃一碗，吃完飯不能坐，休息一會要去打羽毛球。保持了幾天，他廋了三斤，可惜好景不長，他又受不了這個規定了。最後只好用高科技的機器來給豬八戒減肥，機器就像按摩機一樣，減起肥就像按摩，它給你把脂肪熬熱，脂肪就會被減掉。陸陸續續減了十次，啊！奇蹟出現了——豬八戒成了世界上最苗條的豬了。
現在你應該知道豬八戒為什麼要減肥和怎麼減肥的了吧。
“啊”我不由得叫了出來，此時此刻我站在學校體檢中心的稱上目瞪口呆，這一個月我胖了十五斤，我倒是沒感覺到胖，沒想到長了這麼多肉，“啊”又一聲尖叫響起，我旁邊的小圓同學也長胖了不少，這樣下去可不行了。
於是我們兩個當即成立了一個“減肥小組”，組織都成立了，就沒有反悔的餘地了，我跟小圓同學約定明天早上就開始鍛鍊。
叮鈴鈴～鬧鐘把我從睡夢中驚醒，我擦了擦嘴角的哈喇子，我神色有些恍惚，大腦一片空白，我怎麼也沒想起來我定鬧鐘做什麼，不管三七二十一，我又倒頭昏睡了過去，這一覺睡的可真是舒服，等我再醒來卧室一片通明，我突然就清醒了，看了看錶十點多了，緊接着出了一身虛汗。
小圓同學也沒有找我，第二天在學校碰到她，她也特別不好意思的説沒有起來，唉！減肥道路一開始就這麼艱難。
這次我們下定決心，一定要早睡早起，第二天我們兩個誰都沒有違約，準時的出現在小區樓下，一圈兩圈，跑的我們大汗淋漓，我們兩個癱坐在地上，相視一笑，像是做了一件了不起的大事。
後來的.幾天我們天天早上按時鍛鍊，吃飯也不吃油膩辛辣的東西，果然，經過一個月的努力，我成功的減了十斤肥肉。
只要堅持不管再困難的事情也可以去嘗試，只要堅持就算是堅硬的石頭也可以被水滴穿，我們堅持了一個月左右每天鍛鍊，到目前我們的減肥小組計劃十分成功，以後也要每天堅持鍛鍊，不讓肥胖影響到健康。
在這個暑假裏，因為我的狂吃，所以我從原來的38公斤，長到44公斤。在學校裏，我的同學還叫我小胖墩呢，為此，我設制了一次減肥計劃。
計劃一：節食
我要把狂吃的.習慣改掉，這是我減肥的第一步。我每天要保正：早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，還多吃飯菜，少吃肥肉，這樣才能把體重減下來。一個月過去了，不僅沒把我的體重減下來，我吃肉的慾望還變強了，從43公斤長到了46公斤呢。不用説，這次減肥計劃失敗了。
計劃二：轉呼啦圈
因為上次的計劃失敗了，所以我想到了一個絕妙之計――轉呼啦圈。我買了一個呼啦圈，週末就在轉呼啦圈。一圈，兩圈……四十圈，五十圈。我每個週末都要轉半個小時。我已經轉了五個週末，當星期一我去稱體重時，我已經減了6斤，也就是説減了３公斤，我的心裏美滋滋的。
計劃三：跑步
雖然上次獲得了小小的成功，但是還要繼續努力。聽説鍛鍊能減肥，我就選擇了跑步。我每天都早到學校，然後放心書包就直奔操場，開始跑步。由於我跑步認真，這一個月下來，我居然減了足足10斤。
耶，我減肥成功了，終於沒有人叫我小胖墩啦！
現在，胖好還是瘦好，成為了女性“熱論榜”NO。1的話題，很多媽媽也為此減起了肥。那麼減肥到底是好還是壞呢？
我的觀點是：減肥不好！
首先，大家都説：“中國文化博大精神”，我們先來看看“胖”和“瘦”的偏旁，一個是月字旁，一個是病字頭，你説哪個好，當然是胖啦！
其次，我來説説我們家，我媽媽也學起了人家減肥，每天晚上只吃一點水果，一點飯都不吃，這不明顯是在危害健康啊。她還算好的，只是節食加鍛鍊，比起人家媽媽，她們還用起了減肥藥，打起了瘦臉針，那不是分明在跟健康say“拜拜”嗎？我再説一件事，絕對把你嚇到！山區裏還有些孩子仍然過着九十年代的生活，吃不飽，睡不香，每天還要下地幹農活，還有的地方一年洗不上幾次澡。而現在我們城市裏的很多人都過着幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天還要花費大量的時間，大量的'精力和大量的金錢去減肥。到頭來，賠了夫人又折兵，體重沒減成功，卻又落下一身毛病，真不划算！又因為減肥會經常有剩菜剩飯，浪費糧食，對比起來都不應該啊！
最後，我還想跟大家説，過度肥胖確實也不好，網上有一篇資料説：現在吉尼斯世界紀錄最胖的人體重已是普通成年人的十倍以上，在1400斤左右，寬2-3米，隨時都會有生命危險。但是請記住：減肥的方法也很重要，可以運動減肥，既鍛鍊身體，又能減肥，不是一舉兩得嗎？
所以我提倡大家不要吃減肥藥，運動減肥，一起擁有一個好身體吧！
“一二三，我能行！一二三，我最棒！……”一大早，姐姐就在為自己鼓勁。
一個月前，爺爺帶着田裏的新鮮蔬菜來我家，緊盯着姐姐看了N秒鐘，彷彿見了外星人一樣，姐姐連忙跑到鏡子前，看看嘴角有沒有油漬。爺爺説：“大丫啊，這才幾天沒見，怎麼胖了這麼多？”姐姐的臉“唰”的一下紅了，咬着嘴脣看了看爺爺，跑回了房間。
吃晚飯時，往日總盛滿滿一碗的姐姐只盛了半碗，看着桌上的菜只是舔舔嘴脣。喝完粥，她放下筷子長呼了一口氣：“各位，從今天起，我決定——減肥！”媽媽笑着説：“你別又是三分鐘熱度啊！”
姐姐眉毛一揚：“這次本小姐説到做到！”
第二天一早，我在夢中就聽到了“呼哧呼哧”的聲音，弄得我覺也睡不着了。起牀一看，姐姐滿頭大汗，正有節奏地甩着臂膀。
轉眼間午餐時間到了，媽媽做了我和姐姐最愛吃的'紅燒肉，可姐姐卻和昨日一樣只吃蔬菜不吃肉。
以後的這段日子，姐姐每天堅持早起鍛鍊身體，我也跟着養成了早起的好習慣。最近，我們驚喜地發現姐姐的腰果然變細了，我們都為姐姐高興！
豬八戒自從西天取經回來後被封為‘淨壇使者’後，在高老莊整天大吃大喝，體重猛的增長到800斤，只要一挺肚子，衣服上的鈕釦就彈了出去。
住在花果山的孫悟空思念二師弟，一個筋斗雲飛到了高老莊。八戒又驚又喜，忙擠出門來迎接師兄。孫悟空見八戒胖的像豬，便建議他減肥，不然影響健康。
第二天早晨，八戒吃了20個包子，5碗牛肉麪，便開始了“瘦身計劃”—節食。用他話説，不吃飽，怎麼能有力氣運動呢？中午，八戒肚子又提出抗議，他望着可口的飯菜，嚥了咽口水，伸手捏了一個包子，轉身回房休息。晚上，八戒覺得全身無力，眼冒金星，剛走到飯桌前，就昏倒在地了。
悟空見狀，把八戒帶到醫院做“抽脂”手術。他倆坐在醫院走廊的長椅子上，心像撥浪鼓式“咕嚕咕嚕”的響。忽然屋裏傳出一聲慘叫聲，八戒一聽，嚇得逃離醫院。
悟空無可奈何地回到花果山。一個月後，他再一次見到八戒，哇！二師弟你竟然減肥成功了，便成帥小豬。“八戒你這個呆子！你是怎麼減肥的.？”我是和沙和尚天天運動、種樹和除草才變瘦的。
自從豬八戒得道之後天天好吃懶做。一天，佛界體檢，豬八戒不合格。太白金星告誡他説：“這都是肥胖若的禍。”不得已豬八戒決定減肥。
於是豬八戒來到人間減肥。他想：我得先變化一下。於是豬八戒變成了一個又矮又胖的.人。
他聽説醫院抽脂不錯便到醫院去抽脂。醫生把他帶到一間手術室説：“先生，請躺到牀上去吧。”這時豬八戒看桌子上閃閃發亮的刀子和恐怖的醫生他心想這不是要俺老豬的命嗎？豬八戒連忙撒腿就跑他不抽脂了。
過了幾天他又聽説有減肥茶。豬八戒來到賣茶店買了一杯減肥茶。他看見説明書上寫着一天兩次一次二包，上了300公斤者30天準變瘦。豬八戒心想要吃麼多天還不把俺才豬累死才怪呢。乾脆我一天吃20包，兩天就能變瘦了。豬八戒拿起20包減肥茶“咕咚咕咚”喝了下去。過一會兒他忽然覺得肚子很疼，他趕緊跑進衞生間，連跑了十幾次把豬八戒累得上氣不接下氣。
他又想去跑步了。豬八戒來到一個操場跑步，可是他太肥了跑得很慢，用了一個小時才跑完。他累得像魚一樣張着嘴巴哈氣。他又去吃東西結果白跑了。
豬八戒的減肥計劃不但沒成功反而變得更加肥胖了。
一年一度的森林運動會開始了，跑步比賽中，小豬得了最後一名，很受刺激，它覺得一定是自己太胖了，於是下定決心要減肥。
小豬每天都在研究怎麼減肥，可是一直也想不出好的方法，它想去問問其他小動物們怎麼做可以減肥。小豬看見小猴子正在樹梢上跳來跳去的，瘦小的身軀靈活無比，小豬羨慕地説：小猴子，你真瘦，能教教我怎麼減肥嗎？當然可以，我每天都會在樹藤上盪來盪去，還會在樹枝上跳來跳去，你要是每天堅持像我一樣做的話，一定能瘦下來，小猴子乾脆的'説道。小豬回家後，嘗試着像小猴子一樣蕩樹藤隨筆，可是它太胖了，根本做不到，失敗了幾次後，小豬就放棄了，它越來越胖了。
小豬又去森林裏尋求其他動物的幫助，它看見小鹿正在悠閒地吃草，小豬知道小鹿跑得飛快，因為小鹿既瘦又健壯。小豬嚮往地説：“小鹿，小鹿，你能教我減肥嗎？”“可以呀。”小鹿抬頭認真地説：“只要你每天練習跑步，無論颳風下雨你都堅持的話，你就能像我一樣又瘦又健壯了。”小豬聽了心想：跑步這麼簡單，我一定能做到。小豬回到家後，按照小鹿説的開始跑步，可是它只跑了幾天，就覺得太累了，於是小豬開始三天打魚兩天曬網，後來就不跑步了。
新一屆的森林運動會開始了，許許多多的動物都參加了，小豬報名參加了跑步比賽，它還是得了倒數第一名。
似乎是為了趕時髦，原本不太胖的媽媽也準備要減肥了。
吃飯的時候，媽媽比平時少吃了許多。看到媽媽放下飯碗，爸爸疑惑地問：“今天是怎麼了？不舒服嗎？再吃一點吧！”“不吃了，正減肥呢！”媽媽説着就戀戀不捨地離開飯桌。不過這樣沒幾天，媽媽就開始動搖了。吃飯的時候，她看着飯桌上豐盛的'飯菜，自言自語地説：“這麼小的饅頭，只吃一半怎麼行呢？再説了，吃不飽怎麼有力氣減肥呢？”説着，媽媽就又拿起掰下的另一半饅頭，狼吞虎嚥地吃起來……吃完飯，媽媽又將陣地轉移到客廳，對茶几上的水果進行了“殲滅戰”。
“飲食減肥”沒有奏效，媽媽又開始考慮“運動減肥”：“星星，你記得早晨叫醒我，咱們一起去跑步鍛鍊啊。”和飲食減肥相同，媽媽一開始做得很不錯：除了跑步外，羽毛球、乒乓球、呼啦圈等項目媽媽都做過練習。可是，幾天後，媽媽又開始打“退堂鼓”了。
這天，我又約媽媽去鍛鍊，她説：“今天上班太累了，還是明天再去吧！”“不行，運動減肥是要貴在堅持的。”我勸她説。“不行，不行，我認為運動減肥是一種誤區。你想呀，我們一運動就得多吃飯吧？那一多吃飯不就更胖了嗎？所以我認為不鍛鍊也是減肥的一種方法！”聽！媽媽的話還真有點理直氣壯呢！
得！“運動減肥法”看來也實施不了了，不知道下一步媽媽會採取什麼減肥方法？不過有一點可以肯定，那就是媽媽曾表示：“一定要將減肥進行到底！
“嗨――今天又有剩飯了”媽媽向我們訴苦“難道你們天天喜歡吃炒飯嗎？”媽媽向爸爸投出求助的眼光。“不關我事，我已經盡我肚皮的能量去吃的了。”爸爸受冤似的説。過了一會兒，媽媽悄悄對我説：“女兒你調查一下我們家老剩飯的緣故吧。”於是我就當起了我家的小偵探。
犯案嫌疑人一：我家的皇帝――弟弟。犯案機會率：15%
弟弟剛出就有像爸爸一樣的`“啤酒肚”長大後成胖子就一定的了。經過一段時間的觀察後，發現弟弟的食量並沒有減少，但經常吃得少拿得多，有浪費現象，涉嫌犯“糧食浪費罪”，現案子交給媽媽大人審理。
犯案嫌疑人二：我。犯案機會率：0%
本人飯量由始到終都是一碗飯。
犯案嫌疑人三：爸爸。犯案機會率：90%
爸爸是一個完美主義精神的人，什麼事都追求完美，因此他對自己的“大肚佛”形象一直不大滿意，曾想過餓他一頓，但無奈意志不夠堅定，現流行瘦身，他會不會減肥呢？
吃飯了，爸爸才吃了兩碗就“罷工”了。以前爸爸在家中不太愛吃水果但最近他卻狂吃水果。（好象水果有減肥功效）以前爸爸總喜歡飯後到公園吃兩口煙，但最近他不抽煙了，是不是因為他聽到姨丈因戒煙而減肥成功，所以他不抽煙呢。到盤問工作了，爸爸很快就承認了。
哈哈！
我的老爸：一個體重將近兩百公斤的大胖子。他只有一個理想，不是金錢、地位、名譽……而是想讓自己變的瘦一點，最好能控制在一百四十左右。
我老爸的減肥計劃多的簡直是數不勝數，可是沒有一次成功過，因為他每次都堅持不住，所以至今我的老爸還是一個大胖子。不過這幾天，我的老爸竟然要“絕食”不吃飯菜，只吃黃瓜。可是每當吃晚飯的時候，老爸他獨子一人“蹲”在一旁啃他的黃瓜，可心裏想的卻大桌子上的紅燒排骨、豬耳朵、帶魚……自從老爸“絕食”後自見他是一日過的不如一日啊。
如果在平日，老爸的`飯量可是“無人能敵”的啊。可是現在要他只吃黃瓜這種連味道都沒的蔬菜，不知老爸他能撐多久啊！
回想一下以前那紅光滿面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黃肌瘦的，失去了以前的精神。
我和媽媽曾經幾次去勸老爸不要減肥了，可老爸他十分的頑固一定要減肥，還説什麼“人胖別人欺，馬胖沒人騎”。
經過了幾個月，老爸果然還是堅持不住了，他最終選擇了當“胖子”。
我的老爸終於恢復成了原來的樣子，可是偶爾又會提一些減肥計劃來，可每次老爸一提，媽媽就一臉不高興，老爸為了讓媽媽高興，就決定不提了。這時我和媽媽都笑了。
我想這次老爸是真的是不想減肥了，可事實卻不是如此。每當入夜時，老爸就會把“減肥藥”偷偷的拿出來吃。唉，看來老爸還在做他的“減肥夢”啊！
這幾天，媽媽總説自己胖了。為了減肥，媽媽要全家改吃健康食品，其實就是像兔子那樣每天吃素。
幾天吃素下來，我覺得渾身無力，愛冒虛汗，當然這不是生病，而是被餓壞的！
這兩天在學校上課，過程中，肚子裏“咕咕”聲就沒斷過，要不是被朗朗的讀書聲蓋住了，我早就被笑話死了！放學一出門，一陣香氣撲鼻而來。我嚥了咽口水，街道兩旁的小食攤上好吃的東西紛紛映入眼簾，我的嘴就像是一個水龍頭被打開了，口水止不住的往外淌，唉，我是真餓了！
回到家，我直奔冰箱。以前冰箱裏總會有火腿腸，牛肉之類的美食，但今天冰箱裏只有幾個生雞蛋和幾棵青菜，空空如也。我徹底絕望了，肚子裏的饞蟲此刻傾巢而出，讓我不得安寧。大概是我餓的直不起腰的樣子有點嚇人，媽媽給我煎了兩個雞蛋，我三口兩口地吞下去，又喝了一杯牛奶，但還是不管飽！我開始強烈地期盼着晚飯的到來。廚房裏切菜聲和熗鍋聲就像貓爪子，撓着我的心。
“我的天哪！”發出驚歎聲的我，看着這一桌的.蔬菜，張開了嘴，瞪大了眼睛，我想：還讓不讓人活了！我獨自抱着一大盤菜吃了起來，心裏默唸：“這是肉，這是肉！”一旁的媽媽對我的表現欣喜不已，她以為我已經戒掉肉了，還和我商量着明天的伙食。
正吃着，爸爸回來了。他一瞥飯桌，大叫一聲：“告訴你們，我要吃肉！”
哎，終於有人説出了我的心聲。
在森林裏，有一隻貪吃的小豬，無論你什麼時候看到他，他總是在吃。在旅途中看到他，他正在津津有味的品嚐一個足足有十英寸的蛋糕；去他家玩，總是能看見他正往嘴裏塞着餅乾；在商場或是逛街，總是能看見他的嘴裏正大嚼特嚼着薯片。就這樣，他一年吃的'東西足足有四噸。是的，你沒聽錯，的確是四噸。
有一天，這個小豬突然決定去稱一下體重。他太胖了，走起路來搖搖晃晃，將衣服撐得滿滿的，感覺鈕釦馬上要彈出來。原本五分鐘的路程，他足足走了半個小時。當他站在體重秤上時，體重秤上的數字差點使他昏過去：四百斤。
小豬決定減肥。他把他所有的零食都扔進了山溝溝。而且每天都堅持繞着森林跑五圈。你想想，森林是多麼的大呀！所以嘛，減肥效果還不錯。
可是，小豬剛減肥才幾天，森林就召開了一年一度的美食節。小豬聽着，想着，口水不知不覺地流了一地。不行，我一定要堅持，不能去美食節，我要減肥，我要成為健美小豬！
就這樣，日復一日，小豬一直在努力堅持減肥。當他再次踏上體重秤時，臉上露出了欣慰的笑容：他的體重減到了三百斤！但是，小豬的減肥行動並沒有停止，他還一直堅持着小豬想：只要我堅持不懈，總有一天，我會變成一隻真正的健美小豬！
直到現在，早晨，你去森林裏，還是可以看到一隻跑步的小豬。
森林裏舉辦了一場跑步比賽，可是小豬因為太肥胖的了得了最後一名。於是，他經過千辛萬苦去請教草原上最會跑步體形最好的獵豹。他剛見到獵豹，就鞠了一個躬，説：“獵豹啊獵豹，前幾天跑步比賽，我卻因為太胖得了最後一名，您能教我減肥嗎？”
獵豹看他這麼誠懇，就對他説：“你如果想減肥，就得刻苦練習，每天起牀都要運動，下午你也得去散步或跑步。”小豬一聽，就馬上照獵豹説的做。前幾天，他還很勤快，每天從早到晚都會去運動，可沒過幾天，他就不耐煩了，不僅沒把體重減下來，還把自己累的.氣喘吁吁。小豬心想：既然沒有把體重減下去，我還那麼累地運動幹嘛哪？我去找獵豹，説罷工了吧。
想着，他就向獵豹走去，獵豹看小豬朝他走來，就問：“你又有什麼事啊？”小豬一聽，理直氣壯地説：“你叫我每天從早到晚都運動，我照你的方法做，可一點效果都沒有，你怎麼解釋？”獵豹聽了，笑了笑，説：“你可要知道，功夫不負有心人，你要堅持，才能得到好結果。”小豬一聽，立刻領悟過來，又去運動了。
一天又一天，小豬一直堅持運動，突然有一天，他稱體重時發現自己變輕了，減掉了好幾斤呢。他更加努力了。終於，他減肥成功了，甚至在一次運動會中，進入了前三名，小豬開心極了，當別人問他是怎麼減肥成功時，他就把獵豹老師當時的話，説給了別人聽。
“啊！……”好媽媽看到體重秤上不斷上漲的數字，尖叫了一聲。體重，真是個惡魔，不敢相信的好媽媽確認了一下指針在0上後，又稱了一次。不過，這一次，也只是少了0.5公斤。好媽媽徹底絕望了。她下定決心説：“我要減肥！”
第一計：減肥運動
好媽媽為了減肥真是費盡心思。她首先請教了我們家的'健身大師――姐姐。姐姐推薦的項目是：難度一星級的仰卧起坐。可是，對於好媽媽來説，好難啊！她一開始還好，後來就開始喘着粗氣，做到30個就氣喘吁吁，不行了。感覺這個難於堅持，好媽媽又在網絡上找了一些難度和強度都比較大的運動。我覺得好媽媽根本不行，可是沒想到她卻咬牙切齒地完成下來了。看起來，好媽媽是真的很想減肥。
第二計：少吃
運動的方法好像並沒有什麼效果，於是好媽媽一計不成又生一計：少吃不就行了。她本來吃得就少，現在，就吃那麼一點點就説吃飽了，我都擔心她會不會餓出病來。現在她都快成家裏的公敵了，我媽媽常在好媽媽耳朵邊説她吃得少，外婆盯着好媽媽要她吃飯。外婆老是説好媽媽：“一有空就窩在牀上，想瘦都難。”
果然，外婆的話靈驗了。好媽媽的減肥計劃實行了一段時間，好媽媽並沒有瘦下去。 不過我覺得，不管胖瘦，只要健康就好。更何況，好媽媽的身材不是別人都誇好嗎？唉，我的好媽媽呀……
從古至今，有多少詩人讚美過月亮：“牀前明月光，疑是地上霜。”茫茫宇宙，月亮就是嫦娥的廣寒宮。月亮彎彎的，細細的，身材苗條極了，非常引人注目。月亮穿什麼都好看，它穿的白雲紗裙是最好看的，還有穿着星星裙更美了。
宇宙裏的.每個星球都讚美它，羨慕它，還送它了好多好多東西，這讓月亮沾沾自喜。星球們送來了好多美食，有可樂、雞腿、漢堡、薯條、雪碧、雞塊、披薩、烤羊肉串、烤牛肉串……吃了這些東西，月亮一下子像吹了氣的氣球一樣胖了起來，肚子圓了，大了，身上一捏就是一把肥肉。這下可就糟啦！白雲紗裙穿不上了，星星裙也穿不了啦，月亮哭啦！熊貓説：“哼！你説我胖，你才胖呢！你説我是水桶腰，現在你才是水桶腰！不，你是豬腰！”這下月亮哭得更傷心了。
月亮去太空醫院買減肥藥，它問：“有減肥藥嗎？”“有，要四百元。”火星大夫説。月亮想：我沒錢啊！它只好去問地球媽媽要怎麼減肥？地球媽媽説：“你別吃藥減肥，可以運動減肥啊！”月亮開始運動減肥了，它每天跳繩、游泳、跑步。於是月亮繞着地球跑步，它跑了一天又一天，跑得氣喘吁吁。月亮終於瘦下來了，又變成了苗條少女。
月亮又可以穿白雲紗裙，星星裙了。原來功夫不負有心人，月亮用自己的魅力征服了水星王子、木星公主。
可是我想説：月亮你上當啦！因為，這是自然規律——“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”。
我爸爸上學時，體育十分好，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現在，工作越來越忙，應酬越來越多，身體也越來越胖了，都快一百六十斤了。
去年還查出了脂肪肝。於是他決定，不再大魚大肉，要下定決心來減肥。媽媽聽説爸爸要減肥，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡，請了一個私人教練，爸爸健身的故事，也從這裏開始了！
爸爸平時上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之後，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運動服，帶上乒乓拍，爸爸就開練了，最倒黴的還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進步，體重還沒減下一斤。
於是媽媽就給爸爸制定了“加負減肥法”，每天跳繩五百個，跑樓梯五次，雖然運動量不大，但對爸爸這個“懶人”而言，這比登天還難，沒做幾天，就不幹了，沒辦法，只好給爸爸另尋出路。
沒過多久，爸爸又開始了減肥行動，但這次減肥不同於上兩次——改成節食減肥，媽媽做菜時下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的.卡路里，儘量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡直就是蔬菜園，，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。
到了月底，我們傢伙食費減少了不少，這可把我媽高興壞了，她想：節食減肥真好，又省錢又減肥。但爸爸一稱，一斤沒少，爸爸失望極了，減肥只得告一個段落。朋友，你有沒有什麼減肥的妙招，快告訴我吧！
一年一度的森林運動會開始了，跑步比賽中，小豬得了最後一名，很受刺激，它覺得一定是自己太胖了，於是下定決心要減肥。
小豬每天都在研究怎麼減肥，可是一直也想不出好的方法，它想去問問其他小動物們怎麼做可以減肥。小豬看見小猴子正在樹梢上跳來跳去的，瘦小的.身軀靈活無比，小豬羨慕地説：“小猴子，你真瘦，能教教我怎麼減肥嗎？”“當然可以，我每天都會在樹藤上盪來盪去，還會在樹枝上跳來跳去，你要是每天堅持像我一樣做的話，一定能瘦下來”，小猴子乾脆的説道。小豬回家後，嘗試着像小猴子一樣蕩樹藤，可是它太胖了，根本做不到，失敗了幾次後，小豬就放棄了，它越來越胖了。
小豬又去森林裏尋求其他動物的幫助，它看見小鹿正在悠閒地吃草，小豬知道小鹿跑得飛快，因為小鹿既瘦又健壯。小豬嚮往地説：“小鹿，小鹿，你能教我減肥嗎？”“可以呀”，小鹿抬頭認真地説：“只要你每天練習跑步，無論颳風下雨你都堅持的話，你就能像我一樣又瘦又健壯了。”小豬聽了心想：“跑步這麼簡單，我一定能做到。”小豬回到家後，按照小鹿説的開始跑步，可是它只跑了幾天，就覺得太累了，於是小豬開始三天打魚兩天曬網，後來就不跑步了。
新一屆的森林運動會開始了，許許多多的動物都參加了，小豬報名參加了跑步比賽，它還是得了倒數第一名。
“啪！”的一聲，稱子壞了，胖媽尖叫起來：“這是這個月換的第13個稱了。”小胖臉紅了，“從今天起，不許你再吃肉，不許再睡懶覺，早餐改為兩個雞蛋一碗粥，每餐從3碗減到1碗！”小胖聽了，連忙求饒，可胖媽板着臉：“明天開始！”
第二天，小胖的鬧鐘在7點準時響了，他一拍腦鍾，又呼呼睡去，這時，胖媽一把揪住他的耳朵，把他撈起來，讓他穿好衣服去吃飯，餐桌上，又是大蝦又是鯉魚，可小胖的碗裏只有粥，手裏只有倆雞蛋，他的口水已“飛流直下三千尺”了，可胖媽正眼也不瞧他一下，小胖腦子一轉，説：“媽，去幫我倒杯茶。”胖媽前腳一進廚房，小胖就大口吃起來，胖媽剛回來，他就立刻乖乖喝起粥。
吃午飯時，胖媽沒有給小胖一快肉，他碗裏卻是大塊大塊的肉，小胖忙説：“老媽，有好吃的`也不分給兒子一點啊。”説着還盯着那盤肉，“你在減肥。”唉，老媽咋真難纏泥？”小胖一急，放了個屁，有辦法了，他去WC大號了一下，故意不衝，胖媽聞到臭味，忙去WC衝（他有個習慣，廁所不衝完不走），小胖趁機往嘴裏塞肉，而胖媽卻沒發覺。
晚上，又是另一翻景象，胖爸把大塊大塊的肉往小胖碗裏放，而胖媽把大塊大塊的肉從小胖碗裏夾到胖爸碗裏，不一會兒，胖爸和胖媽就吵了起來，小胖則趁機吃肉，吃飽就走人。
10天后，小胖又“報費”了一個稱子。
每當我站在鏡子前，我就感到無比的自卑，肥肥的臉蛋，胖胖的身材，就像個水缸，我不止一次的問：“哦！天哪，這是我嗎？”我簡直就像相撲運動員啊，我們同學打趣地説：“如果有一陣颱風吹來，我們都被颳走，而你卻原地不動。”面對同學們的取笑，我只好啞口無言，暗地裏自己去減肥。
我想在體育課的時候，跑個4千米，堅持一會兒，就會減下去的。我從沙道上動起腳來，開始的兩個來回感覺不怎麼累。可到了第三個來回，我就大汗淋漓，像八十老漢吹笛子——上氣不接下氣，本想摔一個趔趄，倒在地上休息，可又想到人不能半途而廢，便堅持了下來。到了第四個來回，我便意識到説大話的`結果：我跑得揮汗如雨，腳彷彿被抽去了神經，全身的肉抖動着，就像要掉下來一般，終於，我像斷線的木偶，轟然倒在了地上，氣喘吁吁。旁邊的同學們立刻來“圍觀”：“呀，體育那麼差，怎麼當班幹啊？當豬還差不多！哈哈……”。像蚊子般的聲音在我耳邊迴盪，也太傷自尊了吧！
我覺得減肥應從根源上解決，於是我便決定對那些食品的誘惑進行“免疫”。可老天偏偏不長眼，恰巧那天爺爺個我買了堆積如山的零食，我看了之後，彷彿是食品對我進行了“攝魂術”。把我的胃吊着，我忍啊忍，極度空虛的胃迫使我情不自禁地伸出“魔爪”，“啊！不能吃啊！”“吃一點，沒關係的。”……最後，我決定用抽牌的方法來決定我吃不吃：紅牌就吃，黑牌不吃。“呀！黑牌，不算，還是？不算，哦，紅牌！”
小時候，我不像現在這麼胖。後來，或許是吃的太多了，或許是動的太少了。總之，我的體形就漸漸上去了。起初，我還不在意。可一上了國中，體重給我帶來的煩惱就特別明顯了。
這不，我們上了國中，又加了一門分值七十分的體育。這分甚至比歷史等文化科的分都高。誰不想拿高分呢？我也想在體育上拿到一個好成績。但，每次考試我都力不從心，最後的得分，甚至還不及滿分的一半。有時，文化科我在班級前幾，但一加體育，成績就“嘩嘩”往下掉。我就經常體驗“人生的`大起大落落落落。”現在，體育考試時，我甚至比考文化科還緊張。
起初，我也只能説自己命不好，沒什麼實際行動，頂多埋怨上天，一切照舊。可是我身邊幾位和我情況差不多的同學都鹹魚翻身了。有成功瘦身提高體育分數的，像勇搏；也有使勁練習提高體育分數的，像宇軒。現在每次體育考試在四十分以下的除了我也沒剩下幾個了。於是，我決定要實施一些行動——減肥了！
但前幾次的嘗試我均以失敗而告終，可謂是“本想要鹹魚翻身，結果粘鍋了”。不過這次暑假我是真心想要減肥。除了前兩篇隨筆我寫的運動外，我每天吃的相比原來也少了許多。前今天上稱，Oh,nice!減了四斤。現在出門，好幾個熟人都説我瘦了。
相信吧，我一定會迎來一個全新的自我。
每天上下學，我們在校園內外都會看到這一幕幕：很多學生揹着沉重的書包，大多顯得無精打采、有氣無力，年級越高，書包越大越重，不管是學生還是家長都為沉重的書包而苦惱。要是能為書包減肥，使它變得小巧輕便，那該多好啊！
書包裏最重的就是書本了，你看課本、練習本、作業簿、複習書、字典等眾多學習資料，可把書少帶些不行，減少課程又不行，真是一個都不能少。要是每天能少帶些書，那不是變輕了呢？我琢磨着……琢磨着……，一個新奇、巧妙的方法直蹦入我的大腦：讓我們來發明一本方便攜帶的電子書！
這種電子書最大的特點就是：小巧玲瓏、方便攜帶，就像現在很多人在使用的.小型上網筆記本電腦。
還有它的眾多功能：它內存儲藏很大，有上千萬本書的資料和原文，國小到大學所有課文都有，且能隨時更新。如果遇到不會讀的字，雙擊一下，它的讀音、意思、組詞都會顯示出來，還可以翻譯成各國語言，還有聽讀的功能等。它還可以是一部手機，可方便通話；是一部智能電腦，方便資料查找；是一部音樂舞蹈機，能讓我們上音樂課時欣賞不同的音樂；它還有很多的功能，等着我們去利用和發明。
我想不遠的一天，我們的書包一定能減肥成功，同學們都能使用上這輕巧神奇的電子書。因為我相信科學的力量，正如上海世博的主題“城市讓生活更美好”，科學一定能讓我們的生活和學習更美好。
今天，星期一和它的六個小夥伴們歡聚一堂，他們要談論孩子們最喜歡誰。
星期一滿懷信心説：“孩子們最喜歡我，因為星期一是一週中新的開始。”其他星期表示不贊同。接着星期二説：“星期二有科學課，孩子們可以親手做實驗。”有些星期還是搖頭。星期三笑盈盈地説：“在星期三有活動課，孩子們可以做遊戲。”星期四説；“那倒也是，但我還是認為孩子們喜歡我，星期四有音樂課，，孩子們可以歡快地歌唱。”就剩下星期五了，星期五急忙説：“星期五孩子們可以穿自己喜歡的衣服，孩子們肯定喜歡我。”
可星期們還是搖頭，星期二眉頭緊鎖地説；“星期一到星期五學習都太緊張了，孩子們很累。”星期一説：“對了，孩子們一定喜歡週末兄弟倆！”可是他們怎麼還沒來？這時遠處傳來“嘿！嘿!”星期們跑過去，看見週末大汗淋淋的。就問道：“你們怎麼了？”週末回答：“太累了！”
星期們感到奇怪都問為什麼。因為從前孩子們週末都可以玩，可現在，父母讓孩子們參加補習班，補習這個又學習那個的，都快累死了。
星期們大喊道；“太累了！太累了，讓我們來減肥吧!”星期們一聽高興極了，他們紛紛運動起來，給自己減去負擔。
我現在真想告訴父母們：“爸爸媽媽，我們很累，請您不要在週末裏給我們報這麼多補習班，有時我們連作業都寫不完，休息不好。請還給我們一個自由空間，一個屬於自己的、金色的`童年吧！”
早在一年前，媽媽就開始為減肥發愁。起初想來想去沒什麼頭緒，便心急地施行起了又老套又俗氣又沒用又不健康的“飢餓療法”。每天晚餐的時候，媽媽總是隻吃菜不吃飯，就連肉也是避而遠之。
果不其然，沒過幾天，這種“損己不利人”的方法就被我們一致否決。媽媽只好“另闢蹊徑”，決定採用大家一致推舉的運動減肥法。
剛開始，媽媽跑步的路程很短，也就是一公里左右的樣子，有時忙這忙那也就給忘了。我一開始就斷定她肯定又犯“三分鐘熱度”的毛病了，就和以前她心血來潮學法語一樣，估計過不了多久跑步這事也就沒影兒了。可是沒想到的是，媽媽的興趣不但沒有消減，反而隨着時間的推移蹭蹭蹭地往上漲，熱情度毫不亞於前幾年學外語時的衝勁。( )
每次跑完步，媽媽總會拍下沿途的風景，用專門的軟件保存下自己的跑步數據，這也算是一種生活的記錄吧。看着媽媽從剛開始的`一公里，到五公里、六公里，再到後來十多公里也輕鬆拿下，真是從心底裏由衷地為她感到高興。而媽媽也不再滿足於每天在區域有限的小區裏跑，一到週末要麼就往深圳灣跑，要麼就往南山跑。真是閒不住啊。
現在，運動對於媽媽來説早已不是減肥那麼簡單。我想，對於她來説，這也是一種減壓，平日的各種壓力都通過汗水釋放；這更是一種享受生活的方式，在運動的過程中，找到最真的自己。
哇！我的書包變得好輕啊！我的書包真的瘦了一圈啦！教室裏傳來同學們嘰嘰喳喳的議論聲。這不是課時間嗎？怎麼回事呀？原來是這樣的，今天下午外閲讀課上，李老師提議讓我們大家給書包減肥。
“給書包減肥了”這可是個新鮮的話題！“怎麼減呢？”有人問道。李老師不緊不慢地回答道：“給書包·減肥的意思就是把書包裏一些不屋要、不常用的東西清理掉。你們把這些東西放在自己的抽屜裏，書包會輕許多，就不用每天揹着沉重的`書包來來回回了！再説這樣也可以鍛鍊一下同學們的自理能力，你們是不是很少有這樣的機會自己整理自己的東西呢？“這可真是個妙招”有同學稱讚道。話不多説大家馬上行動起來。有的同學些幾本沉甸甸的書往抽屜裏塞，有的同學把書包裏的幾張廢紙垃圾扔了出去，空空的垃圾桶裏就堆積了滿筐垃圾，還有書全都倒了出來一本一本搜查着有沒有不需要的放到抽屜裏，大家差不多好了，都在比誰的書包更輕。
給書包減肥活動瞬間變成了一場競賽，我和我的同桌也比了起來。我們倆誰也不願意讓誰，只好讓坐在我前面的龔雨庭噹噹裁判，她説還是我的輕一些，我神氣地朝我的同桌吐了吐舌頭表示：我贏了！我同桌還不服氣地跺了跺腳，我開心地笑了！這次活動也讓我懂得了一個道理，原來隨時整理好自己的東西會給自己的生活和學習帶來那麼多的方便。
我老爸很胖，跟個圓球似的，走起路來像只鴨子，東倒西歪，這真是把我愁死了，我決定給他“改造”一下。
方案一：讓他減少食量。今天中午的菜真香啊!雞腿、羊肉······老爸看到有這麼多好吃的，饞得直流口水，我看到他這種表情，説：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。”老爸聽我這麼一説，眼神一下子變了，問：“為什麼?”“前兩天説好要減肥的。”我説完，啃了一口雞腿。老爸剛要去盛飯，我盯着他，惡狠狠地説：“減肥!”他只好回到座位上。那天下午，他瘋狂地吃起零食來，我警告他，他也不聽。
方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小會兒，就説：“累死人了，我不跑了。”我説：“那怎麼行，來，快，加把勁，跑起來。”他跑得氣喘吁吁，還不停地邊跑邊説：“跑什麼步啊，煩死人了。”我心想：“跑步還不是為了你自己減肥?”
有一次，爸爸到我們學校看運動會，我看見其他同學的.爸爸都像軍人一般站在那裏，而我的爸爸呢?像個笨重的企鵝怵在那裏。晚上回家，我悄悄地跟媽媽説：“今天開運動會，其他人的爸爸好比鉛筆，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道後，感到很慚愧。以後的日子裏，爸爸不用我講，自覺跑步，飯量也漸漸減少：從三碗飯到兩碗飯，從兩碗飯到一碗飯。跑步從一圈到兩圈，從兩圈到三圈······一個月過去了，老爸一共減去了十斤肉，他高興地説：我成功啦!”
雖然下了很大的功夫，但看到老爸成功地減了肥，我也值了。
本人豐衣足食，飯來張口，衣來伸手，貪吃懶惰也造就了我一生的膘。
每當桌子上有山珍海味，美味佳餚。我肚子裏的饞蟲就被勾了起來。不把美食幹掉誓不罷休。除非我肚子已經很飽了。凡事天上飛的、地上跑的、海里遊的我都想嘗一嘗。我一直堅守的`規則是“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”的真理。
每當媽媽買來的零食，我都會毫不猶豫的幹掉，就算藏到天涯海角，我也會挖地三尺，非把它找出來不可！只要看到吃的，我就會毫不猶豫，下手為強，一掃而空。“慢慢吃啊，又沒有人跟你搶！”這句話就成了媽媽的口頭禪。
我最怕稱體重。一旦稱體重，我就會想方設法的為自己找藉口。因為我怕別人説我肥！因為管不住自己的嘴巴，我的體重就像脱韁的野馬般快速增長。我已榮登班級第二的座位。體育課跑步，我總是落在最後；仰卧起坐，我非得使出九牛二虎的力氣不成；爬樓梯時我就咬緊牙關……哎，説多了都是淚！
我也想減肥，“今天我該跑步了，今天我該減肥了……”已成為我的豪言壯語，可卻不見行動！照樣，我是家裏起得最遲的額，吃得最多的一個！
我深知世上沒有有後悔藥。“沒有減不了的肥，只有管不住的嘴”，以後我是否應該改一改“口頭禪”，邁出腳步呢？真希望自己減肥能早點成功，早點擺脱胖子的榮稱啊！
我家裏有一個愛臭美的人，那就是我老媽。
那是星期六的早上，突然從媽媽的房裏傳來一聲尖叫，我趕緊跑過去，只見媽媽穿着連衣裙，只是腰部的拉鍊一直拉不上，媽媽哭喪着臉説：“哎，腰部的肉太多了，好看的衣服只能遠距離欣賞了。”吃晚飯時，媽媽鄭重地宣佈了要減肥這件事。
減肥計劃開始實施。晚上，我陪着媽媽到小區裏散步。散步時，媽媽使勁擺着雙臂，邁開大步向前走着。我想：這已經不是散步了，而是變成競走比賽了。走啊走，走啊走，不知不覺中已經繞整個小區走了八圈了，累得我腰痠背痛，腳抽筋。要知道，我們的小區西湖花園一圈至少也有一千五百米啊，八圈下來也走了快一個小時多了，這一下媽媽應該會回家吧。沒想到媽媽又來到活動器材區，媽媽站在“扭腰機”上，大幅度地扭啊扭，都扭得快成麻花了，嘴裏還不停地數着：“五十六，五十七……”一副不把腰扭細誓不罷休的勁兒。減肥結束，媽媽好像剛從水裏撈上來似的，回到家累得連話都不要説了。有時候外面下大雨，媽媽沒時間去户外活動，她就會在家裏扶着桌子扭腰，做做自編的“減肥舞”。一天又一天，媽媽的.腰瘦了下來，贅肉也奇蹟般消失了，媽媽又恢復了往日的笑容。
過了一些日子，我和老爸以為已經風平浪靜了，突然我們聽到一聲尖叫，我和爸爸急忙去看，問怎麼了，我媽來了一句：我又胖了……
“啊，醜死了，怎麼又胖了？”聽到這尖叫聲，我就知道是我媽媽又在喊。哎！我媽媽這人呀！用什麼方法都減不了肥。比如我的第一個建議：讓媽媽在網上購買減肥茶。可媽媽怎麼也不願意，説那是騙人的，所以我的第一個建議就失敗了。
為了實現媽媽瘦身的夢想，我不灰心，又提出第二個建議：減食。但每天吃飯時，媽媽老對着飯桌上的美味佳餚吞口水，可她已經吃不少了。看着她這樣子，我還是心軟了。可想而知，我的第二個建議又失敗了。
前不久，我從電視廣告上得知跑步機也可以減肥，便提議媽媽買台試試。可媽媽一聽跑步機價格那麼貴，當場直接拒絕了。我的`第三個建議也泡湯了。
最近，學校進行體育達標訓練。在訓練過程中，我發覺仰卧起坐這項目對減肥效果非常好。回到家我迫不及待把這個消息告訴媽媽，媽媽聽後覺得挺不錯的，又安全也不需要花錢，一口就答應了。剛開始我先給媽媽做了個示範，再讓媽媽在牀上跟着做。不過，由於媽媽又胖又大的身子怎麼也抬不起來。我用手去拉她，只聽“砰”的一聲，我都被媽媽拉倒在牀上了。我倆笑得喘不過氣來。最後，經過我倆一起努力，媽媽終於艱難的完成了5個仰卧起坐。
現在媽媽每天都在堅持做仰卧起坐，雖然效果不太明顯，但是，從媽媽自信滿滿的臉上可以看到希望。
祝我的媽媽減肥成功，永遠年輕、漂亮。
“喲，又胖了五斤！”聽到這聲音，我就知道是媽媽在喊。唉！我媽媽這人呀，想盡辦法都減不了肥。
比如，我也想過讓媽媽“減食”，但每天吃飯的時候，對桌上的美味佳餚媽媽總是忍不住還要多吃一點。看她那讒兮兮的樣子，我知道哈哈哈減肥計劃肯定是要失敗的。前些日子，我從電視廣告上得知跳舞毯、減肥拖鞋可以有效地減肥，便提議媽媽買來試試。可是媽媽又説：“這麼貴的東西，不僅浪費錢，而且沒多大效果，我看還是算了吧。”我知道媽媽是心疼花錢，看來我的計劃又要泡湯了。
放假前，學校進行體育達標訓練。在訓練中，就有仰卧起坐這個項目。我想：這不是個好辦法嗎？寒假裏我把這個提議告訴了媽媽。媽媽也認為是個好辦法，可她又覺得很難為情，就説：“人都快成為老太婆了，還要減肥幹嗎嘛？”經過我的百般勸説，她最後還是答應試一試。我先做個示範，再讓媽媽在牀上跟着做。不過，她那又肥又大的身體怎麼也抬不起來。我用手去拉她，只聽“砰”的一聲，我和媽媽都倒在牀上了。我倆笑得氣都喘不來。最後，經過我倆的`共同的努力，媽媽終於艱難的完成了5個仰卧起坐……
寒假結束了，媽媽現在已經能做15個仰卧起坐了，雖然數量不多，但是效果還是看得到的。從媽媽興奮、自信的臉上，我看到了希望。我祝願我的媽媽永遠年輕、漂亮。（指導師：張麗梅）
這個暑假我沒有像去年暑假一樣去進行遊泳訓練，去年一共進行了三期訓練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴格讓我學會了游泳，原來我只是藏在角落裏的一隻小魚，現在我是可以到處竄來竄去的小蛇。今年暑假我只是在出遊的'酒店和海邊遊了幾天泳，運動量遠沒有去年暑假的多。再有這個暑假乒乓球訓練也是按部就班的進行，但是教練的強度不大，我們是八個人一組，每四個人一組訓練，另外四個人去撿球，所以休息時間比鍛鍊時間要長，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導班，酷暑當頭，熱的滿頭大汗估計也會消耗我很多能量吧，這個暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒有被消耗的能量就轉化為我的肉肉了吧？
所以開學之後我就變成了圓圓的我，同學們都快認不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學習乒乓球，儘量動起來，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然後在上樓吃飯，學習，這樣是不是也可以多消耗一下。然後每天儘量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒。回到家吃完飯休息的時候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至於體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺我們一家三口都在往圓圓的道路上前進，我要帶領爸爸媽媽一起鍛鍊，一起找回健康。從今天開始，從深蹲和平板支撐開始，練出苗條的我。
每次媽媽帶我去買衣服，我都會下定決心：減肥。
其實，用媽媽的話來説，我可能是易胖體質，因為媽媽爸爸都是個胖子，您想想啊，讓我長成一個“瘦子”是多麼不容易。
“你媽媽上輩子應該是個御廚”爸爸經常這樣説。“巧婦難為無米之炊”這句話在媽媽這就不準確，媽媽不管做什麼，都會照顧到飯菜的色香味的搭配。
一次，媽媽下班接我放學，我們一起到了菜市場，只見媽媽很快就挑選了西蘭花，還選了一卷幹豆腐，還買了一些胡蘿蔔，這些菜一共才花掉9。8元，當時我還覺得媽媽的菜買得少呢。
回到家，我先寫作業。媽媽開始在廚房忙碌起來。我的`作業用了半個小時，全部搞定。媽媽的“吃飯啦”親切的聲音傳到了我的耳邊。
“好香”爸爸人沒進門，聲音先傳到了屋子裏。我和爸爸一起到了廚房。餐桌上：一個拌菜，西蘭花拌胡蘿蔔，顏色那個養眼。幹豆腐切的小塊，裏邊包着葱絲，胡蘿蔔絲，媽媽還用牙籤把每個幹豆腐卷串起來，擺放一整盤，旁邊小菜碟裏放着一點黃豆大醬。一道湯放在桌子中間：紫菜湯，上面有星星點點的香菜末。這些菜清淡可口。
每次媽媽去姥姥家串門，爸爸總會説：“帶上我和小寶吧，不然，大廚師不在家，我們只能頓頓吃泡麪”。
正是媽媽的魔術的手，每天把我和爸爸的胃照顧的剛剛的好，我和爸爸的體重也是隻增不減啊，可想而知，體重超標，一個胖子的家庭就這樣穩定了。
夏天到了，我們一家人都痛下決心：減肥，沒得商量。
圓圓鼓鼓的大肚子，刺蝟一樣的頭髮，小眼睛，笑起來眼睛就眯成一條線。別人認為他眼睛小，才會眯成一條線，我卻認為他肉太多了，導致笑起來把眼睛蓋住了。
你們猜到他是誰了嗎？哈哈，他就是我的老爸！他每天吃好就躺在那裏，這樣懶得鍛鍊的爸爸，居然有一天宣佈道：“我要開始減肥了！”
第一招：吃
“我決定一個星期不吃肉了，你們監督我。”爸爸彷彿下定了決心。哼，我才不相信你能做到！第二天，媽媽燒了青菜、蘿蔔和牛肉，笑嘻嘻地説：“某人説過不吃肉的哈！”爸爸果然搞點辣椒、青菜和蘿蔔，坐到沙發上吃飯去了。但牛肉的香味時不時地飄送過去，老爸再也忍不住了，跑回餐桌旁，大口的吃起肉來了。哈哈，第一招失敗。
第二招：走
吃完飯，老爸站在凳子上大聲説：“從今天開始，我和你們一起去走路。”到了晚上，我們下樓散步，可剛到樓下，老爸就要蹲下來休息了。我們一路有説有笑，只有老爸是不開心的.。才走到天潤髮對面時，只聽爸爸叫道：“不行了！不行了！”我笑着説道：“爸，你連弟弟都不如。”第二招又失敗了。
第三招：跳
老爸無奈地説：“這是我最後一招了，圍着茶几跳。”老爸的計劃是一天跳二十圈，上午十圈，下午十圈。上午的十圈開始了。一圈還沒跳完，爸爸就坐在地上了。“不行啦！我實在是沒有勁了。”第三招再次失敗。
唉，爸爸呀，你啥時候才能真正的減肥啊！
這幾天啊！總不見憨憨的蹤影，為什麼呢！因為啊，他讓小猴子叫去鍛鍊了。
這幾天，憨憨因為開學了，所以非常的累。於是，他就吃的特別的多。一下子成長到了3噸。這一天，小猴子來告訴他，他是嚴重的超肥。小猴子説：“憨憨，你不能在吃飯了!這樣下去你會的許許多多的病的！比如説；高血壓、糖尿病。是會死的！”小象憨憨聽了，嚇得一下子就蹦了起來。説：‘天哪！我可不想死，救命啊！救命啊！“這一叫可不得了。整個屋子都擅抖了下來。小猴子大聲喊：”你不要擔心，現在還是有救的。
於是，小象憨憨就開始鍛鍊。小猴給他了一個計劃；每天不吃飯，只喝水、不許睡覺、不許在家裏呆着、每天要讓着豆花谷跑102圈。於是，小象開始不折不扣的執行起來。可是沒有一天，他就堅持不住了。於是，他回到家後。立刻伸出鼻子去撈饅頭，這是，小猴子立刻説：”你想死嗎！不許吃饅頭。去喝水。更可怕的是，晚上將近11點了，憨憨也不能睡覺。
就這樣，憨憨熬過了12天的.假期。可是到了教室，同學們立刻説：“憨憨，你這是怎麼了，怎麼搞得，手的只有骨頭了。"小猴子給了大家一本減肥書，可是大家一看，説：”小猴子，這是給豬減肥額的呀!"
憨憨當場暈倒。
“喲，又胖了！”聽到這聲音，我就知道是媽媽在喊。唉！
我媽媽這人呀，用啥方法都減不了肥。
比如我的第一個辦法，用“減肥茶”。可媽媽總是説：“這東西呀，對我沒用，我用了這東西，還不是老樣子！”可想而知，我的第一個辦法失敗了。
我不灰心，又提出了第二個辦法，“絕食”，但媽媽總是對着桌上的美味佳餚忍不住嘴説：“我熬不住，還是讓我吃吧！”吃完了美味佳餚後，她不僅沒減肥，血壓反而增高了。我的第二個辦法又失敗了。
我從廣告上得知買跳舞毯、減肥拖鞋可以有效地減肥，我提議讓媽媽買來試試。
可是媽媽説：“這麼貴的東西，不一定有多大效果，我看還是算了吧！”我的第三個辦法，媽媽又拒絕了。
最近，學校舉行了體育達標訓練。在達標訓練中，有仰卧起坐這個項目。我想：這不是個好辦法嗎！我回到家，把自己的想法告訴了媽媽。媽媽也覺得這是個好辦法，可她又覺得很難為情，就説：“人都快成老太婆了，還要減肥幹嗎？”
經過我的'百般勸説，媽媽最後還是答應試一試。我先講了動作要領，再讓媽媽在牀上做一做。不過，她那又肥又大的身體怎麼也抬不起來。我用手去拉她，只聽“砰”的一聲，我和媽媽都倒在牀上，笑得我倆氣都喘不過來。開始，媽媽只能做一兩個，經過一段時間的努力，現在她已做到1分鐘能做11個，身體也瘦了下來。
我希望媽媽通過刻苦鍛練，能變得既苗條、又漂亮。
今天，媽媽帶我去外婆家玩，我異常興奮（因為可以不寫作業）。
到了外婆家，我一抬頭便看見了波光粼粼的湖水倒映着樹寶寶們那柔軟的枝條！
桃樹下，成羣的.家鴨、家雞正在悠閒的散步，又時不時抬起頭，警覺的向四周望去。
外婆家也養了雞鴨，還有一隻豬！
外婆給了我一個任務，那就是：“給那隻公雞減肥，要不然以後拿它下酒菜，口感必定不怎麼樣。”
我接到任務後，便溜進雞圈，想抓那隻公雞。
那隻公雞好像知道了我要捉它，便趁我不注意，一溜煙，跑出了雞圈！
我突然一轉身，便哈哈大笑。原來那隻公雞在跑步，它跑的真好笑，走幾下就倒了。我一伸手便捉住了它，對它説：“你這個小雞崽子，看我怎麼修理你！”我拿出繩子，把它捆在一棵大樹下餓了三小時，我向別的雞撒米，它便使勁跑，可就是跑不了！我把十粒白米撒在它跟前，不一會兒，它便吃光了！
為了完成這個任務，我央求媽媽在外婆家主幾天回家。媽媽欣然答應了。
我用同樣的方法懲治了這隻公雞，三天下來，它瘦了不少，我告訴外婆，外婆説：“好樣的”，你完成了！
耶！我高興的吶喊。
這時外婆突然把一小盆米撒向公雞，公雞便狼吞虎嚥起來！
我突然拉住外婆，説：“這樣下去，它又得胖了！”
只聽外婆説：“我就是要它胖，那個任務是我用來考驗你的。”
我……我暈！
“豬科長，該去開會了！”八戒的小祕叫道。自從取經回來後，生活是越來越好，八戒是越來越發福了，走遍了服裝店也難有一件合身的，緊緊的衣服包在身上，真是難受！
八戒搖擺着肥臀來到了會議室，向女士們做了一系列紳士該做的事，正很優雅的坐下，將要談公務時，只聽‘呲~~~~’一聲八戒的'屁股一陣清涼，正站起來一探究竟時‘小新內褲’已被女士們一覽全無，眾人傳出一聲聲尖叫！八戒羞得滿臉通紅，發誓一定要減了這身肉！
“猴哥，你可一定要幫我呀！”
“呆子，這時候想起俺老孫了？哼！”
“這個拿去！”
“這個不是你的緊箍咒嗎？咋麼用呀，有咒語嗎？”
“沒有，把他套在腰上每天轉兩千個就能瘦腰了。哼哼，就是租金得給我老孫。”
從此以後，八戒每天堅持運動，運動完後又大吃特吃，轉了一週還沒瘦下，反而多了一道深深的勒痕，賠進了998的租費！這招不管用哪！
“沙師弟呀，聽説你最近代言了一款減肥茶，還挺管用的，可不可以給俺一箱！”“行吧！”
此後，他早吃晚吃，夜宵吃，不惜拿來當飯吃。分分鐘去廁所，等他把整箱喝完後，整個豬都虛脱了，在醫院掛了一天鹽水，還留下了心理陰影，看見廁所就想進去方便！
2個月沒回高老莊了，又和媳婦鬧變扭，心正煩呢！這時，唐僧出現在了自己面前，身邊的保鏢抱着一大堆資料‘八戒呀，貧僧勸你，別鬧騰了，把業務補完吧！不然下個月就不用來上班了！
早晨，我和姥姥去集市買菜，集市上人來人往，非常熱鬧。賣菜的更是賣力氣，大聲地吆喝着：“茄子，大個的茄子；黃瓜，頂花帶刺的黃瓜；西瓜，剛開園的大西瓜……”
我和姥姥東瞅瞅西看看，忽然，一個女高音傳入了我的耳朵“減肥藥，買減肥藥，不好使不要錢！”我和姥姥尋聲望去，看到了一羣人，我和姥姥不着急買菜，也湊過去看熱鬧。我倆擠到裏面一看，一個女人正在大聲叫賣，一個大胖子拿着一盒藥正在看説明書。看樣子胖子減肥的心很急切，一個勁地問價錢，“你這減肥藥多少錢一盒？”“多少錢一盒？對不起，先生，我這藥不按盒賣，按粒賣，一粒800元，一粒見效！”“這麼貴！能不能便宜點！”“不能，我這藥可是我的朋友從美國帶回來的，特別好使！嫌貴能就別買！”女人的口氣很堅決，沒有商量的餘地。這反而吊起了胖子的胃口，“你這藥真的一粒見效？”“那當然，我們可以做一個實驗，吃藥前我給你量一下腰圍，吃藥後咱們再量一下腰圍”胖子説：“行！”女人開始幫他量腰圍。
這時我發現了一個祕密：女人在幫胖子量腰圍的時候把秤也量在了裏面。女人對胖子説：“你的`腰圍是五尺。”胖子説：“還真得吃了。”於是胖子拿着藥走了。女人也賺了800元。
一週後我和姥姥又去趕集了，又看到了那個女人和那個胖子，女人又在幫胖子量腰圍，這回是正常的量，女人對胖子説：“你的腰圍是三尺半。”胖子又買了十粒，又給了女人80000萬。
這樣減肥真的可以嗎？
“喲，又胖了！”聽到這聲音，我就知道是媽媽在喊。唉！我媽媽這個人呀，用啥辦法都減不了肥。
比如我的第一個建議：用減肥茶。可媽媽總是説：“這東西呀，是騙人的，我喝過，可你看我現在還不是老樣子！”可想而知，我的第一個建議失敗了。
我不灰心，提出了第二個建議：節食。每天吃飯的時候，媽媽還是對桌上的美味佳餚流口水，她已經吃了不少了，還在説：“我實在憋不住了，還是讓我再吃一點吧！”看她饞兮兮的樣子，我心一軟，同意了。這樣，我的第二個建議又失敗了。
不久，我從廣告上得知跳舞毯、減肥拖鞋可以有效地減肥，便提議媽媽買來試試。可是媽媽愁眉苦臉地説：“這麼貴的.東西，不僅浪費錢，而且沒多大效果，我看還是算了吧！”我的第三個建議再次泡湯了。
最近，學校進行體育達標訓練，有跳繩、仰卧起坐這些項目。我想，這不是個好辦法嗎？我回到家，我把這個想法告訴了媽媽。媽媽也認為是個好辦法，可她又覺得很難為情，説：“人都快成老太婆了，還要減肥幹嘛？”經過我的百般勸説，她最後還是答應試一試。
這不，每個星期回來，我都聽見她跳繩的聲音，現在媽媽一分鐘已經能做十一個仰卧起坐了，雖然還看不到明顯的效果，但我從媽媽興奮、自信的臉上看到了希望。
我媽媽不是很胖，但是她總是嫌自己胖，還説要減肥。
有一天，我們一家人來到地裏幹活——翻地。她幹活的速度可真快，我和哥哥才翻了不到一行，她已經翻了兩行了。我問媽媽：“你今天干活跟以前完全不一樣，這是為什麼呢？”“我這樣做，就是為了減肥。”媽媽一本正經地説。哥哥打趣地説：“媽媽，我看你減肥不會成功的。”我反對説：“不！哥，你不要説這話了，我相信媽媽一定能成功。”媽媽聽了我的話，對我笑了笑，沒有説什麼。我知道她是在感謝我對她的支持，彷彿也充滿了活力，充滿了自信似的。
以後，媽媽每天早早就起來了，到附近的.小路上跑步30分鐘；在地裏幹活也是很拼命的，有時，我和哥哥、爸爸一起幹的活還不夠她一個人的多呢！吃飯了，她只吃半碗飯和一些青菜，還有一些水果，肉一點也不吃了。有一次，我故意逗媽媽説：“今天，我做的魚特別好吃，你以前是從來都沒有吃過的，可以跟大酒樓的相比呢，你來吃一口，試一試吧！”哥哥和爸爸也附和着。可是媽媽呢，她只是看了一眼，可能知道我們在捉弄她了，不以為然地説：“你們不用逗我了，我是不會再吃肉的，謝謝你們的好意了。”我們全家哈哈大笑起來。
兩個月過去了，媽媽減肥成功了，她變得像姐姐一樣瘦了。我們都説她有毅力，説到做到，。以後，我們也常常以她為學習的榜樣，來約束自己，做好每一件事情，不管大小。
媽媽的減肥影響了我們一家人。
學問齋