作為一位無私奉獻的人民教師，時常需要編寫説課稿，藉助説課稿可以更好地提高教師理論素養和駕馭教材的能力。那麼什麼樣的説課稿才是好的呢？以下是小編為大家收集的高中體育説課稿8篇，僅供參考，歡迎大家閲讀。
本課以貫徹健康為第一的指導思想。以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動為目的，充分發揮教師的主導作用，突出學生的主體地位，始終在師生的共同活動中愉快、輕鬆、活潑地進行教學。
一、教材分析
排球運動是高中《體育與健康》教學內容中選項學習的組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一，本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發球和防守的最常用的主要技術。起着組織全隊相互配合的重要橋樑作用，是高中排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量。這一教材在高中的《體育與健康》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的瞭解和掌握。本課是高中體育課中學習排球運動的第二節課，起着承上啟下的作用。因此，本課着重墊球技術中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以後的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
本課的教學目標：
1、認識目標：通過排球墊球的練習，激發學生對體育的興趣，培養學生積極參加體育活動的態度和行為。
2、技能目標：使學生基本掌握墊球技術，發展學生的靈敏性和協調能力。使70%以上的學生能掌握排球墊球正確擊球點技術的基本動作。
3、情感目標：認真練習，通過遊戲培養學生互相協作、互相幫助、互相合作的優良品質和勇於拼搏的精神。
本課的重、難點確定：
我們分析墊球的動作結構，把墊球技術分為：姿勢、擊球點、身體與手臂的協調動作幾個環節。要想把球墊好、準確，關鍵是姿勢和擊球點。
重點：正確的擊球點。
難點：身體與手臂的協調動作。
二、學情分析
本課教學對象為本校的高一xx班的學生，共有28個女生。本班排球的基礎普遍較差，甚至有些學生在學習之前沒有接觸過排球，所以本次課選用正面雙手墊球作為主要教材內容是想多數學生能夠基本的掌握其技術動作。該班的學生特別喜歡體育活動，身體素質普遍較好，在排球正面雙手墊球上了一次課後，大多數的學生已經喜歡上了排球，部分學生基本的技術動作已經有所掌握，但大多數學生掌握技術較差，所以本課結合了圖片進行講解示範，讓學生更直觀，有一個感性的認識。個別的學生學習能力較強，有一定的基礎，我就在第一次課後對他們進行輔導，使得他們已經較好的掌握了技術動作，在課上他們能起到小老師的作用。
三、教法與學法
教法：
1、在教學的導入裏，先採用了民族的舞蹈，激發興趣。
2、運用圖片進行教學，不僅可以激發學生學習興趣，還可以給予學生想象的空間及正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。
3、講解示範法，通過講解示範使學生更好的瞭解正面雙手墊球的技術動作。
4、分解法，讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。
5、遊戲法，通過遊戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。
6、團隊合作學習法：通過小組的練習，一方面可以互相促進技能的提高，另一方面提高課堂教學的運動密度。
學法：
1、觀察法、模仿練習法：發展學生創造能力，充分體現學生的主體性。
2、團隊合作學習法：幫助學生信誠強烈的集體意識，通過糾正對方的動作技術來提高自己的基本動作技術，從而達到共同進步。
3、遊戲法：通過遊戲活躍課堂氣氛，提高學生參與的積極性。
4、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步啟發學生的學習興趣。
四、教學過程
一）導入部分
1、課堂常規。
2、本課的教學內容、目標及要求。
3、竹竿舞
這樣做的目的是為了使學生精神振奮，達到熱身效果，安排了舞蹈“竹竿舞”提高學生的興趣，同時培養學生情趣，達到熱身效果。
4、熱身操（球操）
從中貫穿一些排球的基本步法和手法編成球操，這樣做的目的是為培養學生參加體育活動的興趣，活動各種關節，為下面的練習做準備。
二）自主學與練
（一）、排球正面雙手墊球
1、讓學生自由的發揮墊球，自墊或是對墊。
這樣做的目的是讓學生髮揮自已所認識、所瞭解的墊球技術和練習方法。
2、通過圖片的觀看和講解示範墊球的技術動作。
這樣做的目的是為了使學生認識排球學習的重要性、以及學習動作的分解技術，讓學生有了一個感性的認識，建立良好的動作概念。
3、兩人協助練習。方法：兩人一組，一人持球於腹前，另一人做墊球練習。
練習的時候注意擊球的部位，注意強化提肩，抬臂、壓手腕動作。
這樣做的目的.是讓學生體會全身協調用力和正確的擊球位置。加深學生對墊球技術的理解。
4、一對一的墊球練習：
A、一拋一墊，兩人相距3----4米，每人墊10次互相交換。
要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠變化。安排這練習是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作。
B、對墊，兩人相距3----4米，將對方墊好的球墊給對方，依次進行練習。
要求學生隨時要做好墊球前的準備姿勢，並快速起動和移動，保持好合理的位置進行墊球。先可以是練習原地對墊球。再練習移動的對墊。
5、教師集體糾正錯誤動作，鼓勵學生出來表演，學生來進行評價。
這樣做的目的是給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果，充分體現學生主動參與和自主學習的要義。同時也提高了學生的學習興趣。
6、根據技術的差異性，進行分層教學。
A、對墊練習（技術掌握較好的學生）。
B、一拋一墊練習（技術掌握較差的學生）。
將技術動作掌握好的同學進行一對一的輔導。
這樣做的目的主要是為了讓掌握技術好的學生進行對墊，在此基礎上增加難度，如移動中的對墊，讓技術差的學生在未掌握好的基礎上更加的糾正錯誤動作，掌握正確動作，一對一的進行糾正學習。
（二）、接力遊戲（往返跑）
方法：將學生分成人數相等的四組，成縱隊站於端線處，前面分別畫1、2、3、三條標誌線，由排頭開始進行遊戲，排頭每人手抱1個排球，開始後，積極向前跑至標誌線1往回跑，再從端線開始跑至2往回跑，依次進行。排頭跑好後將球交於第二位學生依次進行接力。最先完成的組為勝。
做完一組後，增加難度，兩個排球或是三個排球進行練習。
目的是根據本課的內容安排這個遊戲，使得學生上下肢都得到了鍛鍊，而且將始終排球貫穿這節課中。同時也培養學生的協作配合，團結合作能力。
三）恢復身心
1、教師帶領做放鬆操，學生模仿練習。在音樂伴奏下，師生同做。
目的是促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價目的是促使學生提高觀察動作能力和自我評價能力。
3，回收器材，師生再見。
五、場地器材，預計課的效果
六根竹竿、錄音機一台、29個排球，一片空地。預計課的教學目標基本實現，預計課的平均心率130--140次∕分。運動密度35-40%。
武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。而武術教學是中學體育教學的重點內容之一，也是國家教育部重點推行的大課間體育活動項目。學生通過練武術得到美育薰陶，還可以激發民族自豪感，養成鍛鍊身體的習慣。下面我將從教材分析、學情分析、教學理念教學程序、教學評價等方面進行説課。本次授課的內容是七年級，人數40人。
一、教材分析
武術健身操《英雄少年》以長拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素，姿勢舒展大方，動作剛勁有力，有助於中學生在全面提高身體素質的鍛鍊過程中，豐富武術技法，瞭解武術文化內涵，本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生英姿勃發、鋭意進取的精神風貌。
武術健身操特點：具有廣播體操相同的健身價值，還有自衞防身的實用價值，以及傳承民族文化、弘揚民族精神的社會價值。
二、學情分析
1、七年級學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們的年齡特徵是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢於表現自我。
2、一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體 現出女生的柔美。
三、教學設計理念
根據教材特點和學生的實際情況，在教學中，我認真堅持‘健康第一’的指導思想，以教風‘激趣、拓智、導行、高效’為導向，以學生髮展為本，採用情境教學的模式，運用集體與分組教學的方法，充分調動學生學習的積極性主動性，讓學生在愉快的情境中積極主動的參與學習，培養學生探究、合作意識和創新能力。
四、教學目標及教學重點難點的確定
教學目標
1、認知目標：掌握武術健身操第一-二節動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的`學習能力。
教學重點：胸前叉掌 丁歨抱拳 弓步分掌 弓步架按
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
五、教學方法運用
1、教法
根據體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，首先採用情境激勵法和情緒教學法進行教學，以正確優美的示範動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握動作要領採用分解法教學，在學生練習過程中採用糾正法，最後採用考核法教學。
2、學法
主要採用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法、小組比賽法。
最後通過集體表演、個人展示相結合。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
六、教學過程設計
本課結構安排分四個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
1、開始部分：整裝待發 （3′）
體育委員整隊、報告人數考勤、師生問好、教師安排見習生；
教師情境導入
教師出示圖畫，同學們認識嗎？成龍－國際功夫巨星、李連杰－功夫皇帝。億萬人民喜歡他們，原因是什麼？是武術的魅力，你們想學武術嗎？非常好，老師相信你們！下面，宣佈本節課內容、任務、要求等。
2、準備部分：愉悦熱身 （5′）
教師帶頭蛇形跑，慢慢的跑成四方形、三角形、圓環等多種圖形，最後跑成大圓便步走，在圓上邊走邊做徒手操，結束後，進行熱身遊戲，教師先出示英雄少年武術操部分手型、步型，學生圍成圓便步走，教師喊出各種手型、步型，學生快速做出動作，通過此遊戲，為本課學習做好準備。
3、基本部分
首先讓學生以小組的形式自編一節操，讓他們體會本堂課以自己為主體的課堂，然後把成果展示給大家，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。在學習體驗環節後。
教師示範表演（2′）
俗話説：“興趣是最好的老師。” 教師的示範應使學生為之一振，激發起他們對習武的興趣和慾望。以教師自身剛勁有力的示範動作來感染學
生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的慾望。使學生的求學興趣到達最高點。
學生嘗試（20′）
（1）教師做鏡面示範，同時講解動作名稱和要領。（3′）
組織形式：學生邊看邊聽邊模仿老師的動作。
武術屬於肢體語言，每一招一勢代表着習武之人的內心世界。在模仿時要求先模仿上肢，再模仿下肢，最後整體模仿。熟練後強調形神到位，在這個過程中教師隨時用語言提示激勵，以強化學生的模仿更加逼真。
（2）學生自由組合，體驗動作。（6′）
組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，學生之間開始用口令控制練習，此時發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡迴指導，關注學生的個體差異與不同需求，針對性指導，確保讓每一名學生從中體驗到成功的喜悦，鼓勵學生練習積極性。這個環節可多次重複。
（3）自由體驗（6′）
組織形式：給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。根據學生個體差異，重點輔導一般學生，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。
集體練習，彙報表演。（5′）
組織形式：
（1）學生列隊練習。教師放音樂。
（2）學生相互觀察、交流、探討。
表演後，教師及時評價，使學生在此過程中體驗成功與快樂。
4、歡慶勝利10 ′
我安排了學生非常喜歡的遊戲 《迎面接力》，輸的小組為我們表演武術健身操，重在發展學生的身體素質，激發學生的團隊精神。
（七）結束部分 5′
1、身心調整，滲透武德 大約3分鐘
伴着輕鬆的音樂，模仿老師共做太極拳放鬆，調整學生身心，拓展武術知識。
2、評價：引導學生談體會、説收穫。 教師適時滲透武德教育 大
約2分鐘
3、教師每課寄語
4、宣佈下課，送還器材，師生“抱拳禮”道別（30″）
（八）預計教學效果
1、85％以上學生武術操動作
2、運動強度，最高心律160次／分，平均心律110次／分，練習密度40％。
（九）、教學評價
本節課的體育教學，在活潑、有趣、團結的氛圍中完成了運動參與、運動技能等領域的教學目標。
教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、展示等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。
（十）、場地器材： 籃球場 哨子 錄音機 掛圖 接力棒 標誌物
一、教材內容
1、複習：籃球行進間運球上籃；2:新授：籃球行進間傳接球上籃
3、素質練習：鑽過障礙物
二、教材分析
本課的教學內容是複習籃球行進間運球高（低）手上籃，學習行進間傳接球上籃。籃球是學生最喜愛的運動項目之一，而運球上籃和行進間傳接球上籃是籃球運動中的重要技術之一，是銜接其它技術動作和完成進攻戰術的主要途徑。行進間傳接球是做好進攻戰術的關鍵環節，所以我們必須重視這一個重點技術的教學，讓學生儘快學習掌握行進間傳接球上籃的技術動作。
三、學情分析
本次課的主要教學對象為20xx年春季入學的高二年級學生32人，這些學生未參加會考，籃球運動技能學習掌握情況複雜、問題多，基礎差，學生之間的水平層次不一樣，存在差距；如果全部學生採用一樣的教學內容，練習方法，難度和要求，將直接影響到中、後進生的學習效果，合作學習也無法得到落實；且行進間傳接球上籃對學生的球技、速度等綜合素質要求高，這就要求教師要解決個體差異的問題，改進教學方法、激發學生積極參與。
四、教學目標
1、複習行進間運球高（低）手上籃的技術動作。
2、通過分層教學，讓60%的學生學習掌握行進間傳接球上籃的腳步動作，使40%的學生行進間運球上籃的'動作得到鞏固提高，並在練習中不斷獲得成功。
3、激發學生積極參與運動的意識，使學生之間加強溝通、交流。
4、培養學生的合作學習意識和團結協作的精神。
五、重、難點
1、不出現帶球走步和掉球；2、掌握好傳接球的時機。
六、教學方法與學習方法
本課主要採用先分後合一次等時輪換的組織形式進行教學。所採用的教學方法和學習方法有講解示範法、糾正錯誤法、自主練習法、鼓勵表揚法、小組合作和分層學習（教學）法。
七、教學特色
根據學生的籃球技術水平，將學生分為A、B兩組實施分層教學。首先，兩組雖然學習一樣的內容，但練習的難度不一樣，符合學生認知水平和籃球技能的掌握特點；其次，組織形式新穎，通過巧妙的運用閒置的籃球記分架，設計腳步移動與運球、傳接球上籃的組合練習，激發學生的學習興趣，提高學生的學習效果；第四、結合籃球運動的特點，在課的尾聲增加了與籃球專項技術相關的身體素質練習；第五、通過分層指導、因材施教，使每個學生都能從籃球運動中獲得成功的體驗，學有所得，在互幫互助中融入集體，增強了合作學習、團結協作的精神。
八、教學過程
（一）準備部分（8′）
先組織學生進行隊列練習，達到集中學生注意力的目的。再組織學生繞籃球場的端線、邊線、分位線、中線慢跑，通過改變跑的方式逐漸調動學生學習的興趣。在統一口令下帶領學生活動全身的關節、韌帶、肌肉，跳、滑步的專項練習，使學生身體充分活動開，為基本部分的教學奠定基礎。
（二）基本部分（34’）
根據學生的生理和心理特點，籃球技能的情況，把全班學生分為A、B組，採用先分後合一次等時輪換的組織方法實施分層教學，先讓A組複習運球上籃和B組學習行進間傳接球上籃13′，又交換成A組學習行進間傳接球和B組複習運球鑽過障礙上籃13′，最後8′兩組合並進行身體素質練習。見圖（1）
在第一個13′，A組練習前先請B組的優生示範，再進行練習，重點練習運球繞過障礙上籃和左右手交換運球繞過障礙上籃，要求不走步帶球，投籃至少能碰到籃圈；B組由教師示範再講解，然後兩人一組從端線出發行進間傳接球到中線，再傳接球返回限制區附近上籃，採用反覆講解示範、練習、對比，讓學生掌握傳球、接球和上籃的跨步動作，走步帶球和失誤一次各做5個俯卧撐。在第二個13′，A組練習行進間傳接球時，先要求傳球途中不掉球，後再要求腳步動作正確，直至投籃能碰到籃圈，整個教學由易到難、循序漸進的推進；而B組則運球鑽過障礙時不能碰到障礙，上籃不進可補兩次，如不進，則做5個俯卧撐。最後8′，把學生分成兩組，依次鑽過障礙物，既激發了學生的學習興趣，又抓住了男生善於挑戰的心理，發展了學生的下肢力量。整個教學過程都不停的在變換着練習的形式，運、傳、投等組合練習，符合籃球運動的技術特點，營造了良好的學習氛圍，提高了教學效果。
（三）結束部分（3’）
先組織學生從上到下放鬆全身的肌肉，再對學習的情況進行小結，指出存在的問題和改進的方法。
九、場地器材
1、場地：籃球場一塊；2、籃球10個；3、障礙物3個。
十、預計教學效果
本課預計平均心率為135—140次/分，最高心率為160—180次/分，將出現在第十至三十四分鐘之間，運動密度約為50--55%,屬中等以上運動負荷。
注：請各位同仁多多指導。
一、高一年級武術教材的意義：
高一年級武術教材主要由武術基礎知識、養生知識和“形神拳”等內容構成。其內容具有以下幾方面意義：
1、促進身體的全面發展
“形神拳”是長拳類的基礎套路，是在國中武術基本功、基本動作的基礎上編寫的。特點是動作規範、舒展大方、剛勁有力。對於全面發展高一學生的身體素質，特別是增強腿部的靜力性力量，提高身體的協調能力和上下肢的伸展幅度，有着獨特的鍛鍊效用。同時，長拳對於身體姿勢的要求和手眼配合的技法，可以使學生形成良好的身體姿勢並體現出武術的“精、氣、神”，培養良好的精神面貌.
2、掌握武術知識、技法、理解武術動作的內涵
在國中基礎上，高一教材在知識方面增加了武術簡史和養生知等內容,讓學生了解武術走向世界的歷程和養生保健的傳統,以加深對我國民族傳統體育的認識和初步樹立養生、保健的.意識。學生在學練“形神拳”的過程中可以不斷體悟所練動作的內在含義，提高拳術動作的質量，展現武術的風格特色，培養學生對民族傳統體育的興趣，併為終身體育奠定基礎。
3、培養愛國主義、集體主義等良好的思想品德
高一教材向學生介紹了中國武術從民間走向世界的歷程。讓學生從正面瞭解我國武術從原始社會的萌發到伴隨着中華民族文明的發展，成為當今廣傳於世界的武術運動所經歷的漫長歲月。學生在加深對武術認識的同時受到愛國主義教育。在集體練習或競賽中還可直接受到集體主義教育。
二、高一年級武術教材的特點：
1、點帶面地介紹武術的基本輪廓
高一學生對武術知識知之甚少，學習的課時又有限，因此在考慮想學生介紹這部分內容時，選擇了以點帶面的方式。所謂“點”，就是選擇最新和具有權威性的概念和事例;所謂“面”，就是將這些概念和事例排列成涵蓋武術主要方面的知識體系使學生了解武術的基本輪廓。
2、拳術套路內容更加豐富，在國中基礎上提高了動作的難度
“形神拳”是在國中武術教材基礎上編寫的拳術套路，考慮到目前學生學練武術的最大問題是體現不出武術應有的技術特色，因此，在“形神拳”素材動作的選擇上，以長拳動作為主，同時還選擇了適合出學水平的少林拳、南拳華拳中的典型動作。
3、體現了長拳傳統技術要求
針對當前學生學習武術體現不出特色的現狀，為學生掌握能展現武術風格的拳術動作，形神拳的動作圖解中，安排了長拳傳統技術要求——“十二形”。編寫這部分內容便於他們在學習“形升拳”動作過程中體悟每個動作應體現的風貌，有利於激發學生的學習慾望，提高動作質量，體現武術風格特點，培養學生對武術的興趣，使之成其想學願練的終身體育手段。
三、教材分析
1、形神拳教材的特點
形神拳具有一定的實用性，體現武術的基礎動作。以基本功為例，如基本手型，基本步型，基本腿法等，都是從武術的基本動作和技擊的角度編排的。要完成這些動作不僅要求發力完整，步法靈活，而且手、腿、身、法、步，精、神、氣均要協調配合。對發展學生的柔韌、靈敏、速度、協調等身體素質，增強肌肉韌帶的伸展性和彈性，提高中樞神經系統和內臟器官機能都有一定的促進作用。
套路結構簡短，動作精練，動作的起伏轉折、快慢停頓過渡銜接自然，有利於教師教，也有利於學生學習領會。全套動作除起勢、收勢外，共分4段11個基本組合動作。全套動作層次分明，相互聯繫，銜接緊密，過度自然，有利於學生掌握。
2、形神拳教材的重點、難點
高一學年形神拳教材的重點是基本動作，教材的難點是形神拳的套路動作。
從武術的套路動作結構特點分析，套路動作是由若干個基本動作所組成，而套路動作的規格質量，取決於基本功和基本動作。所以，基本動作作為重點學習內容，應貫穿武術教學的始終，以保證套路動作的質量。
在形神拳套路動作學習的過程中，由於套路動作的結構比較複雜，每個動作都包含着方向、路線、勁力、方法、意氣、神韻等，處處體現攻防技擊特點。動作要求做到形神兼備、內外和一;手、眼、身法、步，精神、氣力、功協調一致，緊密配合，難度是比較大的。因而套路練習是本單元的教材難點。
四、教學方法與教學設想
高一年級在基本功和基本動作學習階段，一般採取示範與講解教學法，學習單個基本動作。例如，學習分掌正踢腿時，教師首先做一遍完整的示範動作，然後講解其動作要領與要求，讓學生根據動作要求做體會練習。在練習過程中，可採取集體練習法和預防與糾正錯誤法，組織學生有目的的進行練習。如：先進行原地正踢腿練習，然後再過度到行進間正踢腿練習。
在學習基本步型和基本手法組合動作練習、基本腿法和基本手法組合動作練習階段，一般可採用完整與分解教學法和武術程序教學法，學習各種組合動作。例如，按照武術程序教學模式要求，首先把高一年級所要傳授的基本功、基本動作、形神拳的套路動作分解之後，重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。例如，練習弓步時，把在形神拳套路中所出現的各種弓步與不同手法的組合動作，在練習時，結合各種手法進行練習，如弓步架打、弓步頂肘、弓步格擋、弓步衝拳、弓步勾手推掌等分別進行單式動作練習。逐步形成動力定型，為學習套路動作打下良好基礎。在練習過程中，可採取集體練習法或分組練習法，組織學生有目的的進行練習。
在學習形神拳套路動作階段，可採取完整與分解教學法和講解與示範教學法進行教學。教師先做一遍完整的套路示範動作，給學生留下一種完美的印象，從而激發學生學習的積極性。然後進行分解教學。在進行分解教學過程中，應採取套路動作拆解教學法，使學生在掌握基本動作的同時，進一步理解動作的攻防實用價值。例如，學習弓步左架右衝拳動作時，教師應根據其動作的結構和攻防含義，分別講解其實用價值。再如，“當對方利用右衝拳擊打胸部以上部位時，必須迅速地用左臂架開對方的右拳，同時右拳乘虛而入，擊打對方胸部以上部位。”使學生既學會了基本動作，又掌握了攻防實用技術方法。為記憶套路動作留下深刻的印象。
在複習鞏固提高階段，可採取分組練習法和比賽法，以激發學生的學習興趣。這有利於鞏固和提高技術動作質量，體驗武術中的攻防含義和文化內涵，培養學生克服困難、勇往直前的精神，樹立良好的武術道德風尚。
五、形神拳考試評價標準
標準內容
等級
形神拳
優秀
套路熟練，姿勢正確、規範，精神飽滿，勁力順達，剛勁有力，手眼相隨，有氣勢。
良好
套路熟練，姿勢正確，動作較規範，精神飽滿，勁力較順達。
及格
套路基本熟練，姿勢比較正確，動作基本規範，動作力度一般。
一、教材、學生分析
本課的題目為《鉛球的最後用力和身體練習》，其中"鉛球的最後用力"為主教學內容，"身體練習"為輔教學內容。
本課的教學內容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎知識、技能中重要的組成部分。最後用力技術的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近；間接影響學生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學習興趣；並且也影響投擲學時間的相互銜接和教學質量。同時，本課的教學可以融運動技能、運動體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標"培養學生運動愛好與專長的要求";符合新課程設置的理念。
二、教學目標
本課的知識性目標為：讓全班同學瞭解鉛球最後用力的基本技術和關鍵點，形成正確的最後用力意識。
本課的技能性目標為：讓85%以上的同學基本掌握鉛球的最後用力的技術，減少錯誤和多餘的最後用力動作。並能在其後的學習中和今後的體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習方法有針對性的鍛鍊身體。
本課的情感目標為：發展學生在技術學習中的興趣和主動性、探究性；培養學生相互幫助、相互協作的優良品質；形成良好的團隊和競爭意識。
三、本課的重點、難點
本課的重點學習爆發式的最後用力技術；
本課的難點是學生在練習過程中的成功體驗。
四、教法、學法設計
本課根據新課標要求，以學法定教法。
在學習過程中，突出老師的主導和學生的主體地位。整堂課以小組為教學單位，充分發揮小組中團結、協作以及團隊間的競爭、對抗，引導學生主動學習、探究學習、創造性的學習。
在鉛球最後用力的學習中，採用分組不輪換的教學方法。教師提出教學目標和技術重點，學生以組為單位自主學習、練習。在學習和練習過程中，教師和學生互動的提問、思考、分析、對比、總結、示範等，讓學生基本掌握最後用力技術，減少多餘和錯誤動作，完成教學任務。
在身體練習教學中，採用集體分組遊戲的方式，把體能練習融入團隊間的競爭和對抗中，讓學生既能提高體能，又能體會到合作、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學任務。
六、教學過程
一）、導入部分 （15分鐘）
1、 各組長帶領組員（共六人）自由活動10分鐘。
2、 10到15分鐘完成教學常規和準備活動，重點是上下肢關節和腰的'活動。
3、 提出教學任務、目標，並通過小黑板的形式明確（文字、掛圖）。
設計思想：
六個人為一組的分組符合學校現有的教學資源條件和發揮組合的最佳效果並便於管理和組織教學。同時，也能夠充分突出體育骨幹帶頭的作用。
把準備活動時間放給學生自己熱身，不但提高學生練習的主動性和自主性；而且能提高學生的興趣和練習的有效時間。學生的自由活動監督由各組組長完成。對於不能自主完成準備活動的學生，特別是女生，由教師統一安排熱身。此間，教師要提供學生足夠的熱身器械（如足球、籃球、跳繩等）。
二）、主要內容 （25分鐘）
1、 教師邊做示範，邊用"順口溜"的方式説出鉛球最後用力技術要點，並把寫有口訣的黑板和技術掛圖擺放在固定位置。最後提出激勵、引導練習的問題和競爭動員，以及安全要求。
2、 以組為單位進行實心球的練習，練習方式和練習密度由小組自定。（15分鐘）
3、 教師巡迴指導、示範、答疑、幫助各組解決問題並強調重點、關鍵點，同時要用鼓勵和肯定激發學生信心。
4、 每組選出技術和成績最好的一名同學進行示範練習，組與組間相互評價和競爭。（5分鐘）
5、 身體練習遊戲，抱球接力。成績落後者做俯卧撐。（5分鐘）
設計思想：
教學過程是師生互動開發課程、豐富課程的過程。教學任務的明確是學生主動、探究、創新學習的目標和界限。
以上的內容充分發揮學生學習的主動性，強調課堂中主體和主導的相互作用；用各組推選優秀同學的方法突出榜樣帶頭作用。並把榜樣的成功感擴大到組。而對於落後的同學同樣把落後分散到組，能夠有效的激勵組之間的鬥志，有利與學習和形成良性的競爭。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術要點，形成同學間良好的自我監督、自我評價的學習風氣。有利於整體達到教學目標。
身體遊戲練習以接力形式出現，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習的有效性，達到鍛鍊體能的目的。
三）、放鬆總結（5分鐘）
1、 以組為單位進行放鬆。
2、 教學小結
3、 收器械。
設計思想
在學生放鬆中，進行教學小結。
七、心率預計和練習密度
心率最高140-150/分 估計第35-38分鐘出現
練習密度45-55%
八。場地設計和器材
用1/3個田徑場
器材：
實心球 10-12
標誌物 4個
小黑板 兩塊
教學掛圖 一張
《25米往返接力跑》是出自人教版《體育與健康課程》水平三第三章田徑的一節。這是一節技能課，是水平三體育教學中的重要內容。通過對“25米往返接力跑”的學習，學生能夠了解“往返接力跑”的基本知識，掌握“往返接力跑”的基本方法，培養學生快速跑的能力和快速反應能力，培養學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。
根據水平三年齡段學生的生理和心理特點，並結合《體育與健康課程標準》中“健康第一”的指導思想，我的教學目標分為以下三點：
知識與技能目標：瞭解“往返接力跑”的基礎知識，學習跑的折線反應及跑的手臂擺動技術。
過程與方法目標：在學習的過程中，以遊戲的形式，逐步培養學生分析他人動作技術的能力，從而提高自我修正動作的能力。
情感態度與價值觀目標：在學習過程中體會往返接力跑給學生帶來的樂趣，學生自信心得到增強，培養學生相互配合及相互協作的精神。
根據對教材的分析以及對學生目標的設置，本節課的重點、難點為
教學重點：能夠掌握接力跑的基本方法以及手臂擺動位置的技術。
教學難點：往返跑時身體控制及手臂擺動的`控制。
二説學情
下面我説一下學情，根據學生的身心特點，學生能夠積極參與到“往返接力跑”的教學中來，並掌握“往返接力跑”的簡單技術;但學生的自控力不足，需要積極引導。應用多樣的教學形式，重點培養學生快速跑能力和折線跑的反應能力。
三説教法
為了更好的突出教學重點，攻破教學難點，接下來我説一下教法，為體現教學中 “興趣性”“遊戲性”“着重學生的體驗過程。我遵循“教師為主導，學生為主體”教學思想，利用遊戲為導入，激發學生興趣，通過講解示範，引導學生學習掌握正確的運動原理，在熱身和分組練習過程中培養學生形成良好的自信心和集體主義觀念。
四説學法
科學的學法是學生獲取真知的橋樑。接下來我説一下學法，教學中積極引導學生觀察、對比、討論、探究。通過對動作的觀察，初步建立正確的技能概念，在技能學習中充分發揮視覺、觸覺多種感官進行體驗感受，並在對比和討論中表達自己感受，瞭解運動參與對情緒的影響。在探究中領悟科學鍛鍊的真正意義。
五説教學過程
根據身體發展和心理認識規律，我的教學部分分為四個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。其中基本部分是本課重點。
一、開始部分：
我的開始部分將安排三分鐘：整隊集合、點名報數、安排見習、宣佈上課。
整理隊伍和點名報數是瞭解班級學生的基本情況，為實施教學奠定了基礎;安排無法參加教學的學生進行觀摩，宣佈上課的開始。
準備部分：
我將採用遊戲的形式作為導入;
採用“接電線”遊戲，讓學生體會拍手摺返跑的感覺，並發現學生在遊戲過程中跑步姿勢存在的問題。將遊戲作為導入，在輕鬆愉快的遊戲氛圍中激發學生學習的熱情，體驗運動參與的樂趣，活躍課堂氣氛，並達到熱身的目的。
基本部分：
基本部分是整個教學的重要部分，因此我設立了三個教學步驟：
講解示範法：
首先由學生列舉自己崇拜的跑步明星，介紹往返接力跑和手臂擺動的技術結構、技術要求和對發展人體各項素質的作用，以及在跑在運動中所處地位和重要性，目的是激發學生的學習熱情。
接下來我將進行25米往返接力跑完整動作示範，在學生頭腦中初步建立起整體動作表象，並瞭解各個技術環節過程，並強調重難點。
2、分組練習：
分組前教師強調動作技術及安全意識，按照項目特點，由快到慢，循序漸進的原則，我安排三組練習：
第一組，根據往返接力跑姿勢要求，3秒鐘跑停的形式，目的是讓學生掌握預備跑姿勢及起跑瞬間的感覺並在教師的引導下表達出來這種感覺。
第二組，正常的弧形跑，目的是讓學生體會運動時手臂的擺動技術，引導學生辨別他人動
作，最後達到自我分析動作。
第三組，25米繞杆往返跑，根據學生的個別差異，得到優秀的同學和一般的同學繞幹圈數不同進行，目的是讓學生基本同時到達終點，培養學生的自信心，領會科學鍛鍊真正意義。
三個組循環交替進行練習。
比賽遊戲:整體異質分為4組，進行25米往返接力跑比賽。學生學以致用，熟練鞏固，培養學生團結向上，勇於拼搏的精神。
相互點評與教師點評
練習之中和練習之後，學生小組長組織相互點評，進一步領會動作要領;老師在各組間進行綜合評價，鼓勵和表揚學生在練習中優點，提出練習中存在的問題，達到修正動作的目的。
結束部分
1、身心放鬆：選取太極動作或普拉提動作進行身心放鬆，培養學生運動後放鬆意識，陶冶情操，培養終身體體育意識。
2、課程評價：總結經驗和不足，學生總結收穫，教師檢驗教學成果。
3、整理器材：培養學生愛勞動，愛體育的意識。
整堂課的練習密度為35%—40%;預計平均心率為130—150次/分;練習強度為中偏上;90%學生知道跑的基本常識，80%學生掌握基本跑的方法，60%學生能完成跑的技術動作。
我的説課完畢，謝謝各位評委老師!
一、説課內容：
學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術
二、説課思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，並注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示範正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。
三、説課目標：
1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢於跨,跨得過。
2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規範的'動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。
3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇於克服困難的優良品質。
四、説課分析：
本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，就注意對過欄基礎技術的複習。五、教材分析：
根據“新課程標準”要求，在國中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。
六、説課重點：
掌握起跑後踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術
七、説課難點：能動作協調的完成跨過第一欄。
八、説課重、難點措施：
（1）採用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；
（2）通過講解、示範，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；
（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；
（4）反覆練習過欄，提高熟練程度；
（5）反覆進行起跑後加速跑練習，進行起跑後加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。
九、説課過程：
1、身心準備
為增強課堂愉悦氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用徒手操，老師和學生一起進入熱身階段。
2、準備階段練習
（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的複習。（2）輔助練習：對牆攻欄、扶牆欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定
3、過欄練習階段
（1）教師講解、示範起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。
（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏並確定起跨點，起跑過低皮筋 （3）讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。 （4）起跑過與低欄等高皮筋，學生敢於跨，跨得過。（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻幹 （6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。
4、身心放鬆
在教師的帶領下，師生共同做放鬆活動，達到身心放鬆的目的，最後引導學生談收穫與心理感受，教師點評，佈置作業，收器械，下課。
一、課程分析
（一）教材
1、教學內容:簡化24式太極拳基本手型、步型及1——3式；太極推手（定型單臂）。
2、教材分析
太極拳是運用中國古代的陰陽、太極學説的哲學理論來解釋拳理的一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統一的哲理為基礎的一種思想認識。我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現着人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。太極拳的教學要注重學生整體身法和氣勢，要求輕鬆柔和、連貫均勻、圓活自然；舉手投足立身中正、鬆靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規範，它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內涵機理處處滲透着人體機能的運動規律，它勢勢均與拳理接骨鬥榫、毫釐不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛鍊就可形成太極身法，眾多研究表明，經常打太極的人在身體健康狀態方面要明顯強於他人，長期鍛鍊必能達到固本培元、增強體質、防身禦敵、技藝超羣和祛病延年的健身效果。
（二）學情分析
學生渴望有所成就，卻不願意刻苦用功，期望有所作為卻又疏於基本功訓練；在道德修養方面大多數認為應該修身養性完善人格，但在實際生活中卻缺乏內省精神，在人際交往方面或我行我素或只關心自己的利益得失，缺乏樂於奉獻的精神，社會責任感淡薄；在運動技能掌握方面他們求知慾強，渴望對運動有深層次的瞭解，具備了獨立思考、對知識的判斷、融合等能力，注重對理論知識的掌握及個人素質的培養。但對太極拳接觸甚少。當前，我們強調人文底藴培育與職業應用能力培養的融合，太極拳所藴含的和諧思想對陶冶人的外在儀表及內在修養頗有裨益。因此將太極拳教學作為一項必學內容，將太極理念深入到課堂教學中，提高學生的文化素養，培養學生對我國傳統武術的興趣，激發學生的民族意識和自強不息的民族精神。
二、教學目標分析
1、認知目標：讓學生了解太極拳的起源、健身作用等基本理論知識，使學生了解我國傳統文化的特點和引導學生對此產生興趣。
2、技能目標：通過學習使學生較好地掌握基本步型、手型，先做到形似，學習1—3式。
3、情感目標：學會合作、學會評價，培養學生分析問題，解決問題的能力和團結協作精神，激發學生民族自豪感和對祖國的熱愛，提高他們的自學能力，養成良好的鍛鍊習慣，運用太極拳的方法和理念進行自我調整身心，主動緩解壓力、達到減輕身心疲勞的目的。
三、教學重點和難點
重點：重心的移動，上下肢動作協調。
難點：白鶴亮翅
四、教法
1、認真備課，教法多樣化，精講多練，重點放在學生動作規範的`培養和提高上。
2、將太極拳理論知識與技術教學有機結合，使學生在潛移默化中增加其理論知識。
3、鏡面示範、背面示範相結合，口令指揮，分組互助練習、巡查糾正。
4、利用教學光盤教學，學生進行評價。
五、學法
1、學生模仿練習
2、學生分組練習
3、學生分組自評自練
4、集體練習
六、教學策略設計
本次課以熱身—實踐與評價—身心調節三段式課型模式。在教學中充分突出學生的主體地位，培養學生自主練習、自主探究、創新學習的品質，讓學生學會團結合作、學會自我評價，促進學生身心健康發展。
課的開始首先通過多媒體教學讓學生感受中華武術的源遠流長及太極拳的博大精深，激發對太極拳學習的熱愛，建立直觀印象。其次從練習手法、步型、步法入手，建立規範意識。再者就是分部學習1——3式。由於本次課是太極教學第一節課，是屬於打基礎、入門階段，因此教學重點在手腿動作的協調上，動作規範上下功夫，每一動勢都要身體中正。要求勢勢，把眼睛和心思要用在身體動作的變化上，儘可能做到順隨忘我。這對初學者來講不可能一下子掌握，所以必須要慢，只有慢才能有時間靜下心來體認，用心體會出和掌握住拳架所要求的身法。第二個教材主要是通過推手練習太極拳的借力打力的用力方法，在兩人一組的練習過程中，即可調整心理又可活躍學習氣氛，同時學習和體驗到相關技術要領。
教學主體流程由教師完整示範開始-領做-重點內容講解與示範-領做-口令下學習練習-共性錯誤分析講解-分組練習（教師流動指導）-評價-集體練習-推手講解與示範-分組練習-結束放鬆部分。
太極拳的演練動作慢，基礎動作又枯燥又重複，會讓學生指不起興趣，因此要在教法和學法上下功夫，調動學習熱情。背面示範和鏡面示範相結合，利用肢體語言建立動作表象；一招一式功放含義的講解使學生對動作有深刻的瞭解；小團體開放式的分組練習，形成探究合作的教學模式，讓學生自主練習、自由交流，互幫互學，充分發揮學生的主觀能動性，讓學生自評、互評，老師參與其中，引導學生髮現問題，並提出改進意見，培養互助合作的精神。在動作口訣上要按如下進行，頂、提、開、移、落，收抱成自然。手隨開步走，腳到手也到，欲進先要退，腰帶手臂力。抱球左右移，前後手臂弧，亮翅上下分，足尖虛點地，身正氣勢壯。
七、教學用品：錄音機一台、電視與光盤機各一台。
學問齋