在日常生活或是工作學習中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？下面是小編為大家整理的減肥計劃作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
我都已經習慣媽媽説的一句話了：我要減肥。
今天正吃飯的時候，我看見媽媽吃得可香，一口一口的接着吃個不停，我就問媽媽，媽媽：“你不是説要減肥嗎？你看看你肚子上的.肉，怎麼還吃這麼多呀？不減肥了麼？你不怕胖了？”瞬間媽媽停下不吃了，看了看我，説：“減呀，誰説不減了，但是我得吃飽了呀，從明天開始我正式開始減肥。”哎，又是這句話，我都聽了無數次了。媽媽接着又説，從明天早上你陪我開始跑步。減個肥還得拉上我，我……
這天早上我還以為媽媽會睡過頭，誰知道她竟然醒了，拉上我跑步去了。我們倆開始了第一天跑步，媽媽説讓我監督她，跑了一半的路，媽媽就開始説：“不行了不行了，咱們得休息會，要不然明天再跑也行。”我説，怎麼樣都行，我反正也不減肥。哎，這就是天天喊着要減肥的媽媽。回去做好飯，吃飯時，媽媽還是吃的好香，這不是白跑了麼。我看呀，我媽媽這肥是減不掉了，管不住她自己的嘴就是個事。
第二天早上，沒有想到媽媽又起來了，還是拉上我，跑就跑吧。跑了有五分鐘，媽媽就説，今天就到這吧！慢慢來，扭頭就回去了。我是不對她抱希望了，我放棄對她的監督，不堅持還想多吃，你能減肥成功麼？
今天，我要和老媽設定一個減肥計劃。我因作業急，便讓老媽設定。
當我寫完作業回來看時，本寶寶頓時昏倒，此計劃為：跑到理工大學，一直跑到操場，休息半刻後，圍操場跑五圈，外、中、內圈都可，跑完後再跳200下跳繩。
我剛從地上爬起來，老媽已把計劃貼到了牆上。我站起來，衝老媽發出強烈建議。但老媽卻説：“你別抗議了，你想想你都一百零九斤了，還説不胖，並且，你不是一直在説減肥、減肥嗎？説了多少次，不還是次次失敗嗎？所以，你聽我的意見為好。”
我聳了聳肩，輕輕説了一句：“好吧。”老媽的順風耳便已捕捉到了我的聲音，非讓我去跑，額--，看來只能硬着頭皮上了。
我出去才跑了不到一百米，便累得像死豬一樣喘氣。看樣子，老媽大人要累死她的兒子呀！
好不容易折騰到操場，我已汗流成河了。當看到長長的操場時，我心裏一個抖，讓我打了個寒戰，只見操場大的就像兩個游泳池一樣，我的`下巴一下子落下了三千米。
第一圈，我讓老媽給我計時。剛開始，我就像打了雞血一樣衝了出去，還不到一分鐘，我就連和雞打架的力氣也沒有了。最後，一步步走回去了，花了4：39。
第二圈，我讓媽媽走，等我追上她，媽媽剛點了點頭，我就衝了出去，跑了整整一圈後，連媽媽的影都沒見到，我就往前玩了命地跑，我當時也不知從哪來的力氣，以百米衝刺的速度跑了出去，最後總算見到了老媽熟悉的身影，前前後後用了4：59。
因今天我實在太累了，老媽給開了恩，不讓我跳繩，不過今天回到家感覺輕了不少，所以我相信這樣下去一定會瘦如浩豆的！
我最欣賞的格言是“世上無難事，只怕有心人。”因為我就有一段這樣的經歷。
讀四年級時，我漸漸變胖了，家裏人見我白白胖胖的樣子説：“你怎麼長胖了，以前沒有這麼胖呀！”我的臉刷一下子就紅了，火辣辣的。
親戚朋友來了説：“嘉文，你怎麼長胖了？以前不是不胖嗎？”我的臉上一下子從晴轉陰，面赤耳紅的，渾身不自在。
一天，我向家人宣佈了我的“減肥計劃”：每天只吃一頓肉、多吃蔬菜、半碗飯。可是，這種方法是行不通的，沒過多久我身體狀況就差了起來，看見街頭的零食就直流口水，最終我放棄了這個方法……
幾天後，爸爸回到家説：“嘉文，你不是想減肥嗎，最近有一個籃球訓練班，你去打籃球吧，既可以減肥，又可以長高、強健身體。”哈！一舉三得呀！我一定去！我暗喜。
第一天，我去的時候還好，可是沒有過幾天，大太陽散發出大量熱氣，像是要把地球蒸發了一樣。在這種大熱天中訓練更是熱上加熱，我都想放棄了，因為實在太累太熱了。不過，爸爸好像看透了我的'心思，便語重心長地對我説：“既然你要減肥就必須要有恆心，要有毅力。持之以恆，不要半途而廢，不要功虧於潰。記住世上無難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵下，我堅持了下來，完成了籃球訓練。
我的減肥計劃也成功了，不再那麼胖了。“世上無難事，只怕有心人”，我細細品味這句話。
很小的時候我有些挑食的壞毛病，在家裏吃飯以油炸食品和大魚大肉為主，飲食很不均衡，也很不健康，身上的肉也就一點一點的多了起來。所以到了國中，我和同齡人相比身材有些胖.好朋友都調戲我為小胖妞.為了不想讓別人再以我的身材開玩笑，我下定決心要減肥.
為了減肥能夠成功，我為自己制定了嚴格的減肥計劃.首先要在飲食方面嚴格控制，早飯要好好吃，每餐一定要吃一個雞蛋，這樣才能保證身體吸收足夠的蛋白質。午飯要吃飽，並且以吃蔬菜為主，儘量少吃和不吃肥肉，但是魚肉還是可以吃的.，因為魚肉的脂肪含量微乎其微。晚飯除了吃一點水果外，就不再吃了，只有這樣，脂肪的攝入才不會太多.另外就是在運動方面，由於平時時間和場地的限制，我選擇的鍛鍊方法是跳繩.每天跳1000個。不能覺得辛苦或者費時間，只運動一兩次就不繼續了。我覺得減肥是否成功，很大程度上取決於是否能夠堅持下去，半途而廢是沒有什麼效果的。
如果我能長此以往堅持下去，我相信我一定會減肥成功的!
由於我常年暴飲暴食的積累，導致了我體育的不達標。在今天的'體育課上，我跳遠才跳了1。13米，所以我決定與減肥對戰到底。於是我制定了一份運動計劃表，如下：
日期，早晨，中午，晚上：
星期一 跑三圈、打羽毛球 30個仰卧起坐 50個下蹲，星期二 跑三圈、50個下蹲 40個仰卧起坐 做下蹲50，星期三 打羽毛球、跑兩圈 50個仰卧起坐 做下蹲100，星期四 跑五圈 60個仰卧起坐 打羽毛球，星期五 打羽毛球 70個仰卧起坐 70個下蹲。
呵呵，是不是大跌眼鏡？那也沒辦法呀，為了瘦，我願意天誅地滅。所以我要與減肥進行到底！
今天早上我按着這個計劃，結果把我給累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等症。我向我的好朋友“哭訴”結果他對我説：“請服用”通筋骨片“。”一邊説還朝我做鬼臉，把我給氣死了。好不容易捱到了中午，吃完飯，到了牀上，又開始做那累人的仰卧起坐，艱難地彎起了腰，有痛苦的放下去，做到第五個時，竟倒在牀上睡着了！
下午是我們組值日，我負責拖地。平時我一口氣能拖三組，今天我一組還沒拖完，就筋疲力盡了，同學催道：“你快點呀！”好不容易拖完了第二組，老師就來了。看沒打掃完，把我們K了一頓，結果我惹得眾人恨。慘了！
晚上寫完作業，準備去睡大覺，又想起減肥計劃，真是恨死了。結果做了十個，就“壯烈犧牲”了（躺在牀上起不來了）但是總的來説，減肥還是有效的，所以，我要與減肥抗戰到底！
“你呀，太胖了，該減肥了，少吃點兒吧。”媽媽衝我大吼道。我稱了稱體重，天哪，82斤！媽媽又開始催我減肥了。但是，我怎麼能忍心拋下我的“美食好友”呢？我思索了一會兒，決定還是與美食保持友好聯繫吧。
一天早上，媽媽為我做了色香味俱全的蛋炒飯，金黃的雞蛋，翠綠的豆角，醬色的豆腐乾，白白的米飯，真讓人垂涎三尺啊！我飛速地吃完一大碗，對媽媽説：“老媽，再來一碗！”
“還吃？都80多斤了，你給自己制定一個減肥計劃吧。”媽媽説。
“那就早餐一個蘋果，中午吃點米和菜，晚飯喝杯牛奶怎麼樣？”我隨口答道，其實這些都是我從書上看到的。
媽媽馬上高興地説：“好的，看你能不能堅持。”
“保證完成任務！”我向媽媽敬了個軍禮，笑嘻嘻地説。
中午，我只吃了一點米和菜，但是沒有吃飽，真想再吃一碗米飯，喝一大杯飲料，吃一大盤菜啊。但我想，為了我對老媽的'誓言，我要一忍再忍。
到了晚上，老爸突發奇想，要做拔絲核桃。愛吃甜食的我，怎麼能抵擋這誘惑呢？我心裏很矛盾：老爸呀老爸，你這是要毀了我的“減肥計劃”呀！
只見老爸開始熬糖，屋子裏瞬間香氣四溢，香味傳到了我的鼻子裏。我使勁一聞，感覺自己都快要飄起來了。我頓時覺得把核桃放入糖漿，這做法簡直就是天下第一絕配。
美食終於做好了，我飛奔到餐桌旁，抓起筷子，夾起核桃就吃。嘴裏享受着美味，心裏有點兒不好意思：因為我只能和“減肥計劃”説拜拜了。
隨着時間的流逝，一個暑假快過去了，我也又胖了一些，但也長高了一些，有一次我看見一些夥伴去山上玩，我也跟着去爬山，被人都陸續的上山，好像走過千遍萬遍似得，煉油與多半腳石一顆都不會被絆倒，我卻經常被絆倒，走到山腰就累了，我問夥伴們是不是有什麼爬山的祕訣，他們都説是我太肥了，我開始不是這麼認為，後來我一稱體重才知道我重了很多。
第二天我就制定了一個減肥計劃，我規劃好了減肥時間天天減肥。
第三天我一大早就起牀了剛起牀就把姐姐弟弟妹妹給吵醒了叫他們陪我一起去晨跑，先跑到山上的.廟裏再回去午飯吃好後，再到太陽下曬一下，出汗了後用水衝一會把脂肪油給沖洗掉。到了晚上再在樓上做完200個仰卧起坐然後再洗澡每次弄得都是滿頭大汗汗流浹背，沒有一次試不出汗的，有時汗在身上好像塗了一層油似得，油膩膩的，再加上太陽的暴曬，火辣辣的，好像一天接受過幾次磨難一樣，過了幾天這樣的生活後，我起立都用光了，身體各個部位都酸至少我也是第一次，我想行時間久了中間那個就會變。
一段不時間過去了，我又去稱了一下瘦了2斤，我相信堅持就是勝利只要一天天去磨練一定會瘦下來。
一天，小精靈小海開了一家服裝店。一開張小海就説：“開業大吉，全場4折！”。小猴聽到了這個消息也趕來了，不到5分鐘便提着一塑料袋的衣服出來了。小豬見狀剛要踏進衣店，小海忙把小豬拉出來，指了之上面的牌子説：“這是瘦人的衣店，胖子一律不許進！”……
小豬聽到這話，覺得自尊心受到了傷害，回到家立即制定了一個《減肥計劃》：早飯吃一個西紅柿和一根黃瓜，飯後做一百個俯卧撐。午飯吃三個西紅柿和一根黃瓜，飯後做二百個蹲起。晚飯吃兩根黃瓜，飯後跑十圈。看到自己的'減肥計劃，小豬信心十足，可是第一天過去了，小豬餓的肚子咕咕直叫；第二天的減肥計劃下來，小豬的眼前直冒金星；第三天……，第四天……
終於一個星期過去了，小熊來找小豬玩兒，一進門看見小豬躺在地上眼睛直打轉，急忙叫醒小豬。小豬有氣無力的只説了一個字：“餓！”小熊這才看到小豬的《減肥計劃》。小熊把這份害人的減肥計劃，幾下就給撕碎了，並且準備了美味的午餐——有美味的火腿腸，有香噴噴的麪包，有還有小豬最愛吃的奶酪三明治！小豬一見這麼多好吃的，猛地撲了上去，大吃特吃起來，一邊吃還一邊説：“以後咱們開一個胖人的服裝店，和它們比一比”小熊連忙説：“對，對，對！你慢點吃，還有呢！”兩人高興地笑了。
從此以後小豬再也不寫什麼《減肥計劃》了，它變得越來越胖了！
我一個朋友養了一隻小白兔，是她奶奶從她老家買回來的，前一段時間，她的奶奶要去城市裏，沒空照料兔子，只好把兔子寄養在她家。
剛開始的時候，她對兔子很好，還常常在我們面前誇耀：“看！你們誰家有可愛的.小兔子？只有我一家。我的小兔子多潔白，多小巧玲瓏！”
過了一個月，兔子長大了，食量漸漸增多了，她覺得天天給兔子摘草太累了，就想給兔子制定一個《減肥計劃》，內容是：早上吃十片劍草，加一勺兔糧。中午吃五朵油菜花和半盒兔糧。晚上吃五片樹葉和五朵油菜花加一勺兔糧……
我們看了就頭暈，裏面還有什麼加餐和點心，我想：這到底是增肥還是減肥呢？
突然，她一把撕了《減肥計劃》
我問：“你為什麼把《減肥計劃》撕了呢？”
她説：“被我撕了，説明了這個《減肥計劃》不規範，不合格。這已經是我撕的第十二張了！”
我驚訝地説：“這麼多！你也太嚴格了吧！”她沒説話，只是微微笑了一下。
她最終制定了一個《減肥計劃書》，試用了兩天還不見有效果，只好放棄給兔子減肥！
自從我養了小肥肥後，小肥肥的體重與大小不斷上升，它現在有我手掌般大小了。它為它自己的肥胖而苦惱，所以它制定了減肥計劃。
小肥肥的第一個減肥計劃是跑步。它每天早上一起牀，吃完早餐後，伸個懶腰，跳上“跑步機”，蹬着它的'小短腿，在“跑步機”上飛快的奔跑着，直到它滿身大汗淋漓，腰痠腿疼，方可停止。
小肥肥的第二個減肥計劃是跳高。它不慌不忙從房間裏走出來，踢踢腿，甩甩臂，彎彎腰。只見它眼睛注視着屋頂架上的平整的位置，然後擺起兩臂大踏步行走，雙腳猛的用力一蹬，兩臂向上擺動，身子像飛燕一樣騰空而起，向上躍去，順利越過房間，輕輕地落在屋頂上，在屋頂上盤旋着雙腿，閉目養神，靜坐幾分鐘後，又按原路跳回，這樣來來回回運動着，直至它沒有力氣支撐時才放棄跳高這樣高消耗體力的運動。
小肥肥的第三個減肥計劃是攀巖。它雙手握着籠子上細杆，雙腳沿着“台階”向上攀登，有時左腳蹭住杆子，右腳懸空，極其危險，但是，小肥肥克服心裏的恐懼，勇敢地往上攀爬，一階、二階、三階……直到整個籠子的格子全部甩在身後，才停止下來。
這就是小肥肥的減肥計劃內容，希望它堅持下去，努力完成自己的目標。
同桌小周那胖真是“妙不可言，”她真為肥煩惱不堪，那我就毫不留情幫同桌小周來次“魔鬼式”的改造吧！
NO.1、減肥器
看電視時，我見電視上一段廣告：五四三二一！30秒訂購時間，減肥不要煩惱啦！動一動減肥器，一分鐘，讓你美如天仙，不要398，不要298，不要198，只要98！訂購電話：400-488-123！
費了九牛二虎之力，集齊98元，現在開始行動！
我使出全力，好不容易在小周的肥胖的肚子上，接下來，我按了震動減肥按鈕。“滋滋嘣滋……”一陣震耳欲聾的.聲音撲耳傳來。“疼疼呀！”機器震得小週五髒六肺如此疼痛，小周堅持不住，摔了個四朝天！去醫院！
唉，肥沒減成，補品讓她更肥了！
No.2、運動減肥
這次必須“魔鬼”了！每天5點鐘起牀，鬧鐘響到5點半還沒起，我怒氣衝衝地捏她的肉，想不到使出吃奶的勁兒，她還安然無恙！
6點跑400米操場十圈，一？二分鐘！跑到20米，她已在操場上呼呼大睡！
7點舉重，3斤的亞鈴一分鐘舉10次，一手一隻，沒舉成亞鈴她卻壓成了“仰三叉”！
8點做操，做3次，可是小周太胖，為好伸展，小周喊累，又倒下了！
經過三番兩次痛苦折磨，終於減了10斤，她累我也受不了啦！
吃，對於我來説已經是一種禁忌了。
看着稱上不斷飆升的體重，莫名的心酸感全都用了上來，沒錯，我很胖了，而且跑都跑不動了……
我做事沒有恆心，嘴上總是會説寫像“吃一塊蛋糕我就再也不吃別的了”“明天早上我就爬起來晨跑”之類的話。
可是説完總是打臉，嘴上的允諾並不是現實中的實際行動。
所以，對此，我向我的哥哥提出了一些要求：每天早上無論如何都要把我從牀上弄起來，任何手段都可以；不論如何都要讓我繞着小區堅持跑兩圈；不論如何都不能讓我再暴飲暴食，吃東西剋制在一定限度內。
哥哥早就感慨説自己長得這麼帥，為何會有像我這樣“豬”一般的妹妹，於是我的要求很愉快的答應了。
不過我還是有些後悔……
自此之後，哥哥他每天都會有不同的方法讓我起牀。
腳心摸牙膏，用沾過冰水的毛巾擦我的臉，還有讓我一睜眼就看到了一隻巨大的毛毛蟲……
晨跑的時候總會放隔壁家那隻狗來追我的腳後跟咬，嚇哭我好幾次。
然後，在我面前肆無忌憚的吃着我囤積的零食，然而只是讓我眼巴巴的看着。
就這樣，我經歷着被哥哥精神與肉體的.摧殘。
不過後來，我幾乎可以自己早早爬起來，然後跑到哥哥房間去整蠱他，在他熟睡的臉上畫上條條奇形怪狀的花紋；晨跑時也輕而易舉的甩了狗；買的零食生生把哥哥的人魚線吃沒了。
一個多月的魔鬼訓練，我對現在的自己基本滿意了，曾經的小胖子一去不復返了。
為了我老媽的體重回到正常狀態，我們全家可煞費苦心。這不，我們全家又要陪老媽完成一個艱鉅的任務——————從鄉下奶奶家走回家。
開始走，迎面吹來的寒風讓我一連打了好幾個噴嚏，連身子都抖了抖。我提議慢跑，大家同意了。大家都邁開腳步跑了起來。
讓人沒想到的.是，老媽的忍耐力比我想象得還要差，還沒跑十分鐘，老媽就已氣喘吁吁了，倒至我和爸爸不停地對媽媽説：”堅持！堅持！”以保持老媽的信心。
一轉眼，我們已經站在一座大橋上了，我往橋下一望，橋下的風景一覽無餘。橋下一片綠色，穿行其間的那幾條公路猶如一條條長龍，幾個小湖在綠洲中間，讓人心曠神怡。過了一會兒，風颳得越來越猛了，寒風像鋼刀一樣刮過我的臉旁弄得我臉上刀割般的疼老媽的忍耐力終於到了極限，她提議説：”我們乘公交車吧！”哪知道沒説完就遭到我們的全票否決，"不行！”老媽嚇得抖了抖，只好繼續向前跑去。
跑呀跑，來到一個彎道，彎道的兩邊是一片綠色。 我們邊跑邊欣賞風景，路旁是幾棵參天大樹，樹的右邊是一條小路，聞着路旁清新的空氣，我們三人陶醉了。
跑呀跑，我們三人都特別累，汗都把衣服浸濕了。當媽媽再次請求時，我們同意了。
減肥計劃宣告失敗，我們都深深地歎了口氣，看來媽媽的體重真是無可救藥了。
不知道從什麼時候起，書包覺得自己越來越胖，越來行動越笨拙。
終於有一天，書包伸手摸了摸自己的大肚子，説：“唉……”地長歎了一聲，“受不了了，我的夥伴們，你們還是出去吧”！
“出去？那怎麼行呢”？語文數學等教材異口同聲的説：“我們可是主科啊！再説了，貝貝哪天上課不需要我們啊，我們可是重點保護對象呢！”
書包只好説：“文具盒，你出去溜達吧”！文具盒聽了，理直氣壯的説：“笑話，如果我出去了，主人上課用什麼來寫字？”書包無奈的説：“那好吧，你好生的在這呆着吧”。
書包忍無可忍，只好大聲嚷到：“請沒用的'書籍出去吧！
美術、音樂、科學、思品等聽到這樣的話，幾乎是一起蹦起來説：“不行不行，我們全心全意的為主人服務，如果主人上課時缺少了我們的陪伴，可能會被老師罰站的啊，堅決不能把我們趕出去”！字典公公也説話了，當主人不認識字的時候，得請教我呢，缺了我，怎麼可以，我的重要性不因而喻”！
大家吵了半天，也沒有確定誰先出去，最後，書包只好無可奈何地説：“我的減肥計劃何時能成功啊”！
“安靜，”媽媽清清嗓子説：“我們家本年度第六次會議開始。”“老婆，今天的主要內容是什麼呢？”爸爸問。“我們討論一下肥胖問題，根據我的`觀察，我們家一家人好像有些胖的太厲害了，從明天開始我起草了一個菜譜，大家請看黑板”。我一看，天哪！居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下：清水菠菜 雞蛋苦瓜 清炒萵筍 小葱拌豆腐 黃瓜拉皮 開陽白菜 扒茄條 青椒拌蝦皮 芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯 紫菜蛋花湯 豆芽湯 菌湯 菠菜湯主食：玉米餅 花捲 火勺 偶爾喝些粥 以上是一星期的菜譜，每樣換着做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯後加強鍛鍊，每天堅持一小時，一個月後看效果。“好！”只聽爸爸喊了一聲，我也只能歎了一口氣説：“就只能吃這樣的麼？沒有肉麼？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐。”晚上一頓飯怎麼都好解決，只要有決心就會成功的，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過了，媽媽宣佈這次會議圓滿結束。從明天晚上開始，我就要吃這樣的菜了，真是無奈呀！還是快點瘦下來吧！我內心這樣呼喊着……
學問齋