在平日的學習、工作和生活裏，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編為大家收集的生存訓練作文，希望對大家有所幫助。
學校要組織五天的生存訓練，我懷着期盼和好奇的心情和同學一起乘坐着大巴去了娃哈哈游泳館。期盼是因為我以前游泳都是一個人去的，而這次是全班一起去的；好奇是因為我不知道到底要進行怎樣的生存訓練？
來到游泳館，我們下了車跑進更衣室，換好衣服便向泳池跑去。游泳館可真大呀！在游泳池前有一個消毒池，我剛把腳伸進去就凍得叫起來，我快速的跨過後來到泳池邊，游泳池裏有些紅、藍、黃相間的水道，在游泳池四角有四個梯子，我們可以從那裏下水。
第一天，我們複習了一下蛙泳的動作。第二天，我們男、女生pk了一場，每個班選出成績較好的8名同學參加最後一天的班級間比賽。第三天和第四天我們進行了訓練。終於到了最後一天，要進行遊泳接力比賽。女生的比賽開始了，我班的第一棒徐可菲像一枚出膛的魚雷“嗖嗖”向前游去。她腳一蹬，手一劃，一會兒就超上了四（1）班的選手。緊接着第二棒也衝了出去，她奮力划水活像一隻小青蛙。這局我們女生贏了。而我們男生也不錯！所有的同學非常盡力的`去遊，我是最後第二個作文人 ，當輪到我時，我用力一蹬腿，手腳並用，用標準的蛙泳姿勢奮力向前游去，我心中只想着快點到、快點到。最後我們又贏了，大家一起歡呼雀躍，沉浸在成功的喜悦氣氛中。
經過五天的生存訓練，讓我的游泳技能得到了提高，我感受到了游泳的快樂和一起游泳的樂趣！
今天是我們杭師附小四年級全體學生參加生存訓練的第一天，我們可是期盼已久了。
我們徒步來到了娃哈哈國小。經過簡短但對我們來説卻十分漫長的開幕式後，同學們都迫不及待地到更衣室換好各自的游泳衣，然後向泳池進軍。此時，我才看到了游泳池的全貌：泳池共分六排，每排越往前越深，最深處可達1.8米。我們在教練的帶領下先做了熱身運動，之後便陸陸續續地下了水。
一到了水裏，我們都冷得瑟瑟發抖，不過一會兒就又興奮起來，有的打起來水仗，有的在湊熱鬧，有的索性就遊了起來。而我呢，也“撲通”一聲潛進水裏，鼓起腮幫子，憋了會兒氣。等安靜下來，教練就讓我們進行一個游泳小測驗，再讓大家開始了漂、蹬腿遊的比賽，我們玩得不亦樂乎！
之後，我們來到了安全應急教室上課。老師給我們看來許多關於山洪，海嘯等自然災害的.視頻，還教我們如何防範這些災害對我們帶來的傷害......讓我體會到自然災害的頻發是全人類的責任，我們要保護好環境，防止災害頻發。
希望下一次活動會更精彩！
我們學校為期一週的生存訓練已經進入了尾聲，同學們都希望這一天能過得慢一點。最後一天肯定要有個好的結局吧，所以老師們決定：以游泳比賽為結尾。比賽前，老師對我們班的四男四女的比賽者説：“不用緊張，這只是玩玩的。”
“就算是玩的，我們也不能輸給四(1)班。”我們班的一些同學説。話雖如此，可他們並不知道四(1)班的人可不能小看。“各位同學，各位家長，我們的`游泳比賽馬上就要開始了。
現在是男生組比賽。”管理員叔叔鄭重地説道：“三、二、一!”只聽“撲通”兩下，兩隊男生下了水。“加油，加油!不能輸。四(2)班加油!”
一開始，傅淦榕似乎已經超過了四(1)班第一位同學，可沒想到快到終點時，他被趕超了!哦，天啊!不知他們班的同學是不是吃了靈丹妙藥，一個比一個遊得快，我們班拉在了後面。
第一場比賽我們輸了。第二場我們要爭回來!我們女生下定決心。“加油，加油!”女生比賽開始了。
戴依第一棒，起了一個好頭，打了一個平手。但到第二位張佳宣時她好像嗆了一口水，比對手慢了十幾米。緊接着第三位選手張嘉儀見此情景，腿都發抖了……
輪到我了，我是最後一棒。我反而一點也不緊張了。
因為在我前面的選手都已拉下十幾米了，我能趕上最好;趕不上也沒關係吧，我盡力就是了。在這樣的心態下，我居然遊得飛快。但最後還是比四(1)班差了幾米的距離。我們又輸了。
鬱悶吧，不過，有什麼關係?輸了，下次再來過!
星期二上午，我們上了兩節很有意義的生存訓練課。
第一節是游泳課。我們來到了泳池。教練指導我們，先從下水憋氣開始。從小就膽小怕水的我，從來不敢把頭埋進水裏。看着同學們一個個像天鵝飲水一樣把頭埋進水裏，我心裏又驚又怕。“付羽萱，趕緊憋氣啊！”老師的催促聲激勵了我，我大着膽子，緊閉眼睛，把頭埋進了水裏，結果陣陣充滿腥味的水湧進了鼻孔，我被嗆得大聲咳嗽，難受極了。稍作休息，吸取了經驗的我先屏住呼吸，再慢慢把頭浸入水中……整個世界安靜了許多，岸邊的嘈雜聲變得虛無縹緲。三秒，五秒，十秒……我自己都不敢相信，我居然能在水下憋氣十八秒！
然後是理論課。老師説：“這節課我們將學習如果逃脱。”第一關是地震逃生。首先判斷要逃生還是要躲避。低樓層的同學直接走樓梯逃生；高樓層的同學最佳的辦法是在家中躲避，比如躲在結實的桌子下，用枕頭護住頭，手抓住桌子腿，來抵禦地震產生的'劇烈震動。
第二關，遇到歹徒該如何逃生？假設我們全班同學碰到了兇狠的歹徒，大家應該往開闊的方向分散逃離，並尋找安全的地方躲避，不到萬不得已，不要跟歹徒正面衝突；如果實在不行，才可以用機智的手法跟歹徒周旋。
生存訓練課真的太有用了，它能教會我們如何保護自己。
今天，我們班先學習瞭如何呼救與拋繩。拋繩是這節課的難點，是因為卷繩子要卷得快而且一卷完就得把繩子的一端用力向上向前拋，拋完後就要立刻把繩子收回來。有一次輪到我和洪語涵，我們拋出繩子的距離幾乎一樣近，我想：可能是因為我們太瘦了，力氣都不夠大。
之後，我們迅速換好泳衣，拿好泳鏡，排好隊開始做熱身運動。我們今天先學習瞭如何反蛙泳。剛開始，教練先讓我們平躺在水上，自己漂一小段距離。快輪到我時，我懷疑我不能在水上浮起來；後來，我看到別人都能浮起來，我也按照教練説的`要點躺在水面上，發現並不像想象那樣害怕，真的能漂浮在水面上。之後，教練先讓我們加上蹬腿，再讓我們加上劃手，最終我們都練得很熟。教練為了檢驗我們遊的姿勢是否正確，就把我們帶到深水區進行練習。教練告訴我們：“跳下水後先遊五個抬頭蛙，再遊一個反蛙泳，之後就可以用蛙泳遊了。”我們排好隊開始跳水，我發現：這次跳水和平時不一樣，平時我們都是自己跳水的，而這次我們大多數人都是被教練拋下水的。輪到我的時候，教練先把我抬起來，對我説：“我要推了。”然後就做了一個假動作。過了沒一會兒，他就趁我不注意，就把我拋下水了。幸好我反應快，立刻遊了起來。
時間不知不覺地過去了，我剛游到終點沒一會兒，教練就告訴我們下課了，我感覺還沒遊盡興呢。今天學到了一項新本領——反蛙泳，我很高興。
“咕嚕嚕……”，咦！這是什麼聲音？哦，原來是我們四年級在生存訓練呢。
今天，我們上午上完課，下午集體去娃哈哈國小學習游泳，全班都很激動，要不是楊老師在一旁“虎視眈眈”的話，我估計會有好多人跳起來歡呼，並大喊“太棒了！”畢竟這是我們第一次訓練。
到了游泳池邊，我們被分成了三組：一組是會兩種游泳姿勢及以上的；二組是隻會一種泳姿；三組是不會游泳的，都是旱鴨子。因為我是隻旱鴨子，所以被分在了三組。剛下水時，感覺冰涼冰涼的，讓我十分緊張，可過了一會兒，就不緊張了，因為水裏的浮力好大，真很好玩。但一想起楊老師説的，到這兒不是來玩的，我就靜下心繼續投入訓練。
忽然，金佳穎用力地抓着我的`手説：“啊！勵羽妃，我不敢。”邊上的幾個同學看到了，就和我一起鼓勵她，沒多久，她就不再那麼緊張了，開心的踏着水，濺起了一陣陣的水花。
今天的游泳學習，我一共嗆了十二口水，還喝了九口水，才終於學會了如何在水中憋氣、吐氣，學會了用手抓着邊緣，讓整個人身體浮起來，真開心！明天，我準備再進一步，讓自己可以在沒有幫助的情況下浮起來，然後嘗試着游泳起來。
為自己明天的勇氣，加油！
這周學校組織了四年級學生游泳生存訓練，目的是讓我們四年級學生都學會游泳這項生存技能。我也給自己制定了目標：鞏固和糾正游泳姿勢，並在比賽中取得好成績。
第一天我們到了訓練基地後，換上泳衣，在教練的帶領下做了熱身操。做完操，我膽戰心驚地下了水。因為很久沒游泳了，腦袋裏對游泳要領一片空白，所以一下水就感覺透不過氣來了。但我還是鼓足信心遊了起來，很快，感覺就來了，姿勢也標準了。
游完泳，蔡老師給我們上了一堂“用知識保護自己”的理論課，在這堂課上我學習了在危險情況下怎樣自救，並且學了好幾種繩結的打法。
之後的幾天，是快樂的，同學們從怕下水到學會游泳，大家都在努力着。
今天是最後一天訓練了，雖然身體已經筋疲力盡了，但我還是帶着興奮的心情去參加今天的訓練，因為今天有同學們的游泳比賽。
第一場的`男生競技賽競爭非常激烈，大家你追我趕，最後張仲一第一個到達終點，太棒了！我們班得了第一名！我也通過了今天的50米遊考核。
通過這一週的訓練，我學會了不少關於自救的知識，鍛鍊了自己，並且懂得了團隊精神，在比賽中取得了好成績。
聽説四年級有一個生存訓練營，我的心情早已從平靜變為激動，不，應該是激動萬分。不過，在這五天裏我嚐到了酸甜苦辣：
苦——4月13日
今天，在游泳池裏練習蛙腿。吳蒙清通風報信告訴我們老師來檢查了，我説：我不怕，因為我在練習嘛！老師源源看見我在講話，就批評我。唉！真是啞巴吃黃蓮――有苦説不出。
辣——4月12日
蔡竟D真是用“辣”（蠟）做成的，一點燃，就會“爆發”！今天在更衣的時候，他的身體很難受。突然，“哇！”的一聲，中飯全都吐了出來。我為什麼又這麼慘，老天爺真沒眼，他就在我旁邊。唉，真慘！
酸——4月14日
為什麼老師偏偏説我悶氣不行，老師來盯住我，我使不出什麼花招，不一會兒，就頭暈乎乎的，我一大意鼻子進了水。啊，真酸！
甜——4月15日
考試了，我站在台上。此時，百感焦急“緊張，生怕考不好；激動，我可以和大家比一比；高興，因為我想拿第一……終於輪到我了，我跳下水，所有的東西全忘了，心中只有一個念頭：一定要得優秀！哨聲響了，我遊啊遊，功夫不負有心人，經過四天的'訓練，我終於得了小組第一。心中真甜啊，回家可以向爸爸報喜嘍！
生存訓練，不但使我學會了游泳，還同時告訴我們：成功=艱苦的訓練+正確的方法+少説空話
上星期，我和全班同學參加了生存訓練。整整五個下午，我們在上城區的生存教育基地——娃哈哈國小的游泳池裏劈波斬浪，經受着一場場考驗。對於我，第一個考驗是考膽量。
過去的兩個夏天裏，游泳訓練班老師趕鴨子上架般的訓練，早已把我這個旱鴨子變成了一條小魚，所以，這回到泳池邊，我並不怯陣，相反，一見到滿池粼粼碧波，便不由得心花怒放。然而，令人意外的是，老師偏要我們從1。8米的地方跳下去。説實話，這之前我最多也只跳過1。6米的地方。我的'天，這可怎麼辦？！然而，容不得我多猶豫，前面有同學已經“撲通撲通”地往下跳了，後面又有同學像追兵似的，我只好眼睛一閉，手一伸，往前一躍——啊，成功了！當我從水底裏鑽出來的時候，我不由得大喊起來。真的，高台跳水也沒什麼可怕。
第二個考驗是考能力。我自以為是游泳高手，然而老師卻説我的泳姿像水蛇，扭得太厲害，必須糾正姿勢。我屏住呼吸，穩住身體，輕舒雙臂，按老師的指導一遍遍反覆訓練，終於過了第二關。第三個考驗是考意志。就在最後一次，我似乎感冒了，喉嚨疼，有點頭重腳輕，媽媽給我吃了藥，還叫我請假得了。我想，輕傷不下火線，這是最後一天了，怎能放棄？於是，我咬咬牙，瞞過老師，像往常一樣和同學們一起在泳池裏跳啊鬧的，過了最後一把癮。儘管第二天，我的感冒加重了，但我心裏挺高興。是的，堅持就是勝利——我堅持了，我勝利了！
今天下午我們又來到哇哈哈國小，進行第三次生存訓練。
首先我們來到游泳池，一進水中我們就發現我們的老師竟然換成了男老師。那位男老師看起來很兇，可是跟他相處一段時間，你就會發現那位男老師很温和。他十分用心指點我們不正確的'姿勢，而且給我們充分的練習時間和自由活動時間，不用水潑我們，不罵我們。後來漸漸的熟悉了那位男老師。現在我們不用提心吊膽地接觸那位男老師了，真是太好了!
然後我們來到生存訓練教室。今天我們又學了一個新的知識，就是在野外的時候我們應該怎麼預防蜜蜂和蛇。如果在野外一定要穿淺衣淺褲，因為這樣蜜蜂才不會把你當成花。如果蜜蜂后面的刺，刺進你的皮膚，記住不能用手拔，一定要用其它東西挑出來，然後把毒血擠出來，最後一定要到醫院看一下。如果在野外除了穿淺衣淺褲，還要穿長褲，因為這樣才不會被蛇咬到。如果被蛇咬到一定要看咬的地方咬得深不深，還要看過一會有沒有發紫，如果發紫就説明是毒蛇，要馬上送到醫院，如果沒有發紫也要去醫院確認。
這就是今天的生存訓練，我學到了很多知識。
今天是生存訓練結束的日子，也是我們訓練考核的日子，更是我們最難忘的日子。
最先進行考試的項目是生存知識考核，考了逃生的方法、打繩結、滅火器使用方法、心肺復甦術等。大家考的'都比較好，我每個項目都積極要求參加考試，可是老師好像就沒看到我一樣，沒被抽到，很難過。就在我沮喪之際，老師讓我們吳山校區的班級舉行打繩結比賽。我積極主動要求代表班級參加了比賽。可惜我們差一點取得第一名，太可惜了，才第二名。我暗下決心，接下來的游泳比賽，一定要取得第一名。
游泳比賽是我們四年級7個班的比賽，也是吳山校區和錢江校區的較量。在大家適應一下水温後，游泳比賽就正式開始了。參加比賽的四個人，都鼓足了勁。第一個出場的是林子傑，一出場就領先了，為我們班贏得比賽打下了基礎，然後一直領先，第三個出場我拼勁全力擴大領先的優勢，最後出場的吳瀚洋最先觸壁。我們班獲得了男子組第一名。此時我們大家露出了一些笑臉。
接下來的女子游泳比賽中，我們看得也很激動，特別是前三人分不出一二名，最後王天寧發瘋一樣的游到了終點，我們班取得女子第一名。全班同學都在歡呼，慶祝我們勝利。看到每個同學都好開心，我也樂的合不攏嘴。
能為班級爭光，我很高興，我要更加努力，為班級多爭光。
今天的生存訓練課上最有趣的是我學會了打繩結。
今天來給我們上課的老師是一位美女老師，她一坐下就告訴我們：“一根繩子可以打出很多不同的結，而這些打結的技巧在關鍵的時候是可以救命的！所以，今天的課大家一定要認真哦。”聽了她的話，我們個個都認真地點點頭。
老師先用一根繩子教我們做了幾個簡單的結，比如：“半結”、“八字結”等，看着老師輕鬆又熟練地擺弄着繩子，我心想：這打結看上去也不難啊！接着，老師又用兩根繩子教我們打了“漁人結”、“接繩結”和“雙平結”。我也開始拿起繩子，可是，我怎麼弄都弄不好，哎，我這才覺得打個繩結不容易啊！下課的時候，我又特意跑到老師身邊再次請教她，老師看我好學的樣子，笑着説：“每個結打的時候有相同又不同的地方，比如“漁人結”就是把兩個半結先打好，相互纏繞，再拉起來；而“接繩結”和“雙平結”前面的.步驟相同，只是最後一步是有區別的。”聽了她的話，我終於明白了。
晚上回到家，我上網找了五個繩結的打法視屏，我照着視頻又練習了很多遍，不僅學會了打這五個繩結，而且還非常熟練。看來什麼事情都離不開努力啊！
今天是我們學習安全防護的最後一天，為了考核我們的學習成果，老師讓我們全年級同學來個“大練兵”。她點兵點將，在每個班抽幾個同學來比試。
最先比試的是：怎麼使用滅火器。大家觀察滅火器上的表，當指針指向綠色部分的時候可以使用，然後拔掉插銷，對着火根進行噴射，就能把火撲滅。
之後是繩結接力賽，我們班選出了幾位同學來和（2）班，（3）班挑戰。只見他們的手上下左右，靈活的穿動着，讓我看得眼花繚亂。可是強中更有強中手，結果，我們班落後了一步。
最緊張的.是游泳比賽，我們班選出了4男4女進行50接力遊。我第一個先遊，只聽到哨聲一響，我就像鯨魚一樣迅速地衝了出去。我每次浮上來換氣的時候，就聽見同學們在泳池邊為我吶喊助威“林子傑加油！”讓我精神大振。我在水裏猛蹬狠扒，使出了渾身的力氣一個勁的往前衝。接着是邵逸遊，雖然他落後了一步，可是後面的張聞迅和吳翰洋奮起直追，最終我們贏得了比賽。老師宣佈：401班男子女子都得了冠軍，這是我們齊心協力共同努力取得的好成績。大家都高興地歡呼起來。
這五天的生存訓練使我學到了許多知識，真讓我受益匪淺！
今天是星期一，我們在哇哈哈國小上了第一節游泳課。
大家穿上了五顏六色的泳衣走向游泳池，教練根據我們會游泳的程度，將我們分成了三個組：初級組，中級組，高級組，而我分在了初級組。
“初級組今天的'任務是學水中憋氣，”只見教練説完憋氣要求，就一頭扎進水裏做了一個示範。他笑呵呵地説：“只要憋住氣，把臉往水中一放，就成功了。”我們都半信半疑的看着他，我心裏默默想“好吧！看上去好像是挺簡單的。”“現在大家開始自主練習。”我吸了一口氣，可是臉還沒下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好難受。我還是繼續堅持憋着氣，把頭悶進水裏。可是一連試了好幾次，都沒有成功。這時，教練走到我旁邊認真地對我説：“別害怕，加油！會成功的。”我聽了教練的話，又鼓起了勇氣悶水，俗話説“一二不過三”，但是我的水中憋氣還是以失敗告終。
回到家後，我又戴上泳鏡，在臉盆裏練習悶水，我深深地吸了一口氣，悶了下去，可是沒有成功。但是我相信自己一定可以學會悶水，於是我不停的反覆的練習，半個小時後，我終於可以在水中悶10秒鐘了。耶！我高興的叫了起來“明天終於可以去見教練了。”
昨天，我們學校很榮幸的請到拓展公司的教練，為我們開展了一次生存訓練。
開始第一項活動了，我們很好奇，很興奮，教練先給我們分 組,每個組自行取一個遊戲隊名，大家議論紛紛，過了幾分鐘，經過同學們的討論，我們的遊戲隊名是“龍王隊”。開始遊戲了，教練喊到一班悟空隊蹲，一班喊到 “悟空蹲完龍王蹲。”就是我們隊蹲了，我們必須口號統一齊聲喊下個隊蹲，才算過關，可是我們有的同學喊唐僧蹲，有的喊悟空蹲，有的`喊如來蹲，説的亂七八 糟，説明大家沒有齊心，也沒有統一指令，造就了我們輸的定局，大家唉聲歎氣，邵老師安慰我們：“不要灰心，加油，還有下個環節和活動呢！”老師的鼓勵給了 我們極大的信心，我們鬥志昂揚，越玩興趣越濃。接下來教練還教我們被馬蜂和蛇咬了怎麼處理等等很多生存方面的訓練和知識。
下午，教練教我們搭帳篷，開始我們還不熟練，搭着搭着就順手多了，終於搭完了兩個帳篷，足足用了半個小時，但是很有成就感。晚上，我們王教練給我們講單車的故事。
這次的訓練非常有意義，增加了班級同學之間的凝聚力，教會了我們怎樣搭帳篷、迷路了怎麼辦等等，在以後成長的道路上都受益匪淺。
學問齋