在生活、工作和學習中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編幫大家整理的減肥記作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
我讀五年級了，可我的書包簡直重如一袋米。年級漸漸高了，書也一多再多，書包也一年比一年沉。每天晚上，當我放下那沉沉的書包，總要讓媽媽幫我捏一捏那又酸又疼的肩膀。
一天傍晚，爸爸回家，拿出稱陀子掂了一掂那隻鼓鼓的書包，差不多有5、6斤重，我驚訝地説：“天哪!這麼重。”晚上，我躺在牀上，心裏一直在想：怎麼樣才能讓書包減肥呢?
第二天，我又背起這沉甸甸的書包，走在放學的路上。看着別人的.書包，再看看同學們輕快的步子，看看他們臉上洋溢的笑容，真讓我羨慕不已。突然，我的書包一輕，我還以為是哪位仙人聽了我誠心的禱告，來幫助我了。我回頭一看，哦，原來是我的同學在幫我託書包，剛才那感覺，真妙!於是，我把我的苦，我的累告訴了她，希望她能幫我出出主意。她聽了，也皺起了眉頭，回答道：“這……這讓我想想，我會幫助你的……”
回到家，放下書包，我感覺到如釋重負。突然，門鈴響了，我打開門驚喜地發現是我的同學，她給我帶來了怎樣能讓書包減肥的“祕方”。只見祕方上寫着：
(1)如果你把一些學習時不用的書放在家裏或教室裏，就能使書包立刻“瘦身”。
(2)如果你心情愉快，也能使你感覺到它會輕一些。我看了祕方，連聲道謝。我按照她教我的方法做，書包還果真減了不少肥，背在身上那感覺還真輕鬆多了!
啊!真希望書包再輕點，再輕點……
“熱死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就熱得不行了。躺椅上濕漉漉的，電風扇狂吹，有時還有空調的'“熱情幫助”；可爸爸還是外甥打燈籠——照舊！
經過我幾天的苦思冥想，終於想出了一個前無古人，後無來者的辦法——超級A計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同。我光榮地聘自己為“項目經理”媽媽為“監督員”。
減肥第一天，任務是做仰卧起坐。爸爸把自己“肥碩”的身體一點一點用力地向上抬。啊，快一個啦！“撲通”汗珠順着爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已濕了一片。
終於到了午飯時間了，老爸迫不及待地衝過去，夾起大塊紅燒肉就往嘴裏塞。我看見了，連忙和媽媽一起苦口婆心地説了一大番話，爸爸才極不情願地吃起了自己最不喜歡吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天這樣，不用多久，老爸就會瘦一圈。”監督員“開口了：”經理，項目人在房間裏不肯出來，按計劃還有20個俯卧撐。“我走到房門前，喊道：”爸爸，快出來。“”麗麗，就等一會兒。“老爸央求道。我心軟了，就放了他一馬。可等了很長時間，爸爸還沒出來。我和媽媽打開門一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打着呼嚕……
暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。
每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。
小豬，瞧多可愛的名字！ 她不但名字可愛，而且樣子也很可愛：圓圓的小臉，粉嘟嘟的'衣服，粗壯的腿，可愛極了。可是這幾天她怎麼也高興不起來，可傷心了！現在都以瘦為美，小豬總覺得自己太胖了，所以一直在家裏不出去，害怕別人笑話她。
小豬決定出去跑步來減肥，便去問媽媽：“媽媽！這幾天我準備出去跑步，好讓我瘦下來苗條點。”説完小豬的臉就紅了。“好吧！”媽媽説道，心想：“她肯定過不了幾天就泄氣了。”
小豬剛出去跑了兩圈就氣喘吁吁。真巧，這時就聽到米老鼠小姐喊道：“賣減肥茶啦！一盒60元！”小豬聽了心想：正合我意，喝減肥茶多省事啊。便走了過去。“一盒多少錢？”小豬問道。“60元一盒！”米老鼠小姐回答道。“這麼貴！都超過我一個月的零花錢了！”“那好！就40元一盒賣給你吧。”小豬買了兩盒，然後回家天天按時服用。可是過了一個星期後，小豬不但沒有減掉肉，反而多長了兩斤肉。她知道自己上當了，很後悔。
媽媽告訴小豬：凡事都要靠自己努力，不靠努力想走捷徑是不行的。小豬聽了後，天天早睡早起，堅持鍛鍊身體。三個月後小豬變得很苗條。連愛美的姑姑、嬸嬸們也來向小豬請教。
從中小豬明白了一個道理：功夫不負有心人，凡事要有決心、有恆心、有毅力、不怕苦，就一定能達到目的。
説起來就煩，我才11歲體重就100多斤了。為這事我真沒少發愁。
多虧爸爸腦子靈，想出一個“減肥”的好辦法，減肥計劃是由爸爸定的：“早起圍着樓跑兩圈，吃飯不能吃肉類的，吃完晚飯圍着樓跑八圈。”天哪，不讓吃肉！誰讓我長得這麼胖，哎！只好照辦嘍。早上爸爸喊我去跑步，我磨磨蹭蹭地半天不願起牀，好不容易起來，跑着跑着，就不想跑了，爸爸鼓勵我：“加油！加油！”我只好咬着牙繼續跑。中午看見爸爸買來的.烤鴨，嘴裏直流口水，剛要拿筷子去夾，爸爸就拿筷子打我手：“還想不想減肥了？”我的筷子便不情願地轉移到豆角上。就這樣過了一段日子，我稱了稱體重減少了3斤，我高興得跳起來。
聽爸爸説奶奶要來住段時間。過了幾天奶奶真的來了。早上，我剛要出門跑步，奶奶就拉住我：“跑什麼跑，這段時間沒見，我的孫女兒都瘦了一圈了，以後不許跑了。”爸爸是個孝子，就只好聽奶奶的了。晚上吃飯的時候，奶奶一個勁的往我碗裏夾菜，爸爸説奶奶：“娘，別往你孫女兒碗裏夾菜了，再吃就成小胖子了。”奶奶説：“胖了好，有的孩子想胖都胖不起來，胖是富態，説明吃得好，你們不要説我孫女兒胖了。”在奶奶的這把保護傘下，我的體重就如吹氣球似的飛速增長，甚至超過了我減肥前。
哎！以前的罪算是白受了。我的減肥計劃因奶奶的到來徹底泡湯了。
自從豬八戒得道之後天天好吃懶做。一天，佛界體檢，豬八戒不合格。太白金星告誡他説：“這都是肥胖若的禍。”不得已豬八戒決定減肥。
於是豬八戒來到人間減肥。他想：我得先變化一下。於是豬八戒變成了一個又矮又胖的人。
他聽説醫院抽脂不錯便到醫院去抽脂。醫生把他帶到一間手術室説：“先生，請躺到牀上去吧。”這時豬八戒看桌子上閃閃發亮的刀子和恐怖的醫生他心想這不是要俺老豬的'命嗎？豬八戒連忙撒腿就跑他不抽脂了。
過了幾天他又聽説有減肥茶。豬八戒來到賣茶店買了一杯減肥茶。他看見説明書上寫着一天兩次一次二包，上了300公斤者30天準變瘦。豬八戒心想要吃麼多天還不把俺才豬累死才怪呢。乾脆我一天吃20包，兩天就能變瘦了。豬八戒拿起20包減肥茶“咕咚咕咚”喝了下去。過一會兒他忽然覺得肚子很疼，他趕緊跑進衞生間，連跑了十幾次把豬八戒累得上氣不接下氣。
他又想去跑步了。豬八戒來到一個操場跑步，可是他太肥了跑得很慢，用了一個小時才跑完。他累得像魚一樣張着嘴巴哈氣。他又去吃東西結果白跑了。
豬八戒的減肥計劃不但沒成功反而變得更加肥胖了。
“叔叔，你還有18個仰卧起坐沒有做完呢！快出來做，不能賴皮……”“饒了我吧！我做不動啦！”我正在催叔叔完成我們訂的減肥計劃呢！
我的叔叔今年30歲了，可他還是單身貴族。他人高馬大，笑聲爽朗，待人熱情，笑起來眼睛眯成一條縫，體重達102千克，是一個地道的“重量”級人物。由於我爸爸媽媽長年在外地做小吃，我的'生活學習叔叔沒有少操心，他就像爸爸一樣地管着我，可我也管着他，當叔叔夾着肥肉往嘴裏送時，我總會説：“叔叔，你太胖啦！不能吃肥肉。”可叔叔總是不高興地説：“別吵，別吵！”當叔叔坐在電視機旁看電視時，看着他的大肚子，我總是笑着説：“叔叔你太胖了，不能總是坐着，要多鍛鍊！”可他總是大聲説：“別煩人，小孩子一邊去！”我天天勸叔叔減肥，可他總是不聽。
直到有一天，他從電視上看到了肥胖對人體的危害，才答應減肥。我和奶奶趁熱打鐵，逼他立下“軍令狀”。計劃A：每天早晚沿門前小路跑兩圈；計劃B：每天做60個仰卧起坐；計劃C：少吃肉類食物，多吃素菜。
今天我正監督他完成減肥計劃B，叔叔才做42下仰卧起坐，趴在地上就不肯起來了，老半天起來又躲進房間關起門來。我不停地在門外喊：“叔叔還有18個仰卧起坐，你如果不肯堅持，我們的減肥計劃就會前功盡棄的，快出來吧！”
叔叔每天都要讓我們催促他才能完成，這樣下來，叔叔的減肥出成效啦！一個寒假下來，他的體重少了11千克，我高聲歡呼：“我們成功啦！”
小朋友們，你們看見過我的老爸嗎？他長得什麼樣子呢？如果你沒見過的`話，那就讓我來給你簡單描述一下吧，你要坐下來聽好了！
我老爸長的很精神，頭髮理的很特別，顯得英俊、瀟灑。他以前特別喜歡吃各種各樣燒法的肥肉，所以變成了名副其實的“大胖墩”。跟我打一會兒羽毛球，他就説要回家休息了；跟我跑幾圈步，他就説不行了，但我跑五圈也不怎麼吃力。有好幾次，我和媽媽一直在勸告他：“不要再多吃了，你必須減肥！”但任憑我們跟他説多少好話，他也聽不進去；有時就算他聽進去了，結果還是食言。我和媽媽束手無策，只好等待奇蹟出現了。
我們説他的次數多了，老爸好像也有所觸動。有一天，他終於熬不住了，主動説自己要正式減肥了。為了查明清楚，我和媽媽都在暗中監視他。幾天後，我們發現爸爸挺自覺的，一有空就主動去鍛鍊，還辦了一張健身游泳卡。看樣子，老爸這次真的要減肥了！
又過了好多天，我發現老爸終於告別了“胖兄肥弟”，重新變回了以前的他。
上幼兒園的時候，書包小妹身輕如燕，肚子裏只有文具盒。
上國小以後，書包小妹變得越來越胖，越來越沉重了。一天，書包小妹伸出她白白的手，摸着她那如孕婦一樣的大肚子。書包小妹不樂意地問：“誰願意出來呀？出來一些吧。”這時，語文書姐姐首先發言説：“我可是主科呢！我出去了，主人語文課就不能上了。”“是呀，是呀！我們也贊同。”數學書哥哥、英語書妹妹、字典公公異口同聲地説。文具盒大伯自言自語地説：“作文本奶奶好像沒什麼用，就讓她出去吧。”作文本奶奶聽到了，生氣地説：“如果主人沒有了我，主人以後試卷上的'作文就會扣分。”作文本奶奶接着説：“還是讓鉛筆弟弟出去要好一些吧，那麼多的鉛筆弟弟主人也用不完。”鉛筆弟弟很不高興地説：“文具盒大伯肚子裏那麼暖和，又有許多好朋友，我們才不出去呢！”“你們到底誰要出來呀？”書包小妹無奈地説。頓時一個聲音響徹雲霄：“我們永遠都不出來”。書包小妹驚呆了。
看來，書包小妹的減肥又不能如期展開了，小朋友們，你有什麼辦法幫幫書包小妹呢？
小豬憨憨是個非常貪吃的孩子，愛吃洋快餐，不喜歡吃水果和蔬菜。他的胃口很大，隨着年齡的增長，他變得越來越胖，肚子越來越大，胖得像個水桶。走路時，肚子腆在前面，行動非常緩慢。
小動物們每次看到憨憨，都會喊他“胖豬”、“肉球”、“傻胖子”，都不願意跟他玩，走在大街上，旁邊的路人看到他也會冷嘲熱諷。憨憨感到難過極了，於是他決定要減肥。他為自己制定了四個減肥計劃，A計劃：藥物減肥， B計劃：抽脂減肥，C計劃：節食減肥， D計劃：運動減肥。
首先，他開始執行A計劃，花大價錢購買了減肥大禮包，結果憨憨要麼腹瀉拉肚子，不停的往廁所裏跑，要麼就是晚上睡不好覺，還心慌。他不得不放棄了藥物減肥。
然後，又開始了B計劃，去醫院做抽脂手術。醫生從他的大腿、腹部、臀部抽出了大量黃色的脂肪。手術後，憨憨瘦了一圈，但是還沒有達到他預想的.狀態。回家後，他仍舊大吃大喝，過了不久他的體重又開始增加，而且還超過了原先的重量。
憨憨覺得很沮喪，就去減肥中心諮詢。中心的顧問羊博士説：“減肥要靠自己，主要是控制飲食，增加運動”。憨憨聽後恍然大悟，於是按照羊博士為他制定的健康食譜，每日定點吃飯，肉、蛋、魚、蔬菜、水果、米飯，均衡攝入營養，並且堅持跑步、游泳、爬山。半年後，功夫不負有心人，憨憨減掉了100斤，變成了一個“苗條”豬。他的自信心增強了，交了很多新朋友，開心幸福地過着每一天！
從前，有一隻胖胖的小豬，它還不到十歲，體重就已經超過了一百斤，因為它太胖了，所以它的媽媽叫他呼嚕。
每天，呼嚕都要吃許多饅頭，喝好幾大碗粥，它的媽媽勸他少吃些，它不聽，還説:吃的多多的，身體才能棒棒的，就像我，不會生病。媽媽也沒辦法，只能讓它繼續吃。
一天，小豬呼嚕去找夥伴們玩，小猴説:我們比賽跑步吧!比賽一開始，它的.夥伴們一溜煙兒就沒了影，呼嚕因為太胖了，只能慢慢地跑，沒跑幾步，它就坐在地上跑不動了。於是，呼嚕下定決心要減肥。
回到家，呼嚕就聞到飯菜的香味了，它剛要坐下去吃飯，想起要減肥，就躺到牀上，想着上牀睡一會應該就不餓了，可飯菜的味道實在太香了，它沒多久它就又吃光了飯菜。
呼嚕決定藉助一下外力減肥。它去減肥藥店買了許多減肥藥，又買了一台跑步機。它先吃藥，可藥太苦了，於是他就在跑步機上跑了起來。他先調到慢速，可跑了一會兒，呼嚕就氣喘吁吁了，它又放棄了。
這時，媽媽對呼嚕説:減肥不能半途而廢，要堅持不懈才行，呼嚕，你要堅持啊!呼嚕一聽覺得有道理，就繼續跑步、 跳繩、踢毽子，儘管他每天都很累，可它始終堅持着，過了一段時間，它的飯量也大大減少了。
一個月之後，呼嚕終於變苗條了，它高興的説:我終於瘦了，跟其他方法比，還是鍛鍊好!
有一天，愛美的月亮大嬸出去買菜。發現背後有一羣小星星在悄悄地討論着：“你看，你看這傢伙真肥，圓圓的像一個皮球……”月亮嬸嬸聽着他們的議論，默不作聲，繼續趕着路。路上她還遇到了木星、火星、土星、水星和冥王星……他們個個見了都搖搖頭，也説她長得實在太胖了。
愛美的月亮嬸嬸再也沒有心情買菜了，馬上回家照鏡子。看着鏡中自己圓鼓鼓的體型，愛美的月亮嬸嬸傷心極了，呆在家裏哭得天昏地暗。住在隔壁的金星叔叔好幾天沒有看見愛美的月亮嬸嬸了，很奇怪，就去她家看看。金星叔叔敲開了月亮嬸嬸家的'門。只見愛美的月亮嬸嬸眼睛哭得通紅通紅，一臉憔悴。金星叔叔知道原因後勸導道：“有什麼好哭的？想減肥還不簡單？現在科技那麼發達，做運動、抽脂肪、節食……”
金星叔叔走後，愛美的月亮大嬸也開始了自己的減肥計劃。抽脂肪，太痛苦了；節食加運動應該是最有效的。第一天，一大早天一亮，她就起牀跑步，繞着村子一圈又一圈；晚上，她不再大吃大喝，而是吃點麪包喝點水填飽肚子。第二天，她比太陽還要早起，又是一圈一圈地跑；晚上，仍舊是吃點麪包喝點水填肚子。就這樣，愛美的月亮大嬸熬過了十五天。鏡子中的月亮大嬸，慢慢變瘦變小了。愛美的月亮大嬸實在太高興了。可一高興，不得了，她又忍不住多吃了一點，沒過幾天，她又胖嘟嘟起來。她只好又得開始節食運動減肥……
就這樣，愛美的月亮大嬸過了十五天又肥，過了十五天又瘦了，成了她不變的規律。
月亮有一種獨特的美，它所發出的光芒是那麼温和柔美。我坐在陽台上，望着那彎彎的小月亮，不禁閉上眼睛，在自己的夢幻王國中遨遊……
月亮是一個剛出生的小娃娃，它在大地媽媽的懷抱中漸漸成長。於是，月亮變得又圓又大。它十分喜歡大地媽媽送給它的那面鏡子，無時無刻不帶着它。有一天，月亮寶寶剛吃完飯便抱着鏡子去散步，一不小心摔了個底朝天。月亮寶寶揉了揉眼睛，剛一爬起便看到鏡子碎了。它“哇——”地一聲大哭了起來。大地媽媽第一時間趕到了月亮寶寶的身邊。月亮一邊拍打自己的肚子，一邊抽泣着説道：“都是你害的！”肚子聽了覺得很委屈，便替自己申訴道：“月亮寶寶，你可不能這樣説，要不是你每次都把我塞得滿滿，我能變成這樣嗎?”月亮寶寶聽後不好意思地低下了頭。大地媽媽經過一個晚上的冥思苦想，終於想出了個好辦法：對月亮寶寶實行“減肥計劃”——每天繞着大地跑上五圈，堅持半個月。在大地媽媽的督促下，月亮寶寶每天跑五圈，終於圓滿的完成了“減肥計劃”。
可是，減肥後的月亮寶寶又抵擋不住沒事的.誘惑，又開始大吃東西，體重慢慢增加。大地媽媽知道後，又開始實施她的計劃，可減肥後，月亮寶寶還是一直吃。
就這樣，它減了吃，吃了減，形成了今日的月圓月缺。這樣的事，每月都在發生。
以前吧，我還不胖，可到了四年級的時候我漸漸胖了起來。偶老媽經常在我耳邊嘮叨：“看人家，個個都這麼正常，又好看，就你長的胖胖的，真難看！”我一聽，驚奇地想：哇！原來瘦可以變好看啊！為了我的形象，我，我豁出去了。我下定決心，在本子上寫下了減肥三大方案——少吃、早起、多運動。 先實行A計劃——少吃。我每頓飯只吃一小半碗飯和四分之一的`小饅頭。一天飯後，我躺在牀上想着我瘦了以後的樣子：胳膊細了點，臉瘦點了，很帥.....哎喲！咋了？肚子疼的厲害，“媽呀！痛死我啦！”老媽聞聲趕來，見到我捂着肚子滿地滾，臉一下變了色，急忙送我去醫院。大夫説我只是沒有吃夠，餓了而已。沒辦法，A計劃宣告破產。 現在實行B計劃——早起。我每天早上五點半起牀去學校，中午堅決不睡覺，晚上12點才睡覺。直到有一天我一覺醒來，看了看錶，哇！都七點半了，快遲到了！我火速“飛”去學校，這樣的事連續幾天都是這樣子。B計劃只得放棄了。
不要緊，我對C計劃充滿信心。這次我每天放學都要打籃球，而且不打到校門差不多要關的時候才回家。果然這次真的起效果了，我的體重輕了2斤耶！可是好景不長，幾天後我有胖了4斤。 我百思不得其解，怎麼減肥減肥，越減越肥呢？
現在爸爸吃的非常多，也沒在大學裏那麼愛運動了，所以長胖了不少，那個肚子像個鼓挺在那裏，拍起來“啪，啪”響。於是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時，爸爸都吃兩葷兩素，現在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，説如果這樣一會餓一會撐，不但瘦不了還對身體不好，得堅持。爸爸只能委屈自己的`胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上牀睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實在忍不住，便到客廳裏拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發現，可是幾天後看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的。看來，這招不行，不但讓人缺營養，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個星期後減了幾斤。可是時間一長，他總是偷懶不去，一會説單位有事，一會説要去打牌，一會兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網，減了的幾斤又長回去了。
最後一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。於是我們打賭：一個月後，爸爸絕對減不了。這個不費力的辦法，爸爸倒是堅持了下去。可是都快一個月了，他的肚子還挺在那，我們實在沒辦法了，什麼辦法都試過，可是最好的方法是運動，但他卻不堅持，到底什麼時候才能讓他減肥成功呢？
我的身體有些胖，每次看電視，我都十分羨慕港台女明星的身材，為了也能擁有魔鬼般的身材，我決定――減肥！
中午爸爸叫我吃飯，我盛了不到半碗，夾了一點素菜，像古代千金小姐一樣用餐，一小口一小口往嘴裏送。桌子上的肥肉、大扁魚、仔雞，都是我喜歡吃的.菜，可為了苗條，我必須忍痛割愛。媽媽奇怪地問：“陳悦，今天這麼多好吃的菜，你怎麼一筷子不動？”我支吾着説：“可能我有點受涼了，沒胃口。”其實我的胃口好得很，饞蟲在肚子裏翻滾，在氣憤地抗 議呢。
下午上學路上，肚子不爭氣地“咕咕”直叫，天哪，路上哪來這麼多誘 惑：烤鴨店、麪包屋、烤羊肉店、油炸豆腐房、水果攤……金燦燦的色澤、香噴噴的氣味、老闆們熱情的吆喝，這不要人命嗎？無奈，我只好灌了幾口礦泉水，算是對肚子有個交代。
吃晚飯時，我照例吃了小半碗。爸爸再也忍不住了，問：“陳悦，你到底哪兒不舒服？要不要去醫院看看？”“我沒病，我……是在減肥。”我冷淡地答道。
全家人都笑了，爸爸説：“小孩子減什麼肥，現在你能吃能喝，多吸收營養，長大自然會變得又瘦又好看。”唉，算了，這肥我是減不下去了，還是敞開肚皮先吃個痛快吧。
學問齋