在學習、工作、生活中，大家都經常接觸到作文吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家整理的一節體育課作文300字，希望對大家有所幫助。
《一節體育課》 作為學生，上課是天經地易的事，每天有多節課，語文、數學、英語、體育、音樂、美術、思想品德等等。我現在就為大家講一講我快樂的一節課。 那是一節體育課。
那次體育老師帶我們去操場後，就讓我們大家解散自由活動，我們可高興了。同學們各自活動，有的買東西吃、有的旋球、有的踢足球、有的跳繩、有的.踢毽子 我想去買東西吃，可又怕不衞生，又想加入旋球的一組，可球沒帶，最後我和左澤慧、丁尚三人一起比賽跳繩，看誰跳的又好又多。正當我們玩的開心，又有很多同跑來加入我們的行列，我們又重新開始比賽，經過一番熱火朝天的比賽，楊春聲得了第一名，而我得了第二名，孫其傑得了第三名。
下課了，我們一起回到了教室，一個個都玩得混身上汗，都異口同聲地説玩得可真開心啊！老師還表揚我，説我跳繩跳得好，進步快，我的心裏聽了美滋滋的，功夫不負有心人，只要努力，付出勞動，就一定會成功，學習也一樣。
今天下午，第二節體育課，差一點點把我們“烤”成肉乾，那是因為太陽又發威了。
第二節上課我下去時還能活蹦亂跳，老師説：“今天太熱，走四圈就行了。”大家立刻沸騰，可好不到哪去，還沒走的時候，有的跳騎馬舞，有的跳着走路，還有的興奮的.想打人，可一走，像從北極一下子走進了火山，而且還是整流巖漿的火山，同學們有的彎着腰，滿頭大汗，不停地吐舌頭散熱，有的用手擋住陽光，像似要把太陽打回西邊。還有的把衣服蓋在頭上，想不受太陽干擾，可太陽把我曬成牛排了，我想：要是陰天那多好！
走了四圈，我們已經成了“幹”了，老師説：“去玩吧！”可我們沒力氣了，各個像化了的雪人。我們突然看見一片綠洲，彷彿火山中的希望。立刻風捲殘雲似的衝向那裏，——一片影子地。我想：這回能歇了。
終於，我們結束了一秒如年的體育課。再次回到天堂——教室。
擺脱了學習的壓力，解放了自己的課就是體育課。體育課上的'多了，唯獨讓我難忘的是四年級時那一節。
上課了，王老師把我們帶隊到小樓那裏。同學們竊竊私語：王老師這是要幹什麼呀？只見王老師不緊不慢地地走向器材室拿出一些高蹺。我們明白了：原來今天要踩高蹺！
王老師下令解散，我們便爭先恐後的跑去爭高蹺。我剛拿到高蹺就踩上去“哎呦！”差點摔個倒了。旁邊有女生笑話我，我不灰心，爬起來繼續練。
我看了一下週圍：有的人像我一樣根本走不了；有的人略微能走一兩步，但還是摔了下來；有的人甚至已經完全掌握高蹺的技巧，可以踩在上面行走自如了。看到這，我下決心要“閉關修煉”！
我踩上高蹺，先不走。用力保持平衡，但還是摔了下來。第二次：我保持平衡，走了一步，兩步，第三步時摔了下來。第三次：我仍舊保持平衡，這次比上次好，走了六步，可是我又摔了下來。第四次：我用盡全力保持重心，一步，兩步，三步……六步，七步，八步，九步……啊！我學會了！我踩着高蹺走到那些不會的人面前炫耀。可就在這時，“丁零零——”下課鈴告訴我們下課了。大家才把高蹺放回去，排好隊伍依依不捨的回教室了。
我喜歡那節體育課，那節課令我終生難忘！
我們一個周有三節體育課，每節體育課我們都很期待。我們期待已久的體育課終於來到了，上課鈴一響我們就站着隊伍，老師給我們帶去了體育場。
到了體育場老師首先讓我們做放鬆運動，第一節是放鬆手腕和腳踝，第二節放鬆膝蓋，這是最好玩的一項運動，我們雙手抱住膝蓋，像蛇一樣的扭動。第三節是腰部運動，這個動作很難，一不注意就把腰扭到了。第四節是放鬆肩膀，雙手搭在肩膀上手肘前後轉動。
放鬆完了老師讓我們自由活動，大家有的做遊戲，有的講鬼故事，有的'在互相學習，我們玩的熱火朝天，到處都是歡聲笑語。正玩的起勁，老師一聲令下，同學們便紛紛的集合站隊準備回教室。真是一節開心的體育課，同學們都覺得時間過得飛快，同學們都依依不捨的離開了體育場。
星期四，天氣睛朗，陽光明媚。
下午第一節課是體育課，上課鈴響完後，我們就迅速地排好隊準備上課了。這時候，黃老師把我們帶到跑道上，説要跑完四個來回，如果時間超過了25秒就要重考。我聽後一臉懵了，心想：我現在的力量最多也只能跑兩個來回，跑四個來回一定很吃力，還可能會超時的。想到這裏，我不禁打了幾個冷顫，一邊做跑步前的熱身運動，一邊想不要這麼快輪到我。可時間一轉眼過去了，不一會兒工夫前面的同學都跑完了。我就像熱鍋上的螞蟻一樣，一邊為自己加油，一邊等待黃老師的吹哨聲。
哨聲吹響，我就像風一般飛快地跑向轉折點，默默唸着很快就跑完了四個來回的，我一定行。可是，想起來容易做起來難呀！我跑了兩個來回後果真的跑不動了。就在我想改為慢跑時，我看見前面的瘦小的何詩晴同學正在努力地跑向終點，沒有一點想放棄的.意思。這時候不知道為什麼我的心裏湧出一股勁“我要加油，我要勇往直前”的念頭。就這樣，我終於熬到了終點。雖然我還是要補考，可我面上卻沒有一絲難過表情，因為是同學何詩晴給我做了一個榜樣，好像告訴我，無論做什麼事情都要堅持到底，只有堅持才可以勝利。
何詩晴，我想對你説聲“謝謝，你是我的好榜樣、好同學！”
今天，上體育課的時候，老師叫我們運球投籃球的時候，輪到我了，我一次一次的投，就是投不中，我失望極了，終於，投進了兩個。
那一次，我把球接到以後，我跑了過去，用力的跳起來，猛地用力把球投向球籃。
球進了！我高興極了，心裏想：Yeah！終於進了一球，但是，我不能驕傲，我要繼續努力，不能只進一個球，最少都要兩個以上，我的願望實現了，我經過再一翻努力，又進了一個球。
我拉好衣帶，綁好鞋子，等球一過來，我就猛跑過去，用力的'又進了一個球。
哇噻！又進啦！太棒啦！Yeah！
可惜，我因為太興奮了，反而控制不好投籃的方向和力度，後來再也沒有進過一次球了。
下課之後，我慢慢的想，為什麼後來我的球又進不了籃呢？我想可能是我太興奮，心裏不能平靜下來的緣故吧。
我想做事情就像這次打籃球一樣，我不能因為有一點點成績，就驕傲、興奮；要保持像平時一樣的心態，認真做事，才能讓事情做到更好，否則就不會成功！
今天灰雨濛濛，我們大家的心情如同這天氣一般，都是十分灰暗，因為今天唯一的一節副課體育課，因為下雨，只能在班上上了，老師還規定了只能寫作業。
伴隨着嘈雜的叫喊聲和上課的鈴聲，大家的心早已離開了作業，像一隻自由的小鳥在藍天上飛翔，而作業早已成了擺設，大家也亂哄哄的在一起鬧。我們的老師是個温和的人，不想多發脾氣，他只好使自己更加沉浸在在書中，好聽不見我們在説話，可同學們的表現越來越不可收拾了，只見有的玩遊戲，有的'聊天，有的在一起畫畫。老師終於忍不住了，開始發火，“請大家保持安靜！”可沒有人理他，有幾個人甚至開始演小品，把大家逗得哈哈大笑，老師拿起“九天神棍”，見誰説話，就輕輕地打了他一下，把大家嚇得都不敢説話。這時，老師終於露出了笑容。可過了一會兒，有人又説起話來。老師説：“你們，你們再這樣都把我氣出心臟病了！”，這時，大家為了老師的健康，就不再説話了。
終於下課了，老師歎着氣離開了。我真為我們老師感到傷心和氣憤！
《一節體育課》下午第一節課，我們排着隊去上體育課。上課時，陳老師説：“這一節課，我們不學新的，我們複習以前學的，下一節課我們整節課玩。”聽到老師這句話，我心裏暗暗地高興。
我們先練習立定走，然後我們踏步走，走的時候我和小肖在那講話，我沒聽，我和小肖慢了半拍，差點就掉隊了。最後我們開始蛙跳，我們像青蛙一樣跳，沒過多久我們就跳完一圈了。第二節課，我們開始玩扔野鴨子。因為有了上學期的.教訓，我開始玩得很好，當我玩得正高興的時候，一球從我的眼前飛過，我只覺得有一道風吹過，我嚇呆了，當我反應過來的時候，我已經被打中了，我下場了。後幾局不是因為打中腿，就是身體被打中了。
我想：如果能謙虛點，也許就沒有那麼容易被打中了。快樂的時光總是過得很快，沒過多久就下課了。
就在國慶前一天的體育課上，我們班發生了一起“虐待案”。受害者麼，當然就是我呀！
那天老師考跳繩，規則先男生，後女生，跳完了去欄杆那兒壓腿。我剛聽完規則，腿就軟了，跳繩我還行，可是我一個硬骨頭，叫我怎麼壓腿嘛！
跳完繩，我忐忑不安地來到了欄杆邊，剛看了一眼欄杆我就不忍再看了，欄杆的高度竟然比我的身高還高！這對我來説可謂是雪上加霜，火上澆油，沒有辦法，我只好硬着頭皮把腿架上去！
“哎喲！”一聲慘叫，只見我皺着眉頭，咬着牙，一副“似哭非哭”的樣子，韓成毅和馬俊豪看見我這般模樣，他們相視一笑，隨即衝向我這邊來，這場“虐待案”就發生了……
只見他們倆一人託着我架在欄杆上的腿，一個按着我的背。接着，使勁的`幫我把腿壓在欄杆上，我痛得幾乎要大叫了，可是最後還是沒有忍住，“啊！”的聲音在體育館久久迴盪……
今天是陽光明媚的一天，我們玩了一個叫"兩人三足”的遊戲。
上課了，同學們都飛快地跑到體育老師的身邊，迫不及待的'想要上體育課，因為今天老師要帶我們玩一個叫兩人三足的遊戲，接着老師宣佈了一下游戲規則：一：把兩個人的任意一條腿綁在一起，然後向前走。二：一定要把繩子弄緊。三：不可以跑
同學們分別組隊，兩人一組，五組一起開始舉行比賽。沒輪到我們的時候，我們倆在一旁自己練習，我們第一次總是分不清先出哪條腿，結果摔倒了。我心想:"一回生，二回熟，三回閉着眼睛也能做，失敗乃成功之母。"我們又站起來試了一次，果然，功夫不負有心人，我們走的越來越熟練。
終於，該我們比賽了。我們快馬加鞭的前進。眼看就要第一了，但是誰也沒想到半路殺出個程咬金，因為他，我們才得了第二名。
但是我們在第二次比賽時不甘示弱，比第一次比賽更加努力，我一路過關斬將如願以償的得到了第一名。
這次體育課令我終身難忘。
上課鈴“叮鈴鈴”響了起來，這節課是體育課，老師要教我們玩一個新遊戲“捕魚”，我們都興奮地跳了起來。
張小志被老師選中作“漁夫”。他拿着呼啦圈當漁網，追趕着我們這羣“小魚”。 “小魚”們嚇得四散奔逃。“漁夫”衝向一條落後的“小魚”，眼看就要網住了，“小魚”大驚失色，連忙使了個就地十八滾，逃出了“漁夫”的掌心。“漁夫”不甘心，又奔向了沙晨晨這條“小胖魚”。 “小胖魚”身體不靈活，遊得慢，被“漁夫”三下五除二乾淨利落地網住了。我呢，想出了一個對付“漁夫”的絕招，就是躲在他的身後，不引起他的注意。可是，有幾條“小傻魚”不知是遊不動了，還是想“裝死”，竟然趴在地上一動不動。這可樂壞了“漁夫”，他不費吹灰之力，把這幾條“小魚”一網打盡，帶回去交給老師“大廚”，做成了“盤中美餐”。
在快樂的'遊戲中，我們奔跑、跳躍，渾身充滿了活力。不知不覺，下課鈴響了，我們戀戀不捨地離開了操場。這真是一節難忘的體育課。
今天下午的第一節課，就是體育課，同學們都特別興奮。
上課鈴一響，大家都端端正正地坐在位子上，等待着老師來上課，體育老師一走進教師，就嚴肅地説：“外面排隊！”我們就立刻走出教室，在外面整整齊齊地排好隊，老師把我們領到了操場裏，教我們做了一個又一個遊戲。
第一個遊戲是“蘿蔔蹲”，就是青蘿蔔，其他人則是另外顏色的蘿蔔。我先説：“青蘿蔔蹲、青蘿蔔蹲，青蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”“紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完紫蘿蔔蹲。”“哈哈！紫蘿蔔沒反應過來，他輸啦！”按照遊戲規則，輸的人應該做五個俯卧撐，大家都玩得不亦樂乎。
第二個遊戲是“青蛙捉小蟲”。由兩個人來當青蛙，剩下的人就是小蟲，青蛙的兩隻手放在前面，而小蟲的手卻只得放在後面，青蛙和小蟲都得蹲在地上跳，由青蛙來捉小蟲，被捉到的'小蟲就變成了青蛙。我就是小蟲，啊！不好，有隻青蛙正在逼近我，我用最快的速度跳啊跳！可我最後還是被青蛙捉到了，我也一連捉了好幾只小蟲，太爽啦！
這節體育課玩得可真高興，我真期待下一節體育課能早日到來。
李昀澤、張柯冉……隨着老師不斷的點名聲，全班有三十人都去大會議室聽公開課了。
第二節是體育課，班裏只剩下不到二十人了，我走到操場才明白，自己犯了一個巨大的錯誤。
下樓以後，唐老師讓我們先繞着四百米的跑道跑了兩圈，跑完以後還要站軍姿4分鐘。炎炎的烈日下，豆大的汗珠一滴一滴的浸濕了我們的衣服，像剛下了雨一樣。
終於熬到了自由活動的時間，我們像逃出監牢的犯人一樣歡呼起來！我
來到一組球隊後面，當起了守門員。我要求隊長也讓我踢一次，隊長爽快的答應了。那球如碗口大小，跟排球沒什麼差別。
我們的對手是“白狼隊”，在一次守門的時候我被一名高大的'射球人員給踢傷了，被換下去休息了。
後來我發現隊員陳其棟蹲在角落裏低聲的哭泣，一臉疑惑的問他：“東東，你為什麼哭了？”“他，他們説我只會添亂，還説我沒用！”
“哦，是這樣啊，沒事兒，他們説你，是他們不對，你沒有錯，你來我這兒防守，我告訴你，世上沒有生來就是天才，也沒有生來就是笨蛋，相信自己，站起來！”我拍着他的肩膀告訴他。
“嗯！你説得對！”陳其棟跟着我站了起來。
比賽結束了，我們的笑聲也融入在了隊員們的歡呼聲中。
每個星期四有我喜歡的體育課。
體育課都玩一些傳球、接力賽、還有投籃等一些體育遊戲，但我還是最喜歡“鬥雞”的這個遊戲。
那天體育課上，班長帶領大家到操場上，老師讓我們玩“鬥雞”。女生雙手抱在一起，左手一抬，開始用胳膊撞擊對方，直到對方倒了為止。男生把左腳搭在右腿膝蓋上，雙手扶着左腳，用左腿膝蓋毫不留情的撞自己的“敵人”。
遊戲開始了，一個男生朝我撲來，準備撞倒我，可在這時，我以迅雷不及掩耳的速度一閃，結果他撲了個空。又有一個男同學迅速的向我撞來，可我一動不動站在那兒，他向我一撞，因為衝力太大，身子向後一倒，摔了個四腳朝天。等他爬起來怒氣衝衝的朝我撲來時，我左一跳，右一跳，對方總是確定不了撞哪邊，一個男生不管我跳到那邊，就直接衝上去，他呢，就來了一個就地十八滾，摔得自己疼的.亂叫。剩下的男生嚇得好幾個退出了，我得意洋洋地笑了。就在這時，下課鈴響了。哎！過得可真快本來還可以再“幹掉”幾個男生的，不過這節課玩的真開心。
通過體育課玩遊戲我明白了，幹什麼事不要太沖動，一定要仔細、冷靜，要不然什麼事也幹不好。
在體育課上，我們玩過許多遊戲。然而讓我印象最深刻的，還是那場足球傳遞的遊戲。
老師説：“今天，我們來玩個遊戲，先請同學們排成四隊，每個隊的第一位同學去拿足球。”我們隊的'隊首飛快地跑去拿了一個足球。
“現在，請每一個人把雙腿叉開，第一個人把足球從自己的雙腿中傳到第二個人手裏。以此類推，哪一組先傳完，就給他們組每個人都發一張運動卡。”
大家異口同聲地説：“好！”
比賽開始了。大家都急急忙忙地把球傳了出去。我們組由於太急了，所以老是把球傳歪。
可是第三組卻不緊不慢地把球傳了出去，而且每次傳得都很準，很顯然，肯定是他們贏。
果然，他們組取得了勝利，而我們卻得了最後一名。
現在，我明白了。不管做什麼遊戲，都要像第三組一樣擁有團隊精神。做事情更是如此，不可操之過急，更要學會合作。
學問齋